Maidonteepaastopäivä on yhä suositumpi niiden keskuudessa, jotka haluavat löytää ja ylläpitää hyvää kuntoa. Miellyttävä makuinen juoma tyydyttää nälän hyvin ja antaa sinun päästä eroon 500–2 kg ylipainosta.

Maitotee auttaa parantamaan sisäelinten aineenvaihduntaa ja toimintaa, ja sillä on myös myönteinen vaikutus hiusten, kynsien tilaan, yleiseen elinvoimaisuuteen ja hyvinvointiin.

Maitopaastopäivä: hyötyä tai haittaa ^

Maitoteetä on muinaisista ajoista lähtien pidetty herkullisena ja terveellisenä tuotteena. Tämän "maagisen" juoman valmistaminen on melko yksinkertaista ja minkä tahansa oikeudenmukaisen sukupuolen edustajan valtuudessa.

Pääkomponentit ovat vihreä tee ja maito. Myös mustan teen käyttö on sallittua, mutta vihreä tee on silti suositeltavampi ravintoaineiden pitoisuuden kannalta. Vaihtoehtoisesti voit sekoittaa mustaa ja vihreää teetä suhteessa 1: 1. Tee on suositeltavaa käyttää puhtaassa muodossaan, ilman makuja ja lisäaineita, ja mieluiten kotitekoista, luonnollista maitoa.

Maito ja tee sopivat hyvin yhteen. Vihreän teen tanniini estää käymisen ja turvotuksen maidosta, ja maito vähentää kofeiinin vaikutuksia teessä.

Yksi päivä maidoteessä tuo paljon hyödyllisiä asioita keholle:

• Normalisoi ja rauhoittaa hermostoa;
• Lievittää unettomuutta;
• Puhdistaa toksiinien ruumiin.
• Se vähentää merkittävästi ruokahalua ja tylsää nälkää. Jotkut ihmiset käyttävät maidoteetä myöhäisen illallisen sijasta tai välipalana;
• Maitoteellä on hyvät diureettiset ominaisuudet, mikä poistaa ylimääräisen nesteen kehosta;
• Vihreä tee on hyvä tonic ja sillä on korkean fluoripitoisuuden vuoksi positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja luukudokseen.

Vasta

Mutta älä väärinkäytä sellaista paastopäivää. Lääkäreiden mukaan se voidaan suorittaa useammin kuin kerran viikossa, jotta ei vahingoiteta terveyttä. Maidon purkamiselle on olemassa useita vasta-aiheita, joihin kuuluvat:

• Laktoosi-intoleranssi;
• Allergia maitoproteiinille;
• Sappirakon ja munuaisten sairaudet;
• Matala verenpaine ja taipumus heikentyä.

Ravitsemussäännöt

Ennen kuin päätät teetä ja maitoa pidemmälle paastopäivälle, sinun on ensin perehdyttävä joihinkin sen toteuttamista koskeviin sääntöihin:

• Paastopäivänä ei odoteta kuluttavan mitään muuta ruokaa, ja vastaavasti tällä ajanjaksolla hiilihydraattien puute tuntuu selvästi, mikä vaikuttaa heikkouden ja uneliaisuuden esiintymiseen. Siksi on suositeltavaa suorittaa tämä puhdistustoimenpide viikonloppuna ilman fyysistä rasitusta.
• Koska ylimääräinen neste poistuu kehosta päivän aikana, on tarpeen täydentää puuttuvat varannot ja juoda paljon - jopa kaksi litraa kivennäisvettä tai vielä vettä.
• Maitoteet tulisi juoda kahden tunnin välein. Tätä sääntöä ei sovelleta veden käyttöön - voit juoda sen millä tahansa tilavuudella ja milloin tahansa. Tärkeintä on jakaa oikein päivittäinen vesiraja - enintään kaksi litraa.
• Maitotee voidaan haluttaessa juoda kuumana tai kylmänä. Mutta lämmin tai kuuma on silti tehokkaampaa.
• Tärkeintä on oikea tapa paastopäivästä. Seuraavan päivän aterioiden tulisi olla kevyitä, vähärasvaisia \u200b\u200bja tasapainoisia.

Jos noudatat maidon teen purkamisen perussääntöjä ja periaatteita, positiiviset tulokset eivät tule kauaa, ja keho on kiitollinen hyödyllisestä ravistelusta. Paastopäivän sääntöjen laiminlyöminen on enemmän haittaa kuin hyötyä.

Suositut reseptit ja valikot ^

Maiduteen valmistukseen on monia vaihtoehtoja. Katsotaanpa ensin perinteistä tapaa.

Maitotee resepti paastopäivää varten

• Valmista 2 rkl. rkl teetä (vihreä tai musta) ja 1 litra maitoa, jonka rasvapitoisuus on 1,5 tai 2%.
• Kuumenna maito kiehuvaksi, mutta älä kiehauta. Kaada kuumaa maitoa teetä ja anna seistä 20 minuuttia.
• Siivilöi ja kaada purkkiin tai termospulloihin.
• Ennen käyttöä laimenna vedellä yhtä suuressa osassa 1: 1.
• Valmis juoma on säilytettävä termossa tai jääkaapissa.
• Muista juoda ylimääräistä - 2 litraa vettä.

Paastopäivän teetä maidolla voidaan myös aloittaa tekemällä teetä tavanomaisella tavalla, kaatamalla kiehuvaa vettä teelehtien päälle, antamalla sen hautua ja laimentamalla sitten maidolla 1: 1. Siivilöi saatu koostumus, laita heikossa lämpötilassa ja tummenna 5 minuutin ajan, minkä jälkeen maito tee voidaan nauttia.

Jos silti ilmenee lievä nälkä, voit lisätä tl hunajaa teelusikaseen hunajaa, mikä korjaa tilanteen nopeasti, parantaa mielialaa ja lisää voimaa ja päättäväisyyttä saavuttaa loppu.

Monille laihduttamiselle ei ole helppoa kestää koko päivän teetä, joten tämän tehtävän helpottamiseksi voit turvautua muihin vaihtoehtoihin sisällyttämällä valikkoon raejuustoa, hedelmiä, keitetyt lihan ja jopa suklaata. Ohessa on suosituimpia variaatioita maitotea paastopäivästä:

Paastopäivä maidon ja raejuuston kanssa

• Maitotee - 1 litra
• Vähärasvainen raejuusto - 400–500 g

Paastopäivä maidon teetä ja hedelmiä

• Hedelmät (pois lukien banaanit ja viinirypäleet) - 1 kg
• Juo maidon teetä ja vettä väliin.

Paastopäivä maidon teetä ja omenoita

• Omenat - 1 kg
• Juo niiden väliin maidon teetä ja tavallista vettä.

Purkamispäivä raskaana olevien naisten teetä varten

Maidon tyhjennys raskauden aikana on tehokas tapa hallita painonnousua ja säätää kehon nesteitä. Tällöin sinun ei pidä panostaa liian voimakasta teetä ja viettää koko paastopäivä.

• Paras vaihtoehto raskaana oleville äideille on korvata illallinen kupilla maitoa teetä.
• Tämä tapa ottaa se pois päästä kehon ylimääräisistä vesivarannoista.

Paastopäivä maidon teetä imettäessä

Maidon teetä juominen imetyksen aikana parantaa maidontuotantoa imettävillä äideillä.

• Mutta jälleen kerran, sinun ei pitäisi järjestää täysipainoista paastopäivää maidoteelle.
• Kuten edellisessä versiossa, illallisen sijasta on parempi ottaa kuppi juomaa.

Paastopäivä maidon teetä ja suklaata

• Suklaa (maitoa tai katkeraa) -80-100 g
• Maitotee - 1 litra

Painonpudotuksen arvostelut ja tulokset ^

Maidon-teetäpurkauspäivän arvosteluja löytyy sekä positiivisista että kielteisistä. Siksi, ennen kuin aloitat maidon purkamisen, varmista, että sinulla ei ole tämän ruokavalion vasta-aiheita. On parasta kysyä lääkäriltäsi.

Siksi on suositeltavaa lähestyä purkamismenettelyä varovaisesti ja muistaa, että kaikki tarvitsee mittaa ja järkeä. Ruumiin harvinaisena ravisteluna puhdistus maidolla on sallittua ja jopa suositeltavaa.

Lukijamme arvostelut

Olga, 42 vuotias:

”En voi sanoa, että en ollut ollenkaan nälkäinen. Nälkähyökkäyksiä tapahtui. Kulta auttoi minua. Lisäsin sen teeseen tai pestiin sen tl hunajalla kuumaa teetä. Herkullinen! Tulos on miellyttävä - kilo on kadonnut. Luulen, että voit jonain päivänä kestää "

Vera, 30 vuotias:

”Jos päätät kokeilla maitoteetä paastopäivänä, käy hyvällä löysällä teellä, ei teepussilla. Saa paljon enemmän nautintoa ja hyötyä juomasta. Minulle ei ollut vaikeaa pitää koko päivän tällaista "ravitsemusta". Hän ei kokenut akuuttia nälkää. Totta, söin pari omenaa ja mandariinin. Mutta tulos oli huomattava seuraavana aamuna - 800 g haihtunut "

Valentina, 36 vuotias:

”En ole ruokavalioiden kannattaja, mutta kokeilin äskettäin tätä menetelmää. Uudenvuoden lomien jälkeen oli yksinkertaisesti tarpeen suorittaa kiireellinen kehon puhdistus. Tulos oli iloisesti yllättynyt - melkein 1,4 kg sulasi silmämme edessä.

Vietin puolet päivästä melko voimakkaasti, ja vasta illalla ilmaantui pieni heikkous. Luulen voivani toistaa tämän menettelyn tarvittaessa. Mutta on parempi, että älä vain syö ylensyötä eikä syö roskaruokaa, jotta et myöhemmin kiduta itseäsi erilaisilla ruokavalioilla. "

Oikea tie ulos

On myös muistettava, että saatujen tulosten säilyttämiseksi on tarpeen poistua ammattimaisesti maidon-teen purkamisen jälkeen:

• Sinun ei tarvitse syödä ruokaa seuraavana päivänä ja pyyhkiä pois kaikki jääkaapista.
• Aloita aamusi kevyellä salatilla ja lasillisella hedelmä- tai vihannesmehua.
• Älä myöskään hukuta itseäsi päivällisellä. Syö sinä päivänä vain vähärasvaisia \u200b\u200bhöyrytettyjä tai uuniruokia.

Noudattamalla näitä yksinkertaisia \u200b\u200bsääntöjä varmistat, että työsi hedelmät eivät mene hukkaan turhaan, ja olet askeleen lähempänä löytääksesi unelmiesi kuvan.

Itäinen horoskooppi maaliskuulle 2019

Voit juoda teetä maidolla, joka on tuttua kaikille ja laihtua! Yksi paastopäivä viikossa maidoteessä, plus muina päivinä - ja ylimääräiset kilot katoavat.

Niille, jotka aikovat purkaa maitoa sisältävää teetä ensimmäistä kertaa, kerätään artikkeli "Maitotee - laihtua tehokkaasti ja maukasta".

Onko maito tee hyvä sinulle?

Tee ja maito neutraloivat vastavuoroisesti toistensa negatiivisia puolia: tee helpottaa maitorasvojen omaksumista ja maito "pehmentää" kofeiinin vaikutusta.

Tämä on pidettävä mielessä maidoteellä on diureettinen ja kolereettinen vaikutusSiksi vain sen käyttö koko päivän on vasta-aiheista joissain sairauksissa.

Maitoteetä laihtumiseen käytetään laajasti, koska se kykenee vähentämään ruokahalua. Seurauksena on, että jos sinulla ei ole vasta-aiheita, paastopäivä maidon teetä sietää helposti.

Onko paino tappio maitoa teetä sopii kaikille?

Tyttöjen maito tee ei sovellu kaikille, jos kylmyyttä purkamispäivinä et voi nukahtaa ja mennä wc: hen - se tarkoittaa, että todennäköisesti sinulla on maito-intoleranssia, minulla oli niin,
istui seurassa ystävän kanssa, hän tuntui hyvältä, olin kauhea, hänen laihdutusvaikutus oli pitkäaikainen, minulle - yhden päivän, sitten kaikki palasi,
nyt istun määräajoin kefirin kanssa raejuustoa - vaikutus on vähäinen, se on paljon helpompi siirtää ja vartalo toimii kuin kello.

Maitoa sisältävän teen purkaminen on vasta-aiheista munuaissairauksissa, raskauden ja imetyksen aikana, ja matalapaine tai taipumus heikentyä.

Maito tee oikein)))
Otamme rasvatonta maitoa 1,5 litraa (hyvin, tai pienin rasvapitoisuus), älä kiehauta, mutta lämmitä se 80 asteeseen, kun kuplat menevät pieniksi pannun reunaa pitkin, lisää 3 rkl suurta vihreää teetä ja pane sivuun 20 minuutiksi. Siivilöi (puristan myös lehdet))) ja juo vuorotellen vedellä, ole varma !!! Muuten maito poistaa kaiken kaliumin ja lihakset kiertyvät voimakkaasti. Älä juo illalla, muuten et nukku yöllä. Et voi istua useamman kuin yhden päivän ajan, koska maito tee ei ole ruokavalio, vaan paastopäivä. Se on erittäin tehokas, koska se pienentää vatsan kokoa kiihtyneellä tahdilla, minkä useampi kuin yksi minusta on huomannut.
Ja älä unohda aloittaa joka päivä lasillisella vettä !!! Tämä on klassinen MCH-resepti. On poikkeamia - on sallittua ottaa vihreää teetä lisäaineilla (otan joskus vihreää inkivääriä tai maito-oolongia - se on herkullinen, mutta silti pidän parempana vain vihreää!)
En laimenna sitä vedellä, en näe tässä järkeä, loppujen lopuksi tämä ei ole teetä maidon kanssa, vaan maidon tee)) Näin hän, assistenttimme ja kehon korjaajamme - MAITO!

Juon yhtä suuressa osassa 40 minuutin kuluttua vuorotellen maidon teetä ja vettä. Älä juo 18.00 jälkeen ja älä tee siitä kovaa, 3 rkl riittää. 1,5 litraa maitoa, parempi kuin vihreä tee. Syö ei ole hotTsTSA!

Tein tämän ensimmäistä kertaa, vain maidossa oli 1,5% rasvaa. Et löydä rasvatonta iltapäivällä tulella, siksi laimennan vedellä, kun sitä on infusoitu, ja 3 rkl. ruokalusikallista vihreää teetä, mutta minulle se oli erittäin vahvaa, tähdet ajattelivat koko yön, ilmeisesti ruumiini on herkkä kofeiinille, joten pienensin annosta.

Istun näin, maito teepäivä, seuraavana päivänä - tavallinen aamiainen, lounas - salaatti ja kana / kala, sitten maito tee taas,
2 päivässä kilo on tasaisesti menettänyt, tällainen purkaminen 5-6 päivän välein ja 2 kuukauden aikana laihdutin 79 - 71 kg.

10. tammikuuta alkaen hän aloitti ruokavalion noudattamisen, aluksi kolmen viikon ajan hän söi 1000 kaloria, sulki pois rasvaista, paistettua, jauhoja, makeaa, jätti vain asianmukaisen ravinnon, ja sitten, kun kurin vatsani, oppinut syömään vähemmän, aloin syödä joka toinen päivä, normaalin ravitsemuksen päivä. , päiväkefiiri, mutta nyt 2 kertaa viikossa korvaan kefiripäivät maidolla.
Seurauksena on, että jo 3: n kuukauden aikana, jo neljäs, menetin 13 kg. Näin elän, asun tässä tilassa 60 kg asti, ja sitten on selvää, mitä tehdä seuraavaksi. Toivon sinulle menestystä)))))

Tänään taas MCH: lla. Muuten, panen sen "laiskalla" tavalla. Lisään vain maitoa vihreään teeseen, noin 1/3 kuppia. Teen tätä koko ajan. Ja nyt kahden viime viikon aikana, miinus 1 500 - 1 800 kg! Tänään painoin aamulla, ja siellä on 600 grammaa jopa vähemmän kuin toissapäivänä! Vaikka MCh joi yhtä paljon maanantaina. Mikä ilo!

Muuten, maito tee voidaan valmistaa eri tavoin, olen itse kokeillut kaikkea ja löytänyt vaihtoehdon itselleni:
2 rkl. musta ja vihreä. 20 minuutin ajan en pidä liian katkerana ja aina makuulla, tulos on edelleen olemassa.

Kuinka laihtua teetä maidon kanssa ilman ongelmia

Oireet: huimaus, heikkous, kuivuus, yleensä niillä, jotka eivät juo vettä. Juomme MCH: ta tuntia myöhemmin - lasillisen lämmintä vettä pieninä ripsinä, juon 2 ja niin koko päivän, viimeinen MCH - klo 17-18h.

Veden on oltava vähintään 2 litraa maidoteen kanssa. Pelkkä vesi. Ja ilman sitä, putkilinjaa ei juurikaan tule, tämä on kokemukseni mukaan.

Juon teetä maitoa viimeisen kerran viimeistään klo 17.00 (muuten sitten kello 3: seen kelluu ja käännyn ilman unta). Se auttaa myös nukahtamisessa, jos juot sikuria sitruunamelissa ennen kello 21.00 (joskus lisään jopa pari lusikkaa balsamia tai brandyä).

Lähestymistapa maitolevälle illalla on hyvin yksilöllinen. Joku 16 jälkeen ei juo ollenkaan, koska hän ei voi nukahtaa, en juo, en turvota joskus, kuunpuoleisen Auroron kasvot)) Mutta pohjimmiltaan - unen ongelma. Viimeinen vierailuni MCH: iin 16.00. Onnea määritelmällesi!

Milkweed horoskoopilla

Niille, jotka mieluummin elävät horoskoopin mukaan, Internetissä on ilmestynyt suosituksia päivämäärän valinnasta maidon teetä varten laihtumiseen. Kirjoittajat väittävät, että maito tee on tehokkaampaa horoskooppimerkkeille seuraavina päivinä:

Maanantai - syöpä, Vesimies
Tiistai - Oinas, Skorpionit
Keskiviikko - kaksoset
Torstai - jousimiehet, kalat
Perjantai - Härkä, Vaaka
Lauantai - Kauris
Sunnuntai - leijonat, neitsyt

Usko tai älä usko, että se on sinun asiasi.

Ehdotan jokaiselle, joka on purkanut maidon teetä jo pitkään, kertoa uusille tulokkaille tuloksistaan \u200b\u200bja purkupäivien toteuttamisen vivahteista.

Maidonteon paastopäivät ovat tärkeitä ihmisille, jotka haluavat laihtua tai haluavat pitää painoa kurissa. Lisäksi tämä juoma maistuu hyvältä ja tyydyttää nälän tunteen täydellisesti.

Mitä tuotetta kutsutaan maitoteeksi?

Maito tee on parantava juomavalmistettu maidon ja teen perusteella.

Maidonteepaastopäivän tehokkuus on melko korkea. Jos järjestät tämän tyyppisen purkamisen oikein, on mahdollista vähentää kehon painoa enintään 1,5 kg.

sitä paitsi pudottaa painoa, maito tee suorittaa myös toiminnon terveyden parantaminenkaikki järjestelmät organismi... Se stimuloi aineenvaihduntaa, ihmisen ruuansulatus- ja erittymisjärjestelmiä, samoin kuin iho.

Olisi huomattava heti, että maitoteapaastopäiviä suositellaan melkein kaikille paitsi ihmisille, joilla on maito-intoleranssi. Maitoteellä on vain positiivinen vaikutus kehoon.

Tämän selittää tee, joka on osa tätä elämää antavaa juomaa, helpottaa prosessiamaitorasvan omaksuminen... Tältä osin maito tee on sallittu jopa ihmisille, jotka kärsivät vakavista ruuansulatuksesta. Tee sisältää tanniini, joka suojaa limakalvoa kuori vatsa alkaen lopputuotteet käyminen... Lajike alentaa myös verensokeria. Vuorostaan maito pehmenee haitallinen toimia alkaloidit ja kofeiini kehossamme. Ja maitotuotteissa esiintyvä kalsium aktivoi rasvanpolttoprosessin... Maitotee sisältää suuren määrän vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka ovat tärkeitä ja korvaamattomia keholle.

Maidon teetä paastopäivän päätyttyä kehosta vapautuu myös ylimääräistä nestettä. Maidonlehden kolereettisten ja diureettisten ominaisuuksien vuoksi.

Käyttää milkweed ravitsemusterapeutit suosittelivatei vain keinona laihdutus, mutta myös elpyminen toiminta hermosto, munuaiset ja sydän... Tällä juomalla on tonisoivia ominaisuuksia ja sillä on laaja vaikutus vaikutuksia kehomme.

Maidonteepaastopäivän tehokkuus riippuu tämän juoman oikeasta valmistuksesta.

Maiduteen valmistamiseksi tunnetaan useita menetelmiä.

Ensin tarvitset valitse tee, joiden perusteella valmistetaan elämää antava juoma. suositeltava musta, vihreä tee tai sekoitus useita teetyyppejä. Valmista myös nojatamaito (1,5% -2,5% rasvaa)... Tulokseksi saatu maitotee säilytetään parhaiten termossa tai jääkaapissa.

Mieti maidon valmistamista paastopäivää varten:

Ensimmäinen tapa

Käännä astiassa puolitoista litraa maitoa kiehuvaksi ja lisää siihen teetä (3 rkl). Anna maidoteen seistä 20 minuuttia. Siivilöi saatu juoma. Voit lisätä siihen luonnollista hunajaa, jos haluat.

Edellä esitetyissä suhteissa - jopa 2 rkl. l. hunaja.

Toinen tapa

Perinteisen reseptin mukaan panimo tee - lasilliselle kuumaa vettä, kaksi teelusikallista teetä. Viiden minuutin kuluttua yhdistä valmistettu tee keitetyn teen kanssa suhteessa 1: 1.

voida rohkeasti käyttää panimo milkweed maustetut teet, erilaiset parantavat yrtitja minttu ja sitruunamelissa... Eniten tehokas tee valmistaa tämä juoma ovat isolehtisiä vihreän teen lajikkeita.

Kuinka oikein järjestää maitoteen purkaminen?

Muista, että maitoteapaastopäivä tulisi suorittaa vain kerran viikossa. Suurin vaikutus saavutetaan maidon juomisen ensimmäisenä päivänä. Sitten vartalo tottuu tähän juomaan eikä enää reagoi niin voimakkaasti puhdistukseen ja ehkäiseviin toimiin.

Hyvin tärkeä järjestä varovainen paastopäivään saapuminen ja siitä poistuminen. Edellisenä päivänä purku päivällinensen pitäisi olla erittäin kevyt, kuten aamiainen jälkeen paastopäivä. On myös suositeltavaa parantaa puhdistavaa vaikutusta juo purkamisen jälkeen kuppi tuoretta tyhjään vatsaan mehut omenoista ja porkkanoista.

On sallittua juoda laimennettua maitoa. Tätä varten yksi osa kuumaa kaadetaan yhteen osaan juomaa. Päivässä paitsi maitohernejuo veden tasapaino kehossa, juo enemmän jopa kaksi litraa tavallinen vettä.

Yritä juoda kuppi maitoa teetä säännöllisesti kahden tunnin välein. Et ole nälkäinen maitotuotteen kaloripitoisuuden takia.

Purku maito tee päivä ravitsemusterapeutit suosittelevat viettää juoman kanssa kuten kuumassa, Niin ja kylmä.

Paastopäivä maidon teetä veloittaa sinä energia ja terveysja myös auttaa vakauttaa painoilman tuskallista nälkätilaa.

Menetät pari ylimääräistä kiloa päivässä kärsimättä nälkää? Maidon teetä paastopäivä on yleinen resepti. Oikein sekoitettu tee ja maito luo ravitsevan ja kevyen juoman, joka tekee laihdutuksesta helppoa. Tämä on parantava juoma, joka tyydyttää täydellisesti nälän. Jos ruokavaliota noudatetaan oikein, miellyttävä tulos taataan.

Maitotee - edut

Tämän juoman ainutlaatuisuus on se, että se yhdistää teen ja maidon hyödylliset ominaisuudet, sillä on miellyttävä maku, mistä ravinnonvalmisteet eivät aina voi ylpeillä. Jo muinaiset parantajat totesivat sen parantavia ominaisuuksia. Kuinka hyödyllinen:

1. Vahvistaa vartaloa, parantaa kaikkien sisäelinten toimintaa.
2. Auttaa maitorasvojen imeytymistä.
3. Palauttaa maha-suolikanavan toiminnan.
4. Sillä on choleretic ja diuretic vaikutus.
5. Parantaa sydämen ja verisuonten, munuaisten toimintaa.
6. Lievittää hermostuneita jännitteitä.
7. Poistaa ylimääräisen veden kehosta.
8. Antaa tonisoivan vaikutuksen.

Paastopäivä maidon teetä - resepti

Tee valitaan maun ja mieltymysten mukaan. Voit laimentaa mustaa teetä maidolla, mutta ravitsemusterapeutit suosittelevat vihreän teen käyttöä. On suotavaa ottaa maitoa, jonka rasvapitoisuus on vähäinen. Maidon teetä on tarpeen säilyttää jääkaapissa tai termossa. Kysymys maidon valmistamisesta paastopäivää varten on tärkeä, koska tälle juomalle on useita reseptejä.

Maitotee resepti nro 1

Maitotee resepti # 2

Kuinka ottaa juoma tehokkaammaksi:

1. Voit juoda maitoa, sekä kylmää että kuumaa, vähintään 1,5 litraa päivässä, noin kuppi 2 tunnin välein.
2. Toinen puoli litraa nestettä kehon on kompensoitava vedellä, koska maito tee toimii diureettisena aineena.
3. Älä juo juomaa yöllä.

Paastopäivä maidon teetä ja hedelmiä

Jos haluat laihtua radikaalimmin kuin 1–2 kiloa päivässä, ja pidit juomasta todella, ravitsemusterapeutit suosittelevat sinua kokeilemaan paastopäivää omenoilla ja maitoteellä. Hedelmien kanssa maito tee on jo osa ruokavaliota, ja sen sallitaan noudattaa sitä jopa kolme päivää. Optimaalinen valikko:

1. Aamiaiseksi - osa maitoa teetä.
2. Toinen aamiainen - rajaton määrä omenoita.
3. Puoli tuntia ennen lounasta - osa teetä maitoa.
4. Lounas - omenat.
5. Illallinen - maito tee (viimeistään 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa).

Kuinka kestää paastopäivää maidoteessä?

Päivä maidoteelle on helpompaa kestää, jos varaudut siihen etukäteen ja päätät, miten tehdä maitoteetä paastopäivää varten. On parasta viettää se kotona. Tärkeintä on huolellisesti järjestää ruokavalioon pääsy ja siitä poistuminen. On olemassa useita sääntöjä:

1. Illallinen ennen paastopäivää tulisi järjestää kevyeksi.
2. Voit laimentaa maitoteetä: puoli lasillista juomaa on yhtä paljon kuumaa vettä.
3. Juo enemmän nesteitä, jos olet janoinen.
4. Jos nälkä heittää, voit sisällyttää hedelmät ruokavalioon.
5. Ensimmäinen aamiainen ruokavalion jälkeen on vain kevyt. Lasi tyhjään vatsaan parantaa ruokavalion vaikutusta.

Oikea ravinto ja ilman hemmottelua! Monet neuvonantajat toistavat väsymättä - Internetin keskustelukumppaneista ammattimaisille ravitsemusterapeutteille. Jauhot, makeat, rasvaiset - sulje häikäilemättä pois, ja figuurissa ei ole ongelmia! Todennäköisesti ihanteelliset tytöt tekevät tämän, mutta kaikki eivät voi olla täydellisiä. Annamme itsellemme mahdollisuuden nauttia vierailusta, perheillallisella tai lomalla. Ja asteikkojen petollinen nuoli alkaa hiipiä heti. Mutta meillä, epätäydellisillä, on oma tapa neutralisoida heikkoudet - paastopäivä maidoteellä, josta tuli tämän päivän keskustelun aihe.

Kuinka maidon teen purkaminen toimii?

Kaikkien paastopäivien toimintaperiaate on valikon kaloripitoisuuden kertaluonteinen tiukka rajoittaminen. Tällaisina päivinä ruoan kanssa käytetyn energian alijäämä voi olla yli 50% normista, mikä on täysin mahdotonta hyväksyä pitkäaikaiseen käyttöön.

Tarkoitus on ilman liioittelemista stressaava tilanne - vaihtaa kehon aineenvaihduntaprosessit anabolisista -, joka on tarkoitettu kudosten, mukaan lukien rasvakudoksen, rakentamiseen katabolisiin, ts. ne, jotka kuluttavat aiemmin varastoituja rasvoja.

Mutta jos käytetään maitoa teetä, paastopäivä ei rajoitu pelkään kalorien vajeeseen, vaan se yhdistää seuraavat tekijät:

• Vieroitus - suuri määrä nestemäistä juoksevaa huuhtelee kehon redox-reaktioiden tuotteita tarjoamalla yleisen parantavan vaikutuksen;
• Suoliston puhdistus - suoliston liikkuvuuden lievä stimulaatio normalisoi ulosteen, eliminoi seinämien liiallisen pidentymisen ja tekee vatsasta litteän;
• Diureettinen vaikutus eliminoi ylimääräisen kudosnesteen, mikä aiheuttaa ruma appelsiininkuorta lantion ja ylimääräiset punat vaakaan;
• Choleretic-ominaisuudet normalisoivat entsyymien vapautumisen, jolla on tulevaisuudessa positiivinen vaikutus ruuansulatukseen ja ravintoaineiden imeytymiseen;
• Alhainen, vain 800 kcal päivässä oleva päivittäinen kaloripitoisuus johtaa verensokeritason laskuun, mikä on merkki lipolyysin alkamiselle - prosessille, jolla saadaan energiaa rasvavarastoista;
• Juoman juominen estää usein sietävän nälän. Pääsääntöisesti ihmiset, joiden kokemukseen sisältyy maitoteetä sisältävä ruokavalio, jättävät arvosteluja melko siedettävästä nälästä, joka ei aiheuta erityisiä haittoja;
• Teessä oleva kofeiini antaa sinulle voimaa ja voimaa, jonka seurauksena vietät päivän ilman ruokaa melko aktiivisesti kuluttamalla enemmän energiaa. Ilman tällaista energiansaantia ihminen tuntuu heikolta ja uneliaiselta, yrittäen istua joka kerta, mikä lopputulosta merkittävästi heikentää.

Kuten voitte nähdä, tämän upean juoman vaikutus on monimutkainen, ja erilaiset mekanismit täydentävät harmonisesti toisiaan, mikä antaa sinulle maksimaalisen vaikutuksen tällaisista lyhytaikaisista toimenpiteistä.

Maitoteetä sisältävä ruokavalio: teetyypin valitseminen

Klassinen englantilainen juoma - musta tee maidolla - ei ole ainoa paastopäivään sopiva vaihtoehto. Kasvin parantavat ominaisuudet ovat jokaiselle lajille ainutlaatuiset, mutta kaikkia perinteisiä lajikkeita voidaan soveltaa dietiikkaan:

• Valkoinen tee - tämän arvokkaan juoman pehmeä ja herkkä maku on hiukan himmeä, kun maitoa lisätään. Siksi, jos olet valkoisen teen ihailija, sen määrää tulisi lisätä 1,5 - 2 kertaa. Tarvitset 2 rkl kasvislehti litraa nestettä. Älä unohda, että se on keitettävä 65-75 ° C: n lämpötilassa, joten lämmitä maitoa vain, kunnes sen yläpuolelle tulee höyryä.
• Vihreä tee - menee hyvin maidon kanssa ja toimii melko tehokkaasti. Perinteinen lämpötila, jossa tämä lajike avaa kimpunsa, on 70-80⁰С. Jos käytetään "vihreää" maitoteetä ruokavaliota, arvostelut puhuvat usein juoman katkerasta mausta. Tämä johtuu kannan korkeasta kofeiinipitoisuudesta. Sen vuoksi juoma on valutettava 3–4 minuutin kuluttua, jotta se ei kyllästy liiaksi kofeiinilla.

• Musta tee - rikas maku ja tuoksu, jonka tämä lajike antaa yhdessä maidon kanssa, kannattaa käyttää sitä paitsi laihtumisen aikana. Lämpötila, jossa mustia teetä tulisi hautua, on välillä 90-100 ° C ja infuusioaika on 4-5 minuuttia, minkä jälkeen neste suodatetaan, pysäyttäen panimoprosessin ja vapauttamalla siitä teelehdistä.
• Gourmet-keltainen tee menettää yksinoikeutensa maitoon yhdistettynä, joten säästä se teetä varten.

Älä ole laiska suodattamaan maitoteetä heti valmistusajan jälkeen! Kun otetaan huomioon, että juot 1,5–2 litraa päivässä, kofeiiniannos on jo kunnollinen, eikä sitä tarvitse lisätä.

Jos et voi valita, mitä lajiketta on parempi käyttää, hauduta vähän jokaisesta niistä eri kuppeihin edellisenä päivänä, maista se ja vertaa mitä mieluisin. Mikään ei rajoita sinua käyttämään useita tyyppejä yhdessä päivässä, kunhan kunkin tyypin valmisteluun on riittävästi aikaa.

Maitotee: miten keittää oikein

Vaikuttaa siltä, \u200b\u200bmikä on vaikeaa teetä panemalla? Ja miksi nämä kiinalaiset keksivät teeseremonioita? Mutta tästä huolimatta tässä prosessissa on tiettyjä vivahteita, ja niistä kannattaa puhua.

Milloin kokki?

Kun olet määrittänyt itsellesi tietyn päivän paastopäivänä, mieti heti, kuinka usein olet valmis kokkiin, koska vastaanottoväli on melko korkea.

• Jos on viikonloppu ja sinulla ei ole erityisiä suunnitelmia, hauduta tuore 200 ml juoma joka kerta - vain yhdeksi aterioksi.
• Jos sinulla on vähän aikaa tai et halua sotkea, valmista koko päivittäinen annos kerralla - 2 litraa, jotka siivilöinnin jälkeen kaadetaan termossa. Kun olet viettänyt kerran 10 minuuttia keittiötöihin, loppupäivän ei tarvitse murehtia ruoanlaitosta (ainakin itsellesi).

On mukavaa ottaa termos mukanasi töihin, vain varmista, että kansi ei vuoda. Vastusta kiusausta valmistaa kaikki illalla - maito voi hapantua päivässä, joten on parempi asettaa hälytys 15 minuuttia aikaisemmin.

Kuinka tehdä maitoteetä laihtumiseen?

Nestetilavuudesta riippumatta teetä maitoa voidaan valmistaa jollakin seuraavista tavoista:

Maidon infuusio

Tavallinen tapa, jonka seurauksena juoman hyödylliset ominaisuudet ilmenevät kokonaan:

• Valmista teelehdet nopeudella 1 tl / 250 ml nestettä.
• Kuumenna maito optimaaliseen lämpötilaan käytetystä lajista riippuen.
• Kaada teen lehdet maidon kanssa, peitä kansi ja anna sen hautua tyypille suositellun ajanjakson ajan.
• Siivilöi suodattimen läpi.

Vesi-infuusio

Perinteinen englantilainen kello viisi tapaa, joka on suunniteltu paljastamaan korkealaatuisten teekimppuiden kokonaisuus:

• Valmista 1,5 litraa maitoa ja 500 ml juomavettä (tai vastaavasti 150 ja 50 ml, jos valmistat yhtä kupillista);
• Kiehauta vesi ja kaada se teelehtien koko osaan (2 rkl 2 litraa kohti);
• Lämmitä maitoa panimon ollessa infusoitunut, kunnes ensimmäiset kuplat ilmestyvät;
• Siivilöi teelehdet vedellä ja lisää kuumennettuun maitoon.

Tämän menetelmän haittana on suuri määrä likaisia \u200b\u200bastioita, jotka on pestävä.

kiehuva

Tekniikka on laiskoille, koska se vaatii pienen määrän toimia ja jättää taakse vähintään likaiset astiat:

• Kaada vaadittu määrä teelehtiä ja maitoa pannulle;
• Lämmitä matalalla lämmöllä, kunnes lämpötila on optimaalinen valitulle tyypille;
• Siivilöi juoma välittömästi.

Maito tee: resepti gourmereille

Huolimatta siitä, että jopa tällaisten yksinkertaisten ainesosien yhdistelmä ilahduttaa tulosta, on mahdollista parantaa sekä juoman makua että rasvanpolttokykyä lisäämällä yksinkertaisia \u200b\u200bja edullisia komponentteja:

• Inkivääri - pistävän juuren kyky aktivoida aineenvaihdunta on hyvin tiedossa, ja sitä käytetään sekä vaihtoehtoisessa lääketieteessä että virallisessa ruokavaliossa. On parempi käyttää tuoretta juuria, raastuna hienoksi raasteeksi ja lisätä keittoalgoritmiin vaiheessa, jossa kaadetaan kuumaa nestettä teelehden yli. Mutta jos sinulla ei ole tuoretta juuria kädessä, lisää jauhemauste.

• Kaneli - tehostaa insuliinin tuotantoa, joka vastaa glukoosin muuntamisesta energiaksi. Murskaa kanelitangot 0,5-1 cm: n paloiksi ja lisää ennen panimoa ja lisää kanelijauhe suoraan kuppiin. Huolimatta siitä, että makeita aineita ei sisälly kanelimaidon teetä, painoa menettäneiden arvostelut osoittavat, että siinä on edelleen makeusmuistiinpanoja. Ilmeisesti johtuen yhteyksistä lomaleipomoihin.

Mutta ennen kaikkea valmistettaessa maitoteetä laihtumista varten sinun pitäisi pitää reseptistä, koska niin stressaavana päivänä se ei haittaa hemmotella itseäsi rikkaalla aromilla. Lisää suosikki mausteesi anteliaasti. Kardemumma, muskottipähkinä tai neilikka ovat hienoja vaihtoehtoja, ja teekannun maustepippuriherne on myös hienoa.

Kuinka juoda maitoa teetä

Laihduttavat tytöt käyttävät tätä juomaa kahdessa versiossa - lisäyksenä ruokavalioaterioihin ja monotuotteena paastopäivinä.

• Maidon tee voi osana tasapainoista ruokavaliota lievittää nälkää aterioiden välillä. Kuppi, joka on humalassa 20 minuuttia ennen ateriaa, täyttää vatsan mekaanisesti. Maidon ravintoaineiden imeytyminen johtaa siihen, että istut pöydän ääressä heikentyneellä ruokahalulla, täytät nopeammin ja syöt vähemmän. Jos sinulla on vaikea kieltäytyä jatkuvista välipalloista, ota pieni termos mukanasi ja ota pari sipsia aina, kun kätesi saavuttaa evästeen tai karkin.

• Paastopäivänä koko ruokavaliosi on 2 litraa teetä ja maitojuomaa ja 1 litra vielä juomavettä. Kahden tunnin välein sinun pitäisi juoda 1 kupillinen teetä, yrittämällä juoda pieninä ripsinä ja venyttämällä nautintoa. Juo vähän vettä tauon aikana, jos olet nälkäinen. Monet tytöt kuitenkin sanovat, että tällaisen purkamisen yhteydessä ruuan puute on suhteellisen helposti siedettävää.

Erityisillä foorumeilla, jotka käyttävät maitoa teitä laihtumiseen, arvostelut ja tulokset ovat varsin rohkaisevia. Keskimääräinen painonpudotus yhdessä päivässä on välillä 0,5 - 1,5 kg. Huolimatta tällaisen luistolinjan houkuttelevuudesta on ehdottomasti kielletty käyttää maitoteetä laihtumiseen useammin kuin kerran viikossa. Muina päivinä on erittäin tärkeää noudattaa tasapainoista ruokavaliota palauttamalla vitamiinit, mineraalit ja proteiinit, joita ei ole saatu päivän aikana.

Maitoteetä ruokavalio: lääketieteelliset vasta-aiheet

Jopa sellaiset tutut ja turvalliset ruokia kuin tee ja maito voivat vahingoittaa terveyttäsi. Asia tässä ei tietenkään ole niinkään aineissa, jotka muodostavat koostumuksen, vaan niiden paastopäivänä otetuissa määrissä. Kannattaa valita toinen menetelmä häiritsevien laskosten käsittelemiseksi seuraavissa tapauksissa:

• Sappikiviä. Kolereettinen vaikutus, joka on niin hyödyllinen maksasairauksissa ja kroonisessa koleytystiitissä, voi provosoida maksakoliikkia sappikivitautipotilailla.
• Munuaissairaus - suuret määrät nestemäisiä nesteitä yhdessä diureettisen vaikutuksen kanssa lisäävät merkittävästi virtsajärjestelmän kuormitusta, ja kroonisen patologian esiintyessä munuaiset eivät välttämättä selviä toiminnoistaan \u200b\u200bkokonaan.
• Unihäiriöt ja nukahtaminen - maitopäivien jälkeinen unettomuus kuulostaa melko usein, mikä on ymmärrettävää, jos otamme huomioon teelehdissä olevan kofeiinin. Siksi, jos sinulla on unihäiriöitä, valitse toinen vaihtoehto ruuan purkamiseksi.
• Allergia lehmänmaidon proteiineille. Huolimatta siitä, että se on useammin lapsuuden ominaisuus, joillakin ihmisillä on allerginen reaktio lehmänmaitoproteiineille, useimmin kaseiinille, koko elämänsä ajan.
• Laktoosi-intoleranssi. Jos maidon jälkeen vatsassa on kuplivaa ja lisääntynyttä kaasunmuodostusta, olet yksi niistä ihmisistä, jolla kehittyy maidosokeri-intoleranssi iän myötä, ja maidon-teen purkaminen ei tuo sinulle mitään hyötyä.

Nyt kun tiedät kuinka valmistaa maitoteetä laihtumiseen ja kuinka juoda sitä oikein, se on vain pieni asia - valitse oikea päivä ja aloita tapa hoikkaan figuuriin!