ainesosat:

• 0,5 rkl. kaurapuuro;
• 0,5 rkl. kookosmaito (manteli, unikonsiemenet) tai tavallinen maito;
• 0,5 rkl. vesi;
• 1 kypsä banaani;
• pähkinät maun mukaan;
• 1 rkl. l. kaakaojauhe;
• 1 tl vaniljauutetta tai maun mukaan;

valmistus:

1. Sekoita pienessä kattilassa vesi ja maito, anna veden kiehua ja lisää sitten kaurajauho. Kypsennä pakkauksessa olevien ohjeiden mukaan tai kuten yleensä kokki makeaa puuroa.
2. Vaihda sillä välin puoli banaania kaakaojauheen ja vaniljauutteen kanssa. 1-2 minuutissa Lisää banaani kaakaon kanssa, kunnes kaurajauho on valmis, kun se kiehuu ja paksenee, sekoita huolellisesti. Puuron tulee muuttua tyydyttyneeksi suklaanväriseksi.
3. Kaakaon ja banaanin seosta ei tarvitse keittää, voit sekoittaa kaikki ainekset jättäen valmiin puuron uunista. Joten tuoreista hedelmistä on enemmän hyötyä. Mutta puuro on vähemmän makeaa.

Vedessä

Ehkä suosituin aamiaisruoka on kaurajauho. Se on hyödyllinen sekä aikuisille että lapsille. Tavallisessa muodossaan se valmistetaan vedessä tai maidossa lisäämällä voita ja suolaa. Syömme yleensä tällaisen puuron juustoa tai yksinkertaisesti ilman mitään. Mutta pidän todella suklaakaurahiutaleista. Tarjoan sinulle reseptin valokuvalla, joka sopii PP: lle. Kuinka herkullinen se on ja aamiaiseksi se on vain täydellinen! Samalla ruoanlaitto on myös helppoa ja yksinkertaista.

Reseptin tiedot

• Ravinnearvo 100 grammaa kohti:
  • Kalorit: 98,29 kcal
  • Rasvat: 3,26 g
  • Proteiini: 4,77 g
  • Hiilihydraatit: 13,39 g

Ainesosat (1 annosta kohti):

• 3 rkl. pitkät keitetyt kaurahiutaleet lusikat
• 1,5 rkl. rkl kaakaota
• 0,5 tl vanilliinia,
• 1 lasillinen vettä
• sokeri maun mukaan.

Kuinka tehdä suklaata kaurahiutaleita

Lisää kaurahiutaleet kiehuvaan veteen ja sekoita hyvin.

Kypsennä kaurahiutaleet alhaisella lämmöllä, jotta vesi ei kiehu liian nopeasti ja kaurajauho kypsyy hyvin.

Kun kaurajauho on melkein valmis, lisää kaakao. On tärkeää, että kaakao on korkealaatuista, käytän premium-jauhetta. Kaurapuuro on suklaata-suklaata!

Lisää heti maun mukaan vanilliini ja sokeri, sekoita ja keitä vielä minuutti tai kaksi. Siinä kaikki on tehty.

Tarjoa suklaakaurahiutaleet hieman jäähdytettyinä. Haluan lisätä kookoshiutaleita ja muita herkkuja sellaiseen puuroon. Esimerkiksi pähkinät, kuivatut hedelmät, maapähkinävoi.

Muuten, kun keität kauranjauhoa, voit lisätä kaakaon sijasta 2-3 viipaletta hyvää suklaata. Bon ruokahalua!

Mielenkiintoinen yhdistelmä on kuin juoma, mutta kaurajauho. Kutsun sitä jopa lasten suklaakaurakeittoksi. Uskon, että he varmasti pitävät tästä sekoituksesta. Juoma on erittäin ravitsevaa ja herkullinen. Voit lisätä lopussa lisää maitoa, jos haluat nestettä kaakaota. Muuten, kaakao voidaan helposti korvata johanneksenleipällä, kuten muissa resepteissä. Esimerkiksi vuonna.

numero  - 300 ml.

Keittoaika  - 15 minuuttia.

Juoman ainesosat:

• 300 ml maitoa + 100 - 150 ml;
• 100 ml kiehuvaa vettä;
• 40 g kaurajauhoa;
• 2 rkl sokeri;
• 2 rkl kaakao (karoba);
• 1/2 tl kaneli ja muskottipähkinä.

Kaada hiutaleihin 70 ml kiehuvaa vettä ja kaakaoon 30 ml. Peitä kaurajauho lautasella ja anna sen paisua. Sekoita kaakao hyvin vispilällä.

Soseuta kaurajauho tehosekoittimella.

Maito (300 ml) laitetaan tuleen, kiehautetaan, lisää sokeri ja mausteet. Ja sitten kaada kaurajauho. Sekoita hyvin.

Sekoita, keitä, kunnes seos alkaa sakeutua - 7-10 minuuttia. Kaada sitten kaakao. Sekoita hyvin, anna kiehua ja poista se lämmöltä. Nyt tämä massa täytyy pyyhkiä seulan läpi niin, että siinä ei ole suuria kaurahiutaleita. Voit lisätä lisää maitoa saatuun seokseen, jos se on hyvin paksu, kaada lasiin ja koristele suklaalla.

Tylsällä kaurajauhopuurolla (joka ei oikeastaan \u200b\u200bole puuroa, mutta jotain puuron ja jälkiruoan välillä), korkea suorituskyky ja erinomainen tunnelma useita tunteja ovat taattuja.

2 annosta. Kypsennysaika on noin 50 minuuttia.

Ainesosat

• kaurajauho - 70 grammaa
• kaakao - 3-4 rkl. ruokalusikallista (erittäin rikas suklaamaku)
• maito - 150 ml
• vanilliini - makusi mukaan
• muna - 1
• sokeri - 2 rkl. lusikat (kohtalaisen makeat)

valmistelu

Sekoita kaakao maidossa kulhoon.



Ota lämmin (ei kuuma!) Maito, jotta kaakao liukenee paremmin, ja lisää sitä vähitellen sekoittaen, kunnes se on täysin liuennut.



Kaada kaurahiutaleet ja sekoita. Anna niiden turvota 15-20 minuutin ajan.



Vatkaa muna sokerilla kermaiseksi. Kokeile sitä, jos et ole makea, lisää lisää sokeria.



Lisää paahdettu muna kaurajauhomassiin. Sekoita varovasti.



Voitele leivin astia voilla, mieluiten kermaisella. Kaada tuleva puuro siihen ja jaa se muottiin.



Keitä uunissa, joka on esilämmitetty 180 asteeseen 20-25 minuutin ajan.



Tarjoile tietysti tarvitset heti. Aamiaiseksi. Maidon kanssa.

TIPS

Ota heti hiutaleet, jotta niistä tulee pehmeitä.

On erittäin kätevää valmistaa tällainen puuro annosteltuihin ruukuihin niin, että jokainen saa oman erillisen potin suklaata. Kaunis!

Älä altista puuroa uunissa liikaa, se tulee liian kuivaa.

P. S. Nyt päätä itse, mitä keitit: puuroa tai jälkiruokaa?

Ainutlaatuinen ruokalaji makeisten ja hyvän ravitsemuksen ystäville - englantilaisen keittiömestarin Jamie Oliverin kaurakaurahiutaleita banaanilla ja kaakaolla! Ei niin usein, voit löytää reseptin, jossa jokainen ainesosa ei tuo vain makua, vaan myös hyötyä: Kaurahiutaleet banaanin kanssa saattavat tulla pitkään suosikki aamiaisesi!

Osta makeita viljatuotteita ostamalla ei-pikakaurajauhoa, ota keitetävä 10-15 minuutin ajan. Tämä lajike (pikemminkin käsittelymenetelmä) on hyödyllisempi, ja puurosta tulee paljon maukkaampaa. Laimenna kaurajauho haluttaessa pähkinöillä, hunajalla, kuivatut hedelmät, suklaasirut, marjat ja niin edelleen. On parasta lisätä muita ainesosia ruoan lopullisen valmistuksen jälkeen, koska hedelmät, marjat tai muut komponentit voivat antaa liiallista makeutta ja pilata ”shokovsyankan” maun.

Mitä tarvitset:

• 0,5 rkl. kaurapuuro
• 0,5 rkl. (ehkä unikonsiemenet) tai tavallinen maito
• 0,5 rkl. vesi
• 1 kypsä banaani
• pähkinät maun mukaan
• 1 rkl. l. kaakaojauhe
• 1 tl vaniljauutetta tai maun mukaan

Ruokavalion kaurahiutaleet banaanin ja kaakaon kanssa

Sekoita pienessä kattilassa vesi ja maito, anna veden kiehua ja lisää sitten kaurajauho. Kypsennä pakkauksessa olevien ohjeiden mukaan tai kuten yleensä kokki makeaa puuroa.

Vaihda sillä välin puoli banaania kaakaojauheen ja vaniljauutteen kanssa. 1-2 minuutissa Lisää banaani kaakaon kanssa, kunnes kaurajauho on valmis, kun se kiehuu ja paksenee, sekoita huolellisesti. Puuron tulee muuttua tyydyttyneeksi suklaanväriseksi.

Kaakaon ja banaanin seosta ei tarvitse keittää, voit sekoittaa kaikki ainekset jättäen valmiin puuron uunista. Joten tuoreista hedelmistä on enemmän hyötyä. Mutta puuro on vähemmän makeaa.

Jäädä vain koristella suklaapudra banaaniviivoilla, pähkinöillä, keittämisellä tai hilloilla maun mukaan.

Bon ruokahalua!