Frosne halvfabrikata er sterkt lagret på kjøkkenet. For eksempel, når du trenger å kle kok middag, kan du få en pose med frosne pods fra fryseren og bruke en av oppskriftene beskrevet nedenfor. Pluss et slikt arbeidsstykke er at det ikke trenger å rengjøres, vaskes, kutte, det er helt klart for bruk.

Du kan diversifisere din daglige meny med en podcal bønne tilberedt i en stekepanne med ost og rømme.

Ingredienser:

• 1 kg bønner av podolkova (frosset);
• 1 Headfield Head;
• 50 g nederlandsk ost;
• 1 gulrot;
• 2 ss. sukker breading;
• 2 ss. fettfattig rømme;
• 1 ts. stein salt;
• en liten magert olje.

Mottaker:

• Pold bønner satt på en kolander, skyll fra det med kaldt vann. La oss fullt ut avlukke væsken.
• Min, rengjør gulrot med løk fra peeling. Kornemoplod tre, og pæren gnides en terning.
• Vi legger løk på stekepannen med vegetabilsk olje, legger gulrøtter om et par minutter. Bland og pass grønnsaker til det er mykt.
• Vi legger til podcolt bønner og rømme til de rammede grønnsakene. Alle blandet, dekke med et lokk, bomull med en gjennomsnittlig oppvarming omtrent en fjerdedel av en time.
• Deretter legger du til jordkrummer, bland grundig.
• Vi erklærer en tallerken på porsjonsplater, og mens det er varmt, sprinklet med stor revet ost.

Video om emnet:

Slik lager du de hakkede frosne bønnene på sideskålen

Garnish of the Podoli Bean er alltid tilfredsstillende og velsmakende. Om ønskelig kan det presenteres som en varm salat.

Ingredienser:

• 0,3 kg frosne bønne pods;
• 150 g bacon;
• 1 patched pære;
• litt salt, malt svart pepper etter smak.

Mottaker:

• Frosset bønner avrimmer, kutt, hvis det er lang, og spre seg til en dobbel kjele eller kolander, montert over kokende vann. Forbereder pods i et par 3-5 minutter, som dekker lokket.
• Steamed bønner utelater i en bolle med isvann, slik at det ikke mister sin mettede farge. Etter noen minutter drenerer vi bønnene, tørrere på Colander.
• I mellomtiden, rubin på pæren med tynne halvringer, vridd i en stekepanne. Dette legger også til bacon, som om ønskelig kan kuttes av store eller små skiver. Stek innholdet mens bacon dekker den sprø skorpe.
• Tilsett bønner, bland forsiktig, lag sammen med bacon et par minutter. Vi krydder parabolen for å smake med krydder. Solo bør være nøye, fordi Bacon selv er ganske salt produkt.

Video om emnet:

Festlige retter laget av chill frosne bønner

Asparges bønner er perfekt kombinert med sjømat, så i festmenyen kan du trygt slå på salaten med bønner og blåskjell.

Ingredienser:

• 250 g blåskjell;
• 300 g podolova bønner (frossen);
• 1 rød salatpære;
• 1 ss. sitronsaft og soyasaus;
• 1-2 skiver hvitløk;
• liten salt og svart bakken pepper;
• 2-3 ss. oliven olje;
• 1 ss. frøfrø;

Mottaker:

• Sjømat og bønner defrost, vi rengjør den søte pæren, kuttet med halv ringer.
• Hver musling skylles grundig fra utenlandske urenheter (sand, alger, kloakkfragmenter og annet rusk), legg på et lag med papirhåndklær for å tørke.
• På den varme oljen, stek den røde pæren til en myk tilstand.
• Legg blåskjell i en stekepanne, oppvarme dem med en bue i et par minutter. Lengre sjømat fortsetter å brenne, ikke nødvendig, fordi Han vil miste sin ømme tekstur. Sett innholdet i stekepannen i platen slik at den avkjøles.
• Bønner kan fremstilles i saltet vann i 3-4 minutter. Umiddelbart, uten å miste tiden, legg pods i kaldt vann med is.
• Hell bønner til salatskålen, de legger blåskjell med en bue og hakket hvitløk her.
• Vi fyller den festlige salat sitronjuice, soyasaus, olivenolje, legger krydder å smake og drysse alle sesamfrø.
• Salat Mix, la litt spyling før servering.

Video om emnet:

Hvordan og hvor mye matlaging chill frosne bønner

Frosne vanskelige bønner er vanligvis klare for videre forberedelse. Men før du setter den inn i en salat, en omelett eller en annen tallerken uten betydelig varmebehandling, bør den forhåndsbestilles i saltet vann.

I en kasserolle

For dette lå bønner, ikke avrimning, i kokende vann. Etter koking, kok pods 10-12 minutter.

I mikrobølgeovn

Du kan øke hastigheten på prosessen med å lage bønner i mikrobølgeovn. For å gjøre dette, brett frosne bønner i en kasserolle for mikrobølgeovner. Hell kokende vann slik at væsken dekket innholdet, og kok 1,5 minutter (Power 800-900 W).

I en dampbåt

Den mest sparsomme metoden for matlaging bønner er matlaging i en dobbel kjele. I dette tilfellet forblir alle nyttige sporstoffer i produktet, og går ikke i vann.

Vi avviser bønnene i steamarbeholderen med et glatt lag, i bunnkammeret hælder vi vann og forbereder grønnsaker fra 15 til 20 minutter, avhengig av størrelsen på pods.

Hva å lage mat fra podlock frosne bønner når vekttap

Frosne vanskelige bønner brukes ofte i sammensetningene av kostholdsretter, fordi Det er næringsrik og inneholder mye fiber. Med aktivt vekttap er det umulig å frata organismen til proteinet, så i kostholdet må være fisk og hvitt kylling kjøtt. Matlaging av kylling med asparges bønner, vil du gi et fullverdig kosthold.

Ingredienser:

• 500 g kyllingbryst;
• 400 g asparges frosne bønner;
• 1 tomat;
• 1 patched pære;
• 1 gulrot;
• 1 bulgarsk picker;
• 2 ss. tomatpuré;
• 3 hvitløkskiver;
• 1-2 ss. oliven olje
• salt og svart bakken pepper å smake;
• 0,5 ppm. Krydder for fjærfe.

Mottaker:

• Vi skyller brystet, kutter midt halm. Vi renser pæren, gni den med tynne halvringer.
• Mine, rene gulrøtter, pepper og tomat. Pepper med gulrot kutt halm og tomat kuber.
• I en stekepanne med olivenolje lidenskapsløk med gulrøtter. Separat steker tomater og søte paprika med tilsetning av tomatpasta. Det er ikke verdt å plukke grønnsaker, bare trenger å oppnå sin mykhet.
• I olivenolje, steke brystet. Når kyllingen er vridd, dryss den til smaken av salt med pepper.
• Bønner defrost, stek i en stekepanne.
• Alle ingrediensene er blandet, refuel med hakket hvitløk og gjelder i varm form.

Video om emnet:

Pedal frosset bønnesuppe

Deilig Gear bønnesuppe med grønnsaker og kylling kan sveises på bare en halv time. Skålen er nyttig, lys, så jeg vil like selv barn.

Ingredienser:

• 2 l kildevann;
• 1 medium i størrelse av tomat;
• 1 gulrot;
• 300 g kylling;
• 3 poteter;
• 1 patched pære;
• 2 dill grener;
• 3 hvitløk tenner;
• 150 g asparges bønner;
• 3 ss. magert olje;
• 2 klemmer salter.

Mottaker:

• Å begynne med kokende buljong. Kjøttet mitt, kuttet i stykker, utelat i en kasserolle med vann. Etter koking samler vi skum, kok kylling på middels varme om en halv time.
• Rengjør potetene, gulrøtter og en pære. Gulrot store tre, løk og tomater kuttes i kuber.
• I en stekepanne med vegetabilsk olje, stek til tøffens gjennomsiktighet. Senere, legg gulrøtter, minutter i noen minutter, og deretter en annen 3-4 minutter med å bruke grønnsaker, legge til tomater.
• Poteter renses, kutte mediumskivene, legg til den ferdige kjøttkraft.
• Etter 10 minutter, legg bønnene pods, vi sender vegetabilsk roaster, bland, kok alle 10 minutter.
• På slutten av forberedelsen, legg hakkede dill og hakket hvitløk. Etter 3 minutter fjerner vi suppen fra platen og gir litt blakk.

Salat av grønne bønner vil hjelpe deg med å holde skjønnheten i huden din. Det er en veldig nyttig salat, på grunn av det faktum at podkolbønnen har en rekke vitaminer som A, B, C og E, inneholder fiber, magnesium, kalium og mange andre fordelaktige stoffer. Hvis du er for sunn mat, så er salaten av grønne bønner akkurat det du trenger.

I seg selv, salaten er veldig rask og bare forbereder. Vi trenger ingredienser som risting av grønne bønner, egg, hvitløk, litt olje og for tanking majones. Du ser for å lage en grønn bønnesalat, vi trenger et minimum av produkter og din tid, til alt dette og kostnaden for ingrediensene er svært liten. Enig at denne salaten er en ekte liten skatt av skjønnhet og helse!

Det er et annet veldig stort pluss i denne salaten at den er lavt kaloriinnhold. Grønne bønner er veldig ofte til stede i kostholdet til folk som observerer dietter. Det er bra både i kokt form og i en stek eller tilberedt for et par og perfekt kombinert med egg, skinke, grønnsaker, kyllingekjøtt. Generelt er de grønne trummerbønner et svært universelt og nyttig produkt som du trenger oftere!

Ingredienser:

• Grønne bønner - 400 gr.
• Eggs - 4 stk.
• Hvitløk - 2 tenner
• Kremaktig olje - 25 gr.
• majones

La oss vurdere oppskriften på forberedelsen av vitaminsalat fra Podoli Bean.

Trinn 1

Kyllingegg kokt skrudd. Etter at eggene er sveiset, hell dem med kaldt vann, så skallet vil vende seg bedre.

Grønne bønner koker i saltet vann og kokes innen 10 minutter, skyll deretter bønnene i kaldt vann.

Kremaktig olje må smelte i en stekepanne. Følg den grønne bønnen og stek det innen 5 minutter. Ikke glem å røre, ellers kan det lett fusjonere.

Steg 2.

Legg nå fullt forberedt bønner i en dyp salatskål. Rengjør hvitløksklene og ved hjelp av garbberventiler klemmer hvitløk i en salatskål.

Jeg renser egg fra skallet, hogge fint og legg til vår salat.

Trinn 3.

Nå prøver vi å salt, litt salt, bringe parabolen til ønsket smak. Legg nå majones og bland.

Strot bønnesalat klar! Vi håper at salaten av grønne bønner blir en av dine favorittsalater. God appetitt!

Podkal bønner anses å være et diettprodukt, men kan være en del av enhver kalori, men uvanlig velsmakende salat. Dens struktur gir parabolen en spesiell konsistens, og legger til en lys farge og et appetittvekkende utseende. Som om fra bildet av den franske restauranten! Du kan lage mat på forskjellige måter. Vi vil hjelpe deg med å velge din egen.

Veldig og med uvanlige produkter! Hvis du vil overraske ikke bare gjester, men også en elsket, så er dette alternativet egnet perfekt. En type av denne salaten vil gjøre noe som er rikt på Royal.

Vi trenger en salat med en Podolkova:

• 160 gram hehe fisk;
• 220 gram av podoli bønnen (det er bedre å bli frosset);
• Oliven olje;
• 5 kirsebærtomater;
• Sitronsaft;
• Salat blader;
• 15 gram sennep;
• Sesamfrø.

Poll Bean Salat Oppskrift:

1. Fisk må knuses hvis stykker er for store.
2. Vannbønner i vann i 2 minutter, som har forhåndsdefinerte tips. Neste satt i is. Kjølte pods kuttes i 3 deler.
3. Salatblad Skyll og tørker, bryter inn i biter av vilkårlig størrelse.
4. Vask kirsebær, kutt i halvparten.
5. Sitronsaft å kombinere med olivenolje, oppnå en homogen konsistens.
6. Del alle komponentene på en tallerken, hell sitrus tanking og dryss med sesam.

Tips: En interessant komponent kan være en stekt, skarp bacon. Fly den på en tørr panne, og skift deretter til servietten for å fjerne overflødig fett. Deretter må du sette under roøkene.

Green Podley Salad.

Svinekjøtt kan godt erstatte den populære kyllingen selv i en salat. Kjøttet er mer tilfredsstillende, forbereder seg ganske mye lenger, men det er bedre å holde en juiciness. Og i en fantastisk marinade viser det seg uvanlig mild og pikant.

På salaten fra Podoli Bean trenger du:

• 220 gram svinekjøtt;
• 160 gram av podole;
• 1 liten pære;
• 1 medium tomat;
• 10 gram soya pasta for kjøtt;
• 2 Klær av hvitløk;
• 15 ml soyasaus;
• 3 ml honning;
• Solsikkeolje;
• Sennep grainy;
• Sitronsaft;
• 30 ml sesamolje.

Salat med grønne podbønner:

1. Kjøttet kan hakkes i soya pasta, saus, solsikkeolje og renset hvitløk i en halv time. Neste yngelfilet i en panne fra alle sider og kult. Kutt i små biter.
2. Vask og kok bønnene, og kast deretter i is eller kaldt vann. Skjuler sitronsaften og legg til hvitløk passert gjennom Davilena.
3. Fra Luke for å fjerne skallene og kutte i tynne halvringer. Ved siden av å plukke opp i eddik i 15 minutter, eller det er lett å legge sitronsaft fra oven.
4. Tomatvask og fjern frukten, kutt i små skiver.
5. Sesuit olje, sitronsaft, sennep, soyasaus og honningblanding.
6. Å legge ut alle produktene på parabolen og fikse dem med den resulterende sausen. Du kan legge til hakket vasket grønt.

Tips: Søylebønner Best kule i is, da det bevarer sin elastiske struktur og mettet grønt.

Salat med asparges

Rik og kan tilberedes med ulike pasta enn italienerne har blitt brukt. Og med rette! Den andre parabolen og salaten samtidig er et utmerket alternativ til den tradisjonelle omfattende middagen.

På salaten trenger de vanskelige bønnene:

• 230 gram pasta "skall";
• 220 gram biff (det er bedre å ta klipping);
• 220 gram av podole;
• 120 gram bacon;
• Solsikkeolje;
• 60 ml majones
• 60 ml rømme;
• 2 Klær av hvitløk;
• Sitronsaft;
• Krydder.

Salat med Asparted Bønner Oppskrift:

1. Tanking består av en hakket hvitløk kniv uten husk, rømme, majones, sitronsaft, favoritt krydder. Alt kombinerer og omrøres.
2. Beef yngel i en stekepanne til fullstendig beredskap i olje. For enkelhets skyld kan et helt stykke kuttes i noen få små.
3. Etter på samme stekepanne, stek bacon til det blir skarp.
4. Vask bønner i vann og kokk, matlagingstid er ca 5 minutter. Så utelat i isvannet. Tips kuttet av fra to sider, kuttet i små biter.
5. Pasta å lage mat: I kokende saltvann for å rulle i noen minutter, så fusjonere og returnere produktene i samme panne.
6. Dette er også tilsatt kjøtt og tanking, bønner, bacon. Deretter legger du den i en vakker tallerken og kan umiddelbart serveres.

Tips: Det er bedre å bruke hjemme majones, som kan tilberedes uavhengig: Bland egg med sennep, sitronsaft, salt, sennep og vegetabilsk olje. Velg forskjellige krydder, sennep eller eddik å lage smak mer original. Fargen vil kunne gi en ekte oransje eggeplomme i stedet for et helt egg eller gurkemeie. Bruk mikseren til å oppnå perfekt kremaktig konsistens.

Salat med podbønner

Grønn bønnesalat du trenger:

• 3 små agurker;
• 200 gram reker;
• Juice juice;
• 50 ml olivenolje;
• Krydder;
• 100 gram av podole;
• Hvit vineddik.

Forbereder en salat med grønne bønner:

1. Stroke bønner skyll, tørt og vridd i en stekepanne. Det er bedre å bruke grillen stekepanne.
2. Reker kokk og rent.
3. Agurker vask og kontroller for bitterhet. Hvis det er følt, kutt av. Kutte halv ringer.
4. Juice oransje, eddik, olivenolje og krydderblanding. Dette vil være tanking.
5. Bland alle produktene med saus.

Tips: Reker er bedre å kaste inn allerede kokende vann, hvor det er en sitronskiver, salt og rosmarin grenen. Kok opptil 4 minutter, trekk ut, kul. Rengjør: Fjern hodet, trekk skallets skall, gjør et snitt på bukta og trekk ut tarmen. Hvis reker brukes i presentasjonen, kan de forlate haler. Velg for salat liten sjømat. Du kan også legge til andre gaver av havet: Caracatia, blekksprut, krabbe, hummer, blåskjell.

Salat fra asparges

Nyttig og deilig fisk er perfekt kombinert med elastiske podstone bønner, og det er lett å forberede det. Det er en måte enda enklere: Ta hermetisert mat, der det allerede er alle nødvendige krydder. Det forblir bare for grønnsaker.

Produkter på salat med asparges bønner:

• 4 små tomater;
• 160 gram av podole;
• 2 egg;
• 100 gram hermetisk tunfisk;
• Sitronsaft;
• 30 ml olivenolje;
• Krydder;
• 3 gram sennep.

Slik monterer du en salat med bønner i podet:

1. Tomater Vask og fjern frukten, så kutt i små lober.
2. Bønner skyller og beskjærer tipsene på begge sider, og kok ca 5 minutter og utelater i is. Trekk ut, kutt i flere deler.
3. Sitronsaft, krydder, sennep og olivenoljeblanding - det vil være en tanking.
4. Ta halvveis tanking og bland den med bønner og tomater. Hold deg på parabolen.
5. Egg sveis til en solid eggeplomme, kjølig i vann og fjern skallet, deretter kutt til 4 skiver hver.
6. Åpne kanen med hermetisert tunfisk. Del det på en pute av grønnsaker, legg egg i nærheten av tilfeldig rekkefølge. Hell hele den andre delen av tanking.

Tips: Tunfisk kan utarbeides uavhengig: Kutt pause i favoritt krydder og stek i en panne med tilsetning av olje og soyasaus. Vegetabilsk olje i salaten kan legges til: mais, sengetøy, sesam. De er alle veldig hjelpsomme og mindre kalorier enn solsikke og oliven, og smaken er mye sterkere.

Med det du bestemmer deg for å forberede pillasjebønner, vil den resulterende parabolen definitivt gjøre kroppen med smak og nyttige elementer. Uncooked bønner bidrar til bedre fordøyelse, så etter at snacken ikke vil ha en følelse av tyngdekraften. Og alt dette for en ubetydelig kalori! Flott og lyst - dette er hva det viser seg om du legger til sparky bønner selv i kjente snacks. Finn din favoritt Podoli bønne salat oppskrift på koreansk. God appetitt!

Salat av Strok Bean - Generelle prinsipper for matlaging

Den vanskelige bønnen er to arter: grønn og gul. Til tross for den betydelige likheten til smak og sammensetning, brukes den første typen i matlagingen mye oftere. Podkol-bønnen er veldig nyttig for kroppen. Det inkluderer vitaminer A, B, C, E, samt folsyre, kalium, magnesium, sink og fiber. Å spise dette produktet regelmessig, du kan redusere sannsynligheten for infarkt og bevare skjønnheten og helsen til huden.

Lavt kalori podle bønner er derfor en hyppig følgesvenn av de som sitter på en diett. Blant alle rettene der denne grønnsaken brukes er den vanligste er Podoli salat. Produktet er så universelt at det kan brukes til å forberede salat i en annen form: stuing, damp, kokt og til og med bakt. Basert på de avskårne bønnene, kan du forberede mange nyttige og deilige salater: både vegetarianer og kjøtt. Mild, "smeltende" smak av bønner er perfekt kombinert med en rekke produkter: friske og kokte grønnsaker, sopp, egg, ost, skinke, svinekjøtt og kyllingekjøtt. Dette er ikke en komplett liste over ingredienser som kan legges til den revet bønnesalat.

I utgangspunktet er alle komponentene i salaten av podlock bønner blandet sammen med tanking. I tillegg til vanlig majones og rømme, kan enhver vegetabilsk olje med sitronsaft og krydder, balsamisk eddik og hjemmelagetaus. Sauser brukes. I mange oppskrifter vises soyasaus som en base for tanking.

Salat av Strok Bean - Forberedelse av produkter og retter

For forberedelse av salat fra podoli bønner, trenger du et standard sett med retter: kniver, brett, bolle eller salatskål, pan eller stekepanne. En rist kan også være nyttig hvis du trenger å forstå produktene (for eksempel ost eller egg).

Hvis oppskriften bruker kjøtt, må det vaskes, deretter koke eller steke i vegetabilsk olje. Etter det er produktet kuttet av skiver, kuber eller stenger. Bønnene i seg selv kan brukes i en annen form. Hvis salaten er brukt raske frostbønner, er det ikke nødvendig å avfrost det. Produktet brygges ca 6-8 minutter i kokende vann, samtidig stjeler i en panne. I damperen forbereder bønnene ca 8-9 minutter.

Alle andre ingredienser i salaten av Podoli-bønnen må være forberedt og kuttet, etter behov av oppskriften.

Pedal Bean Salad Oppskrifter:

Oppskrift 1: Salat av Strok Bean

Deilig, lett og nyttig stangbønne salat er den perfekte løsningen for frokost, sidefat til middag eller lett middag. Å forberede parabolen er veldig enkelt fra de vanligste produktene som eksisterer i nesten alle kjøleskap, og hvis ikke, så er det sikkert funnet i nærmeste supermarked.

• Pakke med frossen podole - 400 g;
• 4 kyllingegg;
• 1-2 Klær av hvitløk;
• Kremaktig olje - 1 ss. l;
• Ikke-fett majones - å smake.

Egg kokt skrudd, hell kaldt vann og forlater til de er kule. Hell bønner i en kasserolle med kokende, litt saltet vann, etter å ha kok til å lage mat ca 6-7 minutter. Bønner lener seg på en kolander og skifter i pannen. Stek på kremolje i 4-5 minutter, rør intensivt. Eggs kull, legg ut i en salatskål. Legg til dem bønner og savnet gjennom pressen eller finhakket hvitløk. Salat for å fikse majones og bør blandes. Eventuelt kan du på en eller annenere lagre eller pepper.

Oppskrift 2: Salat av den polden bønne "Hawaiian"

Alle produkter i denne salaten er svært velvalgt og kompletterer hverandre. Retten er veldig saftig, frisk, lys og velsmakende, det kan sikkert tilbys gjester og fil til et festlig bord.

• Frosne mais og grønne erter - 150 g;
• Frosne vanskelige bønner - 200 g;
• Krabbe pinner eller kjøtt - 200 g;
• 2 kyllingegg;
• Bakken svart pepper;
• Majones.

Alle frosne matvarer til å koke i kokende saltet vann til klar (det vil ta ca 6-7 minutter). Korn, bønner og polka dot fold på en kolander, gi en væske til å tømme, avkjøl og legg ut i en salatskål. Svømme egg kokt, etter at de er kule - hakket for små. Krabbe spisepinner eller kjøtt kuttet i små kuber. Til blandingen av grønnsaker legger egg, krabbepinner, pepper (til smak) og majones. Alt skal blandes.

Oppskrift 3: Salat av podle bønner med kylling og bulgarsk pepper

En utrolig velsmakende og rik salat, det er like verdsatt både menn og kvinner. Spesielt kokt tanking gir parabolen spesiell, utsøkt og smakfull smak.

• Middle Sized Chicken Fillet - 1pc.;
• Stroke bønner - 220 g;
• 2 bulgarske paprika (helst forskjellige farger);
• Sitronsaft og olivenolje - 1 ss. l.;
• 1 hvitløksklær;
• Svart bakken pepper - klemme;
• Salt til smak;
• Beijing kål - å smake.

Strokebønner koker til den ferdige tilstanden i et litt saltet vann. Pepper vask, fjern frø, kutt i tynt halm. Kyllingfilet salt, pepper (du kan legge til noen krydder som liker), stek til beredskap, kul og kutt i små paneler. Pekingkålbladene vasker, kutt i tynt halm. Bland i salatskålbønner, kylling, pepper og kål. Hell separat tilberedt tanking: blandet med olivenolje sitronsaft, med tilsetning av fin hakket hvitløk og pepper.

Oppskrift 4: Grand Bean Salad med Hazelnut

Til tross for den lille mengden ingredienser, er salaten veldig appetittvekkende og duftende. Spesielt tilberedt fra vegetabilske oljer saus gir en uvanlig raffinert smak.

• Red Salad Bow - 1 PC.;
• Hasselnøtt - 40 g;
• Grønne vanskelige bønner - 350 g;
• Granulær sennep - 2,3 timer;
• Balsamico eddik - en og en halv time.;
• Hugger havsalt;
• Olivenolje - 4 ss. l.;
• Linen olje - 1 ss. l.;
• Oljeolje hasselnøtter - 1 ts;

I ovnen forvarmet til 160 grader for å steke nøtter til en gylden tilstand (nok ca. 17-20 minutter). Redskap kan kontrolleres ved å kutte muttere i halvparten. Nøtter kule, hogge. Podle bønner kokker i kokende saltet vann ca 6-7 minutter. Kast tilbake på kolanderen og skyll under strålen med kaldt vann, tørk. I en egen tallerken, kok saus: bland eddik, sennep og salt, så pent hell alle 3 oljer og slå forsiktig. Legg bønner, nøtter og finhakkede løk i sausen. Alt skal blandes, pepper, du kan legge til salt litt.

Oppskrift 5: Salat av polden bønne med reddik og tomater

Lys, lavt kalori, men utrolig velsmakende salat er ideell til frokost eller middag. Retten kan tilberedes varm sommerdag når du ikke vil spise tung mat.

• Skjermet grønt podole;
• Ripe tomater - PCer.;
• Stråle av reddik;
• Grønn bow haug;
• Salt, svart bakken pepper;
• Vegetabilsk olje - 3 ss. l.;
• 2 ss. l. Apple eddik.

Podle bønner vask, kutt i flere deler. Kok i saltet vann i 10 minutter. Kast av på kolanderen, gi vann til avløp. Tomater, radiser og løk vasker. Løk kuttet i små ringer, radiser - sirkler, tomater - små skiver. Forbered saus: Bland smør, eddik, salt, pepper og grønne løk. Å legge ut alle ingrediensene i salaten til Podoli-bønnen, for å helle sausen og blande grundig.

Salat av Podoli bønner - hemmeligheter og nyttige tips fra de beste kulinariske

Vanligvis prøvde folk som ikke liker pillasbønnene det i en feilaktig tilberedt form. Ved hjelp av noen hemmeligheter og triks, kan du nyte den veldig milde og saftige smaken av dette fantastiske produktet. Først av alt er det nødvendig å velge riktig hakk bønnene. Overdreven stramme skudd indikerer at vegetabilsk overrenten. Sandbønnsalat vil virkelig velsmakende bare fra unge bønner. Før matlaging, bør ferske bønner trimmes på begge sider og skyll. Det er nødvendig å senke vegetabilsk i kokende vann.

Hvis du i høsten du frosne grønne bønner, nå kan du lage en svært velsmakende og frisk salat. Salaten av frosne podoler er ganske tilfredsstillende, det kan serveres som en sidefat eller en uavhengig tallerken. For salatpåvolling, brukte jeg hjemme majones. For salatoppskriften takker jeg Barbarn Tsansky.

For forberedelse av salat med grønn podcol, trenger du:

• 300 g frosne podoler;
• 100 g halvfast ost;
• 3 kyllingegg;
• 2 fedd hvitløk;
• grønn løk;
• flere oliven til dekorasjon;
• salt til smak;
• majones for salatpåvolling. *

Kyllingegg Kok vridning, kul og ren.

Renset egg kuttet.

Vann for å koke, spyle. Bønner, ikke avriming, utelatt i kokende vann og kok i 5-7 minutter. Ferdige bønner umiddelbart avkjølt under strålen av kaldt vann.

Grate ost på en stor rist.

Lay bønner satt i en salatskål. Fra ovenfor klemme hvitløk.

Legg til egg og ostbønner.

Legg hakkede grønne løk, fyll majonesalat, bland. Dekorer salaten med oliven og server.

Deilig, tilfredsstillende frosset bønnesalat klar.

Hyggelig appetitt, vær så snill dine kjære!