Banansalat er en allsidig rett som har mange varianter. Mange vil bare kunne huske fruktoppskrifter, men denne retten er mye mer interessant. En banan i en salat kan ledsages av kjøtt eller grønnsaker. En slik delikatesse vil være veldig tilfredsstillende, fordi bananen inneholder mye stivelse og sukker.

Hvis du vil forbedre tilstanden til huden og neglene, etablere fordøyelsesprosesser, normalisere blodtrykket eller øke immuniteten, vil et av alternativene for banansalat være en skikkelig velsignelse. Denne frukten bidrar også til å gi energi for hele dagen.

Banansalat passer godt til forskjellige sauser. Hvis du velger den som passer til smaken av gourmet, kan du lage et ekte kulinarisk mesterverk.

Hvordan lage banansalat - 15 varianter

Øm salat med kylling og banan

Et eksempel på en salat hvor banan vellykket kombineres med kjøtt. For å forstå hvor harmonisk denne foreningen er, kan du bare prøve salaten.

Ingredienser:

• Kyllingbryst - 1 stk
• Løk - 2 stk
• Egg - 3 stykker
• Ost - 100 g
• Banan - 2 stk
• Majones
• Valnøtter og granateplefrø valgfritt

Forberedelse:

For å forberede salaten må du steke løken, hakke kjøttet, rive ost, bananer og egg.

Salaten er dannet av følgende lag:

1. Stekt løk.

2. Kyllingekjøtt + majonesnett.

4. Bananer.

5. Ost med majones.

Dryss toppen med revet nøtter eller granateplefrø.

Majones kan erstattes med fettfattig rømme. Dette vil gjøre salaten mer mør.

Et skikkelig lager av vitaminer. Denne retten kan være den perfekte frokosten eller middagen.

Ingredienser:

• Banan - 2 stk
• Eple - 2 stk
• Spinat - 1 haug

Forberedelse:

Mal halvparten spinat, 1 eple og 1 banan i en blender. Dette blir sausen til salaten. Hakk resten av ingrediensene i tilfeldig rekkefølge. Fyll med dressing.

Et flott alternativ for et festlig bord - deilig, lyst og originalt. En slik salat vil definitivt overraske gjestene, og vertinnen vil ikke forårsake mange problemer under forberedelsen.

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 300 g
• Banan - 1 stk
• Tomat - 1 stk
• Hard ost - 100 g
• Spinat - 1 haug
• Majones
• Salt etter smak

Forberedelse:

Skjær fileten og tomaten i terninger. Hakk bananen i middels biter. Finhakk spinaten og riv osten. Bland alle ingrediensene, salt og smak til med majones.

Spinat kan erstattes med andre grønnsaker du ønsker.

Et enkelt salatalternativ. Det bør velges av de som er på diett. Tilberedningstiden er 15 minutter.

Ingredienser:

• Banan - 1 stk
• Avokado - 1 stk
• Spinat - 1 haug
• Olivenolje - 1 ss

Forberedelse:

Finhakk spinaten. Hakk banan og avokado i like terninger. Bland alt og dekk til med olje.

"Sitrus" salat med banan og ingefær

Dette er ikke bare en deilig salat, men også veldig sunn. Ingefær bidrar til å styrke immunsystemet. Banan og sitrusfrukter er også kjent for dette, så sykdommen er definitivt ikke truet hvis denne retten er inkludert i dietten.

Ingredienser:

• Grapefrukt - 1 stk
• Oransje - 2 stk
• Banan - 2 stk
• Ingefærrot - 1 cm
• Honning - 1 ss

Forberedelse:

Skrell og skill grapefrukt og appelsin fra folien. Skjær alle fruktene i terninger. Riv ingefær. Kombiner alle ingrediensene og dekk til med honning. Pynt salaten med fersk mynte.

Hvis det er andre sitrusfrukter - favoritter, kan du legge dem til retten.

Salaten vil pynte ethvert bord. Kombinasjonen av mørt kjøtt og søte og sure frukter lar deg lage en deilig rett.

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 300 g
• Banan - 1 stk
• Kiwi - 2-3 stykker
• Egg - 2 stk
• Løk - 1 stk
• Sukker, salt, eddik
• Majones

Forberedelse:

Det er nødvendig å sylt løken i eddik med salt, sukker og vann.

Skjær banan og filet i terninger, kiwi i tallerkener. Riv egg.

Legg salaten i lag: kjøtt - løk - banan - egg - kiwi.

Banan, som gulrøtter, forbedrer synet. Derfor bør en slik salat spises så ofte som mulig.

Ingredienser:

• Store gulrøtter - 1 stk.
• Banan - 1 stk
• Rømme - 1/2 stk
• Sukker - 1 ss

Forberedelse:

Rør rømme med sukker for å oppløse sukkeret. Riv gulrøtter på et fint rivjern. Skjær bananen i skiver.

Ha først gulrøttene i en salatbolle, hell over med rømmesaus. Deretter et lag med bananer og saus igjen. Du kan gjenta laget flere ganger.

Salaten er et utvalg av kinakål, banan, agurk og mais. Det kommer veldig tilfredsstillende og næringsrikt ut.

Ingredienser:

• Pekingkål - 1/2 hode
• Banan - 1 stk
• Fersk agurk - 1 stk
• Mais - 1/2 boks
• Majones

Forberedelse:

Finhakk Pekingkål og salt. Skjær agurken i halve ringer og skjær bananen i ringer. Kombiner kål, agurk, banan og mais. Tilsett eventuelt salt og smak til med majones.

En original salat som du sjelden ser og prøver. Den har en unik smak og kombinerer sødme og bitterhet på samme tid. Det er også veldig nyttig for forstoppelse.

Ingredienser:

• Banan - 2 stk
• Rødbeter - 1 stk
• Majones - 200 g
• Rosiner - 1/2 kopp
• Løk - 2 stk
• Hvitløk - 2 fedd

Forberedelse:

Først må du helle kokende vann over rosinene. Hakk løk og hvitløk veldig fint, du kan bruke en blender. Riv rødbetene på et grovt rivjern. Legg halve rødbeter i bunnen av salatbollen, pensle med litt majones. Deretter blir bananene i terninger stablet.

Deretter må du sette rosinene og smøre med majones igjen. Det siste laget er rødbeter.

For å eliminere bitterheten til løk og hvitløk, kan du drysse dem med sitronsaft.

Hvordan ikke lage en bananfruktsalat? Det er veldig velsmakende og sunt. Hvis du tar flerfargede ingredienser, kommer retten også veldig fargerik ut.

Ingredienser:

• Banan - 1 stk
• Eple - 1 stk
• Kiwi - 1 stk
• Oransje - 1 stk
• Bær etter smak - 1/3 kopp
• Pinjekjerner - 1/2 kopp
• Rømme eller yoghurt

Forberedelse:

Dette er den mest demokratiske salaten. Enhver frukt som er tilgjengelig kan legges her. Dressingen kan også være annerledes: yoghurt, rømme, saus laget av disse produktene eller sirup.

Tilberedningsprosessen er elementær: skjær alt i terninger og hell over sausen. Dryss nøtter på toppen.

Noen mennesker liker også å bruke flak.

"Italiensk" salat med bananer

En interessant løsning for hver dag og for å ta imot gjester. Kombinasjonen av tomat, banan og gulrot kan virke upassende i begynnelsen, men resultatet tyder på noe annet.

Ingredienser:

• Bananer - 1-2 stykker
• Tomater - 1-2 stykker
• Gulrøtter - 1 stk
• Olivenolje - 1 ss l
• Salt etter smak

Forberedelse:

Kok gulrøtter. Skjær den i ringer. Du må også gjøre med bananer. Hakk tomatene i terninger. Kombiner alle ingrediensene og smak til med olivenolje. Du kan tilsette litt salt.

En interessant løsning når den vanlige salatformen allerede er sliten. Denne retten er en favoritt blant alle barn.

Ingredienser:

• Banan - 1 stk
• Jordbær - 300 g
• Eple - 1 stk
• Kiwi - 1 stk
• Druer - 1 haug
• Gelé - 1 pakke

Forberedelse:

Du kan ta hvilken som helst frukt som er i kjøleskapet.

Først må du fortynne geléen. For dette helles innholdet i posen i en beholder og fylles med varmt vann. Rør massen kraftig slik at gelatinen oppløses.

Skjær frukten og hell over geléen. Sett i kjøleskapet til det stivner helt.

Dette er en variant av en veldig tilfredsstillende rett. Salaten viser seg å være mør og til og med litt søt.

Ingredienser:

• Kyllingekjøtt - 300 g
• Banan - 1 stk
• Svisker - 100 g
• Valnøtter - 1/2 kopp
• Løk - 1 stk
• Ost - 100 g
• Majones - 3 ss
• Sitronsaft - 1 ss

Forberedelse:

Bananen kuttes i skiver og helles med sitronsaft slik at den ikke mister utseendet.

Kjøttet hakkes i terninger, løken - i halve ringer. Sistnevnte skal også helles med sitronsaft og tillates å brygge.

Svisker er finhakket. Nøttene knuses. Osten er revet.

Alle komponentene blandes og krydres med majones.

For valmueelskere vil denne salatvariasjonen bli en favoritt. Tilberedningsalgoritmen er uendret, bare valmuen bør legges til.

Ingredienser:

• Banan - 1 stk
• Eple - 1 stk
• Fersken - 1 stk
• Oransje - 1 stk
• Valmue - 1 pose
• Sukker - 2 ss
• Honning - 2 ss

Forberedelse:

Først må valmuen skylles med kokende vann. Dette vil gjøre det mykere. Skjær fruktene og bland med valmuefrø.

Kok opp sukker, vann og honningssirup. Hell salaten over dem.

Du kan også steke bananer til en deilig salat. På samme tid forsvinner de fleste av deres nyttige egenskaper, fordi vitaminer forsvinner under varmebehandling. Men smaken av denne salaten er så uvanlig at den vil bli en skikkelig kulinarisk oppdagelse.

Ingredienser:

• Kalvekjøtt eller svinekjøtt - 200 g
• Unge erter - 100 g
• Banan - 1 stk
• Spinat - 1 haug
• Eddik - 1 ss
• Salt pepper
• Olivenolje - 2-3 ss
• Honning - 1-2 ss

Forberedelse:

Først må du forberede sausen. For å gjøre dette helles eddik i beholderen, pepper, salt, honning og olje tilsettes gradvis. Alt er grundig blandet.

Kjøttet skjæres i tallerkener og stekes. Bananen deles i to og stekes også. Erter kokes i vann.

Mens ingrediensene er varme, må du lage en salat. Legg banan på et fat, dryss over spinat og erter på toppen og tilsett kjøtt. Alt dette helles med saus.

Banansalat er et godt eksempel på at du ved å vise fantasi kan få en original rett med høy smak.

På kvelden for den mest fantastiske vårferien 8. mars, undrer alle menn seg over hvilken overraskelse de skal presentere og hva de skal presentere for sine elskede kvinner. Selvfølgelig er blomster og søtsaker i dette tilfellet et fantastisk og vinn-vinn-alternativ, men du vil virkelig overraske med noe, for i en manns sjel er det fortsatt uforbederlige romantikere. Derfor prøver å finne på noe ekstraordinært, selv de som egentlig ikke liker å lage selv, bestemmer seg for å lage deilige retter.

Kjære menn, ikke snu sidene i kokebøker, prøver å finne noe slikt. Bare lag fruktsalater med yoghurt - det er raskt, enkelt, velsmakende, uvanlig og, viktigst, sunt. Nesten alle kvinner elsker ganske enkelt frukt, og til og med fruktblandinger kombinert i salater med delikat yoghurt vil ikke bare glede dem, men også få dem til å se på mannen sin med helt andre øyne.

Det er tilrådelig å servere fruktsalater med yoghurt ikke i vanlige salatskåler, men for eksempel å legge i halvparten av frisk ananas, forsiktig fjerne og bruke fruktkjøttet, eller i halvdelene av mango, ta ut fruktkjøttet med en teskje. Hvis du ikke vil rote, legg fruktsalaten i høye boller og sørg for å pynte. For dette er mynteblader, appelsin, sitron eller limeskall, tynt skåret spon, revet sjokolade eller knuste nøtter egnet. Husk at suksessen til en fruktsalat avhenger mye av typen kutt. Frukt til salat trenger ikke å bli hakket for fint, du får grøt-malasha. Frukten kan kuttes i terninger med en bølget kant ved hjelp av en spesiell grønnsakskutter. Prøv å tørke skivene litt med en serviett for å fjerne overflødig juice, ettersom yoghurten kan stratifisere.

Forresten, her er noen oppskrifter for å hjelpe deg, for ikke å kaste bort tid på å lete, men å forberede deg på forhånd og møte ferien, så å si, fullt bevæpnet.

Fruktsalat med aprikoser

Ingredienser:
1 banan
2 aprikoser,
5 svisker,
1 liten melon
60-80 g melkesjokolade
2 ss mandler,
80 g fettfattig yoghurt
noen mynteblader.

Forberedelse:
Skjær melonmassen i små biter, kutt bananene i skiver og hakk svisker som er dynket i vann på forhånd. Fjern gropene fra aprikosene og skjær dem i kvartaler. Hakk mandlene og stek litt. Riv melkesjokolade. Bland alle ingrediensene, smak til med yoghurt, bland godt og pynt med noen mynteblader.

"Smakens regnbue"

Ingredienser:
8 plommer,
2 mandariner,
2 kiwi,
1 pære
1 appelsin

200 g vanilje yoghurt.

Forberedelse:
Skjær pæren i tynne skiver, den skrelle kiwien, appelsinen og mandarinene i skiver. Fjern frøene fra plommene og skjær i kvartaler, druer i skiver. Kombiner alle komponentene, hell i yoghurt og bland.

Fruktsalat dessert med cottage cheese

Ingredienser:
2 epler,
200 g kirsebær
70 g druer,
100 g hytteost,
4 ss melis
50 g kremet yoghurt.

Forberedelse:
Gni ostemassen gjennom en sil for letthet. Kombiner cottage cheese, yoghurt og melis. Hakk kirsebærene og druene (la noen druer stå til pynt) og bland med ostemassen. Vaskede epler (la også halvparten av eplet stå som pynt) skåret i strimler og bland med resten av ingrediensene. Ha den tilberedte salaten i en salatbolle og legg den på et kjølig sted i 40 minutter. Pynt med druer og epleskiver før servering.

Fruktsalat med kremet yoghurt og jordbær

Ingredienser:
6 aprikoser,
1 appelsin
70 g jordbær
70 g kirsebær
1 ss appelsinskall,
2 ss melis
50 g kremet yoghurt,
kanel etter smak.

Forberedelse:
Kombiner yoghurt, melis og kanel etter smak - dette er dressingen. Skjær frukt og bær i små biter, rør og hell over sausen.

"Assortert"

Ingredienser:
1 banan
2 kiwi,
2mandarin,
1 appelsin
100 g naturlig yoghurt.

Forberedelse:
Skjær bananen i skiver, kiwien i kvartskiver. Del mandarinen forsiktig i skiver. Del også appelsinen i skiver, separer om mulig folien og del skivene i tre deler. Tørk med serviett, ettersom appelsin- og mandarinjuice ikke skal komme inn i yoghurten, ellers vil den krølle seg sammen og retten blir bortskjemt. Legg fruktfatet i en salatbolle, hell i yoghurten og bland godt (gjerne med en ikke-oksiderende skje).

"Raskt"

Ingredienser:
3 kiwi,
2 appelsiner,
100 g frøfrie røde druer
4 ts rørsukker
yoghurt etter smak.

Forberedelse:
Skrell og grovhakk kiwien. Vask og tørk druene. Skrell appelsinene og skjær dem i terninger. Kombiner alle ingrediensene, smak til med yoghurt og rør. Ha i en salatbolle og dryss med sukker. La salaten trekke litt før servering.

Fruktsalat "Vitamin"

Ingredienser:
2 mandariner,
2 kiwi,
1 eple,
1 pære
1 appelsin
1 sitron
8 plommer,
100 g grønne druer uten frø,
200 g vanilje yoghurt.

Forberedelse:
Skjær eplet og pæren i tynne skiver. Skrell og kutt kiwi, sitron, appelsin, mandariner og skjær i terninger. Fjern frøene fra plommene. Skjær druene i skiver. Kombiner alle komponentene, hell i yoghurt og bland. Ha den tilberedte salaten i en salatbolle og server.

Fruktsalat av epler, bananer og fiken

Ingredienser:
2 epler,
2 bananer
6 stk. tørre eller friske fiken,
200 g hakkede valnøtter
2 ss revet kokos,
1 ss sitronsaft
4 ss lys honning,
125 ml yoghurt.

Forberedelse:
Hvis du bruker tørket fiken, legg dem i bløt i kaldt vann i 1-2 timer, tøm deretter og skjær ferske eller tørkede fiken i kvartaler. Skjær epler og bananer i små biter. Kombiner frukt, hakkede nøtter, revet kokos, sitronsaft og honning, hell over yoghurt og rør.

Fruktsalat med valnøtter

Ingredienser:
2 kiwi,
2 mandariner,
2 ss valnøtter
100 g fettfattig yoghurt.

Forberedelse:
Skrell kiwien og skjær i terninger. Demonter mandarinene i skiver og fjern frøene. Kombiner frukt, dekk til med yoghurt og rør. Stek nøttene i en tørr stekepanne til duften dukker opp. Dryss den ferdige salaten med revet nøtter.

"Gourmet"

Ingredienser:
1 banan
1 pære
1 kiwi,
hermetisert ananas, jordbær, sjokolade, mynte - etter smak,
fettfattig yoghurt.

Forberedelse:
Skjær bananen i skiver, kiwi, pære og ananas i små biter og jordbæret i to eller fire biter. Riv sjokoladen på et fint rivjern. Legg de hakkede fruktene og bærene i en salatbolle, dekk med yoghurt, dryss revet sjokolade på toppen og pynt med mynteblader.

"Paradisisk glede"

Ingredienser:
1 banan
1 kiwi,
1 pære
1 eple,
1 appelsin
100 g ananas på boks,
100 g hermetiske mandariner,
2-3 skiver melon,
1 liten haug med druer
½ bunke. blåbær,
½ bunke. jordbær,
2 ss kokosflak,
1-2 ss flytende honning,
250 g vanilje yoghurt.

Forberedelse:
Skjær kiwi, pære, eple, appelsin, ananas, melon i små biter, banan i skiver, atskilt fra drueklokken, del mandarinen i skiver. Kombiner alle tilberedte frukter og bær med honning og yoghurt i en stor salatbolle, dryss med kokos og server umiddelbart.

Italiensk fruktsalat

Ingredienser:
300 g mango
100 g pære
400 g parmesanost,
200 g yoghurt.

Forberedelse:
Skjær mango og pære i små biter, osten i terninger, bland og smak til med yoghurt.

Fruktsalat med mango og appelsiner

Ingredienser:
1 kg mango
3 appelsiner,
¾ stabel. yoghurt.

Forberedelse:
Skjær mangomassen i små terninger. Skrell appelsinene, del i skiver og del hver skive i to, fjern frøene. I en salatbolle kombinerer du den hakkede mangomassen med appelsiner og hell over den piskede søte yoghurten. Sett i kjøleskapet i 15-20 minutter for å avkjøle.

Fruktsalat med persimmon

Ingredienser:
4 persimmoner,
2 bananer
3 mandariner,
2 ss sitronsaft
¾ stabel. yoghurt.

Forberedelse:
Skrell persimmonene, fjern frøene og skjær i små skiver. Skjær bananene i skiver. Del de skrellede mandarinene i båter og del dem i to, og fjern også frøene. Visp yoghurten lett. Bland en persimmons, bananer og mandariner i en gjennomsiktig glassskål, dryss med sitronsaft og la stå i 5 minutter, krydre salaten med yoghurt og avkjøl litt før servering.

"Mot"

Ingredienser:
100 g svisker
100 g tørkede aprikoser,
50 g mandler
yoghurt etter smak.

Forberedelse:
Bland alle ingrediensene: tørkede aprikoser, skrellede mandler, svisker, hell over yoghurt og legg denne skjønnheten i en salatbolle, server.

Fruktsalat med pistasjenøtter

Ingredienser:
4 kiwi,
8 aprikoser,
1 granateple,
10 datoer,
⅓ stabel. pistasjenøtter,
½ bunke. yoghurt.

Forberedelse:
Knus de ristede pistasjnøttene. Vask granateplet, skjær det med en skarp kniv, knekk det med hendene og fjern forsiktig frøene. Del aprikosene i to, fjern frøene og skjær kjøttet i små strimler. Hakk datoene. Skrell kiwien og skjær i små terninger. Bland, smak til med lettvispet yoghurt og sett den tilberedte salaten i kjøleskap i 15-20 minutter.

"Isk"

Ingredienser:
1 mango,
1 ss appelsinjuice
50 g yoghurt
Sukker, mynte - etter smak.

Forberedelse:
Skjær mangomassen i terninger, ha i en salatbolle, dryss med sukker etter smak, dryss med appelsinjuice, hell yoghurt på toppen og pynt med mynteblader.

"For den elskede"

Ingredienser:
2 appelsiner,
2 bananer
2 sitroner
1 valnøtt
2 ss hakkede svisker
2 ss honning,
125 g fruktyoghurt.

Forberedelse:
Skrell frukten. Demonter appelsiner og sitroner i skiver, som ikke skjæres i store biter. Skjær bananen i terninger. Hakk mutteren og hakk kjernen.
Kombiner ingrediensene, tilsett hakkede svisker, smak til med en blanding av honning og yoghurt og bland godt. Salaten er god både som dessert og som forrett til søt vin.

Fruktsalat med fersken, granateple og yoghurt

Ingredienser:
2 fersken
2 appelsiner,
2 bananer
200 g rosiner druer,
200 g granateplefrø,
100 g yoghurt.

Forberedelse:
Skjær fersken i terninger, skrell og hakk appelsinene, hakk bananene og kiwien tilfeldig, la rosinene være hele, hvis bærene er små, kan du kutte de større i to. Kombiner ingrediensene, smak til med yoghurt og rør. Pynt den tilberedte salaten med granateplefrø.

"Overraskelse"

Ingredienser:
2 epler,
2 pærer
2 plommer,
2 hermetiske fersken
2 ss rosiner,
1 stabel bær (frosne),
3 marshmallows,
2 kopper yoghurt
gelatin.

Forberedelse:
Skjær frukten i lag på en stor flat tallerken. Det siste laget er marshmallowhalvdeler. Løs opp gelatinen i tre spiseskjeer varmt vann og la den avkjøles i 2-3 minutter, bland deretter med yoghurt og bland godt under omrøring. Pynt salaten med bær og rosiner.

"Fruktbolle"

Ingredienser:
2 bananer
2 epler,
2 grapefrukt,
200 g druer,
1 sitron (juice)
4 ss yoghurt.

Forberedelse:
Del druene i to, skjær fersken, eplene og bananene i terninger, og la noen stå til pynt. Tilsett yoghurt og rør. Skjær hver grapefrukt i to deler, fjern fruktkjøttet og trim bunnen for stabilitet. Kombiner ingrediensene til salaten, smak til med en blanding av yoghurt og sitronsaft. Fyll grapefruktskålene med fruktsalat.

Fruktsalat med hasselnøtter

Ingredienser:
3 mandariner,
150 g epler
150 g hasselnøtter
3 ss yoghurt,
sitronsaft.

Forberedelse:
Skjær de skrelte mandarinene i små skiver, skrell og kjerne eplene, skjær i skiver og dryss med sitronsaft. Hakk nøttene fint. Kombiner alle de tilberedte ingrediensene, smak til med yoghurt og pynt den ferdige salaten med mynteblader.

"Ananas med en hemmelighet" (usøtet)

Ingredienser:
1 liten ananas
100 g kokte reker,
3 ss mangomasse,
1-2 ss naturlig yoghurt,
jordbær, persille etter smak.

Forberedelse:
Skjær toppen av ananas og fjern fruktkjøttet forsiktig. Skjær ananasmasse i små terninger og bland med avkjølt reker, hakket persille, mangomasse og yoghurt. Rør forsiktig og hell i ananas. Dekk toppen med toppen avskåret før. Server salatplater, som du først legger ferske jordbær på, kuttet i to deler, og legg deretter ananasalat i små hauger mellom bærene.

Og disse foreslåtte alternativene er bare et tema for ettertanke. Tross alt koster det deg ingenting, basert på våre oppskrifter, å lage dine egne fruktsalater med yoghurt og presentere dem for dine kjære kvinner, og navngi dine kulinariske kreasjoner til ære for dem ved navn.

Larisa Shuftaykina

Fruktsalater er kanskje den letteste søte forretten som alle vil elske. Server separat, eller i et selskap med iskrem, yoghurt eller.

Fruktsalat av epler og bananer

Ingredienser:

• eple - 1 stk .;
• jordbær - 500 g;
• banan - 1 stk .;
• pære - 1 stk .;
• blåbær - 1 håndfull;
• fersken - 400 g;
• sitronsaft - 1 ss skje;
• Gresk yoghurt - 90 g;
• vaniljeekstrakt - 1 ts.

Forberedelse

Først og fremst kutter vi fruktene som raskest mister fargen - et eple og en banan. Skjæring kan være vilkårlig, så lenge bitene ikke er for store. Dryss epler og bananer med sitronsaft, bland og fortsett til å forberede resten av ingrediensene.

Skjær pæren i skiver, vask jordbærene, fjern stilken, skjær den i kvartaler. Skjær ut en stein fra fersken og skjær dem også i skiver. Bland alle frukt og bær sammen. Visp yoghurten med vaniljeekstrakt og krydre fruktsalaten vår med den resulterende blandingen.

Fruktsalat av banan, eple og appelsin

Ingredienser:

• eple - 1 stk .;
• banan - 2 stk .;
• oransje - 2 stk .;
• mango - 1 stk .;
• vannmelon - 200 g;
• ananas - 100 g;
• sitronsaft - 1 ss skje;
• druer - 1 håndfull;
• marsala - 2 ss. skjeer;
• honning - 1 ts.

Forberedelse

Skjær banan og eple og bland med sitronsaft. Vi renser appelsinen fra huden og filmer, hvoretter vi demonterer fruktkjøttet i små skiver. Fjern frøene fra vannmelonen og skjær bæret i terninger. Skjær ananas og mango på samme måte. Del druene i to og fjern frøene. Vi blander alle fruktene sammen. Bland honning med marsala og smak fruktsalaten med den resulterende blandingen.

Om ønskelig kan salaten varieres med bær. Jordbær, blåbær og bjørnebær er perfekte for dette formålet.

Fruktsalat med eple, banan og kiwi

Ingredienser:

Forberedelse

Skjær papaya, ananas og epler i terninger. Skjær banan og kiwi i skiver, og fersken i skiver. Del druene i to og jordbærene i kvartaler. Vask blåbærene og tørk dem. Bland alle fruktene i en salatbolle og smak til med en blanding av appelsin- og limesaft. Dekorer den ferdige retten med mynteblader.

Mange barn, både små og eldre, liker å spise fruktig med banan... Et stort utvalg av slike salater kan tilberedes. Alt avhenger av barnets smakpreferanser. Alt bananretter sunt og velsmakende! Eksperimenter, bland forskjellige frukter, smaker, og du får veldig sunne salater som hele familien vil elske. Og for barn er det en fantastisk kilde! Disse er alltid mye mer nyttige enn vitaminer fra apoteket.

På nettstedet vårt har vi allerede snakket om og om hvilke du kan lage mat. I denne artikkelen vil vi tilby deg flere alternativer for fruktsalater med banan.

Fruktsalat av banan og yoghurt

Enkleste fruktsalat med banan... For å forberede en så enkel fruktsalat med banan, trenger du to mellomstore bananer og et glass yoghurt. Bananer må skrelles, kuttes i små terninger og dekkes med yoghurt. Toppen kan drysses med nøtter, epleskiver eller bær. Velg yoghurt til salat med kort holdbarhet eller kok den selv.

Fruktsalat med banan og druer

Denne salaten er bare et lager av vitaminer og mineraler. For å lage en slik fruktsalat trenger du: pærer, epler, kiwi, druer, appelsin og banan. Tilbered en slik mengde salat som vil bli spist på en gang, når du lagrer skiver i frukt, mister de fordelene, vitaminer blir ødelagt. Skjær all frukt i terninger, druer i to eller 4 biter hvis de er store. Hell i yoghurt eller pisket krem ​​og rør. Toppen kan drysses med dine favorittnøtter eller gresskar eller solsikkefrø. Hvis babyen har sitrusfrukter, ekskluder dem, ikke legg til salaten.

Mange eksotiske frukter for oss har ekstremt fordelaktige egenskaper. Dette er for eksempel guanabana frukt hjemmehørende i Mexico. Den inneholder en enorm mengde vitaminer, mineraler, som, uten medisiner, perfekt styrker immunsystemet og helbreder mange alvorlige sykdommer. Men før du legger den til en salat, må du sjekke om den forårsaker allergi i smulene.

Fruktsalat "Fitness" med banan

Denne er perfekt ikke bare for barna våre, men også for mødre som ønsker å beholde en slank figur, derfor kalles den så sportslig "Fitness"! For å forberede det trenger du:
- epler - 1-2 stykker;
- banan - 1 stykke;
- en halv sitron;
- valnøtter - 30 g;
- yoghurt - 150 g.

Vi renser og skjærer frukt. Fjern ikke bare skallet fra sitronen, men også det hvite laget. Fyll frukten med yoghurt. Mal valnøtter, du kan bruke andre nøtter: hasselnøtter, mandler, cashewnøtter. Dryss salaten med nøtter på toppen. Du kan dekorere den med bær.

Fruktsalat med kiwi og appelsiner

Denne fruktsalaten er en kilde til svært viktig vitamin C! Det inkluderer:
- oransje - 1 stykke;
- kiwi - 2 stykker;
- eple - 1 stykke;
- banan - 1 stk.

Vask appelsinen grundig, vi skal bruke skallet i denne salaten. Faktisk er zest av vitamin C flere ganger mer enn i fruktkjøttet og saften! Tre appelsinskall på et fint rivjern, kutt av det hvite laget fra appelsinen, rengjør skivene fra skilleveggene, del hver skive i 2-3 deler. Skrell kiwi, eple, banan og skjær i terninger. Dryss fruktene med sitronsaft, bland dem, hell dem over med yoghurt og dryss med appelsinskall på toppen! Du kan tilsette litt honning eller sukker, pynt med et mynteblad. Salaten skal spises umiddelbart. kollapser raskt!

Frukt barndoms salat

For å tilberede to porsjoner av denne fruktsalaten må du ta:
- banan - 1-2 stykker;
- oransje - 1 stykke;
- eple - 1 stykke;
- mandarin - 1 stykke;
- druer - 100 g;
- valnøtter - 100 g;
- rosiner - 50 g;
- fruktyoghurt - 100 - 150 g.

Skrell banan og eple og skjær i terninger. Vi renser appelsinen og mandarinen med en kniv, kutter av den hvite delen av skallet, skreller skivene fra skilleveggene, deler hver i 2-3 deler. Mal valnøtter. Bland alle fruktene, hell yoghurt på toppen og dryss med valnøtter, rosiner, bær (valgfritt). Rask, velsmakende, sunn!

Banan, mandarin og kiwipalme

En så enkel salat er veldig interessant. Han vil pynte ethvert bord, og kanskje en kake eller en kake! De vil definitivt ikke kunne se likegyldig på en slik salat.
Vi trenger:
- banan - 1 stykke;
- kiwi - 1-3 stykker;
- mandarin - 1-2 stykker.

Skrell bananen, del den i to på langs, legg den ut som to stammer med palmer og skjær dem i halve ringer. Skrell kiwi og mandariner, demonter mandarinen i skiver, skjær kiwien i ikke veldig tynne skiver. Fra mandarinen under "stammene av palmetrærne" spredte vi sanden, og fra kiwien - kronen på palmetrærne. Her er et slikt vitamineksotisk på en tallerken!

Fersk banan passer godt til mange frukter og bær. Slik fruktsalat med banan- en fantastisk vitaminsnack, ettermiddagsmat, dessert, eller ikke bare for et barn, men også for alle voksne som passer på helsen sin!

Lag deilige bananretter og hold deg frisk!God appetitt!

Ikke glem å abonnere på våre nyheter, for ikke å gå glipp av noe interessant! Fyll ut skjemaet nedenfor og motta våre kunngjøringer om våre artikler til din e -postadresse!

Vi er alltid glade for å se deg!

Fruktsalat er en lett rett som er "etter smak" av barn og voksne. Den kan krydres med honning eller yoghurt, rømme og til og med juice. Oppskrifter på de beste salatene presenteres i denne artikkelen.

En salat laget av en rekke frukter er ikke bare deilig dessert, men også en komplett rett... Det er slett ikke vanskelig å tilberede det, for for en fruktsalat det enkleste settet med ingredienser er nødvendig.

Fordelen med retten er at du kan velge hver komponent i salaten selv. Valget kan påvirkes av personlige preferanser eller sesongens frukt.

Du kan bruke hvilken som helst yoghurt til å kle salaten din:

• Naturlig sukkerfri yoghurt
• Yoghurt med fyll(med fyll eller aroma av vanilje, sjokolade, karamell)
• Hjemmelaget yoghurt på bakterier (tilberedt på egen hånd uten sukker fra melk)
• Yoghurt med müsli(velsmakende, sunt og tilfredsstillende)
• Yoghurt med honning(i ditt favorittforhold) - søt og sunn dressing

Hvis du ikke har yoghurt eller du ikke liker dette produktet, kan du gjøre det bytt den ut med rømme fettinnhold eller pisket krem. Fruktsalat med rømme har en rik kremaktig smak og fruktig syrlighet.

Yoghurt Fruktsalat Oppskrift:

Du vil trenge:

• eple- 1 stykke (søtt, rødt)
• Kiwi- 2 stykker (mykt er et tegn på sødme)
• Banan- 1 stykke (middels størrelse)
• oransje- 1 stykke (liten størrelse)
• Yoghurt- 4 ss (hvilken som helst yoghurt)
• Nøtter- for servering (hvilken som helst)

Forberedelse:

• Hver frukt skal skrelles. Du kan la eplet være med huden hvis du liker å spise det. Frøet skal fjernes fra eplet.
• Bananen kuttes på langs og først deretter i terninger. Alle andre frukter kuttes i terninger på samme måte. Fjern den maksimale mengden film fra appelsinen før du skjærer.
• All frukt legges i en bolle for servering, blandet med en skje. Du bør ikke blande fruktene for mye, fordi de kan miste sitt attraktive utseende.
• Hvis du liker en søt fruktsalat, dryss en eller to teskjeer melis på toppen av frukten (sanden vil "knase" på tennene).
• Yoghurt helles på toppen av frukten. Prøv å spre det over hele overflaten. Du skal ikke røre salaten slik at den ikke mister sitt vakre utseende. Yoghurt vil trenge inn i hvert lag av seg selv, takket være væskestrukturen.
• En valnøtt (eller annen) skal hakkes litt med en kniv og drysses over toppen av salaten. Retten er klar til servering!

Hvordan lage en fruktsalat?

Diett fruktsalat oppskrift

Du trenger for å lage en diett fruktsalat ikke søte, ikke kaloririke frukter, samt ikke en fet dressing. Uansett bør fruktsalat bare spises om morgenen, slik at kaloriene i retten får tid til å bli konsumert om kvelden.

Du vil trenge:

• eple- 1 stykke (søtt eller surt)
• Kiwi- 1 stykke (mykt, søtt)
• oransje- 1 stykke (ikke stort)
• Grapefrukt- halv sitrus
• Granateplefrøå dekorere retten
• Noen skjeer naturlig fettfri yoghurt for tanking

Banan- en frukt mettet med stivelse, og stivelse er skadelig for vekttap. Du kan ikke legge banan til diett fruktsalat. Samme måten druer er kontraindisert- Det er veldig kaloririkt. Når du velger frukt til diettsalaten din, prøv å foretrekke surere enn søtt.

Forberedelse:

• Skrell eplet og fjern frøene. Massen skjæres i terninger og brettes i en liten salatskål eller bolle for servering.
• Kiwi skal skrelles og kuttes i terninger
• Appelsin og grapefrukt renses så grundig som mulig fra filmer, ettersom de er i stand til å gi en smakfull bitterhet. Sitrusmassen skal kuttes i terninger.
• Alle ingrediensene blandes litt, men så forsiktig som mulig for ikke å knuse en eneste terning.
• Toppen av frukten er fylt med naturlig yoghurtdressing.
• Pynt salaten med en håndfull granateplefrø.

Diett salatdressing

Fruktsalat med nøtter, oppskrift

Nøtter utfyller frukt perfekt... Dette er en av de beste smakskombinasjonene. Hvis en fruktsalat er krydret med et meieriprodukt (fløte, rømme, yoghurt), er en slik tallerken også veldig sunn!

Til tilberedning av fruktsalat kan du bruke absolutt alle nøtter:

• Valnøtt
• Pistasj
• Peanøtt
• Pinjekjerner
• Mandel
• Cashew

En velsmakende og sunn løsning - bruk en blanding av nøtter. Mutteren kan stå intakt (hvis tennene tillater det), eller den kan flises for å gjøre det lettere å tygge.

En enkel oppskrift på valnøttsalat:

Du vil trenge:

• oransje- 1 stykke (søtt)
• Kiwi- 2 stykker (myk, søt)
• Hermetisert eller fersk ananas- 200 gram (tøm sirupen fra hermetikken)
• eple- 1 stykke (surt)
• Yoghurt eller rømme til dressing
• Honning eller karamelsirup til pynt
• Mynteblader(dekorere retten)
• Valnøtt- 70 gram

Forberedelse:

• Appelsinen skrelles av skallet og filmes så forsiktig som mulig, hakket i terninger
• Resten av frukten skrelles, frøkapslene fjernes fra eplet
• Frukt er stablet på et serveringsfat i blandet rekkefølge
• Salat hellet med yoghurt
• Hell den nødvendige mengden flytende honning eller karamellpålegg for søthet på toppen av yoghurten i en tynn stråle
• Salaten er drysset med nøtter og pyntet med et mynteblad

Ulike fruktsalat med valnøtter

Fruktsalat med pære: oppskrift

Pære- saftig og søt frukt som vil utfylle smaken av enhver salat. For fruktsalat er det best å velge en myk, søt pære fremfor en grønn og fast.

Du vil trenge:

• Pære- 2 stykker (søt frukt)
• Kiwi- 3 stykker (eller 2 store)
• Jordbær- 300 gram
• Mynt- noen blader
• Melis(til pynt)
• Rømme- to skjeer til dressing

Forberedelse:

• Pæren skrelles av huden, siden huden kan være for grov.
• Fjern også såkassen fra pæren og skjær fruktkjøttet i terninger.
• Skrell og skjær kiwien i terninger.
• Jordbær skrelles av halene, kuttet i to. Hvis jordbærene er små, kan de stå hele.
• Frukt brettes i en salatbolle og blandes forsiktig.
• Rømmedressing må tilsettes under omrøring. Hvis du vil få et diettmåltid - ikke fyll på drivstoff i det hele tatt.
• Dryss litt melis på toppen av fruktsalaten og pynt med mynteblader.

Tilberedning av pæresalat

Fruktsalat med kiwi og banan, oppskrift med foto

Kiwi og banan- en av de beste smakskombinasjonene. Kiwi har en behagelig syrlighet og en litt vassen, men saftig tekstur. Banan er tettere, hardere. Det er søtt. Fruktsalat med disse to ingrediensene er deilig!

Du vil trenge:

• Kiwi
• Banan- 2 stykker (middels størrelse, søt)
• Mandarin- 3 stykker (søtt eller surt)
• Kishmish druer- 200 gram (søt hvit)
• Yoghurt- eller rømme -dressing

Å velge en søt banan i en salat er enkelt! Kjøp bananer i en lys gul farge med en overflod av mørke små flekker. Flekker er et tegn på fruktens sødme.

Forberedelse:

• Kiwi skrelt, kuttet i terninger, brettet i en salatbolle
• Bananen skrelles, kuttes på langs og først deretter i halvsirkler (eller terninger)
• Mandarinen rengjøres så forsiktig som mulig fra filmen slik at den ikke kommer over i salaten
• Druene vaskes ut, hvert bær fjernes fra gjengen
• Frukt legges i en salatbolle og krydres med rømme
• Om ønskelig kan salaten pyntes med mynteblader eller nøtter.

Hvordan lage en kiwi- og banansalat?

Fruktsalat for en ferie, bursdag: oppskrifter

Fruktsalat vil være den beste bursdagsgodset for både barn og voksne. Dette er en lett rett med en rik smak, sunn og velsmakende. Fruktsalat kan slippes på en bursdag som en skive, og dressing i en egen sausbåt... Dette er gjort fordi ikke alle liker meieriprodukter, for eksempel eller honning.

Varianter av originale fruktstykker:

Skjæringsalternativ nr. 1

Skjæringsalternativ nr. 2

Skive -alternativ nr. 3

Oppskjæringsalternativ nr. 4

Skive alternativ nr. 5

Skjæringsalternativ nr. 6

Skjæringsalternativ nr. 7

Fruktsalat på spyd, kutt alternativ nr. 8

Tilbered en fruktsalat med originale og eksotiske frukter til bursdagen din. Slike frukter er ikke på bordet hver dag og gir gjestene muligheten til å smake dem.

Bursdagsananas fruktsalat:

Du vil trenge:

• En ananas- en stor moden frukt
• Drue- en haug med røde søte druer
• Jordbær- 200 gram søtt
• Vannmelon- gram fruktkjøtt
• Blåbær eller blåbær- håndfull

Tilby gjestene flere alternativer for dressing: honning, yoghurt, rømme eller fruktjuice.

Forberedelse:

• Skjær ananas i to
• Prøv å fjerne fruktkjøttet forsiktig fra ananas, bruk en kniv og skje, overfør den til en salatbolle
• Druene skal skilles fra gjengen, store i to
• Fjern halen fra jordbær og del store bær i to.
• Vannmelonens fruktkjøtt skal kuttes i terninger
• Alle ingrediensene blandes forsiktig i en salatbolle og overføres til en halv ananas
• Klar salat kan drysses med flormelis for skjønnhet og pyntes med mynteblader

Frukt bursdagssalat

Frukt fersken salat, hvordan lage mat?

Fersken- saftig frukt med en rik, behagelig smak. Fersken blir en lys ingrediens i fruktsalat. Du kan tilberede en salat med både ferske og hermetiske fersken.

Du vil trenge:

• Fersken- 3 stykker (søt, moden)
• oransje- 1 stykke (en stor søt frukt)
• Banan- 1 stykke (søtt)
• Bringebær- 100 g
• Blåbær- 50 gram

Enhver dressing: yoghurt, kefir, rømme, fløte eller honning.

Forberedelse:

• Fersken blir kuttet i to, den hårete huden og beinet fjernes fra den. Massen kuttes i terninger
• Appelsinen skrelles og skrelles. Massen kuttes i terninger
• Banan kan kuttes i terninger eller ringer
• Fruktstykker blandes i en salatskål og overføres til en serveringsskål
• For sødme kan frukt drysses med pulverisert sukker.
• Hell en liten mengde dressing på toppen
• Bær legges på toppen av dressingen

Hvordan lage fersken salat?

Fruktsalat med kremfløte: oppskrift

Kremfløte utfyller smaken av saftig frukt perfekt. Pynt fruktsalaten med pisket krem ​​rett før servering., ettersom kremen kan "falle" hvis de står veldig lenge og blir til en stygg sølepytt.

Du kan kjøpe kremfløte i hvilken som helst butikk. De selges i sylindere, hvorfra det er veldig enkelt å presse ut en krøllet kremfløte og fordele den over hele overflaten av salaten.

Oppskrift på pisket kremfruktsalat:

Du vil trenge:

• eple- 1 stykke (søtt)
• Vannmelon- 200 gram (fruktkjøtt)
• bjørnebær- 50 gram
• Blåbær- 50 gram
• Jordbær- 100 g
• Pisket krem
• Valnøtt eller carom til pynt (mynte)

Forberedelse:

• Eplet skrelles og frø fjernes, frøene fjernes, kuttes i terninger og brettes i en salatskål
• Terninger av vannmelon og jordbær tilsettes i eplet
• Salaten overføres til en bolle for servering, drysset med bær på toppen
• Den nødvendige mengden kremfløte presses ut på toppen av bærene. Salaten er dekorert på noen måte: nøtter, mynte, frukt, sjokolade.

Salat pyntet med kremfløte

Fruktsalat av epler og appelsiner: en oppskrift

Du vil trenge:

• eple- 1 stykke (søtt, stort)
• oransje- 1 stykke (søtt, stort)
• Mandarin- 2 stykker (søt)
• Kishmish druer - 200 gram
• Mynt- noen blader
• Søt yoghurt til dressing

Forberedelse:

• Appelsin og mandariner skrelles av hud og filmer, fruktkjøttet hakkes i terninger
• Eplet skrelles av skinn og frø, kuttet i terninger
• Druene fjernes fra gjengen og tilsettes i salaten
• Ingrediensene blandes og legges i en bolle for servering
• Toppsalat hellet med søt yoghurt, pynt med mynteblader

Frukt og appelsinsalat

Fruktsalat med is: oppskrift

Litt smeltet is vil være en utmerket dressing og tillegg til fruktsalat. Fordelen med is er at etter hvert som den smelter, blir dressingen og selve salaten mer deilig.

Du vil trenge:

• Grapefrukt- 1 stykke (liten, søt)
• Banan- 1 stykke (stort og søtt)
• Bringebær- 100 g
• Iskrem- 100 gram (hvit iskrem)
• Sjokolade spon til pynt

Forberedelse:

• Skrell grapefrukt og fjern alle filmene, og la det bare være fruktkjøttet. Skjær fruktkjøttet forsiktig i terninger
• Skrell bananen og skjær i tykke halvringer eller ringer
• Legg frukt i en bolle, legg bringebær på toppen
• Myk iskrem legges ut på frukt
• Is strødd med finrevet sjokolade

Is salat

Video: "Oppskriften på den raskeste fruktsalaten"