Død av energidrikker - hvilken skade gjør de? Skaden ved bruk av energidrikker er en plage for det moderne samfunnet.

27.08.2019 Eggretter

For å gjøre alt i det moderne tempoet i livet, må du hele tiden være i god form. Til dette brukes ofte sentralstimulerende midler, som har bedre effekt enn en sterk kopp kaffe. Imidlertid er skaden av energidrikker på menneskekroppen veldig betydelig, selv om produsenter av slike produkter og til og med noen leger anser det som trygt.

Energisk: hva er det?

En energisk drink er en drink, for å lage en rekke stimulerende stoffer og andre komponenter: fargestoffer, smaker, vitaminer og andre. Ved å bruke dem påvirker en person sentralnervesystemet, og undertrykker dermed tretthet, for å forlenge våkenhetstiden, konsentrere seg og øke mental aktivitet i flere timer.

Det ser ut til, hva er dårlig med disse produktene? Tross alt forbedrer de ytelsen. Men dette er bare ved første øyekast. Fordelene og skadene til energidrikker er ujevne. Til tross for de tilsynelatende positive egenskapene, ikke glem at komponentene deres har en negativ effekt på mennesker. De fleste av dem påvirker sentralnervesystemet negativt.

Sammensatt

For tiden er det mange produsenter og varianter av energidrikker i verden. Deres mengde og sortiment vokser stadig. Og det er praktisk talt ingen forskjeller mellom dem. De har alle en identisk sammensetning, som inkluderer:

koffein - et stoff som stimulerer hjernen og øker hjertefrekvensen betydelig;
melatonin - en antioksidant som regulerer den menneskelige døgnrytmen;
taurin er en kraftig antioksidant som setter fart på kroppens stoffskifte;
Matein, som lar deg gå ned i vekt og kjedelig sult;
ginseng, guarana - naturlige ekstrakter som renser leveren og fjerner melkesyre fra cellene;
L-karnitin, som oksiderer fettsyrer;
glukose, sukrose, fruktose - karbohydrater som stimulerer hjernen, hindrer en person i å sovne;
fenylanin - for smakstilsetning;
vitaminer fra "B" -gruppen - normaliserer funksjonen til nervesystemet.

Effekten av energidrikker på kroppen

Den positive påvirkningen av energidrikker på kroppen skjer bare i begynnelsen av bruken, når folk føler påfyll av energiressurser i seg selv, en økning i fysisk og mental ytelse. Men etter eufori, hyperaktivitet, kommer evnen til å jobbe med økt stress utmattelse. Kroppen etter stress, en shake-up viser seg å være veldig utslitt, sliten.

I tillegg påvirker slike matvarer negativt søvnens varighet og kvalitet. Det er vanskelig for en person å sovne, han lider av søvnløshet, og etter å ha døset av, ser han mareritt, våkner lett av den minste støy eller irritasjon. Slik hvile gir ikke glede, gir ikke styrke, gir ikke en følelse av munterhet.

Regelmessig bruk av slike sentralstimulerende midler kan forårsake depresjon, aggressivitet, mistenksomhet, hodepine, sinne, fører ofte til sammenbrudd, depresjon, tap av orientering, irritabilitet og til og med død.

I tillegg kan organiske lesjoner vises:

Økt blodsukkernivå.
Høyt blodtrykk.
Langvarig sinustakykardi (hjertebank).
Avbrudd i hjertets arbeid.
Redusert forsvar av immunsystemet.

Overdose

magesmerter;
arytmi;
en økning i temperatur;
gastritt;
avbrudd i hjertets arbeid;
forverring av såret;
diaré;
oppkast;
hallusinasjoner, både auditive og visuelle;
økt vannlating;
forvirring av bevissthet;
besvimelse.

Skade og fare

En enkelt bruk av en energidrikk i moderat mengde av en voksen, frisk person vil neppe forårsake en negativ reaksjon. Men å drikke store mengder av det regelmessig eller overbruke det en dag kan ikke være trygt for helsen din. Effekten av komponentene i dette produktet på menneskekroppen kan forårsake de mest negative reaksjonene og sykdommer:

Forstyrrelse av sentralnervesystemet.
Utviklingen av diabetes mellitus.
Ulike patologier i mage-tarmkanalen.
Psykiske lidelser.
Trombose.
Forringelse av hjertet og kardiovaskulærsystemet.
Redusert libido.
Epilepsi, anafylaksi.
Forringelse av oppmerksomhet, nedsatt arbeidsevne, tap av interesse for andre og i livet.
Vanedannende.

Og skaden på ungdom kan være enda mer alvorlig, opp til og med døden.

Konsekvenser

Hvis du regelmessig bruker slike sentralstimulerende midler i kostholdet ditt, kan konsekvensene av kroppens reaksjon på dem være de mest forferdelige og beklagelige:

ulykker på grunn av plutselig tap av bevissthet;
hørselshemning, blødning, kramper;
spontanaborter (hos gravide);
selvmordsatferd;
opprørt i mage-tarmkanalen i form av oppkast, diaré;
langvarig hodepine;
arytmi;
utseendet til psykiske lidelser, lidelser;
utvikling av ulike fobier;
tap av konsentrasjon av oppmerksomhet, ytelse;
død fra konstant bruk av energidrikker.

Det er tilrådelig å ikke bruke energi for noen og aldri. Imidlertid er de spesielt farlige for følgende kategorier mennesker:

Barn.
Tenåringer.
Gravide og ammende kvinner.
Mennesker med kroniske sykdommer.
Av høy alder.
Med sykdommer i hjertet, nyrene, sirkulasjonssystemet, mage-tarmkanalen, sentralnervesystemet.
Pasienter med diabetes mellitus, glaukom, kronisk høyt blodtrykk og mange andre.

Disse matvarene inneholder mye koffein, taurin, melatonin, fenylanin og andre skadelige stoffer.

Fordel

Det kan ikke nektes at disse typer sentralstimulerende midler noen ganger er gunstige. Men dette er bare i de tilfellene når de brukes sjelden og med måte. Fra tid til annen trenger mentalt arbeid ekstra reserver for å fullføre noe arbeid. Men her bør du passe på å ikke bli for full av energidrikker.

Selvfølgelig vil de midlertidig belaste en person, gi ham styrke, gi ham en følelse av kraft, drive, forbedre tankeprosesser og lindre tretthet. Vitaminer og plantekomponenter gir styrke til muskler og indre organer.

Dette produktet fungerer mye bedre, raskere enn en kopp kaffe, og effekten av bruken varer mye lenger. Men dette går over etter litt tid, selv om du "forsterker" dem hele tiden. Og i fremtiden vil det bare skade helsen til energidrikker.

Video: skaden til kraftingeniører.

Bruksregler

Energidrikker bør drikkes i små mengder og sjelden for å unngå negative effekter på en person fra dem. Gi aldri til barn og ungdom. En voksende og utviklende organisme, som ingen annen, er mottakelig for effekten av skadelige stoffer på den.

Du kan ikke bruke energidrikker med alkohol for å unngå trykkstøt og hypertensiv krise.

De er også kontraindisert i varmen, når de kardiovaskulære og autonome systemene jobber med full styrke. Drikken vil bare varme opp kroppen enda mer. Selv når det er kaldt, er det svært skadelig på grunn av temperaturfallet.

Etter sportstrening er det også tilrådelig å avstå fra dette produktet, fordi det vil øke blodtrykket og føre til dehydrering.

For å beskytte deg mot avhengighet anbefales det å drikke energidrikker ikke mer enn to ganger i uken og ikke mer enn to bokser om dagen. I dette tilfellet bør du også slutte å drikke te, kaffe og andre produkter som inneholder koffein, i hvert fall i 5-6 timer, slik at det ikke blir overdose.

Til tross for at personen fikk en belastning for livlighet og energi, trenger han fortsatt en god hvile for å komme seg etter ekstra stress. Dette bør aldri glemmes.

Den intense livsrytmen til en aktiv voksen gjør at han søker hjelp fra ulike sentralstimulerende midler for å få ekstra styrke. Søvn er hyggelig, men hvis du trenger å fullføre en presserende sak, må hvile som regel utsettes. Noen hjelper til med å muntre opp en kontrastdusj, noen sporter, og noen kan ikke klare seg uten kaffe. Blant de moderne destruktive avhengighetene som bidrar til å samle seg en stund og føle seg sprek, kan man trekke frem hyppig bruk av energidrikker. Før du undertrykker tretthet ved hjelp av et slikt verktøy, vil det være overflødig å finne ut om det er en fordel og hva er skaden til kraftingeniører?

Utseendet til de første kraftingeniørene

Drikker som er ment å stimulere hjernen og fysisk aktivitet antas å være nye for det tredje årtusenet. Dette er imidlertid ikke tilfelle. I Tyskland så den første kraftingeniøren lyset på 1100-tallet, men han fikk ikke mye popularitet. Men i første halvdel av 1900-tallet tilberedte engelskmannen Smith-Klein Beachamon en slik drink til et team av idrettsutøvere som nesten førte til masseforgiftningen deres. Merkelig nok reduserte ikke dette faktum den britiske etterspørselen etter energi.

På sekstitallet skapte japanerne, basert på Beachamons teknologi, en ny energidrikk, som gjorde Japan til den mest kjente leverandøren av dette produktet. I Europa fant den første storskalaproduksjonen av oppkvikkende drikke sted på åttitallet. Den ble laget av østerrikske Dietrich Mateshets og ga drinken navnet Red Bull. Denne kraftingeniøren genererte en enorm etterspørsel, som var drivkraften for fremveksten av forskjellige analoger, som ligner ham i eiendommer.

Hvordan fungerer energi

Det energiske har en oppkvikkende effekt takket være koffein og glukose. I tillegg er alle drikker i denne kategorien kullsyreholdige, slik at de begynner å virke raskere. For idrettsutøvere er det spesielle energicocktailer som stimulerer på grunn av tilstedeværelsen av inositol, vitaminer og sukker i dem. Etter å ha drukket glasset, oppstår effekten om 5-10 minutter, og på tom mage enda raskere. En kraftig tilstand forårsaket av en energidrikk kan vare i opptil 4 timer. Når effekten av drikken slutter, besøkes en person av alvorlig tretthet og et uimotståelig ønske om å sove.

Hovedkomponentene til kraftingeniører

Fordelene og skadene til energidrikker avhenger av komponentene som er tilstede i dem. Hva er det med denne oppkvikkende drikken som får kroppen til å presse ut sin siste styrke og aktivt bekjempe tretthet?

Koffein. Det er et mye brukt stimulerende middel for mental og fysisk aktivitet. Etter å ha drukket en kopp svart te eller kaffe, kan du etter 15 minutter føle en bølge av livlighet. Koffein får hjertet til å slå raskere og virker energigivende på nervesystemet. Konstant inntak av dette stoffet og mangel på riktig søvn fører til irritabilitet, depresjon og søvnløshet, det er feil fra det kardiovaskulære systemet. Hvis du konstant drikker din daglige dose koffein, ender alt opp med magesmerter, kramper og til og med døden.
Taurin og vitamin B og D. Aminosyren cystein taurin, som skilles ut i små mengder i kroppen, er ansvarlig for konsentrasjon, øker utholdenhet og hjelper opptaket av mineraler, derfor er det en del av mange vitaminkomplekser for både barn og voksne. Faktisk er taurin rett og slett uerstattelig og brukes som en adjuvans i behandlingen av mange alvorlige sykdommer. Dens ufarlighet er imidlertid ikke bevist.
Levokarnitin og glukuronolakton. Disse stoffene er også nødvendige. De finnes i mange matvarer. Karnitin akselererer metabolske prosesser og har en gunstig effekt på reproduktiv funksjon hos menn. Glukuronolakton er på en måte et sorbent, siden det avgifter og fremmer eliminering av skadelige stoffer. Hvorvidt det er skade på mennesker fra disse komponentene, finner forskerne fortsatt bare ut.
Guarana og ginseng. Disse ingrediensene har en oppkvikkende effekt som ligner på koffein. De er nyttige i små mengder, men som en del av en energidrikk, hvis de konsumeres regelmessig, kan de forårsake søvnløshet og irritabilitet.

Skaden til kraftingeniører

Det er en feil å tro at en forfriskende drink tilfører energi – faktisk gir den enda mer uttømming. Den maksimale skaden fra en slik effekt er forårsaket av nerve- og kardiovaskulærsystemet. Ved å tvinge binyrene til konstant å frigjøre adrenalin, stimulerer det energiske kunstig arbeidet til alle organer og systemer. Etter at bølgen av munterhet avtar, føler personen seg enda mer utmattet.

En energidrikk kan forårsake uopprettelig skade hvis du bruker mer enn to bokser. En persons blodsukker stiger og blodtrykket stiger, noe som kan resultere i en hypertensiv krise. Saken da en helt frisk atten år gammel idrettsutøver drakk tre bokser energidrikk på rad og døde rett på banen et par timer etter det, fikk bred resonans.
Påvirkningen av energidrikker på kroppen, når de inntas sammen med alkohol i ublu mengder, kan alle være dødelig.
Det konstante inntaket av koffein i kroppen når du inntar en energidrikk skader vann-saltbalansen, siden det forårsaker økt vannlating og fjerner saltene som er nødvendige for en person. I tillegg er koffein et narkotisk stoff, så du blir raskt nok vant til det, og på et tidspunkt kan det hende at gårsdagens dose ikke er nok.
Skaden av energidrikker ligger også i det faktum at de tømmer kroppens energireserver, og ikke gir ekstra styrke, slik mange tror. Derfor, noen timer etter å ha drukket en boks, føler en person seg helt "klemt ut". Det er her avhengigheten kommer fra: når trettheten kommer i feil øyeblikk, blir det nødvendig å drikke en annen boks, og så videre i en sirkel.
Langvarig og regelmessig bruk av energidrikker forverrer tilstanden til en person som lider av sykdommer i lever, nyrer, hjerte, diabetes og nervesykdommer;
Fargestoffer og en sur energismak fører sakte til problemer med fordøyelsessystemet. En vakker dag etter å ha drukket en annen krukke, er det fare for å finne at du har gastritt eller magesår.
Taurin og glukuronolakton er tilstede i energisektoren i en mengde som overstiger det daglige menneskelige behovet for disse komponentene med 250 ganger. Skadeligheten av en overflod av disse komponentene er ikke bevist, men sammen med koffein fører de kroppen til en tilstand av utmattelse og har en dårlig effekt på hjertet.

I tillegg er det en gruppe mennesker som er kontraindisert for å konsumere energi, blant dem:

barn under 18. Skaden av energidrikker for ungdom og små barn er veldig betydelig, siden alle systemer i kroppen deres ennå ikke er sterke, og hjertet er i vekst, derfor er et dødelig utfall mulig;
gravide og ammende kvinner. Det er åpenbart at for slike forhold er bruk av energidrikker forbudt. Selv etter fødsel, når kvinnen ikke mater barnet og føler seg veldig trøtt og mangel på søvn, er det umulig å vende seg til slike forfriskende midler, siden moren fortsatt er veldig svak. Og det er skummelt å snakke om hvordan en energidrikk er skadelig for et foster eller en baby som ammes.
personer med alvorlige sykdommer som hypertensjon, diabetes mellitus, gastritt eller magesår, kronisk depresjon, etc.

I tillegg, hvis en person konstant føler seg sliten, er dette ikke normalt. Før du tyr til forfriskende midler, må du gjennomgå en undersøkelse og først da bestemme om det er verdt å drikke energidrikker i det hele tatt, og om det vil skade kroppen enda mer.

Er det noen fordel

Til tross for skaden er kraftingeniører godt etterspurt blant befolkningen. Hvis slik statistikk er til stede, så er det tilsynelatende en fordel med denne forfriskende drikken. Hva er nytten av bruken? Det er flere parametere her:

økt effektivitet. Hvis du trenger å pakke sammen og fullføre en viktig sak eller komme deg til målet, men du ikke har noen styrke, er fordelene deres åpenbare. Idrettsutøvere velger vitamin-karbohydratdrikker – dette er mer harmløse energidrikker, og elevene foretrekker koffeinholdige drikker under øktene;
bekvemmelighet. Hvis et glass kaffe i transport er upraktisk, er en boks med energidrikk veldig passende;
inntak av vitaminer i kroppen. Glukose, som finnes i energi, forbedrer hjernens funksjon.

Alle disse punktene er imidlertid relevante, hvis du ikke gjør bruken av energidrikker til en daglig nødvendighet. Som de sier, alt er bra med måte.

Regler for bruk av energidrikker

studer sammensetningen av energidrikken og sørg for at det ikke er allergi mot noen av komponentene;

ikke drikk mer enn to bokser eller 500 ml forfriskende drikke per dag;
sov godt når energien er over;
ikke drikk den ene boksen etter den andre, men tål en pause;
for idrettsutøvere er det bedre å drikke en energidrikk før trening, og etter det må du hvile deg selv;
ikke kombiner bruken av en energidrikk med å ta medisiner, drikke kaffe eller te;
ikke bland energidrikker med alkohol;
ikke drikk energidrikker daglig og under sykdom.

Symptomer på en oppkvikkende drikkeoverdose

Skaden av kraftingeniører på menneskekroppen kan føre til forgiftning. Hvis du finner symptomer på en overdose, må energidrikker umiddelbart ringe en ambulanse og prøve å fremkalle oppkast hos offeret (hvis ikke til stede). Å la en person være alene i en slik situasjon er sterkt motløs. I en medisinsk institusjon, i slike tilfeller, utføres en mageskylling og en IV plasseres for å forhindre absorpsjon av stoffer i blodet så snart som mulig. Overdosesymptomer:

rødhet i huden;
økt trykk;
desorientering og skjelving;
overdreven svetting;
søvnløshet;
aggresjon mot andre og overdreven irritabilitet;
tilbakevendende diaré;
hallusinasjoner og sløvhet;
takykardi;
tørre lepper, økt vannlating, noe som indikerer dehydrering;
besvimelse.

Til slutt vil jeg si at ikke bare kraftingeniører øker produktiviteten og gir tilbake kraft. Noen ganger, for å føle seg full av energi, er det nok å legge om kostholdet, spise mer grønt og frukt, trene og drikke nok vann. Det er disse faktorene som bidrar til bedring av allmenntilstanden. Det er bedre å hente styrke fra en energisk bare når det er et presserende behov. I situasjoner der det er mulig å klare seg uten det, er det verdt å velge en annen vei, gitt hvordan det energiske påvirker kroppen.

Energidrikk (den såkalte "energidrikken") er veldig populær i alle utviklede land i verden. Grunnen til dens popularitet er enkel: den relative billigheten til drinken og den forfriskende (toniske) effekten den gir.

Faktisk er en energidrikk en mer effektiv analog av kaffe, som også slukker tørsten. Variasjonen av smaker av energidrikker er også en av grunnene til populariteten til denne drinken.

Men hvor farlig er det å konsumere energi? I denne artikkelen skal vi prøve å forstå hvor farlig og skadelig det er å innta energidrikker.

Energidrikker kom i stor produksjon i 1984. Ganske enkelt er dette drinker laget ved hjelp av en kombinasjon av ulike stimulerende stoffer og tilleggskomponenter (vitaminer, smaker, fargestoffer og så videre).

De ble skapt for å stimulere sentralnervesystemet. På grunn av dette oppnås en betydelig reduksjon i tretthet, og indikatorene for mental aktivitet øker, men i en begrenset periode (opptil 6-8 timer).

Sammensetning av ulike energidrikker i det overveldende flertallet av tilfellene er det det samme. Det inkluderer følgende stoffer:

Koffein. Hovedkomponenten i energidrikker, som har en styrkende og oppkvikkende effekt. Det bør også bemerkes at koffein øker hjertefrekvensen betydelig (opptil 120 slag per minutt).
Kamerat. Det er analogt med koffein, det har samme effekt, men i mindre grad.
Ginseng og Guarana. Begge er naturlige (dvs. ikke syntetiserte) sentralstimulerende midler.
Sukrose og glukose er universell energi for kroppen, enkle karbohydrater. En gang i kroppen har disse stoffene raskt en stimulerende effekt, først og fremst inn i hjernen, reduserer ønsket om søvn og stimulerer aktiviteten.
Taurin. En aminosyre som setter fart på stoffskiftet, gir raskt energi til kroppen, og er en annen stimulans for sentralnervesystemet.
Teobromin. Det er giftig i sin rene form, men energidrikker inneholder teobromin som har gjennomgått kjemisk behandling. Det er en tonic.
Fenylalanin. Smak på drinken.
Vitaminer fra gruppe "B".

Populære produkter i CIS-landene

I CIS-landene selges det et stort nummer av ulike energidrikker. De mest populære av dem er følgende:

Jaguar;
Brenne;
Rød okse;
Non Stop;
Revo energi;
Gladiator;
Adrenalinrush.

Det skal bemerkes at i Europa og USA overstiger antallet typer energidrikker betydelig antallet i CIS-landene.

Effekten av energi på menneskekroppen

Bruken av energidrikker påvirker en persons søvn direkte. For å være mer presis, utvikler kronisk vedvarende søvnløshet, og den eksisterende søvnen blir patologisk. Pasienten kan ha mareritt, eventuelle ytre stimuli får ham til å våkne, etter søvn er det ingen følelse av kraft og "ny styrke." Dette er den såkalte tilbakerullingen.

Over tid dannes humørlabilitet (dets ustabilitet), mistenksomhet, irritabilitet, overdreven sinne og aggressivitet. Verden i pasientens sinn mister farge, noe som vanligvis indikerer utbruddet av depresjon.

Organiske lesjoner inkluderer utvikling av langvarig sinustakykardi, ekstrasystoler (en følelse av hjertesvikt), høyt blodtrykk. Ofte er det vedvarende forstoppelse eller tvert imot diaré.

Hva er farene med energidrikker?

Negative konsekvenser av innleggelse kraftingeniører har ikke reist spørsmål fra leger på lenge. Det er et velkjent faktum at de er svært helseskadelige, nemlig (vi snakker om langvarig regelmessig bruk):

Øker sannsynligheten for å utvikle diabetes.
Forstyrr arbeidet til sentralnervesystemet.
De skaper problemer med ytelsen til hjertet og det kardiovaskulære systemet som helhet.
De forårsaker patologier i mage-tarmkanalen.
Føre til psykiske lidelser, redusere libido.
De kan forårsake alvorlige sykdommer (trombose, epilepsi, anafylaksi).
Redusere arbeidsevnen, oppmerksomheten, interessen for omverdenen.

Skaden til kraftingeniører (video)

Er det avhengighetsskapende?

Dessverre tyder all aktuell forskning på energidrikker at de er vedvarende og svært vanedannende. Dessuten er denne avhengigheten hos noen mennesker like sterk som hos alkoholikere.

Tilsynelatende vil ingen løsning på dette problemet bli funnet i nær fremtid. I mange land er ikke bruken av energidrikker regulert på noen måte, og propaganda mot bruken er minimalisert.

Hvem er det farlig/kontraindisert å drikke energidrikker?

Misbruk av energidrikker skader absolutt alle mennesker. Det er imidlertid kategorier av mennesker som energidrikker er spesielt skadelige for.

Disse personene inkluderer:

personer med kroniske sykdommer i sirkulasjonssystemet (spesielt pasienter med trombofili);
pasienter med diabetes mellitus;
pasienter med hjertesykdom;
pasienter med sykdommer i nyrene og mage-tarmsystemet;
personer med kronisk høyt blodtrykk;
personer som lider av søvnløshet;
ungdommer;
personer over femti år gamle;
gravide kvinner;
pasienter med glaukom;
pasienter med en historie med sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen;
pasienter med sykdommer i sentralnervesystemet.

Er en overdose mulig?

Dessverre, i tillegg til fordelene med energi, utgjør de også en reell fare for menneskekroppen. Overdosering av slike drikker forårsaker alvorlig forgiftning, noe som fører til overbelastning av sentralnervesystemet og økt stress på arteriene og hjertet.

En overdose av energidrikker oppstår vanligvis på bakgrunn av deres hyppige inntak for gjennomføring av enhver form for intellektuelt arbeid. Statistisk sett, oftest forekommer energiforgiftning blant studenter før eksamen og blant kunnskapsarbeidere (programmerere, forfattere, profesjonelle spillere og så videre).

Årsaken til overdoseringen av energidrikker er at de øker effektiviteten til kroppen ved å øke belastningen på alle dens systemer. Mest av alt lider det kardiovaskulære og sentralnervesystemet, som med stor bruk av energidrikker sliter og sliter.

Enkelt sagt inkluderer energidrikker kroppens reservesystemer i lang tid, mens de er designet for kortvarig arbeid ( ikke mer enn 30 minutter og kun i kritiske situasjoner).

Symptomer på overdose av energidrikk

Forgiftningssymptomer(overdose) av energidrikker er som følger:

betydelig økning i hjertefrekvens (opptil 160 slag per minutt);
vedvarende og langvarig søvnløshet;
irritabilitet, aggressivitet;
rødhet i ansiktet og en følelse av varme;
økt blodtrykk;
diaré;
skjelving av lemmer;
nedsatt koordinering av bevegelser;
hyppig vannlating (sjeldnere - manglende evne til å kontrollere det);
kaldsvette;
økt kroppstemperatur;
gjentatte oppkast, noen ganger gir ikke lindring;
angst, panikk, mistenksomhet;
forvirring av bevissthet;
visuelle og auditive hallusinasjoner;
tap av bevissthet (synkope).

Mulige konsekvenser

Konsekvenser av hyppig bruk energidrikker, så vel som en overdose av dem, er ganske alvorlige.

La oss prøve å liste opp alle tilgjengelige (ifølge PubMed):

Redusert libido, impotens.
Gastrointestinale sykdommer (gastritt og halsbrann er spesielt vanlig).
Kognitive svikt, inkludert lærevansker hos ungdom.
Utvikling av psykiske lidelser.
Depresjon, apati, likegyldighet, aggressivitet.
Hjertesykdommer, trombose.
Vedvarende kronisk søvnløshet.
Spenning, nervøse tics.
Kramper, epilepsi.
Redusert interesse, motivasjon.
Dødelig utfall (relativt sjelden).

Førstehjelp og videre behandling

Hvis du mistenker en overdose av kraftingeniører, må pasienten umiddelbart ringe en ambulanse. Før hennes ankomst, bør du gi ham 2-3 liter varmt vann og provosere oppkast. Det er ganske enkelt å gjøre dette: etter at pasienten har drukket varmt vann, må du trykke fingeren på roten av tungen.

Etter oppkast skal pasienten gis 10-12 tabletter med aktivt kull. Hvis mulig bør pasienten gis grønn te eller melk for å nøytralisere koffein. Retter med magnesium (kål, avokado) kan være til hjelp.

På sykehuset vil pasienten skylles på nytt med mage og gis en dropper. Behandlingen vil gjennomføres med vekt på avgiftning av kroppen og på å «avlaste» nerve- og kardiovaskulærsystemet.

Oppfunnet ganske nylig. Men menneskeheten har brukt ingrediensene deres i århundrer for å styrke.

Absolutt alle drikker energidrikker: kontorarbeidere som må gjøre ferdig jobben om kvelden; studenter mens de forbereder seg til eksamen; sjåfører som har vært lenge på veien, og rett og slett de som liker smaken av en energidrikk. Vigor og et utbrudd av energi - det er det disse menneskene ønsker å få, med tanke på at energidrikken er en mirakuløs drink.

Bare en liten krukke – og energien renner over igjen. Produsentene av denne fantastiske drikken forsikrer at energidrikken ikke gjør noen skade, dens effekt på kroppen er sammenlignbar med vanlig te.

Men alt ville vært bra hvis ikke for en ting. De ønsker å begrense distribusjonen. Og dette betyr at energisektoren ikke er så ufarlig? Da oppstår spørsmålene: "Er det mulig å drikke energidrikker? Konsekvensene av bruk av energidrikker - hva er de?" Dette vil bli diskutert i artikkelen.

Hvordan oppsto energien?

Folk stimulerte hele tiden nervesystemet. For eksempel, i Asia og Kina har de alltid drukket sterk te, i Midtøsten - kaffe, i Afrika spiste de kolanøtter.

På slutten av 1900-tallet ble en energidrikk oppfunnet i Asia. Østerrikeren Dietrich Matesich, som på den tiden var i Hong Kong, utviklet selvstendig oppskriften sin og begynte å gi den ut for salg. Den nye drinken ble raskt populær. For tiden har «Red Bull» erobret 70 % av kraftindustrimarkedet.

I hvilke land er salg av energidrikker tillatt?

i Danmark, Frankrike og Norge finnes energi utelukkende i apotek;
i Russland er salg av energidrikker på skolen forbudt, kontraindikasjoner og bivirkninger må skrives på etiketten;
det er ulovlig å selge alkoholholdige energidrikker i USA.

Mange land har allerede begynt å forby salg av kraftingeniører. For eksempel, i Irland døde en idrettsutøver på trening etter å ha drukket tre bokser med energi.

Det var også triste hendelser i Sverige. Tenåringene blandet alkohol og energidrikker, og de døde som et resultat.

Sammensetning av energidrikker

Koffein. Dette er utvilsomt den mest populære energidrikken. Millioner av mennesker drikker kaffe for å få energi. Alle energidrikker inneholder koffein. Denne komponenten er et utmerket sentralstimulerende middel.100 mg koffein øker mental årvåkenhet, og 250 mg forbedrer kardiovaskulær utholdenhet. For å oppnå ønsket effekt må du drikke tre bokser med energidrikker, men dette er mer enn den daglige dosen.
Taurin. Det er en aminosyre som finnes i menneskelig muskel. Forbedrer hjertefunksjonen, men nylig har leger begynt å tilbakevise denne hypotesen. Noen leger hevder at taurin ikke har noen effekt på menneskekroppen i det hele tatt. En boks med energidrikker inneholder fra 300 til 100 mg av dette stoffet.
Karnitin. Inneholdt i menneskelige celler. Reduserer tretthet og øker utholdenheten. Dette elementet er i stand til å brenne fett og kan forbedre metabolske prosesser i kroppen.
Ginseng og Guarana. Dette er medisinplanter. De har en styrkende effekt på menneskekroppen. Guarana har funnet sin anvendelse i medisin: den lindrer muskelsmerter ved å fjerne melkesyre fra vevet. Guarana renser leveren og forhindrer åreforkalkning.
Vitaminer av gruppe B. Disse komponentene er rett og slett nødvendige for en person. Takket være dem fungerer den menneskelige hjernen og nervesystemet som det skal. Mangel på B-vitaminer kan påvirke menneskers helse negativt. Produsenter av energidrikker forsikrer at hvis du mottar vitaminer fra denne gruppen i store mengder, vil mentale evner forbedres betydelig. Dette er bare et markedsføringsknep. Et overskudd av vitamin B vil påvirke menneskekroppen negativt.
Melatonin. Dette stoffet er tilstede i menneskekroppen. Den er ansvarlig for biorytmer.
Matein. Stoffet bidrar til å dempe sultfølelsen og har en fettforbrennende effekt.

Fordeler og ulemper med å innta energidrikker

Forskere har ikke kommet til en generell konklusjon om energi er skadelig eller nyttig. Noen oppfatter dem som vanlig limonade, mens andre mener at hvis du regelmessig inntar energidrikker, kan du skade kroppen din.

proffer

Utvalget av energidrikker er enormt. Alle kan finne en energisk person som fullt ut vil møte deres smak og preferanser. Noen drinker kan være fruktige og andre kan være uten smak. Det finnes drikker med høyt innhold av vitaminer, og det finnes drikker med høyt innhold av koffein.
Energetikk er i stand til å muntre opp i løpet av få minutter; de kan også raskt forbedre mental aktivitet.
er en ekte "tryllestav" for studenter, arbeidsnarkomane, sjåfører og idrettsutøvere.
Mange energidrikker har tilsatt glukose og ulike vitaminer. Glukose gir styrke og energi, og fordelene med vitaminer er kjent for absolutt alle.
Energidrikken varer i ca 4 timer, som er 2 ganger mer enn effekten av en kopp kaffe. Dessuten begynner energidrikker å virke mye raskere enn kaffe.
Energidrikker er enkle å drikke og kan alltid oppbevares i vesken eller bilen. Kraftingeniører er alltid tilgjengelig!

Minuser

Energidrikker må konsumeres strengt i samsvar med den etablerte dosen: ikke mer enn to bokser per dag. Drikker du mer, er det garantert en økning i blodsukker og trykk.
Alle vitaminer tilsatt energidrikker er ikke en erstatning for vitaminer fra naturlige produkter og fra multivitaminkomplekser.
De som har hjertesykdom og de som lider av høyt eller lavt blodtrykk har ikke lov til å drikke energidrikker.
En energisk drink er slett ikke en mirakeldrikk. Han gir ikke en person energi. Denne drinken viser bare kroppen hvor den skal hentes fra. Energi er bare nøkkelen som åpner døren til munterhet. Enkelt sagt gir energien oss ikke styrke, de tar bare vår egen energi ut av reservene. Etter at denne drinken har tatt ut den siste styrken fra reservene, blir personen irritabel og sliten.
Koffein, som finnes i enhver energidrikk, drenerer det menneskelige nervesystemet. Den energiske fungerer i 4 timer, men etter denne tiden trenger en person bare å hvile. Dessuten kan koffein være vanedannende.
De enorme dosene koffein og glukose som legges til en energidrikk kan være skadelig for en person.
Noen tilsetter utrolige mengder vitamin B, som er betydelig høyere enn den daglige dosen. Overskridelse av normen kan forårsake muskelskjelvinger og rask puls.
Koffein er vanndrivende. Derfor, etter kraftbelastning, er det forbudt å drikke energidrikker, fordi kroppen allerede har mistet mye væske med svette.
Noen energidrikker har tilsatt glukuronolakton og taurin. Disse stoffene er inneholdt i drikken i urealistisk store doser. For eksempel overstiger taurin det daglige behovet med 10 ganger, og glukuronolakton - så mye som 250! Forskere har ennå ikke funnet ut hvor sikker denne dosen er for mennesker. Det pågår forskning på dette temaet.

Bivirkninger av energidrikker

Ved regelmessig bruk av energidrikker kan du merke følgende bivirkninger:

takykardi - økt hjertefrekvens, normen for en person er 60 slag per minutt, men med takykardi kan 90 eller flere hjerteslag observeres;
psykomotorisk agitasjon - angst, som kan uttrykkes på forskjellige måter: fra ukontrollerbar motorisk uro til å rope ut forskjellige fraser og lyder uten grunn;
økt nervøsitet - tretthet, mangel på søvn om natten og søvnighet på dagtid, irritabilitet og hyppig hodepine, alle disse symptomene indikerer direkte overdreven nervøsitet;
depresjon - mangel på glede, likegyldighet til alt som skjer, svekket tenkning.

Hva er den riktige måten å konsumere energidrikker på?

Du kan se at energidrikker har mye flere ulemper enn fordeler. Men likevel kan alle ha en situasjon når de rett og slett ikke klarer seg uten en energidrikk. For å gjøre dette, må du studere alle postulatene for bruk av energidrikker for å beskytte deg mot negative konsekvenser.

Ikke mer enn to bokser med energidrikker om dagen! De inneholder en daglig dose koffein, det er strengt forbudt å overskride den.
Etter å ha drukket en energidrikk bør du definitivt ta en pause. Det er ønskelig at dette er en full søvn.
Det er forbudt å drikke energidrikker etter idrettsaktivitet. Som nevnt ovenfor fjerner energidrikken vann fra kroppen. Dessuten øker energi, som sportstrening, presset;
Du kan ikke drikke energidrikker i nærvær av følgende sykdommer: hypertensjon, hjertesykdom og glaukom. Det er også forbudt å drikke energidrikk dersom du lider av søvnløshet og har koffeinintoleranse.
Du kan ikke gi energi til barn og ungdom. Noen spør "Kan barn drikke energidrikker?" Konsekvensene er kanskje ikke særlig hyggelige, så det er bedre for gutta å ikke tilby denne drinken.
Det er forbudt å drikke te eller kaffe innen 5 timer etter inntak av energidrikken.
Energidrikker og alkohol er uforenlige. En energisk øker blodtrykket, og alkohol forbedrer effekten av denne drinken betydelig. Som et resultat kan du tjene en hypertensiv krise.

Ofte stilte spørsmål om energidrikker

Kan du drikke en utgått energidrikk? Det er forbudt. I det minste truer dette med forgiftning. er det samme produktet som alle andre. Det er bedre å kjøpe en ny krukke med energidrikk enn å sette deg selv i fare.
Kan tenåringer drikke energidrikker? Hvis en kraftingeniør ikke inneholder alkohol, betyr ikke dette at han er utrygg. Personer 15-16 år anbefales ikke å drikke denne drinken.
Kan barn under 13 år drikke energidrikker? Hvis tenåringer ikke kan drikke en energisk drink, så enda mer for barn. Denne drinken kan påvirke nervesystemet til en voksende kropp negativt.
Er det mulig å drikke en energidrikk for gravide? Det er forbudt. Gravide kvinner har det bedre å følge en komplett diett og unngå koffeinholdig mat. Stoffer i energidrikker kan skade fosteret.
Kan du drikke en energidrikk før eksamen? Kan. Kun råd om bruk av dette produktet skal følges.
Kan du drikke en energidrikk før trening? I små mengder. Det er forbudt å drikke energidrikk etter trening.
Er det mulig å drikke energidrikker til man er 18 år? Butikken kan selge energidrikker til personer under 18 år, men det betyr ikke at de kan inntas. Samvittighetsfulle produsenter på etikettene til energidrikker indikerer: "Forbudt for bruk av personer under 18 år."

Hvilke merker kraftingeniører kan du finne?

Rød okse.
Brenne.
Adrenalinkick.

Dette er de mest populære alkoholfrie energidrikkene.

Du kan også finne alkoholholdige energidrikker i hyllene i butikken. Å drikke dem er strengt forbudt! Hvis du ser alkohol i energidrikken, så legg den til side, ta vare på helsen din.

Hva er forskjellen mellom alkoholfrie energidrikker?

Det er verdt å si noen ord om hvilken av de listede energiene som skader kroppen minst av alt.

Red Bull er en drink som i sammensetning og handling ligner på en kopp kaffe med en skje sukker.
Burn - en enorm mengde guarana, teobromin og koffein er lagt til denne drinken.
Adrenaline Rush er den sikreste av alle energidrikker. Den har en oppkvikkende effekt ved hjelp av ginseng, som er en vanlig medisinsk plante.

For å konkludere

Uansett hvilken drink du foretrekker, er det verdt å huske at dette bare er kullsyreholdige analoger av en kopp kaffe. Energidrikker kan skade kroppen.

Vitaminer og stoffer som utgjør energidrikker kan finnes i juice, frukt og sjokolade.

Tenk, kanskje det er bedre å drikke en kopp sterk og aromatisk kaffe med en bit mørk sjokolade enn å forgifte kroppen med energidrikker?

Energidrikker er en relativt ny menneskelig oppfinnelse. Selv om komponentene deres har blitt brukt som oppkvikkende siden århundrene før oppfinnelsen av aluminiumsbokser. Det ser ut til at oppfinnelsen av energotonics er et universalmiddel for studenter under økten, arbeidere på deadline-dager, treningsprofesjonelle som går for rekorden, slitne sjåfører og besøkende på nattklubber og alle som er veldig slitne, men må fortsette å være i en kraftig sinns- og kroppstilstand. Jeg drakk en krukke - og du nikker ikke lenger, men du kan fortsette igjen og igjen ...

Produsenter hevder at drinkene deres bare er gunstige og slipper ut flere og flere nye varianter. Hvis alt er så rosenrødt, hvorfor prøvde lovgivere å vedta lovgivning som begrenser distribusjonen av mirakeldrikken? La oss finne ut av det.

Koffein. Den er inneholdt av alle, uten unntak, "energi". Fungerer som et stimulerende middel: 100 mg koffein stimulerer mental aktivitet, 238 mg øker kardiovaskulær utholdenhet. For å få denne effekten må du drikke minst tre bokser, men produsentene av "energidrikker" anbefaler å ikke konsumere mer enn 1-2 bokser om dagen.

Taurin. En boks inneholder i gjennomsnitt 400 til 1000 mg taurin. Det er en aminosyre som er lagret i muskelvev. Det antas å forbedre funksjonen til hjertemuskelen. I det siste har det imidlertid dukket opp meninger blant leger om at taurin ikke har noen effekt på menneskekroppen i det hele tatt.

Karnitin. Det er en komponent av menneskelige celler som fremmer rask oksidasjon av fettsyrer. Karnitin forbedrer stoffskiftet og reduserer muskeltretthet.

Guarana og ginseng. Medisinplanter med styrkende egenskaper. Guaranablader brukes i medisin: de fjerner melkesyre fra muskelvev, reduserer smerte under fysisk anstrengelse, forhindrer åreforkalkning og renser leveren. Leger mener imidlertid at afrodisiakum-egenskapene som tilskrives guarana og ginseng ikke støttes av forskning.

B-vitaminer. Nødvendig for normal funksjon av nervesystemet og spesielt hjernen. Kroppen din kan føle mangel på dem, men å øke dosen vil ikke forbedre ytelsen, mentale kapasiteten eller noe annet, slik produsenter av energidrikker prøver å overbevise.

Melatonin. Det er inneholdt i kroppen og er ansvarlig for den daglige rytmen til en person.

Matein. Et stoff som finnes i den søramerikanske grønn te-kameraten. Ilex Paraguarensis Evergreen Tree Extract bidrar til å redusere sult og støtter vekttap.

Energidrikker: skade eller fordel?

Fakta "For"

Hvis du bare trenger å muntre opp eller revitalisere hjernen din, er energidrikker gode for disse formålene.

Du kan finne en drink som passer dine behov. Energy tonics er delt inn i grupper for personer med ulike behov: noen har mer koffein, andre - vitaminer og karbohydrater. "Kaffe"-drikker passer for ivrige arbeidsnarkomane og studenter som jobber eller trener om natten, mens "vitamin-karbohydrat"-drikker passer for aktive mennesker som foretrekker å bruke fritiden i treningsstudioet.

Energidrikker inneholder et kompleks av vitaminer og glukose. Det er ikke nødvendig å snakke om fordelene med vitaminer. Glukose absorberes raskt i blodet, er involvert i oksidative prosesser og leverer energi til muskler, hjerne og andre vitale organer.

Effekten av å ta kaffe varer 1-2 timer, fra energidrikker - 3-4. I tillegg er nesten alle energidrikker kullsyreholdige, noe som øker effekten - dette er den tredje forskjellen fra kaffe.

Emballasje lar deg bruke energidrikker i enhver situasjon (dansegulv, bil), noe som ikke alltid er mulig med samme kaffe eller te.

Fakta mot:

Drikker kan konsumeres strengt i dosering. Maks 2 bokser per dag. Som et resultat av å drikke i overkant av normen, er en betydelig økning i blodtrykk eller blodsukkernivå mulig.

I Frankrike, Danmark og Norge var «energidrikker» frem til 2009 forbudt for salg i dagligvarebutikker, de kunne kun kjøpes på apotek, siden de ble ansett som et legemiddel.

Personer med blodtrykk eller hjerteproblemer bør unngå disse drikkene.

Oppfatningen om at tonicen metter med energi er helt feil. Innholdet i krukken, som en nøkkel, åpner døren til kroppens indre reserver. Krukken gir med andre ord ikke energi, den suger den ut av deg. En person bruker sine egne ressurser, eller, rett og slett, låner dem fra seg selv. Gjeld, selvfølgelig, før eller siden må du betale tilbake med tretthet, søvnløshet, irritabilitet og depresjon.

Koffeinet i tonika, som alle stimulerende stoffer, utarmer nervesystemet. Effekten varer i gjennomsnitt tre til fem timer - deretter trenger kroppen en pause. I tillegg er koffein vanedannende. Det er imidlertid verdt å merke seg at EUs mattrygghetsmyndighet gjennomførte undersøkelser, på grunnlag av disse ble det konkludert med at risikoen ved inntak av alkoholfrie styrkende drikker ikke overstiger risikoen ved inntak av kaffe - igjen, bare hvis du ikke gjør det overskride anbefalt dosering.

En energidrikk, som en drink som inneholder sukker og koffein, er usikker for en ung kropp.

Mange energidrikker er høye i vitamin B, som kan forårsake hjertebank og skjelvinger i hender og føtter.

Treningselskere bør huske at koffein er et godt vanndrivende middel. Det betyr at du ikke kan drikke drikken etter en treningsøkt, hvor vi mister vann.

Ved en overdose er bivirkninger mulige: takykardi, psykomotorisk agitasjon, nervøsitet, depresjon.

Tonika inneholder taurin og glukuronolakton. European Food Safety Authority (EFSA) publiserte en uttalelse om disse ingrediensene i februar 2009 som ingredienser i alkoholfrie styrkende energidrikker. Det har blitt funnet at i de mengder de finnes i energidrikker, er taurin og glukuronolakton trygge for menneskers helse. Imidlertid har disse tilsetningsstoffene sine egne kontraindikasjoner: spesielt alder opp til 18 år, langvarig bruk hos diabetikere (muligens forverring av sykdommen).

Som du ser er det flere argumenter "mot" enn argumenter "for". Og likevel er det ganske mulig at det kan komme et øyeblikk i livet ditt (forhåpentligvis en gang) når du føler behov for å drikke en krukke med energi. I dette tilfellet, les reglene for bruk av tonika for ikke å skade din elskede kropp.

Koffein fjernes fra blodet etter 3-5 timer, og til og med halvparten. Derfor kan du ikke blande tonika og andre koffeinholdige drikker (kaffe, te) i løpet av denne tiden - du kan i stor grad overskride den tillatte dosen.

Mange drinker inneholder mye kalorier. Hvis du bruker energidrikker på treningssenteret, drikk dem kun før treningen. Hvis planene dine bare inkluderer restitusjon, og du ikke kommer til å gå ned i vekt, kan du bruke slike styrkende midler både før og etter timene.

Du kan ikke blande tonic med alkohol (som ofte gjør for eksempel besøkende på nattklubber). Koffein øker blodtrykket, og i kombinasjon med alkohol forsterkes effekten betydelig. Som et resultat kan en person lett oppleve en hypertensiv krise.

Helse- og medisinske eksperter hevder at tonika ikke er mer enn forsterkede kaffeerstatninger, bare mer helsefarlige. Og fruktjuicer og glukose som finnes i mange produkter kan løfte ånden vår til samme høyder. Så det er opp til deg å bestemme om du vil bruke tonika eller ikke. Men nå har vi en grunn til å drikke en kopp kaffe med favorittsjokoladen din (i stedet for tonic) uten anger!

Tatiana POLYAK