Sjokoladediett, anmeldelser, resultater. Vi går ned i vekt med en sjokoladediett og med et utmerket humør Sjokolade mono-diett
Til tross for den etablerte oppfatningen om at søtsaker og vekttap er uforenlige ting, er sjokolade grunnlaget for en effektiv mono-diett som lar deg gå ned 2-3 kg på 3 dager. Vekttap skjer ved å begrense kaloriinnholdet i det daglige kostholdet og fjerne overflødig væske fra kroppen.
Sjokolade med høyt kakaoinnhold har en gunstig effekt på tilstanden til det kardiovaskulære systemet. Mørk sjokolade inneholder lite sukker og øker insulinfølsomheten, noe som bidrar til å beskytte kroppen mot diabetes. I tillegg har sjokolade antioksidantegenskaper, øker effektiviteten, stimulerer hjernen og produksjonen av «gledehormonet» – endorfin.
regler for sjokoladediett
Varigheten av dietten er fra 1 til 3 dager. Det daglige kostholdet består av en bar med mørk sjokolade, svart kaffe uten sukker og ikke-kullsyreholdig drikkevann. Du må spise 5 ganger om dagen i like porsjoner (20 g sjokolade og en kopp kaffe).
Det er vanskelig å opprettholde en sjokolade-mono-diett, men det gir et raskt resultat. Hvis sultfølelsen er uutholdelig, kan dietten gjøres om til én fastedag, som vil gi et vekttap på 1-1,5 kg. På tre dager kan du gå ned opptil 4 kg.
Et trekk ved sjokoladedietten er en rask tilbakevending av vekt i tilfelle påfølgende underernæring. Utgangen fra dietten skal være jevn, med gradvis introduksjon av grønnsaker, frukt og deretter fettfattig proteinmat (cottage cheese, fisk, fjærfe) i kostholdet.
Sjokoladedietten er kontraindisert for personer med sykdommer i leveren, galleblæren og kardiovaskulærsystemet, med høyt blodtrykk og diabetes. Kostholdet er ikke balansert, noe som kan forårsake metabolske forstyrrelser. Derfor er en foreløpig konsultasjon med en lege en nødvendig betingelse for trygt vekttap på sjokolade.
Mono-diett basert på sjokolade skiller seg gunstig fra andre i et lite antall kalorier. Men til tross for dette, sjokolade diett det er ikke enkelt. Essensen av dietten er at bortsett fra sjokoladeplater og usøtet kaffe, kan ingenting annet konsumeres. Sjokoladediettens varighet er ikke mer enn syv dager og garanterer et vekttap på syv kilo.
Menyen til denne dietten består av en porsjon sjokolade på hundre gram, fordelt på hele dagen. Du har rett til å spise denne porsjonen på en gang eller dele den opp i flere måltider. Drikk frokost, lunsj og middag med en kopp kaffe, som det er lov å tilsette skummet melk. Sukker er strengt forbudt.
Sjokolade med høyt innhold av kakao, det vil si bitter, er mest å foretrekke for en mono-diett. Men bruk av alle slags andre varianter med tilsetning av nøtter eller rosiner er ikke forbudt. Det eneste unntaket er hvit sjokolade, da den ikke inneholder kakaosmør og diabetessjokolade med sukkererstatninger. For å unngå økt appetitt, slutt å drikke juice og brus. Alkoholholdige drikkevarer er også helt utelukket. Frukt, grønnsaker, krydder og sukker er forbudt.
Noen timer etter å ha spist har du rett til å drikke litt vann eller te. Mengden væske som forbrukes bør være minst en og en halv liter. Dietten til en sjokoladebasert mono-diett er ikke begrenset på noen måte og kan være helt vilkårlig. Du kan ordne måltider når som helst det passer deg. Et eksempel på en meny er som følger. Til frokost, lunsj og middag tilbys en porsjon på tretti gram sjokolade og en kopp kaffe.
Synes du det er vanskelig å holde ut alle de syv dagene på en diett, kan du dra nytte av kun én sjokoladedag. Sammensetningen av menyen på en dag er helt i samsvar med det som er foreslått ovenfor. I løpet av denne tiden kan du bli kvitt én ekstra kilo.
Sjokoladedietten har en rekke fordeler. Disse inkluderer: rask oppnåelse av utmerkede resultater, egnet for bruk før et ansvarlig arrangement eller tur, når du raskt trenger å bli kvitt overflødig vekt. Alle søtsuget er forelsket i en slik diett.
Sjokoladedietten passer for kreative mennesker og personer med stort psykisk stress, da det har en positiv effekt på hjerneaktiviteten. Den er også egnet for de som er utsatt for anemi. I tillegg har sjokolade evnen til å øke immunitetsnivået. Sjokolade mono-diett kan bremse aldringsprosessen, takket være den store mengden antioksidanter som finnes i kakaosmør.
Når vi snakker om ulempene med dietten, kan følgende bemerkes. Det bidrar ikke til normalisering av stoffskiftet, er ikke et eksempel på et riktig balansert kosthold, etter slutten av dietten kommer den forrige vekten tilbake på veldig kort tid, og det er også en risiko for å øke den opprinnelige kroppsvekten, kostholdet er ubalansert og ekstra vitaminer er nødvendig under det.
Et sjokoladebasert kosthold er kategorisk ikke indisert for personer med sykdommer i galleblæren og bukspyttkjertelen, diabetes, hjerte- og karsykdommer og allergier.
Føler du deg irritabel eller svimmel under sjokoladedietten betyr det at det ikke egner seg og du bør vurdere å slutte.
Blant diettene av monokomponenttypen er det en av de farligste, selv om den læres som velsmakende og effektiv. Når det gjelder smaken, kan man argumentere, få mennesker liker den bitre smaken av sjokolade, men sukkeret som er tilstede i sjokoladebarer .... Nåvel ... La oss snakke om selve dietten.
Det handler ikke engang om sukker, men at sjokolade er laget av kakaobønner, som i likhet med kaffebønner har en spennende effekt på nervesystemet. Når vi prøver å kombinere kaffe og sjokolade, og til og med på tom mage, får vi en forferdelig blanding.
Mange, som sitter på en slik mono-diett, klager over svimmelhet, hodepine, høyt blodtrykk og noen ganger en følelse av eufori som ligner mild rusforgiftning. Dette, på bakgrunn av bruken av sukker, og kostholdet ikke fastsetter bruken av mørk sjokolade, kan true livstruende komplikasjoner, for eksempel hypoglykemisk synkope og til og med koma. Og kaffe på tom mage er skadelig ikke bare for sentralnervesystemet (sentralnervesystemet), men også for leveren og selve magen.
Og som konklusjon: når vi setter kroppen vår på sultrasjoner, mens vi stimulerer nervesystemet med sjokolade og kaffe, og øker sukkernivået i blodet kraftig, overbelaster vi dermed det insulære apparatet til bukspyttkjertelen. Noen dager med slikt akuttarbeid kan føre til at hun er fullstendig ufølsom overfor insulin, og som et resultat til den mest alvorlige formen for diabetes.
Sjokolade mono diett en av de mest kalorifattige og tunge diettene. Betydningen er at bare sjokolade kan spises i løpet av dagen, vasket ned med usøtet kaffe. Dens varighet er syv dager, som tillater, på sjokolade diett, på kort tid for å bli kvitt syv kilo overvekt. ( Du blir ikke kvitt syv kilo på en uke hvis du ikke spiser i det hele tatt, fordi. etter dehydrering og tarmrensing de første dagene, når det er realistisk å gå ned 1 kg, vil det være en gradvis nedgang i hastigheten på vekttap. I virkeligheten kan du gå ned opptil 500 gram per dag på den. Selv om du veier over 200 kg, kan du kaste av deg 17 kg.)
Næring for hele dagen, på en diett, er 100 g sjokolade. Du har lov til å strekke mottaket av flisen for hele dagen eller svelge den på en gang (det er selvfølgelig bedre å strekke). Drikk en kopp usøtet kaffe til hver sjokoladesnack. Hvis denne modusen er en byrde, kan du tilsette skummet melk. ( De. hvis du deler 100 gram i 10 doser, kan du drikke 10 kopper kaffe med melk, mens du ikke føler deg sulten og følger anbefalingene?)
den beste sjokolade for en mono-diett er bitter sjokolade. Men vi er realister, og vi vet at det er umulig å sitte på en slik diett, derfor er det tillatt å bruke melk, og til og med sjokolade med rosiner eller nøtter (det er mulig med begge), forskjellen i kalorier er ubetydelig ( Jeg lurer på om du kan spise Snickers og Mars? "spesialisten" som skrev dietten mistenker ikke engang at det viktigste i sunt vekttap ikke er kaloriinnhold) Hvit sjokolade varianter, for sjokolade diett forbudt på grunn av fraværet av kakaobønner i sammensetningen. Sjokolade som bruker sukkererstatninger er heller ikke tillatt.
Under sjokolade mono diett, ikke drikk musserende vann og juice. Alkohol av noe slag er også forbudt. Frukt, grønnsaker, salt og sukker er helt utelukket. ( Det ser ut som dietten er skrevet for imbeciller (selv om hvem andre ville sitte på en slik diett), først skriver de at ingenting annet enn kaffe og sjokolade er tillatt, i neste avsnitt lister de opp "frukt, grønnsaker er ikke tillatt ... etc." Marasmus). I løpet av dagen bør du drikke minst 1200 ml vann, men ikke tidligere enn 2-3 timer etter å ha spist. Du kan drikke grønn eller svart te i stedet for vann. ( Dietten er bare morder. Ikke bare er det en kolossal mangel på næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer, men også mangel på vann. Hva truer, i hvert fall med sterk hodepine fra generell rus av kroppen)
klassisk sjokolade diett setter ikke strenge grenser for matinntaket. Du kan spise når som helst, et hvilket som helst antall ganger, og holde volumet av sjokolade lik 100 g. ( Et sted har jeg allerede hørt dette ... å ja, i forrige avsnitt!)
Diett i syv dager sjokolade mono diett(mulig variant):
Om morgenen: Sjokolade (30g) og kaffe (kopp).
Ettermiddag: Sjokolade (30g) og kaffe (kopp).
Om kvelden: Sjokolade (30g) og kaffe (kopp).
(Den vanskeligste dietten. Det ser ut til at forfatteren ikke bare skriver for imbeciller, men at han selv er nær denne tilstanden. Dessuten kunne han ikke skille tre. 10 gr forsvant et sted)
Hvis 7 dager er for vanskelig for deg, kan du bruke en dag på en lignende diett, mens vekttapet ditt blir 03 kg rent fett, og 1 kg med vann. ( Tidligere skrøt forfatteren av at han innen syv dager ville gå ned et kilo. Forventer han at en person kan miste 700 gram væske daglig?)
proffer sjokolade diett:
Gode resultater på kort tid. ( Et mye bedre resultat, med mindre skade på kroppen, ville føre til enkel sult)
- Mono diett på sjokolade vil bidra til å gå ned i vekt for en eller annen hendelse eller normalisere vekten på kort tid til ønsket hendelse. ( Gjentakelse av første ledd, med avsløring av tema for psykisk utviklingshemmede)
For elskere av søtsaker, de som ikke kan leve uten søtsaker, det beste valget. ( På den vil de raskt bli syke av diabetes.)
Sjokolade har en positiv effekt på immunforsvaret. ( Hva er det med dietten?)
Sjokoladedietten er særegen og passer for dagens livstempo. Den varer i 7 dager. Etter 3 dager synker kroppsvekten med 3-4 kg. Etter slutten av dietten er vekttap 6-7 kg.
Positive aspekter ved sjokoladedietten:
- Få raske resultater på kort tid.
- Sjokolade stimulerer hjernen.
- Sjokolade inneholder antioksidanter som bremser aldringsprosessen i kroppen, øker immuniteten.
- Sjokolade er oppløftende.
Ulemper med sjokoladedietten:
- Dietten vises ikke til alle, før du bruker den, bør du konsultere en lege.
- Kosthold bidrar ikke til normalisering av metabolisme og kosthold.
- Resultatet av dietten er ikke fikset på lenge, vekten kommer tilbake etter en stund.
- Kostholdet er ikke balansert når det gjelder forholdet mellom proteiner, fett, karbohydrater og vitaminer og mineraler.
Sjokoladedietten har kontraindikasjoner:
- Dietten er kontraindisert for diabetikere.
- Dietten er forbudt for personer med allergi.
- I nærvær av gallestein og leversykdommer.
- Tilstedeværelse av arteriell hypertensjon.
Beskrivelse av dietten
Denne raske mono-dietten, men ganske streng. Den er designet for en uke, hvoretter det er nødvendig å ta en pause. På denne dietten i en uke kan du bli kvitt 3 til 7 ekstra pounds. Selvfølgelig vil det ikke være lett å følge en diett, men resultatet taler for seg selv. De sier at Alsou bruker denne dietten når hun akutt trenger å gå ned i vekt.
"Denne dietten er for folk som lider av sykdommer i lever, mage og bukspyttkjertel!"
Diettrasjon
Dietten til sjokolademono-dietten er enkel: i løpet av dagen kan du bare spise to 40 grams barer med mørk sjokolade, vasket ned med en kopp svart kaffe uten sukker.
Ikke glem behovet for å drikke vann - minst en og en halv liter om dagen.
Fordeler med sjokolade mono diett
Søte elskere hevder at sjokolade forbedrer humøret. Det er virkelig. Sjokolade metter også godt, og slår også av sultfølelsen. Og dessuten, bare syv dager med sjokolademono-dietten lover et tap på opptil syv kilo overvekt - for mange vil dette være et veldig stort pluss!
Ulemper med sjokolade mono diett
Åpenbart, når du bruker denne dietten, brytes prinsippet om balansert ernæring, og kroppen vår i en hel uke vil ikke motta en stor mengde essensielle vitaminer og mineraler som kroppen hele tiden trenger for normal funksjon.
Sjokolade mono-dietten er kontraindisert for de som er allergiske mot sjokolade eller har problemer med karbohydratmetabolismen. Og du kan heller ikke bruke denne dietten for personer med gastrointestinale sykdommer, utsatt for høyt blodtrykk og galleblæreproblemer.
