Kaffe er kanskje en av de drikkene som det utspiller seg mye kontrovers rundt. Spørsmålet om bruken av det under graviditet er av interesse ikke bare for vordende mødre, men også for forskere som har studert effekten av koffein på svangerskapet og forekomsten av patologier i et utviklende embryo i lang tid. Et utvetydig svar om fordelene eller skadene ved en forfriskende drink er ennå ikke gitt, men noen anbefalinger vil hjelpe en kvinne som forventer en baby til å ta sitt valg basert på hennes velvære, hennes egne følelser og anbefalingene fra leger.

• øker blodtrykket, som er spesielt viktig for hypotensjon, personer med lavt blodtrykk;
• eliminerer hodepine;
• for noen mennesker fungerer det som et antidepressivt middel, oppløftende og økende motstand mot stress;
• kaffe anbefales for diabetes type 2, da koffeinet den inneholder øker insulinfølsomheten;
• har en mild avføringseffekt.

Video: E. Malysheva om fordelene med kaffe i programmet "Lev sunt!"

Risiko for gravide ved å drikke kaffe

Noen trekk ved effekten av drikken på kroppen til en kvinne som venter en baby, tillater ikke å drikke kaffe under graviditet. Det er trygt å si at koffein og dets derivater i kroppen til den vordende moren dveler mye lenger enn i kroppen til en vanlig person. Derfor advarer mange gynekologer gravide mot å drikke for mye kaffe.

Vordende mødre må være klar over de negative konsekvensene som overdreven koffeininntak kan føre til:

1. Den vasokonstriktive effekten av kaffe kan forårsake et brudd på blodstrømmen i placenta, som igjen fører til et brudd på leveringen av oksygen og næringsstoffer til fosteret.
2. Koffein passerer lett placentabarrieren, og øker hjertefrekvensen til det ufødte barnet.
3. I store mengder irriterer det magen, forårsaker kvalme, økt surhet og halsbrann.
4. Selv en kopp sterk kaffe kan øke blodtrykket, så det er bedre for hypertensive kvinner å avstå fra å drikke denne drinken under svangerskapet.
5. Koffein har en spennende effekt på nervesystemet, kan gi søvnløshet, som mange kvinner lider av allerede i tredje trimester av svangerskapet.
6. Den vanndrivende effekten fører til at kalsium og magnesium, som er så nødvendige for det utviklende embryoet, skilles ut fra kroppen sammen med urin.
7. En stor mengde koffein bremser opptaket av jern fra mage-tarmkanalen til blodet, og det er kjent at mange kvinner under svangerskapet lider av anemi.
8. Under tilberedningsprosessen brennes kaffebønner, noe som fører til dannelse av en viss mengde giftstoffer, som også har en negativ effekt på kroppen til en gravid kvinne.

Entydige kontraindikasjoner

Som du kan se, er effekten av kaffe på kroppen under graviditet ikke i det hele tatt entydig. Leger legger ikke strenge forbud mot å ikke drikke det i det hele tatt, og begrenser bruken av denne drinken til 1-2 kopper per dag. Imidlertid er det noen forhold der kaffe ikke bare er uønsket, men også farlig:

• hyppig migrene;
• tidlig eller sen toksisose;
• økt blodtrykk;
• søvnløshet, agitasjon eller angst;
• trusselen om nedsatt blodstrøm i placenta;
• Jernmangelanemi;
• sykdommer i nyrene og urinsystemet;
• gastritt og magesår i magen;
• høyt kolesterol i blodet;
• kalsiummangel.

I tillegg er det verdt å nevne at leger ikke anbefaler å drikke kaffe for kvinner som ikke drakk det i det hele tatt før graviditeten, uansett hvor mye de skulle ønske det. Dette er en drikk av planteopprinnelse og kan ha en helt uventet effekt på kroppen.

Moderat kaffeforbruk under en vellykket graviditet er usannsynlig å skade den vordende moren og hennes baby. Imidlertid bør du fortsatt være forsiktig med dosering og følge noen anbefalinger:

1. Kaffe bør bare drikkes etter måltider, og reduserer dermed absorpsjonen av stoffene i den fra mage-tarmkanalen til blodet.
2. Leger råder kaffeelskere som ikke helt kan gi opp kaffe under graviditeten om å tilsette melk til drikken. Dette vil myke effekten av koffein på kroppen litt, i tillegg vil det bli en ekstra kilde til kalsium.
3. Det er også viktig hva slags kaffe som velges. Så under graviditet er det bedre å avstå fra pulverkaffe og gi preferanse til kaffebønner malt hjemme. Innholdet av koffein og giftstoffer i dette tilfellet vil være mye mindre.
4. Når du drikker kaffe, må væsketapet fylles på med rent drikkevann for å unngå dehydrering som er farlig for kroppen til en gravid kvinne.
5. Vær oppmerksom på at noen drikker og matvarer også inneholder koffein. Disse inkluderer svart og grønn te, energidrikker og kakao, hvilken som helst sjokolade.

Et alternativ til kaffe for å øke lavt blodtrykk kan alltid finnes i riktig valgt ernæring for gravide kvinner, øvelser anbefalt av en lege, tar vitaminkomplekser. Nyttig i dette tilfellet, og går i frisk luft. Slike metoder vil være mer nyttige enn bruk av koffein, fordi kroppen til en gravid kvinne allerede er utsatt for betydelig stress, så det er bedre å unngå ekstra belastninger.

Video: Fødselslege-gynekologs råd om hvilken kaffe du bør velge under graviditet

Kan gravide drikke kaffe? Spørsmålet stilles av nesten alle kvinner ved avtalen med legen.

Etter at den første spenningen om begynnelsen av svangerskapet har avtatt, begynner vordende mødre seriøst å tenke på tilstanden deres.

Det er en revurdering av atferd, livsstil og selvfølgelig kosthold. Kvinner ærlig talt "ikke sunne" produkter, som chips og brus, kaker og pølser, røkt kjøtt og alkohol.

Men hva med kaffe?

• Bør jeg helt eliminere drikken, eller har jeg noen ganger råd til en eller to kopper?
• Hva er konsekvensene for mor og barn?
• Hvorfor anbefaler ikke leger å drikke?
• Kan ikke brukes kun i 1. trimester av svangerskapet?

Effekt på kroppen

Før du vurderer hvor skadelig ønsket om å drikke pulverkaffe under svangerskapet vil bli, bør du huske hvilken effekt denne drikken har på alle kroppens systemer.

• Puls.

Som et resultat av påføringen øker pulsen og trykket øker.

• Vannlating.

Koffein, som er en del av kaffebønner, har en vanndrivende effekt.

• hjerneaktivitet.

Stimulerer hjerneaktivitet. Effekten brukes aktivt av kontorarbeidere i en periode med intens aktivitet.

Derfor, for en sunn person, som ikke er belastet med kroniske sykdommer i det kardiovaskulære systemet, utgjør det ingen fare å drikke et par kopper om dagen.

Faktisk, sent på ettermiddagen, kan ytterligere stimulering av kroppen forstyrre den vanlige tiden for søvn.

På hvilken tid kan

• Så, kaffe i de tidlige stadiene, 1. trimester av svangerskapet. Hvorfor bør gravide kvinner ikke drikke det?

Perioden er anerkjent som den viktigste i utviklingen av babyen: det er en legging av alle systemer og indre organer.

Koffein passerer lett placentabarrieren.

Det meste av det som har kommet inn i kroppen din vil også babyen motta etter en stund.

La oss si at ditt normale blodtrykk er under det normale. Og etter en kopp sterk drink føler du deg bra. Men hva er ditt barns blodtrykk?

I utgangspunktet skal fosteret ha helt normalt blodtrykk. Og i dette tilfellet øker du den ganske enkelt.

Dermed tvinger du alle systemer til å fungere i en akselerert modus. Og de nydannede vevene opplever sine første store belastninger. Gir det mening?

Derfor, i 1. trimester, anbefaler eksperter kategorisk ikke å drikke denne drinken. Frukten er fortsatt for liten.

• På senere datoer vil du føle deg mye bedre.

Og barnet begynner å vokse aktivt og legge press på blæren. Resultatet vil være hyppig vannlating.

Å drikke kaffe under graviditet vil bare gjøre vondt verre!

Hva er faren for løselig

• Det er en myte: å drikke pulverkaffe er tillatt.

Si, det er mindre sterkt og vil derfor ikke påvirke babyens kropp og er ikke skadelig for gravide kvinner.

På den ene siden ser alt ut til å være riktig. MEN! Ikke glem: innholdet av koffein i den har ikke sunket i det hele tatt. Du kan brygge en halv skje naturlig kaffe eller ha en skje pulverkaffe i en kopp - resultatet blir det samme.

I 1. trimester er løselig også farlig for babyen. Men det kan også provosere et angrep av toksikose hos moren.

En utvunnet drikk kan forårsake enda mer skade enn en naturlig. I tillegg til å inneholde koffein, har den også gjennomgått spesiell behandling. Som regel bruker ganske aggressive stoffer.

Vil du at babyen din skal få alle disse konserveringsmidlene og reagensene?

Råd til de som ikke helt kan gi opp aromatisk kaffe under graviditeten: velg deretter naturlige varianter av høy kvalitet.

Uansett så lar legene gravide ikke drikke mer enn én kopp kaffe per dag, og helst med melk eller fløte. Dette tilsetningsstoffet vil noe redusere den negative effekten av drikken.

Prøv også å bytte til . Ikke alle kommer kanskje for å smake, men i den nåværende perioden bør man være mer forsiktig.

Gravide kvinner blir ofte gisler for sin situasjon. De må begrense seg i visse typer underholdning, gi opp dårlige vaner og medisiner, og til slutt nøye gjennomgå sitt vanlige kosthold. Det siste punktet er spesielt kontroversielt, siden noen kvinner ikke anser graviditet som en sykdom som krever slanking, mens andre velger sin nye meny veldig nøye. Og her begynner de alvorlige problemene. Hvis noen produkter lett kan forlates eller i det minste erstattes, hva skal du gjøre med kaffe. Faktisk kan mange av oss rett og slett ikke forestille oss morgenen vår uten den forfriskende aromaen og den uovertruffen smaken av Arabica. For å fjerne alle misforståelser om dette emnet, foreslår vi å finne ut hvordan kaffe påvirker graviditeten, er denne drinken så farlig, hvordan leger skremmer og hvordan man drikker kaffe i en "sart" stilling.

Kaffe under graviditet Hvordan påvirker hyppig kaffeforbruk kvinnekroppen

Ved å drikke en kopp av en duftende drink laget av kaffebønner, fyller vi kroppen vår ikke bare med livlighet og en behagelig følelse av smaker, men får også mer enn 1000 forskjellige stoffer. Mer enn en tredjedel av disse elementene er aromatiske forbindelser som gir kaffe sitt hovedhøydepunkt - aroma.

Andre i antall er alkaloider - styrkende forbindelser som gir et utbrudd av energi etter hver servering av kaffe. Den viktigste blant dem er koffein. Konsentrasjonen avhenger av typen kaffe, men i gjennomsnitt inneholder en kaffeskje malt kaffe omtrent 0,2 g koffein.

Hva annet gjør kaffe så nyttig? Det viser seg at det inneholder nok vitaminer, mineralsalter og karbohydrater. I tillegg hevder forskere at den kjemiske sammensetningen av kaffebønner ikke er fullt ut forstått, og mange komponenter er ennå ikke identifisert.

100 g malt kaffe inneholder 50 % av dagsbehovet av vitamin B2, D, fosfor og jern, samt 132 % av dagsbehovet av vitamin PP, og 20 % av natrium, kalsium, aminosyrer og karbohydrater.

Interessant! En alkaloid er tilstede i kaffebønner, som under brenning tømmer den karakteristiske aromaen og omdannes til nikotinsyre. Og det påvirker på sin side aktivt nervesenteret.

En slik mangefasettert sammensetning gjør kaffe både nyttig og helsefarlig. Men hvordan drikken vil påvirke deg avhenger av de individuelle egenskapene til kroppen din og mengden kaffe du drikker.

Hvis du kort beskriver de fordelaktige egenskapene til kaffe, har moderat inntak av drikken (opptil 2-3 kopper per dag) en så positiv effekt på helsen:

• gir godt humør;
• i lang tid gir en følelse av en bølge av styrke;
• øker effektiviteten, konsentrasjonen;
• stimulerer arbeidet i tarmene;
• forhindrer karies;
• bidra til stabilisering av staten med vegetovaskulær dystoni og hypotensjon;
• viser en stabil antioksidanteffekt;
• lindrer tilstanden under forverring av bronkial astma;
• reduserer risikoen for å utvikle kreft og hjerte- og karsykdommer.

På en lapp! Kaffe under graviditet er noen ganger det sikreste middelet for lavt blodtrykk, som ofte plager kvinner de første ukene etter unnfangelsen.

De viktigste konsekvensene av misbruk av denne drinken er:

• urolithiasis sykdom;
• kaliummangel;
• økt kolesterol;
• forverring av migreneanfall;
• dehydrering;
• hypertensjon.

Viktig! Koffein tilhører klassen av lette narkotiske forbindelser, så mange kaffeavhengige er både fysisk og psykisk avhengige av kaffe.

Kaffe under graviditet: er det mulig eller ikke?

Mange kvinner er skremt av de høylytte uttalelsene fra eksperter om at kaffe og å føde en baby er helt uforenlig. Derfor anbefales alle gravide kvinner å avstå fra å drikke koffeinholdig drikk frem til fødsel. Men hvor berettiget er dette? Det er faktisk mange pålitelige forskningsdata om de negative effektene av koffein på fosteret og kvinnen.

Offisiell statistikk indikerer at kaffedrikking under tidlig graviditet ofte ender i spontanabort, og i de siste ukene - for tidlig fødsel. Men slike konsekvenser er ikke truet av kvinner som av og til tillater seg en kopp svak kaffe, men av ivrige kaffemisbrukere som drikker mange porsjoner sterk espresso.

For å løse dilemmaet om kaffe er tillatt under graviditet, utførte danske forskere et eksperiment. Resultatene hans viste at en gravid kvinne trygt kan drikke opptil 150 mg kaffe. Dette er nok for munterhet, velvære og full sikkerhet for babyen.

Lignende studier ble utført sammen med amerikanske, australske og europeiske forskere. I 2010 ga de en retningslinje som sier at 200 g koffein er tillatt per dag. Dette tilsvarer 2 porsjoner.

Viktig! Disse anbefalingene er for friske kvinner som har en begivenhetsløs graviditet. Hvis en kvinne har sykdommer i leveren, nyrene, anemi, er det bedre å ikke drikke kaffe. Kaffe kan være spesielt farlig under graviditet i 3. trimester, hvis det er en sterkt progressiv svangerskapsforgiftning.

Kaffe under graviditet Hvorfor kvinner i posisjon har ulike holdninger til kaffe

Hvis en kvinne ikke var glad i kaffe før unnfangelsen, oppstår spørsmålet om bruken sjelden. Og noen ganger kan til og med intoleranse oppstå, spesielt i perioden med toksikose. Hos kvinner kan kaffearoma provosere frem et skarpt angrep av oppkast, lett ubehag og til og med besvimelse.

Interessant! Berlin-forskere har etablert et interessant faktum. Kvinner som drikker mye kaffe har mye vanskeligere for å bli gravide. Derfor, når du planlegger graviditet, er det bedre å ekskludere kaffe fra listen over favorittdrikker.

Hvorfor kan ikke andre kvinner nekte kaffe, brygge den igjen og igjen? Det er to grunner til dette. Den første er ønsket om å stadig motta energi "lading". Så urealistisk som det kan virke, er kaffe faktisk vanedannende sammen med røyking og energidrikker. Koffein, som kommer inn i kroppen, absorberes i blodet og når hjernen, og der aktiverer det syntesen av dopamin. Denne nevrotransmitteren forårsaker ønsket følelse av glede, munterhet, driv. Men denne effekten er kortvarig, og etter 2-3 timer begynner kroppen å kreve enda en porsjon koffein.

Den andre grunnen til at en gravid kvinne vil ha kaffe er jernmangel i kroppen. Dens mangel forårsaker oksygenmangel hos mor og foster, dårlig helse og tap av styrke. Men i en slik situasjon trenger du ikke falle for fristelsen og forbedre velværet med en ny porsjon kaffe. Det er bedre å fortelle legen om problemet, gjøre en undersøkelse, og hvis mangelen på mangel er bekreftet, gjennomgå behandling.

Kaffens skadelige egenskaper eller hvorfor kaffe ikke er tillatt under graviditet

De kvinnene som ikke har åpenbare kontraindikasjoner mot kaffe, kan trygt nyte kaffe og samtidig få konkrete fordeler av det. Gravide kvinner med hypotensjon og vegetovaskulær dystoni anbefales svak kaffe. Men hovedbetingelsen er bruken etter frokost.

Kaffe vil også være nyttig under graviditet fra 2. trimester hvis en kvinne lider av fysiologisk hevelse. Dette skyldes de sterke vanndrivende effektene av kaffebønner. Men denne metoden for å bli kvitt ødem er bare hensiktsmessig i fravær av preeklampsi, proteinuri og jernmangelanemi.

Til stor irritasjon for kaffeelskere er listen over dens nyttige egenskaper under graviditet oppbrukt her. Men listen over mulige negative reaksjoner er mye lengre.

Uønskede konsekvenser av misbruk av kaffe kan oppstå i alle svangerskapsalder og være av ulik karakter:

• På grunn av den vanndrivende effekten er kaffe i stand til å skylle ut viktig kalsium, fosfor og kalium fra kroppen. Dette truer med å forstyrre utviklingen av skjelettet hos fosteret og osteoporose for mor.
• Å drikke mer enn 4 kopper kaffe i løpet av andre trimester av svangerskapet fører til undervektig foster.
• Koffein øker blodtrykket, som er ledsaget av vasokonstriksjon, inkludert vaskulaturen i morkaken. Dette provoserer fytoplacental insuffisiens og oksygensult hos fosteret.
• Alle komponenter i kaffe kan overvinne placentabarrieren og provosere en endring i hjertefrekvensen hos babyen.
• En overdose koffein forårsaker nervøs belastning hos kvinner: søvnløshet, irritabilitet, angst, aggressivitet.

Viktig! Å drikke kaffe på bakgrunn av livmorhypertonisitet kan føre til spontanabort.

Når du ikke skal drikke kaffe under graviditet

Kaffe er et betinget farlig produkt under svangerskapet, så hvis du ikke kan nekte det, må du konsultere en lege for å utelukke kontraindikasjoner. Disse inkluderer følgende tilstander og sykdommer:

• Hypertensjon.
• Sykdommer i fordøyelsessystemet.
• Takykardi.
• Toksikose og gestose.
• Søvnproblemer.
• Anemi.
• Appetittforstyrrelse.
• Brudd på fytoplacental blodstrøm.

I slike situasjoner kan selv svakt brygget kaffe i stor grad forverre en kvinnes tilstand.

Hvordan drikke kaffe for gravide kvinner

For at en kopp med en forfriskende drink skal være til fordel for en gravid kvinne og ikke skade babyen, anbefaler leger på det sterkeste å følge reglene for sikker kaffedrikking:

• Kaffe er tillatt å drikke bare etter et måltid, fordi koffein kommer inn i tom mage, vil irritere slimhinnen og provosere kvalme, halsbrann og magesmerter.
• Kaffe er best fortynnet med melk eller naturlig fløte. Dette vil redusere styrken på kaffen litt, og også bidra til å gjenopprette tilførselen av kalsium.
• Kaffe bidrar til dehydrering, så etter hver kopp kaffe må du drikke 3 glass mineralvann for å gjenopprette den forstyrrede vannbalansen.
• Når du drikker kaffe, vær oppmerksom på koffeininnholdet i andre drikker.

Hvilken type kaffe er bedre å gi preferanse under graviditet

Utvalget av kaffe er stort, så det er ikke alltid klart for en kvinne hvilken variant som er bedre å bruke under graviditet. Det er ingen klare instruksjoner om denne saken, men eksperter anbefaler å kjøpe bare naturlige kaffebønner for å utelukke tilstedeværelsen av tredjeparts tilsetningsstoffer.

svart kaffe under graviditet

I butikkene kan du kjøpe kaffe i bønner eller allerede malt, i ulik grad av maling, i form av en blanding eller en bestemt variant. Alt avhenger av dine preferanser. Men det skal bemerkes at graden av steking av kornene påvirker styrken til drikken. Jo lenger de stekes, jo flere alkaloider dannes det. Derfor er det bedre for kvinner å velge ikke sterkt brent kaffe med melk under graviditeten.

Det er et annet viktig poeng. All kaffe kommer i to varianter - Arabica og Robusta. Arabica utmerker seg ved edel surhet, delikat smak og aroma, svakhet i drikken. Og Robusta er mye dårligere på smak, men den har mye mer koffein.

På en lapp! Graden av utvinning av kaffe påvirkes av malingen. Jo finere maling, jo rikere drikke.

Instant kaffe under graviditet

Det er feilaktig antatt at pulverkaffe er mindre farlig fordi den inneholder mindre koffein. Dette er ikke helt sant, siden denne kaffetypen er laget av sorterte Robusta-bønner. Og konsentrasjonen av koffein kan til og med være høyere enn vanlig brygget kaffe.

En annen grunn til å nekte denne typen kaffe er dens usikre sammensetning. Eksperter forsikrer at kaffeekstrakt utgjør bare 15-25% av pulverkaffe, og resten er kjemiske tilsetningsstoffer. Derfor er det rett og slett umulig å snakke om dens naturlighet.

Det samme gjelder dine favoritt 3-i-1 drinker. Der er det, i tillegg til smakstilsetninger, vegetabilsk fett og konserveringsmidler.

Koffeinfri kaffe under graviditet

Kaffe merket "koffeinfri" regnes som svindel. Selv om kornene er behandlet for å redusere konsentrasjonen av koffein, forblir det fortsatt i dem. I tillegg er mange eksperter av den oppfatning at slik kaffe ikke bare er ubrukelig, men også farlig. Siden ulike løsemidler brukes til å trekke ut koffein.

En rekke studier har vist at kaffe etter koffeinavtak fører til utvikling av åreforkalkning.

Ikke den beste måten å trekke ut koffein på påvirker smaken av kaffe. Den blir ikke-aromatisk og smakløs. Derfor er det bedre å forlate slik bearbeidet kaffe og bruke naturlige varianter med lavt koffeininnhold.

Finnes det et alternativ til kaffe under graviditet

Hvis kaffe er absolutt kontraindisert for deg, men du virkelig ønsker å unne deg noe duftende og oppkvikkende, er det en veldig god vei ut - å brygge en plantebasert kaffedrikk.

Du har kanskje lagt merke til drinker som inneholder sikori, bygg, urteekstrakt og bær i supermarkedets hyller. De kan være i form av et løselig pulver eller knuste råvarer som må forkokes.

Sikori i stedet for kaffe under graviditet

En utmerket kaffeerstatning er sikorirot. Etter tilberedning er en drink basert på den veldig lik smaken og lukten av pulverkaffe. Sikori har mange nyttige egenskaper og er ikke kontraindisert under svangerskapet:

• Det stabiliserer blodsukkernivået.
• Øker hemoglobin.
• Har en rensende effekt.
• Forbedrer appetitten.
• Viser en beroligende effekt.

Det er umulig å bruke sikori bare for sykdommer i magen og åreknuter.

Sikori er vanndrivende, så du bør ikke drikke mer enn 3-4 kopper om dagen. Tilbered drikken i henhold til instruksjonene på pakken. I de fleste tilfeller selges det i pulverform, som må blandes med sukker og helles med kokende vann. For å forbedre smaken kan du tilsette fløte, kondensert melk eller melk.

Bygg i stedet for kaffe under graviditet

Byggdrikk inneholder heller ikke koffein og er rik på vitaminer og mineraler. Den er veldig forskjellig fra kaffe, men den har en behagelig smak og frisk aroma. I motsetning til sikori har dette produktet ingen kontraindikasjoner.

En byggdrikk tilberedes, akkurat som kaffe. Det kan være en uavhengig drink eller er en del av kombinerte kaffeblandinger som inneholder sikori, urter, nyper, bærpulver.

"Kurzeme" i stedet for kaffe under graviditet

Dette er en annen kjent kaffedrikk. Det inkluderer stekt og finmalt sikori og frokostblandinger (havre, bygg, rug).

Dette er en ekte livredder for gravide kvinner. Det serveres til og med på perinatale sentre og fødeinstitusjoner som en generell tonic. "Kurzeme" beskytter det kardiovaskulære systemet, øker appetitten, støtter nyrene.

En slik drink er kombinert med melk, kakao, varm sjokolade, juice.

Til syvende og sist er det opp til den gravide å bestemme om hun skal drikke kaffe eller ikke. Men du bør alltid huske at i store mengder kan til og med vitaminer bli gift, og omvendt. Derfor, hvis du bare drikker 1 kopp kaffe, kan du lade opp batteriene uten å skade babyen. Og i tilfelle misbruk kan du møte mange problemer under graviditeten. Vær oppmerksom på helsen din!

Video "Kaffe og graviditet"

Etter å ha lært at en kvinne snart vil bli mor, revurderer hun ofte matpreferansene og -vanene sine. For mange er en kopp kaffe etter oppvåkning et skikkelig morgenritual. Men er det mulig å drikke kaffe under graviditet og vil det skade det ufødte barnet? La oss prøve å finne ut av dette.

Kaffe under graviditet: ja eller nei?

Kan gravide drikke kaffe? Tidligere har legene hevdet at en kvinne ikke bør drikke kaffe under hele svangerskapet. Nå har de kommet til samme konklusjon at denne drinken til og med kan gi fordeler, spesielt i andre og tredje trimester. Men alt avhenger av helsen til den fremtidige moren og svangerskapet.

Du kan ikke drikke kaffe hvis:

1. Kvinnen lider av høyt blodtrykk. I løpet av fødselsperioden blir alle prosesser i kroppen forverret, trykket i seg selv øker, du bør ikke oppdra det også ved å drikke en duftende drink.
2. Sterke smerter, kvalme og oppkast.
3. Det er en disposisjon for gastritt, da denne drikken kan øke surheten i magesaften.

Hvis det ikke er slike sykdommer, er det tillatt å drikke kaffe. Det eneste er at du ikke bør misbruke det, og du bør følge følgende regler:

• Melk eller fløte bør tilsettes kaffe. Det skyller ut kalsium fra kroppen, og på denne måten vil det være mulig å kompensere for mangelen;
• drikk rikelig med rent vann for å forhindre dehydrering;
• Ikke drikk før måltider på tom mage.

Ved å følge disse enkle anbefalingene kan gravide kvinner ikke nekte favorittdrikken deres, samtidig som de øker fordelene og reduserer skade på kroppen. Forresten, kaffe for gravide er spesielt nyttig for lavt blodtrykk. Dette er en fin måte å ta det opp på. Så på spørsmålet: "" er svaret ja. Separat er det verdt å vurdere hvordan kaffe påvirker svangerskapet helt i begynnelsen.

Er det mulig for gravide å ta kaffe i de tidlige stadiene?

Begynnelsen av svangerskapet er det viktigste øyeblikket. Det er da dannelsen av organer og systemer i babyens kropp finner sted. På et tidlig stadium forverres derfor de negative effektene av kaffe spesielt kaffe tidlig i svangerskapet kontraindisert. Det kommer inn i barnet gjennom navlestrengen og kan ha følgende bivirkninger:

1. Brudd på babyens hjerteslag.
2. Forringelse av blodstrømmen til morkaken, samt en reduksjon i ernæringen.
3. Mangel på kalsium, som er nødvendig for dannelsen av skjelettet.
4. Defekt dannelse og videreutvikling av nervesystemet.
5. Sannsynligheten for spontanabort øker med 60%, siden drikken er i stand til å øke.
6. Risikoen for å utvikle diabetes hos et ufødt barn.
7. Koffein skilles ikke ut fra fosterets kropp, siden det på et tidlig stadium fortsatt er for lite.

For å bevare helsen og livet til babyen, er det derfor bedre å forlate kaffe- og koffeinholdige produkter i første trimester. Tross alt kan den flyktige gleden av en favorittdrink bli til alvorlige patologier for et barn. Derfor er svaret på spørsmålet: er det mulig å drikke kaffe under graviditet" vil være negativ. Du kan nyte kaffe selv etter fødsel.

Hvor ofte kan du drikke kaffe?

Den viktigste skadelige effekten er ikke selve drikken, men koffeinen den inneholder. Derfor, for å bestemme den daglige normen, er den første tingen å ta hensyn til mengden. I følge WHOs anbefaling er denne frekvensen 300 mg, og ifølge legene bør frekvensen ikke være mer enn 200 mg.

Merk at koffein også finnes i kakao, te, sjokolade, cola, etc. Dette må også tas i betraktning. Den største mengden koffein finnes i svart kaffe, så du kan begrense deg til kun én kopp om dagen.

Koffeininnholdet avhenger også av tilberedningsmetoden, variasjonen av korn og mengden løselig pulver per 1 porsjon. For eksempel:

• 200 ml espresso inneholder ca. 100 mg koffein;
• kokt kaffe i en tyrker (200 ml) - 80-130 mg;
• drikke hentet fra en drypp kaffetrakter (200 ml) - 115-170 mg.

Det antas også at filtrert kaffe er mye sunnere enn ufiltrert kaffe. Alle oljeholdige stoffer forblir på papirfilteret, og det vil ikke være noen økning i blodkolesterolet.

Kan du drikke kaffe under graviditet uten koffein?

Som nevnt ovenfor gjør koffein mye skade. Derfor tror mange at klassisk kaffe kan erstattes med koffeinfri kaffe. Dermed kan de negative effektene av koffein unngås, men drikken kan likevel ikke kalles trygg. Dette er fordi koffeinen fra bønnene blir tatt bort av kjemikalier som så blir liggende i kaffen. Og under graviditet kan enhver kjemi være skadelig.

Og smaken av en slik drink er annerledes. Den er mer egnet for frappeelskere med sirup eller latte. Derfor er det umulig å si entydig at koffeinfri kaffe er et flott alternativ for gravide.

Hva kan erstatte kaffe?

Det er mange deilige drinker som du kan drikke under graviditeten uten å skade mor og baby. Disse inkluderer:

Konsekvenser av kaffeforbruk

En duftende drink kan bare drikkes i midten og på slutten av svangerskapet, men bare i en rimelig mengde. Misbruk kan føre til følgende konsekvenser:

1. Overdreven eksitabilitet. En gravid kvinnes søvn forverres, humørsvingninger vises, og kaffe kan også påvirke funksjonen til indre organer negativt.
2. Innsnevring av karene i livmoren. Oksygentilførselen til fosteret avtar, i en spesielt vanskelig situasjon utvikles hypoksi. Tilgangen på næringsstoffer blir også dårligere.
3. Økt tonus i livmoren. Sjansen for spontanabort øker mange ganger.
4. Styrkende manifestasjoner

Forfriskende duftende sterk kaffe, laget av fruktene fra kaffetreet, har blitt en uunnværlig egenskap ved livet til en moderne person. Moten for å drikke kaffedrikker har blitt dannet over mange århundrer. I dag har denne drinken blitt så populær og utbredt at den for mange mennesker er en integrert og til og med nødvendig del av deres daglige kosthold. Kaffe drikkes når som helst på dagen, melk, fløte, iskrem, sukker og forskjellige siruper tilsettes. De styrkende egenskapene til denne unike drikken ligger i det faktum at den inneholder en ganske stor mengde av et stoff som kalles koffein.

Kulturelle tradisjoner knyttet til bruk av kaffe i hvert land ble dannet individuelt. Som et resultat av en så lang prosess er det i dag mange forskjellige oppskrifter for å tilberede denne aromatiske drikken. Drikker en kopp kaffe, føler en person en bølge av styrke og kraft, døsighet og tretthet forsvinner, mental aktivitet øker og fysisk ytelse aktiveres. Til tross for det positive som en drink laget av kaffebønner bringer inn i livene våre, kan ikke alle ta det og ikke alltid. I dag skal vi snakke om hvorvidt du kan ta kaffe under graviditet.

Fordelaktige funksjoner

For å forstå spørsmålet om gravide kvinner kan drikke kaffe eller ikke, er det verdt å finne ut hva fordelene for kroppen er når de drikker denne drinken. Ved å ta bare en liten kopp kaffe, mottar kvinnekroppen et bredt spekter av smaker og aromaer, takket være tanniner og essensielle oljer, og i tillegg en porsjon alkaloider - dette er hva tonic-komponentene kalles, hvorav en er koffein.

I tillegg til alkaloider inneholder kaffedrikkens sammensetning aminosyrer, karbohydratkomponenter, mineraler og vitaminer. Mest av alt inneholder kaffe vitamin B og D. Det antas at 100 gram malte kaffebønner med 50 prosent fyller kroppens daglige behov ikke bare for disse vitaminene, men også for mineralsaltene av jern og fosfor. I tillegg er kaffedrikken beriket med natrium og kalsium - mengden deres er omtrent 20 prosent av en persons daglige behov.

Studier viser at under steking av korn blir noen alkaloidforbindelser omdannet til vitamin PP, kalt nikotinsyre, som er et uunnværlig stoff i menneskekroppen og aktivt påvirker stimuleringen av sentralnervesystemet.

På kroppen til en kvinne som forbereder seg på å bli mor, har kaffe følgende effekt:

• bidrar forsiktig til å øke arterielt blodtrykk med hypotensjon;
• styrker, toner og bidrar til å forbedre den generelle tonen i kroppen;
• lindrer angst, normaliserer den psykologiske bakgrunnen, forbedrer humøret;
• stimulerer kroppens utholdenhet, forbedrer hjernens funksjon;
• aktiverer tarmmotilitet, som forebygging av stagnerende prosesser;
• forbedrer den sekretoriske aktiviteten i mage-tarmkanalen;
• har en vanndrivende effekt, fjerner overflødig vann og forhindrer hevelser;
• fremmer oppløsningen av kolesterol i vaskulærsengen;
• normaliserer tilstanden og forbedrer velvære i tilfelle vegetovaskulær dystoni;
• stimulerer hjertet og aktiverer hjernens respirasjonssenter, slik at kroppen blir mettet med oksygen.

Kaffe viser sine positive egenskaper allerede etter den første koppen drukket, men en gravid kvinne anbefales ikke å misbruke denne drinken og ta den mer enn tre kopper om dagen. I følge vitenskapelig forskning fra Verdens helseorganisasjon (WHO) kan en kvinne under graviditet innta opptil 200-300 milligram koffein daglig. Samtidig bør man ikke glemme at denne dosen ikke bare kan tas fra en kaffedrikk - det samme antallet inkluderer en tedrikk, kakao, sjokoladeprodukter, Coca-Cola og andre lignende produkter eller medisiner.

I tillegg, når man bestemmer seg for om man skal bruke kaffe, bør man ta hensyn til en kvinnes generelle velvære og tilstedeværelsen av samtidige sykdommer. Noen ganger tyr kvinner som er gravide, som frykter de negative konsekvensene av en kaffedrikk for helsen deres og det ufødte barnets velvære, til bruken av erstatningene eller tilsetter melk, vann, fløte til kaffe. Nylig har den såkalte koffeinfrie kaffen kommet på moten.

Viktig! Mange gravide antar feilaktig at ved å drikke slike drinker er de beskyttet mot virkningen av alkaloider og kan ta dem i ubegrensede mengder. Men i virkeligheten er situasjonen noe annerledes.

Koffeinfri

Denne typen drikke er laget av korn som har gjennomgått spesiell industriell behandling, som et resultat av at innholdet av alkaloider, inkludert koffein, er betydelig redusert. Til tross for dette er det ikke anbefalt å ta mer enn 2-3 kaffekopper av drinken per dag for den vordende moren.

Årsaken er at kaffebønner inneholder stoffet cafestol og dette stoffet blir ikke eliminert i prosessen med koffeinfri, og dets effekt på menneskekroppen ligner på mange måter koffein. Derfor er ukontrollert bruk av koffeinfri kaffe like farlig som en drikk som har koffein i sammensetningen kan være farlig. I tillegg behandles kaffebønner for å fjerne koffein ved hjelp av en spesiell prosess ved bruk av et kjemikalie kalt etylacetat. Derfor kan behandlede kaffebønner, selv etter den påfølgende rengjøringsprosedyren med vann eller damp, etterlate spor av dette kjemikaliet, noe som på ingen måte er gunstig for menneskers helse.

Med melk

Hvis melk eller fløte tilsettes en kaffedrikk under tilberedningen, vil dette redusere den styrkende og stimulerende effekten av koffeinet i kaffebønner. I tillegg, når drikken fortynnes, reduseres også konsentrasjonen. Denne metoden er faktisk det mest skånsomme alternativet for gravide kvinner, så vel som i situasjoner der en person lider av sykdommer i mage, lever, nyrer eller andre helseproblemer der koffeininntaket bør begrenses.

Men i dette tilfellet bør man fortsatt ikke glemme at når man drikker en drink med melk i store mengder, kan den totale dosen av koffein overstige det daglige tillatte volumet og forårsake negative konsekvenser for kroppen.

Sikori

I stedet for kaffe, i visse tilfeller, anbefaler leger å ta sikori. Smaken av en drink laget av sikori er selvfølgelig langt fra aromaen og smaken av kaffe, men med en liten bitterhet ligner den vagt på den. Sammensetningen av sikori inneholder ikke koffein, men drikken beroliger sentralnervesystemet og stopper hjertebank.

I tillegg forbedrer sikori blodsirkulasjonen, men det har ikke en stimulerende og spennende effekt på hjertemuskelen. Drikken senker blodsukkeret, forbedrer metabolske prosesser, så vel som kroppens immunegenskaper. Sikori kan være en kaffeerstatning, men deres prinsipper for handling på kroppen er forskjellige.

Viktig! Farmakologer anser koffein for å være et mildt narkotisk middel, så en kvinnes trang etter bruk kan dannes lenge før graviditet. For ikke å forstyrre det naturlige forløpet av fosterutvikling og svangerskapsforløpet, vil bruken av en kaffedrikk måtte begrenses eller erstattes med tryggere og sunnere produkter.

Mulig skade

Under graviditet, spesielt i begynnelsen av utviklingen, blir kroppen til den vordende moren utsatt for ganske alvorlige påkjenninger og prøvelser. Ofte utvikler toksisose i første trimester av svangerskapet. For å takle dens manifestasjoner, tyr en kvinne til hjelp av en kaffedrikk, og prøver å eliminere svimmelhet, kvalme, sløvhet og døsighet. Imidlertid har kaffe ikke bare positive egenskaper, men truer også den vellykkede utviklingen av fosteret i livmoren.

Under påvirkning av koffein kan spasmer i blodkar oppstå, som forstyrrer blodsirkulasjonen ikke bare i den kvinnelige kroppen, men også i barnets sted - morkaken, som igjen fører til anemi og føtal hypoksi.

Det er spesielt skadelig å ta kaffe av lav kvalitet, noe som ofte gjøres av kvinner som lider av hypotensjon. Ulike varianter av billig kaffe, som er i overflod på diskene til utsalgssteder, har som regel et attraktivt utseende, men de inneholder rester av kjemikalier som brukes til å gi attraktive forbrukeregenskaper til kafferåvarer.

Systematisk bruk av slike drikker under svangerskapet er skadelig, da det kan forårsake for tidlig fødsel eller ubesvart graviditet, og bidrar også til utvikling av misdannelser hos fosteret. Perinatologer har identifisert følgende forhold der det er strengt forbudt å drikke kaffe for gravide kvinner:

• hjerterytmeforstyrrelser (takykardi);
• hypertensjon og en tendens til hypertensjon;
• toksikose hos gravide kvinner;
• livmorhypertonisitet, truet spontanabort, placentaavbrudd;
• hyppig og vedvarende hodepine;
• irritabilitet og mental ustabilitet;
• søvnforstyrrelser og prosessen med å sovne;
• lavt hemoglobinnivå;
• unormale former for utvikling og vedlegg av morkaken;
• sykdommer i leveren, nyrene, bukspyttkjertelen;
• hypersekresjon av magesaft og gastritt.

Det er vitenskapelig bevist det koffein, kommer inn i blodet til moren, gjennom morkaken kommer inn i kroppen til det utviklende fosteret. Lavkvalitetskaffe med spor av kjemiske komponenter forstyrrer dannelsen av et barns lever, nyrer og skjelettsystem. Ofte, på bakgrunn av å ta et slikt produkt, utvikler et barn en metabolsk lidelse og diabetes mellitus utvikler seg. I tillegg ble det funnet at utviklingen av sentralnervesystemet er forstyrret i fosteret og det oppstår anomalier i utviklingen av hjertet.

Det er en direkte sammenheng mellom mengden kaffe som drikkes av den vordende mor og en økning i hjertefrekvensen til fosteret. Ganske ofte fører ukontrollert drikking av kaffe til spontan spontanabort eller for tidlig fødsel; på bakgrunn av alkoholmisbruk kan barn med en kroppsvekt under den fysiologiske normen bli født.

Når er det lov å bruke?

Nylig forbød leger kategorisk gravide kvinner å drikke kaffe. Men nå har deres mening blitt mindre kategorisk, fordi til tross for forbudene, fortsatte noen kvinner å bruke den, men i begrensede mengder. I dag er det en oppfatning at beslutningen om å drikke en kaffedrikk eller ikke bare kan avgjøres på individuell basis, under hensyntagen til helsen til moren og hennes utviklende foster.

I tillegg har hvert trimester av svangerskapet sine egne egenskaper og mulige negative konsekvenser forbundet med bruk av alkaloider. Det er verdt å vurdere i detalj de positive og negative aspektene ved å drikke kaffe på forskjellige stadier av svangerskapet.

Første trimester

Denne perioden regnes som den viktigste, siden det utviklende embryoet er utsatt for ytre og indre påvirkninger. Det er nå det ufødte barnet legger alle organer og systemer i livet sitt. I tillegg har selve embryoet en veldig liten høyde og vekt. Når koffein kommer inn i morens blod, trenger koffein gjennom morkaken til embryoet - en slik smule har praktisk talt ingen sjanse til å takle store doser av dette stoffet. Som et resultat av eksponering for koffein øker babyens hjertefrekvens. Men det er ikke alt - koffein kan provosere vaskulær spasmer og forverre blodtilførselen til placenta. I dette tilfellet vil babyen føle mangel på oksygen og næringsstoffer, så nødvendig for at han skal leve.

I tillegg, under påvirkning av en kaffedrikk, kan morens generelle tilstand forverres, spesielt hvis hun lider av tidlig toksisose. Faktum er at kaffe kan øke følelsen av kvalme og øke surheten i magesaften, som viser seg i form av halsbrann. Det er statistisk bevis på at med daglig inntak av 5-7 kopper kaffe om dagen, kan svangerskapet avbrytes, siden koffein øker muskeltonusen i livmoren. Dommen fra legene er utvetydig - det er i første trimester av svangerskapet at det er nødvendig å begrense mengden kaffe som konsumeres av moren så mye som mulig, hvis det ikke er mulig å forlate den helt.

For den vellykkede utviklingen av fosteret på dette stadiet av svangerskapet, kan du ikke drikke mer enn en kopp kaffe blandet med melk, og dette kan ikke gjøres mer enn en gang hver tredje dag.

Andre trimester

På dette stadiet av graviditeten dannes beinvev aktivt, som utgjør fosterskjelettet, derfor er den viktigste betingelsen for vellykket passasje av dette stadiet tilstedeværelsen av kalsiumioner i mors kropp. Noen ganger skjer det at mors kalsiumreserver forbrukes ganske raskt, noe som manifesteres av sprø negler, hår og tenner. Hvis moren aktivt bruker kaffe i løpet av denne perioden med utvikling av babyen, vil barnet garantert mangle kalsium. Årsaken er enkel - kaffe vasker bort nyttige stoffer fra en kvinnes kropp, inkludert kalsium. På bakgrunn av et brudd på vann-saltbalansen, lider ikke bare babyen, men også moren.

I midten av svangerskapet er alle systemer og organer til det ufødte barnet allerede dannet, men leger anbefaler ikke å ta alkaloider ukontrollert. Hvis en kvinne ikke lider av ødem og høyt blodtrykk, hennes nyrer og lever fungerer normalt, og det er ingen patologier fra utviklingen av babyen og morkaken, har en gravid kvinne lov til å drikke en kopp kaffe drikk fortynnet med fløte eller melk. Du kan drikke en slik drink om morgenen eller ettermiddagen, men ikke senere enn 15 timer. Etter å ha drukket kaffe, er det nødvendig å drikke to glass vanlig kokt eller mineralvann innen en time - dette er nødvendig for å forhindre dehydrering av kroppen og opprettholde mineralbalansen.

tredje trimester

På det siste stadiet av utviklingen av graviditeten dannes babyens skjelett og hele systemet med indre organer. Nå vokser fosteret og går opp i vekt, og forbereder seg på et vanskelig og avgjørende øyeblikk - fødselsprosessen. Suksessen til fødselsprosessen vil i stor grad avhenge av hvor sterk babyen er i løpet av denne tiden. Men selv i tredje trimester er fosteret sårbart for koffeineksponering.

Koffein trenger inn i blodet gjennom placentabarrieren og hemmer prosessen med vektøkning hos et barn, som et resultat av at fosteret kan henge etter i fysiologiske parametere, sammenlignet med barn hvis mødre ikke misbrukte kaffedrikker under svangerskapet.

På slutten av svangerskapet har babyens sentralnervesystem allerede dannet seg, som har blitt i stand til å reagere følsomt på enhver stimuli, og effekten av koffein forsterker bare en slik reaksjon hos fosteret, som et resultat av at barnet blir urolig og mobilt.

Overdreven mobilitet av barnet gjør at han bruker en mye større mengde oksygen, og noen ganger er denne mengden, som overføres gjennom morkaken med blodstrømmen, ikke nok, og i dette tilfellet opplever babyen hypoksi. Alvorlige former for føtal hypoksi kan få langsiktige konsekvenser etter fødsel - barnet tar ikke brystet godt, er tårevåt og hypereksitabel, det er vanskeligere for ham å tilpasse seg et nytt miljø for ham.

For høye doser av alkaloider som kommer inn i morens og fosterets kropp kan provosere utbruddet av for tidlig fødsel, som et resultat av at barnet blir født for tidlig, noe som også har en rekke av dets negative konsekvenser i postpartumperioden og påvirker den videre utviklingen. av babyen. Gitt de ovennevnte faktorene, tillater leger bruk av en kaffedrikk fortynnet med melk kun til de kvinnene som på det tidspunktet svangerskapet er over ikke har avslørt noen patologiske endringer i helsetilstanden deres, og også underlagt full utvikling av babyen.

Det er mest rimelig, selv med fullstendig velvære, å ikke ta mer enn 1-2 kopper av drikken per dag og helst prøve å ikke gjøre dette hver dag.

Legenes mening

Under moderne forhold har kaffe blitt så tett integrert i livet til noen mennesker at uten denne drinken anser de at livet deres ikke er komfortabelt nok. Det er absolutt kjent og det er vitenskapelig bevis for at kaffe er avhengighetsskapende, noe som påvirker både menn og kvinner likt. Slik avhengighet år etter år kan endre menneskekroppen ikke til det bedre.

Derfor anbefaler leger alle kvinner som elsker kaffe og bruker det i store mengder, når de planlegger graviditet, redusere mengden drikke som tas, samt foreta en grundig medisinsk undersøkelse av kroppen deres for å rette opp problemene som ble funnet før barnet blir tatt. unnfanget. Enhver lege, styrt av bekymringen for helsen til babyen som utvikler seg i morens kropp, vil råde en kvinne som er i ferd med å bære en graviditet om å slutte å drikke kaffe og andre produkter som inneholder koffein i sammensetningen, eller å redusere betydelig konsentrasjon og volum av drikken som konsumeres. Denne anbefalingen er relevant under graviditet, ikke bare i de tidlige, men også i de senere stadier av utviklingen.

Selvfølgelig ville det være ideelt å kutte ut kaffen helt. Imidlertid er det situasjoner der valg av kaffe er det sikreste alternativet sammenlignet med andre, for eksempel medisiner. Et slikt tilfelle kan være vedvarende eller kronisk lavt blodtrykk hos en gravid kvinne.

Under graviditet kan hypotensjon gi mange ubehagelige øyeblikk med hensyn til den forventende morens velvære, spesielt hvis denne tilstanden er kombinert med toksikose. I dette tilfellet vil det å drikke en kopp kaffe være et berettiget tiltak for å øke blodtrykket til den fysiologiske normen. Men det er nyanser her - faktum er at bare en lege kan riktig bestemme den daglige dosen av koffein som er nødvendig for moren og trygt for babyen, så det er uakseptabelt å utføre uavhengige eksperimenter eller drikke kaffekopp etter kopp ukontrollert.

Den kjente barnelegen Evgeny Olegovich Komarovsky vurderte i et av TV-programmene hans spørsmålet om å drikke kaffe under graviditet. Etter hans mening bør beslutningen om å ta en kaffedrikk tas på grunnlag av hver spesifikk situasjon, og en kvinne bør gjøre dette etter å ha konsultert en lege, siden det er nødvendig å nøye veie fordeler og ulemper. Imidlertid, ifølge O. E. Komarovsky, ville et ideelt tilfelle være en absolutt fullstendig avvisning av bruken av produkter som inneholder alkaloider, inkludert koffein. Generasjoner av våre mødre og bestemødre hadde ikke muligheten til å bruke den "oversjøiske" drinken, noe som er uvanlig for kroppen til en russisk person. Tross alt vet alle at i utgangspunktet ble kjærligheten til kaffe dyrket som en hyllest til mote og tilhørighet til et sekulært samfunn.

Dr. Komarovsky mener at skaden ved å drikke kaffe ikke bare ligger i koffeinet. Kaffetrekorn inneholder proteiner som er fremmede for kroppen vår. For å assimilere disse proteinene fungerer leveren med økt belastning, og under graviditet opplever en kvinnes kropp, inkludert leverceller, allerede maksimal belastning og stress. Men det er ikke alt - proteiner som er fremmede for kroppen til våre landsmenn kommer også inn i kroppen til et utviklende barn, og forårsaker en allergisk reaksjon allerede i mors liv. Derfor, ofte etter fødselen, lider barn av atopisk dermatitt, som senere kan provosere utviklingen av bronkial astma.

Dr. Komarovsky fremhever spørsmålet om muligheten for å drikke kaffe av en gravid kvinne, og nevner forskning fra danske forskere som et eksempel. Nesten 90 tusen gravide kvinner deltok i eksperimentet i seks år. Alle disse kvinnene var avhengige av kaffedrikker og klarte ikke å slutte med vanen sin selv mens de bar barnet sitt. Under eksperimentet ble slike imponerende resultater oppnådd som:

• med daglig bruk av opptil tre kopper kaffe per dag, skjedde fosterdød hos tre prosent av kvinnene;
• når du drakk 3 til 4 kopper kaffe, ble graviditeten avsluttet hos 13 % av forsøkspersonene;
• de kvinnene som drakk 4 til 7 kopper om dagen mistet en baby i 33 % av tilfellene;
• de mest vedvarende kaffemisbrukerne drakk mer enn 8 kopper kaffedrikk per dag, mens 59 prosent av forsøkspersonene mistet babyen sin tidlig i svangerskapet.

Man kan ikke annet enn være enig i at disse tallene er svært imponerende og taler for seg selv. I tillegg, under eksperimentet, fant forskerne at mødre som misbrukte kaffe hadde barn som lå etter ikke bare i vektstandarder, men også i mental utvikling.

Basert på vitenskapelige forskningsdata er barneleger og perinatologer enige om at kaffe ikke er et så ufarlig produkt, så under graviditet bør det håndteres veldig forsiktig, og best av alt, helt utelukket fra kostholdet ditt.

Hvis kvinnens helse er utmerket og legen lar henne ta kaffedrikker i små doser, er det best å foretrekke kaffebønner. Samtidig bør kaffebønner ikke brennes sterkt, og heller ikke behandles med kunstige smaksstoffer. Nykvernet kaffe, i motsetning til frysetørket løselig konsentrat, har ingen urenheter og effekten på kroppen er mindre aggressiv. Når det gjelder valg av kaffe, er dette problemet også viktig for en gravid kvinne. Robusta og Arabica regnes som de mest kjente variantene over hele verden.

Det er en oppfatning at den mest nyttige drikken som anbefales for gravide er vanlig rent vann. Imidlertid forstår alle at det er ganske vanskelig å holde ut i 9 måneders graviditet i en så streng ramme.

Gravide kvinner ønsker ofte å diversifisere drikkedietten. Mest av alt er naturlig ferskpresset frukt- og grønnsaksjuice, avkok og infusjoner av medisinske urter, bærkompotter og til og med drikker laget av honning mest egnet for dette formålet. Hvis det er veldig sterkt kaffesug, kan du prøve å erstatte denne drinken med grønn te eller sikori. Svart te inneholder også mye koffein, som kaffe, så det anbefales heller ikke å drikke det ofte under graviditet.

Når du ikke helt kan slutte å drikke kaffe, bør du prøve å ta den om morgenen, og unngå å drikke om kvelden. Kaffe drukket om morgenen vil vise alle sine egenskaper i løpet av dagen, og om kvelden vil effekten være minimalt uttalt, og beskytter derved mot søvnløshet og irritabilitet.

Det er best om du drikker en kopp kaffe en gang hver 2-3 dag. Denne tilnærmingen vil bidra til å redusere suget etter drinken og minimere dens negative innvirkning på den gravide kvinnen og barnet. Ved å bruke kaffe i kostholdet, bør en kvinne huske at etter å ha drukket en del av drikken, må hun fylle på volumet av væske og mineralsalter i kroppen.

Derfor, på dagen for kaffeinntak, er det nødvendig å ta 2-3 glass væske - det kan være vanlig eller mineralvann, juice, urteavkok, kompott eller annen væske.

Når du tar kaffe, må en kvinne nøye overvåke reaksjonen til kroppen hennes. Hvis svimmelhet, halsbrann, kvalme eller oppkast oppstår, gir kroppen et signal om at inntaket av denne drikken bør stoppes umiddelbart og oppsøk lege for å finne ut årsakene til slikt velvære. Ofte er vordende mødre, spesielt helt i begynnelsen av svangerskapet, tiltrukket av tilsynelatende uvanlige produkter - det er et ønske om å spise kritt, pickles, rå frokostblandinger, noen ganger til og med jord.

Det skjer at en gravid kvinne har et ønske om å drikke kaffe, og tidligere, før graviditet, kan en kvinne være helt likegyldig til denne drinken. Et slikt sug bør forårsake årvåkenhet, siden jernmangelanemi ofte kan være årsaken til en endring i matavhengighet og smaksopplevelser. For å være sikker på dette og ikke gå glipp av anemi, er det nødvendig å konsultere en lege så snart som mulig, samt ta en blodprøve for nivået av hemoglobininnhold i den.

I prosessen med å tilberede kaffe, må det huskes at det er mange varianter av dens serveringsformer. For eksempel er det espressokaffe, latte, americano, cappuccino og andre typer drikke. En kvinne bør være klar over at en kopp espresso vil inneholde like mye koffein som en stor kopp cappuccino eller latte. For å smake vil disse drikkene ikke være like konsentrerte, da de er fortynnet med melk eller vann, men mengden kaffekonsentrat er den samme overalt.

Hvis du ønsker å redusere dosen av koffein, trenger du ikke å fortynne standarddosen kaffe, men å redusere den. Og først da tilsett melk eller vann i en hvilken som helst mengde.

For informasjon om det er mulig å drikke kaffe under graviditet, se videoen under.