Det villvoksende ingefærs hjemland er Sørvest-Asia. I dag brukes roten til denne planten aktivt som en pikant krydder og en effektiv medisin. En av de verdifulle egenskapene til dette produktet er dens evne til å forbrenne kroppsfett. Hvordan brygge ingefær for vekttap? Vi vil fortelle deg om det.

Nyttige egenskaper til ingefær

Hovedverdien er den kjøttfulle roten til planten. Den inneholder sukker, kostfiber, essensiell olje, gingerol, cingeberen, stivelse, aminosyrer (lysin, fenylalanin, metionin). Ingefær inneholder lipider, vitaminer (B1, B2, C, A), samt mineraler (fosfor, jern, kalsium, magnesium, natrium, sink, kalium).

Ingefær har en karakteristisk aroma og skarp krydret smak. Roten til planten gir en bakteriedrepende effekt, forbedrer immuniteten, har en gunstig effekt på fordøyelsen og hjelper til å normalisere hormonelle nivåer. Ingefær akselererer stoffskiftet, stimulerer blodsirkulasjonen og forhindrer avsetning av fett i kroppen. Planten hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer.

Ingefærbaserte oppskrifter

Hvordan brygge ingefær for vekttap? Det finnes en rekke oppskrifter for å lage en sunn fettforbrenningsdrink.

Oppskrift nummer 1

Hell 50 g skrellet og hakket ingefærrot med en liter kokende vann, la stå i en time og sil deretter. Det anbefales å brygge te i termos, men i sitt fravær kan du ganske enkelt pakke oppvasken.

Oppskrift nummer 2

I samme andel, bryg ingefær, sett bål, kok opp og fjern straks fra komfyren. Drikken er klar til å drikke etter at den er avkjølt til en akseptabel temperatur.

Oppskrift nummer 3

Legg den hakkede ingefærroten (4 cm lang) og finhakket hvitløksfedd (2 stk) i en termos. Hell alt med kokende vann (2 l), insister i flere timer (du kan brygge en drink før sengetid).

Oppskrift nummer 4

For å lage en drink trenger du en halv sitron, 2 ss. revet ingefær, 1 ss honning. Kok opp 1 liter vann, tilsett sprø sitron og revet ingefær. Stek på lav varme i 10 minutter, la det deretter avkjøle, sil, hell i saften av en halv sitron og søt med honning. Tilsett en klype kanelpulver om ønskelig.

Oppskrift nummer 5

Skrell og skjær et stykke ingefærrot (10 cm). Vask små epler (5 stk.), Kutt i 4 deler, mens du fjerner frøboksen. Du trenger også sitroner (2 stk.) Og kanelstenger (2 stk.). Hell rasp, epler, kanel og ingefær med vann (2 L), kok opp, kok i 5 minutter, fjern fra varmen, sil. Tilsett sitronsaft til den avkjølte drikken.

Oppskrift nummer 6

Denne oppskriften bruker grønn (ikke-stekt) kaffe. Dette produktet brukes aktivt i kampen mot overvekt, i tillegg går grønn kaffe godt med ingefær. For å ta en drink, trenger du malt grønn kaffe (2 ts), revet ingefærrot (2 ts). Bland ingrediensene, legg i en Turk, fyll med vann og lag kaffe (ikke koke drikken). For å forbedre smaken på denne kaffen kan du bruke kanel, nellik, sitronsaft.

Oppskrift nummer 7

I denne oppskriften er ingefær kombinert med grønn te, som også har fettforbrenende egenskaper. 1 ts bland te med 1 ss. hakket ingefær, brygg med varm, men ikke nok tid til å koke vann. Tilfør drikken i 20 minutter. I tillegg kan du bruke krydder som kanel eller nellik.

Oppskrift nummer 8

For å lage en sunn drink trenger du:
  Ingefærrot - 2 cm
  Peppermynteblader - 1 ss
  Kardemomme (litt)
  Appelsinjuice - 50 ml
  Sitronsaft - 85 ml
  Vann - 1 liter

Kombiner hakket ingefær med kardemomme og mynte, hell kokende vann og la stå i 30 minutter. Tilsett juice i den anstrengte og avkjølte drikken. Hvis du ønsker det, kan du søte det med honning.

Kontra

Ikke alle kan drikke en ingefærdrink. Først av alt er det verdt å huske muligheten for en allergisk reaksjon. Ingefær er også kontraindisert:
  - med gallesteinsykdom;
  - med høyt blodtrykk;
  - med kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, magesår og kolitt;
  - under graviditet og amming.

Retningslinjer for ingefærdrink

For tiden brukes ingefær i forskjellige land på forskjellige måter. Så for eksempel i Nederland er ingefærblomster, som ligner orkideer, mest verdsatt, som et resultat av at denne planten dyrkes i innendørs potter for et estetisk formål. I vårt land er dens smak og krydret egenskaper kjent.

Men i tillegg til disse fordelene, er ingefær også kjent for sine gunstige egenskaper. Så denne planten inneholder vitaminer og næringsstoffer i røttene og bladene. Med den kan du kurere impotens og infertilitet, forkjølelse, astma, lever og magesykdommer, så vel som mange andre sykdommer. Imidlertid er det måter å brygge ingefær for å miste vekt.

Matlaging ingefær

Det er mange oppskrifter på drinker fra denne planten som skal hjelpe vekttap.

Oftest gjelder følgende tilberedningsanbefalinger. Dette vil kreve ingefærrot, sitronsaft, honning og vann. Før du brygger ingefær for vekttap, er det nødvendig å gni på en fin rivjern en liten del av roten til planten, slik at den til slutt viser seg 2 ss. l. ingefærmasse. Den resulterende blandingen bør legges i en krukke eller panne, tilsett sitronsaft (ca. 60 ml) og litt honning. Hele innholdet i beholderen skal helles med en liter kokende vann og la den brygge. Etter en time kan du drikke. Du må vite hvordan du tar ingefær for vekttap. De som først bestemte seg for å prøve et slikt verktøy for vekttap, bør drikke et halvt glass ingefærte per dag. Generelt kan en slik drink drikkes opptil to liter per dag.

Kraftig oppskrift

Hvitløk fungerer som en forsterker av virkningen av te for å redusere vekten. Hvordan lage ingefær til vekttap med hvitløk? For å gjøre dette trenger du en liten ingefærrot (ikke mer enn 4 cm lang), 2 fedd hvitløk og vann. Ingefærrot med hvitløk skal kuttes i tynne skiver, ha i en kjele og hell i to liter kokt vann. Til slutt vil te brygges etter en time. Drikken må filtreres gjennom gasbind fra hvitløk og ingefær.

Duftende oppskrift

Før du brygger ingefær for vekttap på denne måten, må du tilberede alle nødvendige ingredienser, nemlig halve ingefærroten, 60 g mynteblader, ¼ kopp appelsinjuice, 1/3 kopp sitronsaft og litt kardemomme. Mynteblader og ingefær skal hakkes i en blender, og legg deretter en klype kardemomme til blandingen. Det resulterende skal helles med kokende vann og la den tilføres i en halv time. Deretter må teen filtreres og ferskpresset sitron- og appelsinnektarer legges til.

Alternativ oppskrift

Ingefær vil bidra til å gå ned i vekt hvis den konsumeres på en annen måte, ikke nødvendigvis i form av te. For eksempel kan du lage en salat fra en plante. Dette krever en appelsin, en ingefærrot, en selleri stilk, to sitroner, to ferdigbakte rødbeter og tre gulrøtter. Alle produktene ovenfor skal hakkes, krydres med olje og blandes. Salaten er klar! Å bruke disse oppskriftene er umulig å ikke lykkes.

Alle som vil miste ekstra kilo, uten å begrense seg mens de spiser og ikke torturerer fysisk trening, det er en enkel og effektiv måte - dette er den daglige bruken av ingefærte for vekttap.

Ingefærrot har lenge vært utbredt innen tibetansk medisin, den brukes til å behandle og forhindre mange sykdommer. Orientalsk medisin klassifiserer ingefærrot som et "varmt" produkt med en varmende effekt som forbedrer blodsirkulasjonen og akselererer metabolske prosesser i kroppen, noe som bidrar til vekttap.

Tradisjonell medisin mener at "vekttap" -effekten av ingefær skyldes tilstedeværelsen av essensielle oljer i dets sammensetning, hvor de aktive stoffene har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet og stimulerer de metabolske prosessene i kroppen. Medisinen anbefaler å inkludere dette produktet i det daglige kostholdet, da det ikke bare opprettholder normal vekt, men også bidrar til å opprettholde ungdommelig hud. Den er også rik på vitaminer, essensielle aminosyrer for kroppen, mikro- og makroelementer, som til sammen har en tonisk, helbredende, betennelsesdempende og smertestillende effekt.

Det er flere enkle og mer komplekse oppskrifter for å lage ingefærte for vekttap, som gir et effektivt resultat. Du bør ikke forvente en rask effekt, men gradvis, når du forbruker den, vil du merke bedre helse, legge merke til anti-aldringseffekten, så vel som de første resultatene av å miste vekt. Om en måned mister du cirka to kilo, noen (med mye vekt) vil miste mer.

Oppskrifter for å lage ingefærte.
Det første alternativet for å lage ingefærtee er ganske enkelt. Ta et lite stykke ingefær, brygg det med kokende vann, gi litt tid til å insistere og drikk på dagtid. I denne utførelsesformen anbefales det å bruke en termos som servise for infusjon. Hvis du følger en diett, anbefales det å drikke slik te daglig, gjennom dietten. I de dagene du overholder vanlig kosthold, bør du drikke ingefærte te en halvtime før hvert måltid. Eller du kan tilsette ingefærrot i tørr og pulverisert form (en klype) i brygget grønn te. Bare før hver mottakelse bør det brygges en frisk porsjon. Ta minst tre ganger i løpet av dagen.

En annen oppskrift er litt annerledes enn den forrige. Ingefærrot skal kuttes i tynne strimler, som deretter helles med rent vann. Etter dette skal blandingen settes på brann, og kok opp i tjue minutter etter koking. Deretter må den resulterende teen få lov til å avkjøles til romtemperatur, og deretter blandes med sitron og honning etter din smak. Hvis du tilfører litt infusjon av mynte og sitronmelisse til denne teen, får du et flott verktøy ikke bare for vekttap, men også for å roe nervesystemet. Og hvis du erstatter mynte- og sitronmelisse med en infusjon av lingonberryblader, vil en slik drink bidra til å forbedre funksjonen til nyrene og blæren.

Det neste alternativet for å lage ingefærte er spesielt effektivt i tilfeller av et stort antall ekstra kilo. For en drink bør du ta en hvitløksfedd, en ingefærrot og hell det hele med tjue deler kokende vann. Det er bedre å insistere på en termos i femten minutter. Det er nødvendig å bruke slik te på dagtid.

Eller du kan hakke ingefærroten i form av små skiver, plassere i en termos og helle kokende vann i takt med en spiseskje ingefær per liter kokende vann. Blandingen må tilføres i tre til seks timer og drikke hele dagen.

Og her er en annen effektiv oppskrift på ingefærte for vekttap. Kok halvannen liter rent vann, tilsett tre ss ingefærrot i det, etter å ha hakket det og to ss mynte. Så snart blandingen koker, fortsett å fyre i ytterligere femten minutter, fjern deretter, insister i femten minutter og sil. Deretter skal to spiseskjeer honning, en klype malt svart pepper og fire ss ferskpresset sitron eller appelsinjuice tilsettes blandingen. Drikk en drink om dagen, helst varm.

Følgende ingefærteoppskrift hjelper ikke bare å miste vekt, men også til å styrke immunforsvaret. Skjær ingefærroten med en grønnsakskreller, den vil ta 50 g. Tilsett en liter vann til den resulterende massen og brenn den på. Når det koker, koker du på svak varme i femten minutter. Etter den angitte tiden, bør noen få biter av rose hofter legges til blandingen (kan kjøpes i apoteknettverket). Mottatt te å drikke i løpet av dagen.

Hell kokende vann over et lite stykke ingefær og insister i femten minutter. Deretter legger du en klype svart pepper og malt fedd til den ferdige drikken. Takket være den stimulerende effekten på stoffskiftet er prosessen med å miste vekt mer aktiv. Denne teen anbefales å drikke om morgenen.

En teskje brygging av grønn te brygger 500 ml kokende vann og insisterer som vanlig. Sil deretter teen fra tebladene, og hell den i en liten kjele i rustfritt stål, tilsett to kardemommeleier, hakket ingefærrot (omtrent tre til fire centimeter i lengde), en klype kanel og samme mengde fedd. Da bør du sette komposisjonen i brann og la det småkoke i tjue minutter. Tilsett deretter tre teskjeer flytende honning, ferskpresset sitronsaft og den resterende skallet fra den til væsken. Kok deretter sammensetningen i ytterligere fem minutter, fjern deretter fra varmen og insister i femten minutter. Etter dette skal sammensetningen filtreres i en praktisk tallerken og drikkes kald eller varm hele dagen.

Slip seksti gram mynteblader, bland med hakket ingefærrot, tilsett kardemomme (klype) og hell 05, l kokende vann. La blandingen blande seg i en halv time, og sil deretter. Til den resulterende infusjonen tilsett en tredjedel av et glass sitronsaft og 50 ml appelsinjuice. Klar til å drikke kaldt om dagen i ubegrensede mengder.

Overfør to ss ingefærrot i knust form i en liter krukke, tilsett 60 ml ferskpresset sitronsaft, to ss honning og tilsett kokende vann, fyll glasset til toppen. Insister den resulterende blandingen i en time, hvoretter du kan drikke ingefærte for vekttap.

For de som bestemmer seg for å inkludere ingefær-slankende te i deres daglige kosthold, anbefales det å begynne å bruke den med et halvt glass om dagen, gradvis øke til to liter om dagen eller mer. Dette er nødvendig i tilfelle allergiske reaksjoner.

Nyttige tips for inntak av ingefærte for vekttap.
Selv om du ikke trenger å gå ned i vekt, bør ingefær bli et uunnværlig produkt i kostholdet ditt, fordi det hjelper å holde kroppen i god form, og også opprettholder ungdommen. Det skal bemerkes at ingefærdrikken skal filtreres, ellers viser det seg å være for syrlig og mett. Husk også at denne drinken ikke anbefales å drikke om natten, fordi den tonic effekten av bruken kan bli

Ingefær te fungerer bra i prosessen med å miste vekt. Dette er en sunn måte som hjelper deg med å miste ekstra kilo.

Ingefærrot har mange fordeler - det varmer ikke bare kroppen og bekjemper en forkjølelse, men forbedrer også blodtilførselen til hjernen. Denne krydderet er tilgjengelig i form av ferske, såvel som syltede, kandiserte, tørkede og hakkede jordstengler. Hver av disse ingefærvariantene har en annen anvendelse.

Smaken på ingefær er frisk, forfriskende og sitrus, i tillegg til litt skarp og krydret.

Bruksområde: flott for sjømat, fisk, svinekjøtt og fjærkre. Uunnværlig i retter fra asiatiske land, grønnsakssalater. Legg den til marinader, sauser og supper, kjøttprodukter. En deilig og aromatisk drink er ingefærs limonade (skiver av ingefær kokes med vann og sukker).

Oppbevaring: jordstengler pakket inn i papirhåndklær og lagt i en pose kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 2 uker.

Fordelene med ingefærte

1. Ingefærte forbedrer stoffskiftet. En av de beste egenskapene til ingefær er akselerasjonen av metabolismen på grunn av de naturlige forbindelsene som finnes i produktet som kan regulere funksjonen i mage og tarm. Takket være dette blir maten fordøyd mye raskere, og vitaminer og mineraler absorberes bedre av kroppen.
2. Ingefærte og termoregulering av kroppen. Prosessen med termoregulering er å kontrollere kroppstemperaturen. Høyere temperaturer aktiverer stoffskiftet og stimulerer fettforbrenningen. Ingefærrot er uunnværlig i dette.
3. Ingefærte og en følelse av fylde. Ingefær er kjent for effektivt å bekjempe sult. Så ingefærte anbefales etter hvert måltid.
4. Ingefær som antioksidant. Ingefærte er et av de beste antioksidantproduktene. Den fjerner alle giftstoffer som forgifter kroppen. Organene vil da fungere mer effektivt, noe som vil øke hastigheten på forbrenningen av fett.

Tilberedningsmetode

Hvordan brygge ingefær for vekttap? Nedenfor er 3 oppskrifter for å lage ingefærte:

Hvor mye og når du skal drikke? Drikk 2 kopper om dagen, etter lunsj og etter middag. Avbryt kurset i en uke etter 15 dager og gjenta prosessen. Husk på riktig ernæring og trening!

Når anbefales ingefærte ikke? Ingefær er uønsket for de som tar medisiner for å behandle diabetes eller hypertensjon. Med disse sykdommene bør det unngås. Hvis du er gravid eller ammer, er ingefær også kontraindisert. Husk dette!

Hvor mange av oss har ikke hørt om den mirakuløse fettforbrenningen egenskapen til ingefærrot? Hvis du ikke har prøvd denne metoden ennå, i mangel av kontraindikasjoner, ta den trygt i bruk! Så, hva er det og hvordan brygge ingefær for vekttap riktig? Ingefær er en av de mest populære typene krydder som har kommet til oss fra sørøst. Smaken er krydret, svakt brennende og moderat syrlig - akkurat slik du liker den. Ingefærrot inneholder essensielle oljer og aminosyrer som er gunstige for kroppen vår (vi snakker selvfølgelig om rå ingefærrot). Vi har allerede skrevet om, og nå skal vi lære å lage det riktig.

Hvordan brygge ingefær for vekttap? Det er bare to måter.

I prinsippet er det bare to av de forskjellige metodene du kanskje har lest om. De andre kompletterer dem i en eller annen grad. dermed

Metode nummer 1.  Bryt av et stykke ingefærrot, hakk, hell 200 ml kokende vann og la det brygge i omtrent en halv time. Sil deretter, tilsett en teskje honning og en skive sitron for smak, så er du ferdig!

Metode nummer 2.  Skrell ca 100g rot, mal, legg i en 2l termos og hell kokende vann til toppen. Dette er veldig praktisk å gjøre før leggetid, slik at morgenen er den forfriskende og sunne te med ingefær for vekttap klar til bruk. Den kan drikkes gjennom dagen, og tilsett honning og sitron i den for smak.

Generelt mye, og hver er unik på sin måte. Husk hvor nyttig. Og hvis du legger kanel til ingefærte? Effekten av drikken vil være mange ganger høyere.

Reglene for å ta ingefær

Nå har du mestret vitenskapen om hvordan du kan brygge ingefær for vekttap, men før du begynner å bruke den, les noen regler:

• Bruk bare fersk ingefærrot, ikke i noe tilfelle pulver eller krydder.
• Ikke overskrid den daglige dosen av ingefærte: du kan ikke drikke mer enn 2 liter.
• Det anbefales ikke å ta ingefær under graviditet, med sykdommer i mage-tarmkanalen, samt med amming.

Ingefær Oppskrifter

Det er mange nyttige oppskrifter med ingefær for vekttap. tilbyr et par av de enkleste, som du ikke trenger å kjøpe eksotiske ingredienser for.

Oppskrift nummer 1. salat

Du trenger hvitkål, reddik, hvitløk, paprika, gulrøtter, ingefær, olivenolje og urter for å smake. Hakk grønnsaker, bland, smak til med olje.

Oppskrift nummer 2. borsch

Du trenger poteter, champignon sopp, rød paprika, gulrøtter, tomater, løk, hvit eller blomkål, greener. Kok poteter, og stek samtidig løk, sopp, gulrøtter, tomater, hvitløk og ingefær i en panne. Den siste la vi den i stekingen. Når blandingen får en gylden fargetone, overfør den til pannen, tilsett hakket / hakket kål, koke i ytterligere 5 minutter, fyll greenene, skru den av. Ferdig!