Kan jeg drikke kaffe under graviditet?

I løpet av forventningsperioden til babyen endres kvinnens smakspreferanser. For eksempel før hun ikke likte kaffe, men så skjønner hun plutselig: veldig, av en eller annen grunn, vil jeg ha kaffe. La det ikke være sterkt naturlig, men minst 3 i 1 (noe som ikke er nyttig) - bare for å føle den forfriskende aromaen. Dette alternativet er også mulig: jenta har alltid vært en lidenskapelig kaffetrakter - og under graviditet kan hun ikke starte dagen i det hele tatt uten den dyrebare koppen.

Men er det mulig eller ikke å drikke kaffe til vordende mødre?

Spørsmålet er tvetydig: Leger kan ikke være enige om en ting: Noen mennesker tror at litt kaffe ikke skader, mens andre motsetter seg sterkt bruk av en sterk forfriskende drink av en kvinne som bærer et barn under hjertet. Leger gir forskjellige svar på spørsmålet: er det mulig å kaffe til gravide i de tidlige stadiene og i de senere stadier. Hvor er sannheten?

• Kaffe under graviditet: mulig eller ikke
• Kaffe med melk
• Hvorfor gravide ikke skal drikke kaffe
• Begrensninger i andre trimester
• Tredje trimesterbegrensninger
• Hvor mye kan du drikke per dag og hvor ofte
• Lavtrykkskaffe
• Hvorfor pulverkaffe er skadelig
• Koffeinfri kaffe: fordeler og ulemper

Tidlig graviditetskaffe

Kan gravide drikke kaffe tidlig? For å kunne ta en uavhengig beslutning, la oss huske hvilke egenskaper drikken har.

Hovedformålet med kaffe er å styrke og gi energi. For dette formålet drikkes kornmalt kaffe med fløte eller melk om morgenen av folk som synes det er vanskelig å våkne raskt - de såkalte "ugler".

Ja, kaffe:

• driver bort søvnen;
• nivåer slapphet, svakhet;
• hjelper til med å fokusere;
• fremskynder stoffskiftet.

Alt dette er fantastisk. Drikken har imidlertid ikke alltid en positiv effekt på graviditeten: på grunn av dens spennende egenskaper, toner den livmoren og blodkarene noe - derfor øker risikoen for spontanabort i de tidlige stadier av en mengde kaffe som konsumeres. Men for å implementere dette scenariet, må du drikke naturlig kaffe i enorme mengder, mer enn fem kopper per dag. Samtidig skal det ikke være cappuccino-kaffe, ikke en svak drink, men en virkelig sterk kornkaffe. Ikke alle kvinner, selv om hun er en ivrig kaffetrakter, er i stand til en slik "bragd"! Derfor er risikoen ikke så stor.

Kan gravide drikke kaffe med melk

Den aromatiske drikken har vanndrivende egenskaper, noe som øker belastningen på nyrene - og de jobber allerede hardt, og fjerner de metabolske produktene til mor og barn. Her ligger fordelene og skadene: på den ene siden kaffe på den andre siden - med en akselerert hastighet, fjerner kalsium, jern og andre nødvendige sporstoffer fra kroppen.

Veien ut? De som drakk kaffe med melk under graviditeten, forsikrer at de følte seg bra, og legene fant ikke avvik i analysene. Melk inneholder små mengder kalsium og andre stoffer som er nødvendig av mor og foster, og noe etterfyller reservene som er tappet av den forfriskende drikken. I tillegg metter melk perfekt og bremser strømmen av koffein i blodet. Den sistnevnte egenskapen lar deg myke effekten av drikken på det kardiovaskulære systemet og livmoren.

Kaffe under graviditet: 2 trimester

Er det mulig for gravide i andre trimester? Når blowjob - kommer den roligste og mest hyggelige tiden. Farene ved spontanabort minimeres, og vanskelighetene i siste trimester er ennå ikke til å komme. Hva er risikoen for å sprite kaffe i disse ukene?

Morkaken er allerede dannet og fungerer perfekt. Kaffe hjelper til med å begrense blodkarene - dette har en negativ effekt på barnet. Lite oksygen kommer inn i morkaken - dette kan forårsake fosterhypoksi. I tillegg elimineres kalsium aktivt - og det er nå spesielt nødvendig for fosteret, siden det har et benete system. Kaffe i store mengder påvirker fosteret, og derfor spørsmålet: “Å drikke eller ikke drikke?” En kvinne må bestemme seg og veie mange omstendigheter. Hvis hun for eksempel ikke har funnet noen avvik i helsen, kan hun ha råd til en kopp melk om dagen, eller til og med to (maksimalt). Hvis leger peker på et økt nivå av blodtrykk - du bør ikke provosere den videre veksten, er det bedre å tenke enn å bytte ut favorittkaffen din. Men mer om det senere.

Er det mulig for gravide i andre trimester? Hvis det ikke er helsemessige avvik, vil ikke en liten smakfull drikke skade. Hvis det er problemer, drikker vi kaffe bare av og til, på større høytider og deretter i små mengder. Eller vi endrer det for noe annet - det er mulig for en koffeinfri byggdrikk, sikori.

Kaffe under graviditet: 3 trimester

Hva er faren for kaffe i 3. trimester? Leger indikerer muligheten for for tidlig fødsel og fødselen av et barn med en undervekt. I de siste ukene med kaffe er det farlig å drikke på grunn av mulig fosterhypoksi. Imidlertid gjelder alt dette for store doser av en drink som er elsket av mange. Med moderat bruk - en kopp om dagen, for eksempel om morgenen - vil ingenting dårlig skje med verken moren og barnet hverken etter 9 måneder eller tidligere.

Hvor mye kaffe kan gravide drikke

Hvis du drikker kaffe om morgenen i små kopper, og til og med med melk og en solid sandwich - er en slik frokost ikke skadelig.

Hvor ofte kan gravide drikke kaffe? Det anbefales å gjøre dette ikke mer enn en gang om dagen. Men dette problemet løses individuelt. Hvor mye kaffe du kan få under graviditet spesielt for deg, vil legen fortelle deg.

Hvis kvinnen ikke har en helt sunn mage, økes blodtrykket hennes, mest sannsynlig, vil gynekologen anbefale å avstå fra den daglige delen og erstatte den med tegrønn eller veldig svak svart. Hvis det oppstår hevelse, kan kaffe gjøre en god jobb med å oppføre seg som tonic og vanndrivende middel.

Lavt blodtrykk og kaffe

Under graviditet, spesielt i de tidlige stadiene, noteres kvinner. De kommer til uttrykk på forskjellige måter, men mange klager over:

• kvalme;
• svakhet;
• apati;
• tinnitus;
• svimmelhet.

En kvinne kan føle at hun føler seg syk når som helst. Leger anbefaler å overvåke nivået av blodtrykk, siden disse symptomene kan indikere en reduksjon. I dette tilfellet er litt kaffe en flott utvei. Du kan drikke nybrygget eller vaniljesaus, som tilberedes direkte i en kopp. For å bli kvitt kvalme, lag kaffe med. Det vil være bra og - det vil raskt øke trykket, siden det også inneholder koffein, om enn i litt mindre mengder. Sterk te ved lavt trykk fungerer omtrent som kaffe.

Kaffe under redusert trykk hos en gravid kvinne er gunstig. Det viktigste er å kjenne normen din og ikke få den motsatte effekten - en økning i blodtrykket.

Kan pulverkaffe være gravid?

Mange liker å smake pulverkaffe eller 3 i 1 poser på ettermiddagen eller som en matbit - så raskere, ingen grunn til å rote med tilberedningsprosessen. Men pulverkaffe under graviditet vil neppe være gunstig - den inneholder ikke mer enn 15% kaffebønner. Hva annet er inkludert i drikken? Ulike "kjemiske" tilsetningsstoffer, som i beste fall ganske enkelt er nøytrale for kroppen, kan i verste fall være farlige. Så du kan drikke eller ikke pulverkaffe - bestem selv. Men hvis du virkelig vil ha en velduftende drink - er det bedre å drikke litt naturlig.

Kan gravide bruke koffeinfri kaffe?

Det kan se ut som koffeinfri kaffe for gravide er en flott utvei. I prinsippet, hvis en kvinnes press ofte stiger, kan hun anbefale et slikt alternativ. Men ikke bli båret bort: denne kaffen blir utsatt for spesiell behandling. Som et resultat, i stedet for den forfriskende koffeinet, vises stoffer i det som kan forårsake aterosklerotiske plaketter hos den fremtidige moren, og hos barnet - en tendens til allergi.

Det er vitenskapelig bekreftet at bruk av koffeinfri kaffe i et volum på 2-3 kopper øker risikoen for spontanabort med 2 ganger!

Bytte kaffe for te for å bli kvitt effekten av koffein, vil du ikke oppnå noe: dette elementet er til stede i både svart og grønn te. Men sikori i dette tilfellet vil hjelpe. Den inneholder inulin, som normaliserer funksjonen i fordøyelseskanalen, metabolisme. Når sikori brukes i stedet for kaffe, føler gravide kvinner at tarmen begynte å fungere bedre. Verken i vanlig kaffe, eller i te inulin. Derfor er det verdt å vurdere: kanskje å kjøpe poser med sikori og brygge dem så snart du vil svelge en kopp kaffe?

Leger gir en løsning på spørsmålet om å drikke kaffe eller ikke, den vordende moren. Denne drinken utgjør ikke en umiddelbar trussel for fosteret eller kvinnen selv. En eller to små kopper per dag er tillatt for nesten alle. Men å drikke mer enn dette beløpet er ikke verdt det - det kan virkelig skade barnet eller lide av økt press. Generelt, overvåk trivselen din - du vil forstå hva normen din er og hvor mye kaffe som er optimal for deg.

Når det gjelder den positive oppnåelsen av unnfangelsen og en vellykket utvikling av graviditet, reviderer enhver bevisst kvinne så snart som mulig fullstendig sin vanlige livsstil, og justerer blant annet kostholdet. Det er kjent at den vordende moren, i påvente av, er ansvarlig ikke bare og ikke så mye for seg selv og sin egen helse: Fra nå av avhenger det også direkte av hvor vellykket graviditeten vil utvikle seg, og hvordan den vil føles ennå liten, men vokser raskt inne kvinner er en ny organisme.

Selvfølgelig prøver hver mamma å minimere risikoen for en baby som allerede lever livet, om enn i fødselen. Og fra de tidlige stadiene av graviditeten er spørsmålet om optimal ernæring og tillatelse eller forbud for visse matvarer ganske akutt. Naturligvis prøver alle produkter med “syntetiske” ingredienser, alle slags kraftige smaker, fargestoffer eller stabilisatorer, mamma, om mulig, å ekskludere fra kostholdet så mye som mulig for ikke å skade babyen. De kvinnene som er vant til å starte morgenen med en kopp aromatisk kaffe eller ta en kaffepause midt på dagen, stiller seg med rette spørsmålet: er det mulig under graviditet?

Det ser ut til at kaffe er et helt og helt naturlig produkt; ingen spesielt farlige "tilsetningsstoffer" kan finnes i den. Men samtidig anbefaler mange eksperter på det sterkeste at urolige kaffetraktere behandler kaffe veldig nøye, sørg for å redusere antall porsjoner av en bitter-aromatisk drink som er drukket i løpet av dagen, og i noen tilfeller til og med helt utelukke den fra menyen. Så fremdeles: er kaffeforbruket akseptabelt når du bærer en baby? Vil kaffepausesesjoner skade et voksende og likevel forsvarsløst nytt liv? Bør jeg være redd for effekten av kaffe på utviklingen av graviditet og dannelsen av babyen? Hvis det likevel er tillatt kaffe under graviditet, i hvilke tillatte mengder?

Duftende tonic drink - kaffe

Den viktigste aktive ingrediensen i kaffe er stoffet koffein. Koffein er kjent for sin toniske evne, sin egenskap, til å gi en ekstra kostnad av energi og handlekraft. Det er koffein som er ansvarlig for prosessen med å "åpne øynene" og den siste oppvåkningen etter at du faktisk har lagt søvnen.

I dag, i hvilke former for kaffe som ikke blir presentert i hyllene: her har du kaffebønner og malt kaffe, allerede pakket i pakker, pulverkaffe og kaffe i de såkalte "3 i 1" -pinnene. Men det er også koffeinfri kaffe. Det er sant at man ikke skal være så naiv som å tro produsentenes uttalelser, som om koffein er helt fraværende i slik kaffe: den er fremdeles inneholdt der, bare i en mye lavere konsentrasjon enn i “klassisk” kaffe.

Det er vanlig at noen drikker 5-8 porsjoner kaffe om dagen, og slik spiseatferd, fordømmer medisinske eksperter enstemmig. Så, konstant trykkstøt under påvirkning av kaffe kan spille en veldig dårlig spøk i fremtiden med gourmeter som er avhengige av kaffe - byrden på hjertet i en slik situasjon er alvorlig. Og kaffe har ikke den beste effekten på mageslimhinnen, øker surheten og i noen tilfeller bidrar til manifestasjonen av halsbrann. Og derfor er kaffe kategorisk ikke anbefalt å drikke på tom mage eller umiddelbart etter å ha våknet, uten forutgående frokostkaffe.

Store mengder kaffe er også uønsket for kvinner på grunn av dets negative innvirkning på hudtilstanden: misbruk av en velduftende drink påvirker hudfargen, tynner den og tørker den. I tillegg har kaffe ikke den beste effekten på tennernes tilstand - tannemaljen blir mørkere under påvirkning. Det er derfor ikke overraskende at det anses som god form i "riktige" kaffehus for å servere vanlig rent drikkevann sammen med bestilt kaffe. Men hva sier eksperter om bruk av kaffe av kvinner som venter?

Farene ved å drikke kaffe under graviditet

Som nevnt ovenfor, er en av egenskapene til kaffe dens evne til å øke blodtrykket betydelig. Det er kjent at under graviditet øker volumet av blod som sirkulerer i hele kroppen og belastningen på det kardiovaskulære systemet betydelig, og en ekstra økning i presset for den fremtidige moren er ganske enkelt ubrukelig. Men på den annen side vil kaffe være nyttig i denne forbindelse for hypotensive mødre, som lavt blodtrykk er normen for.

Fremtidige mødre bør også huske hovedeffekten av kaffe, som er eksitasjonen i nervesystemet. Overdreven ført med kaffe eller nyt den om kvelden, kan du få problemer med å sove og få søvnløshet som ikke er nødvendig akkurat nå. For øvrig er dette sant i forhold til andre drinker og matprodukter, som inneholder koffein - Coca-Cola, sjokolade, sterk te.

Det har en kaffe og vanndrivende effekt, og denne faktoren kan heller ikke diskonteres. Husk at trangen til å gå "litt etter litt" under graviditet gjør seg gjeldende mye oftere: en økende livmor presser på blæren, og tvinger den fremtidige moren til å ta turer til toalettet. Ved overdreven bruk av kaffe øker trangen enda mer, som i ekstreme tilfeller kan "komme rundt" med dehydrering eller en ubalanse i vann-saltbalansen.

I følge noen data fra enkeltforskere, er kaffe også i stand til å påvirke veksten og utviklingen av fosteret ved å trenge gjennom morkaken. Så det er en versjon der kaffe som konsumeres under graviditet selv i moderate mengder kan føre til fødsel av babyer med en vektøkning på 100-200 g. Og avhengighet til kaffen til den fremtidige moren i form av 8-10 porsjoner drukket i løpet av dagen kan til og med ender i katastrofale: hypoksi og et barns utviklingsforsinkelse, spontanabort (kaffe øker livmorfargen) og til og med, forby, fødsel av en død baby.

Samtidig sier andre studier - de ble utført av danske forskere - i løpet av barnet, kan den vordende moren drikke opptil 3 små porsjoner kaffe per dag uten spesielle farer. Samtidig, uten risiko for for tidlig fødsel eller vekttap hos nyfødte.

Dataene, som vi ser, avviker overraskende. Det er grunnen til at legene alltid understreker: det anbefales å koordinere spørsmålet om tillatelsen til å drikke kaffe av en fremtidig mor med en lege som leder graviditeten. Basert på individuelle data og et bilde av graviditet, vil han være i stand til å avgjøre best mulig om en kvinne kan drikke kaffe under graviditet, eller om det er bedre å nekte en velduftende drink mens hun bærer et barn. Men selv om legen ikke tillot kaffen i små mengder, bør du absolutt ta hensyn til tilstanden din og trivselen: Hvis du plutselig føler deg uvel, i løpet av en kaffesession, ikke nøl med å legge koppen med drikke til side og avstå fra kaffe i fremtiden.

Bør jeg drikke kaffe under graviditet?

"Skrekkhistoriene" som er oppført ovenfor, til og med det mest vedvarende mors hjerte, vil få deg til å glitre, og få ivrige kaffeelskere til å lete etter en vei ut av deres frustrerte følelser. Vi tør å trøste deg: det er egentlig ingen alvorlige årsaker til lidelsene: alle mulige negative konsekvenser er tillatt med mindre i tilfelle av å drikke kaffe under graviditet i større enn tillatte mengder. Og likevel - underlagt avhengighet av kaffe i en veldig sterk form og høye konsentrasjoner.

Hvis en kvinne drikker kaffe intelligent, og ikke "banker over" kopp etter kopp hver tredje time, er det ingen grunn til bekymring. Selv om det selvfølgelig er bedre å koordinere spørsmålet om å drikke kaffe mens du bærer en baby i de tidlige stadiene av svangerskapet med en lege.

I tilfelle når spesialisten “gir klarsignal” og ikke ser noen grunn til å forby bruk av kaffe, bør selvfølgelig drikking av en forfriskende drink bortføres. For det første må du definitivt begrense bruken av kaffe ved å drikke en, maksimalt to porsjoner kaffe per dag. Samtidig er det bedre hvis drikken ikke er sterk, og enda bedre - med tilsetning av melk eller fløte. Faktum er at kaffe, i tillegg til alt annet, også er kjent for sin evne til å "stjele", vaske ut så viktig kalsium i løpet av denne perioden fra kroppen. For å kompensere for dets delvis tap, vil melk eller krem \u200b\u200bhjelpe, som det er nyttig å fortynne kaffe med. I tillegg “mykgjør” kaffe “tilsetningsstoffer”, og eliminerer den aggressive effekten på mageslimhinnen.

Forresten, for kvinner med svak mage, med tilstedeværelse av gastritt eller magesår, er kaffe under graviditet strengt kontraindisert. Det er bedre å ikke ta risiko med slike diagnoser, men umiddelbart erstatte kaffe med en drink fra sikori rot. En sikori-buljong, som kaffe, er kjent for sine tonicegenskaper, derfor kan den være et verdig alternativ til en velduftende drink. Det må imidlertid huskes at sikori også har sine kontraindikasjoner, som heller ikke kan ignoreres. Og kaffe kan erstattes med både velsmakende og veldig nyttig annen drikke - kakao. Kakao tilberedt med melk vil bli en kilde til ikke bare kalsium som er nødvendig for fremtidige mødre, men også vegetabilsk protein.

Generelt er rådene til gravide, inkludert angående kaffe, fortsatt de samme: Hvis du virkelig vil ha noe, kan du det. Men - i rimelige mengder og uten fanatisme. Fra en kopp kaffe, og til og med melk, og til og med søt, tidlig på morgenen etter en lett deilig frokost, vil ingenting skje med den fremtidige moren. Selv om nei, vil det skje, men usedvanlig bra: energi, som humør, vil øke, og livet vil fortsette i sitt vanlige gledelige forløp.

Spesielt for  - Elena Kichak

Velsmakende, aromatisk, forfriskende, denne drikken er kjent for hele verden. For de fleste av oss er det å drikke en kopp kaffe om dagen en garanti for produktivitet og utmerket arbeid. Men hva hvis en interessant situasjon forplikter deg til å forlate den? Erstatt eller tilsett andre drikker for å minimere negativ innvirkning? La oss komme sammen, spesielt siden leger ikke er så kategoriske om det er mulig for gravide å drikke kaffe med melk eller ikke, slik det ser ut til for oss.

Kanskje er det bare de lat som ikke krangler om de gunstige og skadelige egenskapene til kaffe under graviditeten. Men til tross for alle de negative konsekvensene av bruken av en forfriskende drink, forplikter legene seg ikke til å forby den helt i en interessant posisjon. Vet du hvorfor? Det viser seg at han blir vist av:

• som har lavt blodtrykk;
• som har hevelse;
• som knapt våkner om morgenen;
• som er så vant til at de ikke er i stand til å fornekte seg selv.

Og hvis du legger melk til det, så til alle andre. Det er pålitelig kjent at koffein utvask kalsium fra bein. Men han er avgjørende for veksten av skjelettet til et barn. Ideelt sett bør dette sporstoffet inntas av moren med mat, så hun anbefales å inkludere meieriprodukter, cottage cheese, oster, nøtter, grønnsaker, fisk i kostholdet på planleggingsfasen.

Og for å være ærlig, opp til 25 - 29 år gammel, anbefaler leger generelt at representantene for den fine artikkelen holder seg til et melkefôr. Bare fordi kalsium akkumuleres intenst bare opp til 30 år, og da brukes det hovedsakelig med en hastighet på 1% per år. Derfor forresten tidlig osteoporose, problemer med tenner, hyppige brudd, smerter i bena, dårlig metabolisme, lav immunitet og til og med tidlige rynker. I følge statistikk øker sannsynligheten for deres utseende hos mor og problemer med skjelettet i barnet bare med årene.

Alt forklares med dårlig ernæring og utmattende dietter hos jenter allerede i ungdomstiden. Som et resultat, etter å ha dukket opp, tar fosteret bort de eksisterende kalsiumpartiklene som har tid til å bli avsatt, og etterlater dem ingenting. For å forhindre at dette skjer, trenger du bare å skjemme bort deg selv med en kopp kaffe med melk. Et annet akseptabelt alternativ er kaffe med krem, som også vil kompensere for tapet av kalsium.

Når og hvor mye kan jeg drikke

På spørsmål om hvor mye kaffe du kan drikke per dag, svarer eksperter at en kvinne med mage har råd til denne drinken en gang. Det er verdt å forlate den så snart de første tegnene på toksose vises, spesielt belastet av kramper, hodepine og alvorlig oppkast. Ellers kan tilstanden forverres.

Ved lavt trykk er to kopper kaffe med melk akseptabelt, men det er bedre å drikke dem om morgenen i de tidlige stadiene av svangerskapet eller før lunsj på de senere. Det anbefales ikke å drikke om natten, fordi hyppige turer på toalettet, hodepine på grunn av høyt blodtrykk og søvnløshet nå er ubrukelige for deg.

Spesielt moderat brannskje med denne drinken bør være kvinner som har krysset linjen ved 35 - 40 år gammel. I denne alderen har de ofte høyt kolesterolnivå. Men det er i tillegg påvirket av cofestol - et stoff som er inneholdt i kaffe. Det er sant, for å føle alle de ubehagelige konsekvensene av effektene, bør du konsumere mer enn 4 kopper per dag.

Hvis en fremtidig kvinne i fødselen har gastritt med høy surhet, magesår eller andre plager i mage-tarmkanalen, er hun strengt forbudt å unne seg en kaffedrikke. Ellers vil surhetsgraden fortsatt øke, spesielt etter å ha drukket en kopp på tom mage, og komplikasjoner vil ikke ta lang tid.

Hvilken du skal velge

Hovedkravet for kaffe til en kvinne i hennes nye stilling er kvaliteten på produktet og riktigheten av dets tilberedning. Det betyr at du trenger å lage en svak, svak drink i renset (filtrert) vann og fortynne det med flere spiseskjeer melk.

I dette tilfellet bør fortsatt foretrekkes naturlig kaffe. I den reduseres mengden skadelige stoffer til null. Ifølge forbrukerne selv er den eneste ulempen behovet for langvarig sveising, men det blir fullstendig kompensert av produktets smak og egenskaper: det forsterker, øker trykket om nødvendig.

Selvfølgelig er det lettere og raskere å tilberede pulverkaffe, men er det verdt det? Den inneholder opptil 15% kaffebønner. Alt annet er forbindelsene som den er beriket under prosessering til en hurtig løselig form. Den virkelige effekten av disse stoffene på barnets kropp er ennå ikke fastslått, men det er ikke verdt risikoen. Spesielt når det er verdige erstatninger.

Koffeinfri kaffe er et annet produkt som markedsføres av markedsførere som også er kjemisk bearbeidet under produksjonen. Det mest interessante er at koffein forblir i det, riktignok i små mengder, men på grunn av prosedyrene som er utført av produsenten, tar det en uvanlig form, som deretter kan forårsake utvikling av en allergisk reaksjon hos fosteret og aterosklerotiske plakk hos den vordende moren.

Forskere jobber fortsatt med å studere den sanne effekten av en slik drink på kroppen, men anbefaler likevel ikke kvinner med mage å inkludere den i kostholdet. Det samme gjelder 3-i-1-kaffe - kompakte poser og pinner som lar deg glede deg over produktet i løpet av få sekunder etter klargjøring. Den har mye kunstige tilsetningsstoffer, av syntetisk opprinnelse, og naturlig melk eller krem \u200b\u200berstattes av unaturlige.

Drikker gravide kvinner grønn kaffe? Å dømme etter meldingene på forumene til fremtidige mødre, nei, og de gjør det riktig. Dette produktet skiller seg fra den vanlige prosesseringsprosessen: kornene under fremstillingen blir ikke stekt. Er det nyttig, er det skadelig, vil tiden vise. For øyeblikket blir det bare forsket på dette området. Derfor er det ikke verdt å eksperimentere med helsen din ennå.

Hva er farlig

En søt eller syrlig drink med og uten bitterhet er av stor interesse for forskere over hele planeten. Det toner og tilfører styrke, men samtidig provoserer det noen ganger utvikling av farlige sykdommer. For full forståelse av de positive og negative sidene blir kaffe kontinuerlig undersøkt og ... hele tiden åpner det for nye og nye egenskaper.

Har gravide kvinner nytte av dette? Dessverre ikke, og her er grunnen. Selv en kopp kaffe drukket en gang om dagen kan skade dem stor skade, fordi det:

Det er vanskelig å si om kaffe bare er skadelig i en viss periode eller alltid. I de første ukene etter unnfangelsen er det bedre å forlate den helt for å beskytte deg mot forstyrrelser. Etter 20 uker passerer faren, men det er fortsatt ikke verdt det å misbruke drikken på dette tidspunktet. I tredje trimester er kaffe også skadelig: det kan føre til innsnevring av morkaken og som et resultat provosere fosterhypoksi (oksygen sult).

Det er forskningsresultater som bekrefter at koffein i de sene stadiene også påvirker nervesystemet i smuler: det blir veldig spennende og forblir det også etter fødselen. Søt kaffe øker risikoen for diabetes hos fremtidige babyer.

Er det mulig å erstatte og hvordan

“Jeg elsker kaffe!”, “Jeg er så vant til at jeg ikke kan nekte den”, “Hvordan bli kvitt avhengighet?” - med jevne mellomrom glir slike meldinger på nettverket. Legene besvarer dem og gir konkrete praktiske råd:

• Nekter kaffe til fordel for kakao. Forresten, du kan drikke det trygt om morgenen i de tidlige stadiene på grunn av det lave koffeininnholdet. De sier at effekten vil være den samme. En annen mulig erstatning er sikori, men du bør oppsøke legen din før du bruker den.
• Kom med en nyttig og interessant aktivitet, og "gå" inn i den bokstavelig talt med hodet når du vil ha kaffe. Dessuten hjelper ofte sistnevnte mange av oss til å passere tiden.
• Oppretthold blodsukkeret: spis mat som er rik på proteiner og karbohydrater i små porsjoner, ta vitaminer til gravide. Hvit sjokolade vises også (svart har også koffein). Forresten, dette stoffet er også inneholdt i te, spesielt grønn te, så når du blir spurt om hvor mye det kan gis under graviditet, gir legene samme antall - 1 - 2 kopper.

Kaffe er en velsmakende og sunn drink hvis du drikker den med måte. Skjem deg derfor bort med det hvis du ikke kan nekte det. Men viktigst av alt: velg og lag riktig.

Hei kjære lesere!

I denne artikkelen vil vi finne ut hvor mye kaffe du kan drikke under graviditet og hvilke fordeler det kan gi.

Når en kvinne finner ut om graviditeten, prøver hun å maksimere kostholdet og livsstilen sin som helhet. Og så stilles spørsmålstegn ved fordelene ved å drikke kaffe. Tilfører drivstoff til brannen og motstridende informasjon fra Internett og media. I tillegg er dette drikken som mange kvinner synes det er veldig vanskelig å nekte.

Så la oss finne ut hvilke konsekvenser for fosteret som kan føre til bruk av koffein.

Kaffe er en deilig, forfriskende, varm, aromatisk drink! Mye kontrovers i vitenskapelige kretser er forårsaket av effekten av kaffetre bønner på en person.

Han hjelper mange med å våkne, kan øke blodtrykket (bare til de menneskene som sjelden tar det), for å lindre hodepine. Og søvnighet om morgenen og muligens hodepine er hyppige følgesvenner av graviditeten.

I tillegg er det bevis på at moderat inntak av en velduftende drink har en antidepressiv effekt. En glede av en full kopp er verdt det! Litt kaffe kan være gunstig for type 2-diabetes - det øker vevets følsomhet for insulin.

En velduftende kopp vil også gi noen fordeler i tilfelle av forstoppelse - hyppige ledsagere av tredje trimester av svangerskapet.

2. Implikasjoner for fosteret

Vi har taklet fordelen, la oss nå gå videre til risikoen for graviditet.

Kaffe er et planteprodukt. Mange planter har en uttalt effekt på menneskekroppen.

Ofte er planenes virkningsmekanisme ikke helt forstått. Noen planter og urter er uønskede å bruke under graviditet, eller bruken av dem må være drastisk begrenset.

Kaffetreet er en av disse plantene. I tillegg gjennomgår korn et steketrinn under prosessering, og når de utsettes for høye temperaturer, kan det dannes giftstoffer i produktene.

På grunn av den store populariteten til drikken, forskere forsket på effekten av kaffe og koffeinholdige produkter på gravide. Og hvilke konklusjoner de kom til:

Dessuten er dosen kaffe som kan gi negative konsekvenser rent individuell. Avhenger av den generelle helsetilstanden og tilstanden til leverens enzymatiske system.

3. Hvordan sikre en drink

Risikoen for å drikke kaffe under graviditeten er direkte relatert til mengden og koffeininnholdet i en drink.

Alle kilder tas i betraktning: te, sjokolade, kakao, kaffe, cola og andre ... Det er ønskelig å begrense svart kaffe til 1. kopp eller mindre, siden det er den viktigste kilden.

Det er verdt å vurdere at koffeininnholdet er avhengig av kornsortimentet og mengden pulver per porsjon av drikken, samt metoden for tilberedning.

For eksempel:

• Kokt i Turk (210 ml) inneholder 80 til 135 mg koffein.
• Fra en drypp kaffetrakter (210 ml) inneholder 115 til 175 mg koffein.
• Espresso (210 ml) inneholder omtrent 100 mg koffein.

En fullstendig avvisning av koffeinholdige drikker som cola, begrenset forbruk av kaffe, te, kakao og sjokolade vil bidra til å få alle fordelene med disse produktene, for å bevare og styrke helsen til mor og ufødt barn.

Det er også bevis på at filtrert (gjennom et papirfilter) kaffe er å foretrekke fremfor ikke filtrert. Et papirfilter tar på seg fete stoffer, og forhindrer derved økningen i lipoproteiner med lav molekylvekt ("dårlig" kolesterol) i blodet.

konklusjon

Til tross for alle fordelene ved kaffe, er det ikke den eneste og mest effektive måten å løse problemene til gravide med døsighet, tretthet, lavt blodtrykk, hevelse og forstoppelse. Hvis noen av de ovennevnte problemene oppstår, anbefales det å konsultere en lege som overvåker graviditet.

Personlig liker jeg virkelig brygget kaffe. I lys av slik informasjon begrenser jeg den imidlertid i kostholdet mitt, og jeg liker det!

Takk for at du deler artikkelen på sosiale nettverk. Alt det beste for deg!

Med vennlig hilsen Elena Dyachenko

Kaffe er en forfriskende aromatisk drink som hjelper deg å våkne om morgenen, heie deg trøtt på jobb og tone mennesker med lavt blodtrykk. En kvinne, som er i en stilling, møter også problemene ovenfor. Men alle insisterer på farene ved kaffe under graviditeten.

Er det så klart med gravid kaffe, vil vi forstå i dag. Du vil finne ut om kaffe har gunstige egenskaper. Du vil finne ut hva dets viktigste fare for fosteret er, om det er mulig for fremtidige mødre å ta kaffe, og i så fall hvor mye. Tenk på de absolutte kontraindikasjonene for å drikke kaffe, vi lærer hele sannheten om dens forskjellige varianter, samt om hva du kan erstatte din favorittdrink.

Nyttige egenskaper til kaffe

• toner opp og styrker, øker energinivået, lar de som sies å våkne: “Heve - de løftet, men glemte å våkne”;
• toner blodkar - dette er et av virkemidlene for å hjelpe mennesker med lavt blodtrykk;
• i små doser forbedrer kaffe minne, våkenhet, reaksjonshastighet;
• naturlig kaffe inneholder en stor mengde antioksidanter, det vil si stoffer som hemmer skadelige oksidative prosesser i kroppen;
• studier har vist at personer som regelmessig konsumerer nymalt kaffe har en mye lavere risiko for å utvikle diabetes type 2;
• kaffe stimulerer stoffskiftet (metabolisme), som bestemmer fettforbrenningseffekten.

Bivirkninger av kaffe for gravide

Det er også uønskede effekter av kaffe for gravide:

— høyt blodtrykk  spesielt farlig for fremtidige mumie-hypertensiva, med risiko for å utvikle gestose;

— kaffe har en vanndrivende effekt, som i noen forsømte tilfeller kan føre til dehydrering av mors kropp, og derfor fosteret. Det er også viktig for gravide at de på grunn av denne effekten av kaffe vil måtte oppleve enda hyppigere trang til å urinere;

— kaffe fremmer utvasking av kalsium fra beinDerfor er det verdt å begrense inntaket av kaffe i første trimester av svangerskapet når skjelettet dannes i fosteret. Ellers kan mangel på kalsium påvirke barnets utvikling negativt.

I denne forbindelse råder mange gravide kvinner til å drikke kaffe med melk. Men 5-10 ml melk vil ikke redde deg. Det er bedre å drikke kaffe med hard ost eller sesam kazinak, siden ost og sesam er ledende innen kalsiuminnhold (sesamfrø inneholder 1474 mg kalsium per 100 g produkt);

— kaffe demper appetittenSom et resultat kan kvinner i stilling hoppe over et fullt måltid etter å ha drukket kaffe, og barnet vil ikke motta næringsstoffene han trenger.

Studier har vist at risikoen for utviklingsforsinkelse og hypotrofi hos barn til en kaffeforelder er ganske høy. Spesielt viste en studie av britiske forskere at regelmessig bruk av to kopper kaffe om dagen gjennom hele graviditeten fører til at barn fødes under det normale med 50-100 g.

For en vanlig person virker disse tallene små, men jeg husker at tilpasningsperioden hos en normal nyfødt passerer med et tap i kroppsvekt på opptil 7-10% av fødselsvekten. Og når det er en reserve av fettvev, vil denne perioden for barnet være bedre;

— regelmessig bruk av gravid kaffe i første trimester  kan føre til brudd på kontraktiliteten i fosterets hjerte, til utvikling av feil i hjerterytmen. Det er i de første tre månedene av svangerskapet at det er en intensiv utvikling av det kardiovaskulære systemet i smulene;

- kaffe øker sekresjonen og surheten til selve magesaften, som ofte kan manifestere seg som halsbrann etter å ha drukket kaffe;

- i kaffe inneholder stoffet kafestol, som er i stand til å øke blodkolesterolet hos kvinner opp til 10% med regelmessig inntak;

- det er bevis på at i store mengder kaffe er i stand til å øke sammentrekning av livmoren;

- kaffe forstyrrer absorpsjonen av jern  i tynntarmen, som truer med å redusere hemoglobinnivået og anemi.

Det er verdt å merke seg at alle disse effektene ikke bare bestemmes og ikke så mye av koffein i kaffen. Kaffe inneholder mange forskjellige biologisk aktive stoffer. Det er grunnen til å erstatte naturlig kaffe med pulver eller såkalt "koffeinfri" kaffe ikke vil redusere risikoen for negative effekter på fosteret når du drikker kaffe i større mengder enn det som er tillatt.

Absolutte kontraindikasjoner for gravide

Basert på de ovennevnte negative effektene, kan vi skille en viss kategori mennesker som er absolutt kontraindisert i bruk av kaffe i løpet av svangerskapsperioden. nemlig:

• fremtidige mødre med arteriell hypertensjon, med gestose eller truet av utviklingen av disse patologiene;
• kvinner med lave nivåer av kalsium i blodet;
• kvinner med patologi i mage-tarmkanalen, manifestert ved økt surhet i magesaften;
• kvinner med anemi;
• gravid med toksose for å eliminere risikoen for dehydrering.

Ulike kaffevariasjoner: hvilke du foretrekker?

Instant kaffe

Fremtidige mødre bør velge naturlige produkter. Derfor er pulverkaffe som går gjennom forskjellige stadier av prosessering, inkludert kjemisk, bedre å ikke velge. Og det at dette er en mildere drikk som inneholder betydelig mindre koffein, er en vanlig myte.

Koffeinfri kaffe

Dette er faktisk bare et markedsføringsprogram. Koffein er fremdeles til stede i slik kaffe. Og igjen er det bare visse stadier av behandlingen av naturlig kaffe som produserer et slikt produkt. Alt som blir transformert, restaurert, bearbeidet er ikke bra.

Grønn kaffe

I den moderne verden promoteres dette produktet som mer sunn enn svart kaffe. Han krediteres egenskaper som fremmer vekttap. Men er det virkelig viktig for gravide ?!

Fordelen med grønn kaffe er at du selv kan kontrollere graden av steking. Og koffeininnholdet i det vil avhenge av hvor lenge det er stekt.

Dette er mer aktuelt for folk som er godt kjent med kaffetemaet. En vanlig person som drikker 1-2 kopper kaffe om dagen og ikke aner hvordan det er best å steke det, bør knapt anbefale å eksperimentere med grønn kaffe.

3 i 1 kaffe

Enhver sunn person vet at slike kaffeposer inneholder flere tilsetningsstoffer, smaksforsterkere, smaker, emulgatorer, søtstoffer enn selve kaffen. Ekstra kjemi til en kvinne som forventer baby er ubrukelig. Og ekstra kalorier i denne stillingen er også farlige.

Så glem kaffe på 3 til 1. Hvis du virkelig vil ha kaffe, er det bedre å velge et naturlig produkt, ideelt nymalt. Og hvis det ikke er noen annen type kaffe der du er akkurat nå, er det best å nekte den helt og bytte den mot vann eller juice.

Er det en gyldig dose kaffe?

Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner og svangerskapslegen din ikke forbyr deg å drikke kaffe, gjenstår det å avklare den tillatte dosen kaffe per dag.

Tillatt koffeininntak er ikke mer enn 200 mg per dag. Det er verdt å merke seg at koffein finnes i svart og grønn te, og i kakao, sjokolade, Coca-Cola (jeg håper gravide ikke drikker det, men likevel). Og dosen koffein tas naturlig i betraktning i sum av alle disse produktene.

Selv forskjellige metoder for å lage kaffe kan påvirke mengden koffein i kaffen. Så for eksempel inneholder kaffe brygget i en Turk (200 ml) omtrent 80-130 mg koffein per porsjon, brygget i en kaffemaskin - 130-170 mg, 200 ml espresso inneholder omtrent 100 mg koffein.

Det kommer selvfølgelig an på kaffetypen og porsjonen for en kopp, men kaffe brygget i en kaffetrakter er fortsatt ledende innen koffeininnholdet i sluttproduktet.

Gitt alt det ovennevnte, vil en kaffekopp om dagen med en naturlig nykvernet forfriskende drink til en fremtidig mor uten medisinske kontraindikasjoner ikke skade verken seg selv eller smulene. Men det er bedre å ikke gjøre denne koppen kaffe med et daglig ritual.

Alle kjenner en slik kaffesubstitutt som sikori. Det ligner mye på kaffe etter smak. Men denne drinken har mange gunstige egenskaper for gravide. For eksempel øker det nivået av hemoglobin, hjelper mot forstoppelse - hyppige svangerskapskamerater, aktiverer stoffskifte, gir energi, kjemper mot halsbrann og kvalme.

Men denne drikken har også sine kontraindikasjoner: åreknuter, hemoroider, magesår, allergiske reaksjoner på sikori. Med forsiktighet, men du kan ta syklisk kaffe for kvinner med bronkialastma, kronisk bronkitt, siden sikori forbedrer hoste.

Granateple- og appelsinjuice har også en god forsterkereffekt.

Grønn te kan ikke fungere som et alternativ til kaffe, siden noen av dens varianter inneholder mer koffein enn selve kaffen. For ikke å snakke om forskjellen i volumet av te- og kaffekopper.

Så du bør alltid strebe etter å velge produkter etter prinsippet om maksimal friskhet og naturlighet, spesielt under graviditet.

I praksis blir det lagt merke til at kroppen selv vil fortelle en person hvilken mat og drikke han trenger. Det viktigste er en følelse av proporsjoner. Eventuelt, selv det mest nyttige, produkt i overkant kan bli skadelig.

Hvis du trygt kan klare deg uten kaffe, bør du klare deg uten den. Barnet ditt vil være fornøyd. Hvis helsetilstanden din ikke endres til det bedre etter å ha drukket kaffe, kan du nekte den uten å angre.

Og hvis kroppen hardnakket ikke kan styrke og våkne, føles den uvel ved lavt trykk, og med en kopp kaffe kan du forbedre trivsel og ikke skade barnet. Når alt kommer til alt, hvis en mor har det bra, forbedrer barnets trivsel. En mor til et barn med lavt blodtrykk, svimmelhet og hodepine er kanskje ikke bra.

Det er viktig å huske denne visdommen til Paracelsus i århundrer: "Alt avhenger av dosen." Vær klok når du velger mat mens du er i stilling. Tross alt er du allerede to, og derfor dobbelt ansvar. Helse til deg og barna dine!