ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ಫಿಟ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ದ್ವೇಷಿಸಿದ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್, ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿಯ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದಿನ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

100 ಮಿಲಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ. 78 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮೀರದ ಪಾನೀಯ, ಇದು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಪಾನೀಯವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅನ್ನನಾಳದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಂದ ಗುರುತ್ವ, ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯದ ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣ ಮುಂದೆ ಕರಗುತ್ತವೆ.

ಹಾಲಿನ ಚಹಾವು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಹಾವು ದಂತಕವಚವನ್ನು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ (ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ).

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣವು ಇತರ ಎಲ್ಲರಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಧಾನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣದ ಚಹಾವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ ಕಾಯಲು ಸಾಕು.

ಹಾಲನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖರೀದಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪರ್ಮಾಲಾಟ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ). ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ನಾಯಿ ಗುಲಾಬಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಅಥವಾ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು 3 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

1. ಕಹಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು 0.2 ಲೀ ಬೆರೆಸಿ. ಬಿಸಿನೀರು. ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ತಕ್ಷಣ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.
2. ನೇರವಾಗಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ. 750 ಮಿಲಿಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸ್ಟ್ಯೂಪನ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. 3 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, 1.5 ಚಮಚ ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಗಂಟೆಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ದಿನವಿಡೀ ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಇಳಿಸುವುದಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಮುಂದಿನ ಆಯ್ಕೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಕಸ್ಟಮ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಚಮಚ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಒಲೆ ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ನಿಂತು ಸೇವಿಸೋಣ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಗಸಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಹಾಲಿನ ಹಾಲು

ಪಿಪಿ ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಜ್ಞರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳು ಶುಂಠಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಎಲೆಗಳನ್ನು 450 ಮಿಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ತಂಪಾಗುವವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲನ್ನು 10 ಗ್ರಾಂ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೊಂಬುಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು 4 ಸ್ವಾಗತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ .ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾದ als ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ.

ಜೇನು ಹಾಲು

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕುಹರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ವಾಗತವು ಯೋಗ್ಯವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಸ್ಪರ 0.5 ಲೀಟರ್ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀರು ಮತ್ತು 2 ಚಮಚ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು. ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮೊದಲ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಹಾಟ್\u200cಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ, ಅದು ತಣ್ಣಗಿರಬಾರದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಲಿಂಡೆನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಚಹಾವನ್ನು ಹಲವಾರು ಸ್ವಾಗತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಾಲಿನ ಚಹಾ ಯಾರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಾಳಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್\u200cಗಳ (ಕಲ್ಲುಗಳು, ಮರಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹುಣ್ಣು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ವಿಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಚಹಾದ ಮೌಲ್ಯವು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳೂ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ - ದಿನಕ್ಕೆ ಮೈನಸ್ 1 ಕೆಜಿ!

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ - ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚಹಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ. ಹಾಲು-ಹಾಲಿನ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಗೆ 7 ಕೆ.ಜಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಈ ವಿಧಾನವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯ್ದ ಮೆನುವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ದಿನಾಂಕಗಳು 1 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಡಯಟ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಟೀ: ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು

ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಸಹ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಾಲು-ಹಾಲಿನ ಆಹಾರವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಡಯಟ್ ಟೀ ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ. ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಚಹಾವು ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಹಾಲಿನ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಜೀವಾಣು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್), ಬಿ 9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ), ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್), ಬಿ 12, ಪಿಪಿ (ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ), ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ದೇಹ ಮನುಷ್ಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ).

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಸೀನ್, ಅಲ್ಬುಮಿನ್, ಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್ ಇದ್ದು, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸುಮಾರು 20 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಚಹಾವು ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾಲು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಚಹಾ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್, ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು-ಹಾಲಿನ ಆಹಾರ: ಅನುಸರಣೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನೀವು 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಾಲು-ಹಾಲಿನ ಆಹಾರವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಹಾಲು-ಹಾಲಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

ಹಾಲಿನ ಚಹಾ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ;
• ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಸ್ ಕೊರತೆ (ಹಾಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕಿಣ್ವದ ಕೊರತೆ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ);
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಚಹಾದ ಸೂಚನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ;
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿ;
• ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ.

ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಉಪವಾಸವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು 1 ದಿನ ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರವನ್ನು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ: ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಹಾಲಿನ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಧಾನವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ (1 ಟೀ ಚಮಚ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ 1.5% ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸುವ ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ಹಾಲನ್ನು 70 ° C ಗೆ ತಂದು ಅದರಲ್ಲಿ 1.5 ಚಮಚ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಅನೇಕ ಜನರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಎರಡನೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವ ಚಹಾ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದವರಿಗೆ, ಮೊದಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನುವಾದಿಸದೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಮಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರವು ಹಲವಾರು ಮೆನು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 5-7 ಕೆಜಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು. ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದೆ ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಕಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1.6 ಲೀ ದಿನವಿಡೀ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸೇವೆ 1 ಕಪ್ (200 ಮಿಲಿ), ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 8 ಬಾರಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಹಾಲು ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಹಾವು ದೇಹದ ದ್ರವದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು (ಕಾಫಿ, ಜ್ಯೂಸ್) ಹೊರಗಿಡಲು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತೂಕವನ್ನು 0.5 ರಿಂದ 2 ಕೆಜಿಗೆ ಇಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಹಾಲಿನ ಹಾಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೆನುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್;
• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ 80 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ);
• ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಡಯಟ್ ಮೆನು ಚಹಾವನ್ನು 1.5 ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು 5-7 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಯುಫೋರ್ಬಿಯಾ: ವಿಧಾನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ

ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕರುಳಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ತೀವ್ರತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕೆ.ಜಿ ವರೆಗೆ) ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ದಿನದಲ್ಲಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಕೆ.ಜಿ ವರೆಗೆ) ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬೇಕು.

ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು (1 ದಿನ) 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬೇಕು. ದೀರ್ಘ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ (10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ) ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಅವಧಿಯು ಅದರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅವಧಿಯಾಗಿರಬೇಕು (5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ). ಇದು ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ರೋ ate ೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವಿರುದ್ಧವಾದಾಗ, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯವು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು, ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು, ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮದ್ಯದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಷಯ, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ಥಗಿತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅಪಾರ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕೂಡ, ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
2. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜಿತ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 5-6 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ವಾರದ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗ ಕೊಬ್ಬು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಮುಂದೆ ಕರಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಂದು 300 ಗ್ರಾಂ ಕಪ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಎಲೆ) ಮತ್ತು 150 ಮಿಲಿ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು 2.5% ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಬದಲಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಹಾಲನ್ನು ಕುದಿಯಲು ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ಕುದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ), ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ½ ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

3 ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದ ಬದಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಪಾನೀಯವು 10 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಷ್ಫಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ - ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವು ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವೂ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಸ್ ಕೊರತೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ತೀವ್ರ ಹಂತ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ (60 ವರ್ಷದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ನಂತರ), ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು 10 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಂತೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಂತೆ ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ನಿಗದಿತ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹಾಲುಕರೆಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಏನೆಂದು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ರೂ m ಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಭಯಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೇಮಕಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿ ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಯಾವುದು

ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿರುವ ಅದರ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ - 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ 80 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಹುದುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಾಲು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನರ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಹಾರವು ಕ್ಷಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದಂತಕವಚವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• drug ಷಧವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿ

ಲಾಭದ ಜೊತೆಗೆ, ತಪ್ಪಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹಾನಿ:

• ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಥೀಫ್ಲಾಮೈನ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾಸೀನ್\u200cಗಳು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್\u200cಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಹಾಲಿನ ಚಹಾದ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಎರಡೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಲಿನ ಹಾಲು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪಾನೀಯದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು with ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ದಾಸವಾಳ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಪಡೆದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಚದುರಿಸುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತುಂಬಾ ಹಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಂದೂವರೆ ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇರಳವಾದ meal ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ - ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ meal ಟವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಟಿಬೆಟ್ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಒಂದರಿಂದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹಾಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಕುದಿಸಲು, ದೊಡ್ಡ-ಎಲೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇವುಗಳ ಎಲೆಗಳು ಬೆಳ್ಳಿಯ with ಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, ಹಾಲು ಸುರಿಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಚಹಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹಾಲಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಕುದಿಸುವುದು

ಹಸಿರು ನಿಯಮದಿಂದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ-ಎಲೆಗಳ ಬೇಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಎಲೆ ಸಾರ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಕುದಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಶೂನ್ಯ ಅಥವಾ ಅದರ ಹತ್ತಿರ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿದೆ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಾಜಾ ಹಾಲನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಅದು ಮೊಸರು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಸಾಲೆಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ರೆಸಿಪಿ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಚಹಾವನ್ನು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲನ್ನು 75 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಚಹಾವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವುದು. ಇದು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸೋಣ, ತದನಂತರ ಉಪವಾಸದ ದಿನದ ಪಡಿತರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮೂರನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ season ತು, ಏಲಕ್ಕಿ, ಮೆಣಸು, ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ. ಮಸಾಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವ ಭಾರತೀಯ ಅಭಿರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ lunch ಟಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಾರದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಿಂಡೆನ್ ಅಥವಾ ಹೂವಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕೂಲಿಂಗ್ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಸರಳ ಚಹಾದ ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ. ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಿಶ್ರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ತಯಾರಿಸಲು, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 25 ಗ್ರಾಂ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, 10 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾವ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇಡೀ ದಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯ - ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್, ಪರ್ಯಾಯ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಾಣುಗಳ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸ ದಿನ

ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸತತವಾಗಿ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಇದು ಶಾಂತ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ದಿನ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ, ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಗಂಟೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ - ಚಹಾ, ಬೆಸ - ನೀರು. ಎರಡು ದಿನ ನೀವು ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಡಯಟ್

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಆಹಾರ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಸಾರವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಐದು ಬಾರಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ.

ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅದರ ಸರಳತೆ, ಲಘುತೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು. ಹಾಲಿನ ಹಾಲಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಕೀಳರಿಮೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ: ಚಹಾದ ಕಾರಣ, ಇದು ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೃದ್ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ;
• ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಹುಣ್ಣು;
• ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್;
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ವೀಡಿಯೊ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಾನೀಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಮಾನವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವು 1000 ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಂದು ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

1. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪಾಲಿಫೆನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್\u200cಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್\u200cಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಥೀನ್ ಸೇರಿವೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಥೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಸನಕಾರಿ.
3. ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಸಿರು ಎಲೆ ಚಹಾದ ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣದ 6-9% ನಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಖನಿಜಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ದೇಹವು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷದಿಂದ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
4. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು, elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಮಗ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್\u200cನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಹೃದಯದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸುವ ಚಹಾವು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ನಿಶ್ಚಲತೆಯಿಂದ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ.
6. ಈ ಪಾನೀಯವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ವೈರಸ್\u200cಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಅಮೂಲ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಗಳು, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ asons ತುಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

• ಪಿತ್ತರಸದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಟೋನ್ ಅಪ್, ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
• ವೈರಸ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್\u200cನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೆದುಳಿನ ನರಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಮತ್ತು ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ತೀವ್ರ ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಷಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಾಣು, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು

1. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಅಭಿಜ್ಞರು, ನಾನು ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.
2. ಸ್ಟ್ಯೂಪನ್ನಲ್ಲಿ 740 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು. ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ ಸುರಿಯಿರಿ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಪಾನೀಯವು ಕುದಿಸಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬರ್ನರ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ. ಹಾಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಒಲೆನಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಧಾರಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಬೇರೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚಹಾವನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು 7-9 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಧಾನ ಬೆಂಕಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಿ. ಚಹಾ ಕುದಿಸಬಾರದು. ಇದರ ನಂತರ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್\u200cಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಚಹಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
4. ಕೆಟ್ಟ ಹೆಸರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಗೆದ್ದಿಲ್ಲ. ನೀರಿನ ಮೇಲಿನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ತದನಂತರ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1

1. ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿನ್) ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕವರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯಿರಿ, ಸುಮಾರು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳು.
2. ಅದರ ನಂತರ, ಕೆಟಲ್ನ ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣದ 1/3 ಅನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ದ್ರವವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಾಗಿರಬಾರದು.
3. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದೇ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
4. ಮುಂದೆ, ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ಚಹಾ ಸುರಿಯಿರಿ, ಟೀ ಪಾರ್ಟಿ ಆನಂದಿಸಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2

1. ಕೆಟಲ್ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಣ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
2. ಅದರ ನಂತರ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೆಟಲ್ಗೆ ಸರಿಸಿ. ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಕಾಯಿರಿ.
3. ಕೆಟಲ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅಂಚಿನಿಂದ 2 ಸೆಂ.ಮೀ. ಉಳಿದಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯಿರಿ.
4. ಬಡಿಸುವ ಕಪ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಬಡಿಸಿ. ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹಾನಿ

1. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಸಂಜೆ, ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಜೈವಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮಾನವ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.
2. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶುದ್ಧ ಹಾಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
3. ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಘಟಕಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಟೋನಿಂಗ್, ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರವೇಶದ ಮೊದಲು, ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು.

ವಿಡಿಯೋ: ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು