ಸಿಹಿ-ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಪಲ್-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು: 2 ಸೇಬುಗಳು, 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್ (ದೊಡ್ಡದು), 0.3 ಕಪ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ನಿಂಬೆ ರಸ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಜೇನುತುಪ್ಪ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ನೆಲದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್. ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೇಬುಗಳು

ಗೋಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: - 1/2 ಕಪ್ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು; - 1/2 ಕಪ್ ಮೊಸರು; - 3 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್; - 1/2 ಕಪ್ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಸ್; - 20-30 ಪಿಸಿಗಳು. ಗೋಜಿ ತಯಾರಿ: 1. ಗೋಜಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ (ಅದು ಮುಚ್ಚಬೇಕು

ಆಪಲ್-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಲಾಡ್ ಉತ್ಪನ್ನ ಅನುಪಾತ - ರುಚಿಗೆ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು) ಚೂರುಗಳಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್\u200cಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಹೂದಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ

ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಹಾಲು - 1 ಗ್ಲಾಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 50 ಗ್ರಾಂ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ನಿಂಬೆ ರಸ - ರುಚಿಗೆ, ಉಪ್ಪು - ರುಚಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ - ರುಚಿಗೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಟೀಚಮಚ ತುರಿದ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಜೊತೆ ಬೆರೆಸಿ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು, ನಿಂಬೆ ರಸ. ಈ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಹಾಲು - 250 ಗ್ರಾಂ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ - 50 ಗ್ರಾಂ ಮಿಕ್ಸರ್ ಬಳಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು 60 ಕ್ಕೆ ಸೋಲಿಸಿ

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹಸಿರು-ಬಿಳಿ ಮೂಲ

ಅದರ ಹುಳಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಬೊರೆಜ್, ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳ ಇತರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಥಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - 1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ - ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು.

ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಘು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ.

1 ಸೇವೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಗುಂಪಿನ ಚೆರ್ವಿಲ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್
• 1 ಈರುಳ್ಳಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
• 1 ಚಿಗುರು ತಾಜಾ ಟ್ಯಾರಗನ್
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
• 1/2 ಟೀ ಚಮಚ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು 0.1 ಲೀ
• 125 ಎಲ್ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಮಜ್ಜಿಗೆ
• ಉಪ್ಪು
• ಬಿಳಿ ಮೆಣಸು, ಸಮವಾಗಿ ನೆಲ
• 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವೋರ್ಸೆಸ್ಟರ್ ಸಾಸ್

ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ:

- 3 ಕಪ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್

ನಿಮಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಮಿಕ್ಸರ್
• ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಗ್ಲಾಸ್

1 ರಲ್ಲಿ 190 kJ / 45 kcal 1 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. 0.2 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 9 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು

ತಯಾರಿ:

1. ಸೊಪ್ಪನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ. ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಚೆರ್ವಿಲ್ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಉಳಿದ ಚೆರ್ವಿಲ್ನ ಎಲೆಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾರಗನ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.

2. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.

3. ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಉಪ್ಪು, ಬಿಳಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ವೋರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಶೈರ್ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

4. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ವಲಯಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಗಾಜಿನ ಅಂಚಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ. ಚೆರ್ವಿಲ್ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ತಾಜಾ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ! ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದಾಗ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ .

ಆರೋಗ್ಯ, ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಾನೇ ನಿಜವಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತಾರ್ಕಿಕ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಖಾದ್ಯವೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳು ಮಾಡಬಹುದು.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇಡೀ ಹಣ್ಣಿನ ಘಟಕಗಳಿಗಿಂತ ರಸದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ, ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನೈಟ್ರೇಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳನ್ನು ರಸದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಒಂದೆರಡು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿವಿ, ಒಂದು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು - ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವರಿಂದ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಿಟ್ರಸ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ
1 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು
2 ಮಧ್ಯಮ ಕಿತ್ತಳೆ
3 ಕಿವಿ
ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸುವುದು:
ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ತಳಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್:
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
ಮಧ್ಯಮ ಬೀಟ್
4 ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್
1 ಮಧ್ಯಮ ಸೇಬು
1 ಕಪ್ ನೀರು
ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸುವುದು:
ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬನ್ನು ನಯವಾದ ತನಕ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ರಸವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.
ತಣ್ಣಗಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಡಿಸಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್:
1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು (ಸುಮಾರು 3 ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳು)
1 ಕಪ್ ಬೀಜವಿಲ್ಲದ ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿ
ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ
ಸಣ್ಣ ಸೇಬು ಗ್ರಾನ್ನಿ ಸ್ಮಿತ್
1/2 ಕಪ್ ನೀರು
ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸುವುದು:
ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ರಸವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.
ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಈ ಪವಾಡವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೂ ಗಾಜಿನ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cನಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಂಟಿ-ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರೂ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.

ತಯಾರಿ: ನೊರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕು: 3 ಚಮಚ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, 150 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸವು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬೀಟೈನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ದಣಿದ ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪಿಪಿ, ಬಿ, ಪಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವುದು ದಣಿದ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ವಿಷವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿ: ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, orange ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ, ಎರಡು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ರಸದೊಂದಿಗೆ ರಸ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಒತ್ತುವ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಣುಗಳು ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ! ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು!

ಟೊಮೆಟೊ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಈ ವಿಶೇಷ ಪಾನೀಯವು qu ತಣಕೂಟ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೊದಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೊರೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟೊನ್\u200cಸೈಡ್\u200cಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ತಯಾರಿ: ಒಂದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ 250 ಮಿಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಕೆಂಪು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗರಿಷ್ಠ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ದೇಹದ ಕ್ರಮಬದ್ಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಜೀವಾಣುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ." ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವವರು ತುಂಬಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ತಯಾರಿ: ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಜ್ಯೂಸರ್ 4 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಸವನ್ನು 300 ಮಿಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ, 4 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳ ಗೋಚರತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ದೇಹದ ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯ. ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪಕ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಂತರ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು 100% ನಷ್ಟು ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಶೀಲ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೂ ಸಹ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿ: 500 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳು, 5 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, 170 ಗ್ರಾಂ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ!

ಸೆಲರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಈ ಅನನ್ಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆತ್ಮೀಯ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಸಿದ್ಧ, ಶ್ರೇಷ್ಠ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ: ಕ್ಯಾಸನೋವಾ, ಮೇಡಮ್ ಪೊಂಪಡೋರ್ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ತರಗತಿಗಳ ಮೊದಲು ಸೆಲರಿಗಾಗಿ ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದರು! ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೆಲರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ, ಶಾಖ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸೆಲರಿ ದೇಹದಿಂದ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿ: 50 ಮಿಲಿ ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್, 100 ಮಿಲಿ ಹಾಲು, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೊರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಸೋಲಿಸಿ.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲರಿಯ ಅಂಶವು 100 ಮಿಲಿ ಮೀರಬಾರದು.

ಶುಂಠಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್

ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ - ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ... ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ!

1 ಮಧ್ಯಮ ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ
1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅನಾನಸ್ ತಿರುಳು (ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ)
1 ಕಪ್ ನೀರು
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೊಸದಾಗಿ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ
ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ
ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ತಯಾರಿ: ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ.
ತಳಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಅನಾನಸ್, ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.
ಮಿಶ್ರಣವು ಸಿಹಿಯಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, 1-2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಜರಡಿ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಸ್:

ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಹಸಿರು ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಬಹಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಅವು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳು ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಹಸಿರು ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಟೋನ್, ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ನಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

ನೀವು ಸೊಪ್ಪನ್ನು (ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಲೆಟಿಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪಾಲಕ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಸೆಲರಿ, ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಟಾಪ್ಸ್, ಗಿಡ, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸೊಪ್ಪುಗಳು) ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು) 2: 3 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ. 2 ಭಾಗಗಳ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು 3 ಭಾಗಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು (ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ). ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ದಪ್ಪ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಹಸಿರು ನಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಕಡು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ). ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೊಪ್ಪನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು:

ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 2-4 ಹಸಿರು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿದೆ.
ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್) ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ of ಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಸಿರು ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹಣ್ಣಿನ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು:

ಪಾಕವಿಧಾನ 1:
ಸೇಬು - 3 ಪಿಸಿಗಳು .;
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
ನಿಂಬೆ - c ಪಿಸಿ. ಅಥವಾ ಸೋರ್ರೆಲ್ ಎಲೆಗಳು;
ಸಲಾಡ್ - 5 ಎಲೆಗಳು;
ನೀರು - 1-2 ಕನ್ನಡಕ.

ಪಾಕವಿಧಾನ 2:
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು - 1 ಗಾಜು;
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
ಸಲಾಡ್ - 5 ಎಲೆಗಳು;
ನೀರು - 1-2 ಕನ್ನಡಕ.

ಪಾಕವಿಧಾನ 3:
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
ಸಲಾಡ್ - 5 ಎಲೆಗಳು;
ಸಬ್ಬಸಿಗೆ (ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೋರ್ರೆಲ್) - ಹಲವಾರು ಶಾಖೆಗಳು;
ನೀರು - 1 ಗ್ಲಾಸ್.

ಪಾಕವಿಧಾನ 4:
ಪಿಯರ್ - 3 ಪಿಸಿಗಳು .;
ಸಲಾಡ್ - 5 ಎಲೆಗಳು;
ಪುದೀನ - ಕೆಲವು ಶಾಖೆಗಳು;
ನೀರು - 1-2 ಕನ್ನಡಕ.

ಪಾಕವಿಧಾನ 5:
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 2 ಪಿಸಿಗಳು;
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - ಒಂದು ಗುಂಪೇ;
ಗಿಡ (ಕ್ವಿನೋವಾ, ದಂಡೇಲಿಯನ್) - ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು;
ನೀರು - 1-2 ಕನ್ನಡಕ.

ಪಾಕವಿಧಾನ 6:
ಸಿಹಿ ಪ್ಲಮ್ - ಹಲವಾರು ತುಣುಕುಗಳು;
ತುಳಸಿ - ಒಂದು ಗುಂಪೇ;
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 1 ಪಿಸಿ .;
ನೀರು - 1 ಗ್ಲಾಸ್.

ಪಾಕವಿಧಾನ 7:
ಬೀಜರಹಿತ ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು - 1 ಗಾಜು;
ಕಿತ್ತಳೆ - 1 ಪಿಸಿ .;
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 1 ಪಿಸಿ .;
ಸಲಾಡ್ - ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು;
ನೀರು - 1-2 ಕನ್ನಡಕ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತರಕಾರಿ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು:

ಪಾಕವಿಧಾನ 8:
ಟೊಮೆಟೊ - 5 ಪಿಸಿಗಳು;
ನಿಂಬೆ - ½ ಪಿಸಿ .;
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - ಒಂದು ಗುಂಪೇ;
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ಸ್ಲೈಸ್;
ನೀರು - 1 ಗ್ಲಾಸ್.

ಪಾಕವಿಧಾನ 9:
ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 2 ಪಿಸಿಗಳು .;
ಕಿತ್ತಳೆ - 1 ಪಿಸಿ .;
ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡು ರಸ;
ಸಲಾಡ್ - ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು;
ನೀರು - 1 ಗ್ಲಾಸ್.

ಪಾಕವಿಧಾನ 10:
ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ - ½ ಕಪ್;
ಟೊಮೆಟೊ - 4 ಪಿಸಿಗಳು;
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 1 ಗುಂಪೇ;
ನೀರು - ½ ಕಪ್;
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ 11:
ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ಪಿಸಿ .;
ಟೊಮೆಟೊ - 5 ಪಿಸಿಗಳು;
ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - 1 ಗುಂಪೇ;
ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು.

ಪಾಕವಿಧಾನ 12:
ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ಪಿಸಿ .;
ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ಪಿಸಿ .;
ಸೆಲರಿ ಮೂಲ;
ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - 1 ಗುಂಪೇ;
ನೀರು - 1 ಗ್ಲಾಸ್.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳು:

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

1 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು + 100 ಮಿಲಿ ನೀರು + 100 ಮಿಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ + 10-20 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಗೆಡ್ಡೆ. ನೀವು 1 ರಿಂದ 2 ಗ್ರಾಂ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಶೇಕ್ ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್, lunch ಟದ ಬದಲು ಕುಡಿದು (ಇಂಗ್ಲಿಷ್), ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಬ್ರಿಟಿಷರಲ್ಲಿ lunch ಟ) ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್\u200cಗೆ ತಯಾರಿಸಿ - ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕಾಕ್ಟೈಲ್

1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು + 100 ಮಿಲಿ ಹಾಲು + 20-30 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ರಸ + ಕೆಲವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಐಚ್ al ಿಕ).

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ, ಸಂಜೆ ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿ ಆಪಲ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

1 ಹಸಿರು ಸೇಬು + 1 ಕಿವಿ + 150 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ ಮೊಸರು

ಈಗಾಗಲೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ...

ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ರಸವು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ಇದರಿಂದ ಅದು ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇವೆ. ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಾರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಾಗಿ ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ, ಸಾರು ಸುರಿಯಬೇಡಿ.

ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್

2 ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ + 30 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು + 100 ಗ್ರಾಂ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು + 20 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ + 250 ಮಿಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ + ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು (ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆದರೂ). ಹೀಗಾದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ - ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣವು 1/3, ಅಂದರೆ, 3 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು 1 ಬೀಟ್ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ, ತಜ್ಞರಿಂದ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

2 ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ + 1 ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ + 200 ಗ್ರಾಂ ಸಾರು ಇದರಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕುದಿಸಿ + ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಳಿ ಬೇಸ್.

10 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳು:

1. ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್:

ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್\u200cನ ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು, ಸೇಬಿನ ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು, ಶುಂಠಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cನ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ), ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಿಕಿರಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮ.

2. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಶೇಕ್:

ಒಂದು ಭಾಗ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ, ಎರಡು ಭಾಗಗಳು ಸೇಬು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಗಳ ರಸವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

3. ಸೂಪರ್ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್:

ಎರಡು ಭಾಗಗಳ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಒಂದು ಭಾಗ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಎರಡು ಭಾಗ ಹಸಿರು ಸೇಬು. ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಕೂಲಿಂಗ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್:

1 ಕಪ್ ಹಾಲು, ಮೂಲಂಗಿಯ 1 ಭಾಗ, 2 ಸೇಬು. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರುದ್ಧವೂ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಕಾಕ್ಟೇಲ್ "ವೈಲ್ಡ್ ಥಿಂಗ್":

2 ಭಾಗಗಳ ಸೇಬುಗಳು, ¼ ಭಾಗ ಪಿಟ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ½ ಭಾಗ ಅನಾನಸ್. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

6. ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್:

ಜೇನು ಮಕರಂದ, ಹಾಲು, ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ 2 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

7. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶೇಕ್:

ಎರಡು ಭಾಗಗಳು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೂರು ಭಾಗಗಳು ಪಿಯರ್. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

8. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾಕ್ಟೈಲ್:

ಮೂರು ಭಾಗಗಳ ಮಾವು, ಎರಡು ಭಾಗಗಳು ಪಿಯರ್, ಎರಡು ಭಾಗಗಳು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಎರಡು ಭಾಗಗಳ ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಉರಿಯೂತದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್:

1 ಕಪ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ½ ಭಾಗ ಅನಾನಸ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

10. ಪಿಂಕ್ ಫ್ಲಾಯ್ಡ್:

ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಹಾಲು, 3 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, 8 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಗಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರ!

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿದ ಸಸ್ಯ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಬೇರುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಿ ಮತ್ತು ಎ ಗುಂಪುಗಳು), ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಹಾಗೂ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ತರಕಾರಿ ನಾರುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ prepare ಟ ತಯಾರಿಸುವವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶೇಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪುಡಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಧುನಿಕ ಅಡಿಗೆ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ, ಬ್ಲೆಂಡರ್\u200cಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿವರ: ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶೇಕ್ ಮಾಡಲು, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಬೇಕು. ಅಥವಾ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಜಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಜ್ಯೂಸರ್ ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್\u200cಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲೈವ್ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ), ಮತ್ತು ಹಾಲು-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶೇಕ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೊಸರು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 2-4 ಪಿಸಿಗಳು;
• ವಿಭಿನ್ನ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ತುಳಸಿ) - ದಪ್ಪ ಗುಂಪೇ;
• ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮೊಸರು - 100-200 ಮಿಲಿ.

ತಯಾರಿ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಎರಡನ್ನೂ ಬೆರೆಸೋಣ. ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾರ್ಪಡಿಸೋಣ (ನಾವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ನಂತೆಯೇ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ). ಈಗ ಪಾನೀಯವು ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ). ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು 2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಿ. ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್\u200cನೆಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರು ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗೆ ಕೆಲವು ಕಚ್ಚಾ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ನಿಜವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್-ವಿಟಮಿನ್ "ಬಾಂಬ್" ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಮೂಲ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶೇಕ್\u200cಗೆ (ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲದೆ) ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು (ಒಟ್ಟು 1/5 ಅಥವಾ 1/4) ಸೇರಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಶೇಕ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರನ್ನು ಮಾವಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಮತ್ತು ಮರುದಿನ, ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಿ (ಮೊಸರಿನ ಬದಲು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ). ತದನಂತರ - ಅನಾನಸ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ. ಫಿಟ್\u200cನೆಸ್\u200cಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಸಹ ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ತಯಾರಿ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸದ ಸೇಬನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ (ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ). ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪರಿಮಾಣದ 1/3 ಸೇರಿಸಿ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಾ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸದಂತೆ ನಾವು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಆಧರಿಸಿ ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಕಿವಿ, ಸೇಬು, ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ), ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣದ ಕನಿಷ್ಠ 1/4.

ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದವರಿಗೆ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್\u200cಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ in ತುವಿನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬೀಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ?

ಈ ತರಕಾರಿ ನಯಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿತ್ತು.

ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

1. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯ

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

2. ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳೆತ

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ!

4. ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ನೀವು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುರಿಯುತ್ತವೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಆತುರಪಡುತ್ತೇವೆ, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೇಕ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ (ಹಾಗೆಯೇ ದೃಷ್ಟಿಗೆ) ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

5. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನಿಯಂತ್ರಣ

ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ಯೂರಿನ್\u200cಗಳು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

6. ತೂಕ ನಷ್ಟ

ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ).

ಇದು ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

1. ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಮಧ್ಯಮ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
• 1 ಹಸಿರು
• 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯ ರಸ
• 1/2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು

2. ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಸೇಬನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಡಿ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಸೇಬಿನಿಂದ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿ - ಇದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮುಗಿದಿದೆ! ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

3. ಸೇವನೆಯ ಮಾರ್ಗ

ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕುಡಿಯುವ ಸಮಯದ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯ. ಇದು ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಶೇಕ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ನಂತರ 15 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು "ಕೋರ್ಸ್" ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ!