ಇಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ:
ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು, ಆನುವಂಶಿಕ ಇತಿಹಾಸದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿವೆ ಅಥವಾ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ತೀವ್ರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಅಂಶಗಳು ಇರಬಾರದು. ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ರೋಗದ ಉಪಶಮನದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ಸಂಭವಿಸಬೇಕು;
6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ;
- ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಬಿಳಿ (ಹೂಕೋಸು) ಅಥವಾ ಹಸಿರು (ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ) ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ.
- ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ಕಾಲುಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಮಾಣವು ಕ್ರಮೇಣ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. - ಇದನ್ನು 7 - 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡಕ್ಕೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕ್ರಮೇಣ, ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 50-100 ಮಿಲಿಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ತರಕಾರಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಪರಿಚಯದ ನಿಯಮಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುವ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವು ಪ್ರತಿ 7-10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ!
- ಎರಡು ಹೊಸ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಡಿ, ಮೊನೊ-ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಾತ್ರ.
- 7 ತಿಂಗಳಿಂದ ನೀವು ಗಂಜಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಗಂಜಿ ಅಕ್ಕಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲ. - ಗಂಜಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಹಾಲು, ನೀರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ, ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಂತ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಿ, ಅಕ್ಕಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿದ್ಧ ಗಂಜಿ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ತಯಾರಕರ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿಗಳನ್ನು "ನನ್ನ ಮೊದಲ ಗಂಜಿ" ಅಥವಾ "ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಮುಂದಿನ ಗಂಜಿ ಹುರುಳಿ, ಅದೇ ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ಜೋಳವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ, ರವೆ, ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
- ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪಾಲಿಅನ್\u200cಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ "ಕೋಲ್ಡ್" ಪಡೆದ ತೈಲಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
- ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದೆ, ಈಗ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೊದಲ ಮಾಂಸವು ಗೋಮಾಂಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಹಾಲು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗೋಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮೊಲದ ಮಾಂಸ, ನೇರ ಕುರಿಮರಿ, ಟರ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಂಸದ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಮಾಂಸವನ್ನು 2 ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ನೀಡಬೇಡಿ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ) ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್\u200cಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಚ್ಚರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೆಫೀರ್, ಚೀಸ್ ಸಹ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದರೆ, 9-10 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನೀವು ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇತರ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ನೀಡಬಾರದು.
- ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್\u200cನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 8 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು, ಪಿಯರ್ ನಂತರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು. ರಸವನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೀನುಗಳಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾನೀಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೃತಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಕುಡಿಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವು ಮಗುವಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್\u200cನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಾವು ಹೇಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಇತರವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ! ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿತು ಎಂದು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಂತರ to ಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇದು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ (ಟೇಬಲ್ http://www.allergist.ru/ad_food.htmll#1 ನೋಡಿ :). ಬಲವಾದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ; ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಎರಡೂ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ. ""

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿವಿಧ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ, ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ, ಮೂಲದಿಂದ inal ಷಧೀಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

1. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ - "ಸೋಮಾರಿಯಾದ ವಿಧಾನ". ಅದನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಪ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮುಂದಿನ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೂಲವನ್ನು (ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ತುರಿದ) ಒಂದು ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು. ನೀವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
3. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮರಣದಂಡನೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಧಾನವಿದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ತುರಿದು, ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಅದು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ತದನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ "ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು". ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗಿರಿ. ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚಹಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಸ್\u200cಶಿಪ್ ಅಥವಾ ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾ.
4. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೀಗೆ. ಮೂಲವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಜೋಡಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬೇಕು. ಶುಂಠಿ ಕಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ ತಳಿ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕವುಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಲವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಘಟಕಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ತೊಂದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಸುಲಭವಾದ ಜೇನು ಪಾಕವಿಧಾನ

ಜೇನು ಪಾನೀಯವು ಶೀತ for ತುವಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಶುಂಠಿ ಚಹೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಶುಂಠಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಇದಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಶುಂಠಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ನೀರು - 200 ಮಿಲಿ.

ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತುರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಂತರ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ (ಥರ್ಮೋಸ್, ಕೆಟಲ್ ಅಥವಾ ಕಪ್) ಇರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಲವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಚಹಾ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಸಾರುಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬೇಕು (40 than C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಚಮಚದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹಿಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಮೂಲ - 1 ಚಮಚ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
• ನೀರು - 500 ಮಿಲಿ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಚಹಾ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರು ಮತ್ತು ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಿ: ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ

ರಿಫ್ರೆಶ್ ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸುಣ್ಣ-ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಶುಂಠಿ ಸಿರಪ್;
• 1 ಸುಣ್ಣ;
• ನೀರು;
• ತಾಜಾ ಪುದೀನ.

ಶುಂಠಿ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಲು, ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ¾ ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರದ ಮೂಲವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಜಗ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ರಸ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಸುಣ್ಣದ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಯನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈಗ ಅದು ರುಚಿ, ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಸರಳ ಪುದೀನ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪುದೀನವು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶುಶ್ರೂಷೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವಾಯು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಈ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಬೇರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಥರ್ಮೋಸ್ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಿ. l. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಚಹಾದ "ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ" ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಲವಂಗದೊಂದಿಗೆ

ಲವಂಗ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿದೆ.

• ನೀವು 200 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 1 ಲವಂಗ ಮೊಗ್ಗು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.
• ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತಂದು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.
• ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
• ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.

ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಚಹಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಳೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ

ಏಲಕ್ಕಿಯಂತಹ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಏಲಕ್ಕಿ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮಸಾಲೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ದೂರದ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏಲಕ್ಕಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ನೀರು - 2 ಲೀಟರ್;
• ಸಕ್ಕರೆ - 6 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
• ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ (ಸುಮಾರು 5 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ);
• ಹಸಿರು ಏಲಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯಗಳು - 5-6 ತುಂಡುಗಳು.

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಕಟ್ ಅನ್ನು ಬೇರಿನ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ

ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪು, ಅಥವಾ ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪು, ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವ ಮಸಾಲೆ, ಇದು ARVI ಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ "ಸ್ತ್ರೀ" ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆಗೂಡಿ, ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲದಿಂದ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಸಾಲೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

1 ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪು ನಕ್ಷತ್ರ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಮೀರಿದ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು.

ಮೂಲವನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದೆರಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಸಹ ಅಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕುಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.

ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ

ಶುಂಠಿ ರೋಸ್\u200cಶಿಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ, ಸುಮಾರು 4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾದಂತೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕೆಟಲಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ನಿಂಬೆ ಬೆಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಈ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರು ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಪಾನೀಯದ ಹೊಸ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕುದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ರೈಜೋಮ್ ಅನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಕಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಮಸಾಲೆ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ.

ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ

ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊನ್\u200cಸೈಡ್\u200cಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅದರ ಇಮ್ಯುನೊಮೊಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದಂತೆಯೇ ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ. ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಕ್ಷಣ ಟೀಪಾಟ್ಗೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ

ಕ್ರ್ಯಾನ್\u200cಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ARVI ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಿ:

ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯಲು ತಂದು ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;

ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತೆ ಕುದಿಯಲು ತಂದು, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ಅದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಹಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಕುದಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಕಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಪಲ್ ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸುಣ್ಣ, ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಹೊಸ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊದಲು ಅವರು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ತಾಜಾ ಮೂಲದಿಂದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತದನಂತರ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ

ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್\u200cಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾರುಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೋಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕಿತ್ತಳೆ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ

ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಚಹಾವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಕಪ್ಪು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನವನ್ನು ಟೀಪಾಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರೂ. ತದನಂತರ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಾನು ಬೇರೆ ಯಾವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು?

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ inal ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೂಲ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಏನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು - ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದಿಂದ ಚಹಾ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ದಾಸವಾಳ, ದಂಡೇಲಿಯನ್.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಮಸಾಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಅರಿಶಿನ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೆನಿಲ್ಲಾ (ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಅಲ್ಲ) ನಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನ ಚಹಾವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೆನಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

18.00 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾಳೆಯವರೆಗೆ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಉಪಾಹಾರದ ಬದಲು.

ಶೀತ season ತುವಿನಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿ - ಶೀತ.

ಮಗು ಜನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ತಾಯಿ, ಮಗು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಗು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ನವಜಾತ

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ, ತಿನ್ನಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರ. ಅವು ದ್ರವದ ಮೂಲವೂ ಹೌದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನವಜಾತ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 50-100 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು, ಓದಿ

2 ವಾರಗಳಿಂದ 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಗು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು

• 10 ದಿನಗಳಿಂದ 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮಗು ಸುಮಾರು 100 ಮಿಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು 1 ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 700 ಮಿಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
• 2 ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಮಗು ಪ್ಲಾಂಟೆಕ್ಸ್ (ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ತ್ವರಿತ ಚಹಾ) ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 100 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಂಟೆಕ್ಸ್\u200cಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

1 - 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು

• ಅಂತಹ ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ 700-1000 ಮಿಲಿ.
• 1 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನಿಂದ, ಮಗು ಹುಲ್ಲು, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆವೇ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ 100 ಮಿಲಿ.

ಜೀರಿಗೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫೆನ್ನೆಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಉರಿಯೂತದ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್\u200cಗೆ 1 ಫಿಲ್ಟರ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬ್ರೂ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಅದು ಹೂವುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ - ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ತಳಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, 1 ವರ್ಷದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ನೀಡಿ.

4 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಗು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು

• ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ 800-1000 ಮಿಲಿ.
• ಮಗುವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಸೋಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾಗಳು, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಯುವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಥೈಮ್ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾಗಳು ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ಥೈಮ್ ಮೂಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಗಳು - ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ.
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ 100 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

4.5 ರಿಂದ 5 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಕಷಾಯಗಳು (ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕಾಂಪೊಟ್\u200cಗಳು, ಇದರಿಂದ, ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ). ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ, ಹಸಿರು ಸೇಬು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಾರು.

• ರೋಸ್\u200cಶಿಪ್ ಕಷಾಯವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
• ಕತ್ತರಿಸು ಸಾರು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳ ಕಷಾಯವು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
• ಅಂತಹ ಕಷಾಯಗಳ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 100 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣ 100-150 ಮಿಲಿ.

ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್, ಗೊಳಿಸಿ, ತೊಳೆದು, ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣು), 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

6 ತಿಂಗಳಿಂದ 1 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮಗು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು

• ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ 600-800 ಮಿಲಿ.
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾರು ದಿನಕ್ಕೆ 100-500 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ 100-200 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ನೀರು.
• ದ್ರವದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ 1000-1200 ಮಿಲಿ.
• ಈ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಮಗುವು ರಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲ ರಸವು ತಿರುಳು ಇಲ್ಲದೆ ಸೇಬು ರಸವಾಗಿದೆ, 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವು 60 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
• 6 ತಿಂಗಳಿಂದ, ಮಗು ಹಸಿರು ಪೇರಳೆ, ಹಸಿರು ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬಿಳಿ ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಹಳದಿ ಪ್ಲಮ್, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 100-150 ಮಿಲಿ. ಬೇಬಿ ಆಹಾರದ ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಆರು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಕಾಂಪೋಟ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ರೂಟೊನ್ಯಾನ್ಯ, ಅಗುಷಾ. ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಬಾಬುಷ್ಕಿನೊ ಲುಕೋಶ್ಕೊ ಅವರು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

7 ತಿಂಗಳಿಂದ ಮಗು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಹಸಿರು ಪಿಯರ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನೀಡಬಹುದು, ರಸದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣ 70 ಮಿಲಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಕಪ್ಪು ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಲಮ್, ಚೆರ್ರಿಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬಹುದು.
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬಹುದು: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ.

8-9 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ

• ತಾಯಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಗಂಡು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು 3.2% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಬಯೋಲ್ಯಾಕ್ಟ್, ನರೈನ್.
• ರಸದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ 70-80 ಮಿಲಿ.
• ನೀವು ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
• ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು 2-5 ಟೀ ಚಮಚ ಹಸಿ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

10-11 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು 3.2% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು (ಕುಟುಂಬವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹಣ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ).

1 ವರ್ಷದಿಂದ ಮಗು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು

• 1-2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 200 ಮಿಲಿ ರಸ (ಕಾಂಪೋಟ್, ಜೆಲ್ಲಿ), 300-500 ಮಿಲಿ ನೀರು, 100-200 ಮಿಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಹಾಲು (ಹಸು, ಸ್ತನ, ಮಿಶ್ರಣ) ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲು ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - 400-450 ಮಿಲಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 1200-1500 ಮಿಲಿ.
• ಈ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೀಚ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. 1 ವರ್ಷದಿಂದ ಕಾಂಪೋಟ್\u200cಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ (ಕಡಿಮೆ, ಉತ್ತಮ).
• ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೀಚ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಸವು 200 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
• ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವನು ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು 1: 1 ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.
• 1 ವರ್ಷದಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಇದು ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಜೀವನದ 1 ನೇ ವರ್ಷದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಒಂದು ಮಗು ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಆರ್ / ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ ದುರ್ಬಲ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಚಿಕೋರಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿ ½ ಕಪ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ “ಕಾಫಿ” ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

3 ವರ್ಷದಿಂದ ಮಗು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು

• ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕೋಕೋವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಪರ್ಯಾಯ - ದಿನಕ್ಕೆ ½ ಕಪ್.
• ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ರಸದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ ದಿನಕ್ಕೆ 100-200 ಮಿಲಿ.
• 3 ವರ್ಷದಿಂದ, ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 200-300 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಟೇಬಲ್ ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ -ಷಧೀಯ-ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು mineral ಷಧೀಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
• 3-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 500-600 ಮಿಲಿ ಹಾಲು (ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು), 200 ಮಿಲಿ ಕಾಂಪೋಟ್, ಜೆಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್, 100 ಮಿಲಿ ಕೋಕೋ (ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಚಹಾ), 100-200 ಮಿಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, 100-200 ಮಿಲಿ ರಸ (ಕಾಂಪೋಟ್), ದಿನಕ್ಕೆ 500-700 ಮಿಲಿ ನೀರು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣ 1500-1800 ಮಿಲಿ.

6 ವರ್ಷದಿಂದ ಮಗು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು

• 6-14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ದ್ರವ ಪ್ರಮಾಣ 1.5 - 3 ಲೀಟರ್. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, 400-500 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬೇಕು, 200 - 400 ಮಿಲಿ ಕಾಂಪೋಟ್, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು (ಅಥವಾ) ಜೆಲ್ಲಿ, 200 ಮಿಲಿ ಚಹಾ, ಕೋಕೋ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ (50 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), 200 ಮಿಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು.
• ಒಂದು ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಟೇಬಲ್ ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಯ ಪರಿಚಯವನ್ನು 12 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಗುವಿಗೆ kvass ನೀಡಬಹುದು. ಮುಂಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, kvass ಅನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• 6 ವರ್ಷದಿಂದ, ಮಗು ಚಹಾ ಮಶ್ರೂಮ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು, ಅವನ ಮಗುವಿಗೆ ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕುರುಹುಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ. 6 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ 200 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

15 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ

18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕಾಹೋರ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!