ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚೈತನ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪವಾಡದ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಗುಂಪು ದೀರ್ಘ ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಚೈತನ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳು. ಎರಡನೆಯದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ, ಇದನ್ನು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಹಲವಾರು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್‌ಗೆ ತರಬೇಕು. ಅಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವು ಐಸ್ಡ್ ಚಹಾದಂತೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ

ಕ್ರೀಡಾ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ತಾಲೀಮು ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೇಲಿನ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ ಆಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಯಾಪಚಯ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ, ಪ್ರಚೋದಿತ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸುಮಾರು 20 ತುಣುಕುಗಳು, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. 5-10 ಗ್ರಾಂ BCAA ಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ದೇಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚೇತರಿಕೆ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ಯೋಗ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಧಾರವಾಗಿ, ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಕಳೆದುಹೋದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು, ಖನಿಜ ಟೇಬಲ್ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆವರಿನಿಂದ ಬಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೋಮಿನರಲ್ಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೇಹದಿಂದ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದರ ಲಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕೆಲವು ಲೇಖಕರು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಪಾನೀಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಅದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನದ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ: ಚಹಾಗಳು, ದ್ರಾವಣಗಳು, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು.

ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೀರು, ರಸಗಳು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ದ್ರವ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಕೆಳಗಿನವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಟಾಪ್ 6 ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಕಾಫಿ, ಚಹಾಗಳು, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ದ್ರಾವಣಗಳು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಅವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ: ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯ ಯಾವುದು? ಹುರುಪು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುವ 6 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ಕಾಫಿ

ಇದು ಗ್ರಹದ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೌರಾಣಿಕವಾಗಿದೆ: ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ನಾದದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

1. ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು;
2. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
3. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
4. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
5. ಆಂಕೊಲಾಜಿಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
6. ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
7. ಇದು ಅನೇಕ ಅರಿವಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿಯ ನಂತರ, ಆಯಾಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ. ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದ ಕೊನೆಯ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ:

1. ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ.ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹರಳಾಗಿಸಿದ, ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕ ರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
2. ಕುಡಿದ ಮೊತ್ತ.ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1-3 ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು: ಈ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ; ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಮತ್ತೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವು ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳು

ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಟಾನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು, ಒತ್ತಡದ ಆರಂಭಿಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಂತರ, ಇದು ನಂತರದ ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು:

1. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ;
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದು ಯುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
3. ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
4. ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ;
5. ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

3. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮೂಲವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಜಿನ್ಸೆನೋಸೈಡ್ಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳ ವಿಶೇಷ ಸೆಟ್, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಚಹಾ:

1. ಶಕ್ತಿ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ;
2. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
3. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
4. ಮೆಮೊರಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
5. ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಎಲುಥೆರೋಕೋಕಸ್

ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ಗೆ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಚಹಾದಂತೆ ಕುದಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

1. ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಳ;
2. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
3. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
4. ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯ ಉಲ್ಬಣ.

ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹೋಲಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವು ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ: ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

5. ಸ್ಕಿಸಂದ್ರ ಚೈನೆನ್ಸಿಸ್

ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು:

1. ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ;
2. ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ;
3. ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ;
4. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ.

ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಉತ್ಸಾಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚೀನೀ ಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ ಬಳ್ಳಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

6. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಾಜಾ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಪುಡಿಯ ಕಷಾಯವು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಶೀತ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವನು ಸಹ:

1. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಟೋನ್ಗಳು;
2. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ, ಅಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
3. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿದ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನೇರವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜಿಂಜರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ವಸ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಪರಿಣಾಮ.

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 2 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿವಿಧ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಶೇಕ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಿಶ್ರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಟಾನಿಕ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು

ಸ್ಮೂಥಿ ಎಂಬುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದ್ರವಗಳ ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ: ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ರಸ, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ನೀರು. ಬಹಳಷ್ಟು ನಯವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ: ನೀವು ಅವರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು.

1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ.ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ನಾಲ್ಕು ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಸಾಕು, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ರಜಾದಿನ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಮೊದಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ.ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್, ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು 50 ಮಿಲಿ ಹಾಲಿನ ಸ್ಮೂಥಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.
3. ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ.ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸ್ಮೂಥಿ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಆವಕಾಡೊ, 125 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು, 2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಾಲಿನ ಒಂದೂವರೆ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ: ಹಸು, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ.

ಶಕ್ತಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು

ಉತ್ತೇಜಕ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಹಲವಾರು ಶಕ್ತಿ-ಸಮೃದ್ಧ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ಇದು ರಸಗಳು, ಹಾಲು, ದ್ರವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

1. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು 1-2 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ. ಇಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸೇಬು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು.ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಸೇಬು, ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬೆರಿಗಳ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ರಿಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂರೀ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ರಸವಲ್ಲ.
3. ಓಟ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು. 200 ಮಿಲಿ ಹಾಲು, 40 ಗ್ರಾಂ ಮೊದಲೇ ನೆನೆಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10-15 ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

1. ಪ್ರತಿ ದಿನ.ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ನೇರ ಮಾಂಸಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ.
2. ವಿನಾಯಿತಿ.ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ವರ್ಗವಿದೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬದಲು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಗಳು, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಮಿಠಾಯಿ, ಮಫಿನ್ಗಳು, ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಿಂಡಿಗಳು.
3. ಸರಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ.ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಅವನತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡೋಣ:

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಕ್ರಿಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರ

ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ? ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕೆಫೀನ್ಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಅಗತ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳ ಗ್ರಾಹಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ:

• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು;
• ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು;
• ರಾತ್ರಿಜೀವನ ಪ್ರೇಮಿಗಳು;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಜನರು.

ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಟೌರಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವು ಈ ಅಂಗಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಟೌರಿನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ದೇಹದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಭಯಪಡದಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು ಯಾವುದು? ಕಾಫಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅದರ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ತಯಾರಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೇ, ಅದು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರದ ಗ್ರಾಹಕನಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೋಲಾದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೆಲದ ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿ ತಳಿ. ಒಂದು ಕಪ್ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ (100 ಮಿಲಿ), 50 ಗ್ರಾಂ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆ ಸುರಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಪ್ಪದಿಂದ ತಳಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಬೃಹತ್ ಫೋಮ್ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ತಯಾರಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಿಂಚ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ದಿನ ಉಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಮೊದಲು ನೀವು ನೆಲದ ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು (150 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉತ್ಪನ್ನ). ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಣಿಸಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ (ಒಂದೂವರೆ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು), ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ (50 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗೆ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳ ಜಂಟಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.

ಶಕ್ತಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಉತ್ತೇಜಕ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ರಕ್ತಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಶೇಕ್-ಅಪ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಅಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ದುರುಪಯೋಗವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಶೂನ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಮೀಸಲುಗಳ ಬಲವಂತದ ಉಡಾವಣೆಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸೇಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿದ್ಯುತ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತುಂಬಾ ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಯಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಪಡೆಗಳ ಮೀಸಲು ದುರಂತವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಭ್ರೂಣ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಇದು ಸ್ವತಃ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ನಿಜವಾದ ವಿಷವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಶ್ರಯಿಸಿದರೆ, ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಉತ್ತೇಜಕ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯ. ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೃತಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ಇದು ತಪ್ಪು. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ "ಹನಿ ಸ್ಪೈಸ್"ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ತಯಾರಿ: 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶೀತ.

ಇನ್ನೊಂದು ಮುಂಜಾನೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯ "ಹರ್ಷಚಿತ್ತದ ಮುಂಜಾನೆ", ನೀವು ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 10 ಗ್ರಾಂ ಕಾಫಿ, 1/4 ಲೀ ನೀರು, 250 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲು, 100 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಪುಡಿ, 2 ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ

ತಯಾರಿ: ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟರ್ಕಿಶ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ಅದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಹಳದಿಗಳನ್ನು ಫೋಮ್ ಆಗಿ ವಿಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಚೈತನ್ಯದ ನಿಜವಾದ ಅಮೃತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ನೀಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿ-ತೀವ್ರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 1 ಮಧ್ಯಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, 400 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಓಟ್ಮೀಲ್, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ, 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ

ತಯಾರಿ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಬಡಿಸಿ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

ತಯಾರಿ: ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 1 ಚಮಚ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಿರಪ್, ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ, 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ - "ಹನಿ ಮಿಂಟ್"

1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. 1 ನಿಂಬೆ, ಹಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನು ಪಾನೀಯವು ತಂಪಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ - "ಕಿತ್ತಳೆ"

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ನಾಲ್ಕು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ತಯಾರಿ: ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಕಹಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಒಂದು ದಿನ ಸಾರು ತುಂಬಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್.

7 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು 700 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಸಿರಪ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಬಿಸಿ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ, 40 ಗ್ರಾಂ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ಆಹಾರ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬಣ್ಣ ಮಾಡಬಹುದು.

ಟ್ಯಾರಗನ್ ಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ತಾಜಾ ಟ್ಯಾರಗನ್ ಹುಲ್ಲು - 200 ಗ್ರಾಂ, ನಿಂಬೆ, ಸಕ್ಕರೆ - ಆರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.

ತಯಾರಿ: ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ತೊಳೆದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹುಲ್ಲಿನ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ರಬ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಸ್ಪ್ರಿಗ್ಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು (150 ಗ್ರಾಂ) ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿದಾಗ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ತಳಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಈಗ ಉಳಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ. ಉಳಿದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪಾರ್ಟಿ-ಹೋಗುವವರು, ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕಾದಾಗ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 4 ಗಂಟೆಗೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ಗೆ ತರಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಆಗ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಈಗ ಬಹಳ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್, ಗೌರಾನಾ, ಕೆಫೀನ್, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಟೌರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡುಗೆ.

ಹೋಮ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೌಸ್ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಎನರ್ಜಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಕೆಫೀನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘ ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ ಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವು ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಬಹಳ ಬೇಗ ಎದ್ದೇಳುವವರಿಗೆ. ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಫಿ - 2 ಕಪ್ಗಳು;
• ಬೆಣ್ಣೆ (ಉಪ್ಪುರಹಿತ) - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ಸಕ್ಕರೆ - ಐಚ್ಛಿಕ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - ಐಚ್ಛಿಕ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಬೇರು - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 250-300 ಮಿಲಿ;
• ಬೀ ಜೇನು - ರುಚಿಗೆ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - ರುಚಿಗೆ;

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಶುಂಠಿಯ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬಯಸಿದಂತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬಾಳೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ - 50 ಮಿಲಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಂಜೆ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು. ನಾವು ಅಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯವರೆಗೆ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುತ್ತೇವೆ.

ಪುದೀನ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ

ಪುದೀನ ಪಾನೀಯವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ (ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಪಾರ್ಟಿಯ ನಂತರ) ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪುದೀನಾ ಮೂಲಿಕೆ - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು - ½ ಕಪ್;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - ರುಚಿಗೆ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - ರುಚಿಗೆ;
• ಕುದಿಯುವ ನೀರು - ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್.

ಪುದೀನಾ ಹುಲ್ಲು ಸಂಜೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ (ನೀವು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು). ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ

ದೊಡ್ಡ ಆಧುನಿಕ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ನಮ್ಮಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಉದ್ರಿಕ್ತ ಲಯವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.