ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಪ್ರಾಮಿಸ್ಡ್ ಲ್ಯಾಂಡ್ - ಇಸ್ರೇಲ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪವಿತ್ರ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ವಿಹಾರದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮೃತ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಂಗಡಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು, ಅಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಖರ್ಜೂರದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸವಿಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಯಿತು, ಅದನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕೇವಲ ದಿನಾಂಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರುಚಿ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಜೂರದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಈ ಖರೀದಿಯು ನನಗೆ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣವಾದ ಟೆಲ್ ಅವಿವ್ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಟ್ರಿಪಲ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದಿನಾಂಕದ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಜಾರ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯಿತು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ನಾಗರಿಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಕ್ರಮ ವಸ್ತುಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಿನ್ನಲಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ ... ಆದರೆ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕ ಪೇಸ್ಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದಿನಾಂಕಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಅಪರೂಪದ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲ!

ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಾಹಿತಿ

ಒಟ್ಟು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 30 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಸೇವೆಗಳು: 4 .

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ದಿನಾಂಕಗಳು - 400 ಗ್ರಾಂ
• ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು - 150 ಮಿಲಿ
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ.

ಪಾಕವಿಧಾನ

ಡೇಟ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಗಿದ ತಾಜಾ ಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅಂಟಿಸಿ...

ಡೇಟ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಗಿದ ತಾಜಾ ಖರ್ಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪೇಸ್ಟ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕುಕೀಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಖರ್ಜೂರವು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಕನಿಷ್ಠ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಹರಿಯುವ ಇಸ್ರೇಲಿ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಖರ್ಜೂರದ ಕೆಳಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಖರ್ಜೂರದ ರಸವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಟೋರಾದಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದಿನಾಂಕದ ಪೇಸ್ಟ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಫೈಬರ್; ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು; ಜೀವಸತ್ವಗಳು - C, A, B1, B2, B3, B5, B6, B9. ಆದರೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಘಟಕವು ಇನ್ನೂ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.

ಖರ್ಜೂರದ ಪೇಸ್ಟ್ ಖರ್ಜೂರ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ದಿನಾಂಕಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಸ್ತಿಯು ದೇಹದ ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧತ್ವವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಖರ್ಜೂರವು ದೇಹವು ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಖರ್ಜೂರಗಳು ಮಾನವನ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದಿನಾಂಕಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ದಿನಾಂಕಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು ನಿಕಟ ಸ್ವಭಾವದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ನೆನೆಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ. ಖರ್ಜೂರವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಖರ್ಜೂರವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ವಸ್ತುವಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಿನಾಂಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್, ಸಿರಪ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಹರಡುವಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಲಾಡ್ಗಳು.

ದಿನಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಾಂಕಗಳು ಸಾಕು. ದೇಹವು ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವು ಕುಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ದಿನಾಂಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಒಂದೇ ಶುದ್ಧತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ದಿನಾಂಕಗಳು ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದಿನಾಂಕಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸುಕ್ರೋಸ್ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

EKO-U LLC (ಇನ್ನು ಮುಂದೆ - EKO-U) ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿನಾಶ, ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಅಥವಾ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಂಜಸವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ, ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ http: //www.site/ ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವು ECO-U ಗೆ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಳಾಸ 125080, ಮಾಸ್ಕೋ, Volokolamskoe shosse, 6-76, ಸೇರಿದಂತೆ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಣೆ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸಂಗ್ರಹಣೆ, ಸಂಗ್ರಹಣೆ , ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ (ನವೀಕರಣ, ಬದಲಾವಣೆ), ಬಳಕೆ, ವಿತರಣೆ (ಡೇಟಾದ ಗಡಿಯಾಚೆಗಿನ ವರ್ಗಾವಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವರ್ಗಾವಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ), ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ನಾಶ, ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾಂತ್ರೀಕೃತಗೊಂಡ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ವಿಷಯದ ಉಪಕ್ರಮದ ಮೇಲಿನ ಒಪ್ಪಂದದ ತೀರ್ಮಾನ ಮತ್ತು ಮರಣದಂಡನೆ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ವಿಷಯವು ಫಲಾನುಭವಿ ಅಥವಾ ಖಾತರಿದಾರರಾಗಿರುವ ಒಪ್ಪಂದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ;
• ಗ್ರಾಹಕರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು EKO-U ಒದಗಿಸಿದ ಸರಕು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿವಿಧ ಸಂವಹನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು (EKO-U ನಿಂದ ವಿಶೇಷ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚಾರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಮೇಲ್, SMS , ಇ-ಮೇಲ್, ದೂರವಾಣಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ವಿಷಯವು ಅಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಂವಹನ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ.

EKO-U ಜೊತೆಗೆ, ವಿಷಯಗಳು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ; EKO-U ನ ಪಾಲುದಾರರು ಸೇರಿದಂತೆ, EKO-U ಸರಕುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವವರು, EKO-U ನ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಹ ಬೆಂಬಲದ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಟ್ಟಿಗೆ; ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಶಾಸನದಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ವಿಷಯದ ಕೆಳಗಿನ ಹಕ್ಕುಗಳ ಆಚರಣೆಯನ್ನು EKO-U ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ವಿಷಯದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು EKO-U ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹಕ್ಕು; EKO-U ನಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು, ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹಕ್ಕು; ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಾಸನದಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಇತರ ಹಕ್ಕುಗಳು.

ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ವಿಷಯದಿಂದ ಅನುಗುಣವಾದ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಲು EKO-U ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ವಿಷಯದ ಒಪ್ಪಿಗೆಯು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಳಾಸದಲ್ಲಿ EKO-U ಗೆ ಲಿಖಿತ ಮನವಿಯ ಮೂಲಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ವಿಷಯದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: 117292, ಮಾಸ್ಕೋ, ಸ್ಟ. ಕೆಡ್ರೋವಾ, ಕಟ್ಟಡ 6, ಕಟ್ಟಡ 2,

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ವಿಷಯವು ಈ ಮೂಲಕ ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಹೆಸರಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ ಪರವಾಗಿ (ಖಾಸಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಥೆ) ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ;
• ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಾರದು.

ಈ ಮೂಲಕ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾದ ವಿಷಯ, ಅವುಗಳನ್ನು EKO-U ಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಷರತ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಾಗಿದ ಹಿಸುಕಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಹಿಕಾರಕವೆಂದರೆ ಖರ್ಜೂರದ ಪೇಸ್ಟ್. ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ದಪ್ಪ, ಜಿಗುಟಾದ ಸ್ಥಿರತೆ (ಮೂಲಕ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಯಂತೆ) ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಬೃಹತ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರದ ಪಾಸ್ಟಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

ಗುಣಮಟ್ಟದ ರುಚಿಕರವಾದ ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಅವರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಕಾಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು, ನಂತರ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ದಿನಾಂಕಗಳು ಮೃದುವಾದಾಗ, ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಿರುಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ತಿರುಳನ್ನು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೇಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಏಕರೂಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ).

ಇದನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.