ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉಜ್ಬೇಕ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚಹಾ ಸಂಖ್ಯೆ 95 - ಕೊಕ್ -ಚಾಯ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ವಿಧದ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು, ಇದು ಅದರ ರುಚಿಯ ಪೂರ್ಣತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಚಹಾ 95 ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ:

• ಒಣಗುವುದು;
• ಒಣಗಿಸುವುದು;
• ತಿರುಚುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಣಗಿಸುವುದು.

ಉಜ್ಬೇಕ್ ಚಹಾ 95 ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಎಲೆಯ ಉದ್ದದ ಅಕ್ಷದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒಣ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಚಹಾ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕೋಕಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭದಂತೆ, ಪೂರ್ವದ ಸಂತೋಷಕರ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಜ್ಬೆಕ್ ಟೀ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆತಿಥ್ಯದ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಚಹಾ 95ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಉಜ್ಬೇಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಈ ದೇಶದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಚಹಾ ಮಡಕೆಗೆ ಸುರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮುಂದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಪರಿಮಾಣದ to ಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಟಲ್‌ಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನದ ನಡುವೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಪ್ರದಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಅತಿಥಿ, ಕಡಿಮೆ ಚಹಾವನ್ನು ಅವನ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಚಹಾದ ಹೊಸ ಭಾಗಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಲೀಕರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಾಖದಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಟೀಹೌಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಸಿಲಿನ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ವಾಡಿಕೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾನೀಯವು ಯಾವ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಉಜ್ಬೇಕ್ ಚಹಾ - ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲು

ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನ್ ಒಂದು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಬಿಸಿಲಿನ ದೇಶ. 19 ನೇ ಶತಮಾನದಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಚಹಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಶ್ರೀಮಂತ ನಾಗರಿಕರು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿದ್ದರು. ಮಧ್ಯಮ ವರ್ಗದ ಜನರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಸಣ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಕ್ವಿನ್ಸ್, ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು.

ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನ್ ಕಂಟೇನರ್ ಕುಮಗನ್, ಸಣ್ಣ ತಾಮ್ರದ ಜಗ್. ರಷ್ಯಾದ ಸಮೋವರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ದೇಶಾದ್ಯಂತ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ - ಇದನ್ನು "ಕೊಕ್ -ಚಾಯ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - "ಸರಿ -ಚಾಯ್". ತಾಷ್ಕೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಪ್ಪು "ಕೋರಾ-ಚಾಯ್" ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಹಾ ಉಜ್ಬೇಕ್ 95 - ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಗಣ್ಯ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದುದ್ದವಾದ ಅಕ್ಷದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಜ್ಬೇಕ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಅಲೆಮಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದು ಅದರ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.

ಚಹಾ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು

ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನ್ ನಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿಗಳಲ್ಲಿ, ಆರಾಮವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳವಿದೆ - ಟೀಹೌಸ್. ಅಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ವಸತಿ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಬಜಾರ್‌ಗಳ ಬಳಿ ಇವೆ, ಜನರು ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೋಟ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಜಾನಪದ ಸಂಗೀತಗಾರರು ಮತ್ತು ಕವಿಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಕೇಳಲು ಕೂಡ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಹಸಿರು ಉಜ್ಬೆಕ್ ಚಹಾವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಜ್ಬೇಕ್ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಪಿಂಗಾಣಿ ಟೀಪಾಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಧಾರಕವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕಾಲು ಭಾಗ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. 3 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿಶಾಲವಾದ ಬಟ್ಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪರಿಮಾಣದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ - ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಥಿಯು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡದಿರಲು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ವಾಡಿಕೆ, ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ. ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಿಸಿದರೆ, ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಗತವಿಲ್ಲ.

• ಹಾಲಿನ ದ್ರಾವಣ ಸರಿ-ಚಾಯ್: 2.5 ಲೀಟರ್ ಹಾಲು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು, 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ (ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತುಪ್ಪ). ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 3 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ, ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 8-10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ, ಉಪ್ಪು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಟ್ಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಉಜ್ಬೇಕ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.
• ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಚಹಾ: ಕೆಟಲ್ ಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಿ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ನೆಲದ ಮೆಣಸು, 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಶೀತವಿದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪತನದ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಶೀತ - ಬಿಸಿ ಚಹಾದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಬೇಸಿಗೆಯವರೆಗೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ (ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ) ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಥೈಮ್

ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಕಕೇಶಿಯನ್ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಥೈಮ್ ಚಹಾವು ಅದರ ರುಚಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನಾಸೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಹಿತಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವುದೇ ಅದ್ಭುತ ಆವಿಷ್ಕಾರದಂತೆಯೇ, ಅವರು ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ನಕಲಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅಜ್ಞಾನದಿಂದ ಅದನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಕಪ್ಪು ಭಾರತೀಯ ಅಥವಾ ಸಿಲೋನ್, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಸಹಜವಾಗಿ. ಚೀನೀ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹುಳಿ ರುಚಿ ಅಥವಾ ಡಾರ್ಜಿಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಎತ್ತರದ ಭಾರತೀಯ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಹೂವಿನ, ಹಗುರವಾದ ಚೈತನ್ಯವು ಥೈಮ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಥೈಮ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿರಬೇಕು - ಚಹಾ. ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮಸಾಲೆ ಅಥವಾ, ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸಿ, ಫಾರ್ಮಸಿ ಚೀಲಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಕೆಫೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಥೈಮ್‌ಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಶಾಖೆಗಳು, ಕಡ್ಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು (ಯಾವುದೇ ಮಣ್ಣಿನ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು), ರುಚಿಯಾದ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ. ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಸರಕುಗಳ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುಷ್ಕಿನ್ ಚೌಕದ ಅದೇ "ಅರ್ಮೇನಿಯಾ" ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ.

ಸಾಗನ್-ಡೈಲಾ

ಸಸ್ಯದ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಹೆಸರನ್ನು ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಆಡಮ್ಸ್ ರೋಡೋಡೆಂಡ್ರಾನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಟಾಯ್ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮ ಸೈಬೀರಿಯಾದ ಹೊರಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಭಯಾನಕ ಲೋಪವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ (ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುವುದು) - ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಆದರ್ಶ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದ ವಿಂಗಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೈಬೀರಿಯಾದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷವಾದ ಟೀಹೌಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಗನ್-ಡೈಲಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ - ಯಾವುದು ಸುಲಭ - ನೀವೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ.

ನೀವು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗನ್-ಡೈಲುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಪ್ರಬಲವಾದ, ಬಲವಾದ ಸಿಲೋನ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಂತೆ, ಹಸಿರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಗನ್‌ಪೌಡರ್", ಅಥವಾ ಚೈನೀಸ್ ಕೆಂಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಅನಲಾಗ್.

ಸಾಗನ್-ದಿಲಿಯ ಸುವಾಸನೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜಿಪುಣರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಟೀಪಾಟ್ ಮೇಲೆ 4-5 ಎಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಡಬೇಡಿ, ಚಹಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವು ಸಾಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಉಜ್ಬೇಕ್ ಪರ್ವತ ಚಹಾ

ಥೈಮ್, ಕುಂಕುಮ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿಯ ಮಿಶ್ರಣವು ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾದ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಾದ್ಯಂತ, ಉತ್ತರ ಭಾರತದಿಂದ ತುರ್ಕಮೆನಿಸ್ತಾನದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಚಹಾ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೂಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು "ಕಾವಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಶ್ಮೀರದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಕಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಟಾಣಿ ಏಲಕ್ಕಿ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕುಂಕುಮ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾದ ಒಂದು ತುಂಡು, ಕೆಲವು ಲವಂಗ, ಒಂದೆರಡು ಕರಿಮೆಣಸು ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ - ಮಸಾಲೆಗಳ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ಸಹಜವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯಲು ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಈ ಸಿಹಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸಲಾಯಿತು. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಉಜ್ಬೇಕ್ ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿ, ಹಳದಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಖಾದ್ಯಗಳು, ಕಡಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಎರಡು ಭಾಗಗಳ ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಭಾಗ ಕೇಸರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು ಐದು ಭಾಗಗಳ ಥೈಮ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ. ಆದರ್ಶ - ಉಜ್ಬೇಕ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು, ಅಂದರೆ, ಸರಳವಾದ ತಿರುಚಿದ ಚೀನೀ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಭಾರತೀಯ ಪ್ರಭೇದಗಳಾದ ಡಾರ್ಜಿಲಿಂಗ್.

ಲವಂಗದ ಎಲೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆ, ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಲ್ಮಿಕಿಯಾದಲ್ಲಿ. ಬೇ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆ-ಟೀಪಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ 1-2 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಲ್ಮಿಕ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

ನೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಟೈಲ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮೇಲೆ ಬೇ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆಗಾಗಿ, ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಜುನಿಪರ್

ವಯಸ್ಸಾದ ಚೀನೀ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಪು-ಎರ್ಹ್ ಚಹಾದಂತಹ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆ. ಪು-ಎರ್ಹ್ ಸ್ವತಃ ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಚಹಾದ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವ, ಧೂಮಪಾನದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾದವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಗರವಾಸಿಗಳ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ - ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಕೆರಳಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲು, ಅಗ್ಗಿಸ್ಟಿಕೆ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಟೀಪಾಟ್ಗೆ 5-6 ಒಣಗಿದ ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಡ್ಯಾನಿಲಾ ಸುಸ್ಲೋವ್

ಉಜ್ಬೇಕ್ ಚಹಾ 95 ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉಜ್ಬೇಕ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚಹಾ ಸಂಖ್ಯೆ 95 - ಕೊಕ್ -ಚಾಯ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ವಿಧದ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು, ಇದು ಅದರ ರುಚಿಯ ಪೂರ್ಣತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ 95 ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಒಣಗುವುದು; ಒಣಗಿಸುವುದು; ತಿರುಚುವುದು; ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಣಗಿಸುವುದು. ಉಜ್ಬೇಕ್ ಚಹಾ 95 ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಎಲೆಯ ಉದ್ದದ ಅಕ್ಷದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒಣ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಚಹಾ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ 95 ಕೋಕ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭದಂತೆ, ಪೂರ್ವದ ಸಂತೋಷಕರ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಜ್ಬೆಕ್ ಟೀ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆತಿಥ್ಯದ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ 95 ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಉಜ್ಬೇಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ದೇಶದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಚಹಾ ಮಡಕೆಗೆ ಸುರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮುಂದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಪರಿಮಾಣದ to ಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಟಲ್‌ಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನದ ನಡುವೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಅತಿಥಿ, ಆತನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಚಹಾದ ಹೊಸ ಭಾಗಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಲೀಕರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಡಿನ್‌ಬರ್ಗ್‌ನ ಕ್ವೀನ್ ಮಹಾರೆಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯು 19 ರಿಂದ 37 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗುಂಪಿನ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸೇವನೆಯು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ತಾಯ್ನಾಡು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪಾದಕ ಚೀನಾ. ಚಹಾ ಎಲೆಯ ಹುದುಗುವಿಕೆ (ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ) ಸಂಭವಿಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಇದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - "ಕೊಲ್ಲುವ ಗ್ರೀನ್ಸ್" - ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ. ಇದು ಚಹಾವು ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಸಿರುಗಳ ಸುಳಿವು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀಗಳನ್ನು ಚಹಾ ಬುಷ್‌ನ ವಿಧಗಳು, ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ, ಚಹಾ ಎಲೆಯ ಆಕಾರದಿಂದ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಡೆದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಚಹಾಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವುಗಳು ಉದ್ದವಾದ ಅಥವಾ ತಿರುಚಿದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚಹಾ ಬುಷ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸಂಗ್ರಹಣಾ ಮಾನದಂಡ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜನರ ಕೌಶಲ್ಯ, ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗ, ಚಹಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲು ಪುರಾತನ ಕಾಲದಿಂದ ಕೈಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಚಹಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ತಿಳಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಜನರು ಅದರ ಅದ್ಭುತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅವಲೋಕನಗಳ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಚಹಾದ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮದ್ದು ಎಂದು ವೈಭವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಹಾ ಎಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಹಲವಾರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕೂಡ ಒಂದು ವರವಾಗಿದೆ: ಅವರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಹಾವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸದೇ ಇದ್ದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಹಸಿರು ಚಹಾ ರಾಮಬಾಣದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಥಯಾಮಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣವೆಂದರೆ ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, ನಾವಿಕರು, ಭೂವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವೃತ್ತಿಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಕಡ್ಡಾಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯುವಕರ ಬಳಿಗೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಪಾನೀಯ. ಶಾಶ್ವತ ಯೌವನವು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಜವಾಗದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮರೆಯಾಗಿರುವ ಕನಸು. ನೀವು ಪುರುಷರಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರಲಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆ ಬೆಳಕು, ದಯೆ ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಯಾವಾಗ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಗುತ್ತಾ, ನೀವು ಹೊಸ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ; ಯಾವಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಆನಂದ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮತ್ತು, ಬಾಲ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಹಂಬಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಅವನಿಗೆ ವಿದಾಯದ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಳಪಟ್ಟಿವೆ. ಆದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ, ಕೈಗೆಟುಕುವ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅಮೃತಗಳು, ಬಾಹ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ !!! ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಚಹಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ತಿಳಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಜನರು ಅದರ ಅದ್ಭುತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅವಲೋಕನಗಳ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಚಹಾದ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮದ್ದು ಎಂದು ವೈಭವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಹಾ ಎಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಹಲವಾರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕೇವಲ ದೈವದತ್ತವಾಗಿದೆ: ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಹಾವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸದೇ ಇದ್ದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪ್ಯಾನೇಸಿಯ ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಥಯಾಮಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಸವೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, ನಾವಿಕರು, ಭೂವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವೃತ್ತಿಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಕಡ್ಡಾಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗ್ರಂಥದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಚಹಾದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಯುವಕರಾಗಿ, ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನೈಜ ಸಮಯದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಇಂಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗ್ರಂಥದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಚಹಾದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಯುವಕರಾಗಿ, ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನೈಜ ಸಮಯದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಹಾವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಇಂಧನವಾಗಿದೆ.

ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿರ್ವಿವಾದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಅವನ ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅಡಚಣೆಯ ಮಟ್ಟ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ವಿಭಿನ್ನ ತಜ್ಞರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ಇತರರು - ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಪುರಾವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು: ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕಪ್ಪುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಚಹಾ ಪೊದೆಯ ಎಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, 2-3 ದಿನಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ, 12%ಎಲೆಗಳ ಕಿಣ್ವದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕಿಣ್ವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವು 80%ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಫೀಡ್‌ಸ್ಟಾಕ್ ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಕೆಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 5-10%ಇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಯೋಗದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಅವರು ಈ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಪಾನೀಯದ ಏಕ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೂಚಕಗಳು ಬದಲಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 60-65% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು 40% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವಾಗ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಊಟದ ನಂತರ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ (ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಎ / ಡಿ). ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು: ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವು A / D ಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಯಾ, ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ವಿಧದ ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಇತರ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಕಲ್ಮಶಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಹಾದ ಬೆಲೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು ಫೋಟೋ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ವಿಧಗಳು. ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು ಫೋಟೋ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಯಾವಾಗ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಹೌದು, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಧ್ಯ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಎ / ಡಿ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಯೋಜನವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸರಿಯಲ್ಲ - ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅದರಲ್ಲಿ 4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಕೆಫೀನ್, ಟ್ಯಾನಿನ್, ಕ್ಸಾಂಥೈನ್, ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಎ / ಡಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ, ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ವಾಸೋಮೋಟರ್ ಕೇಂದ್ರದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಮೂಲಕ ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪಾನೀಯವು ಎ / ಡಿ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ತೇಜನ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ;
• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಖೆಟಿನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎ / ಡಿ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಾದರೂ, ನಂತರ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ನಿಯಮಗಳು

ಈ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ, ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಸಡಿಲವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಂಪಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು 2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಲವಾದ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವು ಮೊದಲು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ A / D ಸ್ಕೋರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಬ್ರೂವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
• ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು 30-60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ. ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ರುಚಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಅಥವಾ ಎರಡು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.
• ಹೊಸದಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಬೇಡಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 1-3 ಕಪ್ಗಳು).

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮಗಳು

ತೀರ್ಮಾನ

ನೀವು ಅಪಧಮನಿಯ ಎ / ಡಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಣ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಕುದಿಸುವ ಸಮಯ 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು. ಚಹಾ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಎ / ಡಿ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

"ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ."

"ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ:

ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ "

"ನಿರ್ವಿವಾದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ."

ನೀವು ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಎಟ್ಚ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಟ್ ಬರಹಗಾರರಿಗೆ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದನ್ನು ನಂಬಲು ಹೃದಯವು ತಮಾಷೆಯಲ್ಲ.

ಹಲೋ! ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರಗಳಿಲ್ಲ (ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇವೆ).

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: "ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ."

ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ: "ವಿಭಿನ್ನ ತಜ್ಞರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ಇತರರು - ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಪುರಾವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನೇ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ನನ್ನ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನಗಳಿಂದ ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೀರಿ: "ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು" ಮತ್ತು "ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು". ಹೌದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎರಡೂ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿತ್ತು. ಲೇಖನಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ತಜ್ಞರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಅದೇ ರೀತಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಸಂದರ್ಶಿಸಿದರೆ, "ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸತ್ಯ" ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೈಟ್ನ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಅಲ್ಲ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಕ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಘನ ಗೊಬ್ಬರವನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದರೆ ಎಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ? ಬೆಲ್ಗೊರೊಡ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಳೆತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ. ನಾನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೌದು, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದರಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚಹಾವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು (ನೀವು ನಗರದಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ) ಅಥವಾ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ (ಆದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು). ನಾವು ಹೊರಬರಬೇಕು.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ © 2016 | ಸೈಟ್ ನಕ್ಷೆ | ಸಂಪರ್ಕಗಳು | ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾ ನೀತಿ | ಬಳಕೆದಾರ ಒಪ್ಪಂದ | ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವಾಗ, ಮೂಲವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸೈಟ್ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ - ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ವಿಶ್ವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರು ಈ ಪಾನೀಯವು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ತಜ್ಞರು ಕೂಡ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ವಿಧಾನ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಬಹುದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವು ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ - ಕೆಲವರು ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎರಡೂ ಕಡೆಯವರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ವಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃ confirmಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು - ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವು ಅವನ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪಾನೀಯವು ಕೆಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಅವು ಕೆಲವು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ negativeಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಜಪಾನ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದು ಒತ್ತಡದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಸರಾಸರಿ 5-10%ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಆದರೆ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದವರಿಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಮಾನದಂಡಗಳು ಬದಲಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಹಸಿರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಆವರ್ತನ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಕೂಡ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಹಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 65%ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸೋಮೋಟರ್ ಕೇಂದ್ರವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಯಾವಾಗ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪಾನೀಯದ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣದ ಕುಸಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಎಲ್ಲವೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಅಸ್ತೇನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ), ಹಸಿರು ಚಹಾದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಯಾವ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 1-2 ಕಪ್ ದಿನಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು;
• ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಾರದು;
• ಚಹಾವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವು ದುಬಾರಿ ವಿಧಗಳು);
• ಚಹಾವು ಸುವಾಸನೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಪಾನೀಯದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮಲ್ಲಿಗೆ, ಪುದೀನ, ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ಜನರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಚಹಾಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಯಾವಾಗ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು. ಕ್ಸಾಂಥೈನ್, ಟ್ಯಾನಿನ್, ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿದರೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಚಹಾ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಲೆನೋವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಉಭಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ ಕುದಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಯಾರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು:

• ತಣ್ಣನೆಯ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಡಿದಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ), ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಬಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ), ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು 30 ಅಥವಾ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಇದು ಬಯಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಬೇಡಿ - ದಿನಕ್ಕೆ 3-5 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಲೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ). ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ರೋಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಳ್ಳ ಜನರಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಾರದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ನರಮಂಡಲದ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ - ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು:

• ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ, ನೀವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಏರಿಕೆಯಾದಾಗ, ಇತರ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು - ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಚಹಾ ಮರಗಳಿಂದ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಚೀನಾ, ಜಪಾನ್, ಆಫ್ರಿಕಾ, ಭಾರತ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಪ್ರಭೇದಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಲವು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಔಷಧದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದಾಗಿವೆ:

• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸತು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಥ್ರಂಬೋಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಿಕಿರಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಪ್ಪುರೇಷನ್ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಚಹಾದ ವಿವರಿಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಮಯದಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದ್ದರೆ, ಔಷಧದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕಾಶಕರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ವಿವಾದವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಬಹುಮುಖಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಭಿಪ್ರಾಯ: ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾದವು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಸ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕೆಫೀನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುದಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಭಿಪ್ರಾಯ: ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್, ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಾಫಿಯಿಗಿಂತ 4 ಪಟ್ಟು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಲೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಚಹಾ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಚಟ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ. ಇದು ಕೆಫೀನ್‌ನ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಬಂಧ, ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸತ್ಯ?

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಒಬ್ಬರು ಖಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು - ಚಹಾ ಪಾನೀಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ದುರ್ಬಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, 1.5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕುದಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು 7 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಡೋಸ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣಕಣಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
2. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ನೆಲೆಸಿದ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದನ್ನು 90 ° C ಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಸಬೇಡಿ.
3. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಯಾರಿಸಲು ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಯಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದ ಸೂಕ್ತ ಅನುಪಾತವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು.
4. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಿಂಗಾಣಿ ಅಥವಾ ಪಿಂಗಾಣಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
5. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸಮಯವು ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕುದಿಸಿದ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ, ಚಹಾವು ಥೈನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಟೀಪಾಟ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಪಾನೀಯವು ಇನ್ನೂ ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಂದೆ ಕುದಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ (7 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ), ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಶನ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಹೀಟರ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಚಹಾ ಮಡಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಣ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾದ ಫೀಲಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಿಂದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿಡಿ.
• ಒಣ ಟೀ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 1/3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುತ್ತಿ ನಂತರ ಟೀಪಾಟ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕುದಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 3 ಕಪ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಆಯ್ಕೆ

© 18 ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಔಷಧಗಳು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಮೆನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಭಾವವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗುರಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಟೆನ್ಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಚಹಾ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 700 ಮಿಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿವೆ. ಇದು ಟ್ಯಾನಿನ್, ಕೆಫೀನ್, ಟ್ಯಾನಿನ್, ಅನೇಕ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿವೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಅವು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್, ಇತರ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಸ್ - ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ನಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ. ಅವರು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಎರಡು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿದರೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ - ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಡಿಎಂ ಮತ್ತು ಡಿಡಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಟೋನೊಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಪ್‌ಗಳು, ಆದರೆ ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದ್ರವವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು, ವಿಷ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆತಂಕಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದ ದ್ರವದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, "ಅಪಾಯಕಾರಿ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪುದೀನವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕುದಿಸುವ ಸಮಯ ಕನಿಷ್ಠ 7 ನಿಮಿಷಗಳು. ಚಹಾವು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆಲಸಮ ಮಾಡಬಹುದು.

SD ಮತ್ತು DD ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಪಾನೀಯವು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಗಮನದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ನೀವು 2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಕಪ್‌ಗೆ ಸಣ್ಣ ಪಿಂಚ್ ಎಲೆಗಳು ಸಾಕು. ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು.

ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ರಕ್ತದ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಪುದೀನ ಎಲೆಯನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ನೀರು, ಟೀಪಾಟ್ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ಒಣ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಅಲ್ಲ. ದ್ರವದ ಉಷ್ಣತೆಯು 80 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ: 250 ಮಿಲೀ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಒಣ ಘಟಕ.
3. ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಅಗತ್ಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬ್ರೂ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಶನ್ ಜೊತೆ - 7 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಅನನ್ಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸಕ್ಕರೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಕೂಡ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ. ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಡಿ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಧಾನ: ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರು ಸುರಿಯಿರಿ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ, ಬಿಸಿಲಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ-ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಚಹಾ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು

ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಏಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಉತ್ತರವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ವೃದ್ಧರು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸದ ಅಥವಾ ರೋಗಿಯು ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಯಾವ ಟೀಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸುವ ಹಸಿರು ಪಾನೀಯವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಚಹಾ (ನಿಂಬೆ ಪುದೀನ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಥೈಮ್ ಆಧಾರಿತ ಚಹಾವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 250 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. 120 ಮಿಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಕಷಾಯವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಚಹಾ ಸಂಗ್ರಹ: ಮೂರು ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಥೈಮ್, 2 ಚಮಚ ವಿಲೋ ಗಿಡ, ಒಂದು ಚಮಚ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸುಣ್ಣದ ಹೂವು ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ. ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, 100 ಮಿಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಎರಡು ವಾರಗಳು.
• ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ. ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಗಳು, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಲಹೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು 50 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರಾಂಡಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್‌ನಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಇಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ನಿಯಮಿತ "ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು - ಮಠದ ಚಹಾ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇವಾಲಾರ್ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಲೆವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಅವರು ವಿವಿಧ ಚೀನೀ ಲೆವಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಹಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್ ಔಷಧವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಲೊಕಾರ್ಡಿನ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು - ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಹನಿಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2 ವಾರಗಳು.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನಾನು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ವಿವಿಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.