ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು. ಒಂದು ರೀತಿಯ ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ನಿಜವಾದ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು, ಸುಮಾರು 30-40 ಸೆಂ.ಮೀ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸುಂದರ ಮನುಷ್ಯನ ತೂಕವು ಸರಾಸರಿ 1 ರಿಂದ 3 ಕೆಜಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 10 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೌಂಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೋಡಿದ ಅನೇಕರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ: “ಪೊಮೆಲೊ - ಈ ಹಣ್ಣು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹೈಬ್ರಿಡ್? ಅಥವಾ ಇದು ಆಧುನಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವೋ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಎಂಜಿನಿಯರ್\u200cಗಳ ದಿಟ್ಟ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೋ? ”

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ "ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಹಣ್ಣು" ಯಿಂದ ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಗೂ ery ವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಏಷ್ಯಾದ ವಿಶಾಲ ವಿಸ್ತಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದೆ.

ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಬ್ರೂಮ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಧ್ಯಮ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರಸಭರಿತವಾದ ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕಹಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದವು ಶೆಡ್ಡಾಕ್ ಮತ್ತು ಪೊಂಪೆಲ್ಮಸ್, ಆದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಅಧಿಕೃತ ಹೆಸರು ಒಂದೇ ಪೊಮೆಲೊ. ಹಾಗಾದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೊಮೆಲೊನ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಏನು? ಇದನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆ ಏನು? ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಭಾವತಃ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಪ್ರಕೃತಿಯ ದಿವಾದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾನೆ. ಇತರ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಶೆಡ್ಡಾಕ್ ತನ್ನ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ:

• ಅದರ ನಾರಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಹಣ್ಣು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಶೆಡ್ಡಾಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾದ ಆವರ್ತಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಹಣ್ಣು ಲಿಪೊಲಿಟಿಕ್ ಕಿಣ್ವ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;
• ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ;
• ಪೊಂಪೆಲ್ಮಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ;
• ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವೈರಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ;
• ಲಿಪೇಸ್ ಕಿಣ್ವದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಶೆಡ್ಡಾಕ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ? ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, 53 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಈ ಸೂಚಕವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಣ್ಣು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸರಿಯಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಚೂರುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ? ಒಣಗಿದ ಪೊಂಪೆಲ್ಮಸ್\u200cನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಬಿಜೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ: 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ 308 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಮವಾಗಿ 0.2% / 1.8% / 98%.

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ರಸಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ?  ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಪೊಮೆಲೊ ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ರಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ medic ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೊಮೆಲೊ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು? ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪೊಮೆಲೊನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪೊಂಪೆಲ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಅವರು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವ ಹಣ್ಣು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ರಕ್ಷಣೆಯೆಂದರೆ ಪೊಮೆಲೊ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅರ್ಪಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಜಿವಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪೊಮೆಲೊ ಯಾವುದು? ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನಬಹುದೇ? ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಟುಂಬದ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಅಲರ್ಜಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪುರುಷರಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ, ಹಣ್ಣಿನ ಕೆಲವು ಚೂರುಗಳು ಮಾತ್ರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಗುಲಾಬಿ ಪೊಮೆಲೊನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್\u200cನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದೇ? ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗದಿರಲು ನೀವು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು? ತಾಜಾ ಪೊಮೆಲೊ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ದೈತ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಪೊಮೆಲೊದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 38 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ), ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯೂ ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 150-200 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಹೌದು!  ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶೆಡ್ಡಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಣ್ಣು ಆಹಾರ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ: “ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದು: ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಪೊಮೆಲೊ?”. ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾಲಿನ ಈ ಇಬ್ಬರು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು.

ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯುವಿರಿ:

ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಯಾರು ತಿನ್ನಬಾರದು? ಪೊಮೆಲೊ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ.

ಭ್ರೂಣದ ಮುಖ್ಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಅಲರ್ಜಿತ್ವ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ (ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಶೆಡ್ಡಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿರಲಿ, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಅಲರ್ಜಾಜಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು);
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಿಂದ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಂಪು ಪೊಮೆಲೊನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪೊಮೆಲೊ ಅದರಂತೆಯೇ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಘು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ನಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೊಗಸಾದ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪೊಮೆಲೊನ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆ ಚೂರುಗಳು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಏಡಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದಿಲ್ಲದೇ ಬಡಿಸಬಹುದು.

ಪೊಮೆಲೊ ಅನೇಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸೊಗಸಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಲಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಟ್ಟ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಹಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಂಪೋಟ್\u200cಗಳು, ಜ್ಯೂಸ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕೆಮ್ಮು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪೊಮೆಲೊ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ, ವೈದ್ಯರು ಭ್ರೂಣದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅಡುಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ತಿರುಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್\u200cನಿಂದ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೊಳೆತವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಸಾಕು.

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
   ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ:

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು?

ಹಣ್ಣಿನ ಪೊಮೆಲೊದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಅವನು ಎಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅದು ನಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಡೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ;
• ಹಣ್ಣನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಿ (ತಾಜಾ ಶೆಡ್ಡಾಕ್ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ);
• ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ತೂಕದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ (ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿನ ಉತ್ತಮ ಅನುಪಾತ).

ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೀವು ಕೊಳೆತಂತೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬಾರದು. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲಾಭ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯ

ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು ಪೊಮೆಲೊ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹೆಸರು ಶೆಡ್ಡಾಕ್.

ಇದು ನಯವಾದ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ದುಂಡಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಂಡದ ಬಳಿ ಒಂದು ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆಕಾರವನ್ನು ಪಿಯರ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಕಾರಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ - ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ, ತೆಳುವಾದ ಪದರ, ಬಿಳಿ, ಫ್ರೈಬಲ್ ಸಬ್ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಪದರವಿದೆ, ಇದು ರಸಭರಿತವಾದ ಲೋಬ್ಯುಲ್\u200cಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ರುಚಿಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು ಬೆಳೆಯುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಅದರ ತಾಯ್ನಾಡಿನಂತೆ - ಚೀನಾ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದ ಬಂದ ಚೀನಿಯರು ಮತ್ತು ದೈತ್ಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಂ, ಇಸ್ರೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಉದಾರವಾದ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ತೋಟಗಳಿವೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಮರದ ಎತ್ತರವು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಹೊಂದಿರುವವರ ತೂಕ 10 ಕೆ.ಜಿ. ಸರಾಸರಿ ತೂಕ - 1 ರಿಂದ 3 ಕೆ.ಜಿ.

ಮರಗಳ ಹೂಬಿಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ರುಟಿಂಗ್ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗುವುದು ಸುಮಾರು 5 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಶಾಖೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುವ ಹಲವಾರು, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಚಿನ್ನದ ಚೆಂಡು ಗಾತ್ರದ ಚೆಂಡುಗಳು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ, ಉತ್ತರದ ದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಹಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಸದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಶಕಗಳು-ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ರೂಮ್ನ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಮಿಶ್ರಿತ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಂಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. 100 ಗ್ರಾಂ ಪೊಮೆಲೊದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ತಿರುಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ, ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• 220-235 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್,
• 26 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
• 26 ಮಿಗ್ರಾಂ ರಂಜಕ
• 1 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದವರೆಗೆ,
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ 40-50 ಮಿಗ್ರಾಂ,
• 25-30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್,
• ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಪೊಮೆಲೊ - 30 ಘಟಕಗಳು - ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯದ ಭ್ರೂಣದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವು ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ದಟ್ಟವಾಗಿರುವ ತಿರುಳಿನ ನಾರುಗಳು ರಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಲಘು ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

1. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಲದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಪೊಮೆಲೊ ಕೇವಲ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹಿಂದೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಎಆರ್ವಿಐ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್\u200cನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.
3. ಲಿಪೇಸ್ ಕಿಣ್ವವು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಸರಿಯಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸಸ್ಯದ ನಾರು ಕರುಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಲುಭಾರದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
5. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೀವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀಡಬೇಕು.
7. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜಠರದುರಿತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಣ್ಣು ಪೊಮೆಲೊ: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಣ್ಣು ಸೌಂದರ್ಯವು ಭಾರವಾದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಂಗಸರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಶೆಡಾಕ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಂತರಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪೊಮೆಲೊನ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಸ್ವರಕ್ಕಾಗಿ ಶುದ್ಧ ರಸದಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖದ ಒಣ ಪ್ರದೇಶಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಉಗುರು ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ವಾಸನೆಗೆ ಸಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. 100-150 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶೆಡ್ಡಾಕ್ ಇರಬಹುದು.

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ದಪ್ಪ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ವಲಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ತುಣುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಸಡಿಲ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ. ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಕಷ್ಟ.

ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಚೆಂಡನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತದನಂತರ - ಚೂರುಗಳಾಗಿ. ಚಿತ್ರದಿಂದ ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ರಸಭರಿತವಾದ ತಿರುಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ತುಂಡುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ, ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೊಮೆಲೊ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಪೊರಕೆ ಕುದುರೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ, ಅದು ಸರಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ - ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೀಗಡಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಲಾಡ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ನುರಿತ, ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನುವ ಥೈಸ್ ಹೇಗೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಹೋಲುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಥಾಯ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೋಳುಗಳನ್ನು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ.

ರುಚಿಯಾದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ದುಬಾರಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶೆಡ್ಡಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ದೈತ್ಯ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ನಿಜವಾದ, ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದು - ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲಘು ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಸಿಪ್ಪೆ ಹೊಳೆಯಬೇಕು, ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳಬಾರದು.

ವಾಸನೆಯಿಂದ ಮಾಗಿದ ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಈವೆಂಟ್ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ತಾಜಾತನವನ್ನು 1-2 ತಿಂಗಳು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೋಟದಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರೀತಿಯ ಪೊಮೆಲೊ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜನರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾವಿರಾರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತವೆ.

ವೀಡಿಯೊ

ಮತ್ತು ಈಗ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು ಪೊಮೆಲೊ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹೆಸರು ಶೆಡ್ಡಾಕ್. ಇದು ನಯವಾದ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ದುಂಡಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಂಡದ ಬಳಿ ಒಂದು ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆಕಾರವನ್ನು ಪಿಯರ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಕಾರಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ - ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ, ತೆಳುವಾದ ಪದರ, ಬಿಳಿ, ಫ್ರೈಬಲ್ ಸಬ್ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಪದರವಿದೆ, ಇದು ರಸಭರಿತವಾದ ಲೋಬ್ಯುಲ್\u200cಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ರುಚಿಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು ಬೆಳೆಯುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಅದರ ತಾಯ್ನಾಡಿನಂತೆ - ಚೀನಾ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದ ಬಂದ ಚೀನಿಯರು ಮತ್ತು ದೈತ್ಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಂ, ಇಸ್ರೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಉದಾರವಾದ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ತೋಟಗಳಿವೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಮರದ ಎತ್ತರವು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಹೊಂದಿರುವವರ ತೂಕ 10 ಕೆ.ಜಿ. ಸರಾಸರಿ ತೂಕ - 1 ರಿಂದ 3 ಕೆ.ಜಿ.

ಮರಗಳ ಹೂಬಿಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ರುಟಿಂಗ್ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗುವುದು ಸುಮಾರು 5 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಶಾಖೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುವ ಹಲವಾರು, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಚಿನ್ನದ ಚೆಂಡು ಗಾತ್ರದ ಚೆಂಡುಗಳು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ, ಉತ್ತರದ ದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಹಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಸದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಶಕಗಳು-ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ರೂಮ್ನ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಮಿಶ್ರಿತ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಂಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. 100 ಗ್ರಾಂ ಪೊಮೆಲೊದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ತಿರುಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ, ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• 220-235 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್,
• 26 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
• ರಂಜಕದ 26 ಮಿಗ್ರಾಂ
• 1 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದವರೆಗೆ,
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ 40-50 ಮಿಗ್ರಾಂ,
• 25-30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್,
• ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಪೊಮೆಲೊ - 30 ಘಟಕಗಳು - ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯದ ಭ್ರೂಣದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವು ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ದಟ್ಟವಾಗಿರುವ ತಿರುಳಿನ ನಾರುಗಳು ರಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಲಘು ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

1. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಲದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಪೊಮೆಲೊ ಕೇವಲ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹಿಂದೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಎಆರ್ವಿಐ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್\u200cನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.
3. ಲಿಪೇಸ್ ಕಿಣ್ವವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸಸ್ಯದ ನಾರು ಕರುಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಲುಭಾರದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
5. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೀವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀಡಬೇಕು.
7. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜಠರದುರಿತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಣ್ಣು ಪೊಮೆಲೊ: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಣ್ಣು ಸೌಂದರ್ಯವು ಭಾರವಾದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಂಗಸರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಶೆಡಾಕ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಂತರಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪೊಮೆಲೊನ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಸ್ವರಕ್ಕಾಗಿ ಶುದ್ಧ ರಸದಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖದ ಒಣ ಪ್ರದೇಶಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಉಗುರು ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊದಿಂದಾಗುವ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ವಾಸನೆಗೆ ಸಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. 100-150 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶೆಡ್ಡಾಕ್ ಇರಬಹುದು.

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ದಪ್ಪ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ವಲಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ತುಣುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಸಡಿಲ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ. ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಕಷ್ಟ.

ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಚೆಂಡನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತದನಂತರ - ಚೂರುಗಳಾಗಿ. ಚಿತ್ರದಿಂದ ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ರಸಭರಿತವಾದ ತಿರುಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ತುಂಡುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ, ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೊಮೆಲೊ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಪೊರಕೆ ಕುದುರೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ, ಅದು ಸರಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ - ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೀಗಡಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಚೈನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಲಾಡ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ನುರಿತ, ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನುವ ಥೈಸ್ ಹೇಗೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಹೋಲುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಥಾಯ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೋಳುಗಳನ್ನು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ.

ರುಚಿಯಾದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ದುಬಾರಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶೆಡ್ಡಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ದೈತ್ಯ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ನಿಜವಾದ, ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದು - ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲಘು ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಸಿಪ್ಪೆ ಹೊಳೆಯಬೇಕು, ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳಬಾರದು.

ವಾಸನೆಯಿಂದ ಮಾಗಿದ ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಈವೆಂಟ್ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ತಾಜಾತನವನ್ನು 1-2 ತಿಂಗಳು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೋಟದಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರೀತಿಯ ಪೊಮೆಲೊ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜನರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾವಿರಾರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತವೆ.

ರಷ್ಯಾದ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳು, ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ವಿಲಕ್ಷಣ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ. ಆಹಾರವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ: ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಭಾಷೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೊಮೆಲೊ - ಇದು ಬಾಬಾ ಯಾಗದ "ಸಾರಿಗೆ" ಎಂದು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಟುಂಬದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು XIV ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಗೆ ಬಂದಿತು, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ - ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅದು ಮೊದಲು ಇರಲಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣು?

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಅನಲಾಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ - ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಿನ್ನರು.

ಪೊಮೆಲೊ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದರ ತೂಕವು 10 ಕೆ.ಜಿ.ಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ನಮ್ಮ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಂತಹದನ್ನು ನೋಡಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಹಣ್ಣುಗಳು 1 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡ ಪೊರಕೆ ಕಡ್ಡಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ: ಸುಮಾರು 30 ಸೆಂ.ಮೀ ವ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವಿದೆ - ಇದು ಆ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪೊಮೆಲೊನ ನಾರುಗಳು ಸಹ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚೀನಾವನ್ನು ಅವರ ತಾಯ್ನಾಡು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಗೋಳಾಕಾರದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಚೆಂಡು ಅಥವಾ ಪಿಯರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು; ಸಿಪ್ಪೆ ಹಳದಿ-ಹಸಿರು, ಹಸಿರು ಮಿಶ್ರಿತ ಹಳದಿ, ಗಾ dark ಹಸಿರು; ತಿರುಳು - ಬಿಳಿ, ಹಳದಿ-ಬಿಳಿ, ಗುಲಾಬಿ, ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ.

ಪೊಮೆಲೊ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ “ಪೋಷಕರು”, ಅದರ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ. ಇದರ ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಸರುಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ: ಪೊಮೆಲೊ ಅಥವಾ ಪೊಮೆಲ್ಲೊ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪುಮ್ಮೆಲೊ ಕೂಡ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. "ಪೊಂಪೆಲ್ಮಸ್" ಮತ್ತು "ಶೆಡ್ಡಾಕ್" ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನಾಯಕ ಶೆಡ್ಡಾಕ್ ಅವರ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅವರು ಪೂರ್ವ ಗೋಳಾರ್ಧದಿಂದ ಪವಾಡದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ಗೆ ತಂದರು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, XVII ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ರೂಪಾಂತರಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಲಾರಂಭಿಸಿದವು - ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿತು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತದನಂತರ, ದಕ್ಷಿಣ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಮತ್ತೆ ಯುರೋಪಿಗೆ ಬಂದರು. ಇಂದು ಇದನ್ನು ಭಾರತ, ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಹವಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಸ್ರೇಲ್\u200cನಿಂದ ನಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೊಮೆಲೊದಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ, ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಅದೇ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ.

ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಪೊಮೆಲೊನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದರ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ತಿರುಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನುವುದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು, ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ; ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಎ, ಸಿ, ಗುಂಪು ಬಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್; ಖನಿಜಗಳು - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಹಣ್ಣಿನ ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು; ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ದೇಹ ವೈರಸ್\u200cಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶೇಷ than ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್\u200cಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ drugs ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸ ಮತ್ತು ತಿರುಳು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಪೊಮೆಲೊ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಮಲೇಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ, ಕೆಮ್ಮು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಪೊಮೆಲೊ ನಮಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಚಿತ ಹಣ್ಣಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅನೇಕರು ಬಹಳ ತಾರ್ಕಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಪೊರಕೆ ಕಡ್ಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು? ಹೌದು, ಹಣ್ಣಿನಂತೆಯೇ - ಉಪಾಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ; ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಪೈ ಮತ್ತು ಪೈಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್\u200cಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಪೊಮೆಲೊ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಅದರ ದಪ್ಪ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಸಿಪ್ಪೆ ಹೊಳೆಯಬೇಕು, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ. ಬಲವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಎಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗಬೇಕು ಎಂದರ್ಥ.

ಮೂಲಕ, ಖರೀದಿಸಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮಲಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಹ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ. ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಂತೆ ಸ್ವಚ್ is ಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಮ್\u200cಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಣ್ಣಿನ ಪೊಮೆಲೊ ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಟೇಸ್ಟಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಅರ್ಧ ಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು 50 ಗ್ರಾಂ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

Lunch ಟಕ್ಕೆ - ತೆಳುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.

ಎರಡು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗಳಿವೆ: ಮೊದಲನೆಯದು ಅರ್ಧ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣು, ಎರಡನೆಯದು ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ.

ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೇಬು, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹೂಕೋಸು (ಅಥವಾ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ), ತದನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಭೋಜನದ ನಂತರ, ಇದು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್

ಪೊಮೆಲೊ ಮೂಲಕ ನೀವು ತುಂಬಾ ಮೂಲ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆ ಸೀಗಡಿ ಸಲಾಡ್: ನಿಮಗೆ 10 ಮಧ್ಯಮ ಸೀಗಡಿಗಳು, ಒಂದು ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು, ಸೆಲರಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ (50 ಗ್ರಾಂ), ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬೇಕು. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪೊಮೆಲೊ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೆಡಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಬಹುದು, ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

ಪೊಮೆಲೊ ಜೊತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಿಹಿ.

ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ: ome ಪೊಮೆಲೊ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ; ಸೇಬು, ಕಿವಿ, ಪಿಯರ್ - ತಲಾ 2 ಪಿಸಿಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ - 1 ಬ್ರಿಕೆಟ್, ತುರಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ತುರಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಿಪ್ಪೆ ಎಂದರೇನು?

ಪೊಮೆಲೊನ ಸಿಪ್ಪೆ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾಮ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಹಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ - 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನೀರನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು; ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ - 2 ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಬಾರಿ ನೀರಿನಿಂದ ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಪಾಗುವ ಕ್ರಸ್ಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಗೆ 3 ಕಪ್, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 300-320 ಮಿಲಿ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲು, ಮಿಶ್ರಣವು ಕುದಿಯುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಅನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ತೆಗೆದು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಹತ್ತಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಹೋಲುವಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಜಾಮ್ ಸಿದ್ಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆ

ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮನೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ತಿರುಳು ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖವಾಡ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವುದು, ಕೆಫೀರ್ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿ. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಮುಖವಾಡವು ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ತುಂಡು ಪೊಮೆಲೊ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್), ಬೆರೆಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪೊಮೆಲೊನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಪೊಮೆಲೊ ( ಸಿಟ್ರಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಾ) ದೊಡ್ಡ ಬಿಳಿ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎತ್ತರದ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರವಾಗಿದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಲದ ಈ ಮರವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಅರಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವ 6-7 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಒಂದು ಸುತ್ತಿನ ಅಥವಾ ಪಿಯರ್ ಆಕಾರದ ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಭ್ರೂಣದ ತೂಕವು 1 ರಿಂದ 2 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 10 ಕೆಜಿ ತಲುಪಬಹುದು. ಸಿಪ್ಪೆ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೆಡಂಕಲ್ಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪೊಮೆಲೊ ಮರವು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಿತು, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು. ಇಂದು, ಭಾರತ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಜಪಾನ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಂ ಮತ್ತು ಇಸ್ರೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಗುಲಾಬಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ. ಆಕಾರ, ಗಾತ್ರ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿನ ಬಣ್ಣ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ತಿರುಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಮೂಳೆ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು;
• ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಚೈತನ್ಯ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ;
• ಆಸ್ತಮಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ;
• ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಒಸಡುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್;
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಅದರ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ.

ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳು

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪೊಮೆಲೊ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹಣ್ಣು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಕಡೆ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಹಣ್ಣಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಂದು ಕಲೆಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ನಯವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ, ಏಕರೂಪದ ಬಣ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು;
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಸುವಾಸನೆ, ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು;
• ಭಾರವಾದ, ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಸಭರಿತವಾದವು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ (ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ) ಸುಮಾರು 7 ಮಿಮೀ ಆಳದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಲಂಬ ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಚಿತ್ರದಿಂದ ತಿರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿ.

ಬೇಯಿಸದ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು - ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬಳಕೆ

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊ ರಸವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಚೂರುಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿದಿನ 200 ಮಿಲಿ ರಸವು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• 100 ಮಿಲಿ ರಸವನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಬೇಗನೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ತಿರುಳನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ರಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬಲವಾದ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ರಸ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡ

ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಲು ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಡು, ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ದ್ರವದಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒರೆಸಿ. ಚರ್ಮವು ಒಣಗಲು ಕಾಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಉಳಿದ ಸಿಮೆಂಟು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡ

ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಪೊಮೆಲೊ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ಗಾಗಿ, ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ. ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೇಕಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೊಮೆಲೊ

ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 38 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್), ಪೊಮೆಲೊ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ತ್ವರಿತ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಹಾರ: ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಪಾಸ್ಟಾ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸ), ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು.

ದಿನದ ಮಾದರಿ ಮೆನು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ಅರ್ಧ ಪೊಮೆಲೊ, 50 ಗ್ರಾಂ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ.
• Unch ಟ - ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ.
• ತಿಂಡಿ - ಅರ್ಧ ಪೊಮೆಲೊ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ.
• ಭೋಜನ - ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅರ್ಧ ಪೊಮೆಲೊ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ.

ಈ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು 14 ದಿನಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅನುಸರಣೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಜಾಮ್ನ ಆಧಾರವಾಗಬಹುದು.

ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಪೊಮೆಲೊ ತಿರುಳು, ಫಾಯಿಲ್, ಲೆಟಿಸ್, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ನಿಂಬೆ, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ.

ಅಡುಗೆ:

1. ಸ್ತನವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಚಲನಚಿತ್ರದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪೊಮೆಲೊ ಚೂರುಗಳು, ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿ.
4. ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಒರಟಾಗಿ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
5. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಜಾಮ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು - 350 ಗ್ರಾಂ, ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ - 300 ಗ್ರಾಂ.

ಅಡುಗೆ:

1. ಚಿತ್ರದಿಂದ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಸಕ್ಕರೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಎದ್ದು ಕಾಣಲು ಒಂದು ದಿನ ಬಿಡಿ.
3. ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಕುದಿಯಲು ತಂದು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪೊಮೆಲೊ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಎಷ್ಟು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವರ್ಗದ ಜನರು ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು:

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ದದ್ದುಗಳು, ಗಂಟಲಿನ elling ತ, ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಎದೆಯುರಿ - ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ;
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ treat ತಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-5 ಲವಂಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ;
• ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

  ಹೇಗಾದರೂ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ.