ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ! ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್\u200cನ ಈ ಪುಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು to ಹಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೀಟ್\u200cರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಇಷ್ಟು ದಿನ ಬೇಯಿಸಿ ... ಅತಿಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯ ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹಲವಾರು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ರುಚಿಯಾದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು, ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್\u200cಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಜಂಜಾಟದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ಇದು ಫೋಲೇಟ್\u200cನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9). ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ + ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನಂಶ
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೌದು, ಹೌದು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ;
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್\u200cನಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋದರೆ (ಯಾರು ಯಾರಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ), ಅವನಿಗೆ ಬೀಟ್\u200cರೂಟ್ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಿ. ಪತಿ ಬೇಗನೆ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಾನೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣವನ್ನು ತಮ್ಮ .ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.

ಪುರುಷರು ಮೂಲ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಬೇಕು - ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತರಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿರುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ತದನಂತರ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರಾದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಡುಗೆ ವೇಗವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಪ್ಲಸ್\u200cಗಳಿವೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಇಡೀ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸನೆ ತಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಿಕ್ರಾದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ನೀರನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ - ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುದಿಯುವ ಮೂಲಕ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಮೂಲ ಬೆಳೆ ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ - ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಬೇಕು.

ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ

ಮೊದಲು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಾನು ದೊಡ್ಡದಾದ ಮತ್ತು ವಕ್ರವಾದದ್ದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ 🙂 ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪಂಜನ್ನು ಬಳಸಿ (ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು). ನೀವು ಬಾಲವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿಡಬಹುದು.

ನಾವು ತಯಾರಾದ ತೊಳೆದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಗಂಟುಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಇದು ಹಬೆಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಚೀಲವನ್ನು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ವಿದ್ಯುತ್ ಗರಿಷ್ಠ ಆಯ್ಕೆ - 850 W ಅಥವಾ 1000 ವ್ಯಾಟ್. ತಯಾರಿಕೆಯ ಅವಧಿ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಾಸರಿ 8-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಚೀಲವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, 3-5 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೇರಿನ ಬೆಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸುಡದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಅದೇ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ತುಣುಕುಗಳು

ಈ ವಿಧಾನವು ಬೇರು ಬೆಳೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಸಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ನೀರಿನ ಕೆಳಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಚೀಲಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಂಟುಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ಲೇಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನಾವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಸರಾಸರಿ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ 5-8 ನಿಮಿಷಗಳು. ನೀವು ಮೂಲ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಚೀಲವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಬಹುದು.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಡುಗೆ

ಅಂತಹ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದಾಗ ಅದು ಬಂದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಸಲಾಡ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ರಂಧ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು 850 ವ್ಯಾಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ, ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ಟ್ರಿಕ್

ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ

ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಮೂಲ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಒಂದು. ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ (ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್). ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಕುಕ್ 5-7 ನಿಮಿಷ ಇರಬೇಕು. ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ತುದಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಬಂದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ, ಉಳಿದ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರ ನಂತರ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಈ ರೀತಿ ಕುದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಖಂಡಿತ ಹೌದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ

ಈ ವಿಧಾನವು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ತಯಾರಿಸಲು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಮಯದ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. ನೀವು ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ರಾದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು 850W ಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ತಯಾರಿಸಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಬೇಕೇ? ನಾವು ತಯಾರಾದ ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ (ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಬಾಲಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ), ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇರಬಾರದು. ನಾವು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ತಿಂಡಿಗಳು

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪೇಸ್ಟ್

ಅಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಏಕದಳ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ತಯಾರಿಸಲು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ (ಕಾಳುಗಳು) 70 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 2-3 ಲವಂಗ;
• ಉಪ್ಪು;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್.

ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಗಾರೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲಿನಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಡಚಿದ ಸ್ವಚ್ l ವಾದ ಲಿನಿನ್ ಕರವಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ತನಕ ಅವುಗಳನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ನಿಂದ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪತ್ರಿಕಾ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು.

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮ್ಮ್ ... ಟೇಸ್ಟಿ

ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅಪೆಟೈಸರ್ “ಪಿಕ್ವಾಂಟ್”

ಈ ಖಾದ್ಯದ ತಾಜಾ ರುಚಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಅತಿಥಿಗಳು ಮನೆ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ದೊಡ್ಡ ಹಸಿರು ಸೇಬು 1 ಪಿಸಿ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ನೆಲದ ಬಿಳಿ ಮೆಣಸು;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 1-2 ಲವಂಗ.

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿ ತುರಿಯಬೇಕು. ನಾವು ಪ್ರೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿ. ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ಕೂಡಲೇ ಬಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನನಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ರಿಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾನು ಹೊಸ ಓದುಗರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!

ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗರು, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪ್ರಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಾಡ್ ಬೇಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಬೇರಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ತರಕಾರಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಬದಲಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಗಮನಿಸಿ! ಬೀಟ್ ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಅವಧಿ ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್\u200cಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಮಾತನಾಡದ ಕಾನೂನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಸೂಚಕ, ವೇಗವಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 2-3 ಪಿಸಿಗಳು. ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳು.

ಅಡುಗೆ:

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅವುಗಳ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಒಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಬೀಟ್ ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳು.

ಅಡುಗೆ:

1. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ಫೋರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನೊಂದಿಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಿ.
3. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
4. ನಾವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
5. ನಂತರ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಡುಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
6. ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು

ಗಂಧ ಕೂಪಿಗಾಗಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟ್\u200cರೂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇರು ಬೆಳೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಂಯೋಜನೆ:

• 1-2 ಪಿಸಿಗಳು. ಬೀಟ್ ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳು;
• ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರಿನ 0.1 ಲೀ.

ಅಡುಗೆ:

1. ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಕಣಗಳನ್ನು ನಾವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
3. ನಾವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತೇವೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್\u200cಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಅಡಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
4. 100 ಮಿಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
5. ಕವರ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
6. ನಾವು ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೇವೆ.
7. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.
8. ಇದು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸಲು ಉಳಿದಿದೆ.

ಗಮನಿಸಿ! ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ತರಕಾರಿ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಸೇರಿಸಿ.

ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಅಪೆಟೈಸರ್: ಸರಳ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ!

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಟೇಬಲ್\u200cಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಂಯೋಜನೆ:

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l 9% ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್;
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸವಿಯಲು;
• 1-2 ಪಿಸಿಗಳು. ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ತರಕಾರಿಗಳು.

ಅಡುಗೆ:

1. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.
2. ತರಕಾರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೈಗಳು ತರಕಾರಿ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಿಂದ ಕಲೆ ಹಾಕುತ್ತವೆ.
3. ನಾವು ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಹೋಳುಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
4. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
5. ಬೇಯಿಸಿದ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
6. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
7. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಾವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
8. ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ತಿಂಡಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.

ಗಮನಿಸಿ! ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅಂತಹ ಹಸಿವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವವರು

ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸ್ಲೀವ್, ಹಾಗೆಯೇ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಿ! ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದಿಡಬೇಕು. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡು ಮುರಿಯಬಹುದು.

ಸಂಯೋಜನೆ:

• 100 ಮಿಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ಅಡುಗೆ:

1. ನಾವು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಬೀಟ್ ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
2. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ನಾವು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತೇವೆ.
4. ನಾವು ಸ್ಲೀವ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
5. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೀಲದ ಎರಡನೇ ಅಂಚನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
6. ಮೇಲಿನಿಂದ ಸೂಜಿ ಅಥವಾ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ತೋಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚುಚ್ಚಿ. ಈ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕವೇ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
7. ನಾವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
8. ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಗಮನಿಸಿ! ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದವು ಎಂದು ಅನುಭವಿ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಥವಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೂಪ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಗಿ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರಗತಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಜೀವನವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಅನೇಕ ಜನರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಈ ಘಟಕವನ್ನು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ದೇಶೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಬಂದವರಿಗೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿರುವಂತೆ

ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ತಂತಿ ಜಾಲರಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದರಿಂದ ಕೊಳೆಯ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿರಬಹುದು), ಗಂಟು ಹಾಕಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಡಿಯಬಹುದು. ಸುಮಾರು 800 ವ್ಯಾಟ್\u200cಗಳ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉಪಕರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಯಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟ್\u200cರೂಟ್ ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದೆ, ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ ನಂತರ ಇದು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ತರಂಗಗಳ ಪರವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ವಾದವೆಂದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಕೆಲವು ಗೃಹಿಣಿಯರು, ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ರಸಭರಿತವಾಗಿವೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತುರಿ ಮಾಡುವುದು, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ season ತುವನ್ನು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲಾಡ್\u200cನ ಚಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೂ ಇಡಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಗಂಧ ಕೂಪಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ. ಮೂಲಕ, ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಿಂದ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, "ತುಪ್ಪಳ ಕೋಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ" ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಶೀತ ಬೇಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೂಪ್\u200cಗಳಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ! ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್\u200cನ ಈ ಪುಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು to ಹಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೀಟ್\u200cರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಇಷ್ಟು ದಿನ ಬೇಯಿಸಿ ... ಅತಿಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯ ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹಲವಾರು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ರುಚಿಯಾದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು, ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್\u200cಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಜಂಜಾಟದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ಇದು ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ + ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಉತ್ತಮ ವಿಷಯ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೌದು, ಹೌದು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ;
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್\u200cನಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋದರೆ (ಯಾರು ಯಾರಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ), ಅವನಿಗೆ ಬೀಟ್\u200cರೂಟ್ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಿ. ಪತಿ ಬೇಗನೆ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಾನೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣವನ್ನು ತಮ್ಮ .ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಂಬದಿದ್ದರೆ, ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.

ಪುರುಷರು ಮೂಲ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಬೇಕು - ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತರಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿರುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ತದನಂತರ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರಾದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಡುಗೆ ವೇಗವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಪ್ಲಸ್\u200cಗಳಿವೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಇಡೀ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸನೆ ತಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಿಕ್ರಾದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ನೀರನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಗರಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ - ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುದಿಯುವ ಮೂಲಕ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಮೂಲ ಬೆಳೆ ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ - ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಬೇಕು.

ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ

ಮೊದಲು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಾನು ದೊಡ್ಡದಾದ ಮತ್ತು ವಕ್ರವಾದದ್ದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ 🙂 ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪಂಜನ್ನು ಬಳಸಿ (ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು). ನೀವು ಬಾಲವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿಡಬಹುದು.

ನಾವು ತಯಾರಾದ ತೊಳೆದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಗಂಟುಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಇದು ಹಬೆಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಚೀಲವನ್ನು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ವಿದ್ಯುತ್ ಗರಿಷ್ಠ ಆಯ್ಕೆ - 850 W ಅಥವಾ 1000 ವ್ಯಾಟ್. ತಯಾರಿಕೆಯ ಅವಧಿ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಾಸರಿ 8-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಚೀಲವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, 3-5 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೇರಿನ ಬೆಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸುಡದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಅದೇ ಸರಳ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ತುಣುಕುಗಳು

ಈ ವಿಧಾನವು ಬೇರು ಬೆಳೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಸಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ನೀರಿನ ಕೆಳಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಚೀಲಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಂಟುಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ಲೇಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನಾವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಸರಾಸರಿ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ 5-8 ನಿಮಿಷಗಳು. ನೀವು ಮೂಲ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಚೀಲವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಬಹುದು.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಡುಗೆ

ಅಂತಹ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದಾಗ ಅದು ಬಂದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಸಲಾಡ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ರಂಧ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು 850 ವ್ಯಾಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ, ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ಟ್ರಿಕ್

ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ

ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಮೂಲ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಒಂದು. ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ (ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್). ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಕುಕ್ 5-7 ನಿಮಿಷ ಇರಬೇಕು. ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ತುದಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಬಂದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ, ಉಳಿದ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರ ನಂತರ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಈ ರೀತಿ ಕುದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಖಂಡಿತ ಹೌದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ

ಈ ವಿಧಾನವು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ತಯಾರಿಸಲು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಮಯದ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. ನೀವು ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ರಾದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು 850W ಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ತಯಾರಿಸಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಬೇಕೇ? ನಾವು ತಯಾರಾದ ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ (ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಬಾಲಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ), ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇರಬಾರದು. ನಾವು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ತಿಂಡಿಗಳು

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪೇಸ್ಟ್

ಅಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಏಕದಳ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ತಯಾರಿಸಲು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ (ಕಾಳುಗಳು) 70 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 2-3 ಲವಂಗ;
• ಉಪ್ಪು;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್.

ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಗಾರೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲಿನಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಡಚಿದ ಸ್ವಚ್ l ವಾದ ಲಿನಿನ್ ಕರವಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ತನಕ ಅವುಗಳನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ನಿಂದ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪತ್ರಿಕಾ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು.

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮ್ಮ್ ... ಟೇಸ್ಟಿ

ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅಪೆಟೈಸರ್ “ಪಿಕ್ವಾಂಟ್”

ಈ ಖಾದ್ಯದ ತಾಜಾ ರುಚಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಅತಿಥಿಗಳು ಮನೆ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು 2 ಪಿಸಿಗಳು;
• ದೊಡ್ಡ ಹಸಿರು ಸೇಬು 1 ಪಿಸಿ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ನೆಲದ ಬಿಳಿ ಮೆಣಸು;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 1-2 ಲವಂಗ.

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿ ತುರಿಯಬೇಕು. ನಾವು ಪ್ರೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿ. ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ಕೂಡಲೇ ಬಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನನಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ರಿಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾನು ಹೊಸ ಓದುಗರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!

ನಾವು ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಪರಿಹಾರವಿದೆ! ಮತ್ತು ನಾವು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ! ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ವಿವರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪುಟವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ನೋಡಿ.

ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೇರು ಬೆಳೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸ್ವಚ್ plastic ವಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಬೇರು ಬೆಳೆವನ್ನು ಚಾಕು ಅಥವಾ ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್\u200cನಿಂದ ಅಂಟಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ನಾವು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಗಂಟು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸದೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನ ಅಂಚು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಟೂರ್ನಿಕೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ತಿರುಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 800 ವ್ಯಾಟ್ಗಳ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಕುಲುಮೆ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮೂಲ ಬೆಳೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ತರಕಾರಿಗಾಗಿ, ನನ್ನಂತೆ, 8 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೈಮರ್\u200cನಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮುಂದಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಡುಗೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಅಡುಗೆಯ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಿಚ್ಚಿಡಿ. ಗಮನ! ಬಿಸಿ ಉಗಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಡಬೇಡಿ!

ಟೂತ್\u200cಪಿಕ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಚಾಕುವಿನಿಂದ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ. ತುದಿ ಬೇರು ಬೆಳೆ ತಿರುಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಅಡುಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್\u200cನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಸರಿ, ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ! ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಒಂದು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇರು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ತರಕಾರಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಓದಬಹುದು. ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.