ಈ ಸಸ್ಯವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರ ನೋಟದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಮಳದಿಂದ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪುದೀನ ವಾಸನೆಯು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ - ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಸ್ವರಮೇಳ - ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮರೆತುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರಿಂದ ಪ್ರಿಯವಾದ ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೂಲಿಕೆ ಇಂದು ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಪುದೀನಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಪುದೀನದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಪುದೀನಾ ತೋಟದಲ್ಲಿ, ಹುಲ್ಲುಗಾವಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅದು ಅರಳಿದಾಗ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಪುದೀನವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಕಹಿ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ) ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೆಂತ್ಯೆ- ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ: ಹಿತವಾದ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪುದೀನ ಸ್ವತಃ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಂಥಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುದೀನದ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪುದೀನದ ವೈಮಾನಿಕ ಭಾಗವನ್ನು ನೀರಿನ ಉಗಿ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾ, ಇಚಿ ಡರ್ಮಟೊಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಮುಲಾಮುಗಳು (ಮೆನೋವಾಜಿನ್, ಎಫ್ಕಾಮೊನ್), ದ್ರಾವಣಗಳು, ಹನಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೆಂಥಾಲ್. ವ್ಯಾಲಿಡಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೊರ್ವಾಲೋಲ್, ಝೆಲೆನಿನ್ ಡ್ರಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಂಥಾಲ್ ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ಗಳು, ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಬಳಸುವ ಪುದೀನ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಹಲ್ಲಿನ ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಂಥಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಪುದೀನ: ಉಪಯುಕ್ತ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

ಪುದೀನಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಮೆಂಥಾಲ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪುದೀನ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

• ಪುದೀನ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಗಂಟಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ.

• ಈ ಸಸ್ಯವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಉತ್ತಮ ಪುದೀನವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಅದರ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸ್ನಾನವು ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಹೆಣ್ಣು ಮೂಲಿಕೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ- ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಬಳಕೆ

ಔಟ್ ಮಾಡಿ ಪುದೀನ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೇಲೆ ಹನಿಗಳು.

ಮಿಂಟ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್- ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ: ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ 1 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀರು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪುಟ್. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಗಾಜಿನ. ಊಟದ ಸಮಯವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಹನಿಗಳು- 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಪುದೀನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯಿರಿ. 40% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. 1 ತಿಂಗಳು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ತಳಿ. ಸ್ವಾಗತ - ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ, 5-20 ಹನಿಗಳು ಪುದೀನ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾ - ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆ

ಹೀಲಿಂಗ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ - ನಿಜವಾದ ಕುದಿಸಿದ ಪುದೀನಾ ಮೂಲಿಕೆ, ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣ. ಅಭಿಜ್ಞರು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತಾಜಾವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಕಿತ್ತುಕೊಂಡ ಪುದೀನ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಒಣ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣ ಪುದೀನ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ 5-6 ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಡಿದಾದ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿಸಿ, ಸುಮಾರು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಐಸ್, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಪುದೀನ ಚಹಾದ ತಣ್ಣನೆಯ ವಿಧವೂ ಇದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಣಿಸಲು ಅವರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಬಳಕೆ

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ವಾಸನೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಸಾಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ಪುದೀನವಿಲ್ಲದೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಕೇಶಿಯನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯ, ಚಹಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪುದಿನಾ ಎಲೆ ಹಾಕಿದರೆ ಹಾಲು ಹುಳಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲಿಕೆಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಪುಡಿಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಿಂಟ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ಪುದೀನ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ ತರಬಹುದು.

• ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು;
• ಪುದೀನ ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ;
• ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವೇಗವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾಲಕರಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಮೆಂಥಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬರದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ;
• ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವಳನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಬೇಡಿ;
• ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ, ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಹೆಮ್ಮೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ತಾಜಾ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅವರ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ! ಸಮಯಕ್ಕೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪುದೀನ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿವೆ:

• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಲವಾದ ಪುದೀನ ದ್ರಾವಣ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಗಂಟಲಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸುಧಾರಣೆ. ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಿಂಟ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಥಿರತೆ. ಹಿತವಾದ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅನಗತ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ (ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಸ್, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು) ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನ. ಜನರಲ್ಲಿ, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ನಗರವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಪುದೀನದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದಂತೆ ನೀವು ಮುಂಜಾನೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪುದೀನ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ.

ಪುದೀನ ಪಾನೀಯಗಳು ಏಕೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ?

ನೀವು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕೇ? ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಪುದೀನಾ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಅಂತಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ.

ಫೋಟೋ: depositphotos.com/Nitrub, klenova, Anna_Shepulova

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು (ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ, ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಔಷಧೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇಂದು, ಇದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ವೈದ್ಯರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಟಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ತಲೆನೋವಿನಿಂದ

ಕೆಲವು ತಲೆನೋವು ಪೀಡಿತರಿಗೆ, ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಗಿಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಸಾಬೀತಾದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬದಲಿಗೆ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಂತಹ ನೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಪುದೀನ (ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ) ಸುವಾಸನೆಯು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಮೆಂಥಾಲ್ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪುದೀನಕ್ಕೆ ರಿಫ್ರೆಶ್, ಹಿಮಾವೃತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಸ್ತುವು ಸೈನಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಕಫ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ವಿಘಟಿಸುತ್ತದೆ). ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪುದೀನಾ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ!).

ಪುದೀನಾ ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಹೊಟ್ಟೆ ವೈದ್ಯ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಉದರಶೂಲೆ, ಎದೆಯುರಿ, ವಾಯು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಊಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ). ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಚಹಾವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಕೆಲವು ತಿಳಿದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ - IBS ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಈ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ! ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಅದರ ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪುದೀನಾ ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿಗೆ

ಮೇಲಿನಿಂದ ನೀವು ಊಹಿಸುವಂತೆ, ಈ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರವರೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮೇಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ);
• ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು (ಅನೇಕ ವಿಧದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ);
• ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ (ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು) ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ (ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ;
• ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪಿತ್ತರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು!);
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಡಲತೀರದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಪುದೀನವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಿಂಟ್ ಟೀ ರೆಸಿಪಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ತಾಜಾ ನೀರಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಚಮಚ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಚಮಚದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಸೇರಿಸಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ (ನೀವು ಇದನ್ನು 12 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು). ಪಾನೀಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ತೆಗೆಯಿರಿ.

ಪುದೀನಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು?

ನೀವು ಇದನ್ನು ಔಷಧೀಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ (ಆದರೆ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ). ಇದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಗಂಟಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಂಜನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಯ್ದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಪುದೀನವನ್ನು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಈ ಮೂಲಿಕೆಯು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ (ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು), ಶುಂಠಿ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು) ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ (ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ) ಬೆರೆಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಪುದೀನಾ ಕಷಾಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆರೋಗ್ಯ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಂಭವನೀಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

• ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಪುದೀನಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕುಸಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು).
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅಂತಹ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪುದೀನಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಅತಿಸಾರ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪುದೀನನ್ನು ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಂಥಾಲ್ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಅಜೀರ್ಣ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಅದರ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಗಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಪುದೀನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಮಾನವಕುಲಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅವಿಸೆನ್ನಾ ಅವರ ಬರಹಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶಕವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಶ್ರೀಮಂತರಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹುಪಾಲು ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಷ್ಯಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಅವರ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಪುದೀನವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಮೂಲಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧವು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ, ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
• ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ತಂಪಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು;
• ಅಸ್ಥಿರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ಪುದೀನಾ ಟೀ ಪುರುಷ ಕಾಮವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪುರುಷರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜೊತೆಗೆ, ಪಾನೀಯವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರೋಗಗಳು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು. ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲಿನಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳಿವೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯದ ಸಮರ್ಥ ಬಳಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಲೇಖನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಅಸಿರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಫೇರೋಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು.

ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರಿಂದ ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಪಾತಾಳಲೋಕದ ದೇವರಾದ ಹೇಡಸ್ (ಹೇಡಸ್) ನ ಹೆಂಡತಿ ಪರ್ಸೆಫೋನ್ ತನ್ನ ಪ್ರೇಯಸಿ ಮೆಂಟುವನ್ನು ಸಸ್ಯವನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದನೆಂದು ದಂತಕಥೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಪುದೀನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ತಣ್ಣನೆಯ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸಸ್ಯ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮಿಂಟ್ ಯಾವುದು?

ಪುದೀನವನ್ನು "ಮಹಿಳಾ ಮೂಲಿಕೆ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪುದೀನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• PMS ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಋತುಬಂಧ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಪುರುಷರಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಇಡೀ ದೇಹದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
• ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಆದರೆ ಪುದೀನಾವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಪುದೀನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

• ಪಿಂಗಾಣಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪುದೀನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ
• ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಪುದೀನನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ
• ಕುದಿಸಿದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ಪುದೀನವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು
• 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿದ ನಂತರ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ
• 1 ಕಪ್ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಅಥವಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು. ಇವುಗಳು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅನುಪಾತಗಳಾಗಿವೆ, ಅವರು ಔಷಧೀಯ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪುದೀನವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ
• ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಪುದೀನ ಚಹಾವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಮೆಂಥಾಲ್, ಪುದೀನ ಚಹಾ ಆತ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ:

• ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
• ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
• ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಎದೆಯುರಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಇರಬಹುದು. ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು (ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) "ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿ" ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಬಳಕೆ

ಪುದೀನಾ ಉರಿಯೂತದ, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ನರಶೂಲೆ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಜಠರದುರಿತ
• ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳು
• ಆಸ್ತಮಾ, ವಾಂತಿ, ಶೀತಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ

ವಿವಿಧ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು, ಹನಿಗಳು ಪುದೀನ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಪುದೀನ ಕಷಾಯ ಎಂದರೇನು?

ಸಾರುಗಳನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಕಷಾಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
• ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
• ಕೆಮ್ಮುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಎದೆಯುರಿ, ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಪುದೀನಾ ಟಿಂಚರ್: ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪುದೀನಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಾರಭೂತ ತೈಲ- ಮೆಂಥಾಲ್, ಪುದೀನದ ರುಚಿ, ವಾಸನೆ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು- ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿ
• ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ- ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಬೀಟೈನ್- ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
• ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು- "ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು", ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಫೈಟೋನ್ಸೈಡ್ಗಳು- ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು- ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ

ಪುದೀನ ಟಿಂಚರ್ ಬಳಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:

• ಅಲರ್ಜಿ
• ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೆಂಥಾಲ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರೋಗಗಳು

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಮಿಂಟ್: ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

• ಮೆಲಿಸಾವನ್ನು "ನಿಂಬೆ ಪುದೀನ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪುದೀನ-ನಿಂಬೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಕ್ಕಿಂತ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಏಜೆಂಟ್‌ನಂತೆ ಅಲ್ಲ.
• ನಿಂಬೆ ಪುದೀನನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್.

ಪುದೀನ ಟಿಂಚರ್ನ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

• ಪುದೀನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ನರಶೂಲೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇವಾಲಯಗಳು, ಹಣೆಯ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು 10-15 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ನ ಉರಿಯೂತ, ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರ: 1 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ 15 ಹನಿಗಳ ಟಿಂಚರ್ ಸೇರಿಸಿ, ಈ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ
• ಮಿಂಟ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು: 100 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ 20 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 75% ನಷ್ಟು ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಮೂನ್ಶೈನ್. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. 25 ಹನಿಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸೆಳೆತ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪುದೀನಾ ಪರಿಣಾಮ

• ಪುದೀನಾ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಲಿಡಾಲ್, ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್ ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣ ಪುದೀನವನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಾರು ತುಂಬಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಹಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಪುನರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮಿಂಟ್

• ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು: 1 tbsp. ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಗಂಟೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: 1 tbsp. ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣ ಎಲೆಗಳನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ತಳಿ. 2-4 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ 1 ಚಮಚದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಪುದೀನ

ಬಂಜೆತನವು ಪುದೀನ ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ನೇರವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪುದೀನಾ ಬದಲಿಗೆ ಫೀಲ್ಡ್ ಮಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ.

ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನದ ಕಾರಣವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ - ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳು, ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಪುದೀನ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಕಷಾಯವು ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪುದೀನಾ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪುದೀನವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿಂಟ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಆದರೆ ಪುದೀನವು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 3-4 ದಿನಗಳ ನಂತರ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳು ಪುದೀನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?

3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, 5-6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಪುದೀನವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪುದೀನವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪುದೀನವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಪುದೀನಾ ಕಷಾಯ

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಪುದೀನ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾನವು ಮಗುವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸರಳವಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

• 50 ಗ್ರಾಂ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಓರೆಗಾನೊ, ಪುದೀನ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ
• ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ
• ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ 10 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ
• ಅಂತಹ ಸ್ನಾನಗಳಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು 5-7 ಆಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ

ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ: ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು

• ಪುದೀನಾ ಸುವಾಸನೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಸುವಾಸನೆಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ, ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ತಲೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು, ಭಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದರಿಂದ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.
• ಮೂರ್ಛೆ ಬರುವಾಗ ಅಮೋನಿಯದ ಬದಲು ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ನಿಫ್ ಕೊಟ್ಟು ವಿಸ್ಕಿಗೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು.
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಎದೆಯುರಿ, ನೀವು 2-4 ಹನಿಗಳ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಅಥವಾ 2-4 ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಘನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಪುದೀನ 6 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸ್ನಾನವು ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸ್ನಾನವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (4-6 ಹನಿಗಳು ಸಾಕು) ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕೆಮ್ಮು ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜ್ವರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ (ಮುಖ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯ 10 ಮಿಲಿಗೆ 6 ಹನಿಗಳು) ಸಂಧಿವಾತ, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ, ಉಳುಕು, ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹಲ್ಲಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು (ಪ್ರತಿ ಸುವಾಸನೆಯ ದೀಪಕ್ಕೆ 3-6 ಹನಿಗಳು) ಬಳಸಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದು

• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಒರೆಸಿ ಮಿಂಟ್ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಸ್:
• 1 ಸ್ಟ. ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣ ಎಲೆಗಳು, 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಐಸ್ ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಈ ಕಷಾಯದಿಂದ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಪುದೀನ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮುಖವಾಡ:

• 1 ಕಪ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ (ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ), 2 tbsp ಮಿಶ್ರಣ. ಪುದೀನ ದ್ರಾವಣದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಮುಖವಾಡವನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಇಂತಹ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ತಲೆಹೊಟ್ಟು
• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿ
• ಸುಲಭವಾಗಿ, ಮಂದ ಕೂದಲು

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಶಾಂಪೂಗೆ ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 10 ಗ್ರಾಂ ಶಾಂಪೂಗೆ 2 ಹನಿಗಳ ದರದಲ್ಲಿ (1 ಶಾಂಪೂ ಸೇವೆ). ಈ ಪುಷ್ಟೀಕರಣವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪುದೀನ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪುದೀನ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಮತ್ತು 1 tbsp. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಕೂಲ್, ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯ 3-4 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಈ ಕಷಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಜ್ಜಬೇಕು.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ಕೂದಲಿಗೆ ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾಸ್ಕ್: 2 tbsp ಗೆ. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ನ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯ 2 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ / ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂದಲುಗಾಗಿ, ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ: 2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯ 3-5 ಹನಿಗಳು. ಮುಖವಾಡವನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಪುದೀನಾ ಸಾರವನ್ನು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಟನ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಇದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ/ಸಂಯೋಜಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಟೋನರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಜೆಲ್‌ಗೆ ನೀವು ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಬ್ರೇಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಬಳಕೆ

• ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಪುದೀನಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಿಸಿಮಾಡಿದಾಗ ಈ ಜಾತಿಗಳು ಕಹಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೆಣಸು ಕೂಡ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
• ತಾಜಾ ಪುದೀನವನ್ನು ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳು, ಮದ್ಯಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಅಲಂಕಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾ, ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ, ಸಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ, ಬೇಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ.
• ಮಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕು: 1-5 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 0.2-0.5 ಒಣಗಿಸಿ. ಅಡುಗೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಪುದೀನ ಸೇರಿಸಿ

ಲಿಲಿಯಾ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೋವ್ನಾ, 47 ವರ್ಷ:

“ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇನೆ. 4 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದವು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ನಾನು ಹೊಸದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮಾಯವಾಗಿಲ್ಲ."

ಅಣ್ಣಾ, 20 ವರ್ಷ:

"ನಾನು 13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಜೆಲ್‌ನಿಂದ ತೊಳೆಯುತ್ತೇನೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನಾನು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ (10 ಗ್ರಾಂ ಜೆಲ್‌ಗೆ 2 ಹನಿಗಳು, ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ), ನಾನು ಪುದೀನ ಟಿಂಚರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ದಿನ. ಮುಖವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ - ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ. ”

ಓಲ್ಗಾ, 30 ವರ್ಷ:

“ನಾನು ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪುದೀನ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರತಿ 6-10 ಹನಿಗಳು. ಪರಿಣಾಮವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ.

ಲ್ಯುಡ್ಮಿಲಾ ಇವನೊವ್ನಾ, 55 ವರ್ಷ:

“ನನ್ನ ಮಗಳ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನಾನು ಪುದೀನ ಕಷಾಯದಿಂದ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕರೀನಾ, 35 ವರ್ಷ:

“ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಈಗ ನಾನು ಹಸಿರು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ: ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ, ರುಚಿಕಾರಕವಿಲ್ಲದೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ, 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, 1.5-2 ಲೀಟರ್ ನೀರು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತಾಜಾ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಮಿಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ