ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ತಂಪು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಅಥವಾ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ಗೆ ಹತ್ತು ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖನಿಜೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅಂತಹ ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಶೇಖರಣಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಅನಿಲ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಇನ್ನೂರು ಲೀಟರ್ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಸಿಐಎಸ್ನ ಸರಾಸರಿ ನಾಗರಿಕನು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸುಮಾರು ಐವತ್ತು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಚೀನಾದ ಪ್ರತಿ ನಿವಾಸಿ - ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ಲೀಟರ್. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಟ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆಯ 73-75% ಅನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಕೋಚಕವನ್ನು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ವಿನ್ಯಾಸಕ ಟೋಬರ್ನ್ ಬರ್ಗ್ಮನ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು. 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕಾರ್ಬೊನೇಷನ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಆಧುನಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಶನ್ ಅನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕ, ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನವು ಆಹಾರ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು, ಸೈಫನ್‌ಗಳು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಕಾರ್ಬೊನೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ನೀರು 5 ರಿಂದ 10 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ವರೆಗೆ ಅನಿಲದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಧಾನವು ನೀರಿಗೆ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೈಡರ್, ಕ್ವಾಸ್, ಷಾಂಪೇನ್, ಬಿಯರ್, ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ವೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆ

ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ದುರ್ಬಲ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಹೊರಸೂಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೈಕ್ಲೋಮ್ಯಾಟ್, ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಸೆಸಲ್ಫೇಟ್ (ಸನ್ನೆಟ್), ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮ್ಯಾಲಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಆರ್ಥೋಫಾಸ್ಫೊರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಸ್ನಾನದ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯ ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ತನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೃತಿಗಳ ಒಂದು ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತುಂಬಾ ಅಸಾಧಾರಣ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದು, ಹದಿನೆಂಟನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೈಗಾರಿಕೋದ್ಯಮಿಗಳು ಈ ಪಾನೀಯದತ್ತ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹರಿಸಿದರು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜೋಸೆಫ್ ಪ್ರೀಸ್ಟ್ಲಿ ಮೊದಲು ಕೃತಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿಗಿಂತ ತಣ್ಣಗಾದ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರಿನ ತಟಸ್ಥ ಅಣುಗಳು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ಕ್ಷಾರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ಸೋಡಿಯಂ ದೇಹದ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿವಿಧ ಹೊರೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರು ದುಗ್ಧರಸ, ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಯಾನಿ, ಬೈಕಲ್, ಡಚೆಸ್, ತರ್ಹುನ್ - ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು. Tarragon ಮತ್ತು ಡಚೆಸ್ನಲ್ಲಿ Tarragon ಒಂದು ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಯಾನ್ ಪಾನೀಯವು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದರ ತಳದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಜಿಯಾ ಸಾರವು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಡಚೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಪಿಯರ್ ಕಷಾಯವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೋಡಾ ನೀರಿನ ಹಾನಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸೋಡಾ ನೀರು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ವಾಯು, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸೋಡಾದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವ್ಯಸನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ ಬೆಂಜೀನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಮಾನವ ಡಿಎನ್ಎ ನಾಶಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಚಿತ್ರದ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯಗೆಟ್ಟಿ

ಸರಳ ಸೋಡಾದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು - ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ? - ವರದಿಗಾರ ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೋಲಾದಲ್ಲಿ ನಾಣ್ಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ನಾಣ್ಯವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಲೇಪನವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಳವಾದ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ?

ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ (ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್) ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀರು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಈ ನೀರನ್ನು ಒಂದೇ ಗಲ್ಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಳತೆ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು? ಆಗಲೂ ಸರಳವಾದ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆಯೇ?

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. 2000 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕೇಳಲಾಯಿತು.

ಒಂದು ಗುಂಪು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಕುಡಿಯಿತು, ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲ. ನಂತರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿದಿದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾದಾ ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಬ್ಬುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಜಪಾನಿನ ಸಂಶೋಧಕರು ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರ ಗುಂಪು ಸಂಜೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಯಿತು.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 250 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ 900 ಮಿಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಜವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನದೇ ಇದ್ದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತಾಯಿತು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಳ ಸೋಡಾವನ್ನು ಈಗ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಅಜೀರ್ಣ, ತೀವ್ರವಾದ ವಾಂತಿ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಅನಿಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅದರಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ಸರಿ, ಸೋಡಾ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಬಹುಶಃ ಅದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ?

ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

2001 ರ ಕೆನಡಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು (ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆಯ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಸ್ವತಃ ಕಾರಣವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

1948 ರಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ರಾಜ್ಯವಾದ ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಫ್ರೇಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಹಾರ್ಟ್ ಸ್ಟಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು - ಫ್ರೇಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಪಟ್ಟಣದ ನಿವಾಸಿಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪು (ಹಲವಾರು ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದ - ಅಧ್ಯಯನವು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ) ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಹೃದ್ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ...

ಈಗ, ಈ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ವಂಶಸ್ಥರು ಬೋಸ್ಟನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಟಫ್ಟ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವು ನಡೆಸಿದ ಫ್ರೇಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಭಾಗವಾಗಿ, 2,500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಮಗ್ರ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. 2006 ರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು.

ವಿಷಯಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕೋಲಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮಹಿಳೆಯರು (ಆದರೆ ಪುರುಷರಲ್ಲ) ಕೋಲಾವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯದವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸರಾಸರಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ), ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ.

ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೇಗಾದರೂ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೂ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಘೋಷಣೆಯ 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರವು ಅವನ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಳವಾದ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ?

ಯಾವುದೇ ಆಮ್ಲವು ದುರ್ಬಲ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸರಳವಾದ ಸೋಡಾದ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸೋಡಾ ಪಾನೀಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಡೇಟಾವು ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.

2007 ರಲ್ಲಿ, ಮೆಂಫಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಟೆನ್ನೆಸ್ಸೀ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್ರಿಯ ಬ್ಯಾರಿ ಓವೆನ್ಸ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.

ಕೋಲಾ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ ಕೋಲಾಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಂಚಿತ ಪರಿಣಾಮ

ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಪಾನೀಯದ ಆರಂಭಿಕ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಓವೆನ್ಸ್ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಹಾರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅದರ ಬಫರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪಾನೀಯವು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೋಲಾಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಫರಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (ಅಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ), ನಂತರ ಅವರ ಆಹಾರದ ಆವೃತ್ತಿಗಳು, ನಂತರ ಹಣ್ಣಿನ ಸೋಡಾಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಾಫಿ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸದರ್ನ್ ಇಲಿನಾಯ್ಸ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್ರಿಯ ಪೂನಂ ಜೈನ್, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಚೂರುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸೋಡಾಗಳ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ 6, 24 ಮತ್ತು 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ದಂತಕವಚವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಈ ಪ್ರಯೋಗದ ಶುದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಪ್ಪನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರತಿ ಸಿಪ್ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಸತತವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಯುವಕನ ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಭಾಗಶಃ ನಾಶವಾಗಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಿಯು, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, "ಪಾನೀಯದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತನ್ನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ನುಂಗುವ ಮೊದಲು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸವಿಯುತ್ತಾನೆ."

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಐದು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಒಂದು ಗುಟುಕು, ನಿಧಾನವಾದ ಸಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ. ಪಾನೀಯವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸರದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ಆದರೆ ನೀವು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪಾನೀಯವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಾಯಿಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಸರಳ ಸೋಡಾದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಬರ್ಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಎಕಟೆರಿನ್ ಬ್ರೌನ್ ಅವರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸುವಾಸನೆಯ ಸೋಡಾದ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ಷಯ-ಮುಕ್ತ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಮಾನವ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.

ಅರ್ಧ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಹಲ್ಲು ವಾರ್ನಿಷ್ನಿಂದ ಮೊದಲೇ ಲೇಪಿತವಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿರುವ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಸಾದಾ ಸೋಡಾ ನೀರಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಇತರ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೋಡಾಕ್ಕಿಂತ 100 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಸೋಡಾ, ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವೆಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸುವಾಸನೆಯ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸುವಾಸನೆಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಂತೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಸರಳ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿಗೆ ಅದೇ ಹೇಳಬಹುದೇ?

ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ, ಆದರೆ 2001 ರಲ್ಲಿ, ಬರ್ಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಏಳು ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಸಾದಾ ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಮಾನವ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು.

ಈ ಪಾನೀಯಗಳು 5-6 ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ಅಂದರೆ, ಅವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೋಲ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವು 2.5 ರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು).

ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಸರಳ ಸ್ಥಿರ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವು 7 ಘಟಕಗಳು, ಅಂದರೆ, ಇದು ತಟಸ್ಥ ಮಾಧ್ಯಮದ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಶಂಕಿಸಿದಂತೆ, ಸರಳ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ದುರ್ಬಲ ಆಮ್ಲೀಯ ದ್ರಾವಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಇತರ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ 100 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೌಖಿಕ ಪರಿಸರವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಬೀಕರ್‌ನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಳವಾದ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದುವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನಿಂದ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸರಿ, ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿರಾಕರಣೆ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. BBC ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಬಾಹ್ಯ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸೈಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಯಾವುದೇ ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ವಾಣಿಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಸೇವೆಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಇದು ಕರೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ವಾಟರ್ ಎಂಬುದು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ತಂಪು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರು. ರುಚಿಕರವಾದ ತಂಪು ಪಾನೀಯ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸೋಡಾ ನೀರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ?

ಇದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ಸರಳ ಸೋಡಾವು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ನೀರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್. ಅಂತಹ ಸರಳವಾದ ಘಟಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಒಂದೇ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

➡ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸರಳ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ, ಸಿಹಿ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕೃತಕವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್, ಮಧ್ಯಮ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ರುಚಿಯಿಂದ, ಇದನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉಪ್ಪುನೀರು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ (ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೀರಿನಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ? ಸೋಡಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಉಪಯುಕ್ತತೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಂಟಿಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಕಿಣ್ವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಅನಿಲ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದು ಅದರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದು ಪುರಾಣವೇ ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವವೇ? ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಏನು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

1. ಅಜೀರ್ಣ;
2. ಪಫಿನೆಸ್;
3. ಉಬ್ಬುವುದು;
4. ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣ;
5. ಶ್ರಮದಾಯಕ ಉಸಿರಾಟ;
6. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.

ಸೋಡಾದ ಹಾನಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾ ನೀರು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅನೇಕ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯಲು ಯಾರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

• ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು;
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು;
• ಹಾಲುಣಿಸುವ;
• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.

ತೀರ್ಮಾನ, ರುಚಿಕರವಾದ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ, ಪಾನೀಯದ ದುರುಪಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಿನರಲ್ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಕಡಿಮೆ-ಖನಿಜೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ-ಖನಿಜೀಕರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಸೋಡಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸಿಹಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಅದರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸೋಡಾ ಸಂಯೋಜನೆ:

1. ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅಥವಾ ಬದಲಿಗಳು. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ತಯಾರಕರು ಸಿಂಹದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಾರಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.
2. ... ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸುವಾಸನೆಯ ಏಜೆಂಟ್. ಅಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು "ಬೆಂಜೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸೋಡಿಯಂ ಉಪ್ಪು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಫಾಸ್ಫೇಟ್ಗಳು. ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಲವಣಗಳು, ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಬಣ್ಣ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಬಣ್ಣದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಿಡುಕಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಂಶವು ಅನೇಕ ಮೇಲ್ಮೈ ಕ್ಲೀನರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಂದು-ಬಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಸೋಡಾದ ಹಾನಿ ಏನು?

ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಹಾನಿ:

• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಇದು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ (ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್);
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಸೋಡಾದಿಂದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ;
2. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ;
3. ಸಿಹಿ ಸೋಡಾಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
4. ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ (, ಕಾಂಪೋಟ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ, ರಸ).

ಮೇಲಿನದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಸಿಹಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು

ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಾ ಕೂಡ ದೇಹವನ್ನು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಅವಶ್ಯಕ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು; ಊಟಕ್ಕೆ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು.

ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಹಾನಿ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ ನೀರಿನ ಹಾನಿ:

• ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ;
• ತಲೆನೋವು;
• ನರ್ವಸ್ನೆಸ್;
• ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಕ್ಷಯಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ (ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಹಾಲು).

ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೇವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ

ನೀವು ಖನಿಜ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಲ್ಲ, ನಂತರ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಅವರ ಅನಿಲ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಸಿಹಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನೆರಳು ಇಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಯಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ನೀರು.

ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀರು ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿರಬಹುದು:

- ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ (0.2% ಅನಿಲ);

- ಮಧ್ಯಮ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ (0.3% ಅನಿಲ);

- ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ (0.4%).

ನೀವು ಕೃತಕವಾಗಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು:

- ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ (ಸೈಫನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಂಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು);

- ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ (ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ).

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೃತಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಸೋಡಾ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಮಾನವರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

1. ಆರ್ಟೆಸಿಯನ್ ಬಾವಿಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

2. ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಗ್ಯಾಸ್ ವಾಟರ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಸೋಡಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

7. ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

8. ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿಗಿಂತ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ.

9. ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ.

10. ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ "ಡಚೆಸ್" ಮತ್ತು "ಟಾರ್ಹುನ್" ಟ್ಯಾರಗನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

11. "ಬೈಕಲ್" ಮತ್ತು "ಸಯಾನಿ" ನಂತಹ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಸ್ಯ ಲೆವ್ಡಿಯಾದ ಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

12. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಔಷಧೀಯ ದ್ರಾವಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸೋಡಾ ನೀರಿನ ಹಾನಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

- ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ನಾಶ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ರಂಜಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ);

- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣವು (ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದಾಗಿ);

- ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ (ರಂಜಕ-ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ);

- ಅನಿಲ ರಚನೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯು;

- ನೋವಿನ ಕೊಲಿಕ್;

- ಎದೆಯುರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುವ ಸಕ್ಕರೆ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ದ್ರವದ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೂಡ ಇಡೀ ದಿನದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗಮನಿಸದೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

1. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಣ್ಣೀರು, ನುಂಗುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

3. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ:

- ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ;

- ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಭಾಗಶಃ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು;

- ತಿಂಡಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಹಾನಿ

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

1. ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಸೋಡಾದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

4. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

1. ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿನ ದ್ರವವು ಕೆಸರು ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು.

2. ನೀರು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು.

3. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

4. ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ, ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಂದು ಅಳತೆ ಬೇಕು.

ಯಾವ ಸೋಡಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು, ಅಪರೂಪದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಣ್ಣನೆಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಮೂಗಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಕಚಗುಳಿ ಇಡುವ ಸಿಹಿಯಾದ, ಸುವಾಸನೆಯ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಕ್ಕಿಂತ ರುಚಿಕರವಾದುದೇನೂ ಇಲ್ಲ.

ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ಈ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಿದಂತೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಎಷ್ಟು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ನಮಗೆ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ?

ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ

ಸೋಡಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜ ಬುಗ್ಗೆಗಳು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಚೀಟಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಭೂಮಿಯ ಕರುಳಿನಿಂದ ಚಿಮ್ಮುವುದು, ಅನಿಲದಲ್ಲಿನ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಹೇಗಾದರೂ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪ್ರಕಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ. ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀರನ್ನು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೃತಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ, ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಇದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ - ಉಬ್ಬುವುದು, ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನ ಅಣುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಜನರು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ?

ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅನಿಲ ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ತೀವ್ರವಾದ ಬಯಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೂಳೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

0.5 ಲೀಟರ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ 25% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಮೊದಲನೆಯದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ವಿಭಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ?

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ ನೀರು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯ 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಫಾಂಟಾ, ಸ್ಪ್ರೈಟ್ ಅನ್ನು ಯುಎಸ್ಎಯಿಂದ ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 15 ಲೀಟರ್ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಸವಿಯಾದ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಸಕ್ಕರೆ, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಹಾನಿ ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ. ಒಂದು 1 ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಯು ಸರಿಸುಮಾರು 20 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ 400 ಪ್ಲಸ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಆಘಾತ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ - ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿವೆ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ? ಸಿಹಿನೀರಿನ ಮುಗ್ಧ ಉತ್ಸಾಹವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು?

1. ಬೊಜ್ಜು.ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯ ಸೋಡಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಚಯಾಪಚಯವು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
2. ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ನಾಶ.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯವು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಸೋಡಾಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮೂಳೆಗಳ ನಾಶ.ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೋಡಾ ನೀರನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಕು. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಅಂಶವು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದಿಂದ ಒಯ್ಯಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ, 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಇಂದು ರೋಗವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 6 ​​ರಿಂದ 13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
4. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.ಸಿಹಿ ಸೋಡಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ ಎಂದರೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಲೀಟರ್ ಮೃದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
5. ಆಂಕೊಲಾಜಿ.ಸೋಡಾದ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿದೆ - ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್, ಸಲ್ಫೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
6. ಅಲರ್ಜಿ.ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸ್ಟೇಬಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾವನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಉಪ್ಪು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಯಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಿಹಿ ಸೋಡಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಹ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯು ಎದುರಿಸಲಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ "ಔಷಧೀಯ" ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ "ಕ್ಯಾಂಟೀನ್" ಸೋಡಾಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸಾಗಿಸಲು ಇದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ - ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮಲ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ ನೇರವಾಗಿ ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನ ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ.

ವೀಡಿಯೊ

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸೋಡಾದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ 10 ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.