ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ವಕೀಲರು ತಮ್ಮದೇ ಉಪಹಾರ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹೊಟ್ಟು, ಬೀಜಗಳು, ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಕಚ್ಚಾ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯು ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಸಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಬಹುದು. ಬಾರ್ಸ್ "ರೂಟ್ಸ್" ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ಒತ್ತಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಬಿಡುಗಡೆಯ ರೂಪವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

"ರೂಟ್ಸ್" ಬಾರ್‌ಗಳ ಇತಿಹಾಸ

ಕೋರ್ನಿ ಬಾರ್‌ಗಳ ಇತಿಹಾಸವು 1900 ರಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಸ್ ವೈದ್ಯರಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಯಿತು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರುಚಿ ನೀಡಲು ಮುಂದಾದರು. ಅದೇ ಶತಮಾನದ 60 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವು, ಮತ್ತು 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಯಿತು.

ಈ ಘಟನೆಗಳೇ ಕಾರ್ನಿ ಬಾರ್ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದವು. ಇದು 1984 ರಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಡ್ ಶ್ವಾರ್ಟೌ (ಜರ್ಮನಿ) ನಗರದ ಮಿಠಾಯಿ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ತಿಳಿದಿರುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ "ರೂಟ್ಸ್" ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂದಿಗೂ, ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಅನುಸರಣೆಗಾಗಿ ಕಠಿಣ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಾರ್‌ಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು "ರೂಟ್ಸ್"

ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು 2 ವಿಧದ "ರೂಟ್ಸ್" ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ನಿ ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಸಂಯೋಜನೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

"ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್" ಬಾರ್ 50 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯಂತೆ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಅಡಕೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ "ಚಾಕೊಲೇಟ್" ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಮೆರುಗುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಮಿಲ್ಕ್ ಬಾರ್‌ಗಳು (ಕಾರ್ನಿ ಮಿಲ್ಕ್) 30 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಅವುಗಳು 40% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಧಾನ್ಯದ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ರೂಟ್ಸ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಕೋಕೋ ಫ್ಲೇವರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಾಲಿನ ಸ್ವಾದದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಬಾರ್ "ರೂಟ್ಸ್": ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಕಾರ್ನಿ ಬಾರ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ-ರುಚಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಏಕದಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್, ಎಣ್ಣೆ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಆಸಿಡಿಟಿ ರೆಗ್ಯುಲೇಟರ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್, ಉಪ್ಪು. .. ಈ ಬಾರ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಪ್ರತಿ 100 ಕ್ಕೆ 388 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಏಕದಳ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

"ರೂಟ್ಸ್" ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್, ಇದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಈಗಾಗಲೇ 448 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಉಪ್ಪು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆ "ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೋಫಿ".

ಇತರ ರುಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರೂಟ್ಸ್ ಬಾರ್‌ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 418-482 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಹಾಲು ಕಾರ್ನಿ ಬಾರ್‌ಗಳು

ಕಾರ್ನಿ ಮಿಲ್ಕ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಎರಡು ಫ್ಲೇವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಅಷ್ಟೇ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ.

ರೂಟ್ಸ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಟ್ರೆಡಿಶನಲ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹುರಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 442 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಕೊಕೊ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾರ್ "ರೂಟ್ಸ್ ಮಿಲ್ಕ್" ಹಾಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಲಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 457 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಏಕದಳ ಚಕ್ಕೆಗಳು, ಕೋಕೋ, ಹಾಲು, ಸಿರಪ್‌ಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ "ಬೇರುಗಳು": ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ದೇಹಕ್ಕೆ ರೂಟ್ಸ್ ಬಾರ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಒತ್ತಿದ ಮುಯೆಸ್ಲಿ ವೇಗದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬಾರ್‌ಗಳು ಐದು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು (ಓಟ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹಾಲು ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳು, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಕಾರ್ನಿ ಬಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹುರುಪು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಬಾರ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾನಿಯನ್ನೂ ತರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಬಾರ್ "ಬೇರುಗಳು" ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.

ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್‌ಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರ, ಅಥವಾ, ಸರಳವಾಗಿ, ಮೋಸ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ.

"ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು!" ಅನೇಕ ಲೇಬಲ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಡಿಕ್ಟಮ್ ಆಗಿದೆ. ನಂತರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಏಕೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ? ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಇಂತಹ ಬಾರ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೇವಲ ಪುರಾಣ... ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 400 ಶಕ್ತಿ ಘಟಕಗಳವರೆಗೆ (ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು!)

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗಾಗಿ!

ಪ್ರಮುಖ ಪುರಾಣಗಳು

• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ

  ಹಣ್ಣಿನ ಮುಸ್ಲಿಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

  ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಉಳಿದಿದೆ, ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ (!!) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
  ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ: ಒಂದು ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು 45 ಗ್ರಾಂ) ಸರಿಸುಮಾರು 12 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಮತ್ತು ಒಂದು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ (10 ಗ್ರಾಂ) - 15 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಗಿಂತ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್ ಉತ್ತಮ

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್‌ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ.




ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬದಲಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಟ್ರೀಟ್‌ನ ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮುಯೆಸ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 80-100 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಅದೇ 500 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

• ಮೊಸರು ಐಸಿಂಗ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ

ಮೊಸರು ಮೆರುಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೇಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾನೋಲಾ ಬಾರ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದರೆ, "ಮೊಸರು" ಎಂಬ ಪದವು ಎಷ್ಟು "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೆನಪಿಡಿ: ಈ ಮೆರುಗು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮೆರುಗು ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕಿಂತ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮೆರುಗು ನಡುವಿನ ಆಯ್ಕೆಯು ರುಚಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು, ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರಸ್ತುತ 15% ದರದಲ್ಲಿ 60% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ "ಡಯಟ್ ಡಿಶ್" ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಮಾಲ್ಟಿಟಾಲ್ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ರುಚಿಗಳು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅದು ಕೇವಲ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್‌ಗಳ ನೋಟವು ಜಾಹೀರಾತು ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕದಿಂದ ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಧ್ಯಾಯ "ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೋಸಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆತನನ್ನು ಬುಲ್‌ಶಿಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?"

ಸೂಚನೆ: ಈ ಬಾರ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಹೊದಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ತೆರೆಯಲು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ತಿಂಡಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಕೊಳಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ / ಫಿಟ್ / ಸ್ಪೋರ್ಟ್ / ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ / ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಶಾಸನಗಳ ಗುಂಪಿದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೋಸ.

ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇಲ್ಲಿ ದೆವ್ವ ಮತ್ತು ಅವನ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ನಿ ದೊಡ್ಡದು

"ಶ್ವಾರ್ಟೌ ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವು ಹ್ಯಾzೆಲ್ನಟ್ಸ್" ಬಾರ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
ನಗುವಿನ ಸಲುವಾಗಿ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲ) "ಸಕ್ಕರೆ" ಎಂಬ ಪದವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಣಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅದೇ ಸರಣಿಯ Сorny big ನಿಂದ ಮುಯೆಸ್ಲಿ ಬಾರ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಹುರಿದ ಏಕದಳ ಚಕ್ಕೆಗಳು 28% (ಓಟ್, ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ), ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿರಪ್, ಹಿಟ್ಟು (ಗೋಧಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ), ಅಡಕೆ 9%, ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ (ಕಾರ್ನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಬಾರ್ಲಿ ಮಾಲ್ಟ್), ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿರಪ್, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ 1%, ಜೇನು, ಬಾರ್ಲಿ ಮಾಲ್ಟ್, ಉಪ್ಪು, ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಲೆಸಿಥಿನ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆ "ಹ್ಯಾazಲ್ನಟ್" ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಒಟ್ಟು ಸಿಹಿ:ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿರಪ್ (ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನನ್ನ ಫ್ರೆಂಚ್, ಕಪೆಟ್ಸ್, ಕೊಲೆಗಾರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ), ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ (ಕಾರ್ನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಬಾರ್ಲಿ ಮಾಲ್ಟ್), ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿರಪ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಸಿರಪ್ - 7 ವಸ್ತುಗಳು!

ಅಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಬಾರ್‌ಗಾಗಿ, ನಂತರ ನೀವು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, 200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಅದರಲ್ಲಿ 30 ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನೀಯವೆಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ತಿಂಡಿ?

ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ನೀವು ಈ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 80% ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅಂದರೆ. ಅವರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಲಾಭ. ಘನ "ಸಕ್ಕರೆ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ ಮೈಕ್ರೋ-ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.
ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆಯ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೇವಲ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ (ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ).

ನನಗೆ, ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಜಂಕ್ ಗಿಂತ ಒಂದು ತುಂಡು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೆಸ್ಲೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್

ತಯಾರಕರು ನಮಗೆ "ಫಿಗರ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ" ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿವರಣೆ ನಿಜವೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ.

ನಾವು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಧಾನ್ಯದ ಗೋಧಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಜೋಳ, ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು), ಚಾಕೊಲೇಟ್ ( ಸಕ್ಕರೆ, ಕೋಕೋ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ, ಒಣ ಹಾಲಿನ ಹಾಲೊಡಕು, ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್‌ಗಳು (ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್, ಇ 476), ಸುವಾಸನೆ (ವೆನಿಲಿನ್)), ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿರಪ್, ಸಕ್ಕರೆ, ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ, ಬಾರ್ಲಿ-ಮಾಲ್ಟ್ ಸಾರ, ನೀರು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಜೆಂಟ್ (ಗ್ಲಿಸರಿನ್), ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು (ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು), ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ, ಉಪ್ಪು, ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಲೆಸಿಥಿನ್), ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, ಸುವಾಸನೆ (ಚಾಕೊಲೇಟ್, ವೆನಿಲಿನ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ), ಆಸಿಡಿಟಿ ನಿಯಂತ್ರಕ (ಸೋಡಿಯಂ ಫಾಸ್ಫೇಟ್‌ಗಳು), ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ (ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್‌ಗಳು), ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು.

ಒಟ್ಟು: 5 ವಸ್ತುಗಳು! ವರ್ಗ! ಇದು ತುಂಬಾ "ಉಪಯುಕ್ತ" ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

1 ಬಾರ್‌ಗೆ (23.5 ಗ್ರಾಂ) ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ 6.5 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಸಂತೋಷಕರವಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ, ಈ ಸಕ್ಕರೆಯು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 87 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಪ್ರೋಟೀನ್ 1.4 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳುಸಕ್ಕರೆ 6.5 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿದಂತೆ 16.1 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು 1.7 ಗ್ರಾಂ

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ಬಾರ್ ಸಕ್ಕರೆ ಸಿರಪ್‌ನಿಂದ ಹೇರಳವಾಗಿ ನೀರಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

"ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ"

"ಯಾವಾಗಲೂ ಚಲನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಗೆ, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮುಸ್ಲಿಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ."

ತೆರಿಗೆ-ಡ್ಯಾಶ್‌ಹಂಡ್, ಲೈನ್-ಅಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ನಮ್ಮ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಕನಿಷ್ಠ ವಿಧದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬದಲಿಗಳು ಇದರಲ್ಲಿವೆ! * ಅಭಿಮಾನಗಳು *

ಆದರೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿರಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮಿಠಾಯಿ ಮೆರುಗುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕುಖ್ಯಾತ ಷರ್ಲಾಕ್ ಹೋಮ್ಸ್ ಕೂಡ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಜಾಹೀರಾತು ಪ್ರಚಾರವು ಅವರನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ: “ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಸುಮಾರು 5-6 ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ. " ಹ್ಮ್, ಈ ಹುಡುಗಿ (ಅವಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ) ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಕಚ್ಚುವ ಬಾರ್ಗಳು

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಾಣಿಜ್ಯ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು "ಬೈಟ್" ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ರಾಗ್ವೀಡ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಿದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ ರುಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ, ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಫೋಟೋವನ್ನು ಇರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಹೊಡೆತಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಬಾರ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಗಮನಿಸಿ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರೊಂದಿಗೆ ದೂರ ಹೋಗಬೇಡಿ!

ಬೆಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ 45 ಗ್ರಾಂ ಬಾರ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು 100 ರೀ. ದಿನಾಂಕಗಳು ಈ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮೇರುಕೃತಿಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಕಿಲೋ ಈ ಸಿಹಿ ಬಾಸ್ಟರ್ಡ್‌ಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭವೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಾವು ಖರ್ಜೂರ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಸಿದ್ಧ! ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಬಹುದು 😉

ಹೊದಿಕೆಯ ವಿನ್ಯಾಸವು ತುಂಬಾ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಪರಿಸರ-ಶೈಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರ ಮಾರಾಟಗಾರರು ಅತ್ಯುತ್ತಮರು, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್ ರೆಸಿಪಿ

ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಏನು ಮಾಡಲು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ? ಮತ್ತು ಈ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ಎಂದು ನಾನು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ!

ಹೌದು, ಹೌದು, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ. ಈ ತತ್ವವು ಪೋಷಣೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ 100% ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪಾಕವಿಧಾನ # 1: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್ (ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ)

  400 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಮೀಲ್
  2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
  100 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳು
  ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು
  150 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನ ತುಂಡುಗಳು
  300 ಗ್ರಾಂ ಖರ್ಜೂರ
  2 ಚಮಚ ಪ್ರೋಟೀನ್

  ಗಮನ: ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಾರ್ ಕೇವಲ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬಾಂಬ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯದಂತೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ರುಚಿಯಾದ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಗಳ.
  ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಹಲ್ಲನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ದಿನಾಂಕಗಳು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಬೀಜಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

  ಸಲಹೆ : ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಒಣಗಿಸಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

  
  

  ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಂತರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಯವಾದ ತನಕ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ಚಕ್ಕೆಗಳು, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದೂವರೆ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ದಪ್ಪವಿರುವ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

  ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯನ್ನು 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೇರವಾಗಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೀತದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

  ಫಾಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅಚ್ಚುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಹಿ ಅನುಭವ😂).

  ಅಂತಹ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಫಾಯಿಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲಿಂಗ್ ಫಿಲ್ಮ್ ನಿಂದ ಸುತ್ತಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ನಲ್ಲಿಡಿ. ವಾಯ್ಲಾ, ಕೆಲಸ / ಶಾಲೆ / ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

• ಪಾಕವಿಧಾನ # 2: ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್‌ಗಳು

  ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಓಟ್ ಮೀಲ್ನ 2 ಮುಖದ ಕನ್ನಡಕ, 1 ದೊಡ್ಡ ಸೇಬು, 1 ಮೃದುವಾದ ಪಿಯರ್, 1 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, 3 ಚಮಚ ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳು (ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ), ಹಾಗೆಯೇ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

  ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಬಾರ್‌ಗಳ ಸಾರವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಲಾವಿದನ ಆತ್ಮವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು.

  ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಸೇರಿಸಿದರೆ). ನಯವಾದ ತನಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಇದು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಹೋಲುವಂತಿರಬೇಕು. ಈ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ. 180-190 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕೂಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕೆಸರನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ ❤

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ, ಅವರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜನರಿದ್ದರು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಅಗ್ಗದ ಆನಂದವಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್ ಜರ್ಮನ್ ಏಕದಳ ಬಾರ್‌ಗಳತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್‌ಗಳ ಬದಲಾಗಿ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ. ಈ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಧಾರಿತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಾರ್‌ಗಳು ಎಂದು ನೋಡೋಣ, ಬಿಚ್ಚಿ, ಮುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಕಾಣಬಹುದು.

ಏಕದಳ ಬಾರ್‌ಗಳ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೈಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ತಯಾರಕರಿಂದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್ ಬಾರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿತು. ಅವರು ಕೇವಲ ರಿಯಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುz್ದಾಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವೆರಾ ಫೆಡೋರೊವ್ನಾ ಅವರ ಅತಿಥಿ ಗೃಹದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡದ್ದು ಅಥವಾ ವಾಸಿಸುವುದು ಹೀಗೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು "ಹಳದಿ ಬೆಲೆ ಟ್ಯಾಗ್" ನೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕಾರ್ನಿ ಬಾರ್‌ಗಳು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾದವು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್‌ಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು GMO ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದು ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ. ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಜಿಗುಟಾದ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಇವುಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗ್ಲೂಕೋಸ್-ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಿರಪ್.

ಫಲಿತಾಂಶವು ರುಚಿಕರವಾದ ಬಾರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆನಂದದಿಂದ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಏಕದಳ ಪಟ್ಟಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ:

ತಯಾರಕರು ಕುತಂತ್ರವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಿಕ್ಕರ್ಸ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಗಿಂತ ಇಂತಹ ಬಾರ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಭಾಷೆ ಅದನ್ನು ಕರೆಯಲು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಿಹಿ ವಿಷ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಸ್ನಿಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಾನು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ರುಚಿಕರವಾದ, ನಿಜವಾದ ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಒಡನಾಡಿ ಇಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಅಡಕೆ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಳು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟನು.

ಬಹುಶಃ ಇತರ ರುಚಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ವರದಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್ ಸಿರಿಯಲ್ ಬಾರ್ಸ್ ನಿರ್ಮಾಪಕ - ಜರ್ಮನಿ. ಜರ್ಮನ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಂಬಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವು ಜಿಗುಟಾದ ಮತ್ತು ಮೃದು. ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ತಿಂಡಿ ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳಕು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಚೇಷ್ಟೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಮ್ಮೆ "ವೈಟ್ ಸೀ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಯುರೋಪಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಡಂಪ್‌ಗೆ ದಂಡಯಾತ್ರೆಯ ನಂತರ, ನಾವು ಮೆಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆವು.

ನಾವು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಸ್ಥಳದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡು, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಂಡೆವು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇಡೀ ವಾರ ಭಯಾನಕ ವಿಷದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬೇಕಾಯಿತು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಅಸಹ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಗಳಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು "ಸ್ಟಿಕ್" ಅನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಮುಟ್ಟದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್ ಬಾರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಳವಾದ ಗುಪ್ತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಾಟಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್‌ಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಸೃಜನಶೀಲ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯುವುದು, ದೃಶ್ಯಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ನಾನು ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನೇ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಅಯ್ಯೋ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ, ಮನೆಗೆ ಚಾಲನೆ ಮತ್ತು ಕಾರಿನ ಮೂಲಕ ಕಚೇರಿಗೆ, ವಾರಾಂತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಪೂರಕವಾಗಿಲ್ಲ.

100 ಗ್ರಾಂ ಏಕದಳ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ 438 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿವೆ. ಬಾರ್‌ನ ತೂಕ ಕೇವಲ 50 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು 438 ಅನ್ನು 2 ರಿಂದ ಭಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು 219 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಸ್ನಿಕ್ಕರ್ಸ್ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ 507 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿವೆ. ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯ ತೂಕ 50 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, 257 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು 507 ಅನ್ನು 2 ರಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ.

ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ (ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಭೋಜನ), ಆಗ ಒಟ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸವು 136 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು. 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನಾವು 4080 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇವು ಎರಡು ದೈನಂದಿನ ರೂmsಿಗಳು!

ಮತ್ತು ಇದು ಸರಳ ಸ್ನಿಕ್ಕರ್‌ಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ-ತೀವ್ರ ಚಹಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಶಸ್ವಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಬಾರ್‌ಗಳಿಗೆ "ಬದಲಾಯಿಸುವುದು" ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ "ಹನಿಗಳು" ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತವೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕಾರ್ನಿ ದೊಡ್ಡ ಧಾನ್ಯದ ಬಾರ್ಗಳು- ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬದಲಿ. ಅವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವರಿಗೆ "ಬದಲಾಯಿಸುವುದು" ಸುಲಭ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಬದಲು ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಕಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಸದ ಕೆಲಸಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್ - ರುಚಿಕರ. ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಒಂದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರಲು ಬಯಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ರುಚಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇತರ ಕಾರ್ನಿ ಬಾರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಕೇವಲ 194 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಒಂದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ, ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಅದು ಹೊದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಹೀಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬಾರ್‌ಗಳ ಬೆಲೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಲೇಖನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೀವು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ವಕೀಲರು ತಮ್ಮದೇ ಉಪಹಾರ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹೊಟ್ಟು, ಬೀಜಗಳು, ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಕಚ್ಚಾ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯು ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಸಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಬಹುದು. ಬಾರ್ಸ್ "ರೂಟ್ಸ್" ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ಒತ್ತಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಬಿಡುಗಡೆಯ ರೂಪವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

"ರೂಟ್ಸ್" ಬಾರ್‌ಗಳ ಇತಿಹಾಸ

ಕೋರ್ನಿ ಬಾರ್‌ಗಳ ಇತಿಹಾಸವು 1900 ರಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಸ್ ವೈದ್ಯರಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಯಿತು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರುಚಿ ನೀಡಲು ಮುಂದಾದರು. ಅದೇ ಶತಮಾನದ 60 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವು, ಮತ್ತು 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಯಿತು.

ಬಾರ್‌ಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು "ರೂಟ್ಸ್"

ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು 2 ವಿಧದ "ರೂಟ್ಸ್" ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ನಿ ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಸಂಯೋಜನೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

"ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್" ಬಾರ್ 50 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಏಕದಳ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯಂತೆ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಹ್ಯಾzಲ್ನಟ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ "ಚಾಕೊಲೇಟ್" ಪದವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಮೆರುಗುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಮಿಲ್ಕ್ ಬಾರ್‌ಗಳು (ಕಾರ್ನಿ ಮಿಲ್ಕ್) 30 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಅವುಗಳು 40% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಧಾನ್ಯದ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ರೂಟ್ಸ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಕೋಕೋ ಫ್ಲೇವರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಾಲಿನ ಸ್ವಾದದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಬಾರ್ "ರೂಟ್ಸ್": ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಕಾರ್ನಿ ಬಾರ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ಹುರಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್, ಸಕ್ಕರೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಆಮ್ಲೀಯ ನಿಯಂತ್ರಕ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಲೆಸಿಥಿನ್, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ. ಈ ಬಾರ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಪ್ರತಿ 100 ಕ್ಕೆ 388 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಏಕದಳ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

"ರೂಟ್ಸ್" ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್, ಇದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಈಗಾಗಲೇ 448 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿರಪ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿರಪ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಉಪ್ಪು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆ "ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೋಫಿ".

ಇತರ ರುಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರೂಟ್ಸ್ ಬಾರ್‌ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 418-482 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಹಾಲು ಕಾರ್ನಿ ಬಾರ್‌ಗಳು

ಕಾರ್ನಿ ಮಿಲ್ಕ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಎರಡು ಫ್ಲೇವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಅಷ್ಟೇ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ.

ರೂಟ್ಸ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಟ್ರೆಡಿಶನಲ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹುರಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 442 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಕೊಕೊ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾರ್ "ರೂಟ್ಸ್ ಮಿಲ್ಕ್" ಹಾಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಲಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 457 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಏಕದಳ ಚಕ್ಕೆಗಳು, ಕೋಕೋ, ಹಾಲು, ಸಿರಪ್‌ಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ "ಬೇರುಗಳು": ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ದೇಹಕ್ಕೆ ರೂಟ್ಸ್ ಬಾರ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಒತ್ತಿದ ಮುಯೆಸ್ಲಿ ವೇಗದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬಾರ್‌ಗಳು ಐದು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು (ಓಟ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹಾಲು ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳು, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಕಾರ್ನಿ ಬಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹುರುಪು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಬಾರ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಾನಿಯನ್ನೂ ತರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಬಾರ್ "ಬೇರುಗಳು" ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ನಿ ಬಾರ್‌ಗಳು: ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

"ರೂಟ್ಸ್" ಬಾರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗ್ರಾಹಕರು ನೀಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಖರೀದಿದಾರರು ರೂಟ್ಸ್ ಬಾರ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಬಾರ್‌ಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಶಾಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಅವರ ರುಚಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಬಾರ್ "ರೂಟ್ಸ್", ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ, ಏಕದಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಖರೀದಿದಾರರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಒರಟಾದ ಆಹಾರದ ನಾರು ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್‌ನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.

"ರೂಟ್ಸ್" ಬಾರ್ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು?

"ರೂಟ್ಸ್" ಬಾರ್‌ಗಳ ಬೆಲೆ ದೇಶದ ಬಹುಪಾಲು ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಜರ್ಮನ್ ತಯಾರಕರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಂಡಿಗೆ ಬೆಲೆ ಪ್ರತಿ ಯೂನಿಟ್ಗೆ 60 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 30 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೋಕೋ ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಬಾರ್ "ರೂಟ್ಸ್" ಬೆಲೆ 45-50 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ಇದು ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿರುಚಿಯ "ರೂಟ್ಸ್" ಬಾರ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಂಗಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು:

• ಮೆರುಗು ಇಲ್ಲದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಫ್ಲೇವರ್ಡ್ ಬಾರ್ 338 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕಡಲೆಕಾಯಿ-ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ (482 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.
• ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾರ್‌ಗಳು. ರೂಟ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 400 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು 70 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, kcal:

ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜಿ:

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜಿ:

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತುಂಬುವ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ನಿ ದೊಡ್ಡ ಏಕದಳ ಬಾರ್ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಬಾರ್‌ನ ತಯಾರಕರು ಜರ್ಮನ್ ಕಂಪನಿ ಶ್ವಾರ್ಟೌ. ಈ ಕಂಪನಿಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಭರ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಅದ್ವಿತೀಯ ಊಟ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರ ತೂಕ 50 ಗ್ರಾಂ. ಬಾರ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಕಚ್ಚಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು Bigrny ಬಿಗ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏಕದಳ ಬಾರ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ ಬಾರ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 424 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏಕದಳ ಬಾರ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತುಂಬುವ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್ ಬಾರ್: ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್, 3 ಬಗೆಯ ಹಿಟ್ಟು: ಗೋಧಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು, ಹುರಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿರಪ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳು, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುರಿದ ಬಾದಾಮಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಉಪ್ಪು, ಲೆಸಿಥಿನ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆ. ಅಡಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಧಾರವು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒಂದು ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ನಿ ಬಿಗ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು "ವೇಗದ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ (ಕ್ಯಾಲೊರೈಸರ್). ಅಂತೆಯೇ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.