យើងលាបខ្ទឹមបារាំងកាត់វាហើយចៀនវានៅក្នុងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។
យើងយក eggplant ចេញពីដើមហើយកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ។ បន្ថែមវាទៅខ្ទឹមបារាំងហើយចៀនលើកំដៅមធ្យម។ សូមចំណាំថា eggplant នឹងស្រូបយកប្រេងច្រើនក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារ។
លាបប៉េងប៉ោះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាក់ពួកវាក្នុងទឹករំពុះពីរបីវិនាទីបន្ទាប់មកស្បែកត្រូវបានយកចេញពីប៉េងប៉ោះយ៉ាងងាយស្រួល។ កិនប៉េងប៉ោះដោយកាំបិត ឬម៉ាស៊ីនលាយហើយបន្ថែមលើខ្ទះ។ ដាំបន្លែលើកំដៅទាបគ្របរយៈពេល ១០ នាទី។
កាត់សុដន់មាន់ជាបំណែកតូចៗប្រហែល 3x3 សង់ទីម៉ែត្រហើយបន្ថែមទៅបន្លែ។ អំបិល ម្រេច និងចៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើកំដៅខ្ពស់រយៈពេល 3-4 នាទីដោយកូរមាតិកានៃខ្ទះជានិច្ច។ ភ្លក្សរសជាតិ fillet សម្រាប់ការត្រៀមខ្លួន, កាត់បំណែកមួយនៅក្នុងពាក់កណ្តាល។
យកខ្ទះចេញពីកំដៅគ្របហើយទុក 5 នាទី។
សុដន់មាន់ឆ្អិនជាមួយបន្លែប្រែជាទន់ខ្លាំង ហើយទឹកប៉េងប៉ោះ-ពងមាន់ដែលមានក្លិនឈ្ងុយគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ម្ហូបចំហៀងណាមួយ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវដាក់សាច់ច្រើនពេកនៅលើភ្លើង!
សុដន់មាន់ជាមួយបន្លែជាកម្មសិទ្ធិរបស់ចានរហ័សវានឹងមិនពិបាកក្នុងការចម្អិនទាំងអស់នេះនៅពេលល្ងាចទេហើយនឹងមិនចំណាយពេលច្រើនទេ។
អ្នកអាចប្រើទាំងបន្លែស្រស់ និងកកក្នុងឈុត។ កញ្ចប់របស់ខ្ញុំរួមមានបន្លែដូចខាងក្រោមៈ ការ៉ុត ម្ទេស សណ្តែកបៃតង ពោត សណ្តែក អូលីវ zucchini ។ សំណុំ - យោងតាមបំណងប្រាថ្នានិងសមត្ថភាពរបស់អ្នកសមាសភាពពិតជាមិនមានបញ្ហាទេ។
យើងនឹងត្រូវការផលិតផលបែបនេះ។
កាត់សាច់មាន់ជាចំណិតៗល្មមសម្រាប់ចៀន។
កាត់ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមបារាំងបៃតងតាមចិត្ត។ ខ្ញុំចូលចិត្តវានៅពេលដែលខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងរោម។ ច្របាច់ខ្ទឹមស។
នៅក្នុងប្រេងបន្លែដែលគេឱ្យឈ្មោះថាចៀនបំណែក fillet សាច់មាន់រហូតដល់ Golden ពណ៌ត្នោតបន្ទាប់មកបន្ថែមអំបិលនិងបន្ថែមគ្រឿងទេសទាំងអស់។
បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស។ ចៀនរហូតដល់ខ្ទឹមបារាំងមានតម្លាភាព។
បន្ទាប់មកបន្ថែមបន្លែផ្សេងៗមួយចំនួនចូលក្នុងឆ្នាំង។ ប្រសិនបើមិនមានឈុតដែលត្រៀមរួចជាស្រេចទេនោះ អ្នកអាចកាត់បន្លែតាមអំពើចិត្ត ពោលគឺមាន។ ចាក់ទឹកស៊ីអ៊ីវមួយស្លាបព្រា ហើយចៀនរហូតដល់បន្លែរួចរាល់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនអាហារសូមពិនិត្យមើលម្តងទៀតសម្រាប់អំបិលនិងគ្រឿងទេសបន្ថែមអ្វីដែលបាត់។
ស្រលាញ់សាច់ស ទន់ៗ មានជាតិទឹកទេ? ពិបាកញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងកម្រិតការញ៉ាំខ្លាញ់របស់អ្នក? យើងអាចភ្នាល់ថារបបអាហារ "សាច់" របស់អ្នកភាគច្រើនគឺសុដន់មាន់។ សាច់មាន់មានជីវជាតិមិនគួរឱ្យជឿ និងមានសុខភាពល្អ - វាមានវីតាមីន B និងធាតុមីក្រូជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។
ផលិតផលនេះត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយរាងកាយដែលមានន័យថាវាមិនផ្លាស់ប្តូរទៅជាជាតិពុលនិងមិនចូលរួមក្នុងដំណើរការ fermentation ខាងក្នុង។
នៅក្នុងពាក្យមួយ សុដន់មាន់មិនត្រឹមតែមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។
ស្ងោរជាមួយបន្លែដែលមានមូលដ្ឋានលើវាគឺជាម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងគួរឱ្យចង់ញ៉ាំដែលនឹងទាក់ទាញទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ ដែលតែងតែព្រងើយកន្តើយចំពោះបន្លែស្រស់ៗ។
រូបមន្តចំហុយបន្លែគឺសាមញ្ញ និងសាមញ្ញ។ ស្ត្រីមេផ្ទះខ្លះធានាថាម្ហូបបែបនេះមិនចាំបាច់ចម្អិនទាល់តែសោះ៖ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការកាត់គ្រឿងផ្សំដាក់វាក្នុងខ្ទះឆាររដូវជាមួយការស្លៀកពាក់ហើយរង់ចាំចុងបញ្ចប់នៃការចៀនលើចង្ក្រាន។ ប៉ុន្តែវាមិនដូច្នោះទេ។
នៅពេលរៀបចំម្ហូបណាមួយ អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួន ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានរសជាតិ ឆ្ងាញ់ និង "រលាយក្នុងមាត់"។ សាច់មាន់ ជាពិសេសសាច់ត្រី ចម្អិនបានលឿនបំផុត ដូច្នេះវាមិនទ្រាំទ្រនឹងការស្ងួតពេកទេ។
កុំភ្លេចអំពីបៃតង - ពួកគេក៏បន្ថែមគ្រឿងទេសនិងភាពសម្បូរបែបដល់ម្ហូបដែលបានបញ្ចប់។
គ្រឿងផ្សំ៖
វិធីធ្វើម្ហូប៖
គ្រឿងផ្សំ៖
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនសាច់មាន់នៅក្នុងវិធីថ្មី? គ្រាន់តែបន្ថែមបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្តទៅក្នុងម្ហូប - ម្រេចកណ្ដឹងបន្តិចសម្រាប់រសជាតិ ប៉េងប៉ោះសម្រាប់ជូរបន្តិច ខាត់ណាផា្កស្ពសម្រាប់រសជាតិពិសេស និងសណ្តែកបៃតងសម្រាប់អារម្មណ៍ល្អ!
មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងគ្រួសាររបស់ខ្ញុំចូលចិត្តស្ងោរមាន់ជាមួយបន្លែ។ ម្ហូបនេះប្រែជាមានរស់ជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានក្លិនក្រអូបមិនគួរឱ្យជឿ ហើយសំខាន់បំផុតនោះ វាអាចត្រូវបានរៀបចំពេញមួយឆ្នាំ មិនត្រឹមតែស្រស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពីបន្លែកកផងដែរ។
វាមិនចាំបាច់ក្នុងការយកសុដន់មាន់សម្រាប់ចម្អិនអាហារទេ។ ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃសាច់មាន់គឺល្អដូចជាភ្លៅ ស្គរ ឬស្លាប។ បច្ចេកវិជ្ជាចម្អិនអាហារនឹងដូចគ្នាបេះបិទ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវបង្កើនពេលវេលាចំហុយដើម្បីឱ្យសាច់នៅលើឆ្អឹងមានពេលវេលាដើម្បីឈានដល់ការត្រៀមខ្លួនពេញលេញ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមបន្លែណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសការ៉ុត ម្ទេស ប៉េងប៉ោះ ខាត់ណាផា្កស្ព និងសណ្តែក។ វាប្រែជាហ៊ានណាស់ - ជួយខ្លួនអ្នក!
នោះហើយជាទាំងអស់ - ម្ហូបរបស់យើងរួចរាល់ហើយ! ដើម្បីឱ្យសាច់មាន់ដែលស្ងោរជាមួយបន្លែប្រែជាមានជាតិទឹក ខ្ញុំគ្រាន់តែគ្របចានដែលបានបញ្ចប់ជាមួយគំរបមួយ ហើយទុកវានៅក្នុងខ្ទះដើម្បីត្រាំក្នុងទឹកទំពាំងបាយជូររយៈពេល 10 នាទី។ មុនពេលបម្រើអ្នកអាចប្រោះជាមួយ parsley chopped ល្អឬ dill, រដូវជាមួយស្លាបព្រានៃ Cream sour មួយ។ ឬអ្នកអាចបម្រើវាបាន ប៉ុន្តែតែងតែក្តៅ និងក្នុងអារម្មណ៍ល្អ។ Bon Appetit!
រឿងល្អអំពីសុដន់មាន់គឺថាពួកគេអាចចម្អិនបានយ៉ាងលឿន។ សុដន់មាន់ដុតជាមួយបន្លែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ មានជីវជាតិ និងសុខភាពល្អ។ សុដន់មាន់ជាមួយបន្លែអាចត្រូវបានចម្អិនទាំងនៅលើចង្ក្រាននិងក្នុងចង្ក្រានយឺត។
ខ្ញុំផ្តល់ជូនអ្នកនូវរូបមន្តសម្រាប់សុដន់មាន់ចំហុយជាមួយបន្លែស្រស់ៗ៖ ប៉េងប៉ោះ សណ្តែកបៃតង ការ៉ុត និងខ្ទឹមបារាំង។
រយៈពេលចម្អិនអាហារសរុប - 1 ម៉ោង
ការរៀបចំ - 20 នាទី។
ការបម្រើ – 4
កម្រិតលំបាក - យ៉ាងងាយស្រួល
ការណាត់ជួប —
របៀបចំអិន –
អ្វីដែលត្រូវចំអិន –
សុដន់សាច់មាន់ - 4 បំណែក
ខ្ទឹមបារាំង - 1-2 ក្បាល
ការ៉ុត - 1-2 បំណែក
ម្រេចប៊ុលហ្គារី - 1-2 បំណែក
ប៉េងប៉ោះ - 2 បំណែក (មធ្យម)
សណ្តែកបៃតង - 150-200 ក្រាម។
ប្រេងបន្លែ - 2-2.5 tablespoons
អំបិល ម្រេច ស្លឹក Bay
លាងសាច់សុដន់មាន់ឱ្យស្អាត រួចកាត់ជាគូបតូចៗ ឬច្រូត។
រៀបចំបន្លែ។ លាបនិងកាត់ការ៉ុតចូលទៅក្នុងគូបឬច្រូត។
លាបខ្ទឹមបារាំងហើយកាត់ជាចិញ្ចៀនពាក់កណ្តាល។ កាត់សណ្តែកបៃតងជាចំណិតប្រហែលមួយម៉ែត្រកន្លះ ពីរសង់ទីម៉ែត្រ។
លាបម្រេចកណ្ដឹងហើយកាត់វាជាគូបឬច្រូត។
ចាក់ទឹករំពុះលើប៉េងប៉ោះជាមុនសិន។ ត្រាំរយៈពេលពីរឬបីនាទី ហើយត្រជាក់ភ្លាមៗក្នុងទឹកត្រជាក់។ បកចេញថ្នមៗ ហើយកាត់ជាគូប។
កំដៅប្រេងបន្លែក្នុងខ្ទះមួយ ហើយចៀនសាច់រហូតទាល់តែទឹកឈប់ចេញ។ កូរបំណែកនៃសាច់ជានិច្ចក្នុងអំឡុងពេលចៀន។
ដរាបណាសាច់ក្លាយជាពណ៌ស្រាល បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងហាន់រួចកូរម្តងម្កាល ចៀនរយៈពេលពីរទៅបីនាទី។
បន្ទាប់មកបន្ថែមការ៉ុត និងចៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យចូលគ្នារយៈពេល 3 ទៅ 4 នាទីទៀត។
បន្ថែមបន្លែដែលនៅសល់៖ សណ្តែកបៃតង ម្ទេស និងប៉េងប៉ោះ។ អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ រដូវជាមួយម្រេចនិងសាច់មាន់។ កូរនិងកាត់បន្ថយកំដៅ។
គ្របខ្ទះខ្ទះហើយដាំឱ្យពុះប្រហែល 15-20 នាទីឬរហូតដល់សាច់មាន់និងបន្លែឆ្អិន។
សុដន់មាន់ដុតជាមួយបន្លែអាចត្រូវបានបម្រើជាម្ហូបដាច់ដោយឡែកមួយឬជាមួយម្ហូបចំហៀងនៃដំឡូងអង្ករឬ buckwheat ។
Bon Appetit!
Volovany ជាមួយសាច់មាន់
ម្ហូបក្តៅដើមជាមួយសាច់មាន់នៅក្នុងកុម្មង់នំ។ ម្ហូបបែបនេះអាចត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់តុបុណ្យ តុអាហារប៊ូហ្វេ ឬសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារ។ រយៈពេលចម្អិនអាហារសរុប ...
ស៊ុបមាន់ឆ្ងាញ់