Kana on yksi yleisimmistä ainesosien eri astioissa. Monet yksinkertaiset salaatit valmistautuvat lisäykseen ja kannattaa huomata, että ne ovat kaikki erittäin maukkaita. Tiedä useita reseptejä niiden valmistautumiselle, joista jokainen rakastaja tarvitsee.

Mikä salaatti voidaan valmistaa kananrinnasta

Vaihtoehtojen määrä ei ole rajoitettu. On monia reseptejä savustettu, keitetty, paistettu, paistettua kanaa. Salatiikan pääkomponentin lisäksi Lisää pääsääntöisesti tuoreita, keitettyjä tai purkitettuja vihanneksia, hedelmiä. On olemassa yksinkertaisia \u200b\u200bvälipaloja, joissa on paistettuja tai suolakurkkua, papuja, croupia. Herkullinen kanan salaatti vapautetaan, jos lisäät toisenlaisen lihan, makkaratuotteet. Sanalla ainesosien valinta rajoittuu fantasiaan.

Savustettu

Tällainen liha on erittäin maukasta, tuoksuva ja mehukas, joten välipaloja ulos siitä ovat upeita. Savustettujen Philein ostaminen, kiinnitä huomiota nahkojen laatuun. Sen pitäisi olla kiiltävä ja kultainen. Itse lihaa on punainen vaaleanpunainen. Monet tuotteet sopivat salaattia savustetusta kananrintasta: suolaiset ja tuoreet kurkut, tomaatteja, perunoita, suolakurkkua, säilöttyjä maissia. Tällainen kalorifilaatti, joten on parempi puhdistaa se iholta ennen kuin laitat sen astiaan eikä käyttää rasvakaasuasemia.

Vareva

Tällaisella yksinkertaisella tavalla keitetyt liha on pienin kalori. Salaatti keitettyä kanaa rohkeasti voit syödä ihmisiä, jotka pitävät ruokavalion ruokaa. Liha yhdistetään täydellisesti lähes kaikkiin tuotteisiin. On erittäin tärkeää keittää se kunnolla, tehdä mehukas eikä ylikuormitettu ja mauton. Ei ole vaikea tehdä sitä. Laita fileetti puristetulle kiehuvaa vettä. Keitä kohtalainen tulipalo enintään 20 minuuttia. Sitten se on tunti, joka pitää liemessä. Kana taattu ei ole kuiva.

Paistettu

Tämä yksinkertainen liha lisää kaloreita välipala, mutta myös tekee siitä erinomaisen herkullisen. Saladissa paistettua kananrinta, on toivottavaa asettaa kevyitä elintarvikkeita. On erittäin tärkeää valmistaa asianmukaisesti tärkein ainesosa - kana. Seuraavat suositukset auttavat sinua paistamaan se:

1. Paista kummallekin puolelle täyttöä korkealla kuumalla kahdella minuutiksi. Piece peitetty kultaisella kuorilla. Sitten saat tulipalon ja jatka ruoanlaittoa.
2. Jos käytät valkosipulia, älä laita liikaa. Kana sopeutuu suuresti hänen makuunsa.
3. Älä laita paljon lihaa paistinpannulla välittömästi. Öljyn lämpötila laskee jyrkästi ja ne eivät sovi, mutta he varastavat.
4. Ennen ruoanlaittoa voit poimia fileet sitruunamehussa, se auttaa säilyttämään juiciness.

Paistettu

Tällaisen lihan astiat tulevat aina hyvin maukkaita, tyydyttäviä ja ravitsevia. Salaalla, jossa on paistettua kananrinta, voit laittaa tuoretta, suolaista tai suolakurkkua vihanneksia, maissia, polka-pisteitä. Kana keitetty uunissa, yllättäen yhdenmukaistaa hyvin hedelmiä: ananas, omena, sitrushedelmä. Joten tämä fileetti ei ole hukkua, leipoa sitä kalvossa tai hihassa. Voit laittaa muutamia kermaöljyjä ihon alle.

Chicken Rintojen salaatin resepti

On niin paljon erilaisia \u200b\u200bruokia. Yksinkertaiset salaatit, joissa on kana, voit valmistaa vähintään joka päivä, ja ne ovat aina erilaisia. Tällaiset välipaloja taataan sopivana juhlapöydässä. Valitsemalla salaatin resepti kanan kanssa on yksinkertainen ja maukas, muista ottaa huomioon, miten muodostat sen ja palvelet. Ainekset voidaan sekoittaa tai laidata kerrokset sijoitetaan yhteiseen salaattia kulhoon tai useisiin osiin.

Ananaksilla

Seuraava välipala viittaa italialaiseen ruokaan. Kananrinnan salaatti ananasta ei ole yksinkertainen välipala, vaan kulinaarinen mestariteos. Se täyttää ihastuttavan kastikkeen, joka paljastaa kaikkien komponenttien maku parhaista puolelta ja korostaa hämmästyttävää lihan ja trooppisten hedelmien yhdistelmää. Muista muistaa, miten valmistella ananas-rintojen salaatti - yksinkertainen ja maukas.

Ainekset:

• kanafilee - 0,6 kg;
• thyme - 3 oksaa;
• ananas tuore - 1 pieni;
• tuoksuva herneet - 6 kpl.;
• solu selleri - 1 suuri;
• valkoinen kuiva viini - 75 ml;
• salaatti lähtee - 300 g;
• leipä - 4 kpl;
• soijakastike - 9 rkl. l.;
• bay Leaf - 1 PC.;
• majoneesi - 1,5 rkl. l.;
• sinappi - 1,5 rkl. l.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. File Cut Stripes. Nosta puoli tuntia soijakastikkeessa valkoviinissä, lisää tuoksuva pippuri, Bay Leaf.
2. Grilliristossa, pieni määrä oliiviöljyä, paistaa kanaa timjamielisinä kahdelta puolelta.
3. Ananas Puhdista keskimmäiset kuutiot. Sekoita hienonnettu selleri varsi. Lisää kana, hienonnettu samat kappaleet kuin ananas.
4. Sekoita majoneesi sinapin kanssa. Hanki astia.
5. Leipää harja pieniksi paloiksi kädet. Paista paistinpannussa.
6. Ennen ruokinta, koristele välipala revitty salaatti lehtiä ja leivän murusia.

Sienillä

Hyvin yksinkertainen ruokahalu keitettyä lihaa ja ostereita. Mushroom ja kananrintasalaattia on tuoreita kurkkuja, munia, tungosta pähkinäpähkinöitä. Kaikki nämä tuotteet yhdistetään täydellisesti toisiinsa. Sinulle on yllättynyt siitä, kuinka nopeasti kattilan rintakehän salaatti sieniä syödään, joten on parempi juoda suuri osa heti. Jos sinulla on juhla, älä unohda hyödyntää seuraavaa reseptiä.

Ainekset:

• kana (rintojen) - 1 kpl.;
• suola;
• osteri - 0,6 kg;
• tuoreet kurkut - 4 pieni;
• polttimo - 1 suuri;
• majoneesi - 4-5 ruokalusikallista;
• munat - 4 kpl;
• walnuts - 10 kpl.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Keitä kana.
2. Runs leikataan suureksi oljeksi, sipuli puoli renkaat. Paista nämä tuotteet kultaiseen varjoon.
3. Kana puretaan kuidut.
4. Leikkaa kurkkuja hienoja olkia.
5. Pähkinät murskaimet, sooda munat.
6. Sekoita kaikki komponentit, tankkaa majoneesi.

Maissi

Seuraavan yksinkertaisen reseptin mukaan valmistettu välipala tulee vain maukkaita, mutta myös erittäin kaunis, kirkas, näyttää valokuvan. Punainen Bulgarian valinta antaa hänelle hämmästyttävä väri. Kanan rinta- ja maissisalaatin resepti on hyvin yksinkertainen, tämän ruokalajin valmistamiseksi, jätät minuutteja. Herkku on helppoa, ravitseva, sopii lounaalle tai illalliselle.

Ainekset:

• kana (rintojen) - 2 kpl;
• majoneesi - 5 rkl. l.;
• säilykkeet - 150 g;
• juusto - 140 g;
• bulgarian pippuri punainen - 1 suuri;
• sipuli Green - 8 höyheniä;
• pepper punainen polttava maa - pari nipistä.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Swariate-fileet. Selkeät pienet kuutiot.
2. Juusto sooda. Myös Bulgarian pippuri leikataan kuutioiksi.
3. Sekoita kaikki tuotteet maissi, ennalta valutettu mehu siitä.
4. Patch up välipala, tee majoneesi.

Lämmin

Jotkut välipalat tarjoavat parhaiten kuumia, se on paljon enemmän maulla. Näet, jos kokki ja kokeile lämpimää salaattia kananrinnan kanssa. Se ei ole monia ainesosia: salaattilehdet, avokado ja liha, suolattu erityisessä kastikkeessa. Tämä kananrintasalaatti on yksinkertainen ja maukas. Jos valitset koskaan, mitä kokata kanaa, muista muistaa seuraava resepti.

Ainekset:

• kana (rintojen) - 2 kpl;
• etikka - 1 TSP;
• sinappi - 1,5 rkl. l.;
• valkosipuli - 1 hampaat;
• hunaja - 1 TSP;
• suola;
• lemon mehu - 1 rkl. l.;
• avokado - 1 väliaine;
• lean Oil - 3 rkl. l.;
• salaatti lehdet;
• schuput - 1 rkl. l.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Sekoita hunajaa sinappi ja sitruunamehu, ruokalusikallinen öljyä. Poimia tässä kastikkeissa, jotka leikataan raidat tunnissa.
2. Ruokalusikallista öljyä, paista seesami, aseta kana paistinpannussa. Kun se muuttuu kultaiseksi, tyydyttää.
3. Spice salaatti lehdet, aseta syvässä astiassa. Lisää hienonnettu pieniin avokadoihin.
4. Tee tankkaus jäljellä olevasta öljystä, etikkaa, puristettu valkosipuli. Kaada hänen ruokalaji. Siistillisen siististi laittaa lämpimät kanan kappaleet Seesamissa.

Champunonit

Kananliha yhdistetään täydellisesti suolakurkkuihin, joten tällaisten tuotteiden kanssa keksittiin paljon yksinkertaisia \u200b\u200bvälipaloja. Salaatti Champunonit ja kananrinta - yksi niistä. On syytä huomata, että se on erittäin maukasta ja ravitsevaa. Koska monet komponentit sisältyvät koostumukseen, sieni-rintojen salaatti on yksinkertainen ja maukas, voi korvata sinulle koko lounasta tai illallista.

Ainekset:

• marinoitujen Champunonit - 0,2 kg;
• suola;
• säilykkeet punaiset pavut - 150 g;
• saksanpähkinät torjuvat - 3 rkl. l.;
• kanafilee - 2 kpl.;
• valkosipuli - 1 hampaat;
• bulgarian pippuri keltainen - 1 kpl.;
• soijakastike - 1 rkl. l.;
• juusto - 70 g;
• lean Oil - 3 rkl. l.;
• dilli - puolet palkista.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Leikkaa Champunonit neljänneksellä. Sekoita papuja.
2. Ota fileet suosikki mausteet hihassa.
3. Leikkaa bulgarialainen pippuri ja kanankuutiot. Sekoita loput tuotteet.
4. Lisää hienonnettu vihreät, työnnetyt pähkinät.
5. Sekoita soijakastiketta öljyllä ja murskatulla valkosipulilla. Kausi-välipala. Tarjoile, truthing raastettu juusto.

Tuoreiden kurkkujen kanssa

Käyttämällä seuraavaa reseptiä, teet ihanaa yksinkertaista välipala, joka lisäksi näyttää erittäin mukavalta kuvassa. On toivottavaa valmistaa kananrintasalaattia kurkkujen kanssa erillisillä annoksilla, jotka muodostavat jokaisen erityisen kulinaarisen renkaan. Hän näyttää paljon enemmän ruokahalua. Muista, miten kokata tämä upea kanan salaatti.

Ainekset:

• savustettu kana (rinta) - 1 kpl.;
• majoneesi - 2 rkl. l.;
• säilykkeet punaiset pavut - 150 g;
• valkosipuli - 2 hampaat;
• tuoreet kurkut - 2 suurta
• porkkana - 1 keskiarvo.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Pudota mehu papuista. Puhdista porkkana.
2. Kana leikataan kuutioiksi.
3. Porkkana ja kurkkuinen sooda erityisellä grater korealaisille ruokia varten. On tärkeää käyttää vain tällaista laitetta.
4. Sekoita kaikki välipala, kauden majoneesi.

Helppo

Seuraavassa astiassa on hyvin vähän kaloreita, joten ihmiset, jotka istuvat ruokavaliossa tai eivät aiheuta raskas ruokaa, voivat varaa siihen. Kevyt kananrintasalaatti on yksinkertainen ja maukas samanaikaisesti. Tankata se edullisesti vähärasvainen hapan kerma tai luonnollinen jogurtti. Jos etsit hyvää kanan salaattia, yritä kokata tämä.

Ainekset:

• kanafilee - 0,6 kg;
• valkosipuli - 1 hampaat;
• kukkakaali - pienet haarukat;
• soijakastike - 1,5 rkl. l.;
• tomaatit - 4 Medium;
• sota kerma - 4 rkl. l.;
• vihreät - palkki;
• cucumbers - 3 pieni;
• vihreät herneet - 100 g.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Keitä erillisessä kanankastikkeessa, kukkakaali. Viilentyä.
2. Pese kaali kukistus. Leikkaa kanan kuutioita, kurkkuja, tomaatteja, hiomia vihreitä, murskata valkosipulia.
3. Sekoita kaikki tuotteet ja polka-pisteitä, jotka on valutettu viimeisestä mehusta. Snack välipaloja seoksella hapan kerma ja soijakastike.

Ruokavalio

Toinen helppo vaihtoehto lautasen niille, jotka seuraavat heidän hahmoa ja yritä syödä oikein. Ruokavalion rintojen salaatti Valmistaudu kehon hyödyllisistä tuotteista. Se on erittäin maukasta ja huomion ulkonäöltään. Piquant sinappi välipala antaa greippi, joka antaa kyllä \u200b\u200bkylläisyyttä pitkään. Muista, kuinka valmistaa tämä ruokavalion salaatti kananrinta - yksinkertainen ja maukas.

Ainekset:

• kanafilee - 2 kpl.;
• suola;
• salaatti lehdet - palkki;
• oliivi yrtit - 1 TSP;
• munat - 2 kpl.;
• oliiviöljy - 3 rkl. l.;
• cucumbers - 2 pieni;
• greippi - puolet suuresta;
• valkosipuli - 1 hampaat.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. File weld liemessä lisäämällä oliivijoukkueita, valkosipulia, viileää. Leikkaa nauhat.
2. Swaw munat. Proteiinit leikataan kuutioiksi. Keltuaiset haarukkaan.
3. Kurkku leikataan ohuiksi viipaleiksi.
4. Spice salaatti lehdet. Laita levy, vesi öljyllä.
5. Lisää kurkut, munan orava. Ripottele hieman uudelleen öljyllä. Laita sitten kana, hienonnettu greippi. Laita kohtauksia keltuaisilla.

Juustolla

Seuraavassa astiassa lihaa täydentävät hedelmät. Tästä johtuen salaatti, jossa kananrinta, juusto ja muna hankkivat ihastuttavan makean koiran makua. Voit yrittää valmistaa niin tuhma vauvoja, jotka kieltäytyvät syömästä lihaa itsenäisessä muodossa. Tämä kananrintasalaatti on yksinkertainen ja maukas, jotta se ei tarvitse paljon aikaa ja vaivaa.

Ainekset:

• kanafilee - 0,4 kg;
• hapan kerma - 0,1 l;
• viinirypäleet Kish-MIS - 0,1 kg;
• munat - 3 kpl.;
• majoneesi - 0,1 l;
• apple - 1 suuri;
• leipä - 2 kpl;
• juusto - 0,2 kg.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Cook-fileet, munat. Viilentyä.
2. Leikkaa rypäleitä puolikkaiden, omenien, munien ja kanan kuutioihin. Juusto sooda suuri.
3. Hiota leipää, jääkaappi uunissa, jotta saat keksejä.
4. Sekoita kaikki ainesosat, polttoaineen hapan kerma ja majoneesi. Tarjoile, ripustettu keksejä ja juustoa.

Pekingin kaali

Alkupala, joka on valmistettu seuraavaan vaiheittaisen reseptin mukaan erittäin helppoa ja lempeä, kuva näyttää hyvältä - kaunis ja kirkas. Salaatti kaali ja kananrinta ilahduttavat jokaisen henkilön, joka kokeilla sitä. Snackin lisätyt tuotteet ovat runsaasti vitamiineja, ne ovat erittäin helppoja ostaa milloin tahansa vuoden aikana, joten ruokalaji on aina käytettävissä.

Ainekset:

• kanafilee - 4 kpl.;
• hammer Paprika - 2 h.;
• pekingin kaali - 12 arkkia;
• persilja - palkki;
• vihreät oliivit - 1 pankki;
• soijakastike - 4 rkl. l.;
• sipulit - 1 suuri;
• sinappi - 2 h.
• bulgarian punainen pippuri - 2 kpl.;
• lean Oil - 5 rkl. l.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Leikkaa sipuli höyhenet. Avaa oliivit ja kaada suolaveden kasvis.
2. Keitä fileet, vesi tyydyttävä melko vähän.
3. Peppers leikataan kuutioiksi, oliivit - renkaat.
4. Tee hienonnettu vihreät, sinappi, öljy, paprika, soijakastike. Voit voittaa kaiken tämän tehosekoittimella.
5. Leikkaa fileet olki ja aseta salaatti kulhoon. Top disammunication sipulit, sitten hienonnettu kiinalainen kaali.
6. Laita pippurin ja oliivien seos, kaada välipala tankkausta ja palvelevat.

Video

Ravintolaulun ystävät ovat jo kuulleet salaatin lehtien eduista. Ruoanlaitossa käytetään monia erilaisia \u200b\u200bsalaatteja - Lathouse, Cress Salad, Romain, Iceberg, ja tämä on vain pienin osa.

Se voidaan yhdistää täydellisesti juuston, vihannesten, kalan, lihan tai lintun kanssa. Herkullinen salaatti salaattilehteillä voidaan valmistaa kevyenä illallisena tai välipala. Tämä ruokalaji ei ole tavanomaista tankkaamaan majoneesia pääsääntöisesti erilaisiin hapan kermaan perustuvan kastikkeena, oliiviöljyä tai jogurttia.

Niille, joilla ei ole aikaa arvioida koko salaattilehden viehätystä, esittelemme herkullisten ja kevyiden salaattien reseptit.

Salaatin lehtiä ja kanaa

Salaatti salaattia ja kana lehtiä tarvitaan näin:

1. Puhdistamme kanafilee luut ja iho ja kokki kiehuvaan suolaveteen noin neljäkymmentä minuuttia keskilämmössä. Fileetti on valmis, jos kuidut ovat hyvin erillään toisistaan. Nyt hän tarvitsee viileä ja leikata baari;
2. Paistuspannulla crack Öljy ja paista se seesami jyvät pari minuuttia vahvalla tulilla. Sitten jyvien on murskata, lisätä Paprik ja sitten vähentää tulta ja paista vielä kaksi minuuttia;
3. Kaupunkilohko tai baton, joka leikata kuutioiksi, pettää heidät seesami-seoksella paprikalla. Leivontalevyn asettaminen, sironta rangaistus siihen ja lähetä kuumaan uuniin, kunnes ne paskaa;
4. Olemme iloisia voidessamme olla salaatti lehtiä ja taittaa suureen kulhoon, lisää keitettyä filetia siellä, ruiskuttaa sitruunamehulla ja sekoitetaan. Top sprinkled keksejä ja sekoita uudelleen;
5. Tämä salaatti tarjoillaan edullisesti pöydällä tasaisella astialla ja kauneutta ylhäältä voit ripottele Seesamin jyviä.

Caesar-salaatti"

Ainekset:

• 300 grammaa kanafileetä;
• kymmenen kappaletta kirsikkatomaatit;
• yksi palkki salaatti;
• kasviöljy;
• viisi viipaletta kaupunkien leipää tai bacta;
• oliiviöljy;
• pari valkosipulinkyviä;
• kaksi munankeltuaista;
• yrtit kuivat;
• kaksi teelusikallista siritin rakeista;
• 100 grammaa parmesaania.

Aika - 30 minuuttia.

Calorie - 186 Cylolarius.

Keittoastian "Caesar" vaiheet salaatin ja kanan askel askeleelta:

1. Ensinnäkin sinun on valmistettava valkosipulin keksejä. Voit tehdä tämän useilla tavoilla - leipoa uunissa tai paista paistinpannussa. Tärkeintä on, että keksejä pitäisi hankkia valkosipulia maku. Tehdä tämä, kaada pari läppää oliiviöljyä pieneen kulhoon, valkosipuli leikataan ohuiksi levyiksi ja kolhi hieman. Lisää sitten valkosipuli öljyyn ja puoli minuuttia lämmetä mikroaaltouunissa. Bulk tai baton leikkaa kuutioiksi. Leivontalevyn asettaminen, aseta ryöstäminen siihen ja peitä valkosipuliöljyllä, sitten leipoa uunissa;
2. Pese kananfilee ja kuivataan. Sitten sinun on leikattava se kuutioiksi ja paista kasviöljyyn;
3. Nyt sinun täytyy valmistaa caesar kastike. Kananmunat kiehuvat kiehuvaan veteen noin viiden minuutin ajan. Yolks on erotettava proteiineista ja huolellisesti hieroa. Vähitellen, kaadetaan oliiviöljyä, jatkuvasti sekoittamalla, lisää sitruunamehua ja keräämällä kiilalla tai sekoittimella. Sitten sinun on lisättävä raastettu juusto, sinappi ja yrtit;
4. Salaattilehdet ovat mätä kädet ja jaetaan säiliön pohjalle. Kaada ne kastikkeelle Caesarille. Salaatin salaatin päällä aseta kanankappaleet ja valkosipulin muruset. Kirsikkatomaatit leikkaavat puolikkaat ja lisää salaattia, vesi kastiketta ylhäältä.

Lämmin välipala maksan ja salaatti lehdet

• 300 grammaa kanan maksa;
• yksi kypsä mango;
• oliiviöljy;
• salaatin lehdet;
• dijon sinappi;
• kalkki hunaja;
• suola pippuri.

Aika - 30 minuuttia.

Ravitsemuksellinen arvo - 179 kilokaloria.

Resepti vaihe vaiheelta:

1. Salaatti lähtee liukumaan, kuivaksi, ravinnosta veitsellä tai repimällä;
2. Mango-pesu, puhdas kuori ja luut ja pilkkoa hienosti;
3. Jos kanan maksa on jäädytetty, sinun on odotettava, kunnes se täysin sanoo. Huuhtelevat maksan hyvin ja puhtaamme elokuvista ja raidasta. Leikkaa elatukka keskikokoihin;
4. Lisää voita pannulla, maksan suola ja paista puoli tuntia pienellä tulessa. Maksan on oltava pehmeä ja pehmeä;
5. Nyt sinun on valmistettava tankkaus. Tehdä tämä, voittaa Dijon Sinappi oliiviöljyllä, lisää pari kalkkia hunaja lusikoita ja sekoita hyvin. Amatöörit akuutti voi lisätä paprikaa;
6. Me muodostamme juhlava salaatti. Laittamme salaatin lehdet suurelle kauniille ruokalajeille, sitten aseta mango ja lämmin paistettua maksa. Sen jälkeen salaatti on kaatavaa hunaja-sinappi huoltoasema.

Resepti tonnikalalla

Ainekset:

• joukko salaattia lehtiä;
• kahdeksan kirsikkatomaatit tai yksi suuri tomaatti;
• kaksi kananmunia;
• neljä viiloita munia;
• säilytetyn tonnikalan pankki;
• vihreitä sipuleita;
• kolme kappaletta retiisi;
• tuore kurkku;
• bulgarian pippuri;
• ruokalusikallinen sitruunamehua;
• kasviöljy.

Aika - 30 minuuttia.

Calorie - 80 kilokaloria.

Ruoanlaitto vaiheet ovat seuraavat:

1. Keitä kanaa ja viiloita munia, jätä kylmään veteen ja puhdista kuoresta. Kana leikataan neljään osaan ja viiritsevät kahteen osaan;
2. Huuhtele salaatti lehdet ja oppia colander;
3. Kirsikkatomaatit leikkaavat puolikkaat ja suuret tomaatti - pienet kuutiot
4. Vihreät sipulit leikkausrenkaat;
5. Kaikki valmistetut ainesosat, lukuun ottamatta munia, sekoitus ja tankkaus sitruunamehua, suolaa, öljyä ja pippuria;
6. Avaa tonnikalan purkki ja tyhjennä öljy. Me saamme kalaa haarukalle, lisää astiaan, sekoita ja levitä muna päälle.

Salaatti kalkkunan ja tofun juuston kanssa

Ainekset:

• 200 grammaa Turkkia;
• 100 grammaa tofua;
• 100 grammaa jauhoja;
• lasi vettä;
• kasviöljy;
• joukko salaattia lehtiä;
• kaksi tomaattia;
• parsa;
• sitruuna;
• selleri;
• ruokalusikallinen sinappi Dijonskaya;
• osterikastike teelusikallinen;
• sesameöljyn teelusikallinen;
• teelusikallinen soijakastiketta;
• teelusikallinen hunajaa;
• pari valkosipulilukkoja.

Aika - 40 minuuttia.

Calorie - 205 kilokaloria.

Hieno salaatti valmistaa tällä tavoin:

1. Selleri ja parsa puhtaana ja hienosti loistavat;
2. Tomaatit on jätettävä pois kiehuvaan veteen, poista iho ja irrota sisäinen, liha leikata palasiksi;
3. Tomaatit sekoitetaan parsaa ja selleriä;
4. Salaattilehdet ovat vannoneet kädet ja lisäävät vihanneksia;
5. Turkki leikkaa ohut levyt, suola, paprikat, ruiskutus sitruunamehu, voitele öljyllä ja aloita valkosipuli. Paista fileetti pannulla kahdesta puolelta;
6. TOFU Juusto leikkaus varastoilla. Jauhot, kylmä vesi ja suola valmistavat klareita;
7. Tyhjössä alentamme tofu-ohjaajaa ja hieman paistavat esiasella öljyllä;
8. Valmistuskastiketta. Sekoita osteri kastike, seesamiöljy, dijon sinappi, soijakastike, sitruunamehu, hunaja ja kasviöljy;
9. Sekoita salaattikulhossa kaikki ainesosat ja tankkaa kastike.

Katkarapuja

Ainekset:

• 300 grammaa katkarapuja;
• joukko salaattia lehtiä;
• viisi kappaletta kirsikkatomaatit;
• kaksi kappaletta kuivattuja tomaatteja
• yksi avokado;
• oliiviöljy;
• soijakastike;
• sinappi;
• sitruunamehua;
• suola.

Aika - 30 minuuttia.

Calorie - 65 kilokaloria.

Prosessi, jolla luodaan herkullinen ruokalaji salaatin lehdet:

1. Katkaravut kiehuvat suolan kiehuvaa vettä viisi minuuttia, viileä ja puhdas;
2. Salaattilehdet huuhdellaan, kuivataan ja vannovat käsin;
3. Kirsikkatomaatit leikkaavat puolikkaat;
4. Kuivatut tomaatit leikkaavat ohut raidat;
5. Avokado puhtaamme kuoresta ja leikataan kuutioiksi;
6. Sekoita sinappi, suola, soijakastike, sitruunamehu ja oliiviöljy;
7. Kaikki ainesosat laskevat tasaiselle lautaselle ja tankkaa kastike.

Kreikkalainen

Ainekset:

• joukko lehtisalaattia;
• halfbank oliivit;
• yksi punainen bulgarialainen pippuri;
• yksi kurkku;
• viisi kirsikkatomaattia;
• yksi punainen lamppu;
• kaksi ruokalusikallista viiniköynnöstä;
• oliiviöljy;
• ruokalusikallinen sitruunamehua;
• teelusikallinen oregano;
• suola pippuri.

Aika - 20 minuuttia.

Calorie - 70 kilokaloria.

Kuinka kokata astia:

Hyvää ruokahalua!

Kanalla ei ole vain toista kuumaa ruokia, mutta myös paljon reseptejä, jotka sisältävät kananlihaa. Siksi tänään tarjoamme salaatteja kanan kanssa, reseptit valokuvilla ovat yksinkertaisia \u200b\u200bja maukkaita, valitse, mitä pidät siitä!

Salaatti pastalla ja kanalla

Ruoanvalmistusaika 30 minuuttia

- 3 kananrinta
- vähän oliiviöljyä
- 10 Basilin listerit ja 5 minttulehti
- 250 g. Makaronov BISTALI
- 3 lusikat hapan kerma
- 2 sinapin lusikat (ei akuutti)
- 2 lusikat hunajaa
- 1 purkki purkitettu churus
- Jotkut vihreät salaatille makusi
- pelimerkit kahdesta sitruunasta
- Juice yhdestä sitruunasta
- 1 vihreä onnekas
- ¼ h. Ginger-jauheen lusikat
- Sol
Paprika

Jatka salaatin valmisteluun. Leikkaa rintaan noin 3 cm: n aivohalvauksella. Lähetämme sen kulhoon, suolaan, pippuriin ja lähtevät minuuteiksi 5. Lämmitä öljy ja paista rinta. Kun kana on valmis ja saat kauniin kultaisen värin, lisää 10 arkkia basilikaa ja 5 arkkia minttu, hienonnettu suuri ja sirut kahdesta sitruunasta. Pysy kulhoon ja peitä kalvo.

Keittäminen jouset, heittää siivilää ja voitele hieman oliiviöljyä, jotta et liimaa. Nyt valmistelet kastiketta salaatimme. Kulhoon, sekoitamme hapan kerma, sinappi, hunaja, hienonnetut vihreät makuasi ja mehua yhdestä sitruunasta, vähän suolaa. Sekoita kaikki huolellisesti, kastike on valmis.

Pasta kauniisti laittaa suurelle salaatti kulhoon, heille kanan niitty, kaada keitetyt kastikkeet, lisää maissi, murskattu vihreä palkki, suuri lusikka, sekoita salaattia suurella lusikalla. Hyvää ruokahalua!

Katso,.

Salaatti kanan ja salaatin lehdet

Tuotteet:

- 20 salaatin lehdet
- 30-40 grammaa kiinteää telinettä
- 1 keskipitkä kananrinta
- 2 Musta leipää
- 1 tuore cuccur
- 1 lusikka ei akuutti sinappi
- 1 vihreä kohta
- 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
- Jotkut rypäleettikot
- Suolaa maun mukaan

Kaakaat, kokki, kunnes rintojen valmius, annamme viileä ja leikataan pieniksi kuutioiksi.
Oma ja leikkaa salaattilehdet, ohut mukit kurkkua ja matala strawsaw salaattipippuri. Mustat leipäpihdit, jotka leikataan pieniksi kuutioiksi, aseta leivinpaperille ja lähetämme uuniin 8-10 minuuttia 180 g: ssä. Haluttaessa voit ripottyä hieman oliivi oliivi. Kupin sekoitus sinappi etikalla ja oliiviöljyllä. Leikataan pieniksi kuutioiksi juustoksi. Jäähdytetyt keksejä laskeutui salaattia, juustoa ja kastiketta. Minä sekoitan hyvin, sylkemme. Salaatti valmis.

Salaatti kananrinta ja feta

Tarvitsemme:

- 700 g. Kananrinta
- 10-15 salaatin lehdet
- 8 kpl. Vihreä leipä
- 0,5 kupillista pientä hienonnettua tilliä
- 200 g. FET.
- 5-7 oliiveja
- 5 tomaatti kirsikka, leikattu puoleen
- 2 lusikat tai omena tai rypäleetikka
- 50 g. OLITSA OLIVA
- Sol
Paprika

Keitä rinta, anna sen jäähtyä, sitten jauhaa kahdella haarukalla. Rikkoa feta kädet, sekoita kanaa ja vihreää sipulia. Pese salaatin ja jälkimmäisen lehdet. Sekoita oliiviöljy etikan, suolan ja pippurin kanssa. Suuremmassa salaattikulholla aseta salaatin lehdet, sitten kananrinta ja vesi etikka. Salaatti valmis.

Salaatti kanan ja saksanpähkinöillä

6 annosta:

- 6 salaattialehdet
- 1 kg. Kanafilee ilman luut ja nahat
- Jotkut persiljaa ja selleriä
- 2 tuoretta kurkkua, jonka pienet kuutiot
- ¼ kuppi suuria hienonnettuja pähkinöitä

Kastike:

- 3/4 Cup majoneesi
- 3/4 cup hapan kerma
- 2 lusikat valo rypäleen tai omenan etikka
- Sol
Paprika

Keitä kanafilee, tee viileä ja leikkaa pitkät pars. Salaatti lähtee pesu ja kuiva paperipyyhe. Sekoita kaikki tuotteet kastikkeelle ja voittaa kiilan. Laita kana, kurkut, persilja ja selleri salaatti kulhoon sekoittamaan kaiken, säästämään, luottavat pippuriin, kaatokastikkeeseen, koristele salaattilehteillä ja pähkinöillä.

Kana ja pekonin salaatti

Tätä salaattia voidaan kutsua pääruokana, se on niin tyydyttävä ja maukas.

Tuotteet:

- 6-7 salaatin lehdet
- 300 g. Kanafilee
- 150 g. Valkoinen kuiva viini
- 5-6 pekonin nauhat
- 2 vuotta
- 5-6 utelias juuston lusikat
- grammaa 40 oliiviöljyä
- 2 sinapin lusikat
- 3-4 sokerin lusikat
- hieman raastettua juustoa sisustukseen
- 2 valkosipulinkyltä
Suolan ja lyönne makuun

Ensimmäinen, kaada viini pienessä kattilassa ja kiehua 5 minuuttia valkosipulilla, puhdista sitten valkosipuli ja jätä viini viileä. Ihon aikaan aseta fileet, kunnes olet valmis, suola ja kiinni mausta, aseta levylle. Samassa paistinpannussa, paista pekoni, leikkaamalla sitä etukäteen kappaleilla. Kun kana jäähtyy ulos, jauhaa se ja sekoita pekonia, suuret viipaloitu salaattilehdet, keksejä, hieman tervehdys ja lähtevät.

Valmistettava kastike - sekoittimessa. Herää viiniä, sinappi, keltuaiset, 6 lusikat hienolta juustoa, lisäämällä vähitellen oliiviöljyä. Kaada salaatti tämän kastikkeen kanssa ja ripottele juustolla.

Step-by-step resepti herkulliselle ja nopealla kanan salaatilla vihreällä salaatin lehdet

Arviointi
Resepti

Aika
(min)

Osat
(henkilö)

100 grammaa valmiita ruokia

8 g.

6 g.

Hiilihydraatit

118 kcal.

Vaihtoehto 1: Kanan salaatti salaatin lehdet (klassinen resepti)

Kanan salaatteja pidetään yhtenä pienimmän kalorin, mutta tyydyttävät. Loppujen lopuksi tämä liha sisältää proteiinia, joka ei anna nälän tunnetta häiritä sinua useita tunteja, ja käytännössä ei ole rasvoja.

Klassisen resepti-salaatin valmistus ei vaadi erityisiä kulinaarisia taitoja ja aikakustannuksia. Samaan aikaan lautasen näyttää siltä, \u200b\u200bettä se toimitti kalliilla ravintolalla.

Ainekset:

• lihakanat - 200 g;
• sukhari (mieluiten vehnän leipää eilisen leivontaan) - 100 g;
• tomaatti - 1 kpl.;
• kurkku - 1 kpl.;
• salaatti (roomalainen, latuke arkki, jäävuor, friisi) - 50-70 g;
• dilli, Arugula, persilja;
• oliiviöljy - 50 g;
• mauste.

Step-by-Step Chicken Salad Resepti salaatin lehdet:

Huuhtele kana, nojaa suolavedessä.

Vaikka liha valmistautuu, tehdä keksejä. Leikkaa leipää kuutioilla, kaudella mausteilla ja aseta leivinpaperilla öljyllä. Uunissa ne ovat valmiita 20 minuutissa.

Liha ripottele kuiduille. Koristetussa muodossa se on maukas ja juicier kuin viipaloidussa.

Salaatti lehtiä huuhtele, leikkaa ne pieniksi paloiksi ja sekoita lihaan ja leipäkrumiin. Haluatko rapeat lehdet? Aseta ne 15 minuuttia jääveteen.

Hienojakoisia kurkkua ja vihreitä, tomaattiviipaleita.

Voitele salaatti öljyllä ja suolalla välittömästi ennen käyttöä. Muussa tapauksessa vihannekset antavat mehua, ja keksejä kuolee.

Tarjoile ruokalaji kanaa, kylmä välipala lomalle. Se sopii ruokavalion päivälliseksi.

Vaihtoehto 2: Kana-salaatti, jossa Caesar salaatti lehdet (nopea resepti)

Salad "Caesar" - kuuluisa ruokalaji, jota Brilliant Caesar Caesar Caesar on kehittänyt Pohjois-Amerikassa. Hän avasi ainoa ravintola, jossa alkoholijuomien korkeudet sallittiin kuivana lain aikana. Onko syytä sanoa, miksi laitos oli niin suosittu! Salaatti "Caesar" - tämän ravintolan merkki. Se valmistaa helppoa, kun taas salaatti täyttää ja juhlava. Ei ihme, tämä on klassikko!

Ainekset:

• kanafilee - 150 g;
• rooman salaatti (voidaan korvata Pekingin kaaliilla) - 70 g;
• munat - 3 kpl.;
• kirsikkatomaatit - 4 kpl.;
• leivät tai valmiit keksejä - 100 g;
• juusto - 50 g;
• tankkaus: sinappi, sitruunamehu, oliiviöljy, Worcestershire kastike;
• mausteet.

Aseta pesty ja kuivattu salaatin lehdet levyn pohjaan.

Kana kana soijakastikkeessa puoli tuntia. Leikkaa liha ja paista. Turvotus, pippuri ja aseta ensimmäinen kerros.

Valmistele keksejä. Ne voidaan valmistaa kuivaamalla uunissa tai paahdetaan kasviöljyä mausteilla tai ostaa valmiita juustoja. Aseta keksejä toinen kerros.

Stodit juusto ja valkosipuli matalalla raastimella ja laittaa kolmas kerros.

Sekoita sinappi sitruunamehulla, mausteilla ja tehdä salaattia. Koristele kirsikan ja munien astia puolikkaiden tomaattien kanssa.

Mielenkiintoista on, että Caesar Cardini kohteli erityistä hoitoa keittomunien kanssa. Hän oli humalassa heidät yksin kiehuvaan veteen ja kestänyt vielä 15 minuuttia huoneenlämmössä.

Vaihtoehtoisesti voit ripustaa saksanpähkinän salaatin: ne ovat harmonisesti yhdistettynä kanan ja vihreiden kanssa.
Caesar on kätevä, koska se on helppo improvisoida. Kreikassa on vaihtoehtoja, ranskaksi, pekonia, kerros, kasvissyöjä. Jos haluat kanaa, vaihda katkaravut, lohi, kinkku.

Vaihtoehto 3: Kana-salaatti, salaattilehdet ja fetajuusto

Tämä italialainen salaatti on mausteinen maku johtuen feta, oliivit ja salaattia.

Ainekset:

• rinta - 400 g;
• salaatti - 1 palkki;
• pehmeä juusto - 100 g;
• maslins - 15 kpl.;
• kirsikkatomaatit - 6 kpl.;
• etikka - 2 h.;
• oliiviöljy - 40 g;
• mauste.

Step-by-step-keittomenetelmä

Hitsaa rinta, räjähtää kuiduihin.

Fetajuusto syödä kuutioita, leikata tai rikkoa salaattia. Sekoita hienonnettu vehreällä.

Sekoita öljy, mausteet ja etikka ja maalaa salaattikastike.

Useat kastikkeet sopivat astiaan:

1) Worcestershire tankkaus (tai balsaminen etikka). Sen valmistukseen, ota paikka: 2 h. Täyttö, öljy oliivit, 2 valkosipulin viipaleet, 2 kohotettua munaa ja puoli sitruunaa.

Worcestershire kastike voi ostaa joko tehdä se itse. Keittotekniikka on aikaa vievä, vaatii aikaa kustannuksia, joten on suositeltavaa ostaa valmis kastike aloittelijalla (kiire) isäntänä.

2) majoneesilla. Sekoita taide. L Majoneesi, mehu ½ kalkki, 50 g tappaa juustoa, 50 g oliiviöljyä ja hiki niiden sekoitin.

3) Ei-palkkasugurtti - ruokavalion vaihtoehto. Herää 200 g jogurttia (hapan kermaa), 30 g parmesaania, 1 TSP. Sinappi ja marinoitu keskikokoinen kurkku.

4) Andriesin kanssa. Sekoita 7 kpl. Anchotos (tai mausteinen ambulanssi), 70 g juustoa, neljäsosa sitrusmehua (oranssi, sitruuna) ja lasillinen kasviöljy. Ota massa homogeeniseen johdonmukaisuuteen.

Tabasco-kastikkeet ovat myös sopivia, valmiita Heinz Caesar, Calve juusto, Walden Farms, Kuhne American Caesar.

Nämä olivat "nopeita" erilaisia \u200b\u200bruokavalion salaatteja. Harkitse nyt reseptejä tyydyttäväksi ja kaloreille.

Vaihtoehto 4: Salaatti kana, ananakset ja saksanpähkinät

Kanan ja ananasien yhdistelmä on yksi suosikki ruoanlaittoon. Ja jos lisäät juustoa, vihreät, se osoittautuu mausteinen ruokalaji, jossa on hienostuneita maku sävyjä. Asiakkaat arvostavat tarkasti!

Ainekset:

• rinta - 200 g;
• ananas - 100 g;
• juusto -100 g;
• walnuts - Fijack;
• salad - 15 kpl.;
• munat - 3 kpl.;
• majoneesikastike Caesar - 6 rkl. l.

Step-by-step-keittomenetelmä

Keitä liha, jauhaa kuidut ja aseta salaatin kulhon pohja. Voitele kerroksen majoneesi.

Ananas tekee ja laittaa toinen kerros. Liota majoneesi.

Stodit juusto ja munat rata. Juusto laittaa kolmas kerros, munat - neljäs, hienonnettu salaatin lehdet - viides. Myös me punkki majoneesi.

Hionta mutterit tukahduttavat ja ripottele salaattia. Laita astia jääkaappiin 2 tuntia, anna sen liottaa tankkaamalla.

Herkullinen välipala illalliselle on valmis!

Vaihtoehto 5: Kana-salaatti, salaatti ja maapähkinä lehdet

Olivier ja Crab Salad syöttivät? Haluan yllättää vieraita, näyttää kulinaariset taidot. Valmista epätavallinen salaatti kana, maapähkinä ja juusto. Tämän yhdistelmän ansiosta ruokalaji soittaa uusia sävyjä. Salaatti on yksinkertainen, mutta samalla tyydyttävä ja juhlava.

Ainekset:

• korkeat kanat - 2 kpl.;
• maapähkinät - 70 g;
• ruuvit munat - 3 kpl;
• kurkku - 2 kpl.;
• levyn salaatti - 10-12 kpl.;
• brynza - 100 g;
• hunaja - 2 rkl. l.;
• sinappi - 2 h.
• suola.

Step-by-step-keittomenetelmä:

Raaka liha leikataan kuutioiksi.

Sekoita hunaja ja sinappi, hauta seoksessa kananlihaa 30-40 minuuttia.

Paista maapähkinät, tee juusto.

Aseta salaatin lehdet astian pohjalle. Heillä on juusto, pähkinät ja kana.

Kausi öljyn ja mausteiden astia. Curry, Asafetide, muskottipähkinä, tymmät sopivat salaattia kanaa.

Tämä salaatti toimitetaan välipala juhlapöydälle ja kuten Caesar, yhdessä Chardonna Wines, Sauvignon Blanc, Viscount de Lasart, Chilan.

Tarkastelimme useita ruokia vaihtoehtoja, mutta kana, jossa salaatin lehdet ovat win-win-yhdistelmä, niin emme rohkeasti kokeilua: yhdistää setripähkinöitä sitrusmehu, seesame siemenet juustolla ja vihreillä, mausteilla lihaa. Kokeile ruoanlaitto salaatteja katkarapuja, parmesan, avokado, omenat.

Hyvää ruokahalua!

Ruoanvalmistusaika: 10 minuuttia (+40 minuuttia ruoanlaitto kanaa).
Osat: 5.
Energian arvo 100 g:
- kaloripitoisuus - 118 kcal;
- Proteiinit - 8 g;
- Rasvat - 6,14 g;
- Hiilihydraatit - 8,12 g.

Juhlapöydässä haluat aina nähdä vain mielenkiintoisimmat huolelliset välipalat. Kunnollinen vieras, se on kananrintasalaatti. Yksinkertaiset ja herkulliset reseptit eri muunnelmissa esitetään alla.

Savustettu liha Lisää picancy-välipala. Ainekset: 230 g savustettu kananrinta, punainen purkitettu papu pankki, suuri tuore kurkku, porkkana, valkosipuli, suola, majoneesi, tuoretta tilliä.

1. Porkkana murskataan erikoisrallalla korealaisille välipaloille. Tätä laitetta käytetään ja kurkkua.
2. Pavut pääsevät eroon nesteestä.
3. Liha leikkaa pieniksi ohuiksi kokkareiksi.
4. Kaikki valmistetut tuotteet sekoitetaan ja nostetaan.

Salaatti, jossa savustettu kananrintaseos majoneesia, valkosipuli ja hienonnettu tilli täytetään.

Ananaksilla

Tällainen resepti on yksi suosituimmista vaihtoehdoista välipaloja, jotka perustuvat kananrintaan. Ainekset: 260 g kanaa, valittu muna, puolet ananaplista, 80 g kiinteää juustoa, majoneesia.

1. Kana on keitetty, kylmä ja leikkaa hienosti.
2. Munat, jotka on keitetty ruuvaamalla, hiero suuri rata.
3. Ananakset leikataan kuutioilla.
4. Juusto hieroo, jossa on markaterin keskipitkällä alueilla.
5. Salaatti ananasta ja kananrinta, jossa on kerrokset seuraavassa järjestyksessä: kana - munat - hedelmäjuustoa.

Voit koristella salaattia saksanpähkinöillä ja Lukein höyhenet, jotka kuvaavat koko ananasta.

Lisäämällä sieniä

Sienet sopivat kaikki. Mutta on parempi käyttää suolakurkkua. Ainekset: Suojattu savustettu kananrinta, 4 kpl. Munat, 2 suolakurkkua, 5 perunaa, 380 g suolakurkkua, sipulit, suola, majoneesi.

1. Perunat ja munat keitetään valmiiksi, minkä jälkeen ne ovat mustelmia pienillä kuutioilla.
2. Sipulit murskataan ja paahdetaan kunnes Goldenness.
3. Sienet leikataan hienosti terävällä veitsellä. Cucumbers on myös murskattu.
4. Kaikki ainesosat on kytketty salaattikulhoon, suolaan ja tankkaamaan majoneesiin.

Marinoitujen sienien sijaan voit ottaa tuoretta, paahtaa niitä paistinpannessa yhdessä keulalla.

Salaatti keitetty kananrinta

Keitetystä kanaa voit valmistaa erittäin tyydyttävä välipala, jos käytät myös riisipuistoa. Ainekset: Pitkän valkoisen riisin läppä, 380 g liha, porkkana, 4 kpl. Kana munat, suola, rakeistettu valkosipuli, majoneesi.

1. Kananlihaa keitetään suolavedessä ja jakaa kuidut.
2. Erikseen keitetyt porkkanat, riisi ja munat. Valmiit croup huuhdeltaan kylmällä vedellä.
3. Kaikki valmistetut ainesosat sekoitetaan, jaettu, puristettu valkosipulilla ja tankkaamalla majoneesia.

Lisää pieniä vihreitä tällaiseen välipalaan.

Maissi

Sweet maissi lisää snackin juitit ja tuoreus. Ainekset: 220 g kananrinta ja sama maissi, 3 kpl. Kana munat, vihreä hapan makea omena, kourallinen valkoisia keksejä, suolaa, majoneesia.

1. Rinta ja munat keitetään valmiiksi, minkä jälkeen ne leikataan suunnilleen samat pienet kuutiot. Apple on niin murskattu samalla tavalla.
2. Valmistetut komponentit sekoitetaan, liitetty maissi ilman nestettä ja keksejä.
3. Se on säästäminen salaatti ja tankkaus majoneesi.

Valinnaisesti voit täydentää snopia makea pippuri ja / tai tuore kurkku.

Watermelon Dolk.

Tällaisen ruokalajin pääpiirre muuttuu sen muotoilun muodossa vesimelonin viipaleen muodossa. Ainekset: 230 g keitettyä kanaa, 1 kpl. Punainen Luke, 70 g kiinteää juustoa, 2 kpl. Keitetyt kananmunat, 2 suurta tomaattia, pari oliiveja, tuoretta kurkkua, suolaa, majoneesia.

1. Ensimmäisessä kerroksella säädetään hienoksi leikattu keitettyä rintaa vesimeloni-liukuosa muodossa.
2. Seuraavaksi lähetetään punaisen keula- ja raastettujen munien kuutiot.
3. Jälkimmäinen putoaa hienojakoisen juuston. Hieman purista ja hoikka valitut kerrokset majoneesilla.
4. Raastetusta kurkkua asetetaan vesimelonin "iho". Tomaattikuljasta. Ja kuutiot ovat ohut Maslin, jossa on jäljittelevät luita.

Tällaisen muotoilun avulla alkupala on kunnonmukainen koristelu minkä tahansa pöydän.

Tuoreiden kurkkujen kanssa

Salaatin versiolla on erillinen nimi "Kaleidoskooppi". Ainekset: Puolet punaisesta pippurista, 70 g kiinteää juustoa, 2 kpl. Kana munat, 2 tuoretta kurkkua, 320 g kananrinta, puoli katkaisija säilötty maissi, 160 g kanan kinkkua, 5 kpl. luut ilman luita.

1. Rinta on keitetty ja rivillä kuidut. Kurkut ovat humalassa pitkään ohut olki.
2. Hitsaus valmiusmunaan leikataan pienillä paloilla. Vastaavasti se murskataan ja maalataan kiehuvaan vesiharjoihin.
3. Kinkku ja paprikat leikataan ohuilla kokkareilla. Juusto hienosti hieroo.
4. Salaatti asetetaan kerrokset: kana - maissi - kurkut - munat - luumu - kinkku - pippuri - juusto.

Snack antaa majoneesi ja kattaa sen makuun.

Salaatti paistettua kananrinta

Paahdettu liha yhdessä suolakurkkujen ja sienten kanssa tekee salaatin erityisen alkuperäisen. Ainekset: 1 rinta, 170 g kiinteää juustoa, pieniä pankkiä purkitettuja champignoneja, 3 kpl. Kananmunat ja suolakurkkua, tuorettavihreä nippu, suola, majoneesi, chili kastike.

1. Pienet kananpalat paistavat millä tahansa rasvalla, kunnes Goldenness.
2. Liha kastelee terävällä kastikkeella ja lehdet jäähtymään.
3. Munat keitetään ja hierotaan suurelle ratalle, juusto leikkaa kuutioiksi.
4. Champigonit pääsevät eroon nesteestä ja ne leikataan paineessa.
5. Kuruja murskataan olkilla.
6. Kaikki valmistetut ainesosat kanan, sekoitus-, tankka-majoneesin, suolan lisäksi.

Salaatin yläosassa on liha- ja hienonnettu vihreät.

Ruokavalion resepti

Tämä kevyt välipala sopii erinomaisesti ruokavalion ajan tai täydentää rasvaisia \u200b\u200bliharuokia sivuluokan sijasta. Ainekset: kananrinta, 1 kappale Avocado, 4 tomaatit kirsikka, sitruunan viipale, joukko persiljaa, puristamalla maahan paprika, suola, 2 suurta oliiviöljyä.

1. Liha on voitelematon öljy, joka on sprinkled kanssa paprika ja puoli tuntia. Seuraavaksi se paistetaan kuumassa uunissa niin paljon yhtä paljon.
2. Avokado ilman luuta ja persiljaa ovat pieniä, ja tomaatteja leikataan kahteen osaan.
3. Kaikki ainesosat sekoitetaan, ruiskutetaan sitruunamehulla ja oliiviöljyllä.

Maukas palvelee salaattia viljan leipää tai leipää.

Pekingin kaali

Supkan keksejä ovat parempia tekemään yksin, eikä käytä valmiita rajoittamattomalla määrällä suolaa ja makuvahvistimia. Ainekset: 300 g Pekingin kaali, 180 g keitettyä kananlihaa, kourallinen säilöttyjä maissia, 2 keitettyä kananmunia, kourallinen valkoisia keksejä, majoneesia, suolaa.

1. Kaali lehdet ovat ohuita pomppia.
2. Rintaleikkaus, Munat - kuutiot.
3. Kaikki ainesosat sekoitetaan ja täytetään suolattu majoneesi.

Valinnaisesti voit lisätä muita tuoreita vihanneksia tällaisessa salaatissa. Esimerkiksi kurkku tai kirsikkatomaatit.

Lisäämällä juustoa

Alkuperäisyyttä varten lisätään makea oranssi välipalaan (1 kpl.). Jäljellä olevat ainesosat: 270 g kananlihaa, kourallinen saksanpähkinöitä, tuoretta kurkkua, 70 g kiinteää juustoa, 3 kpl. Munat keitetyt kanaa, vähän punaista lamppua, suolaa, majoneesia.

1. Kana on keitetty suolavedessä, se on jäähtyä ja puretaan kuiduihin.
2. Munat, sipulit ja kurkku leikkaavat kuutioiksi.
3. Ravitsemusernelit hienosti murenevat.
4. Juusto hieroo suurimmalla rata.
5. Solly oranssi ilman kalvoja leikataan keskipitkällä viipaleella.
6. Kaikki komponentit on kytketty, suolataan ja täytetään majoneesin avulla.

Erittäin mukava palvella välipala appelsiinien nahkojen puolikoissa.

Paistettua kanafileellä

Tätä salaattia voidaan toimittaa paitsi kylmässä, vaan lämpöä. Ainekset: 380 g Chicken Breast, 2 kpl. Luke ja porkkanat, 3-4 suolakurkkua, majoneesi, oliiviöljy, suola.

1. Rinta täyttää, kääritään pestyyn kalvoon ja paistetaan valmiusaan.
2. Tuoreet vihannekset ovat hienojakoisia ja kelvollisia hyvin lämmitetystä oliiviöljystä.
3. Cucumbers lihavoitu ohut raidat.
4. Kaikki valmistetut ainesosat sekoitetaan, suolataan ja refedoidaan majoneesin avulla.

Koristeltu välipala vihreillä.

Porkkanoilla korealaisessa

Yksinkertaisin mausteinen salaatti, joka valmistautuu vain muutamassa minuutissa. Ainekset: 320 g kanaa, 130 g porkkanaa Korean, 90 g kiinteää juustoa, tuoretta kurkkua, suolaa, majoneesia, mustapippuria.

1. Kana on keitetty suolavedessä, se on viileä ja jaettu kuiduihin.
2. Juusto ja kurkku leikataan ohut olki.
3. Ainekset voidaan kerrostaa kerrokset (Tärkein asia on, että ensimmäinen on liha ja viimeinen - iloinen) Tai sekoita salaattikulhoon.
4. Snack täyttää, suorittaa ja tankata majoneesia.

On tärkeää, ettei se ylitä sitä suolalla, porkkanan välipala on ilman suolaista.