Miten lääkärit neuvovat, aamulla pitäisi alkaa täysi aamiainen, jolloin voit ladata energian ainakin lounasaikaan. Erilaisia \u200b\u200bravitsemustereitä ympäri maailmaa, paras vaihtoehto tämän aamiaisen on kaurapuuro. Se ei vahingoita lukua ja samalla antaa sinulle hyödyllisiä aineita ja vitamiineja. Kun olet lisännyt kaurahiutaleita päivittäiseen ruokavalioon, henkilö pystyy helposti puhdistamaan vaeltamalla, vahvistamaan immuuni- ja hermostusta, vähentämään kolesterolia ja sokeritasoja. Todennäköisesti se on nämä ominaisuudet ja antoi Dozan kaurapuurasta "Hercules".

Miksi kaurahiutaleiden fanit eivät ole niin paljon, miten se ansaitsee sen? Epäilen, ettei kaikki voi kokata. Mutta sääntöjen mukaan valmistettu kaurahiutale on miellyttävä makuun ja ei ole huonompi kuin muut KAS. Lisäksi se voi olla monipuolista, riittää korvaamaan ingesin koostumuksensa muille. Esittelemme suosituimmat reseptit kaurahiutaleiden valmistamiseksi kaasua kohti uunissa, hitaasti liesi ja mikroaaltouunissa.

Helpoin heistä on kaurapuuro vedessä.

Hercules OatMeal - Kuinka kokata vettä?

Yhdessä osassa tätä ruokaa sisältää vain 102 kcalia, mutta sen käyttö takaa voimakkuuden ja erinomaisen hyvinvoinnin koko päivän ajan. Kaurapuuro, joka on hitsattu veteen, suositellaan niille, jotka yrittävät johtaa terveellistä elämäntapaa.

Se vie ruoanlaittoon:

750 ml vettä,
- lasi "Hercules",
- Suola, sokeri, voita.

Kuinka kokata:

Kaada barbell levylle ja poista sicker, kuoret ja vialliset hiutaleet. Kiehuminen, pieni suolattu vesi kaataa tauko ja kokata se noin 10-15 minuuttia. Jotta ei saa antaa palamista valalta, se olisi väliajoin. Puurojen valmius määrittää, että hiutaleet tulevat pehmeiksi ja kattilan nesteet eivät pysy kokonaan, sen pitäisi omaksua croup. Joten, että kaurahiutale oli tarjous, älä laita sitä välittömästi sammuttamisen jälkeen levyille ja peitä ja anna sen olla hieman.

OatMeal Hercules - Kuinka kokata maitoa?

Kaurapuuro, keitetty maitoon, kaloriin ja maullaamiseen kuin keitetyt veteen. Se sopii lasten aamiaiseen ja niille, joilla on vaikea työpäivä.

Voit kokata kaurahiutaleita maitoa varten, sinun on otettava:

2 lasit "Hercules",
- litra maitoa,
- suola ja sokeri makuun,
- voita.

Kaaka, jossa maidon täytyy laittaa tuleen ja anna kiehua. Sitten se tulisi lisätä siihen suolaa ja sokeria puhdistetaan roskakorista. Ruoanlaitto puuroa hidasta lämpöä, kunnes se tulee paksuiseksi - noin 10 minuuttia. Jätä puuroa seisomaan suljetun kannen alle tai kaada se levylle, peitä kansi ja anna sen rikkoutua.

Jotta pehmeys ja hienostuneisuus maku, on tarpeen lisätä voita siihen. Ei ole tarpeettomia ja kuivattuja hedelmiä, marjoja ja hedelmiä.

Niille, joilla on meijeripuurio, voi konsolidoida, voit neuvotella win-win -versiosta hyvästä astiasta maitoon ilman polttamista. Keitä kaurapuuro edellä mainitussa veden reseptiltä ja lopulta lisää tiivistettyä maitoa siihen. Kuka rakastaa viestiään, lisää suurempi kondensoitu maito. Muuten, sinun ei tarvitse lisätä sokeria tässä tapauksessa.

Tämä resepti hitsattu kaurapuuro tulee välttämättä suosikki ruokalaji ja lapsille ja aikuisilla makeisissa.

Kaurapuuro monikäyttöön

Kaurapuuro voidaan valmistaa eri tavoin. Yllä olevat reseptit on suunniteltu ruoanlaittoon liesi. Mutta onnellisen omistajan, hitsaus kaurahiutaleidensä ainakin kerran, ei todennäköisesti kypsentää sitä vielä tulessa. Loppujen lopuksi monikokoimattoman tärkein etu on yksinkertaisuus ja jatkuvasti onnistunut tulos. Ja ei polttavaa!

Kokata puuroa hitaassa liesi:

2 lasit "Hercules",
- 4 lasillista vettä tai 600 ml vettä ja 400 ml lasillista maitoa,
- hyppysellinen suolaa.

Kaikki ainesosat sijoitetaan monivärisen kulhoon ja asetetaan kirjoittajan "puuroa". Useimmissa moderneissa malleissa tässä tilassa monikielet prosessi lasketaan puolen tunnin ajan, mutta jos tekniikka tarjoaa 20 tai 40 minuuttia, on parempi luottaa siihen. Kun olet antanut päätelmäsignaalia puuroa varten, voit lisätä mitä haluat - sokeri, öljy, tuoreet tai kuivatut hedelmät, pähkinät.

Kaurapuuro mikroaaltouunissa ja uunissa

Mikroaaltouunissa saadaan vähemmän maukasta kaurapuuroa. Tällä tavoin puuroa valmistaa nopeasti, mikä tarkoittaa, että tämä resepti on täydellinen ruoanlaittoon aamiaiseksi.

Kaada kuppi 3 lasillista vettä ja lämmitä se 5 minuuttia. Sitten vesi vuotavat hieman, kaada siihen lasillinen kaurahiutaleita ja laittaa mikroaaltouuni vielä 5 minuuttia. Tässä reseptillä valmistettu puuroa on erittäin maukasta.

Perinteisen venäläisen keittiön kannattajat voivat tarjota resepti kaurapuuroa uunissa. Voit tehdä tämän voitele savi potin kermaista öljystä - tällainen temppu ei salli puuroa juosta pois keittämisen aikana. Potissa kaada 1 osa viljoista, 3 osaa maitoa, valmiiksi keitettyä, suolaa ja sokeria. Valmistele tällainen puuroa noin puoli tuntia 180 ° C: ssa.

Toivomme, että yhdessä ehdotetussa kaurahiutaleiden resepteissä valitset sen, joka tekee tämän lautan yhden rakkaimmasta perheellesi. Syö kaurapuuro ja olla terve!

Hercules puuroa on suuri alku päivän.

Mutta vain, jos se on kunnolla keitetty!

Oatmealin edut sanotaan paljon ja eivät toista. Mutta oppia, miten kokata Hercules on todella maukasta, se on outoa.

Me ilahduttaa kotitalouksia hämmästyttävää Kolaa?

Kuinka kokata Hercules - Yleiset valmisteluperiaatteet

Hercules puuroa kiehukaa maitoa, vedellä tai niiden niveleos. Lisäksi korkosuhde voi olla ehdottoman mitään. Jos ei ole tuoretta maitoa, voit käyttää kuivua. Joskus hehkut löytävät tien pois paikasta ja lisää tiivistettyä maitoa puuroa veteen, tuore kerma tai rikastuttaa ruokaa muiden tuotteiden kanssa.

Mitä voidaan lisätä Hercules Pitch:

Kuivatut hedelmät (rusinat, päivämäärät, luumut, Kuragu ja muut);

Pähkinät (saksanpähkinät, maapähkinät, mantelit, hasselpähkinät ja muut);

Mausteet (vanilja, kaneli)

Hunaja, joka korvataan sokerilla;

Tuoreet hedelmät ja marjat, mukaan lukien eksoottinen.

Ennen kuin kokit Hercules puuro huolellisesti katsokaa pakkausta. Jos on nopea keittohiutale, niin se riittää vaivaamaan 1-2 minuuttia. Jos tavallisten hiutaleiden käsissä valmistele sitten 7-10 minuuttia. On Hercules, joka on täysin keittoa, riittää vain kaataa kiehuvaa vettä tai kuumaa maitoa. Mutta kun asiantuntijat sanovat, tällainen vilja on vähemmän hyödyllinen kuin tavallinen.

Kuinka keittää Hercules veteen

Hercules puuroa vedellä - ruokavalio ja lääkevalmisteinen ruokalaji. Se on määrätty lihavuudesta, ruoansulatuskanavan sairauksista ja myös antaa ihmisille laktoosi-intoleranssi. Siksi se ei satuta tietää, miten Hercules puuroa keitetään.

1 lasillinen hercules;

1. Vesi Solim ja laita liesi, anna minun kiehua.

2. Lisää Hercules, sekoittaen, kiehua ja vähennämme tulta.

3. Keitä paksuuntumiseen. Tarkastelemme viljan tilaa keskimäärin prosessi kestää 7-10 minuuttia.

4. Lisää sokeri, tervetuloa minuutti ja sammuta. Mutta voit ripustaa sokerilla jo valmis puuroa levyissä.

Kuinka kokata hercules puuroa maitoon

Puuroa varten maito voi käyttää mitä tahansa rasvaa, sillä ei ole väliä paljon. Mutta useimmiten ottaa standardin 3,2%. Ennen kuin kokit Hercules puuroa, sinun on muistettava, että on parempi olla tekemättä koko maidossa, on toivottavaa kasvattaa sitä pienellä määrällä vettä. Ja se on parempi puoliksi.

1 lasillinen hercules;

1 kupillinen maitoa;

50 grammaa öljyä;

Suola, sokeri tai hunaja.

1. Kaada vettä ja maitoa kattilaan, laita liesi.

2. Kiehumisen jälkeen Solim ja lisää Hercules, sekoitamme ja anna minun kiehua uudelleen.

3. Keitä alhaisella kuumalla kolme minuuttia, lisää sokeri.

4. Keittäminen vielä minuutti, laita kermaöljy, kansi ja sammuta.

5. Annamme Cashan seisomaan uuniin 20 minuuttia niin, että hiutaleet tulevat valmiiksi. Jos ei ole aikaa, voit vain peck niitä hieman kauemmin, noin kolme minuuttia.

Kuinka kokata Hercules kuivamaille

Resepti Hercules-puuroa varten kuivalla maitolla, jolla voi olla myös erilainen rasva. Keskimäärin tuote on 25%.

50 grammaa Hercules;

2 h. L. maitojauhe;

1. Lisää 200 grammaa vettä maitomaitoon, lähetä se liesi ja anna sen kiehua.

2. Laitoin suolaa ja välittömästi voit lisätä sokerihiekkaa.

3. Kaada hercules, sekoita ja kypsennä noin kolmesta viiteen minuuttiin.

4. Lisää voita, kansi ja sammuta. Antaa seistä.

5. Vuodesta neljänneksen jälkeen poistamme kannen, sekoita ja voit nauttia aamiaista!

Kuinka kokata Hercules puuroa mikroaaltouunissa

Tämä resepti voi pelastaa, jos ei ole mahdollista kokata aamiaista liesi. On useita tapoja kokata Hercules puuroa mikroaaltouunissa ja tämä on yksi menestyneimmistä. Voit kaataa kaurahiutaleita illalla maitoa ja sitten kypsennysaika vähennetään minuuttiin.

3 kaurahiutaleiden lusikat;

1 teelusikallinen sokeria (hunaja);

1 kappale öljyä;

1. Otamme säiliön mikroaaltouunille ja kaada sen hiutaleisiin.

2. Wech-maito, jossa on hyppysellinen suola, lisää sokeria välittömästi. Jos hunajaa käytetään, on parempi lisätä se jo kypsennelle Kashalle, jotta ei tuhota vitamiineja keitton aikana.

3. Laitamme säiliön mikroaaltouuniin, käynnistä 700 watin teho.

4. Keitä kolme minuuttia. Voit peittää mikroaaltouunin kannen niin, että se vahingossa roiskui.

5. Ota puuroa, laita öljy ylhäältä ja valmis!

Kuinka kokata Hercules kurpitsa ja pähkinät

Kumpkin puuroa Hercules on kirkas, maukas ja erittäin hyödyllinen ruokalaji. Ruoanlaittoon on parempi käyttää makea kurpitsa, oranssi ja kypsiä. Ja sitten Basha on myös voimakkaasti tuoksuva. Resepti vedellä, mutta samalla tavalla voidaan valmistaa ja maitopinta.

250 grammaa kurpitsa;

6-7 hiutaleet;

20 grammaa voita;

1 lusikka saksanpähkinät;

1. Leikkaa kurpitsa kuutioilla, heitä pois kattilassa, kaadetaan 50 ml vettä ja kokki kannen alla kunnes pehmeä.

2. paistinpannussa, paista kaurahiutaleita ja hienonnettu pähkinöitä kultaiseen väriin.

3. Lisää kaurapuuro kurpitsa Pureelle, kaadetaan noin 150 ml vettä tai maitoa, annamme tulevaisuuden Kaha kiehuvaksi.

4. Solim, laita sokeri ja kokki kaksi minuuttia.

5. Heitämme pala kermaöljyä, kansi ja anna sen olla noin puoli tuntia. Maku, voit lisätä maadoituksen kanelia, se on ihana yhdistettynä kurpitsaan.

Kuinka kokata Hercules puuroa rusinoilla

Yleensä rusinoita voidaan vain pestä ja lisätä mihin tahansa puuroa. Mutta se ei ole kovin maukasta ja tuoksuva. On parempi kertoa, miten parhaiten kokki Hercules rusinoita. Vastaavasti voit valmistaa ja puuroa juopuneilla, luumuilla ja muilla kuivatuilla hedelmillä, säätää vain sokerin määrää.

100 grammaa Hercules;

50 grammaa rusinoita;

20 grammaa öljyä;

1. Keitä seos vettä maitoa.

2. Lisää hyppysellinen suola ja sokeri. Iisen itse sisältää paljon sokereita. Tämä on otettava huomioon. Jos et pidä liian makeita ruokia, voit vain säästää vähän maitoa.

3. Lisää hiutaleita ja kokata kolme minuuttia kiehumisen jälkeen.

4. Me huuhtelemme rusinoita, anna minun kiehua jälleen kerran, heittää öljy, sekoita ja peitä kansi.

5. Sammuta ja vaadi 10 minuuttia.

Kuinka kokata Hercules Omenat

Magic Hercules -puurioiden variantti, joka valmistetaan tuoreilla omenoilla. Lautasen on erittäin ravitseva, hyödyllinen, mutta ei tylsää. Voit myös lisätä pienen rusinan, pähkinöiden tai muiden kuivattujen hedelmien omenoita, mutta se on jo maku.

1 kuppi hercules hiutaleita;

3.5 maitoa tai sen seosta vedellä;

1 lusikka voivoja;

Sokeri suolalla hänen makuunsa;

1. Keitä maitoa. Tahtona voit laimentaa sen vedellä, voit kolmannella tai jopa puoliksi.

2. Lisää sokeri, älä unohda tervehdyttää, jotta se osoitti makua.

3. Laita kaurapuuro ja kypsennä noin 7 minuuttia.

4. Heitämme öljyä kattilaan ja sammuta.

5. Apple on pestävä, arina suuri rata. Iho voidaan jättää tai poistaa, tee tavallaan enemmän.

6. Heitämme omenan pannulla, sekoita ja anna sen seistä kymmenessä minuutissa. Tänä aikana puuroa kyllästetään hedelmäaromilla ja tulee epätavalliseksi.

7. Avaa levyjä ja valmiita!

Hercules puuroa on erittäin paksu kuin viileä. Ja jos sinun täytyy kokata se etukäteen, on parempi vähentää viljan määrää kolmannessa ja valmistaa nestemäistä ruokaa. Vähitellen se jäädyttää ja saada rasvaa.

Kun ruoanlaitto puuroa, viljaa lisätään aina nesteeseen eikä päinvastoin. Ja jos tarvitset vain kiihkeitä hiutaleita, sitten nestettä lisätään niihin.

Kuinka paljon viljojen lisääminen veteen tai maitoon? Monet kysytään tätä kysymystä. Jos haluat valmistaa nestemäisen puuroa, 100 grammaa hiutaleita ovat 570 grammaa maitoa (vettä). Viskoosisen puuroa valmistetaan, riittää kaataa 350 grammaa nestettä 100 grammaa kuivaa viljaa kohden.

Oletko tiennyt, että jos häiritset puuroa nopeasti, keittoprosessi hidastuu? Luotamme pannun sisällön hitaasti ja harvoin. Ja on parempi ostaa hyvä ruoanlaittopakkaus puuroa varten, jossa he eivät polta.

Oatmeal pysyi? Älä kiirehdi heittää sitä pois! Sitä voidaan käyttää kasvun valmistukseen, lisää makeita sidoksia ja pannukakkuja. Ja jos Hercules on myös makeuttamaton, se voidaan lähettää minceille lihaa tai kalakattilaa eikä lisätä leipää, mannastia.

Kaurajauhoa voidaan käsitellä kuin haluat, mutta kukaan ei voi kieltää etuja. Käynnistämällä höyrynkäsittelyn tuotannossa viljan maku ei ollut niin erityinen, mutta johdonmukaisuus on tarjous. Siellä on enemmän faneja ja arvokkaiden ravitsemuksellisten ominaisuuksien ansiosta nimi "Hercules" oli vahvistettu. Uskotaan, että vedessä, jonka resepti annetaan artikkelissamme, sopii sekä tärkeimpään lautaseeksi purkamisessa ja vähärasvaisina päivinä.

Miksi skotti ei ole lisännyt maitoa kaurapuuraan?

Ensimmäinen kaurahiutaleiden alkoi valmistella Skotlannissa 1500-luvulla. Koskit alkoivat välittömästi kokeilla reseptiä ja onnistui lisäämään jopa mausteita astiaan. Täydellisen maun saavuttamiseksi jopa taikauskoja ja tiettyjä rituaaleja jatkettiin. Joten uskottiin, että keittämisen aikana oli välttämätöntä sekoita puuroa poikkeuksellisen oikealla myötäpäivään. Tämä toimenpide sai väitetyn kertyneen ympärille. Näiden vuosien kokkien mukaan maito pilasi astian makua, joten kaurapuuro otettiin vain veteen. Kuitenkin maitoa hyväksi annettiin erikseen lasissa niin, että lautasen voitaisiin tehdä.

Resepti Hercules puuroa vedellä: paras aamiainen

• Kaurapuuro - 2 lasia.
• Vesi - 4 kupillista.
• Creamy Butter - 2 teelusikallista.
• Suola - 0,5 teelusikallinen.
• Voit lisätä sokeria makuun.

Hercules hiutaleet ennen kattilaan asettamista eivät vaadi esikuumennusta. Mutta jopa korkeimman arvosanan tuotteessa on erilaisia \u200b\u200bulkopuolisia hiukkasia, kuoria ja kiviä. Siksi hiutaleet lajittelevat ennen kirjanmerkintä, niin älä vedä suuhun. Puuroa Hercules vettä, jonka Resepti, jonka lukijat näkevät tällä hetkellä, voivat tarjota jopa 15% ihmiskehon päivittäisestä tarpeesta vitamiineissa ja hivenaineissa. Maito tässä tilanteessa tuntuu ylimääräisestä tuotteesta erityisesti vertailuarvoista.

Keittoprosessi

Aluksi laitamme vettä tuleen. Kun vesi kiehuu, lisää suolaa ja poimi sitten hiutaleet vähitellen. Kirjanmerkin aikana ei ole lisäedustamista, koska hiutaleet itse ovat tasaisesti jakautuneet koko nesteen koko muodostumatta kokkareita. Teemme kohtalaisen lämpöä ennen paksuuntumista, ajoittain hitaasti sekoittaen niin, että puuroa ei polteta. 7-10 minuutin kuluttua croup pystyy jo täysin hitsaamaan. Sammuta tulipalo, lisää öljyä, tarvittaessa - sokeri, sulje kansi. On suositeltavaa peittää pannu terrypyyhkeellä ja lähteä venyttämään vielä 10 minuuttia.

Mitä palvelee?

Joskus haluat hemmotella itseäsi ja monipuolistaa päivittäistä ruokavaliota. Jotkut ihmiset syövät päivittäin, ja heille ei ole tarpeettomia selvittää, mitä valmiita ruokalajeja yhdistetään. Hyvä lisäys pöydälle jätettyyn puuroa koskevaan puuroa on pre-hyvin pesty rusinoita, hunaja, tuoreita hedelmiä. Kesällä marjoja voidaan lisätä, mistä valmiiden ruokien maku "ystävä", mansikka ja kirsikka. Ja kuinka kaunis ja ruokahalu näyttävät puuroa, koristeltu muutamia vadelma-marjoja ja mintun lehdet! Puuromme on Hercules vedessä, resepti kuva, jonka näet, valmis! Tällaisen kauniisti sisustetun aamiaisen lisäksi energian vuorovesi lisäksi on hyvä tunnelma koko päivän ajan.

Puuroa Hercules vedessä: resepti hitaassa liesi

Ihmiset ovat pitkään arvostaneet kaikki monikuljettajien viehätykset: se pystyy pelastamaan emännän henkilöstön ja tarjoamaan kuuman aamiaisen perheen heti heräämisen jälkeen. Kun aamulla on joka minuutti, puuroa Hercules vedessä, resepti moniväristä, jota ymmärrämme nyt, - tämä pelastus. Lisäksi uskotaan, että tässä yksikössä on suuruusluokkaa arvokkaampia ravintoaineita kuin perinteinen ruoanlaitto.

Ainesosina (yksi osa) otamme:

• 0,5 lasillista kaurahiutaleita,
• 1 lasillinen vettä,
• suola.

Joten 4 hengen perheen nopeudella asetamme 2 kupillista hiutaleita ja 4 lasillista vettä ja 5 hengen perheelle - 2,5 kupillista hiutaleita ja 5 lasillista vettä. Suolat molemmissa tapauksissa riittävät 0,5 teelusikallisen määrän määränä. Kuten näette, ei öljyä eikä sokeria täällä. Tällainen puuroa Hercules vedessä on resepti laihtuminen ja ohut kuva!

Bookmark Ainesosat

Ilta alkaen asetamme kaikki ainesosat hitaassa liesi, mikä, jos haluat sekoittaa. Minulla on "puuroa" -tila, sitten viiveajastin ennen tunnin, kun perhe on valmis keräämään aamiaiseksi. Ne, joilla on aikaa aamulla, voit varata ja heräämisen jälkeen. Tässä tapauksessa ohitamme yhden puuroa hallinnon. Positiivinen asia tällä tavoin on maidon puute. Tällöin valmiin lautasen on ehdottomasti ravittu.

Puurojen kuivatut hedelmät

Puuroa Hercules vedessä, jonka resepti purettiin, on yksinkertaisesti valmis, ja kaikki muut ainesosat on jo lisätty valmiiseen astiaan. Onko olemassa vaihtoehtoja, joissa lisäaineita keitetään yhdessä hiutaleiden kanssa? Kyllä, olemassa. Kuivattujen hedelmien viipaleet TomTuration prosessissa ovat hyvin pehmennettyjä ja antavat myös vertaansa vailla oleva hapan makea maku pääruokaa. Ruoanlaittoon otamme:

• OatMeal - 200
• Vesi - 400 ml.
• Oliiviöljy.
• Kuivattujen hedelmien (Kuraga, viikunat, rusinat, luumut, päivämäärät) seos.
• Suola, sokeri makuun.

Hercules-puuroa koskeva resepti kuivattujen hedelmien kanssa voidaan joskus muuttaa lajikkeelle. Esimerkiksi yhtä suuret mittasuhteet veden ja maidon ottamiseksi.

Keittomenetelmä

Veden kiehuu, kaada hiutaleet ja keitä hitaasti sekoittaen, enintään 10 minuuttia. Kuivatut hedelmät tässä vaiheessa on pestävä, kerätään kiehuvaa vettä ja leikataan palasiksi, lukuun ottamatta rusinoita. Hän yksin itse on niin pieni, joka ei vaadi hionta.

Heti kun vilja on paksua, lisää suolaa sokerin pyynnöstä sekä kuivattujen hedelmien seosta, sekoitetaan. Sitten vedämme tulta vähintään tai sammuttaa ja peitä ruokia, joissa on terrypyyhe. Huomisen kokonaisaika on 10 minuuttia. Sen sijaan käytämme Olive, joka antaa lautasen piquancy ja itäinen maku.

Astian käyttö.

On ihmisiä, jotka eivät vieläkään ymmärrä ja älä ota kaurahiutaleiden makua. Joskus elämä tekee ruokavalioon sopeutumista yhdestä syystä tai toisesta hylkäämään haitallisen ravitsemuksen. Ja sitten voley-unilous ihmiset ryntäävät silmänsä tällaiseen astiaan kuin puuroa Hercules vedessä, resepti, joiden edut kuvataan tässä. Ihmisten mielissä idea muutetaan, määritellään monotoninen ravitsemus lasten laitoksista tästä ruokalajasta, ja he löytävät kaurapuuro itselleen uudesta puolelta. Jos täydentät astioita sopivilla ainesosilla, aina joka kerta maku pelaa uusilla väreillä.

Artikkeli on omistettu Hercules Kashille. Analysoimme, kuinka paljon sinun täytyy kiehua veteen ja maitoon ja miten se tehdään oikein niin, että puuroa poltetaan.

⌚ Keittäminen Time Cashie Hercules

Taulukko 1. Aika Keittäminen Porridge "Hercules"

Tyypit kaurapuuro	Kattikannan, minuutit		Hitaassa liesi minuutissa		Mikroaaltouunissa minuutit
	vesi	maito	vesi	maito	vesi	maito
Kaurapuuro (vilja)	40-50	50-60	80-90	90-100	—	—
Hercules (hiutaleet)	15	20	15-20	20-25	3-4	5

Älä lisää hunajaa ennen keittämistä tai sen aikana. Lämpökäsittely tuhoaa suurimman osan hunajan edullisista ainesosista, joten on parempi lisätä se valmiin lautasen välittömästi ennen tarjoilua.

💧 Kuinka paljon vettä lisää vettä (mittasuhteet)

Herculesin valmistamiseksi kattilassa ja pääsääntöisesti siirry osuudesta: 1 kuppi hiutaleita - 3 lasillista maitoa (vesi).

Kun ruoanlaitto hidas liesi tai mikroaaltouuni, neste haihtuu niin paljon kuin ensimmäisessä tapauksessa, joten mittasuhteet ovat seuraavat: 1 kuppi hiutaleita - 2 lasillista nestettä.

Se on parhaiten perustana kaurapuurojen valmistamiseksi käyttää vettä ja maitoa 1: 1-suhteessa. Joten, puuroa ei ole liian tuore, eikä liian rasvaa.

📋 Garbage Technology Hercules puuroa

Hercules voidaan valmistaa eri tavoin. Tarkastelemme 3 suosituinta.

Kattilassa

Tavallinen kokki Hercules-puuroa vedellä kattilassa. Step-by-step-ohjeiden jälkeen saat varmasti suuren tuloksen.

📌 Keittomenetelmä:

1. Täytä kattila maitoa tai vettä ja laita liesi heittää.
2. Kiehumisnesteessä lisää suolaa ja sokeria makuun.
3. Lisäämme Herculesin viljaa ja sekoitetaan.
4. Vähennämme keittolämpötilaa ja kokki 15-20 minuuttia.
5. Poistamme kattilan levystä, peitä kansi ja jätämme puuroa 5 minuuttia täydellisen valmiuden saavuttamiseksi.

On varmasti syytä sekoittaa puuroa koko keittoprosessin koko kattilassa. Muussa tapauksessa kaurapuuro on hyvin nopeasti polttava ja sillä on epämiellyttävä maku jälkeenpäin.

📹 Kuinka kokata herkullisia hercules puuroa lautaselle [Video Resepti]

Hitaassa liesi

Keitä Hercules hitaasti liesi on hieman yksinkertaisempi kuin levyllä. Älä tarvitse sekoittaa puuroa ja seuraa sitä.

📌 Kuinka kokata Hercules puuroa:

1. Voitele monikäyttöön kulhon pohja.
2. Haistan kuivia hiutaleita kulhoon.
3. Täytä nesteen kulho tarvittavissa mittasuhteissa.
4. Lisää suolaa ja sokeria makuun.
5. Sulje kannen kulho.
6. Sisällytä Multicooker "Maito Porridge" -tilassa / "puuroa".
7. Odotamme herculesin valmistamista noin 20 minuuttia.
8. Lisää hedelmiä ja hunajaa valmiissa puurossa.

Skotlannissa pidetään vuosittaisen keittomestaruuden, palkkion voiton, jossa - kultainen mikseri.

📹 Yö Hercules Porridge [Video Resepti]

Mikroaaltouunissa

📌 Keittomenetelmä:

1. Sopii ruoanlaittoon mikroaaltouunissa, astiat nukahtavat Herculesin viljaa.
2. Lisäämme maitoa ja / tai vettä ja tarvittavat ainesosat maisti - suolaa, sokeria.
3. Sekoita koko koostumus ja aseta kotelo puuroa mikroaaltouunissa.
4. Kytkemme mikroaaltouuni 700-800 W: n kapasiteettiin, altistamalla ajastin 3-5 minuuttia.
5. Lisäpuuro Lisää voita ja lisäaineita (hedelmät, hunaja).

Mikroaaltouunissa sijaitsevan ruoanlaittoprosessissa puuroa on usein sprinkled. Tämän välttämiseksi sinun pitäisi täyttää säiliö nesteellä enintään puolet.

📹 Video Resepti Herculesin valmistamiseksi mikroaaltouunissa

Opi tekemään kääntöpuuroa. artikkeliin ...

Hyödyllisiä ja haitallisia ominaisuuksia puurojen hercules

✅ hyödyllinen

🔸 Kashin edut.:

• hercules sisältää paljon kuitua;
• vitamiinit A, E, K, B1, B2, B6, B12;
• makro- ja mikroelementit k, fe, mg, i, zn, f;
• säännöllinen kulutus normalisoi aineenvaihduntaa aineenvaihdunta;
• hyödyllinen vaikuttaa suoliston työhön;
• edistää kuonojen ja toksiinien poistamista kehosta;
• pitkät hiilihydraatit ovat kyllästettyjä energiaa ja voit ylläpitää kylläisyyttä 4 tuntia;
• myötävaikuttaa luun kudosten vahvistamiseen;
• poistaa ja varoittaa turvotusta.

💡 Valitse läpinäkyvistä pakkauksista hercules, joiden avulla voit tarkistaa laadun hiutaleet: niiden on oltava suuria, kevyitä sävyjä ja murenevia.

Lisäksi tällaiset pakkaukset antavat meille mahdollisuuden suojata hercules hiutaleita kosteuden vaikutuksesta, jotta ne eivät häiritse ja säilyttää hyödyllisiä ominaisuuksia.

❌ haitallinen

🔸 miinuset:

• liiallinen kulutus (yli 3 kertaa viikossa), Hercules voi aiheuttaa kalsiumin puutetta;
• huono laatu vilja sisältää ylimääräistä tärkkelystä, joka voi aiheuttaa verensokeritason kasvua;
• vasta-aiheet gluteenin intoleranssilla.

Vuonna 1766 englantilainen kirjailija Samuel Johnson selittävä sanakirja huomasi, että Englannissa sijaitseva kaura on hevosen ruokaa ja Skotlannissa - ihmisen ruokaa. Scotman James Boswell loomedly vastasi, että Englannissa kasvaa kauniita hevosia ja Skotlannissa - kauniita ihmisiä.

Hercules puuroa Aamiainen - perinteinen ruokalaji Englannin asukkaille, Skotlanti, Venäjä. Tämä puuroa on uskomattoman hyödyllinen ruoansulatuskanavallamme, kaurapuuro sisältää leijonan osuuden kuidusta, joka puolestaan \u200b\u200btoimii koko suoliston "villapaita", poistamalla kaikki kertyneet kuonat. Hercules puuroa vedestä suositellaan palvelemaan rusinan kanssa kielletty, kuivattu, hedelmä, pähkinät, hunaja, voivolla. Tämä puuroa pystyy puhdistamaan myös aluksemme ja poistavat ne kolesterolista. Yleensä tämä on hyödyllisin puuroa ja miten se valmistautuu:

Kuinka valmistaa resepti Hercules puuroa veteen:

1) mitata karan kaurahiutaleita "Hercules", valmistamaan yhden osan aikuisille, riittää täydellisen teekupin hiutaleita. Kuppi on pieni.

3) Kattilassa keitä vettä ja kaada hiutaleemme. Otamme vettä yhden tai kahden, eli yksi kupillinen hiutaleita tulee ottaa kaksi kupillista kiehuvaa vettä. Hiutaleet vesisäiliössä ja lisää hyvin vähän suolaa. Anna hiutaleet turvota kahden tai kolmen minuutin kuluessa.

4) Määritetyn ajan jälkeen laitamme muki (kattilaan) paloon heikkoon ja kiehumaan. Heti kuin puuroa kiehuu - sammuta tulipalo. Pari kertaa sekoitan myös hercules puuroa ja anna sen jäähtyä. Pari minuutin kuluttua se paksuu melko.

Resepti "Hercules puuroa veteen":

kaurapuuro "Hercules" yksi kuppi, vesi suodatettiin kaksi kuppia. Kuivatut hedelmät (tupakointi, rusinat, pähkinät) ja hunaja. Ripaus suolaa.