Kuccachk kaviaari ansaitsee ruokavaliotuotteita. Vauvan ruokaa suositellaan ja erilaisille sairauksille ja niille, jotka haluavat laihtua. Tämä ei ole yllättävää, jos pidät kuinka monta kaloria tässä suosituissa välipalalla ja kuinka hyvä se on.

Koostumus ja energian arvo

Zucchini tunnetaan hyvin alhaisen kalorituotteena, niissä vain 24-25 kcal / 100 g. Lisäksi ne sisältävät vaikuttavan joukko hyödyllisiä aineita - vitamiineja ja kivennäisaineita.

Kun ruoanlaitto kesäkurpitsa, käytetty zucchinin lisäksi:

• porkkana;
• tomaatit;
• kasviöljy;
• mauste;
• valkosipuli, etikka, vihreät - Will.

Jos kesäkurpitsa, sipulit, porkkanat, tomaatit ovat pieniä, kasviöljyä on energian arvo noin 900 kcal. Siksi kuinka monta kaloria ICRA: ssa Zucchini riippuu reseptistä ja valmistusmenetelmästä.

Klassisissa resepteissä tarjotun välipala on yleisesti valmistautunut, sen kaloripitoisuus on merkitty pankissa ja on yleensä 75-100 kcal 100 grammaa kohden. Tällaisen tuotteen koostumus haudutetaan tai paahdettuja vihanneksia, mausteita ja kasviöljyä . Energia-arvo liittyy suoraan siihen, kuinka paljon kasviöljyä käytetään valmisteen yhteydessä. Saattaa olla paljon värejä sanomaan - helmillä kaviaaria kesäkurpitsa, se on pienempi kuin kalori (tämä tarkoittaa, että vihannekset ovat haudutettuja eikä paahdettuja, ja öljyt ovat vähemmän).

Sääntönä 100 grammaa Cabachk Caviaria sisältää:

• proteiinit: 1-2 g;
• rasva: 6-8 g;
• hiilihydraatit: 7-9

Myös Kabachkaya ICreassa on ruokavaliota, vettä, orgaanisia happoja, tuhkaa, tyydyttymättömiä rasvahappoja jne.

Kabachkaya Ikran käyttö

Tuotteella on rikas tasapainoinen koostumus, jota edustaa vitamiini- ja mineraalikompleksi:

• vitamiinit: A, C, E, RR, N, Ryhmä B;
• makroelementit: kalsium, kalium, magnesium, natrium, rikki, kloori, fosfori;
• mikroelementit: rauta, mangaani, jodi, kupari, sinkki, fluori, alumiini, boori jne.

Tällainen koostumus alhaisella kalorilla (ja erinomainen tuote maku) tekee kaviaarista erittäin hyödyllistä. Hyötyä:

• parantaa kuidun sisällön aiheuttamaa ruoansulatusta;
• antioksidantit estävät solun ikääntymisen;
• parantaa koskemattomuutta;
• poistaa haitalliset aineet kehosta;
• vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää.

Kuinka monta kabachkoe kaviaaria voidaan käyttää kehon hyväksi? Nutritionistit uskovat, että 100-150 g tämän tuotteen voi käyttää päivittäin ilman pelkoa. Valitettavasti on olemassa olevia ihmisiä, joiden pitäisi olla varovainen:

• haavainen tauti ja gastriitti;
• urolithiasis.

Varovaisuutta tarvitaan, kun ostat zucchini kaviaaria kaupassa. Kiinnitä huomiota säilyvyyteen, purkkien ulkonäköön, säilöntäaineiden puuttuminen. Osta tuoretta ja toivottavaa, valmistettu Gostin mukaan, tuote. Sinun ei myöskään pitäisi unohtaa, että kaloripitoisuus on ostettu kaviaarissa noin 100 kcal, joten tiedät toimenpiteen.

Kuinka vähentää kaloreita?

Zucchini on yksi yleisistä ja edullisista kasviviljelmistä. Siksi on usein monien erilaisten ihmisten ruokavaliota. Hänen voidaan kohdistaa erilaiselle lämpökäsittelyyn Ja saada monia monipuolisia ja ruokahaluttomia ruokia, joskus jopa odottamattomia. Ne, jotka pitävät gastronomisien tuntemusten omaperäisyydestä ja uutuuksista, ei ole välttämätöntä kokeilla hilloa kesäkurpitsa.

Usein kesäkurpitsa voidaan säilyttää ruokkimaan pöydälle, jossa on sivuuloita tai liharuokia. Esimerkiksi zucchininen kaviaari ei ole vain ihana lisä vähärasvaisten astioiden lisäksi myös monien hyödyllisten aineiden lähde.

100 g Kuccachaya ICRA sisältää 80-100 kcal.

Calorie Cauccian kaviaari riippuu valmistautumisesta resepti, jota on monia lajikkeita. Riippumatta energia-arvon indikaattorista, tämä ruokalaji on hyödyllinen vaikutus kehoon.

Kabachkaya Ikran käyttö

Keucaarisen kaviaarin mukaiset ominaisuudet ihmiskehossa ovat melko merkittäviä:

1. IT-sisällön vuoksi Pektin näyttää haitallisia aineita ja kolesterolia.
2. Normalisoi suoliston peristaalia, koska siinä on kuitu.
3. Estää ummetuksen esiintymisen ja parantaa aineenvaihduntaa.
4. Hyödyllinen diabetes mellitus.
5. Se kamppailee selluliitin muodostumisen kanssa.
6. Käytetään raudan puutosoremian profylaktisena aineena.
7. Parantaa verenlaatua ja verisuonita.
8. Merkitsee sydänlihaksen.

Kaviaaria Zucchinia voidaan käyttää ruokavalion elintarvikkeiden aikana, mutta ennen ruokavalion aloittamista sen käyttö, sinun on kuultava lääkärisi kanssa: Ei ole hyödyllinen kaikille.

Kabachk kaviaari majoneesilla

Kuccachaya kaviaarin Billetin reseptit talvella on suuri joukko. Useimmin käytetty vaihtoehto Canning Caviariin lisäämällä majoneesia.

Calorie 100 g CABACHOR-kaviaaria majoneesilla tulee 200 kcal.

Harkita Ruokavalion resepti tämän astian ruoanlaittoon. Se tulee ottamaan:

• zucchini 1200 g;
• sipuli Bow 200 g;
• majoneesi, jolla on pieni rasvaprosentti 100 g;
• auringonkukkaöljy 50 g;
• sokeri 50 g;
• suola 10 g;
• tomaatti liitä 100 g

Kierrä lihahiutaleiden läpivientien ja sipulien ruoanlaitto 60 min, lisää mausteita, tomaattipasta, majoneesi, auringonkukkaöljy ja kokki vielä 60 minuuttia. Tämän jälkeen kaada steriloituja pankkeja ja rullaa.

Tällä reseptillä valmistetun kaviaarin energia-arvo on 140 kcalia 100 g: ää kohti.

Valikoima Cooking Caviarin ruoanlaittoon

Jotta Kuccacket kaviaarin laatu korkeimmalle tasolle on tarpeen valita tärkein ainesosa oikein sen valmistukseen - kesäkurpitsan. Tätä varten voit käyttää seuraavia suosituksia:

1. Kasvistuksen ulkoisen päällysteen tulisi olla loistava ja sileä.
2. Zucchopissa ei pitäisi olla jälkeisiä, epämuodostuneet alueet ja kohdat rot.
3. Canningille suhteellisen pienet vihannekset sopivat paremmin, koska heissä on siementen pieni pitoisuus ja liha on lempeä.
4. Jos sinun on tehtävä suojelua suurista tapauksista, sinun on harkittava kuorinta ja poistaa siemenet.
5. Kuivatut hedelmät, kesäkurpitsa on parempi olla ottamatta.
6. Osta vihannekset Billetsille talvella seuraa elokuun alusta ja syyskuun puoliväliin asti.
7. Joten, että kaviaarin keittämisprosessissa ei polttaa, on parempi valmistaa se valuraudan pannulla tai ruostumattomasta teräksestä valmistetuissa astioissa.

Ruokavaliot Zucchini Caviarin avulla

Ruokavalio Kabachkova ICreassa säädetään kaviaarin hyväksymisestä, joka on tehty kesäkurpitsan, tomaatin, porkkanien, valkosipulin ja sipulien säästämisestä uunissa. On monia lajikkeita. Riippumatta energia-arvon indikaattorista, tämä ruokalaji on hyödyllinen vaikutus kehoon.

Sen jälkeen vihannekset hiotaan tehosekoittimessa ja sijoitetaan pieneen tulipalon astioihin, kunnes kasvis massa paksuu.

Ruokavalion kesto Keucaular ICREA: ssa on keskimäärin 7 päivää:

1. Aamiaiselle voit syödä mökkijuustoa ja muita fermentoituja tuotteita yhdessä kaviaarin kanssa Zucchinista.
2. Lounaalle keitetään kananrinta tai paistettu kala yhdessä kaviaarin kanssa.
3. Illallinen saa syödä puuroa tattari tai keitetyt perunat, mutta niitä on käytettävä Keucaarisen kaviaarin kanssa.
4. Juominen tällaisen ruokavalion aikana voi olla kasviperäinen tai vihreä tee ilman sokeria.
5. Myös kaikki seitsemän päivää voit syödä vihanneksia tai hedelmiä pienellä määrällä sokeria.

Tässä on toinen ariant ruokavalio Kuccachaya IKre:

1. Eräänä päivänä aamiaiseksi syödä kesäkurpitsakuvien muodossa, seuraaville aterioille, valmistaa vihanneksia salaattia kesäkurpitsa täytetty jogurtti. Lounaalla voit syödä kasvis keitto, seuraavaan aterian sopivaa salaattia, jossa on Zucchild, Cottage Cheese ja Vihreät. Illallinen tarvitsee zucchini, joka on täynnä vihanneksia.
2. Toisen päivän aamiaiseksi sinun on valmistettava pannukakkuja Zucchini, toisessa aamiaisella - kasvis salaati lisäämällä vehreyttä, maustettu auringonkukkaöljyllä. Lounaalla sinun täytyy leipoa kalaa Zucchild ja porkkanat kalvossa. Iltapäivä kylvö murskattu kesäkurpitsa, porkkanat, sipulit ja paprikat, murskaamalla sekoittimella ja sekoitetaan mökkijuustolla. Illallisessa, paista sienet, joissa on Zucchi ja lisää vihreitä sipulia, persiljaa, tilliä tai muita vihreitä.

Seuraavien päivien valikko muuttuu vuorelta ja joka päivä juo vähintään 1,5 litraa vettä tai vihreää teetä.

Tässä Likimääräinen ruokavalio toisen ruokavalion ICRA: ssa Zucchini, kestävä viikko:

1. Aamiaiselle Zabachky Casserole, kahvijuoma (teetä tai mehua) voit syödä kasvis keitto zucchinque ja keitetty kana sekä kaviaari kesäkurpitsa ja hedelmämehu tai vihannekset. Sinun täytyy kokata täyttyneitä kesäkurpitsalle illalliselle, aseta Kefir tai jogurtti hieman prosentteina rasvaisesta.
2. Elintarvikkeiden ensimmäinen vastaanotto: kesäkurpitsa Fritters ja ruusun berrian dekin. Lounaalle paistettua kalaa kesäkurpitsa, juoda vettä. Illalla laittaa kesäkurpitsa sienet, juo kefir.
3. Seuraavana päivänä pitäisi alkaa vihannesten salaatilla ja juoda ruusutuksesta. Päivä syödä keittoa sienillä ja kesäkurpitsalla, juoda teetä tai mehua. Ilta ruoka koostuu vaserta pavut ja zucchild ja Kefir.
4. Aamiaiseksi purkaa vanhenemisen zucchinin kanssa ja juo lasillinen Orange Freasha. Illalliselle valmistamaan haudutta kesäkurpitsa, kananliha (tai toisen linnun liha), juo tuore kaali. Illalla syödä kevyt vihannes salaatti, jossa on kesäkurpitsa ja lasi Kefir.
5. Aamulla - Zucchini, jossa on sipulit ja mökkijuusto tai vähärasvainen Kefir. Lounaalla - kaviaari kaviaari paistettua kalaa kukkakaalilla ja sitrusmehulla. Illallinen - kasvis keitto, kesäkurpitsa kaviaari ja vesi.
6. Ensimmäisessä ateriassa syödä hedelmäsalaattia, jossa on zucchild, juo vihreä tee. Lounaalle kiehua siipikarjanliha ja syö Cabachori Caviar, juomamehua hedelmistä tai vihanneksista. Illalliselle syödä keitetty tattari ja tee ilman sokeria.
7. Viimeisenä päivänä ruokavalio aamiaiseksi puristaa kesäkurpitsa-pannukakkuja, juoda mehua oranssista. Lounaalle leipoa uunin kesäkurpitsa naudanlihan kanssa, pidä Kefir pieni prosenttiosuus rasvaisesta. Illalla syö vihannesten salaattia ja juoda sumuinen haara ruusun.

Ateriat tällaisella ruokavaliolla pitäisi olla vähintään viisi. Toiselle aamiaiselle ja iltapäivälle voit käyttää fermentoituja maitotuotteita tai paistettua ilman sokeria omenaa.

Ruokavalio, jossa on kuvattu ruokavalio, ei ole tiukkaa ja sitä voi olla hieman muutettu. On myös tärkeää muistaa, että valitsemalla tietty ruokavalio ennen jatkamista, on tärkeää saada lääkäri.

Kuccachk Caviar viittaa monien ihmisten suosikki herkkuja. Resepti välipaloja lensi kaikkien maailman maiden ympärille ja juurtunut tiukasti useimpien perheiden keittiöön. Noin kolme vuosikymmentä, kaviaarin suosio ei hämmästytä. Tästä syystä ihmiset ovat kiinnostuneita hyödyksi, että tuote tuo systemaattisen vastaanoton. Onko haittaa? Puhutaan kaikesta järjestyksessä.

Zucchinin kaviaarin koostumus ja ominaisuudet

Kun kyseessä on kemiallinen luettelo tietylle tuotteelle, pidämme vitamiineja ja kivennäisaineita kehon hyödyllisyyteen. Onneksi Zabachkin kaviaarilla on sellainen.

Mineraaliyhdisteistä kalsium tulee valita erikseen, mikä kertyy suureen määrään. Se vastaa luiden, nivelten, hampaiden ja kynsien koskemattomuudesta.

Erillinen paikka annetaan kalium, joka ohjaa sydämen työtä. Ei ilman magnesiumia, mikä vaikuttaa positiivisesti verenkiertojärjestelmän toimintaan. Myös Kabachkaya ICRE on paljon fosforia, rikkiä, natriumia, mangaania ja sinkkiä.

Vitamiinien kertyminen ICRE: ssä voidaan kadehtyä jopa kallein apteekkikompleksi. Retinoli, E-vitamiini, RR, H-vitamiini, C-vitamiini, C-vitamiinit B. Ryhmällä on erityinen arvo.

Mielenkiintoista, lämpökäsittelyn prosessissa Kabachkoy kaviaarin tuotannossa monet vitamiineja ja kivennäisaineita ei tuhota siinä. Kaikki tunnetut ascorbiinihappo menettävät vain 5%, joten jäljellä oleva tilavuus on hyödyllistä immuniteettiin.

On olemassa monia antioksidantteja, diureettisia, pektiiniä, sakkarideja, tuhkaa, karotinoideja, ruokavaliokuituja. Kaikki heistä antavat välipala tietyillä ominaisuuksilla.

Yhteisten toimien joukossa jaetaan seuraavasti:

• erytrosyyttien tuotannon parantaminen;
• kolesterolin johtaminen veriskanavista;
• alusten ja kapillaarien vahvistaminen;
• veren puhdistus;
• sydämen lihasten normalisointi;
• koskemattomuus;
• puhdista sisäelimet toksiinilta;
• ummetuksen torjunta (mukaan lukien krooninen).

Se ei ollut ilman B-vitamiiniryhmän osallistumista, jotka ovat vastuussa psyko-emotionaalisesta ihmisen taustasta. Kabachkoy kaviaarilla on massa etuja, joista puhumme alla.

Kabachkaya Ikran käyttö

1. Kaviaarilla on tonic vaikutus, se nopeasti kyllästää kehon energiaa, säilyttää kyllä \u200b\u200bkylläisyyttä pitkään ja ei tuhlaa vatsaa.
2. Jos tarvitset ruokavaliota, jossa puhdistus antioksidanttiset ominaisuudet, sinun on kytkettävä vasikka päälle annosteluun. Se vapauttaa kangasta sisäelimistä toksiineista, näyttää kuonat.
3. Kaikki vihannekset ovat kuuluisia ruokavalion kuitujen kertymisestä, kuiduista. Kabachk kaviaari - ei poikkeusta. Sen säännöllinen syöminen, liikkuvuus ja suoliston mikrofloori normalisoivat, ruoka imeytyy nopeasti eikä vaeltaa ruokatorvessa.
4. Jos pääset kehoon, kaviaari turvottaa ja täyttää vatsan. Tämän ansiosta nälän tunne ei anna itseään tuntea. Tällöin tuote estää ruokatorvion, erityisesti paksusuolen syöpään.
5. Pektiini yhdessä kuidun kanssa muodostaa voimakas unioni, joka vähentää verensokerin indikaattoreita ja normalisoi verenpainetta. Ikra näkyy ihmisten vastaanottamiseksi liikalihavuudella hallita yli painoa.
6. Kaukasuksen kaviaari on määrätty vastaanottoon niin herkkä ongelma kuin naisten ja miesten peräpukamat. Lisäksi tuote näyttää hunajakivet, estää ummetuksen.
7. Kesäkurpitsalla vesi ottaa suurimman osan tilavuudesta. Elektrolyyttien tasapaino on välttämätöntä, kilpirauhan ja sydämen koko työ. Säännöllinen syöminen kaviaari edistää sappien paljaaja.
8. Alusten seinämien tiivistämisen ja niiden puhdistus kolesterolista suoritetaan ateroskleroosin ehkäiseminen. Raudan kertyminen mahdollistaa anemian hoitoon eri ikäryhmien ja sukupuolen ihmisissä.
9. Beta karoteeni on vastuussa silmien terveydestä. Tämän aineen on annettava ihmisten runko, jotka kärsivät kaatuneesta näkökulmasta. Ryhmä Vitamiinit B vähentää jännitystä, taistella unettomuuden ja hermostumisen kanssa.
10. Kaviaari perustuu Zucchini auttaa palauttamaan nopeammin vakavan taudin, käytön, sydäninfarktin jälkeen. Kalium, jossa magnesium ohjaa kallonsisäistä painetta, niin usein päänsärkyä pienennetään.
11. Koostumuksella on edustaja-vitamiiniryhmän B-foolihappoa. Tämä aine vastaa naispuolisesta ja miespuolisesta seksuaalisesta terveydestä. Foolihapon tulisi virrata raskaana olevan naisen ruokavalioon niin, että sikiö kehittää oikein. Miehillä vitamiini estää prostatiittia.

1. Kabachkov-kaviaaria pidetään suosikkituotteena menettämisessä. Koostumuksella on noin 80 kcalia 100 grammaa kohden. Lisäksi kaviaarin ainutlaatuiset osat mahdollistavat normaalin ruoansulatuskanavan määrittämisen.
2. Cuccachkin massalla on korkea kuitupitoisuus. Tämän entsyymin ansiosta on mahdollista puhdistaa kehon laadullisesti toksiineista ja pinoamisesta. Myös kaviaari imeytyy helposti kehoon.
3. Kaviaarilla perustuu zucchini on kevyempi laksatiivinen vaikutus. Tämän vaikutuksen vuoksi kudoskehys vapautuu ylimääräisestä nesteestä. Tämän seurauksena raajojen kiinteytys katoaa.
4. Tähän mennessä voit vastata kaviaariin perustuviin ruokavalioihin, minkä seurauksena voit menettää jopa 6 kg viikossa. Paino. Tärkein rivi on se, että 7 päivän ajan sinun täytyy syödä 400 grammaa. ICRES yhdessä muiden tuotteiden ja vihannesten kanssa, lukuun ottamatta perunoita.
5. Ruokavalion noudattamisen jälkeen on pakollista sisällyttää kananrinta tai kalkkunanliha. Tällaiset tuotteet tarjoavat kehon tarvittavan määrän proteiineja ja mineraaliyhdisteitä. ICRA puolestaan \u200b\u200btuo kaikki kuonat.
6. Kaviaari perustuu zucchiniin, vaikka Duikasan ruokavaliota havaitaan. Ainoa ero on se, että tuote on valmistettava erityisen reseptin mukaan. Lisäksi voit kuluttaa vain proteiiniastiat.

Kabachkoe kaviaarin käyttö raskauden aikana

1. Kaviaarin erityinen etu tuo mukanaan kauniin sukupuolen asemaa. On syytä huomata, että tuote voidaan kuluttaa millä tahansa raskaudesta.
2. Koostumus oli kyllästetty kaliumilla. Vaikuttava aine auttaa kehittämään lapsen kardiovaskulaarinen järjestelmä oikein.
3. Suuri määrä kalsiumia ICRA: ssa tekee lapsen luun kudosta. Myös tuote leikkaa raskaana olevia tyttöjä usein turvotusta. Sikiön sallittu päivittäinen kalibrointiheys on 200 grammaa.

1. Zucchini voi johtua miesten terveydelle ainutlaatuisista tuotteista. Korkea kaliumpitoisuus kasvistuksessa mahdollistaa voimakkaan lattian säästämään testosteronitasoa oikealla tasolla ja parantaa veren koostumusta. Tuote on hyödyllinen teholle.
2. Itäiset maat tuottavat vihannesten kukkien perusteella valmisteita. Säännöllinen vastaanotto muodostavat miesvoimaa. Ruokaa kesäkurssista suositellaan keski- ja vanhuuden voiman edustajille.
3. Tällaiset astiat estävät sydämen lihasten patologian, eivät kehitä ateroskleroosia, hypertensiota ja erilaista turvotusta. Kasvi on hyödyllistä kuluttaa yhdessä suuren määrän lihaa, öljyisiä ja paistettuja ruokia.
4. Vihannekset auttavat pääsemään eroon Bile Stolevistä. Kesäkurpitsa vaikuttaa positiivisesti maksaan, joka tarjoaa normaalin toiminnan. Tuote auttaa selviytymään ruoasta ja alkoholimyrkytyksestä. Vihannekset lyhyessä ajassa näyttävät kaikenlaisia \u200b\u200bmyrkkyjä kehosta.

Haittaa Kabachkoe kaviaari

1. Arvokas ja tasapainoinen koostumus mahdollistaa tuotteen ei ole käytännössä mitään vasta-aiheita. Zucchini voi vain vahingoittaa pieniä määriä.
2. On kiellettyä kuluttaa vihannesten ja siementen tuoretta mehua, jos kärsit ruoansulatuskanavan haavaudista.
3. On syytä pidättäytyä tuotteen vastaanotosta kivillä munuaisissa ja gastriitissa. Myös haittaa keholle voidaan tallettaa ostamasta kaviaaria.

Epäilemättä Kabachkov Caravas on valtava hyöty ihmiskeholle. Se on osoitettu vastaanottamaan ihmisiä, joilla on krooninen ummetus, hermoston ja sydämen sairaudet. Mutta erikoisarvo voidaan oppia vain, jos syöt kodin koostumuksen. Vältä varastoituja tuotteita, jotka täytetään makuvahvistimilla ja säilöntäaineilla.

Video: Miten kokata kesäkurpitsa kaviaari talvella

Kesän loppu on runsaasti eri vihanneksia, erityisesti kesäkurpitsa. Ne ovat paistettuja, purkitettuja, haastettuja, täynnä lihaa ja vihanneksia ja lisäävät myös erilaisia \u200b\u200bruokia. Mutta yksi suosituimmista ruokalajeista on edelleen Zucchki-kaviaari.

Perinteinen ruokalaji Venäjä

Harvat ihmiset tietävät, että Kabachk Ikra on todella venäläinen ruokalaji. Se käynnistettiin vuonna 1930, mutta kolmen vuoden kuluttua tuotanto oli kielletty botulismin puhkeamisen vuoksi, jossa epäselvä syyt syytettiin KRA: sta. Muutaman vuosikymmenen jälkeen ruokalaji kunnostettiin, mutta alkoi noudattaa tiukasti laadunvalvontaa.

Pankin tila on arvioitava huolellisesti ja ostaessasi myymälässä: turvonnut kansi - tuote on heitettävä ulos. Muussa tapauksessa myrkytys on mahdollista. Jos valmistat kaviaaria kotona, muista sitten tärkeä vinkki: Ennen sulkeutumista sinun on huolellisesti sterilointi lämpötilassa 120 astetta, koska tuotteella on erittäin alhainen happamuus.

Tuotteen ravitsemuksellinen arvo

Gostin mukaan Kabachkoy kaviaari sisältää porkkanat, kesäkurpitsa, paprika, sipuli, kasviöljy, tomaatti tahna, mausteet, sokerihiekka ja suola. Itse asiassa tämä resepti otetaan vain perustana. Lisäksi hostesses ja kokki "lauloi" koostumuksen yli ja luovat suosikkimuutokset. Siksi BJO: n koostumus on erilainen (data 100 grammaa kohden):

1. Kabachkaya kaviaari kaviaari, jossa chili hitaassa liesi - 0,7 / 2,0 / 5,1 g
2. Astia valkosipulilla lisäämättä öljyä - 0,9 / 0,3 / 5,74 g
3. Kodin vaihtelussa valkosipuli, chili öljyllä - 0,9 / 5,6 / 5,3 g
4. "Teschin-kieli" - 0,8 / 6.4 / 9,2 g
5. Kaukasus kaviaari hapan kermahaku - 1.29 / 3.28 / 5,12 g
6. Säilytetyn TM: n "Uncle Vanya" indikaattorit - 1.0 / 7.0 / 7,0 g
7. ICRA majoneesilla ja mausteella kanaa "Mivina" - 1.1 / 6.7 / 7,9 g

Kalorit Kabachkova ICRE

Riippuen koostumuksesta, Kuccachkayan kaviaarin kaloripitoisuus. Annamme joidenkin vaihtoehtojen indikaattoreita 100 grammaa valmiin lautasen:

1. Kaviaari keitetty monikäyttöön lisäyksellä Chile - 40,7 kcal.
2. Resepti ilman öljyä - 28,3 kaloria.
3. Homemade Caviar - 74,7 yksikköä.
4. Resepti Teschinkieli - 95,9 kcal.
5. Kaviaari hapan kerma - 53,16 kaloria.
6. Ravitsemuskauppa "Setä Vanya" - 97.0.
7. Mayonnaise - 95,1 kcal.

Vaikka Zabachk kaviaari on erittäin maukasta, sitä ei voi kutsua ruokavalioksi. Zucchini itse pidetään vähäkalorina ja niillä on pieni glykeeminen indeksi, mikä mahdollistaa niiden sisällyttämisen ruokavalioon, jolla on rajoitettu kalorinumero.

Keittämisprosessissa kasviöljyä lisätään vihanneksille ja riittävän suurella määrällä, mikä lisää lopullista energia-arvoa. Joten ruokavaliolla tuote on käytettävä erittäin huolellisesti.

DEC-26-2012

Tänään puhumme sellaisesta tunnetusta ja suosituista tuotteista Zabachk kaviaarina. Calorie Cauccian kaviaari ei voi vaan aiheuttaa kiinnostusta niille, jotka seuraavat heidän terveyttä ja painoa. Miksi niin - kerro minulle lisää.

Joten ensinnäkin on sanottava, että kesäkurpitsa kaviaari, kaloripitoisuus, jonka yleensä on artikkelin aihe, melkein aina sisältää hyvin vähän kaloreita. Se johtuu siitä, että Kabachkoyn kaviaarin koostumus on läsnä ja kannattaa pääkomponenttiaan - Zucchini. Ja vaikka kaikkien muiden komponenttien läsnäolon vuoksi Kuccachayan kaviaarin kaloripitoisuus kasvaa kuitenkin edelleen pienemmäksi verrattuna muihin elintarvikkeisiin. Siksi Kabachk ICRA on ihana ruokalaji niille, jotka seuraavat painoa. Riippumatta siitä, kuinka paljon syöt sen - eivät ylitä päivittäisen kalorianopeutta. Puhumme luonnollisesti kohtuullisista rajoista.

Kabachk kaviaari, kalori ja hyöty:

Kuccachk Caviari on hyödyllinen ihmisille, joilla on puute vitamiinien, mineraalien, kuidun ja ylipainoisten ihmisten ruokavaliossa. Lautasen (100-150 GW päivä) voidaan sisällyttää ruokavalioon, jossa on kevyt diabetes mellitus, CHS, pieniä rikkomuksia maksan ja sappirakon työssä.

Tuote mahtuu suuri määrä vitamiineja ja karkeita kuituja. Se stimuloi ruoansulatuskanavan moottoripyörää ja voi hyötyä toiminnallisella ummetuksella. Kuten näette, ravitsemuksellinen arvo on toinen tärkeä ominaisuus, jonka zucchininen kaviaari ylpeilee.

Sipulit, tämän tuotteen kokoonpanossa parantaa peristaltiikkaa, parantaa ruokahalua, edistää turvotuksen poistamista. Se sisältää paljon kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, vitamiineja A, B, C, PP. Porkkanat mahtuu suuri määrä karoteenia (Provitamiini A), mikä on välttämätöntä onnistuneen visuaalisen käsityksen kannalta. Tomaatit ovat kuitujen lähde, vesiliukoiset vitamiinit ja mineraalit. Niillä on jonkin verran oksaalihappoa, joten niiden käytön liiallinen käyttö voi olla haitallista maksalle. Zucchini ovat kaliumin, raudan ja kuidun lähde. Niillä on tietty turvotusvaikutus, auttaa puhdistamaan organismia toksiineista, lisää hemoglobiinin määrää normalisoimalla suolistotoiminnot.

Millainen Zabachk Caviar Calorie on? Mutta tämä:

Calorie Cauccian kaviaari on hyvin pieni - vain 97 kcalia 100 grammaa kohden.

Sitten, kuten tuoreet nuoret kesäkurpitsa, sisältävät vain 18 kcal. Kaukaskaviaarilla voi kuitenkin olla korkeampi ravintoarvo - se riippuu siitä, miten se on keitetty. Ensimmäisessä menetelmässä kaviaari ennen sterilointia keitetään (tarkasti sterilointi, koska kesäkurpitsalla on pieni happamuus, mikä tekee niistä pilaantuvan tuotteen). Ja toisella - kesäkurpitsa paahdetaan. Tietenkin niille, jotka seuraavat painoaan, on parempi olla kaviaari, joka on valmistettu keittomenetelmällä.

Ja mikä on Kuccachkin kaviaarin kalori, joka on keitetty eri tavoin? Mutta tämä:

Calorie table Cabuccum icres, 100 grammaa tuotteesta:

Ja Kuccachkayan kaviaarin ravitsemuksellinen arvo, joka valmisteli eri tavoin, on tämä:

KUCCACHKAYA-kaviaarin elintarvikkeiden arvo 100 grammaa tuotteesta:

Luonnollisesti hyödyllisin on kaviaari keitetty kotona, miten se tehdään? Tässä on yksi resepteistä:

Squash kaviaari

Tuotteet:

• - Zucchini - 3 kpl
• - Selleri Root - 1 kpl
• - Porkkana - 2 kpl
• - Petrushka
• - Kasviöljy
• - Sinappi - ½ teelusikallinen
• - Sol

Vihannekset - kesäkurpitsa, porkkanat ja selleri - leikattu pienissä kuutioissa. Erikseen kasviöljy, porkkanat, selleri ja kesäkurpitsa paahdetaan - kunnes puoliksi hitsattu. Sekoitamme kaikki nämä vihannekset yhdelle syvälle paistinpannulle, kiristä pieni määrä kuumaa vettä, laita sinappi ja suola. Ajoittain sekoittaminen astiaan, kypsennä se, kunnes vedet ovat täysin valmiuksia ja kiehuvaa. Persilja, hyvin murskattu, laittaa lautasen ennen kuin hyvin halukkuutta. Ja kaikki! Syö terveydelle, sitä enemmän, että KUCCACHKAYA kaviaarin alhainen kalori keitetty kotona ei lisää ylimääräisiä kilogrammoja.