Useimmat meistä on täynnä jatkuvaa stressiä, ahdistusta ja levottomuutta. Kaikki tämä johtaa nopeasti väsymykseen. Monet ihmiset tuntevat uupunut jopa aamulla. Tämän epämiellyttävän ilmiön välttämiseksi on välttämätöntä laittaa hermosto. Erinomainen avustaja tässä tapauksessa on rauhoittava tee. Tämä korjaustoimenpide sekä oikea päivä, jooga ja automatisointi ovat aina hengen täydellisessä paikassa.

Rauhoittava tee on luonnollinen, yksinkertainen, miellyttävä työkalu, joka auttaa rentoutumaan. Lisäksi se on ominaista lievä vaikutus kehoon. Se auttaa eroon suuremmasta hermostuneesta, ärtyneisyydestä, unettomuudesta ja hermostuneesta sammumisesta.

Seuraavassa on monia folk-reseptejä, jotka ovat seuraavat suosituimmat.

Rauhoittavaa teetä voidaan valmistaa seuraavalla tavalla: sekoittaa viisikymmentä grammaa Valerian juurta ja niin monta hop-kartiota, sitten kaada tuloksena oleva tuote lasi vain kiehuvaa vettä, sitten käynnistää vähintään kaksikymmentä minuuttia. On suositeltavaa juoda tällainen työkalu puoli kupillista kahdesti päivässä tai yhtä lasia ennen lähtöä nukkumaan.

Voit myös sekoittaa mintun paprikoiden ruohon yhtä suuressa suhteessa (jokainen kasvi on viisikymmentä grammaa). Tuloksena oleva tuote, joka on täynnä lasia vain kiehuvaa vettä, on vaadittava puolen tunnin ajan ja sitten rasitus seulan läpi (voit käyttää sideharsoa) ja ottaa puolet lasista kahdesti päivässä. Tällaisessa kokoelmassa voit lisätä tilliä tai aniksen.

Yksi yleisimmistä on seuraava resepti: sekoita 50 grammaa ristikkolevystä, sama määrä Valerian juurta ja Melissa ruohoa. Tuloksena oleva massa on kaadettava yhdellä lasilla kiehuvaa vettä ja jättää bentotoidaan kaksikymmentä minuuttia, minkä jälkeen se on kanta. Syöminen tällaista juomaa suositellaan yhdellä teelusikalla ennen ruoan tekemistä kolme kertaa päivässä.

Tee, rauhoittava hermosto, voidaan valmistaa tällä tavoin: vihreän teen seoksessa ja Lattern ruoho (kaikki 1 tl: n ainesosat) lisää hieman hunajaa ja kaada noin 200 ml kiehuvaa vettä. Tuloksena oleva massa on viileä ja kanta, joka viettää puolet lasia kolme kertaa päivässä.

Lapsille käytetään seuraavaa reseptiä: Sekoita 50 grammaa ja niin monta Melissa. Tuloksena oleva massa on kaatamalla lasi kiehuvaa vettä ja jättää viisitoista minuuttia, sitten raita sideharsoa. Voit antaa tällaista teetä lapselle joissakin teelusikoissa (yhdestä kolmeen, riippuen iästä riippuen) kolme kertaa päivässä ruoan aikana.

Toinen tapa valmistaa rauhoittava juoma pienimmille, sekoitetaan ruokalusikallista fenkoli hedelmiä, piparmints (lehdet) ja päivänkakkara kukkia. Sitten kaada 50 millilitraa jyrkkiä kiehuvaa vettä ja pidä vähintään kaksikymmentä minuuttia vesihauteessa. Tuloksena oleva massa on oltava rasitus ja anna teelusikallinen kahdesti päivässä tai välittömästi ennen nukkumaanmenoa.

Kaikki kasviperäisten palkkiot ovat melko voimakkaita vaikutuksia ihmishermostoon. Siksi on niin tärkeää, ettei ylitä suositeltuja annostuksia ja ottaa huomioon mahdollisen yksittäisen intoleranssin jollakin komponenteista. Rauhoittavaa teitä suositellaan enintään kolme viikkoa. Myös sallittu tällaisen luonnollisen tuotteen yhden käytön tarvittaessa.

Jos aikaa valmistaa aikaa, voit ostaa rauhoittavaa teetä apteekissa. Yksi näistä varoista on rauhoittava kokoelma "Altai vuoto". Hän auttaa selviytymään ärtyneisyydestä, ahdistuksesta, unettomuudesta. Tämä tee yhdistää maaperän ja masennuslääkkeen vaikutuksen. Se on äiti, humala, kamomilla ja Valerian. Nämä komponentit suorittavat täydellisesti rauhoittavaa toimintaa ilman terveydelle haittaa.

Muista, että ennen kuin käytät mitä tahansa edellä kuvatuista varoista, sinun on kuultava osallistuvan lääkärin kanssa.

Nykyään on lähes mahdotonta välttää emotionaalisia ylityötä, eikä kukaan ole vakuutettu stressaavista valtioista, tämän yhteydessä jokaisen henkilön pitäisi tietää, miten valmistaa teetä hervöistä hermosta. Miksi juuri yrtteistä? Kyllä, jos vain siksi, että se on edullinen. Tällaisten juomien vastaanotto voi palauttaa voimia, normalisoida tunnelmaa, mikä hyödyttää yleistä hyvinvointia.

Lisäksi, toisin kuin lääkkeet, rauhoitut hermot, kasviperäisten teiden käyttö ei ole riippuvuutta, mikä on hyvä. Luonnonmukaisten yrttien käyttö on turvallista, kasvit sisältävät erilaisia \u200b\u200bparannuskomponentteja, jotka parantavat koko kehon aktiivisuutta. Tätä varten voit itsenäisesti sadon kasveja kevään kesällä tai ostaa kuivia raaka-aineita, ei ole vaikeaa apteekissa.

Tällaisten teiden käytöstä sinun ei pitäisi odottaa ns. Hetkellistä tulosta, kuten esimerkiksi tableted-muodoista, he esittelivät ennallaan hermoston ylijännitteen ongelmaa, mutta niillä on pidempi vaikutus säännöllisesti kulutettaessa. Joten luetella joitakin yhteisiä kasveja, jotka soveltavat rauhoittavaa:

Valerian pidetään yleisimpiä rauhoittavana kasvi, sen ruoho sisältää aineita, jotka normalisoivat sydämen paineen ja rytmin, sen perusteella, joka on valmistettu sen perusteella, poistaa hermoston ylijännitteen sekä ärtyneisyyden.
Erinomainen rauhoittava on kamomilla, se on rentouttava fytosteria, joka edistää nukkumisen palauttamista, henkilö pysäyttää ahdistuksen tunne, paniikin mieliala pienenee.
Melissa lievittää ärtyneisyyttä, väsymystä, estää masennuksen ja päänsärkyä, mutta pitkän aikavälin käytön aikana se voi auttaa lisäämään paineita, mikä on tärkeää tietävänsä hypertensioon.
Grassland Grass vähentää ihmisen alttiutta ulkoisiin ärsykkeisiin, yleensä vaikuttaa keskushermostoon.
Useista hyödyllisestä laadusta huolimatta inkivääri edistää stressinkestävyyttä, melko nopeasti palauttaa elintärkeä sävyn sekä stressin aikana menetetyt voimat.
Laventeli taistelee täydellisesti stressin kanssa sekä unettomuuden kanssa huolimatta hänen katkera maku.
Lipa auttaa ärtyneisyyttä, valmistettu teetä parantaa hermoston tilaa.
Pyhän John's Wortin laitos vaikuttaa myös hermojärjestelmään varovasti.

Kaikista listatuista yrtteistä voit valmistaa vain tuoksuva, samoin kuin rauhoittaa juomia, ja on välttämätöntä tietää yleiset säännöt teetä.

Yleiset säännöt rauhoittaville teetä

Kuiville raaka-aineita käytetään tavallisesti teelusikallisen määrään tai soveltaa tuoreita yrttejä 3 ruokalusikallista lasilevyllä kiehuvaa vettä. Tämän jälkeen sinun täytyy antaa sille 5 minuutista 10. Tee rauhoittava hermosto, joka on valmis. Jos odotat pidempään, ohut tuoksu voi rikkoa. Juomat voidaan ottaa kuumaksi ja käyttää niitä viileässä muodossa.

On syytä huomata, että tietyillä yrtteillä on erilaiset valmistelutavat. Esimerkiksi lamppua ja kamomilla ei ole suositeltavaa vaatia yli 3 tai 4 minuuttia. On tärkeää tallentaa kuivia yrttejä hermeettisissä pakkauksissa tai säiliöissä sekä pimeässä paikassa.

On kasviperäisiä rauhoittavia maksuja, joista voit valmistaa teetä, heillä on voimakkaampi rauhoitusvaikutus, ja se olisi otettava ennen nukkumaanmenoa, luetellaan joitakin yhdistelmiä.

Mistä komponentit valmistautuu rauhoittavaa teetä yrtteistä?

Melis ja Lipa sekä pieni määrä hunajaa. Yrttejä olisi vaadittava viisi minuuttia, minkä jälkeen mehiläishoito lisätään;
Äiti, minttu, kamomilla, mansikka marjat. Kaikki on tulvi, jossa on kiehuvaa vettä ja vaatia 15 minuuttia. Tällainen yhdistetty tee on varovasti rauhoittava, ei estä hermostoa, tätä kokoelmaa voidaan kuluttaa melko pitkään ilman terveydelle vaaraa;
Ne potilaat, jotka ovat huolestuttavia unettomuuden seurauksena, rauhoittavat yöllä, voit valmistaa tällaista kasviperäistä kokoelmaa: laventeli, tuoksuva violetti, Melissa, mansikkamarjat, barbaris hedelmät. Tällaista teetä voidaan käyttää hienoin muotoon sekä kuumana;
Toinen rauhoittava juoma koostuu seuraavista yrtteistä: Valerian juuret, mintun lehdet, hop cares, Triliste Watch. Tällainen tee on hyvin otettu ennen aamiaista, alustavasti vaatinut;
Säännöllisesti ennen nukkumaanmenoa, voit syödä juomaa tällaisista Flora-edustajista: St. John's Wort, kammio, kamomilla kukat, Melissa.

On parempi käyttää edellä mainittuja todistettuja kasviperäisiä koostumuksia, koska niillä on rauhoittava vaikutus kuin kokeilla itseäsi.

Ennen kuin valitset yrtit apteekkiin, ota yhteyttä apteekkiin, hän kuulee sitä, että se olisi ostettava, koska tuotevalikoima on melko suuri, maakunta kertoo tarkalleen, millaista teetä on rauhoittava toiminta.

Johtopäätös

Olla tasapainoinen tila, voit ottaa rauhoittavia teitä yrtteistä. Ne normalisoivat emotionaalisen psykologisen taustan, mutta myös on tärkeää noudattaa työvoimaa ja virkistysjärjestelmää, ei pitäisi ylikuormittaa kehoa, etsiä kaikkea, kaikki on hyvä maltillisesti. On välttämätöntä syödä oikein, voit hallita automatrainaa lisäksi nähdä itsesi nähdä ihmisiä hyvältä, eikä keskittynyt haittoihin, yleensä olisi positiivinen asenne.

Ongelmat, krooninen väsymys, unen puute - kaikki tämä lataa hermostoa ja ei salli täysin iloitse elämässä. Yrtit rauhoittavilla toimilla auttaa rauhoittamaan ja stressin stressiä. Luonnollinen kasviperäinen infuusio voidaan ottaa jopa vauvoja, jotka joskus nukkuvat huonosti hermostuneisuuden vuoksi.

Herbal rauhoittava tee

Aikuiset ja lapset kohtaavat lisääntyneen fyysisen ja henkisen stressin kanssa. Jatkuva stressaava valtio aiheuttaa ongelmia unta, keskittyminen huomion ja tunnelman keskittymisestä. Valitettavasti ei ole aikaa täysin levätä - pitkä nukkuminen, säännöllinen ravitsemus ja kävelee. Tässä tapauksessa irrota hermostojärjestelmä auttaa rauhoittavaa teetä.

Ihanteellinen pyrkimys, halu tulla paras - hyvä motivaatio, mutta joskus hyvä aikomus johtaa neuroksi ja ahdistusta. Tee, rauhoittava hermosto on välttämätöntä osana tällaisten sairauksien kattavaa hoitoa:

• rytmihäiriö ja takykardia;
• vegeta Dystonia;
• suoliston koliikki;
• neuroosi, hysteria;
• hyperreactivity lapsessa;
• lisääntynyt verenpaine;
• unettomuus.

Tehokkaat yrtit

Tiettyjen yrttien infuusio on kirkas rauhoittava vaikutus, sillä on vähintään vasta-aiheita, toisin kuin huumeet. Voit valmistaa juoman yhdestä ainesosasta tai valmistaa rauhoittava kokoelma.

Kirkkaampi kuin rauhoittava vaikutus ilmenee seuraavien kasvien vastaanottamisen jälkeen:

• Valerian lääkevalmiste. Juurien rentoutumisen infuusio aiheuttaa uneliaisuutta, normalisoi sydämen paineen ja rytmin.
• Hypätä. Poistaa kouristukset, hermostunut kipu sydämessä, vatsassa ja suolistossa.
• Motherwort. Lehdet vapauttaa leikkeet ja kouristukset, depressiiviset valtiot.
• Laventeli. Se auttaa nukahtamaan, tekee nukkua vahvan ja kauan.
• Kamomilla. Poistaa tulehduksen, henkisen jännityksen.
• Minttu. Normaali on nukahtanut, poistaa stressaavaa tilaa.
• St. John's Wort. Kukat ovat lieviä vaikutuksia - säästävät ahdistusta, pelkoja, lisää jännityskestävyyttä.
• Vihreä tee. Sisältää flavonoidit ja antioksidantit, jotka poistavat stressiä, lisäävät suorituskykyä.

Yrtti

Kasveilla on erilainen vaikutus kehoon: Jotkut rentoutuvat ja nukkuvat, muut - lievittävät stressiä ja lisäävät suorituskykyä. Riippumaton kokoelma rauhoittavan kokoelman, hylkää halutusta tuloksesta: Tehokas työ ilman hermostoa, ota vihreää teetä, bergamot, kamomilla, minttu.

Täysin nukkua ja päästä eroon ahdistuksen tunne, sinulla on rauhoittava teit Valeriana, laventeli, äiti, hop care, lakritsi, violetit. Sydämen taudin hoidossa rytmin ja paineen normalisoimiseksi, hop, laventeli.

Vasta-aiheet

Älä unohda kasviperäisten infuusioiden mahdollisia sivuvaikutuksia, varsinkin jos valmistelet rauhoittavaa teetä lapsille. Luonnollisesta ja hyödyllisyydestä huolimatta kasvien ainesosat voivat herättää allergisia reaktioita.

Välilehdet sopivat sarjaan, ruusun, valerian, fenkoli, kamomilla, lipa. Rauhoittavat teat mintun jälkeen on vasta-aiheita 3 vuoden ajan.

Kasvien rauhoittava vaikutus voi aiheuttaa liiallista uneliaisuutta, huononemisen muistiin, joka laskee keskittymisen. Valerian voi haudata visio - älä syö rauhaisia \u200b\u200bteetä tästä juuresta ennen auton ajoa. St. John's Wort lisää herkkyyttä ultraviolettia varten - kesällä se voi aiheuttaa auringonpolttamia.

Reseptit aikuisille

Annamme reseptejä, joista voit helposti valmistaa rauhoittavaa teetä:

• Sekoita Valerianin juuret, äiti-in-law, Melissa yhtä suuressa suhteessa. Ota 1 rkl. l. Sekoita, kaada kiehuvaa vettä muki, jätä lämpimän 20 minuuttia. Käytä kolme kertaa päivässä 1 lusikalla.
• Toimenpide 2 h. Tee hitsaus (vihreä), 1 TSP. Lehdet Melissa, hypericum, Linden kukat. Kaada 2 kupillista kiehuvaa vettä yrtteihin, vaatii 10 minuuttia, lisää teeweed, 5 minuutin kuluttua, kanta.
• Laita lusikallinen hypericum, kamomilla kukat, sielut, minttu. Sekoita perusteellisesti, valitse 1 TSP. Kokoelma, kaada kiehuvaa vettä muki. Pidä 15 minuuttia lämpimässä paikassa, lisää hunajaa.
• Siirtyä 50 g: n kapasiteettiin. Valerians ja mintun lehdet, tilliä. Kaada kuppi kiehuvaa vettä 1 rkl. l. Seokset, 30 minuutin kuluttua, kanta. Juo puoli muki kahdesti päivässä.
• Ota yhtä suuret osakkeet äidistä, humalaa, ruusun hedelmiä, minttu, Valerian. Piece ympyrä kiehuvaa vettä 1 rkl. l. Kasvit, kestää 30 minuuttia. Juo puoli kupillista 2 kertaa päivässä.

Reseptit lapsille

Rauhoittavaa teetä lapsille varovasti selviytymään whims, levoton unta, ärtyneisyys vauvoilla. Rintojen osalta valitse maksut ilman makeutusaineita, väriaineita ja keinotekoisia makuja. Aloita yhden komponenttien juomat seurata reaktiota uudelle tuotteelle.

Fenkoli koostumuksessa rauhoittava tee lapsille rauhoittaa murun, normalisoi suoliston työn, vähentää kaasujen määrää. Kamomilla kukkia Rentoudu lihaksia ja poista hypertonus, antimikrobinen toiminta on.

Kokeile lasten rauhoittavaa teetä 1 kappaleesta humalasta ja Valerian kartioista, 2 kappaletta minttu lehtiä. Kaada 120 ml kiehuvaa vettä 1 tl. Seokset, seisovat 20 minuuttia. Let's infuusio 2-3 lusikalle päivän ja yön aikana.

Menestyksellinen tee on tehokas lapsille Melissa, kamoMiles, sielut. Täytä muki kiehuvaa vettä 1 rkl. l. Seokset, jalusta 15 minuuttia. Pop cumb 3 kertaa päivässä teelusikallinen juoma.

Kasviperäisten infuusioilla on kumulatiivinen vaikutus, jotta saadaan voimakas tulos, ottaa ne säännöllisesti kursseilla 2-3 viikkoa.

Nukkumisvalmisteet normalisoivat unta, mutta monet heistä vaikuttavat haitallisesti aivotoimintaan, ne ovat riippuvuutta. Päivä, kun vastaanotto usein näyttää uneliaisuudesta, huimausta, heikkoudesta, kuivan suun tunne. Sivuvaikutukset eivät ole vähemmän ongelmia kuin raskaampi nukahtaminen ja huono nukkuminen. Siksi unsomnian ensimmäisillä ilmiöillä sinun ei tarvitse välittömästi ostaa nukkumislääkkeitä. Sleepy yrtit, joilla on kohtalainen rauhoittava toiminta, vähentää ahdistusta ja ärtyneisyyttä, antaa syvän ja terveellisen unen ilman heräämistä.

Päinvastoin kuin farmakologiset keinot, nukkumispillot eivät aiheuta suvaitsevaisuutta ja riippuvuutta. Kasviperäisten maksujen pitkän käytön jälkeen ei-toivottuja ilmiöitä ei tapahdu. Yrttien varkaat eivät anna nopeaa vaikutusta, mutta hermosto palautetaan järjestelmällisen käytön aikana ja auttaa eroon unettomuudesta ja poistavat samanaikaiset sairaudet.
Kasviperäiset maksut vaikuttavat kehoon kattavasti:

• Poista kuonat;
• Edistää hermoston jännityksen vähenemistä;
• Parantaa aivojen työtä;
• Poista tulehdusprosesit;
• Puhdistaa verta;
• Paranna koskemattomuutta.

Unettomuuden hoitoon ja ehkäisyyn, unen teetä voidaan soveltaa ilman lääketieteellistä valvontaa. Kuivatut yrtit, hedelmät, juuret, värit sisältävät eteerisiä öljyjä, alkaloideja, hivenaineita, vitamiineja, jotka nopeasti tunkeutuvat veren ja poistavat nukahtamisen vaikeudet aiheuttamatta uneliaisuutta heräämisen jälkeen. Vasta-aiheet rauhoittavien teetä vähäisin. Kehon lisääntyneen herkkyyden ansiosta joillekin komponenteille voi esiintyä allergisia reaktioita.

Kalvot

Joidenkin lääkevalmisteiden tehokkuus osoittautui kliinisistä tutkimuksista. Monet ihmiset, jotka ovat ottaneet kasviperäisiä maksuja unen parantamiseksi, huomasivat, että he ovat vähentäneet herkkyyttä ulkoisille ärsykkeille, sisäisen jännityksen tunne on kadonnut ja ongelman nukahtaminen.
Luettelo yrtteistä, joilla on hyvä nukkuminen ja rauhoittava vaikutus.

• Valerian.
  Antiikin, joka tunnetaan kasvi rauhoittava hermosto. Sedative-ominaisuus on varustettu isovaranihapolla ja alkaloideilla (Hatiniini, Valeriini), jotka sijaitsevat Rhizomeissa. Valerian hyväksyy kouristukset, päänsäryt, neuroosi, migreeni, unettomuus.
• Hypätä.
  Kukimet sisältävät lupuliiniaineen, joka stabiloi CNS: n, lievittää kipua, parantaa unialaatua.
• Minttu.
  Lehdet, varret, kukat sisältävät isokalariikkahappoa ja mentolia. Minttua käytetään vasodilatorina, rauhoittavana. Hyvä nukkua, sinun täytyy juoda kolme lasillista minttu teetä päivässä.
• Oregano (emolevy).
  Flavonidit, jotka sijaitsevat laitoksessa, antavat antihytmikentän, antispasmodisen, unihäyttötilan vaikutuksen. Sielu on kiinnitetty juomaan miellyttävään aromaan ja mausteinen maku.
• Chabret (timjami).
  Laitoksen kemialliseen koostumukseen sisältyvät aineet edistävät verenkiertoa aivoissa, sillä on rauhoittava vaikutus, ne poistavat ärtyneisyyttä, palauttamaan hermosolujen vaihto-prosessi, poista unettomuus ja päänsärky.
• Hiipiä (Ivan tee).
  Osana lehtiä, kukkia ja juurakoja havaittiin monia arvokkaita komponentteja, B-vitamiineja (osallistuvat dopamiinin ja serotoniinin synteesiin, säätelevät lepotilaa). Cypet auttaa unettomuus, joka aiheutuu stressistä, migreenistä, herätettä, lisääntynyt hermostunut ylikuormitukset. Yksi kupillinen teetä riittää ennen nukkumaanmenoa nukkumaan hyvin ja olla iloinen aamulla.
• Melissa.
  Tärkein arvokas aine, joka sijaitsee lehtien ja ruohon yläosien, Linalin rentoutuu, rauhoittaa ja aiheuttaa unelman. Tuoksuva tee Melissa virkistää ja rauhoittaa.
• Passiflora (passionwood).
  Kasvi, jolla on vahva nukkuminen ja sedatiivinen vaikutus on osa monia lääkkeitä. Flavonides, alkaloidit, syanogeeninen glykosidi (passifloridi) parantavat unen laatua, poista moottorin ahdistus ja ahdistuneisuustila. Kumarinilla on myönteinen vaikutus hermostoon.
• Motherwort.
  Stakhidrin, joka sijaitsee ruohon lehdissä, on pienet unilääkkeet. Helpottaa nukahtaa. Värjäys on hyödyllinen hermostuneisessa, unettomuudessa, neurasteniassa, masennuksessa, kasvullisessa verisuoni dystoniassa.
• St. John's Wort
  Sitä käytetään useiden tusinaisten sairauksien hoitoon. Sleeping tee hypericumilta, vaikuttaa varovasti keskushermostoon, rentoutuu, rauhoittaa ja edistää nopeaa nukahtamista.
• Laventeli.
  Sedative ja hypnoottinen toiminta tarjoavat Borneol, Valerian happo, kumariinit. Laventeli juoda hieman makea maku auttaa.
• Pioni (Maryan Root).
  Laitoksen juurista valmistaa rauhoittavaa teetä. Juureihin sisältyvät tanniini ja alkaloidit ovat liian sitä, irrota kouristukset, sisäelimet ja astiat.

Jokainen näistä kasveista edistää unen normalisointia ja poistaa monia syitä (kipu, kouristukset, ärtyneisyys, nopea syke), jotka häiritsevät nukkua ja herättävät yöllä.

Reseptit parantava juomat hyvä nukkua

Tee voidaan valmistaa yhdestä tai useammasta kasvista. Infuusioiden on juotava säännöllisesti kuukauden ajan ennen nukkumaanmenoa. Ärsyttävyys ja hermostuneisuus on suositeltavaa käyttää rauhoittavaa teetä 3 kertaa päivässä.
Yrtit ovat edullisesti mukana lasissa, savessa tai posliinisuojuksissa ja peittävät pyyhe erottumaan hyödyllisemmiksi aineiksi ja eteeriset öljyt katosivat. Parempi vaikutus sinun on käytettävä yhtä ruohoa, vaan kokoelma. Edellä kuvattujen kasvien lisäksi voit lisätä kamomilla, lamppu, hawthorn hedelmät, salvia, blackberry lehtiä. Heillä on pehmeä rauhoittava vaikutus CNS: hen, auttaa selviytymään stressistä ja unettomuudesta. Käytä teetä ennen nukkumaanmenoa, lisää hunajaa ja sitruunaa.

Merkintä!
Varmista, että yrtit eivät aiheuta allergioita, ensin juoda pieni määrä infuusiota.

Tee Melissa ja minttu

Yksi lasillinen vettä vaaditaan yhdellä teelusikalla jokaisesta yrtistä. Brew 15 minuuttia. Se osoittautuu rauhoittavan juoman lievä maku.

Teetä hopista

Kaksi kukinnan lusikat kaada lasi kiehuvaa vettä. Hyvä nukkumisvaikutus antaa humalan ja valenalaisten sekoitteen.

Laventeli teetä

Miellyttävä maku ja tuoksu muuttuu, jos kukkien lusikka kaataa lasi kiehuvaa vettä, anna sen valmistaa 2 minuuttia, vettä tyhjentää ja kaataa kiehuvaa vettä uudelleen 4-5 minuuttia.

Viisi yrttiä hyvä nukkua

• melissa - 5 osaa;
• laventeli - 3 osaa;
• chabret - 3 osaa;
• oregano - 4 osaa;
• minttu - 3 osaa.

Teelusikallinen kokoelma brew lasi kiehuvaa vettä on 10-15 minuuttia ja juoda yön yli.

Peeping Drink

Puolet teelusikallista juuria kaada kaksi lasillista vettä, anna sen valmistaa 20 minuuttia. Osa juoda päivän puoli tuntia ennen ateriaa. Drinkin katkera maku tortti voi pehmentää hunajaa.

Valmis kasviperäiset maksut

Mitä rauhoittavaa teetä on parempi? Voit kokeilla ja valita yrttejä nukkumaan, joka sopii sinulle.
Teepussit makuupussin valmistamiseksi myydään apteekeissa. Ne ovat mukavia valmistelussa, tehokkaita ja miellyttäviä maistelua.

• "Sleep Formula."
  Se koostuu Melissa, sielut, kamomilla, humalat, hawthorn hedelmät. Phytikomplex palauttaa tulvaprosessin luonnolliset mekanismit.
• "7 yrtit nukkumaan."
  Koostumus sisältää hienosti fuusioituneet kasvit, joissa on unilääkkeet ja rauhoittava vaikutus. Makea maku ja lempeä tuoksu antaa Red Roibush-teetä kasvavaksi Afrikassa. Se sisältää vitamiineja ja hivenaineita, jotka edistävät hermoston ja koskemattomuuden vahvistamista.
• Relaxan.
  Herbal Collection tableteissa niille, jotka eivät halua viettää aikaa ruoanlaittoon nukkumaan, koostuu Valerian Extract, Mint, Melissa. Tabletit eivät aiheuta riippuvuutta, jota aikuiset suosivat häiriöt, usein herääminen, lisääntynyt hermostunut jännitystä.

Herbal-teitä voidaan käyttää itsenäisesti synteettisellä valmisteilla. Mutta ei aina hoidossa kotona tuo tuloksen. Jos et voittanut unettomuuden, ota yhteyttä päteviin kuulemisen ammattilaisiin.

Luettelo viittauksista:

• Prahabkin v.v. Tee: sen tyypit, ominaisuudet, käyttö. - 3. toimita., Per. ja lisää. - M.: Valo- ja elintarviketeollisuus, 1981. - 120 s.
• Okavera K. Tea Book. - Mn: Harvest, 2002. - 96 s.
• Magazine "Eastern Collection". Erityinen kysymys "Elämä kupilla" ("Tea Cup. Cup kahvia"). - M.: RGB, 2015 (nro 64). - 164 s.

Tilastot eivät siedä kompromisseja, mutta sillä on poikkeuksellisesti paljaita tosiasioita. Viimeiset maailmanlaajuiset todisteet osoittavat, että viime vuosina neuroottisten valtioiden tapaukset, jotka ovat yhä altistuneet paitsi aikuisille, myös lapsilta. Pölytystilastot ovat suurelta osin johtuneet nykyaikaisen elämän hullu rytmiin.

Metropolilaisen elämän todellisuutta koskeva henkilö altistuu jatkuvasti stressaaville tilanteille. Jos tällaiset tilanteet toistetaan säännöllisesti, niin on suuri riski neuroksi. Käytännössä esitetään useimpien kompleksien ja mukana olevien neuroottien poikkeamien keskeinen syy on henkilön halu noudattaa korkeita standardeja, mikä asettaa ympäröivän todellisuuden.

Se ei ole yllättävää, että varhaislapsuudesta kaikki aikoo toimittaa itsensä suotuisasta puolelta - näyttävät ohuemmalta, houkuttelevammaksi viestinnän aikana osoittamaan yhteiskuntaa, mieli. Niiden tarpeessa rauhoittavien huumeiden kysyntä, joka tulee välttämättömäksi lähes kaikille.

Phytoterapia rauhassa

Tästä artikkelista opit:

Viimeisen vuosikymmenen käytäntö osoitti, että tehokkaimmat keinot hermostuneiden solujen taistelussa ovat teitä erityisryhmistä rauhoittavalla tavalla. Täällä on todettava, että äiti luonto huolehti rauhasta ominaisuuksista, jotka löytyvät helposti monista kasveista.

Jos et ole käyttänyt itseämme, voit rajoittaa itseämme tavalliselle rauhoittavalle teetä. Riittää, että se jakaa itsesi muutaman minuutin ajan päivässä nauttimaan aromaattisesta juomasta ja vaikutus ei odota kauan.

Juomien koostumuksella ei ole merkittävää roolia, jossa suuri kärki annetaan omiin mieltymyksiinsä.

1. Hunther. Sille on ominaista pehmeä vaikutus. Säännöllisesti hyödyntää teetä kykenee lisäämään painopistettä masennukseen, stressaaviksi tilanteisiin. Sen kanssa on helppo päästä eroon ahdistuksen tai pelon lisääntymisestä.
2. Motherwort. Pienen kasvien lehtiä käytetään aktiivisesti ylimääräisen aineena teetä varten. Se on kuuluisa upeista masennuslääkkeistä.
3. Piparminttu. Lisää ihmisen vakautta stressin, normalisoi lepotilaa.
4. farmaseuttinen kamomilla. Anti-inflammatorinen ainesosa rauhoittava vaikutus.
5. Hypätä. Antikonvulsantti, joka on suuresti osoittautunut rauhoittavaksi.
6. Laventeli. Kuuluisa tehdas, joka on tehokas stressin torjunnassa. Se on melko epätavallinen aromi. Positiivisista ominaisuuksista huolimatta ei ollut paljon suosiota.

Miten ehdottaa palkkioita

Jokainen mainittujen yrttien erityinen henkilö toimii ihmiskehossa. Näin ollen jokainen kerros on muodostettava halutusta lopputuloksesta. Jos tyydyttynyt työpäivä on tarkoitus ja hermosto jo "sopii", on parempi pysäyttää valinta bergamot, vihreä tai tee.
Jos aina voittaa kasvavan ahdistuksen, masennuksen tai kidutuksen unettomuuden tunnetta, niin siellä on tällaisia \u200b\u200bkasveja, kuten laventeli, Valerian tai Hmel.

Reseptit rauhoittavien tee

"Hyvä tuuli"

Ota 2-3 humalaa, teelusikallinen kuoleva ja useita lehtiä. Kaikki ainesosat täyttävät 300 ml kiehuvaa vettä ja vaativat termos 40-60 minuuttia. Teetä voidaan lisätä.

"Antistress"

Tasa-arvoissa ota Hop, St. John's Wort ja Soul. Sekoita komponentit perusteellisesti keskenään ja lisäävät kiehuvaa vettä 1 rkl. lusikka-seos. Ennen käyttöä juoma on rikki 10-12 minuuttia.

Vasta-aiheet

Vasta-aiheet ovat suurelta osin riippuvaisia \u200b\u200bteetäkokoelman ainesosista. Ensisijainen huomio ansaitsee yksittäisen suvaitsemattomuuden tietylle osalle. Lähes kaikilla luetelluilla kasveilla on tiettyjä haittavaikutuksia. Lukuun ottamatta tätä sääntöä on vain kamomilla.

Valerian, sivuvaikutukset ovat tunnettuja ja hyvin tutkittu - heikko keskittyminen huomiota, sumu visio, uneliaisuutta. Tältä osin ei ole suositeltavaa ajaa ajoneuvoa asianomaisen teen käytön jälkeen.

Rauhoittava tee on erittäin tehokas keino taistella unettomuutta, stressiä ja masennusta vastaan. Suuri määrä kasveja tarjoavat äärettömiä tiloja ainutlaatuisen teen juoman muodostamiseksi, mikä auttaa taistelemaan täsmällisesti taudin tai komplikaatioiden kanssa, jotka häiritsevät sinua.