Tänään opit 4 yksinkertaista salaisuutta, kuinka murskaus hirssi puuroa valmistellaan oikein.
Aikaisemmin, kun valmistelin sen, hän sai viskoosin ja ei-kestävän. Mutta nyt, kun olen oppinut hänen ruoanlaiton pieniä salaisuuksia, se osoittautuu herkullinen, murskaus, näyttää hyvältä, ja sivuluokan ja itsenäisenä ruokana.
Haluan kertoa niille, jotka eivät rakasta swashing-tunnistetta, jotta sinun on kiinnitettävä huomiota siihen -.
Nopeasti hyödyllinen proteiini on suurempi kuin samassa, ohralla ja riisissä, fosfori on suurempi kuin lihassa, foolihappo on suurempi kuin vehnässä ja maississa (muuten, näytä hyvä resepti) ja vitamiinit Ryhmä "B" on enemmän kuin muissa viljoissa.
Myös mureneva hirssi hyväillä vedessä, jonka valmistaudumme, suuren määrän bromia, jodia, magnesiumia, sinkkiä, natriumia ja kaliumia. Kaiken, se on erittäin maukasta.
Olen erittäin suositeltavaa kokata se.
Millet puuro täyttää kehosi energiaa samanaikaisesti poistaa toksiinit, ylimääräinen suola siitä, antibiootit.
Veden murenevalla hirssipuurolla ei saa rasvaa. Millet ei vain edistää rasvan asettamista elimistössä, vaan jopa peruuttaa sen.
Ihmiset, jotka kärsivät verisuonista sydänsairauksista ovat erityisen hyödyllisiä, koska Nopeasti on paljon kaliumia, ja se on yksinkertaisesti välttämätöntä, kun rikkoa sydämen työtä.
Kalorit: 135,0.
Belkov: 4,7 g
Rasvat: 1,1 g
Hiilihydraatit: 26,1 g
Twist Cereals - 1 pino.
Vesi - 3 pino.
Voi kerma - 50 g
Sokeri ja suola - maistaa
Salainen numero 1.
Jokaisessa hirssijyvässä on pölyä ja öljyjä, jotka kypsennyksen aikana liimaa se.
Siten teimme, laadullisesti puhdistetut hirssit.
Salainen numero 2.
Huomaa: Tämä suhde antaa halutun tuloksen. Jos lattia on vähemmän kuin vettä, puuroa on kuiva, ja jos nalle on enemmän, se on viskoosinen.
Salainen numero 3.
HUOMAUTUS: Ilman öljyä puuroa ei tarvitse murskata johdonmukaisuutta.
Salainen numero 4.
TÄRKEÄ! Kansi, ei millään tavoin ole avoinna - bash on pyyhkäise pois, imeä kaikki jäljellä oleva vesi sinänsä.
Hirssi puuroa
Kuinka kokata hirssi puuroa veteen. Secrets ja valmistautuminen hienovaraisuus. Kaikki eduista ja haitoista. Millet-puuron valmistusvaihtoehdot eri lisäaineilla.
30 minuuttia
116 kcal
5/5 (1)
Kashi, kuten tiedätte, ovat erittäin hyödyllisiä ruoansulatukseen ja yleensä kehossamme. Se on erinomainen syöttö aamiainen, maukas ja monipuolinen lounas. Tänään paljastamme hyötyä ja helppoutta ruoanlaittopuistosta hirssiltä.
Mikä on hyödyllinen hirssi puuroa varten, jos kokit sen vedellä? Milf-puuroa ei ole niin suosittu käytettävä, kuten esimerkiksi tattari, mutta melko turhaan, koska tämä on hyödyllinen haitta elementti.
On proteiini, rauta, kalsium, magnesium, ryhmän B-vitamiinit, aminohapot, jotka ovat välttämättömiä meille. Samanaikaisesti puuroa on erittäin alhainen kalori ja hypoallergeeninen, on suositeltavaa käyttää sitä, jos noudatat kuvaa tai haluat laihtua. Loppujen lopuksi puurojen hiilihydraatit auttavat poistamaan kuonat ja toksiinit ja mangaani parantaa koko aineenvaihduntaa.
Puuro on hyödyllinen urheilijoille ja ne, jotka tukevat säännöllisesti fyysistä muotoa kuntosalilla, aminohapot ja vihannesten rasvat auttavat lihaksen soluja toimimaan oikein, vahvistaa lihaksen rakennetta.
Millet puuroa ei ole lähes mitään vasta-aiheista. Tämä on erittäin harvinainen yksittäinen intoleranssi, eikä myöskään ole suositeltavaa syödä puuroa niiden kanssa, jotka ovat alentaneet happamuutta ja tulehdusta suolistossa. Epäilemättä hyötyä hirssi puuroa on paljon muuta, mikä tarkoittaa sitä, että voit turvallisesti lisätä sen terveelliseen ravitsemukselliseen ruokavalioon.
Keittiölaitteet:kulho, pannu, lasin mittaus, lusikka.
Jos haluat hitsata viljaa veteen ja samanaikaisesti saada murskaus rypistynyt puuroa, noudata viljan ja veden suhdetta 1: 2.
Ryylikäs hirssi puuroa salaisuus öljyn lisäämisessä keittovaiheessa. Se ei anna croup liimaa, ja puuroa tulee paljon maulla.
Tässä videossa näet herkullisen puuroajan reseptin ja askel askeleelta delicious puuroa.
Taloudellisesti ja tyydyttävä.
Osakkeiden lukumäärä: 3.
Aika valmistautua: 40 min.
Keittiölaitteet: Kulho, kattila lämmönsyöttö uuniin, lasin, lusikka, grater.
Tarjoile täydellinen ruokalaji tai sivusuunnitelma.
Maukas ja terve.
Osakkeiden lukumäärä:3.
Aika valmistelemaan: 40 min.
Keittiölaitteet: kulho, kattilat, lasi, lusikka, rata.
Monet meistä tietävät, että puuroa on "toinen leipä", koska se valmistautuu jyvistä ja viljakulmasta ja pitkästä ajasta tiukasti tuli ihmisten ruokavalioon. Se näyttää olevan yksinkertainen, mutkatonta ruokaa, mutta jopa yleisimmän hirssi puuroa vedessä sisältää itsessään valtava määrä kuitua, mikä stimuloi ruoansulatuskanavan, vitamiinien ja kivennäisaineiden työtä. Muuten hirssi proteiinien lukumäärässä on ylivoimainen tällaisten ceres, kuten ohra ja riisi. Lisäksi puuroa, tuotteen ruokavaliona voit ja jopa tarvitsee ruokkia lapsia, pakenee heidät tähän ruokalaudalle aikaisintaan.
Voit palvella pyörteitä puuroa sivuulokkeina lounaalle tai illalliselle ja jälkiruokalle tai aamiaiseksi, jos lisäät kuivatut hedelmät, pähkinät, sokeri tai hunaja.
Ennen miettimään, miten kokata hilloa, olisi mukavaa pestä ensin. Ja se seuraa sitä huolellisesti, koska hirssi voi olla hyvin likainen. Se on kaadettava kylmällä vedellä, kunnes vesi muuttuu läpinäkyväksi, niin voit jo kiertyä kiehuvalla vedellä. Jos et syytä viljaa, vettä ei voi toimia, koska viljan on turvonnut. Plus, persikka on parempi kokata astiat paksu pohja, jotta vältytään polttamisesta ja pienellä määrällä vettä, vain silloin, että puuroa saa murenee.
Jokaiselle viljoille on sen osuuksia, jotta puuroa voi olla kuuluisa. Käännä vettä keitetään nopeudella 1: 2, ts. Yksi osa MILF: stä tulisi ottaa kaksi osaa vettä. Mutta voit käyttää enemmän vettä, jos pidät enemmän nestemäisempää MILF-puuroa, tässä tapauksessa määritä "silmän" mittasuhteet riippuen tarvitsemasi johdonmukaisuudesta.
Ainekset:
Ruoanlaitto
Kaada hirssi vedellä ja laita ruoanlaitto pieneen tulipaloon. Kun vesi kiehuu, suola, peitä kansi ja valmistaudu, kunnes vesi haihtuu. Jos keittoprosessissa vesi haihdutettiin nopeasti, ja puuroa ei ole valmis, sitten kiehuvan veden murto. Lisäämme voita, joka on voinut keitettyä maitopuuroa veteen, sekoitetaan ja voidaan toimittaa. Kyllä, äläkä käytä öljyä, koska ei ole ihme, etteivät he pilaa "puuroavoi"!
Kuten näette, herkullisen hirssi puuroa varten tärkein resepti on melko helppoa, niin voit jo tehdä "korosta", fantasizing ja kokeilemalla erilaisia \u200b\u200blisäaineita.
Lapsille aamiaiseksi ei ole mitään hyödyllisempää puuroa. Mutta miten opettaa heitä tähän hyödylliseen astiaan, ei kaikki rakkaasi määritelmä? Lisää makeat lisäaineet - rusinat, Kuragu, pähkinät, hunaja, omena, kurpitsa. Lisäksi, että kaikki hedelmät ainesosat ovat herkullisia, ne ovat myös hyödyllisiä lapsille, ja aikuiset eivät anna tällaista hämmästyttävää ruokaa, kuten militantti puuroa vedellä rusinoilla tai kuivataan.
Ainekset:
Ruoanlaitto
Millet on hyvin huuhdeltu, kaada vettä, kun vesi kiehuu - suolaa ja kokata lähes valmiuteen asti. Rusinat, jotka on liotettu veteen tai kylmään teetä, kuivumme, lisäävät keitettyä kasetta sokeria ja kanelia ja laittaa uuniin noin 15 minuuttia. Valmis - Herkullinen aamiainen sinulla on pöydällä!
Voit kokata kokkipuuroa. Kuragu tulisi myös kastella 15-20 minuuttia vettä turvotusta ja leikataan sitten pieniksi paloiksi. Muuten sokerin sijaan hunaja on täydellinen, varsinkin kun hän on vain diabeetikoiden pelastus, puhumattakaan kaikista muille gourmeteilleen. Millet puuroa hunaja on erinomainen aamiainen, joka veloittaa sinulle iloisuuden ja energian koko päivän ajan.
Perheessäni on tavallista olla runsaasti ja tyydyttävä ruokaa. Pääsääntöisesti se on puuroa: tattari, vehnä ja riisi. Mutta tiedätte, en ole koskaan ostanut vannonut, ei edes kiinnitä huomiota siihen, kulki telineillä supermarketissa. Mutta koska uuden vuoden vapaapäivät, minä "hieman ruokavaliossa", halusin monipuolistaa ruokavaliota. Ja jotenkin, löysin vahingossa ase. Se osoittautui, että hän Ruokavalio, hyödyllinen ja herkullinen (yllättävä). Niille, jotka eivät vielä tiedä, miten tehdä rypistyneestä pyörteistä puuroa veteen, jaan reseptin ja löysi salaisuuksia.
Keittiövälineet: Hieno seula, pannu paksu pohja, kansi, ruokalusikallinen.
Ehdotan katsella lyhyttä videota, jossa tekijä näyttää, kuinka keittää turvonnut piki vesillä oikeilla tekijöillä. Tämän seurauksena saat lempeä murskaus Pesh, jonka haluat syödä viimeiseen muruseen.
Geny puuroa on hyvä itsessään. Esimerkiksi aamiaiselle voit kokata ja täydentää sitä öljyllä voilla. Vain ja maukas. Jos sinulla on puuroa lounaalle, sitten kala ja liha sopivat häntä (Valitse mitä haluat enemmän). Voit silti koristella viljakasuokaa erilaisilla kastikkeilla, vihreillä, sekoittaa paistettua keula, pekoni ja jopa lard.
Muuten tämä puuroa voi helposti kääntyä jälkiruottiin. Vain tarpeeksi lisätä sokeria tai tiivistettyä maitoa valmiiseen astiaan. Lapsi on iloinen. Tai välittömästi kokata ja lisää teelusikallinen sokeria. Lisäksi Pesh, jossa kuivatut hedelmät ja pähkinät korvaavat suuresti luuton kaurahiutaleiden (muistiinpano ruokavaliossa).
Hyökkäävien viljojen eduista voit kirjoittaa äärettömän. Annostan edelleen tärkeimmät kohdat säästää aikaa ja samalla antaa vastauksen kysymykseen kuin vedessä oleva hirssi puuroa on hyödyllinen.
Asiantuntijat (lääkärit, ravitsemusterapeutit) väittävät, että hirssi ei vahingoita ihmiskehoa. Ja miten sinusta tuntuu hirssistä? Kokeile lisäaineita? On erittäin mielenkiintoista tietää mielipiteesi tästä astiasta kommenteissa.
Esituloksemme kypsennettiin hirssi-puuroa pitkästä ajasta, ja Ukrainassa tunnettu Cossack Kulesh on edelleen kysyntä alkuperäiskansojen ihmisistä. Se kertoo paljon hirssi puuroa, koska hirssi on runsaasti makroja ja mikroelementtejä, silitysrauta, fluori, magnesium, mangaani, pii, kalsium, kalium ja sinkki. Myös runsaasti ryhmän B ja PP: n proteiineja ja vitamiineja.
Hitsattu hirssi puuroa on mureneva, se toimii hyvänä koristeena liharuokia varten. Sitä voidaan tarjoilla sekä aamiaiseksi että illalliselle lihalla, voita, lard, maito. Ruoanlaitto tarvitaan kattilassa, jossa on paksu pohja tai valurautainen Kazan ja tuoda valmiin uuniin tai liekkiin shak tai kääri sanomalehtiin ja peitossa, anna seistä.
Jos haluat saada mureneva hirssi puuroa, sinun on noudatettava tiettyjä mittasuhteita: 1 kuppi hirssi 2 - 2,5 lasillista vettä.
Ajan myötä ruoanlaitto Porridge Cook: keskimääräinen tulipalo, kansi auki - 10 minuuttia; Hidas tulipalo ennen nesteen haihduttamista suljetulla kannella - 8-10 minuuttia; Haihdumme vielä 10 minuuttia, yleensä, kuinka paljon aikaa puuroa keitetään, niin paljon ja haihdutettiin.
Kun ruoanlaitto, tajusimme nyt, nyt jatkamme reseptejä hirssi puuroa varten.
2. Kun vesi kiehuu viljan kanssa, vähennämme tulta keskelle, lisää lusikallinen öljy ja kokki ilman 10 minuutin kannen.
3. Tämän jälkeen tulipalon vähentäminen on jälleen kerran pienentää tai laittaa liekin jakajaan, peitä kansi ja keitä vielä 8-10 minuuttia ennen veden haihduttamista.
Hyvin kätevä ruoanlaittoon tahansa viljaa, käyttää liekin jakajaa. Puuroja saadaan murskaus ja maukas.
4. Lisää sitten voita ja sekoita. Tulipalo sammuu, jos se on jakajalla, jätämme vielä 20 minuuttia, jos ei - poista sitten laatta ja kääri lämmin peitto 8-20 minuuttia.
5. Let's antaa upottaa puuroa itsenäisenä ruokana, kastelee öljyllä, paistetulla lardilla (krakka) tai sivuluokana.
2. Millet valmistelee millään tavalla.
3. Seos veden ja maidon kiehua ja laita hienonnettu kurpitsa ja heikko tulipalo, kypsennä 15 minuuttia, kunnes kurpitsa pehmennetään.
4. Sitten aion lisätä suolaa, sokeria, voita, hirssiä ja heikkoa kiehuvaa paksuuntumiseen.
Pakkaus laittaa liekin jakajaan. Sammuta tulipalo ja kestää edelleen kana, niin paljon kuin se on keitetty.
5. Purrauspöytä toimitetaan öljyllä tai sirotella sokerilla.
2. Laitamme hienonnetun kurpitsan, sokerin, voin ja kokki hitaasti lämpöä 10-15 minuuttia.
3. Kun kurpitsa kopioi vähän, tarttumme hirssi ja kokki 10 minuuttia. Viileä.
4. Muoto on voideltu öljyllä ja ripottele leipää, laskeutuu puuroa, levitä pinta.
5. Munat sekoitetaan prostromasses ja voittaa hieman. Tämä seos kaataa puuroa. Laittamme uunin 180 astetta, uuni 20 minuuttia.
6. Tarjoillaan pöydälle hapan kerma, hunaja tai ripottele jauhemaista sokeria.
Kuisti hidas liesi valmistautuu kahteen reseptillä lihalla ja maitolla.
2. Leikkaa naudanlihan kuutioita.
3. Sisällytä Multicooker (Redmond 4502) "paistaminen" -tilaan 10 minuutin ajan. Kaada kasviöljyä ja aseta maadoituksia ja porkkanoita, paista suljettu kansi.
4. Avaa kansi ja aseta viipaloitu naudanliha, sekoita kaikki ja jatka paista toiselle 15 minuuttia, suljettu kansi.
5. Vanhentumisen jälkeen nukahdamme Pesh, suola ja kaada kaksi multtakan kuumaa vettä, sekoita. Laitamme tilan - "ruoanlaitto" ja näyttää 1 tunnin aika. Keitä suljetulla kannella.
1. Tyhjennä monivärisen voin kulho ja kaada maitoa.
2. Huuhtele hirssi.
3. Pumpkin hionta.
4. Aseta vilja,
5. Solim ja lisää sokeria. Sekoita kaikki, sulje kansi. Valmistamme ohjelman alla "Poros"
3. Kun vesi haihtuu, suppilo tulee näkyviin, lisää voita. Peitä kansi ja kestää 30 minuuttia.
4. Hiominen sipulit ja makkara. Kaada kasviöljyä pannulla ja paista sipulit ja lisää silityspakkauksen siihen ja syöksy.
5. Lisää valmiina jazziin puuroa. Sekoita.
Näiden reseptien mukaan ei ole vaikea kokata, ja astiat ovat herkullisia ja tyydyttäviä. Hyvää ruokahalua!