Kana rinta uunissa - Ei vain maukasta vaan myös ruokavaliota. Monet, jotka katsovat ruokaa, tietää, että kananrintalla ei ole ylimääräistä rasvaa, ja kalvon kustannuksella liha on hyvin mehukas, paljon enemmän makeampia kuin keitetty, eikä niin kalori, kuten paistinpannu. Kalvon ansiosta se todennäköisesti hautua, liota omiin mehuihinsa kuin paistetaan.

Siksi kalvolla valmistettu kananrinta sekä paistettu holkki, se osoittautuu pehmeään, lempeäksi ja erittäin mehukaksi. Paistetun kananrinnan kaloripitoisuus kalvossa on uunissa, jolloin kilokaloria. Saadaksesi herkullisen paistetun kananrinnan, se on ennalta marinoitua marinaatteina tai yksinkertaisesti hieroen mausteita ja suolaa.

Muuttamalla marinaatit (kastikkeet), jossa se poimii, voit saada eri kananrinnat joka kerta. Ja yhdessä sen kanssa voit välittömästi leipoa vihanneksia, vaihtelevat vain perunoista ja päättyy vihannesten seoksella. Lisäksi kananrinta voidaan noutaa ennen leivontaan. Tällöin voit käyttää juustoa, pinaattia, tomaatteja, vihreitä sipulia, sieniä, porkkanoita, paprikaa, munia ,.

Ja nyt katsotaan, miten valmistautuminen kana rintojen kalvossa uunissa askel askeleelta valokuvan kanssa.

Ainekset:

• Chicken Breast - 1 PC.,
• Valkosipuli - 2 hampaat,
• Soijakastike - 5 rkl. lusikat
• Spice Mix - Tea Lusikka,
• Sinappi ruokailuhuone - teelusikallinen lattia,
• Oliiviöljy - 2 rkl. Lusikat

Kanan rintojen kalvossa uunissa - resepti

Kun kaikki ainesosat valmistettiin, voit aloittaa kananrinnan valmistuksen uunissa. Valmista marinadi kanan paistamiseen. Pienessä kulholla kaada soijakastiketta. Lisää taulukko sinappi. Voit käyttää Dijon-sinappia papuja.

Ohita puhdistetut istuimet valkosipulista puristimen läpi kulhoon marinadi.

Siirrä mausteet. Laajenna kana rinta, tällaiset mausteet sopivat paprika, mustapippuri, koriander, hops-sunnels, curry, char, rosmariini, timjami.

Kanan rinta uunissa valmistelee nopeasti, ja tulos on aina erinomainen. Lapset rakastavat tätä lihaa herkän maun ja miellyttävän tuoksun puolesta. Uunissa paistettua kananrinta koristelee minkä tahansa pöydän ja tyydyttää asiakkaiden vaativimmat makuja.

Tämän lihan avulla voit valmistaa monia vaihtoehtoja eri ruokia varten: kananrinta perunalla uunissa, kananrinta uunissa juuston kanssa, kananrinta sieniä uunissa, kananrinta tomaattilla uunissa, kananrinta ananaksissa Uuni, kananrinta vihanneksia uunissa, kananrinta uunin kastikkeessa. Jotkut kokit tarjoavat myös muita mielenkiintoisia vaihtoehtoja: kananrinta uunissa foliossa, täytetty kananrinta uunissa.

Tarkastele näitä reseptejä, ja sinulla on myös herkullinen kananrinta uunissa. Jos poistat kaikki rasvan ja öljyn reseptistä, ja käytämme mehukkaita vihanneksia, saat ruokavalion kananrinnan uunissa. Tämä vaihtoehto on kuvattu yksityiskohtaisesti resepteissä. Vihannekset ja sienet tekevät työnsä, sinulla on mehukas kananrinta uunissa.

Kana Rinta - Universal Product. Antakaa kananrinta, juustoa, tomaatteja. Uunissa ne ovat täysin yhdistettyjä, sinun tarvitsee vain kierrättää ne mausteilla. Toinen vaihtoehto tuotteista: kananrinta, sienet, juusto - uunissa ei ole pienempi maukas ruokalaji.

Tarkastele reseptejä sivustollamme? Tehdään ruokaa. Ensinnäkin oppia tärkeimmät reseptit tämän ruokalajin valmistamiseksi. Kanan rinta uunissa - reseptejä valokuvilla on verkkosivuillamme. Lisäksi valmiiden astioiden kuvat auttavat sinua tekemään oikean valinnan. Valmistella lautasen "kananrinta uunissa", kannattaa ensin katsella, ja sitten päättää, mikä vaihtoehto valita. Ehkä voit keksiä mielenkiintoisen astian, esimerkiksi kananrinnan uunissa - resepti olemme valmiita näyttämään muita hostesseja. Anna sen olla oma kananrintasiirisi uunissa tai yksinoikeudella resepti paistetulle kananrintalle uunissa. Aloittelijat ovat kiitollisia sinulle, jos he voivat valmistaa esimerkiksi kananrinnan juuston kanssa uunissa, jonka resepti, jonka lähetit sivustollemme.

Ja jos olet oppinut keittämään kanafilee uunissa vai onko mahdollista leipoa kananrinta folioon, ota huomioon muutamia vinkkejä tähän aiheeseen:

Keittämisprosessissa rintojen liha voi olla kuiva, koska se sisältää vähän rasvaa. Joten rinnat ovat tulleet mehukkaita ja herkullisia, laita viipale pekonia tai viilto laittaa sitruuna tai keula nuolla.

Kananlihaa voidaan antaa ainutlaatuinen maku, jolloin liha marinoituu hapan kermakastikkeeseen useita tunteja.

Mausteet ja mausteet korostavat kanan upeaa makua. Joissakin Aasian maissa kana on runsaasti puristamalla kardamomon, kurkuma, curry, inkivääri. Myös kana yhdistetään täydellisesti pippuriin, mayoraan, rosmariinisiin, korianterille.

Calorie: 1415.
Proteiinit / 100G: 9,19
Hiilihydraatit / 100g: 3,28

Voisiko olla ruokalaji samaan aikaan herkullinen ja ruokavalio tai matala kalori? Kyllä, se on sellainen lautasen, jonka haluan tarjota tänään. Paistettu kananrinta vihanneksia uunissa, jossa on kuva, jonka valmistelusta tarjotaan tänään, ja tulos on kirkas, tuoksuva ja mehukas täysimittainen ruokalaji. Miellyttävä maku ja mehu kananrinta antaa marinadia juustoon (luonnollinen jogurtti). Pidän myös yrittää valmistautua vähemmän kirkkaita ja ruokahalua, se on myös helppo tehdä kotona.

Valmistusaika: 30 minuuttia.
Ruoanvalmistusaika: 50-60 minuuttia.
Poistu: 2-3 osaa.

Ainekset:
- kananrinta 450 g,
- lehmä tai bryns bryns 170 g,
- luonnollinen jogurtti tai hapan kerma 50-70 g,
- Valkosipuli 2 hampaat,
- persilja ja tilli 2-3 oksat,
- sekoitus maadoitettujen paprikoiden purista,
- munakoiso 2 kpl.,
- keskikokoiset tomaatteja 4 kpl.,
- Young Zucchini 1 PC.,
- makea pippuri 0,5 kpl.,
- sipulit sipulit.
- kasviöljy 2-3 rkl. l.

Kuinka kokata kotona

Kanan rinnat ja blot paperipyyhkeellä. Rullaa useisiin pituussuuntaisiin kappaleisiin terävällä veitsellä. Sitten kukin rintojen viipaleista osa-osaan.



Kana liha laittaa syvälle kulhoon edelleen marinioon. Hienojakoisia persilja ja tilli ja lisää lihaa. Mausteista voit lisätä maapeuttien seoksen. Jopa tässä reseptillä käytän usein maanalaisia \u200b\u200bsaksanpähkinöitä (kourallinen). Pähkinät antavat melkoisen kanan miellyttävän tuoksun. Useat valkosipulin hampaat jauhaa hienosti ja lisää myös lihaa (tämä on valinnainen).



Marinadille kanat tarvitsevat lehmän tai juuston proomun, se on tarpeeksi 150-200 g. Juuston sijaan voit käyttää luonnollista jogurttia Kefir.





Sekoita kana juustoon ja irrota 20 minuuttia kalvon alla jääkaapissa. Suolat lisäävät kanaa ei ole sen arvoista, koska juusto on jo suolaista.



Kun liha on merkitty, valmistele kaikki vihannekset. Voit tehdä tämän, liukua munakoisot, kesäkurpitsa, pippuri ja tomaatit. Rajaa kaikki vihannekset, ei suolaa.



Lämmönkestävässä paistinpannussa, jossa on sivussa juuttunut pergamentti tai folio, sulaa hieman öljyllä (1 h. L). Aloita kaikki kasvikset kanan kanssa, vuorotellen ainesosien väreissä. Se on jo kaunis ja huolellinen kuva, joka aiheuttaa halun maistaa tätä ruokaa. Marinadi- ja kasviöljyn jäännökset (1,5 st. L) sekoitetaan ja herättävät tämän seoksen ylhäältä.



Kuumassa uunissa (190 astetta) laittaa kana vihanneksille 30-40 minuuttia. Valmistuksen lopussa kiinni yksi liha tai vihannes, joka tarkistaa pehmeyden.





Tarjoile niin maukasta ja samanaikaisesti vaarattomia ruokalajeja

Sinun täytyy ottaa JavaScript käyttöön äänestää

Tervehdys sivun vierailijoille! Tänään valmistelemme hämmästyttävä toinen ruokalaji kananrinnoilla vihannesten kanssa. Tämän ruokalajin erityispiirteet ovat, että ainesosia voidaan vaihdella riippuen makutiedostoistasi, lisää eri mausteita - se on aina maukasta ja hyödyllistä.

Joten miten paistaa kanan paalua maukasta? Tämä ruokalaji esittää mielestäni optimaalisen joukkoa ainesosia, mutta olen varma - sinun on ehdottomasti tehtävä se, varsinkin kun voit lisätä jotain itsestäni ja ratkaista jotain.

Reseptin ainesosat - kana rintojen kanssa vihannekset uunissa:

• Tuoreet herneet, voit ja vihreät herneet (olemme jäädytettyjä puutarhasta) - 100 grammaa
• Porkkana - 1 kpl (voit 2)
• Kukkakaali 200-250 grammaa
• Parsakaali kaali - 250 grammaa
• Kana Rinta - 1 Rinta
• Kasviöljy 50-70 grammaa
• Pippuri ja suola makuun

Voit lisätä välittömästi herneitä. Lomake voi olla mikä tahansa, joka on, mukaan lukien pyöreä.

Bulgarian pippuri leikkaa olki ja lisää herneitä.

Porkkanat leikataan piireiksi. Leikkaamme kukkia niin, että lapset ovat kiinnostuneita. Tee se helppoa, katsele alla olevaa videopeseptiä.

Rikkoutunut kaali ja parsakaali kaali jakaa kukinnot ja suuret kukinnot jakautuvat osaksi osaksi. Ja lähettää myös lomakkeeseen.

Lisää kananrinnat leikkaamaan paloja. Lisää suolaa ja pippuria makuun. Voit lisätä muita mausteita, kuten curcum tai oregano.

Lisää kasviöljy, grammaa 50-70.

Sekoita kaikki huolellisesti ja lähetä uuniin 45 minuuttia. Paista 180 ° C: ssa. Aika voi vaihdella, riippuen uunista - tarkista saatavuus.

Tämä on niin maukas resepti - kananrinta vihanneksia. Hyvää ruokahalua! Sinun.

Ruokavalion kananrinta on erittäin helppo valmistaa. Tätä lihaa ei pitäisi valmistaa pitkään, sillä ei ole erityistä hajua, joten se on helppo yhdistää kaikkiin lisäaineisiin. Rinta ei melkein sisällä rasvaa ja voi auttaa itseään proteiiniruokavaliossa, joka johtuu helposti sulavan proteiinin suuresta pitoisuudesta.

Erityisen mukavaa, että kananliha on erinomaisesti yhdistetty vihannesten kanssa.

Lisäksi rintojen ja vihannesten yhteinen valmistus ei anna lihan menettää juiciness. Ongelmana on, että rasvan puute tekee tästä lihasta liian kuivaksi. On tarpeen marinoitua, seurata jatkuvasti aikaa ja valmistelun lämpötilaa. Mutta kananrinta vihannesten kanssa ei vaadi niin tarkkaa huomiota, se muuttuu aina maukasta ja mehukaksi.

Valmistusasetusten vaihtoehdot. Kanan rinnat vihanneksia voi paistaa kastikkeissa ja ilman niitä, paistaa paistinpannulla ja grillata, hauduttaa tai kokata hitaassa liesi. Kastikkeenä voit ottaa viiniä, hapan kermaa, kermaa, liemiä, juustoa, sieniä, ketchupia. Yrttien ja mausteiden valinta on rajoitettu vain yksilölliseen makuun. Suosituimmat aromaattiset mausteet kananrinnan vihannesten kanssa ovat basilika, valkosipuli, lahden lehti, kinza, pippuri, rosmariini, hops-shundels.

Kanan rinta vihannekset - ruoanlaittojen yleiset periaatteet

Kananrenkkeen valmistus riippuu sen valmistuksen menetelmästä. Ensinnäkin lihaa on leikattava huolellisesti rintalasta. Ruokavaliota varten iho on poistettava - se sisältää paljon rasvaa.

Tällä tavalla valmistettu liha olisi vapautettava asukkaista, rasvoista ja pesemästä viileällä vedellä. Kuivaa sitten paperipyyhkeellä tai puhalleta kuivan kudoksen lautasliinalla.

Kanan rinta vihanneksilla on harvoin valmis koko kappale. Se leikataan yleensä pihviksi, ohut pitkät kokkarit tai kuutiot eri kokoisia. Mitä suurempaa arkuus ja nopeus ruoanlaittoon, lihaa voidaan hieman hylätä. Jos täytetty ruokalaji valmistautuu, sinun on valmistettava liha "taskut". Tälle kappaleelle on tarpeen kiivetä huolellisesti kuitujen varrella, muodostaen täyttötilaa.

Vihannekset Pese, kuiva ja puhdas. LUKAsta ja valkosipulista poistaa kuori. Porkkanat, perunat, kypsä zucchini poista ihon. Paprikat leikkaavat kärki ja poista siemenosio. Leikkaa vihannekset reseptin mukaan.

Kana rinta vihanneksia juuston kuori

Yksi ihanimmista resepteistä on kananrinta vihannesten ja juuston kanssa. Liha on paistettu uunissa, ja siksi on hieno rapea juustokuoren. Ainesosien määrä voidaan vaihdella kuin haluat.

Ainekset:

Keskipitkä kananrinta;

Kaksisataa grammaa kukkakaalia;

Viisikymmentä grammaa mozzarellaa;

Oliiviöljyn lusikka;

Viisikymmentä grammaa Parmesania.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Leikkaa pihvimuotoihin, lyö vähän.

Kukkakaali keittää puoliksi valmistukseen pienessä määränä vettä.

Leivonta ja pieni leivinlevy öljyllä.

Jaa kanan pihvit, säästä.

Lihan päälle hajota kaali-kerises.

Mozarella leikataan ohuiksi levyiksi.

Parmesan on suurempi.

Kaksukkaan laittaa nuori juusto ensin, sitten Parmesan.

Paista puoli tuntia.

Kananrinta, jossa vihannekset paistetaan munakoisoilla ja mozzarellalla

Tender Mozarella tarvitaan toiselle kananrinta-reseptille vihannesten kanssa. Munakoiso ja tomaatit tekevät lautasen hapan mausteinen.

Ainekset:

Suuri kananrinta tai kaksi pientä yhteistä painoa 800 g;

Tärkein tomaatti;

Suuri munakoiso;

150 grammaa mozzarellaa;

Basilikan palkki;

Keittomenetelmä

Munakoiso leikataan keskipitkät kuutioiksi, suolaksi ja antavat korostamalla mehua.

Leikkaa lihaa pieniksi kuutioiksi.

Rullaa pannulla ja paista nopeasti rinta, ei salli mehun vapauttamista. Kolmen minuutin kummallakin puolella.

Suola-lihaa, ripottele pippuria, aseta erilliselle levylle.

Mozzarella leikataan ohuiksi levyiksi.

Tomaatit leikataan kuutioiksi.

Basilika hienoksi pilkkoa.

Uuni käänny 230 astetta ja lämmetä.

Munakoiso pesu, kuiva ja paista samassa paistinpannussa lihaa.

Muoto voitelee öljyllä.

Jaa puolet munakoista, jakaa muodon pinnan.

Munakoisoilla asetetaan kerros paistettua lihaa.

Sulje munakoisojen kananjäämät.

Lähetystomaatteja.

Viimeinen kerros on Mozarella.

Pudota basilikasuokana.

Paista kymmenen viisitoista minuuttia.

Kanan rinta vihanneksia pähkinän kermakastikkeessa

Walnut kastike antaa kanan, jossa on vihanneksia, jotka on valmistettu tähän reseptiin, Georgian Hue. Kerma antaa astian arkuus, ja bulgarialainen pippuri on upea maku.

Ainekset:

Suuri rintojen;

Kaksi paprikaa;

Pikku kesäkurpitsa;

Viisikymmentä grammaa puhdistettua saksanpähkinää;

Lasillinen kermaa;

Lusikka jauhoja.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Leikkaa lihaa pieniksi viipaleiksi.

Pysy astianpesukoneessa.

Zucchini leikkaa renkaissa.

Pepper leikataan ohuiksi viipaleiksi.

Laita vihannekset rintaan.

Lämpövoide kattilassa.

Sekoita jauhot lusikka ja kiehauta, rikkoa kaikki kokkareita.

Pähkinät ovat hienojakoisia ja ottavat käyttöön kermainen kastike.

Kuori kastike kolme minuuttia.

Kaada rinta- ja vihanneskastike, muhtele puoli tuntia.

Kananrinta, jossa vihannekset paistetaan kuivattujen ja tomaattien kanssa

Alkuperäinen, maukas, lempeä, tuoksuvaa ruokaa voidaan myös tarjota perheelle ja vieraille. Ihastuttava hapan makea maku, epätavallinen ainesosien yhdistelmä yllättää ja ilahduttaa. Reseptiraisiini on kahden eri kastikkeen yhdistelmä.

Ainekset:

Viisi tomaattia;

Kilogrammaa kananfileetä;

Kaksi keskitasoa;

Kolme valkosipulia;

150 grammaa juustoa;

Täysi kaappi hapan kerma;

Puolet sitruunasta;

Neljä kappaletta Kuragi;

Epätäydellinen lasillinen valkoinen puoli-makea viini;

Yksi muna;

Minkä tahansa paprika.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Tomaatit leikataan pieniksi viipaleiksi.

Kuraga pre-kierretty, sitten leikkaa ohuiksi kokkareiksi.

Sipulit matala leikattu.

Valkosipuli toimittaa veitsi.

Lemon Squeeze -mehulta.

Rullaa öljyä ja paistopylväät valkosipulilla.

Laita tomaattien ja Kuragun pannulla, kaada viiniä ja muhtele viisitoista minuuttia.

Kanafileet jauhot jauhot, suola, pippuri.

Paista liha ennen kultaisen kuoren muodostamista.

Tartu juusto.

Sekoita juusto, hapan kerma, keltuainen, sitruunamehu.

Lämmitä uuni 230 asteeseen.

Rasvan öljyn muoto.

Kaada tomaattikastike.

Pysy kana.

Pour cheese-hapan kermakastiketta.

Paista lihaa kastikkeessa viidentoista minuutin kuluttua.

Kanan rintapihvit vihannekset, sienet ja seesami

Yksinkertainen ja nopea ruokalaji voi olla upea helppo illallinen. Liha, jossa on pod-papuja sienikastikkeessa, on täysin yhdistetty pähkinän tangoon.

Ainekset:

Keskipitkä kananrinta;

Kaksisataa grammaa grammaa tuoreita papuja;

150 grammaa tuoreita sieniä;

Sesamin siementen lusikka;

Puoli kupillinen vettä;

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Kanan pihvit hieman toistuvat.

Lusikallinen Sesame Fry kuivalla pannulla, jotta saat kirkkaan aromin.

Liha pulahtaa seesamiin molemmin puolin ja laittaa se paistinpannulla.

Leikkaa sieniä viipaleista. Jos CHAMNONSia käytetään, ne on leikattava kahteen tai neljän osaan koosta riippuen.

Pysy kanan pavut ja sienet, kaada vettä ja hautua kaksikymmentä minuuttia.

Kanan rinta vihannekset "Georgian"

Sourikastike antaa kananrinnan vihannesten juiciness ja mausteinen maku. Georgian muistiinpano Tkemali haluaa tarkka hapon astioiden ystäville.

Ainekset:

Pieni rinta;

Kaksi bulgarialaista paprikaa;

Keskimmäinen polttimo;

Lasi vettä;

Säätiö Tkemali.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Leikkaa liha suuriin viipaleisiin.

Lämmitä öljy ja paistaa kana.

Pepper leikataan neliöiksi.

Sipulit leikataan renkaissa tai puoli renkaat.

Paista sipuli ja pippuri.

Liitä liha ja vihannekset, laita tchemali, kaada vettä ja sekoita.

Fifteen minuutin.

Kananrinta, jossa on vihanneksia sellerilla ja pavuilla

Juuri, terävä mausteinen ruokalaji sisustetaan perheen lounaalla. Komponenttien runsaudesta huolimatta kananrinta, jossa on vihanneksia.

Ainekset:

Kaksi kananrinta;

Suuri porkkana;

Iso lamppu;

Kaksi selleriä varret;

Kaksi oliiviöljyä;

400 ml kanan liemi;

Tomaattipankki omassa mehussaan (400 grammaa);

Basilikan palkki;

Säilykkeet Bean Bank;

Yksi laakerileikkaus;

Timjami kuivattu timjami.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Leikkaa selleri, porkkanat ja sipulit.

Paista öljyä vähintään viisi minuuttia.

Suola vihannekset, lisää tomaatteja, laurel, timjami ja hienonnettu basilika.

Kaada vihannekset kanan liemellä, sekoita.

Aseta yksieloinen rinnat kastikkeeseen ja sammuta puoli tuntia. Coistollinen liha useita kertoja yhtenäiseen kyllästämiseen.

Liha ottaa pois ja viileä hieman, sitten leikataan suuriin viipaleisiin.

Lava-teos kastikkeesta, laittaa papuja ja lihaa.

Pyyhkäise vielä kymmenen minuuttia.

Tarjoile viulu ja tuore rapea kakku.

Paistettu kananrinta vihanneksia viininkastikkeessa

Perunat ja juusto tekevät tämän astian melko tyydyttävältä. Kanan rinta vihannekset tällä reseptillä - toinen arvoinen versio koko illallisesta.

Ainekset:

Kaksi suurta rintaa;

Suuri varsi kylvö;

Kaksi keskimmäistä porkkanaa;

Kuusi perunaa;

Puolet kuppi kananliemiä;

Lasillinen kermaa;

Neljännes kuppi jauhoja;

Sata grammaa juustoa;

Sata grammaa pinaattia;

Oliiviöljy;

Lasi kuivaa valkoviiniä;

Timjami, lahden lehti ja pippuri makuun.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Bare liha jauhossa.

Leek leikkuu.

Leikkaa vihanneksia.

Rullaöljy, polttava liha molemmin puolin kolme minuuttia.

Jaa liha.

Samalla pannulla rakot pienet sipulit.

Kaatoi sipuli liemi, pahan neljä minuuttia.

Kuumenna uuni 200 asteeseen.

Pysy paahdetun liigan muodossa, sitten liha-, vihannesten ja mausteiden viipaleita.

Kaada vatsaviini ja kerma.

Stew 25 minuuttia.

Lomake poistettavaksi, ripottele kostealla murulla ja leipoa ennen kultaisen kuoren muodostumista.

Paistettua kananrinta vihanneksia "arkuus"

Epätavallinen lempeä ruokalaji on tyydyttynyt maku. Tämän reseptin raisiini on paistettuja vihanneksia ja lihaa.

Ainekset:

Suojattu kanafilee;

Suuri paprika;

Lasi kanan liemi;

Kaksi keskimmäistä porkkanaa;

Valkosipuli Slicare;

Keskimmäinen polttimo;

Kaksi soijan mehua;

Neljä tärkkelystä;

Suosikkipippuri;

Kaksisataa grammaa parsakaalia;

Kaksisataa grammaa kukkakaalia.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Kana leikataan ohueksi oljeksi.

Kierrä öljyä ja nopeasti lihaa, kunnes se vapautti mehua.

Jaa liha.

Porkkanat leikataan olkiin, pippuria ohuilla viipaleilla.

Sipulien leikkuu.

Valmista parsakaali.

Jaettu kukkakaali kukinnoista.

Panissa, jossa lihaa paahdettuja, paistettuja vihanneksia.

Puheen lopussa säästämään, pippuria, lisää valkosipulia.

Sekoita soijakastike, tärkkelys ja liemi.

Kaada vihanneskastike, laita liha ja sekoita.

Kanan rinta vihanneksia epätavallisen lempeän kastikkeen alla voidaan tarjoilla.

Täytetyt kananrinta vihannekset "Magic Taskut"

Täytetty ruokalaji on ikuinen juonittelu. Ihana feta, oliivit ja paprikat "Karmarhkov".

Ainekset:

Neljä kanafilee;

Yksi keskipitkä paprika;

Lasi hienoksi hienonnettu feta;

Kaksi tomaattia;

Kaksi lusikasta oliiveja ilman siemeniä;

Joukko tuoretta basilikaa.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Pepper leikataan pieniksi neliöiksi.

Basil-chop.

Oliivit hienosti leikkaavat.

Tomaatit leikataan pieniksi kuutioiksi.

Fetowin hienoksi jalat.

Pepper fry ja sekoita tomaatteja ja feta, täytä vihreät ja oliivit.

Maalaa kananrinta aloittaa täytteet, jauhaa kulinaarinen lanka.

Paista liha paistinpannussa neljä minuuttia kummallakin puolella.

Kääri jokainen fileetti folioon ja tuoda valmiin uuniin.

Kanafileeta tarvitsee paistaa niin, että lihalla ei ole aikaa antaa mehua. Muussa tapauksessa se tulee kova, mauton ja erittäin kuiva. Siksi yhden kappaleen tai hienonnettu filetti tulisi paistaa kuumassa öljyssä ilman kansi ja hyvin nopeasti - enintään neljä minuuttia.

Kanan rinnan astioiden valmistamiseksi se on parempi olla pakastettu, mutta jäähdytetty liha. Se on lempeä, mehukas valmistautuu nopeammin. Sulatuksen jälkeen liha menettää merkittävän osan mehusta.

Tuore basilika - kausiluonteiset vihreät. Se voidaan korvata kuivattuun ruohoon tai muihin yrtteihin makuun.