Hei, arvostellut!

Muista, että viimeisessä artikkelissani lupasi esittää sinulle hyödyllisen ja herkullisen yllätyksen?

Joten se hän on! Laiska nyytit mökkijuustolla, ilman sokeria, koko viljan jauho.

Yhtäkkiä, mutta silti.

Yritin ensin tällaisia \u200b\u200bravitsemuksellisia laiskoja nyyttejä viime vuonna ja pidin todella niitä. Nyt jos kokin, sitten vain niin.

Pidän tällaisista dumplingsista enemmän kuin klassinen, koska koko kirkkaampi jauhot on paljon kirkkaampi ja rikas.

Siitä huolimatta voi ja laittaa tavalliset jauhot. Teknologian mukaan mikään ei muutoksia.

Sokeri en lisää niihinJa kun ruokaa hunaja, kreikkalainen jogurtti ja ripottele hedelmiä tai marjoja.

Muuten italialaiset lisäävät parmesania tällaisiin nyytteihin ja palvelevat ne pääruokana.

Kun olen syntitön ja kastellaan dumplings rasvakylän kanssa hunaja. Ja kun dumplingit ovat ohi, tankkaus pysyi levyssä. Olen pahoillani kaataa häntä. Ja maalasin minua.

Kerran kauan sitten, kaukaisissa lasten menneisyydessä meillä oli lehmä isoäidin kylässä. Näin ollen me tislattu maitoa erottimemme kanssa (kuka ei tiedä, tämä on tällainen kokonaismäärä, jonka kerma erottaa maitoa), he tekivät hapan kermaa, öljyä, mökkijuustoa jne.

Joten useimmat herkut kylässä kaatuivat tuoreita, vielä lämpimästi, maalaismainen päällystetty maidon, sekoittamalla sen luonnollisella hunaja ja paikan päällä tuoreita valkoisia leipiä. Sinulla ei ole aavistustakaan, millaista buzzia!

Lyhyesti sanottuna sain suunnilleen samanlaisen buzzin, leipää tähän kasteluun, joka pysyi nyytin jälkeen. Todellinen leipä oli koko viljaa ja sen sijaan kodin hapan kermaa, mutta se oli niin paljon!

Joten luulen, älä synny minulle jälleen ... kun muu, kuten 1. syyskuuta, järjestä matka lapsuudelle.

Ja myös (ks. Vanhuus, olin kokonaan kiinni minua) ja päätin kokata kreikkalaisen maissia ensimmäistä kertaa elämässäni. Kukaan ei ole ruoanlaitto täällä, ja kaikki leikat grilli. Kun olet edennyt äitini kanssa, hitsan sen. En ole koskaan syönyt niin makea ja mehukas maissi. Kreikka oli jälleen iloisesti yllättynyt. En usko, että maissi paikallisessa ilmastossa on niin maukas.

Mutta palaan edelleen laiska nyytit.

Vaikka he eivät siirrä minua lapsuudelle (jotenkin se ei ollut laiska perheessamme laiska - he olivat aina tavallisia)), mutta ne ovat erittäin maukkaita eikä tavallisia laiskoja dumplikkejä.

Hyödyllisiä laiskoja dumplings kanssa mökkijuusto

Me tarvitsemme:

• mökkijuusto, kuiva, ≈9% rasvaa - 500 g.
• munat - 2 kpl.
• suola - 1 puristus (en ole suolaliuos)
• koko viljan jauhot - 100 g.

Ruoanlaitto:

Jos haluat, voit valmistaa ruokavalion jäätelöä, joka on yksi näistä resepteistä ja syöttää nyytit sen kanssa :. Se osoittautuu täysin erilainen herkullinen tarina.

Ensi silmäyksellä näyttää siltä, \u200b\u200bettä niille ihmisille, jotka haluavat pitää kuvan, mökkijuustot ovat vasta-aiheita, mutta onko se? Se osoittautuu! On ruokavalio laiska nyytit, joita voidaan syödä ilman pelkoa menettää kuvion tai saada tarpeettomia kilogrammoja. Tällaisten dumplingsin salaisuus on yksinkertainen mahdottomuuteen, ne yksinkertaisesti tehdään ilman jauhoja ja ilman muna. Vain mökkijuustojen ja Herculesin avulla, joka korvaa täydellisesti kaikki jauhot, ja kaloreita siinä on paljon pienempiä.

Ruoanvalmistusaika: 40 minuuttia

Calorie: 210 kcal / 100 grammaa

Kevyt laiska dumplings ovat todellinen herkku niille, jotka yrittävät pitää kuvan. Loppujen lopuksi heidän uskomaton maku on lähes sama kuin tavallinen. Kaloripitoisuus on kuitenkin suuruusluokkaa pienempi kuin perinteinen. Siksi niitä on mahdollista, ilman pelkoa muodon menetyksestä.

1. Aloita, otamme mökkijuustoa. Sen pitäisi olla vähärasvainen, muuten emme toimi ruokavalion dumplings. Mökkijuustoa pyyhi seulan tai hionta lusikalla tai sekoittimella. Sen on oltava hyvin pieni, pienempi, sitä parempi, enemmän makeaampi astia.
2. Nyt mökkijuustossa rikkoa munat, lisää vaadittu määrä Hercules. Hercules ennen lisäämistä on parempi pilkkoa kahvihiomakoneella jauholle. Joten, se toimitetaan enemmän ja ei pilaa tuotteen ulkonäköä. Muuten kaurahiutaleita voidaan käyttää myös monissa muissa resepteissä, mikä korvaa se korkean kalorivehnän jauhon.
3. Tuloksena oleva juustomassa on hyvin sekoitettu ensin lusikan avulla, voit myös kokeilla kätesi. Massan pitäisi olla sellainen johdonmukaisuus niin, että pienet laiska nyytit voidaan veistetä siitä. On tärkeää veistää pienen koon dumplit, joten ne ovat paljon helpompaa ja nopeampaa keitettyä.
4. Kun nyytit on liimattu, se pysyy vain niiden valmistamiseksi. Voit tehdä tämän keitä kattilaan veteen ja sitten huolellisesti yksi kerrallaan kaikki ovat kaikki tuloksena olevat ruokavalion dumplit. Prosessissa ruoanlaitto laadusta, ei ole parempi olla kaukana ja varmistaa, että dumplingit eivät juokse pois tai älä tartu pannun pohjaan.
5. Tällaisten herkullisten dumplingsin keittäminen vedessä 2-3 minuutin ajan siitä hetkestä, kun heitä pyydetään, kunnes ne ovat täysin valmis. Tuoreet bows ottavat ulos astiaan. Ennen ruokinta niitä voidaan kaataa herkulliseen vähärasvainen hapan kerma, matala-kalori jogurtti tai ruokinta yhdessä ruokavalion hedelmillä ja marjoilla.

Kärki: Nämä dumplings kanssa mökkijuusto ilman jauhoja ja paremmin palvelemaan tällaisia \u200b\u200bhedelmiä kuin: omenat, persikat ja banaanit. Etusija marjoissa on parempi antaa mansikka, vadelma ja mustikat. Vaikka tietenkin valinta, mitä palvelee edelleen niitä, jotka valmistautuvat.

Jos kokit nyytit tähän reseptiin, heillä ei ole melkein mitään kaloria, paitsi munia. Kaikki, koska kokki laiska nyytit ilman munia, muna ja jauhot ovat itse asiassa mahdotonta, joten sinun täytyy mennä pieniin temppuihin. Kuitenkin, koska kaikki muut tuotteet korvataan vähemmän kalorilla, tällainen resepti voi olla täysin sopiva ihmisille, jotka rakastavat syömään, mutta rajoittavat itseään ruokaa. Tämän dumplingsin ansiosta tämä ei tarvitse tehdä tätä, koska ne voivat olla missä tahansa määrässä, ja ne eivät ole taakkaa. Tällaiset nyytit ovat aina toivottavia eikä pelkästään siksi, että ne on tehty parhaista ainesosista, mutta ne ovat myös varsin hyödyllisiä ja runsaasti kalsiumia. Valmista useammin tällaiset nyytit ovat erittäin oikeita.

Keitä ja herkullinen ja nauti ruokahalusta!

Kaikki tietävät mökkijuuston suurista eduista: Hän nopeuttaa aineenvaihduntaa ja parantaa ruoansulatusta ja sillä on hyödyllinen vaikutus immuunijärjestelmään. Erityisen hyödyllinen mökkijuusto lapsille ja aikuisille se ei ole haitallista.

Henkilökohtaisesti en voi kuvitella elämääni ilman mökkijuustoa, rakastan sitä vain siitä, että se on herkullista. Tiedän kuitenkin, että kaikki mökkijuusto ei ole puhtaassa muodossa niin mil kuin minä. Siksi ehdotan yksinkertaista ja nopeaa reseptiä laiska dumplings! Tämä on erinomainen vaihtoehto aamiaiseksi, iltapäivän lastentarha tai illallinen.

Jauhojen sijaan käytämme vain semolina-viljaa, mikä tarkoittaa, että ruokalaji osoittautuu tyydyttävämmäksi ja hyödylliseksi. Lisäksi tällaisia \u200b\u200blaiskoja dumplings voidaan pitää ruokavaliona, jos otat vähärasvainen juustoa ja aseta vähimmäissokeri. Pidän tästä astiassa, että vaikka suuri määrä puolivalmisteita huolimatta mökkijuustoa on edelleen hyvin tuntui valmiiksi lautasen, jota et sano laiska nyyteltyistä jauhoja. Johdonmukaisuuden mukaan nyytit osoittautuivat melko tiheiksi, mutta keittämisen aikana sitä ei romahtanut.

Pakollinen vaihe tämän astian valmistuksen - keittämisen jälkeen on välttämätöntä liittyä laiska nyytit voita, jotta voit tuntea lapsuuden maku ja tuoksu. Ja tietenkin syödä valmiita dumplings kuumalla, kartoittamalla ne kylmään hapan kerma tai hillo.

Joten, jotta laiska nyytit ilman jauhoja (semit), tarvitsemme seuraavat ainesosat.

Little Cottage Cheese Fark. Voit pyyhkiä seulan läpi, jos et valittaa kokkareita. Tyypillisesti kauppa mökkijuusto nippuissa on melko homogeeninen ja tätä ei tarvita. Kaksit missä tahansa tapauksessa eivät pilaa valmiin lautasen makua.

Lisää sokeri. Minulla on tarpeeksi ruokalusikallinen maku. Sekä kiinteä suola.

Me rikkomme munan. Kaikki sekoitetaan perusteellisesti. Riippuen sokerin määrästä ja munan koosta, massa tulee enemmän tai vähemmän nestettä.

Pieni kumi. Taulukon lusikat ottavat ilman dia.

Sekoitamme huolellisesti ja jätämme puoli tuntia. Massa on riittävän paksu, mutta on välttämätöntä ottaa aikaa niin, että Nobuch ja taikina tekevät siitä tiheäksi.

Me ripottele aluksen cum ja muodostaa nyytit turvonusta taikina. Voit kiertää makkaraa ja leikata sen palasiksi, mutta voit yksinkertaisesti muodostaa minkä tahansa koon pallot. Harkitse, että kiehuvassa vedessä ne kasvavat edelleen kooltaan.

Kiehuessa suolavedessä käynnistimme varovasti laiska nyytit semolian kanssa. Keittäminen pinnalle pinnalle, se kestää enintään 5 minuuttia. Shivovka laskee levyille. Mutta on parempi yhdistää vettä nyrkkeillä siivilässä, joten ei ylimääräistä kosteutta.

Suosittelen sinua lähettämään laiska nyytit ilman jauhoja syvälevyissä, joten he pysyvät kuumina. Siirrä tuloksena olevat tuotteet voilla ja nauti herkullisesta ja terveellisestä astiasta.

Tietenkin laiska dumplings kanssa hapan kerma, hillo, kondensoitu maito tai hunaja on enemmän Tastier ... ja parempi - kaiken välittömästi! Hyvää ruokahalua!

Ruokavalio laiska dumplings ei vain huomattavasti monipuolinen ruokavalio, mutta voit hemmotella itseäsi jotain herkullista. Loppujen lopuksi kestämään tiukka ruokavalio melko pitkään ei jokaisen naisen vallassa, vaikka suuresta halusta laihtua. Ja tämä halu näyttää lähes jokaisesta naisesta eri elämänjaksoina. Kuitenkaan kaikki, jotka haluavat laihtua, voivat tarkkailla tarvittavia rajoituksia. Jotkut heittävät sitä kiittämättömänä tapauksen, kun taas toiset hieman rentoutumisen jälkeen jatkamaan kiinni vaaditusta valikosta.

Kuinka tehdä laiska nyytit ei-kalori?

Ei-rasvaa mökkijuustoa on läsnä monissa ruokavalioissa, koska se on monien hyödyllisten vitamiinien, kivennäisaineiden ja mikroelementtien lähde, jotka ovat ehdottoman välttämättömiä ihmiskehon normaalille toiminnalle.

Ruokavalio laiska dumplings voidaan valmistaa siten, että ne sisältävät vähäisiä kaloreita. Tärkein salaisuus on, että jauhojen sijaan käyttää kaurahiutaleita nopeaa valmistelua, kaurapuuroja tai maissijauhoja. Sokerin sijaan voit käyttää korvaavaa tai sulkea sen pois lainkaan. Tällöin laiska nyytit mökkijuustoa voidaan soveltaa hunaja, joka on sallittu pieninä määrinä monissa ruokavalioissa. Jos sinulla on erittäin tiukka ruokavalio, voit käyttää reseptiä, jossa laiska nyytit suorittavat suolaista. Siten sokeri ei yksinkertaisesti toimittaa resepti.

Äärimmäisessä tapauksessa vähentää kaloripitoisuutta, voit käyttää suosikki resepti herkullisen astian valmistamiseen muuttamalla erittäin hieman tärkeimpien ainesosien suhdetta. Se tekee siitä erittäin helppoa ja yksinkertaista. Meidän on vain otettava vähärasvainen juusto ja pienempi jauhot. On parempi antaa etusijalle kuivua mökkijuustoa, joka voi kuvitella vähemmän jauhoja. Loppujen lopuksi, jos curd-massan johdonmukaisuus ei ole tarpeeksi tiukka, et voi muodostaa palloja ja lautasenne yksinkertaisesti epäonnistuu. Lisäksi mökkijuustoa on parempi sekoittaa tavanomaisen lusikan apuun eikä tappaa tehosekoitoa, koska Curd-massan johdonmukaisuus on suurelta osin riippuvainen. Jos käytät tehosekoitinta, massa tulee enemmän nestettä ja paljon jauhoja voi kuvitella.

Kuinka valmistaa ruokavalion dumplings?

Jotta herkullinen ja ruokavalio, jauhojen sijaan on suositeltavaa käyttää nopeaa ruoanlaitto kaurapuuroa.

Mökkijuuston valitseminen, sinun on varmistettava, että se on tuore, koska astioiden maku riippuu suurelta osin tästä tekijästä.

Ruokavalio-dumplingsin resepti sisältää seuraavat ainesosat:

• vähärasvainen mökkijuusto;
• nopea keittäminen kaurapuuro, noin 6 rkl. l.;
• kananmuna, 1 kpl.;
• ripaus suolaa;
• 1 rkl. l. Sahara.

Mökkijuusto, jossa muna ja sokeri laukaisee haarukka homogeeninen johdonmukaisuus. Voit pyyhkiä sen ja seulan läpi. Sen jälkeen alkaa vähitellen ottaa käyttöön pikaruokaa kaurahiutaleita juustomassa. Jos sinulla on erittäin tiukka ruokavalio, voit tehdä ilman sokeria. Jos päätät hemmotella itseäsi jotain herkullista, Curd-massassa voit lisätä vaniljan tai vaniljan sokerin, jotta saat miellyttävän tuoksun, pienen rusinan, Kuragin tai luumujen.

Taikinan tulee kääntää melko tiheä, jotta voit muodostaa makkaran ja leikata sen pieniksi paloiksi. Näiden kappaleiden mitat voivat olla täysin erilaisia, se riippuu isäntän ja sen perheen henkilökohtaisista mieltymyksistä. Jos haluat, voit muodostaa mökkijuustot.

Ruokavalio laiska dumplings heittää hieman suolattu kiehuvaa vettä. Sen pitäisi olla kiehuva 3-5 minuutin ajan kiehuvan hetkestä, häiritsee säännöllisesti. Se on tehtävä, jotta dumplingsin tarttuminen etenkin prosessin alussa.

Valmiit dumplings asetetaan astiaan melulla. Joten pallot eivät tartu läpi, voit lisätä kermaista öljyä, hapan kermaa tai ei-rasvahapon jogurttia. Ruokavaliota varten viimeinen vaihtoehto on paljon edullisempi, koska se sisältää vähiten kaloreita.

Tämän reseptin avulla voit saada herkullisen ja ruokavalion, joka tulee ruokavalion todellinen kohokohta.

Etusivu Ruoka on hyödyllinen ja maukas ja tärkeintä, se voidaan tehdä itselleen tarpeellisten kaloreiden määrällä.

Laiska nyytit ilman jauhoja, joita ei voi tuskin löytää supermarket-jääkaapissa, ja me varmasti kerromme, kuinka herkullinen ja ilman tarpeettomia kaloreita voi nauttia rakkaillasi. Ja kaikki pakokaasu ruokavalio pysyy kaukana aiemmin, koska nyt sinulla on lautasen, joka voi olla täysin turvallinen syödä, vaikka seuraat painoa.

Ruokavalio laiska nyytit

Mikä on ruokavalion ja dumplingsin välinen yhteys, kysyt? Suoraan. Laiska dumplings ilman jauhoja ja muna voi syödä ja ei pelkää pilata muotoa!

Ainesosat

• Mökkijuusto 0% - 200 g;
• Muna - 1 kpl;
• Kaurahiutaleiden hiutaleet - 6 rkl.;
• Sokeri - 2 rkl.

Kuinka kokata ruokavalion laiska nyytit

1. Rustraatti Cottage-juusto, jota käytämme haarukalla tai tehosekoittimessa. Toinen "dedovsky" tapa jauhaa juusto on pyyhkiä se seulan läpi.
2. Hercules jauhaa kahvihiomakoneessa niin, että meillä on jauhoja. Hercules jauhot juustomassa.
3. Otamme taikinan kädet, katkaise pala. Rullaa ohueksi makkaraa. Leikkaa kuutioiksi. Jokainen kuutio on hieman sormilla. Itse asiassa dumplingsin muoto voi olla ehdottoman mikään. Voit jopa Braat ja leikata dumplings evästeet evästeisiin.
4. Vesi kiehukaa, suolaa ja anna sen nyytit, häiritä.
5. Vesi keitetään uudelleen ja dumplings pop? Sitten olemme 2-3 minuuttia.
6. Ajan jälkeen otamme ulos.

Ennen levittämistä, laitamme lautaselle kauniisti, me vesijogurtti, koristele marjoja ja hedelmiä.

Haluatko tietää, mitä hedelmiä on täydellisesti yhdistetty slothsiin? Vastaus on yksinkertainen: banaanit, persikat, vadelmat, mansikat, mustikat. No, ehkä pidät joitakin ja oma vaihtoehto

Dumplings laiska suolaliuos

Ainesosat

• - 150 g + -
• - 1 KPL + -
• - 1,5 rkl. + -
• - maku + -
• - palkki + -
• - 1 rkl. + -

Kuinka tehdä suolaista laiska nyytit

1. Kokeile mökkijuustoa homogeeniseen rakenteeseen, joka on samanlainen kuin kerma.
2. Me jakaamme munat mökkijuustoon, sekoita.
3. Dill huuhdeltiin kylmässä vedessä. Leikkaa vain neulat-neulat. Karkeat varret heittävät pois. Tai vaihtoehto - keräämme varret palkkiin, me sitoa langan, olemme kuivia. Erittäin kätevä vaihtoehto keittotasolla.
4. Dill nukahtaa juustomassa. Solim.
5. Nukahdamme aseen, me vaivaamme taikinaa.
6. Laita taikina makeispussiin. Ei vaivaa, jos sinulla ei ollut sitä. Käytä tavallista tiedostoa, leikkaa kulma.
7. Keitä vesi, lisää voita. Hieman suola.
8. Vesi puristaa pienissä osissa taikinaa. Jokainen asia voidaan erottaa veitsellä tai saksilla.
9. Nopeat määrät ruoanlaitto minuutissa.

Hellävaraisia \u200b\u200bnyyttejä tulisi levittää voita ja hapan kermaa. Tällainen mökkijuusto Galyushki on hieno syy olla ohittamatta aamiaista.

Laiska dumplings, resepti kokin kokki "sinun ruoanlaitto"

Johtava videokanava tarjoaa sinulle kokea klassisen reseptin laiska nyytit mökkijuusto ja salainen ainesosa. Kaikki videon yksityiskohdat.