Diet, kakkuja, myös, piirakat, piirakat, pannukakut, pullat ja muut ruokavaliosta ruokavaliosta ovat tinkimättömästi poistettu. Ja tämä on selitetty, koska kakkujen kalori on erittäin korkea. Tietyn tyyppisten kakkujen energianarvo ylittää 500 kcal 100 g: aan tuotteesta. Kuitenkin jopa ravitsemukselliset lääkärit lähentyvät mielestä, että joskus voit hemmotella itseäsi rakastetulla herkkyydellä. Yksinkertaisesti sinun on tiedettävä, mikä on kakun kalori oikein laskemaan päivittäisen kalanauksen.
Custard-kakut ovat yksi suosituimmista. Kuuluisa eceriirs ovat myös vaniljakastikkeita. Tämän tyyppisten ja taikinan kakkuja ja täyttö on korkea energia-arvo. Taikina sisältää merkittävän määrän öljyä (margariini) ja suuri määrä munia (munajauhe). Classic Öljyvoide, proteiini kerma, vaniljakastike, kerma ja mökkijuustoa käytetään täyttöä.
Calorie-pitoisuus vaniljakusta voi vaihdella käytetyn täyttökohdan mukaan. Joten, erittäin kalori - öljy kerma. Tämän kerman energia-arvo on 500-560 kcal 100 g: aan tuotteesta. Cupcakes, jossa öljyvoide voi varaa ihmisiä, joilla ei ole maksasairauksia, sappiläiriöitä, haimaa, ylimääräistä painoa ja taipumusta ylimääräiseen painoon.
Kalori kakut ovat pienemmät, jos käytetään proteiinikermaa. Proteiinin kerman energia-arvo on noin 350 kcalia. Eclerin kaloripitoisuus proteiinin kermalla on noin 280 kcalia.
Calorie-pitoisuus vaniljakastin on huomattavasti alhaisempi - noin 220 kcal. Tällaisella energia-arvolla on vaniljakastike, joka on keitetty klassisen reseptin mukaan lisäämällä voita. Mutta niin, että kakut olivat vielä vähemmän kaloreita, ne voidaan juottaa kerma keitetty ilman öljyä. Vanuskastikön kaloripitoisuus ilman öljyä on noin 148-170 kcalia.
Kerma, joka on valmistettu 5 prosentin rasvan reunan perusteella, on 165-170 kcal-kaloripitoisuus. Kalorien kakku tällaisella kermalla on noin 280 kcalia.
Erittäin herkullinen ilme ja kirjaimellisesti sulatus kakkuja "peruna", joka on koristeltu kermalla. Niiden ruoanlaittoon käyttää hiekka- tai keksiä evästeitä. Kalvon kalori, joka on valmistettu keksiä, on alle. Sand-evästeet ovat ravitsevia. Esimerkiksi "Jubileen" evästeen kaloripitoisuus on 467 kcalia, ja keksien keskimääräinen kaloripitoisuus on noin 275 kcalia.
Kotona kakkuja "peruna" valmistetaan yleensä hiekkarannasta. Sama kakkuja, jotka on ostettu myymälöissä ja kahviloissa, valmistetaan yleensä keksien perusteella. Siksi kotitekoinen kakku "peruna" kalorilla on suurempi kuin makeisosastolla hankittu kauppa.
Makeisissa kaupoissa käytetään tavallisesti tavallista reseptiä. Siksi eri yrityksissä valmistetun kakkujen energia-arvo ei ole merkittäviä eroja. Keskimäärin "ostokset" kakku "peruna" kalorilla on 380-400 kcal.
Nämä tyylikkäät cupcakes ovat tuttuja meille lapsuudesta. Ne ovat niin tyylikkäitä, että he voivat herättää ruokahalua jopa koko henkilöön. Kakku koostuu pohjasta hiekka-taikinasta korin muodossa, joka on täyttynyt pääsääntöisesti proteiinivoide. Yleensä kakku on koristeltu sokerin marjoilla, sokeroituja munia, öljyisiä kermakukkia. Cupcake "kori" -kalvot vaihtelevat 360 - 400 kcal.
Cupcakes "Meringue" ilma ja helppo. Valmista ne munaproteiineista ja huomattava määrä sokeria. Kaiken ilmakehän kanssa "meringue" sisältää lähes 70 g hiilihydraatteja 100 g: aan tuotteesta ja enintään 4 g proteiinia. Ja painavien leivonnaisten kaloripitoisuus on suunnilleen sama kuin "kori" - keskimäärin 375 kcal.
Tyylikkäitä kakkuja, varsinkin tuoreita, liottaa brandy-siirappia ja hienosti sisustettu, harvat ihmiset lähtevät välinpitämättömäksi. Kiskon kakkujen kaloripitoisuus hedelmän täyttö on noin 350 kcal, eli se on suunnilleen yhtä suuri kuin Calorie-pitoisuus vaniljakastike-kakkuja, joissa on proteiinivoide. Jos keksi kakkuja kerrokseksi ja koristeena öljy kerma, niiden energian arvo voi nousta 400 kcal.
Kalori kakkuja, epäilemättä, erittäin korkea. Kuitenkin, että heidän energian arvonsa, voit helposti suunnitella päiväsi menu, että siellä on paikka ja suosikki herkku. Esimerkiksi päätit, että päivän aikana syötettyjen tuotteiden energiaarvo ei saa ylittää 1500 kcalia. Joten aamiaiseksi voit syödä 100 g 5 prosenttia öljyistä juustoa (121 kcal) ja juoda kupin makeuttamatonta vihreää teetä. Ja toisessa aamiaisella odotat ylellistä hoitoa - suosikki cupcake, jossa on jälleen, suolaista teetä tai kahvia. Calorin kakku, anna sen olla esimerkiksi Eclair Custard, - 280 kcal.
Lounaalla voit syödä osan kasvissyöjä Borscht (90 kcal) leipää (140 kcal) ja 100 höyrypumppua (143 kcal).
Syö 5 kpalaa (110 kcal) ja 5 kerrosta saksanpähkinöitä (250 kcal).
Illalliselle voit syödä 1-2 munaa (70-140 kcal), joka on hitsaamalla ruuvaamalla ja suuri osa kurkkujen ja tomaattien salaattia, täytetty 1 teelusikalla kasviöljyä ja sitruunamehua (250 g - 235 kcal).
Kuten näet, Cupcaken korkea kalori ei ole tullut estettä, jotta löydettäisiin paikka tämän herkkua melko tiukasti pilaantunut valikko. Tietenkin on ymmärrettävä, että itseään aika ajoin tällaisten kaloreiden makeisten kanssa, et voi unohtaa fyysistä rasitusta. Muuten viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että päivän alkupuoliskolla syövät makeiset ovat vakavasti, mikä ei vahingoita. Mutta yöpymiselle käytetyt hiilihydraatit ovat lähes väistämättä kehon rasvakertymiin.
Aerial Tender Massa on helppo valmistaa ja voi lisätä lähes minkä tahansa makean astian. Proteiinin kerma Reseptit eivät vaadi suurta määrää komponentteja, kun sitä voidaan käyttää kakkujen, kakkujen täyttö- tai koristeena. Eclase, putket, hyytelöt ja jopa pannukakut. Snow-White Cream -tuotteet koristelevat kaikki juhlapöydät tai monipuolistaa tavanomaista illallista.
Massa sisältää suuren määrän sokerihaa, mutta huolimatta siitä, että se on kauniin kuvion tärkein vihollinen, komponentti toimii erinomaisena säilöntäaineena. Tämän ansiosta proteiinin täytteet pysyvät tuoreina kauemmin kuin öljy tai muut. Siitä huolimatta on parempi käyttää kermaa välittömästi, kunnes hän menetti pomp. Proteiinin ruoanlaittosäännöt:
RAW-proteiinin kerma - erinomainen pohja jälkiruooille. Tällaista evästeiden täyttöä kutsutaan myös pääaineeksi ja käytetään luomaan Mart, Marshmallow, Baging Creper Cortex (esimerkiksi Kiev Cake). Kakkujen kerroksena proteiinimassa käytetään erittäin harvinaista, koska leivonnan painon alaisena se menettää puffin ja muodon. Kokeneet kokit, jotka kannattaa voittaa munanvalkuaiset, ei sokeria, mikä sitten voi criste hampaisiin ja jauheeseen. Ensimmäinen vaihtoehto on hyväksyttävä vain, jos massa altistetaan lämpökäsittelyyn (paistettu meringue jne.).
Vaihtoehtoinen menetelmä jälkiruoka täytteen luomiseksi on brewing proteiinimassa sokerisiirappiin. Helppo valmistelu ja tarjousrakenne tekevät tällaista kermaa optimaalisella vaihtoehdoilla kaikkiin makeisiin. Sen luomiseksi sokerijauhe kaadetaan pieneen säiliöön, joka sitten kaadetaan lämpimällä vedellä; Säiliö sijoitetaan keskimmäiseen tulipaloon.
Jauhe kiehua jatkuvasti sekoittaen. Kun siirappi kiehuu pinnalla, hieno kuplat näkyvät, mikä muutaman minuutin kuluttua koon kasvun jälkeen lusikka saa nesteen ja ylivuotoa kylmään veteen. Jos siirappi jäätyy pudotuksen, mutta se muuttuu hyvin sormillaan, hän on valmis. Sen jälkeen se on siististi ohut, kaadetaan kermaproteiineihin, jotka on lyöty erillisessä säiliössä.
Herkullisen lempeän kakun valmistukseen, se on voiteltava suurella määrällä proteiinin kermaa, joka on helppo tehdä se itse. Proteiini-impregnointi resepteillä on erilaisia \u200b\u200bvaihtoehtoja, joista jokaisella on omat ominaisuutensa. Päätyypit kerma massa munanvalkuaisilla:
Täysin sopiva proteiini-vaniljakastike kakkujen koristeluun ja täyttöputkiin tai ecliireihin. Muista täyteistä, sillä on herkkä sakeus ja erittäin ilma, kevyt rakenne. Se perustuu vähimmäisrasvaan, toisin kuin öljy tai suklaa kyllästys. Lisäksi proteiinien kerma pitää täydellisesti muotoa, vaikka se pysyy jääkaapin päivän ulkopuolella. Tällaisen jälkiruoan perustan suuri etu on se, että se on valmistetuista ja yksinkertaisista tuotteista.
Ainekset:
Ruoanvalmistusmenetelmä:
Monia herkullisia herkkiä täyttöä käytetään usein ECLIRSin täyttämiseen. Tällöin lautasen on onnistunut, proteiinin kerman koostumus on tärkeä, koska se ei onnistunut, se voi virrata leivonnasta. Massan tiukka johdonmukaisuus saavutetaan, jos noudatat ruoanvalmistussääntöjä. Alla yksityiskohtaisesti ja kuvassa kuvataan tekniikka keittoa täyttämällä kerma makua.
Ainekset:
Ruoanvalmistusmenetelmä:
Ihanteellinen keksi kakkuja ovat ne, jotka ovat voideltu suurella määrällä proteiinikermaa. Samalla se voidaan nopeasti tehdä kotona peruskomponenteista: on mahdollista valita sopiva resepti erilaisista olemassa olevasta. Jälkiruoka on paljon maulla ja hyödyllisempi kuin myymälähyllyt. Alla on kuvaus, jossa on kuva, miten valmistetaan herkullinen impregnointi ilman johdonmukaisuuden kanssa kakkuja varten.
Ainekset:
Ruoanvalmistusmenetelmä:
Proteiini ja sokerivoide sopii makeisten koristeluun, putkien tai ecloirien täyttämiseen. Jos yhdistät sen hedelmillä tai marjoilla, voit saada herkullisen taideteoksen. Massan rakenne on erittäin upea ja teline gelatiinin takia. Valmis tuotteesta voit tehdä kakku tai karkkia "lintujen maito" odottaa massan massaa. Kuinka tehdä kermaa munista ja sokerista gelatiinilla?
Ainekset:
Ruoanvalmistusmenetelmä:
Pääsääntöisesti proteiini-öljymassa käytetään kakkujen koristamiseen, kohdistamaan sivunsa ja ylhäältä, koska se pitää muodon hyvin ja helposti työskennellä sen kanssa. Täyttöä käytetään lisäksi täyttämään cupckers, kakut ja muut jälkiruoat. Asianmukaisen valmistuksen avulla massa saadaan lempeässä, ilmassa ja muistuttaa kermaista jäätelöä makuun. Alla on kuvattu reseptin alapuolella proteiinikerralle kotona valokuvan kanssa.
Ainekset:
Ruoanvalmistusmenetelmä:
Tällainen täyttö on täydellinen vaniljakastike kakkuja, puff tai hiekka taikina. Valinnaisesti komponentteja voidaan täydentää kausiluonteisilla hedelmillä, niin saat erittäin maukkaita, tuoreita hedelmämassia täyttö- tai leivontaan. Jos käytät Zeality-sakeutusainetta, proteiinituote pysähtyy kuoressa tai vaahtokarhossa. Kuinka kokata jälkiruokia?
Ainekset:
Ruoanvalmistusmenetelmä:
Impregnointi leivonnassa kondensoitua maitoa on herkkä sakeus, meijereiden maku ja makea rikas maku. Tuotetta voidaan käyttää sekä koristelemaan kakkujen tai kakkujen yläosien ja kerroksena Korzhin väliin. Tällaisella proteiinin kermalla on suuri etu muille - sitä ei voi käyttää välittömästi ruoanlaittoon, vaan tallentaa jonkin aikaa jääkaapissa.
Ainekset:
Ruoanvalmistusmenetelmä:
On tärkeää, että kaikki reseptillä ilmoitetut tuotteet ovat tuoreita, ja munat jäähdytetään vain, vain seos on rehevä ja ei laskeudu. Käytetyt välineet ja astiat olisi täysin puhdas, vähärasvainen, kuiva. Lisäksi on erittäin tärkeää voittaa komponentit vähintään 5 minuuttia, vaikka se näyttää siltä, \u200b\u200bettä huiput ovat jo vakaa. Keittämisen aikana on tärkeää, että kuuma siirappi ei ole kovin hukkua: sinun täytyy ottaa kattila tulesta heti, kun sokeri muuttuu vaaleanruskeeksi.
Ainekset:
Ruoanvalmistusmenetelmä:
Alkuperäinen maku, lempeä suklaan aromi ja ruokahalua kauniita näkymiä - erottuva ominaisuuksia tällaisen täytön leivontaan. Yksittäisistä mieltymyksistä riippuen kaakaojauhe reseptissä voidaan korvata mustalla, maitolla tai valkoisella suklauksilla, joka on ennalta hienoksi murskattu (grater tai veitsellä) ja lisätään muihin komponentteihin.
Ainekset:
Ruoanvalmistusmenetelmä:
Tämä resepti on työläs enemmän kuin klassinen, mutta tulos haluaa sinua. Valmistuote ei ole vain houkutteleva ilme, vaan myös miellyttävä marja tai hedelmä maku. Voit lisätä hilloja tai hilloa proteiinikerrokseen, kun komponentti on hiota tehosekoittimessa tai pyyhkiä suuren seulan läpi. Valmis tuotteen saa säilyttää jääkaapissa enintään 36 tuntia.
Ainekset:
Ruoanvalmistusmenetelmä:
Kaikki juhlat, perheen juhla tai voitto ei ole ilman makeaa. Se voi olla jälkiruoka, kakut, putket tai koko kakku. Kaikki nämä herkut valmistetaan käyttäen erityistä testiä ja erilaisia \u200b\u200bvoiteita: kevyt ja ilmaproteiini, tyydyttynyt ja tuoksuva vaniljakastike, raskas öljy tai ravintoaine. Se on kerman kaloripitoisuudesta riippuu minkä tahansa jälkiruoan kaloripitoisuudesta.
Kaikilla voiteilla on suuri energianarvo, ne ovat erittäin ravitsevia ja tyydyttäviä, joten niitä käytetään laajalti makeisliiketoiminnassa, ja kohtelee heidän osallistumisensa mukaan yksi kaikkein rakkaimmista ihmisten keskuudessa. Kermaa kutsutaan kerma- ja rehevä massa, joka on saatu useista ainesosista (munat, sokeri, maito, kerma, voivoippa, hapan kerma, kondensoitu maito).
Proteiinin kerma on yksi helpoimmista ruoanlaittoista ja se on kaikkien saatavilla, jopa noviisi kokki. Sitä käytetään munan proteiinien perustana, joka yhdessä sokerin kanssa ja puristin, keräämällä sekoittimella tai luuta paksun vaahdon tilaan. Proteiini-kermaa käytetään valmistettaessa makeita putkia, koristele ne kakkuja, piirakat ja muut jälkiruoat. Tämä kerma on kevyt rakenne ja se on erinomainen päällysteen päällysteen päällysteen, mutta ei ole suositeltavaa käyttää sitä kerrokselle.
Proteiini-kermaa ei suositella ruokavalion käyttämiseen laihtua. Mutta jos tarvitset tasapainottamaan ruokavaliota proteiineja, eläinrasvoja, vitamiineja ja mikroelementtejä, niin se on erittäin hyödyllinen sinulle. Tätä kermaa ei suositella niille, jotka kärsivät mahalaukun, haiman ja diabetes mellituksen sairauksista, koska siellä on paljon sokerihaa. Koska hyödyllisiä hinauselementtejä, hiilihydraatteja, eläinrasvoja, vitamiineja ja proteiineja on sallittua sisällyttää 5 vuoden lapset pienissä annoksissa ruokavaliossa.
Yksi suosituimmista leivonnaisista on vaniljakastike, se ei myöskään ole erityisiä taitoja sen valmisteluun, se sopii kakkukakkujen kyllästämiseen, jota käytetään kakkuja, ecloiveja ja putkia. Useimmiten vaniljakastin kaloripitoisuus on suurempi kuin proteiinin kerman kalori, mutta jos se ei lisää voita ja maitoa siihen, vaan vain vesi, sokeri, munat ja jauhot, niin tällaisen kerman kalorilla on paljon vähemmän.
On suositeltavaa käyttää kyllästää dieselasvot eläinrasvoilla, proteiineilla ja mikroelementteillä, joilla on vähentynyt ravitsemus. Maito osana kermaa sisältyy myös monia rasvaliukoisia vitamiineja ja kaseiinia, korvaamaton kehollemme. Mutta jos kärsit ateroskleroosista, diabetesta, vatsan, maksan, haiman ja sappilaitteen sairaudet, sinun ei pitäisi käyttää sitä.
Curd-kerma, jota käytetään useimmiten jälkiruokien valmistukseen. Hänen herkän rakenteensa ja miellyttävän juuston maku antaa sinun korostaa ruokalajin makua ja antaa se helposti. Mökkijuustoa varten käytetään useimmiten erilaisia \u200b\u200blisäaineita, esimerkiksi rusinoita ja mutterit. Curd-kerman kaloripitoisuus riippuu näiden lisäaineiden läsnäolosta siinä, ja mikä on enemmän, sitä enemmän kalori muuttuu astiaan.
Suuri määrä proteiinia, fosforia ja kalsiumia mökkijuustossa on hyödyllinen vaikutus ihmisen luujärjestelmään, joten Curd Cream on hyödyllinen murtuneille, osteoporoosille, lapsille ja raskaana oleville naisille. Tästä kermasta on parasta käyttää kotitekoista mökkijuustoa, joka sisältää monia olennaisia \u200b\u200baminohappoja ja hyödyllisiä maitohappobakteereja.