Perheeni ei pidä täytettyä pippuria klassisessa toteutuksessa, ja löysin reseptin, jonka sieluni putosi. On osoittautunut, että jos paistat kynän uunissa, kaikki vihannekset eivät ole niin "keitetty" ja kirkkaampi paljastaa maku. Yleensä tytöt yrittävät syödä helpompaa ruokaa näyttämään ohuemmaksi, joten minulla on hieman parantunut resepti itsellesi. Olen iloinen voidessani paljastaa salaisuudet ruokavalion täytetyn pippurin, paistetaan uunissa. Step-by-step kuvat havainnollistavat ruoanlaittoa.

Ota seuraavat tuotteet:

1. Bulgarian pippuri - 4-5 kappaletta;
2. Jauheliha - 200 grammaa;
3. Rice - 3 rkl. l.;
4. Munat - 1 kpl.;
5. Sipulit - 1 kpl.;
6. Porkkanat - 1 kpl.;
7. Suola ja mausteet makuun.

Kuinka kokata täytettyä pippuria lihan ja riisin kanssa

Ensimmäinen asia on valmistaa kaikki vihannekset.

Pepper on kuorinta huolellisesti, puhdas keskeltä ja leikkaa puoleen.

Sipulit ja porkkanat puhdas ja hienoksi asettavat. Rullotan porkkana suurella ratilla, pidän siitä enemmän.

Keitän riisiä kunnes puoliksi valmis ja sekoita se lihaa jauheliha ja muna. Farsh voidaan ottaa kaikki, liian rasva tai kuiva lautasen ei ole täsmälleen.

Täytä puoliskoja varovasti paprikat jauhelihat ja aseta leivontamuodossa.

Peitä sipulien ja porkkanoiden kerros, hieman suola ja lisää mausteita.

Top kaada vettä niin, että se kattaa kaikki vihannekset ja lähettävät esikuumennettuun uuniin 40-50 minuuttia.

Voit tehdä lautasen helpommaksi, en käyttänyt hapan kermaa tai majoneesia, eikä myöskään siirtänyt sipulia ja porkkanoita kasvillisuusöljyllä, kuten tavallinen resepti täytetty pippuria varten. Minulle, ruokalaji siitä vain voittaa.

Leivottu uunissa täytetty pippuri on valmis, kun hänen herkullisen aromin tuntuu hyvältä, vihannekset kierretään päälle ja vesi, lähes täysin haihtuu.

Ruokavalion täytetty pippuri paistettu uunissa valmis. Lautasen saadaan riittävän tyydyttävä. Se voidaan syödä itsenäisenä toisena astiaan, ja voit hakea sivuluokkaan, esimerkiksi keitettyjä perunoita.

Joskus, kun tyttö tai jopa mies istuu ruokavaliossa, rajoitus elintarvikkeiden kulutus voi olla hullu. Siksi monet äskettäin esiintyvät loogisessa kysymyksessä: Onko mahdollista kokata jotain herkullista, vaikka et vetäytynyt ruokavaliosta, jota pidät kiinni? Vastaus on yksinkertainen: se on mahdollista, mutta samalla keittänyt ruokavaliot ovat ruokavalioita. Esimerkiksi ruokavalion täytetty pippuri. Onko mahdollista kokata sen? Todellakin!

Multicooker on kätevin tapa valmistaa täytettyä pippuria. Tuomari itsestäsi: aamulla täytät sen, käynnistä automaattinen lämmitystila ja Vua-La: Tule työstä, ja olet jo odottanut herkullista illallista! Ja kukaan ei tarvitse rasittaa!

Toinen neuvonta on - Älä koskaan paistaa paprikat itse, eikä mitä aiot aloittaa sen. Kuitenkin, kuten mausteet, erityisesti ruokavaliot - se on aina kiitos!

Ravitsemukselliset paprikat hitaassa liesi päällä on oltava kiinteä seinä. Muussa tapauksessa ruokalaji hajoaa aivan käsissänne!

Täytetty pippuri hitaassa liesi

Helpoin ja helpoin kalori resepti täytetty pippuri hitaassa liesi on:

• 8 Peppers, joissa on syrjäiset siemenet (voit poistaa ne itse)
• 800 grammaa kananrinta;
• 4 kappaletta munanproteiinia;
• Puolet lasi ruskea riisi;
• 1 porkkana;
• Vähärasvainen jogurtti ilman väriaineita;
• Vihreät;
• Suola (jos haluan).

Kana on tarkistettava lihahiomakoneessa, lisäämällä sellerijuuren ja jäänyt porkkana. Kuvio tarvitaan 2 tuntia keitettyä vettä, huuhtele ja kiehua puoliksi valmiiksi. Munaproteiinit ja riisi lisätään valmiin mineen. Seuraavaksi kaikki on sekoitettava. Puffit taittuvat paprikaan, laita valmiiksi valmistettu astia hitaasti liesi ja kaada vettä niin, että se kokonaan pepperit. Laita sammutus tunnissa tai leivonnaisille 40 minuuttia.

On mahdollista valmistaa kastiketta hapankerroksen sijasta: Jogurtti toistetaan vihreillä ja poistetaan jonkin aikaa sivulle.

Peppers täynnä ruskea riisi

Monet ajattelevat, mitä riisiä on yksi painonpudotuksen tärkeimmistä vihollisista, kun haluat valmistaa ruokavalion täytettyä pippuria. Kaikki on kuitenkin yksinkertaista: sinun ei tarvitse olla riisiä itsessään tavallisissa pakkauksissa, ja riisi on hoitamaton. Tällaisella riisillä on yleensä erottuva ominaisuus: toi sävy. Riisinlajikkeen korvaaminen vähenee astian sulattamisen prosessia, eikä sitä ole varastoitu suolistoon pitkään aikaan, kulkevan siihen melko nopeasti.

Täytetyt paprikat kanalla

Liha jauheliha - kananrinta, kaikkein ravintolaan.

Kananrinta on oikein pidettävä tarkasti, että lihaa, joka tuo sinulle vähemmän ongelmia ja kaloreita. Tämä on valkoinen liha! "Ei-kaloitettavuus", kana voi kilpailla vain kanin, saada paljon vaikeampaa kuin kana.

Tässä esimerkiksi hyvä resepti. Tarvitsemme:

• 1 kilogrammaa kananrinta;
• 100 grammaa sellerijuuria;
• 4 munanvalkuaisia;
• 100 grammaa ruskeaa riisiä;
• 1 porkkana;
• 8 paprikaa;
• Vähärasvainen jogurtti;
• Vihreät;
• Suola.

Mince on kypsennettävä kananrinnosta ja selleriä. Jos on halu, he voivat olla tyytyväisiä välittömästi. Riisin täytyy kokata, porkkanoita - arinaa ja voittaa munia. Kun kaikki on valmis, mince ja korjatut tuotteet on sekoitettava. Lisäksi paprikat itse ovat täytettyjä. Voit kokata kaksoiskattilassa, sillä tämä paprikat on taitettava Mid-kokoiseen kulhoon. Heidän täytyy pitää ne noin 30 minuuttia. Valmistettava kastike aivan kuten edellisessä resepti - leikkaa vihreät ja heitä se jogurttiin.

Ruokavalio täytetyt paprikat ilman riisiä

Onko mahdollista korvata riisi vihannekset? Jos et todellakaan halua laittaa riisiä paprikoille, jopa ruskea, eli tämä vaihtoehto: Valmista se vihannesten kanssa! Jauheliha pysyy samana, mutta vihannekset, jotka korvataan riisin kanssa, eivät voi vain vähentää kaloreiden määrää, vaan myös melko tyydyttää sinua. Joten tarvitset:

• 6-8 paprikaa;
• 500 grammaa kanaa / vasikan lihaa;
• 2 sipulien päätä, kieltäytyi;
• 1 pieni porkkana;
• 1 rkl kasviöljyä;
• Suola ja mustapippuri makuun.

Kun kierrä lihaa massassa, sinun on lisättävä lamppu. Toinen sinun täytyy vain leikata porkkanoita ja taittaa pannulla, vedellä etukäteen kasviöljyllä. Paahto on kiinnitettävä muutamassa minuutissa. Lisää pieni vesi, alkaa sammuttaa 5 minuuttia. Sitten sinun on sekoitettava jauheliha näiden vihannesten kanssa, lisää mausteita ja sekoita.

Seuraava tarve käsitellä pippuria. Siemenet poistavat, mutta sisäiset sisäiset. Pepperien sisällä täytyy laittaa mince ja taitettava puolivalmistettu lautasen sivun muotoon. Sitten se voidaan laittaa uuniin ja valmistaa lämpötilassa 180 - 200 astetta 40 minuuttia. Jos palkkioilla on suuri koko, aika on parempi kasvaa.

Muuten, jotkut ihmiset eivät tee minusta lainkaan ilman lihaa ja käytä aina vihanneksia yksin. Ehkä tämä on sinun merkitys!

Täytetty pippuri ilman lihaa

Ja mitä jos henkilö on ruokavaliossa - kasvissyöjä? Voit kokata paprikat, jotka täytetään ilman lihaa. Mutta ei, liha jauhettua voidaan vaihtaa rauhallisesti:

• Mushrooms. He tarvitsevat erityistä valmistelevaa lähestymistapaa: Ensinnäkin ne ovat parempia keittämään noin 5 minuuttia ja sitten vääristää ja paista yhdessä ruokapaikoilla;
• Eggisut tarvitsevat ensinnäkin, liota puoli tuntia hieman suolavedessä. Tämä auttaa eroon kaikissa munakoisojen katkeruudesta. Samalla on parempi välittömästi välittömästi - jonnekin 1 kilogrammaa munakoisoa. Sitten se on leikattava ja haudutettu 20-30 minuutin kuluessa vihannesten pehmeämmäksi. Sitten - kaikki niin aina, käännymme lihahiomakoneen läpi, laitamme jälleen meille, jälleen pelastamme ja tarjoillaan pöydällä soija tai jogurtin kastikkeella.
• Punaiset pavut omassa mehussaan. Tällöin ennalta ruoanlaittoa ei tarvita.

Jokainen näistä tuotteista edistää hyvin laihtuminen ja sopii lähes kaikkiin ruokavalioon.

Täytetyt pippuria vihannesten kanssa

Kuinka korvata riisi? Kuitenkin paitsi liha voidaan korvata ja täydellinen poisto, vaan myös kuvio. Jos et pidä vaihtoehtoa ruskea riisi (tai sinä loukkaantuu, että se on liian pitkä), yritä ottaa seuraavat ainesosat:

• 8 paprikaa;
• 500 grammaa lihaa (kana, vasikan, kani);
• 2 porkkanaa;
• 1 lamppu;
• 2 tomaattia;
• 5 valkosipulia;
• Mausteet, jos on halu;
• Tomaatti liitä - täsmälleen sama kuin haluttu;
• Suola. Valinnainen.

Lihan on ensin huuhdeltava kylmässä vedessä, sitten leikataan suuriksi paloiksi. Vihannekset on puhdistettava, myös pesettävä ja hienoa hienojakoisia. Aseta lopullinen seos lihahiomakoneeseen ja kierrostamme perusteellisesti. Sitten hiero tomaatit ja lisää myös mince.

Seuraavaksi lisätään suolaa ja mausteita. Käsittelemme paprikat, taidemme niihin riisin ja valmistamme samoja kuin useissa edellä mainituissa resepteissä. Keitä kattilaan, monivärisiä ja jopa paistettuja uunissa - keittotapa voi olla mikä tahansa. Kaikki riippuu sinusta ja ominaisuuksistasi!

Täytetty pippuri uunissa

Edellä, olemme jo kirjoittaneet, että sinulla on mahdollisuus valmistaa ruokavaliota täytettyä pippuria uunissa. Mikä on tämän menetelmän ominaisuudet? No, tärkein ominaisuus on se, että pippuri taittuu paikalleen, jossa syötävä ulkonäkö on jo hankittu.

Ennen leivonta, sinun ei tarvitse kaataa vettä leivontaan. Kun ruokavaliota täytetyt paprikat käsitellään lämpöä, joista neste erotetaan, ja paprikat ovat kirjaimellisesti valmiita omassa mehussaan.

Ruokavalion täytetty pippuri eroaa klassisesta reseptistä, ehkä vain ruskean riisin käyttö valkoisen ja jogurtin sijaan hapan kerman sijasta. Lisäksi tämän astian valmistelu, sinun pitäisi valita vähärasvainen liha, parempi naudanliha tai kananfilee. Voit kuitenkin tehdä ja täysin ilman lihaa käyttäen reseptejä kasvissyöjävaihtoehtoja. Tärkein asia on valita suuret, kypsät, makeat punaiset paprikat, joilla on paksu seinä, jotta valmiit tuotteet eivät hajota käsissään ja kokeile erilaisia \u200b\u200breseptejä.

Ruokavalio täytetty pippuri lihan kanssa

Naudanlihaa

1 kg naudanlihaa, 8 paprikaa, puolet ruskeasta riisistä, 1 iso porkkana, pippuripippuri, suola, vesi, hieman vähärasvainen jogurtti ja tilli kastike.

Ruskea riisi täyttää pari tuntia kiehuvaa vettä, sitten tyhjennetään veden, kiehuimme riisiä. Porkkana kolme rata, lisää mince. Jos pidät sipulit, voit lisätä lihaksi 1 Selaa valkoisen polttimon lihahiomakoneen läpi. Sekoita riisi lihalla, täyte paprikat pippuria pippuria etukäteen, taita astiat paksut seinät, kaada vettä pippurien keskelle ja kauppoja hyvin hidasta lämpöä. Jogurtti sekoitetaan tilli ja lisää valmiisiin tuotteisiin.

Kana kahdella kattilalla

1 kg kananrinta, 100 g root selleriä, 4 proteiinia, 100 g ruskea riisi, 1 porkkana, 8 paprikaa, jogurtti ja tilli kastike, suola makuun.

Rinnat ja selleri tekevät jauhelihaa, suolaa, lähteä. Slings voittaa, riisi humalassa, porkkana kolme rata. Porkkana ja riisi häiritsee kanan jauhelihaa, lisää oravia, sekoita. Paprikat täytetään jauheliha, valmistaudu höyrystimen keskimmäiseen kuppiin noin puoli tuntia. Hienoksi rubim-tilli, sekoita se jogurtilla ja kastelemalla valmiita paprikartiketta.

Leikattu naudanliha

1 kg naudanlihaa, 3 omenaa Grennie Smith, 1 porkkana, ruskea riisi puoli, 8 paprikaa, 1 punainen lamppu, joukko basilikaa, 2-3 suurta tomaattia, vähän oliiviöljyä.

Naudanliha leikataan hyvin pieniksi kuutioiksi ja käsittelevät lautta 20 minuuttia höyrystimen keskimääräisessä Sauerissa. Omenat ja porkkanat kolme rata, punaiset sipulit leikatut renkaat, tomaatit - ympyrät, paista öljyssä, lisää omenoita, basilikaa ja porkkanoita homogeeniseen tilaan. Riisi humalassa, sekoita vihanneksia ja lisää valmiita lihaa. Seos täytetään paprikoilla, aseta leivinlevy voidoidulla oliiviöljyllä, leipoa 20 minuutin ajan 180 asteen lämpötilassa.

Vegetarian ruokavalio täytetty pippuri

Champunonit

1 kg Champignonit, 1 valkoinen lamppu, 1 porkkana, 1 kuppi ruskea riisi, 8-10 paprikaa.

Champunonit kiehuvat, sitten yhdessä porkkanien ja sipulien kanssa, jotka ohitamme lihahiomakoneen läpi. Riisi voidaan sekoittaa sienin jauhelihan kanssa. Joskus mince on hieman paistettu kasviöljyssä lisäämällä suurta, kuivattua inkivääriä ja oregano, mutta se ei ole välttämätöntä. Peppers täytetään seoksella ja paistetaan uunissa 180 asteen lämpötilassa 15-20 minuutin ajan. Tarjoillaan vähärasvainen jogurtti tai ruokavaliot.

Munakoisolla

1 kg munakoista, 1 punainen lamppu, 300 g tomaattia, basilikaa, 1 kuppi murskattua maissia, 8-10 paprikaa.

Munakoistimet pre-dunk suolavedessä, sitten leipoa uunissa, kunnes se on valmis ohittamaan lihahiomakoneen läpi muun vihanneksen kanssa. Maissi kiehuvat suolavedessä. Sekoita vihannekset puuroa, täyteaineita, paprikat, leipoa uunissa, kun oliiviöljyä.

Punaisilla papuilla

4 purkkia punaisia \u200b\u200bpapuja omassa mehussaan, 8 paprikaa, 1 kuppi ruskea riisi, 1 porkkana.

Riisi kiehua, sekoita raastettujen porkkanien ja papujen kanssa, täytetään pippuri seoksella ja valmistautua kaksinkertaiseen kattilaan (keskikulhoon, 10-20 minuuttia). Tarjoile jogurtti tai soijakastiketta.

Erityisesti - Fitness Trainer Elena Selivanova

13. syyskuuta 2013

Ruokavalion täytetty pippuri (ilman tomaattia ja porkkanaa)

Yksinkertainen ruokavalio täytetty pippuri on harvoin valmis. Pohjimmiltaan täytetyn pippurin reseptit porkkanoilla, paistetut sipulit ja runsaasti tomaattia hallitsevat Internetiä. Tällaisia \u200b\u200breseptejä ei voi vain kutsua ruokavalioksi, mutta myös klassiseen täytetylle pippurille, sillä heillä ei ole paljon suhdetta.

Samalla sivulla löydät reseptin klassisen ruokavalion täytetyn pippurin, joka myös vetoaa sekä lapsille että aikuisille ja jonka valmistelu ei todennäköisesti aiheuta monia vaikeuksia aloittelijoista.

Yksinkertainen ruokavalio täytetty pippuri on harvoin valmis. Pohjimmiltaan täytetyn pippurin reseptit porkkanoilla, paistetut sipulit ja runsaasti tomaattia hallitsevat Internetiä. Tällaisia \u200b\u200breseptejä ei voi vain kutsua ruokavalioksi, mutta myös klassiseen täytetylle pippurille, sillä heillä ei ole paljon suhdetta. Samalla sivulla löydät reseptin klassiseen ruokavalion täytetyn pippurin, joka houkuttelee sekä lapsille että aikuisille ja jonka valmistelu ei todennäköisesti soita ...

6.2 Yleinen kokonaismäärä

Perinteinen täytetty pippuri

Pepper, täytetty perinteisellä reseptillä ilman lukuisia mausteita, porkkanoita muiden riippuvuuksien. Neuvostoliiton klassikko

Ainesosien määrä

Helppo ruoanlaitto

Aika valmistautua

Onko se sopiva juhlataulukkoon

Onko se sopiva päivittäiseen ravitsemukseen

Onko se sopiva ruokavaliota ja vauvanruokaa

Ainesosat:

- 600 grammaa paprikaa;
- 300 grammaa naudanlihaa;
- 2/3 riisiä lasista;
- 50 ml maitoa;
- suolaa maun mukaan;
- kuivatut vihreät tai tuore maku

Minun täytyy sanoa erikseen lihasta ja minusta.

Keitetystä lihasta (naudanlihaa) saadaan perinteisen reseptin herkullinen ruokavalio. Toisin sanoen sinun täytyy keittää pala naudanlihan massaa (miten se tehdään, näet) ja tehdä täytteitä siitä.

Valitettavasti tänään viimeisteltyjen jauhelihan runsauden vuoksi ihmiset ovat yleensä laiskoja tekemään minkistä keitettyä lihaa ja valmistautua raakaa jauheliha. Astiat, kuten täytetyt pippurit tai täytetyt kesäkurpitsa, se ei ole kovin hyvä. Mutta luultavasti. Käytämme myös valmiita raaka-alueita. Mutta silti kauhistuttava liha on parempi.

Nyt vehreydestä ja muista mausteista. Vihreänä on välttämätöntä ottaa tilli ja / tai persilja. Sen ei pitäisi käyttää paljon. Ei tarvitse käyttää vahvempia yrttejä, kuten Kinza tai basilia. Asia on, että täytetyn pippurin tärkeimmät kiinalaiset ovat bulgarian pippurin aromi, jonka mausteet yksinkertaisesti poistavat.

1. Pepper pese ja leikkaa keskellä. Vapauttaminen siemenistä. Kaikki tämä olisi tehtävä erittäin huolellisesti, jotta paprikat eivät vahingoittaisi.

2. Keitä Kuva. Kuinka kokata riisiä kattilassa, näet.

3. Sekoita riisi ja mince. Suolattu hyvin.

4. Aloita riisi lihan paprikoilla.

Aloittelun kokit kysytään usein niin pitkälle kuin paprikat olisi aloitettava. Kaikki riippuu niiden suuruudesta. Pienet paprikat paremmin täyttämään häipymisen. Mutta suuret hedelmät eivät saisi aloittaa "kautta en voi". Jos teet tämän, niin pippurissa on liian monta "puuroa" ja hyvin vähän pippuria itse.

5. Taita paprikat kattilaan. Myös suolattu maitoa ja kaataa ruohoa (jos vihreät ovat tuoreita, se on pre-hionta se). Lisätä puuleja vettä niin, että se kattaa paprikat noin puoliksi.

6. Aseta kattila paprikoilla tulessa ja kokki 35-45 minuuttia. Sinun täytyy kokata hidas tulipalo kannen alla, hieman siirrettävä kansi, jotta ei vakuuttaisi.

Kaikki. Yksinkertainen ruokavalio täytetty pippuri valmis.

Tarjoa pitäisi olla kuuma hapan kerma.

Tomaatit leikkaavat ristin ristillä

Pienempi kiehuvaan veteen minuutin ajan, sitten kylmässä vedessä. Poista iho, leikkaus kuutiot.

Sipulit hienoksi leikkaavat, porkkana kolme, vihreät Rubim, lisää muna.

Meillä on kilogramma jauhelihaa Turkista. Solim, Perchym, sekoita kaikki.

Pepperistä leikataan hedelmä, vedä kaikki siemenet, huuhtele.

On yksi vivahde. PP: n mukaan lounas on oltava hiilihydraatteja, mutta illallista ei ole. Joten riisin, nämä paprikat ovat illallinen ilman illallista. Siksi aloitamme yksin vain puolet paprikasta. Ja lihan toisella puoliskolla lisää puukottua riisiä etukäteen.

Ja alkaa täytteitä riisin kanssa. Keitä tunnin ajan suolavedessä.

Ja nyt vivahteista:

nämä paprikat ovat erinomaisia \u200b\u200bPP-puolivalmisteita. Riippuen siitä kellonaikasta, saat ulos pakastimesta, joka tyyppi paprikat tarvitset;

seuraavan kerran vihannekset kosketetaan ennen lihan sekoittamista. Ja riisin pelotella jopa puoliksi valmistelu. Tosiasia on, että Turkki valmistetaan nopeammin kuin naudanlihan tai sianlihan astiat. Ja vihannesten ja Rice Turkin valmius ei ole liian maukas.