Porkkana on universaali juurta. Sitä käytetään eri salaateissa: makea, suolattu tai terävä. Lisäksi monet niistä voidaan valmistaa kirjaimellisesti muutamassa minuutissa ainesosista, jotka ovat aina käsillä. Tuore porkkanat salaatti ovat erityisen hyödyllisiä. Reseptit maailmanlaajuisessa ruoanlaittoon noin tuhannessa on numeroitu. Tietenkin monet niistä ovat yksinkertaisesti muokatut klassisten yhdistelmien muunnelmat.

Yleiset periaatteet

Raakaportoista voit nopeasti valmistaa yksinkertaisen välipala, koska se ei vaadi lisää lämpökäsittelyä. Useimmiten kasvis yksinkertaisesti hierotaan grater, vähemmän leikataan veitsellä ohut olki tai kuutiot. Porkkana ei salli paljon mehua, joten se voidaan irrottaa heti. Joskus se on erityisesti listattu lisää kosteutta.

Monet omistajat koskevat kysymyksen siitä, mitä ja miten kokata porkkana salaattia. Tämä kasvi on hyvin yhdistetty lähes kaikki vihannekset ja vihreät, kuivatut hedelmät ja hedelmät, maitotuotteet, äyriäiset, makkarat ja säilötyt tuotteet.

Tankkauksena käytetään usein porkkana salaattia varten. Reseptit ovat mielenkiintoisemmilla värillä: perustuu kasviöljyyn, sinappiin, pöytämetageen tai sitruunaskastikkeen. Tällainen salaatti onnistuu lisää ruokavaliota ja laihtumista.

Tämä yhdistelmä tunnetaan monille. Juustoa käytetään kaikki: kiinteät tai sulanut. Voit täydentää salaattia tuoreella porkkana Grainy Cottage -juustolla, tässä tapauksessa tankkauksen on oltava hieman suurempi. Ja niin ainesosien standardi tarvitaan:

• viisi porkkanaa;
• juusto - noin 120 g;
• useita valkosipulin kynsissä;
• majoneesi tai hapan kerma, vihreät, suola.

Porkkana puhdistetaan, hierotaan. Lisää raastettu tai hienonnettu juusto ja murskattu valkosipuli. Täytä valittu kastike. Jos on aikaa, voit määrittää kaikki ainesosat kerroksilla.

Oranssi kasvis on täysin yhdistetty happomeneihin. Omenoiden lisäksi sinun on otettava tuoretta sitruunamehua, mutta se voidaan korvata omena- tai viiniegeroilla. Ennen kuin osaat tehdä porkkana salaattia, kaikki tarvittavat ainesosat olisi laadittava:

• neljä porkkanaa;
• omenat;
• puolet sitruunasta;
• kasviöljy, persilja, suola.

Omenat ovat parempia valita happamat vihreät ja riittävän tiheän massan. Ne puhdistetaan ja suihkutetaan sitruunamehulla tai etikalla, jotta he eivät ole darke sitä. Porkkana ja omenat hierotaan, täytä öljy ja siinnöt makuun. Ennen palvelua se on edelleen ripottele hienonnettu vihreitä. On suositeltavaa syödä tällaista salaattia heti ruoan valmistuksen jälkeen, joten kauan sitä ei varastoida.

Usein tällaista salaattia kutsutaan "tappio-ka". Tämä läsnäolo beetsin koostumuksessa selostetaan, mikä pystyy puhdistamaan suolistot varovasti. Tankkauksena on laadukas öljy - liinavaatteet tai oliivi. Ainesosat eivät vaadita:

Vihannekset puhdistetaan, suuret hierovat ja sekoitetaan. On parempi käyttää Grater korean porkkanoita - joten ruokalaji näyttää ruokahalua. Kaikki täytä öljy, joka on sekoitettu tuoreen mehun kanssa, hieman turve kasvismassaa. Valkosipuli Lisää makuun, kuten suolaa.

Pähkinöillä ja hunajalla

Jos haluat jonkinlaisen hyödyllisen jälkiruokan, voit valmistaa makean porkkana-välipala, jota usein palvelee lapsia. Sopii ihanteellisesti aamiaiseksi, koska ruokalaji pystyy veloittamaan energian koko päivän ajan.

• kolme porkkanaa;
• pariksi lusikat pähkinöitä (hasselpähkinä, maapähkinöitä tai saksanpähkinöitä), nestemäistä hunajaa;
• koko omena;
• puolet sitruunasta;
• chipping Cinnamon.

Jos hunaja riittää, se sulatetaan ensin vesihauteessa. On mahdotonta lämmetä itseään kovasti niin, että kaikki vitamiinit eivät katoa. Porkkana ja omena puhdistetaan, hierotaan suurilla siruilla. Pähkinät piirretään kuivalla pannulla pari minuuttia ja lähetetään salaattia. Voit jopa pilkottaa nutereitä jauholle. Hunaja sekoitetaan sitruunamehun kanssa ja tämä seos on täytetty kevyellä massalla. Maku Lisää sokeria ja kanelia.

Kaali ja etikka

Valko-leivottu kaali otetaan reseptille, mutta kukaan ei ole peruuttanut kulinaarisia kokeita, joten punainen tai Peking sopii myös. Ainekset on erittäin vaatimaton:

• kaali - 300 g;
• kolme porkkanaa;
• 9% etikka, kasviöljy, sokeri, suola, pippuri, vihreät.

Kaali ohuesti rohkea, porkkana hierotaan rata. Viini- ja sokeri ja suola lisätään valmistettuihin vihanneksiin, turpeen. Jos kaali on kesä, nuori, se voi olla vain vähän muistaa, mutta sinun täytyy turvea jäykkä vihannes ennen mehun valintaa. Murskautuneet vihreät lisätään, tankkaa öljyä ja kausi jauhetta. Tarjoile välittömästi ruoanlaittoon.

Salaatti osoittautuu viitataan, jos tankkaus toteuttaa majoneesia tai hapan kermaa, mutta sinun täytyy olla varovainen etikka.

Makea rusin kanssa

Tämän salaattien rusinan lisäksi luumutetaan usein, Kuragu, päivämäärät, ei unohda poistaa mahdollisia luita kuivatuista hedelmistä. Tämä makea porkkana-välipala voidaan myös turvallisesti käyttää jälkiruokana tai sisältää lasten valikossa. Valmistettu seuraavista osista:

• kolme porkkanaa;
• 30 g pähkinöitä, rusinoita;
• sota kerma tai paksu kerma, sokeri, kaneli.

Rainat pestään ja kaadetaan lämpimällä vedellä turvotusta varten. Jos muita kuivattuja hedelmiä on suunniteltu, ne vaaditaan myös haluamatta estämään. Porkkana puhdistetaan, hierotaan. Pähkinöitä on yksinkertaisesti kuivattu tai kela ja rullataan sitten liikkuvan tapin pienten palojen tilaan, jauhoja ei tarvita.

Rusinoita painetaan, sekoitetaan pähkinöiden ja porkkanien kanssa. Somea kerma sekoitetaan puristus kanelilla ja sokerilla makuun. Seuraavaksi täytä tämä makea ja hyödyllinen jälkiruoka.

Lisäämällä äyriäisiä

Resepti vie tuoreita porkkanoita, vaikka sen korealainen versio sopii. He valmistautuvat kalmari, mutta voit lisätä ne kaikki muut äyriäiset tai ottaa merikacktailia kerralla. Joten koko porkkanan pari vaaditaan, kalmari ruho ja lamppu sekä öljy ja erilaiset mausteet.

Porkkana hierotaan ja sekoitettu pippuri ja suola, murskattu kädet ja jätä puoli tuntia. Voit lisätä siihen muutaman pisaran pöytäviinietikkaa. Sipuli puhdistetaan, leikataan renkaissa ja paahdetaan pari minuuttia öljyssä, lisää sitten hienonnettu kalmari ja paista yhteen enintään neljä minuuttia. Jos merenelävät valmistautuu pidempään, se on kovaa, se muistuttaa kumia.

Se pysyy sekoittamaan porkkanoita kalmina ja sipulit ja tiedosto pöydälle! Samanaikaisesti mereneläviä jäähdytys ei voi odottaa, lämmin välipala saadaan paljon tuoksuvampia jo jäähdytetty.

Raakaa lihaa

Tämä kinkku salaatti valmistetaan usein lisäämällä korealaisia \u200b\u200bporkkanoita, mutta raaka on sopiva. Huolimatta näennäisestä yksinkertaisuudesta, ruokalaji saadaan tuoksuva ja maukas. Ihanteellinen juhla-valikossa, vaikka se valmistetaan ainesosien vähimmäismäärästä:

• 200 g porkkanoita, kinkku;
• säilykkeet maissi, valkosipuli, majonees, tilli.

Kinkku leikataan ohuella olkilla, sekoitettu porkkanan menetykseen. Lisää pari lusikosta Säilykevä maissi, murskattu valkosipuli ja tilli. Sekoitettu majoneesiin ja palvella välittömästi pöydälle.

Vähemmän tyydyttävä salaatti toimii metsästyskassojen kanssa. Jos sellainen on, kaikki savustettua makkaraa sopii. Ainesosista:

• porkkanat ja makkarat;
• bulgarian pippuri, kurkku;
• soijakastike, sinappi, kasviöljy, pippuri.

Puhdistettu punainen kasvi hierotaan, sekoitetaan soijakastiketta ja pippuria. Voit lisätä italialaisia \u200b\u200byrttejä aromia tai mausteita korealaisille välipaloille. Pershed käsi. Lisää sitten hienonnettu kurkku ja pippuri. Seuraa Lisää makkaroita, jotka voidaan leikata ohuiksi ympyröiksi. Tankkauksena sinappi sekoitetaan öljyn kanssa.

Lisäksi naudanlihan lisäksi se osoittautuu herkulliseksi. Haluttaessa se voidaan korvata millä tahansa muulla lihalla, mukaan lukien ruokavalion - kana tai kalkkuna. Ainesosat edellyttävät seuraavia:

• viisi porkkanaa;
• naudanliha;
• kaksi sipulää;
• Öljy, 9% etikka, persilja, pippuri.

Leikkaus leikataan ohuilla puoli renkaat. Lasi vettä sekoitetaan kahden vinegarin lusikkeen kanssa ja kaadetaan tämän seoksen sipulit puoli tuntia. Liha leikataan olkilla ja paahtamalla öljyä lisäämällä suosikki mausteita. Porkkana hierotaan, sekoita kuumalla lihalla ja sprinkled sipuli vedestä. On toivottavaa ennen tarjoilua antamaan saladun jääkaapissa pari tuntia - se osoittautuu paljon maulla.

Kulinaariset salaisuudet

Jos turvaat tiettyjä temppuja, porkkana salaatti on makeaampi ja kokki, se on jonkin verran yksinkertaisempi. Tehdä tämä, sinun on noudatettava yleisiä suosituksia:

Yleensä valitsemalla pituinen resepti, voit nopeasti valmistaa herkullisen välipala kirkkaalta ja hyödylliseltä kasvilta. Tällaisia \u200b\u200bsalaatteja on sisällytettävä useammin lasten ruokavalioon ja aikuisessa. Tuotetta pidetään saatavilla, ja sen yhdistelmä muiden ainesosien kanssa tekee siitä universaalin. Jo kuitenkin kokeilla eri salaatteja, voit oppia luomaan omat onnistuneita yhdistelmiä.

Huomio vain tänään!

Porkkanoita pidetään yhtenä edullisimmista ja terveistä vihanneksista. Sen tärkein etu on se, että se on saatavilla milloin tahansa vuoden aikana. Siksi jopa talvella sitä voidaan käyttää vitamiinien puutteen täydentämiseen. Se on osa monia ruokia, alkaa keitoista ja päättyy kotitekoisilla tyhjäksi. Lisäksi on mahdollista tehdä porkkana, samanlaisia \u200b\u200balkupaloja pidetään nykypäivän artikkelissa.

Perusperiaatteet

Koska lämpökäsittely vie tiettyä aikaa valmistamaan eniten nopeita porkkana-salaatteja, käytä raaka juurien juuria. Ne leikataan veitsellä, mutta useimmiten käsiteltiin graterin kanssa.

Koska tämä vihannes ei korosta paljon mehua, astiat voidaan irrottaa keittoprosessissa eikä ennen tarjoilua pöydällä. Usein porkkana salaatilla resepti, jolle luultavasti osoittautuu henkilökohtaisen kulinaarisen kannettavan, lisätä juustoa, pähkinöitä, munia, vihreitä ja mausteita. Se ei ole huono yhdistää tämä roottode lintu, liha, makkarat, kala ja äyriäiset. Usein on vihanneksia tai säilykkeitä osana tällaisia \u200b\u200bvälipaloja.

Tankkauksena käytetään tavallisesti vähiten öljyä, majoneesia, hapan kermaa tai kaikenlaisia \u200b\u200bkastikkeita. Sweet välipaloja kastellaan siirappi, luonnollinen hunaja tai jogurtit. Saadaksesi kyllästetyn porkkana salaatin, sen valmisteen resepti olettaa etikan tai sitruunamehun lisäämisen.

Tällaisten alkupalojen mausteet käyttävät usein korealaisia \u200b\u200bmausteita. Jopa yksi vankka seos antaa astian kirkkaan rikas maku ja aromi. Jos salaatti resepti tarkoittaa valkosipulin läsnäoloa, on suositeltavaa kruunata laastilla tai ohittaa lehdistön läpi. Tämän vuoksi olennaiset öljyt erotetaan pylväästä.

Joidenkin porkkana-salaattien koostumus sisältää muttereita. Jos oikeaan aikaan sinulla ei ollut tätä ainesosia kädessä, voit käyttää seesamia, kurpitsaa tai auringonkukansiemeniä. Muuten, ennen kuin lisätään astiaan, voit hieman paistaa.

Korean versio

Seuraavassa kuvatussa tekniikassa saadaan riittävän terävä välipala. Se on ohut aromi ja voi olla miellyttävä lisä perhe illallinen. Valmistella mausteinen korealainen porkkana salaatti, jonka resepti merkitsee tiettyjen komponenttien läsnäoloa, siirry kauppaan etukäteen ja ostaa kaiken mitä tarvitset. Sinun pitäisi olla kädessä:

• Salt teelusikallinen.
• Kilo porkkanat.
• Sugar rkl.
• Viisikymmentä grammaa kasviöljyä.
• Pari ruokalusikallista 9% etikkaa.
• Suuri punainen pippuri.

Valmistaa tuoksuva porkkana salaatti, reseptiä voidaan täydentää tuoreilla Kilnis-vihreillä ja pienellä määrällä valkosipulia.

Prosessin kuvaus

Esiasetettu ja pesty juuret hierotaan erityisellä ratilla tai leikattu pitkillä ohut raidat. Sokeri, suola ja etikka lisätään tuloksena olevaan massaan. Kaikki ovat siististi sekoittuneet kädet ja poistavat sivulle. Pääsääntöisesti viisitoista minuuttia tarpeeksi, jotta porkkanat onnistuvat liottamaan.

Neljänneksen jälkeen tunti tulevassa välipalalla, lähetetään punainen paprika suuri hionta ja melko sekoitin uudelleen. Tämän mausteen määrä riippuu makuasetuksistasi. Jos haluat saada terävä porkkana salaatti, resepti voit lisätä enemmän pippuria. Muussa tapauksessa sen luku voidaan turvallisesti pienentää.

Sen jälkeen lähes valmiin lautasen kastelee esilämmitettyä, mutta ei kuitenkaan kiehuvaan öljyllä ja sekoitetaan perusteellisesti. At hienonnettu valkosipuli lisää salaattia ja jätä se yön yli huoneenlämpötilassa. Aamulla jääkaapissa puhdistetaan kulho, jossa on välipala. Ennen palvelua salaatti ripustetaan hienonnettuun Cilantron kanssa.

Vaihtoehto säilykkeellä maissi

Tätä reseptiä saadaan erittäin maukas ja tyydyttävä porkkana salaatti, joka valmistetaan niin yksinkertaiseksi ja nopeasti, että se voidaan tehdä ilman ongelmia väsyttävän työpäivän jälkeen. Se voi olla vain täysimittainen välipala, mutta myös miellyttävä lisä kaikkein perusastioita. Tällaisen salaatin luomiseen ei tarvita kalliita tai alijäämätuotteita. Kaikki tarvittavat komponentit voidaan vapaasti ostaa millä tahansa lähimmässä myymälässä. Tällä kertaa jääkaapissa on osallistuttava:

• Kolme porkkanaa.
• Sata viisikymmentä grammaa kiinteää juustoa.
• Sweet säilyke maissi.
• Kaksi viipaletta valkosipulia.
• Pari pakkauksia keksejä.
• Majoneesi.

Jaksotus

Porkkanat harjaa kuoresta, pese, hieroa suurta rata ja taita kulhoon. On myös hienonnettu valkosipuli ja maissi, jolla koko neste on esivalmistettu. Sen jälkeen raastettu juusto ja majoneesi lähetetään tulevalle porkkana-salaatille.

Sakhariki Aseta kulhoon välittömästi ennen käyttöä. Muussa tapauksessa ne kyllästetään majoneesin kanssa, tulee pehmeiksi ja ei-rapeiksi. Tämän salaatin erityispiirteet on se, että sen ei tarvitse lisätä suolaa. Se sisältyy lähes kaikkiin lautasen komponentteihin. Pääsääntöisesti tämä osoittautuu enemmän kuin tarpeeksi.

Ruokavalio

Tämä ruokalaji ei sisällä korkean kalorien komponentteja. Siksi he voivat turvallisesti syödä niitä, jotka katselivat lukuaan. Useista edullisista ja edullisista tuotteista voit nopeasti tehdä porkkana salaatin. Ruokavalion resepti tarkoittaa tietyn ainesosan käyttöä. Tarvitset:

• Porkkana.
• Solka valkosipuli.
• Oliiviöljyä ruokalusikallinen.
• Yksi pähkinä.

Alhaisen kaloripyörän salaatin valmistaminen (resepti valkosipulilla) on puhdistettava, pese ja hiero juurta. Sitten siihen lisätään hienonnettu mutteri ja oliiviöljy. Käytännössä valmiita ruokalajeja, leikattu valkosipuli lähetetään ja astioiden sisältö on melko sekoitettu. Välittömästi sen jälkeen ruokavalion välipala tarjoillaan pöydälle.

Vaihtoehto makkarajuustolla

Seuraavasta teknologiasta voit nopeasti valmistaa mausteinen ja ruokahalua porkkana salaattia valkosipulin ja majoneesin kanssa. Tämän ruokalajin resepti on hyvä, koska se ei vaadi harvinaisia \u200b\u200bkalliita tuotteita. Sitä voidaan käyttää paitsi itsenäisenä välipalaksi, mutta myös lihan tai kalan täydennysosana. Valmistella tämä tyydyttävä vitamiini-salaatti tarvitset:

• Porkkanat.
• Kolmesataa grammaa makkarajuustoa.
• Neljä viipaletta valkosipulia.
• Majoneesi.

Makkaran juustoa käsitellään suurella rajalla ja asetetaan irtotavarana. Porkkanat puhdistetaan kuoresta, pestään juoksevassa vedessä ja murskataan. Se on helpompaa tehdä tämä kaikkien saman raastettujen avulla. Tällä tavoin valmistetut juuret ovat yhteydessä juustoon ja siirretään erityisen puristimen läpi valkosipulilla. Kaikki tämä on täynnä majoneesia, sekoitetaan ja tarjoillaan pöydällä.

Ainekset:

• Porkkanat - 2-3 kpl.
• Juusto - 50-100 grammaa.
• Valkosipuli - 3-4 hampaat.
• Ruis keksejä - 1 pakkaus.
• Petrushka - 1 nippu.
• Majoneesi.

Yksinkertainen tapa kyllästää ruumiin vitamiineja, ei vahingoita lukua ja nauttia aterioita - syödä aamiaista, lounasta tai illallista porkkana salaattia. Tällainen välipala yksinkertaisempi on helpompaa, vain hiero porkkana rata, lisää pari ainesosaa herkullisen täyttöön, ja lautasen on valmis.

Porkkana salaatteja ovat erittäin mielenkiintoisia, koska makeat ja mehukkaat porkkanat yhdistetään täydellisesti sekä muiden vihannesten että hedelmien, juuston, pähkinöiden, munien, lihan, merenelävien jne.

Korean porkkana salaatti on lähes suosituin terävä välipala, joka täydentää monia ruokia. Ja porkkana-Apple Salad, joka täytetään hapan kerma lisäämällä sokeria tai hunajaa, voi tulla kaunis jälkiruoka, joka ei vahingoita lukua.

Porkkana salaatti on ihanteellinen laihdutuslauta. 100 grammaa porkkanaa, on vain 32 kcal, joten on mahdollista vahingoittaa lukua. Juureissa tarvitaan monia mikroelementtejä: vitamiinit A, B, D, kalsium, magnesium, fosfori. Porkkanat - Tallenna haltija karoteenin sisällöstä, joka on välttämätöntä hyvää näkemystä varten.

On syytä huomata, että karoteenin parempaa imeytymistä porkkana salaatti on parempi täyttää kasviöljy. Porkkanat, riittävät määrät, panttoniset ja askorbiinihappoja, aspargiini, flavonoidit, eteeriset öljyt, on juurtunut kuidun ja glukoosin, pektiini-aineiden kanssa. Tuoreet porkkanat sisältyvät päivittäiseen ruokavalioon auttaa selviytymään ihosairauksista, hengitysteistä, aluksista, parantavat näkö ja muistia.

Porkkana salaatti ruokavalio on tehokas, koska se parantaa suoran aktiivisuutta ja sillä on yleensä hyödyllinen vaikutus ulkonäköön: parantaa ihon, hiusten ja kynsien tilaa, vahvistaa koskemattomuutta, poistaa letargia ja uneliaisuus, lisää kehon sävyä, joka harvoin tapahtuu tavallisella ruokavaliolla.

Tällaisen ruokavalion kesto - 3-8 päivää, kun voit nollata jopa 10 kg ylimääräistä painoa. Näinä päivinä voit vain olla erityinen ruokavalion porkkana salaatti, unohtamatta juoda puhdasta vettä tai vihreää teetä ilman sokeria.

Salaatin ruoanlaitto on hyvin yksinkertainen: jauhaa kilogrammaa tuoreita porkkanoita armoon, on yksi hedelmä (omena, oranssi, kiivi, greippi tai 1/2 kranaatti, voidaan muuttaa joka päivä) ja täyttää kaikki sitruunamehu Kasviöljy ja hunaja lusikka.

Salaatin tuloksena oleva määrä on jaettava 5-6 ateriaan. Se ei ole syytä väärinkäyttää porkkana ruokavaliota, sillä hyvistä tuloksista huolimatta sillä ei ole kovin miellyttävä seuraus - maalaa ihoa oranssiksi.

Mutta jopa ilman tiukkoja ruokavalioita, on mahdollista parantaa terveydentilaa, jos joka päivä on tuoreita ja herkullisia porkkana-salaatteja, ja reseptit valokuvilla auttavat keittämään heidät aina uudella tavalla. Lisää kaali, retiisi, retiisi, kurkut, omenat tai appelsiinit, tankkaus majoneesi tai kasviöljy.

Ruoanlaitto

Porkkana salaatti juustolla on ihanteellinen täydennys perheen illalliselle ja juhlapöydälle, tällaiset välipalat poikkeavat "Uru" optimaalisen maun ja tarjouksen johdonmukaisuuden vuoksi. Klassisessa versiossa tämä porkkana salaatti valmistetaan juustolla ja valkosipulilla, mutta voit lisätä keksejä rikastuttaa makua.

1. Porkkanan tulisi olla arista suurella tai korealaisella ratalla.
2. Vastaavasti jauhaa juustoa.
3. Paina puristin valkosipulia ja sekoita se muille ainesosille, lisää hienonnettu vihreä persilja.
4. Täytä porkkana salaatti valkosipulimajoneesin avulla, haluttaessa suolataan.
5. Sumikarterit olisi lisättävä välittömästi ennen tarjoilua, muuten ne roiskuvat.

Toinen vaihtoehto on sama yksinkertainen porkkana salaatti - muna, heidän on korvattava juusto. 3 munaa, riittää ottamaan 2 suurta porkkanaa, valkosipuli lisätään makuun. Tee tällainen porkkana salaatti, joka seuraa majoneesia, sekoitetaan yhtä suurina määrinä hapan kerma. Persiljan sijaan basilika sopii.

Vaihtoehdot

Todellinen vitamiinipommi on juurikkaan porkkana salaatti. Hän voi toimia itsestään ruokana tai sivuluokana lihaan tai kalalle.

1. Porkkanat ja sokerijuurikkaat olisi varattava valmius, puhdas ja arina suuri rata.
2. Suuri lamppu on hienonnettu ja paistaminen kasviöljyllä kultaiseen väriin.
3. Jos haluat lisätä punajuuret porkkanien kanssa paistettuihin sipuliin ja paista hitaan tuliseen vielä 5 minuuttia.
4. Tällä hetkellä sekoita tankkaus soijakastikkeesta omena etikka, valkosipuli ja suola.
5. Kaada tankkaus paahdettuihin vihanneksisiin, jälleen suolaa, tarvittaessa sekoita ja jätä liotettu.

Porkkana salaatti omenat ja rusinat sopii hyvin aamiaiseksi tai jälkiruokaksi. Rusinat olisi liotettava kiehuvaan veteen 15-20 minuuttia, tällä hetkellä hiero porkkana, puhdistetaan makeat omenat, jotka on leikattu keskipitkän kuutioiksi. Liitä ainesosat, ripottele sitruunamehulla, ripottele sokeria ja täytä hapan kerma.

Makeiset täytyy maistaa porkkana salaattia pähkinöillä ja sitruksilla.

1. Ennen kuin valmistelet tällaista porkkana-salaattia, sinun on puhdistettava kuori ja greippi ja oranssi kalvot, leikata massan pieniksi paloiksi.
2. Jauhaa porkkanat, sekoita hedelmillä.
3. Valmistele tankkaus, sekoittamalla kasviöljyä nestemäisellä hunaja ja sitruunamehu, kaada se salaatti.
4. Ripottele saksanpähkinöillä, auringonkukansiemenet jne. Ylhäältä.

Cabbage porkkana-vitamiini salaatti tuntee kaiken lapsuudesta lähtien, niin yleisesti palveli ruokaloissa. Jotta se olisi, sinun pitäisi hienontaa kaali, suojata sitä ja perusteellisesti haastaa. Siellä, lisää tuhoa porkkana siellä, ripottele etikalla tai sitruunamehulla, täytä kasviöljy ja anna se. Porkkana salaatissa kaali voit lisätä happamat omenat tai makeat paprikat sekä tuoreet kurkut.

Sieni ja kinkku, voit tehdä tyydyttävän ja erittäin maukkaita porkkana-salaattia. Tarvitset: Korean porkkanat, kudotut ja vihreät herneet, kinkku tai bugnene. Kaikki ainesosat leikataan olkille, sekoita, heijastavat majoneesia. Jos haluat, voit lisätä keitetyt perunat.

Porkkana-salaatti on kaunis ja kirkas, ja valokuva voi ottaa ideoita tällaisten ruokien alkuperäisestä ruokinnasta, jota ei vain veloiteta vitamiineja vaan myös nostaa itseäsi ja rakkaillasi.

Hei, blogini lukijat. Helmikuu on aika, jolloin keho pyytää yhä enemmän vitamiineja. Ja ajattelemme, mitä ruokkia häntä? On mieleen, että voit kokata porkkana salaatin useammin. Tai nojata. Loppujen lopuksi reseptejä ruoanlaitto näistä lahjoista tumman likaisen luonteesta.

Olen varma, että löydät myös pari rakkaansa. Porkkana on niin kiitollinen ja ystävällinen kasvi, joka yhdistetään valtavaan tuotteeseen. Hän on ystävällinen herneillä, retiisi, kaali, kurkut, oranssi, omena ... voit kuunnella äärettömän.

Näin ollen on paljon ruokia lajeja. Mitä yhdistelmiä pidät enemmän?

Tästä artikkelista opit seuraavasti:

Porkkanien edut

1. Tämä on vihannes, joka sisältää hyödyllisimmät aineet meille kanssasi: karoteeni (A-vitamiini), glukoosi, kalium, magnesium, kalsium, fosfori, rauta, ryhmä B-vitamiinit, vitamiinit C, E, D, et ai.
2. Tästä johtuen juurikoodin käyttö on myönteinen vaikutus koko koko kehon kokonaisuutena, visioon.
3. Diabeteksesta kärsivät ihmiset voivat myös syödä tätä tuotetta.
4. Hyödyntää kardiovaskulaarista järjestelmää.
5. Edistää paineen vähenemistä verenpainetta kärsiville ihmisille.
6. Se on keino profylaksia syöpää vastaan.
7. Erittäin vaikuttaa ihmisen ruoansulatukseen, poistaa toksiinit, kuonat, raskas suolat.
8. Siinä on diureettinen ja koleripitoinen vaikutus.
9. Se on hyvä antioksidantti.
10. Taistelee ihon ikääntymistä.
11. Siinä on haavan parantava omaisuus.

Haitallinen haittaa

1. Et voi syödä porkkanoita, jos olet allerginen.
2. Älä syö sitä ruoansulatuskanavan sairauksien pahenemisessa.
3. Rajoita vihannesten käyttöä, jos olet keltainen kämmenet, kun olet syönyt juuren.
4. Et voi syödä liikaa porkkanoita. Tällaisissa tapauksissa uneliaisuus voi nousta, päänsärky ja oksentelu näkyvät.

Porkkanien päivittäinen saanti on 250-300 grammaa. Tämä on 3-4 keskikokoinen juurta.

Ja nyt kerron teille suosituimmat salaatti reseptit tämän kasvis.

Kanan numero 1

• kana (file tai liha) - 150-200 grammaa
• porkkana - 2 keskipitkän kokoinen
• muna - 1 kpl
• valkosipuli - 1-2 hampaat
• solid Grade Cheese - 80-100 grammaa
• majoneesi - 3-4 ruokalusikallista
• suola makuasetuksista

Kuinka kokata

1. Keitän ja sitten jäähtyä kana ja muna. Leikkaa ne.
2. Me hieroa puhdistettua ja pestään porkkana ja juustoa rata.
3. Sekoitamme ainesosat.
4. Puhdas valkosipuli ja Davim valkosipulilla majoneesissa.
5. Lisäämme sen tuotteiden seokseen ja sekoitetaan.

Kanan numero 2

Tuotteet:

• kana - 250 grammaa
• porkkana - 3 kpl
• valkosipuli - 2 hampaat
• raisin - 1 kourallinen
• juusto - 60-80 grammaa
• suola, pippuri, persilja vihreä - 1 palkki (maku ja halu)
• majoneesi tankkaukseen

Valmistautuminen

1. Kana lihaa humalassa.
2. Porkkana Puhdista, pese ja hankaa rata.
3. Rusinit, jotka on liotettu lämpimään veteen 20 minuutin ajan.
4. Rock-juusto.
5. Me sekoitamme kaiken ja kausi.

Kaali

Vaaditut ainesosat:

• - 0,4 - 0,5 kilogrammaa
• porkkanat - 3-4 Pieni
• lukkovilla - 1.

Tankkaus:

• valkosipuli - 2 hampaat (voi olla 1)
• kasviöljy - 5-6 ruokalusikallista
• sugar - alle puolet teelusikallista
• suolaa maun mukaan
• apple etikka - 1 rkl (tai vähän 3% pöytäviinietikkaa)

Kuinka kokata

1. Shining kaali ja hiero huolellisesti kätensä.
2. Puhdistetaan ja pestään porkkana kolme rata.
3. Puhdistamme, kaivoksemme, leikkaa sipulit.
4. Me sekoitamme öljyä, etikkaa, suolaa ja sokeria.
5. Lisäämme heille murskattuja valkosipuliin ja sekoittamaan.
6. Me sekoitamme vihanneksia tankkaamalla.
7. Jätämme jonkin aikaa ruokalajin jääkaapissa.

Sieniä ja juustoa

• tuoreet tai jäädytetyt (Champunonit) - 200 grammaa
• porkkana - 1 iso
• bulb - 1 keskiarvo
• muna - 2 kpl
• juusto - 80-100 grammaa
• valkosipuli - 1 hampaat
• kasviöljy paistamiseen
• suola, pippuri, majoneesi tankkaukseen

Miten tehdä

1. Paista sieniä keula kasvillisella öljyllä.
2. Porkkanat ja munat kiehuvat, pistävät ja hierovat.
3. Sekoita sieniä ja vihanneksia.
4. Lisäämme raastettua juustoa, murskattua valkosipulia, suolaa, pippuria ja majoneesia.

Lautasen on valmis!

Beets

Vaaditut tuotteet:

rAW Beets - 1 kpl

raakaportoat - 2 Medium

walnuts - 1-2 Handstone

jogurtti - 100-120 grammaa

tuore inkivääri - ½ teelusikallinen

nestemäinen hunaja - 1 teelusikallinen

Ruoanlaitto

1. Puhdistamme, kaivoksemme porkkanoita ja sokerijuurikkaat.
2. Pähkinät chop veitsi tai hionta tehosekoitin.
3. Inkivääri Puhdista ja hieroa pienellä ratilla.
4. Me sekoitamme kaikki ainesosat.

Video

Pavut ja korealaiset porkkanat

Tuotteet:

• kana liha - 180-200 grammaa
• pavut (purkitettu tai keitetty) - 100-120 grammaa
• - 100g
• sipuli - 1
• suolaa maun mukaan
• kasviöljy paistamiseen ja tankkaukseen

Miten tehdä

1. Lihaa paista kasviöljyä.
2. 5 minuutin kuluttua lisää raastettu porkkana ja toisen 5 - viipaloidun sipulien ja paista kunnes valmius.
3. Tähän seokseen lisätään papuja. (Jos se ei ole säilyke sinua, keitä se etukäteen)
4. Solim ja lisää kasviöljyä.

Ruokavalio

• apple ja porkkanat - 1 kpl
• raisin - 1 kourallinen
• nestemäinen hunaja, oliiviöljy, omena etikka - 1 teelusikallinen

Tehdä

1. Apple leikataan kuutioiksi.
2. Porkkana kolme karkeassa raannalla.
3. Rainat, jotka on liotettu veteen 20 minuutin ajan.
4. Sekoita hunaja, öljy ja etikka.
5. Lisää muihin ainesosiin.

Keksinnön kanssa

Välttämätön:

• porkkana - 1-2.
• adygei ja kaikki kiinteät juustot - 80-100 grammaa kutakin
• sukhariki - 1 pieni pakkaus (40 grammaa)
• hapan kerma tai luonnollinen jogurtti - 6-7 ruokalusikallista
• jotkut suolaa, kurkumaa, inkivääriä, mustan paprika

Ruoanlaitto

1. Hieroin ja huuhtelen porkkanoita.
2. Adygeijuusto leikataan pieniksi kuutioiksi ja paista, jossa mausteet kasviöljyllä noin 5 minuuttia. Nauttia.
3. Kiinteä juusto kolme rata.
4. Me sekoitamme kaiken, tankkauksen ja kauden salaatin.

Salaatti on valmis syömään!

Ja lopuksi kuvittelen toisen kilpailutyötä Larisan temmink.

Tänään tarjoan reseptin porkkana-salaatille pistaasi jogurtin kanssa.

Tämä salaatti viittaa ns. Lämpimän salaatteihin. Tämä tarkoittaa sitä, että ensin se voi olla lämmin ja toiseksi komponenttien joukon ja niiden ravitsemuksellisen arvon (esimerkiksi mutteri - kasvisproteiini, porkkanat - karoteeni ja kuidut, jogurtti ja feta - proteiini ja kalsium ja t .d .) Tällainen salaatti on täysimittainen ruokalaji lounaalle tai erityisesti illalliselle, joka ilahduttaa kasvissyöjä ja voi olla kiinnostunut terveistä ravitsemuksista.

Tämä resepti kuuluu fuusiokeittoon (fuusio), mikä tarkoittaa fuusiota tai unionia.

Fuusiotyyli on eri tyylien ja keittiön seos esimerkiksi tässä reseptillä, eurooppalaisten ja aasialaisten keittiön seosta. Tätä tyyliä käytetään laajalti sekä kodin että ravintola-keittiössä useissa Länsi-Euroopan maissa ja Yhdysvalloissa.

Pistaasi jogurtti

Ainekset:

• 500 g. Keskikokoiset porkkanat
• oliiviöljy tavallinen
• ½ chl Curryjauhe
• 1 rkl. Hunaja
• 1 rkl. valkoviinietikka
• 250 g. Tomaatit Cherry.
• 2 Pieni karjan salaattia kortti
• 1 Säilytetty Chickpea Bank
• 200 g. Fethe.
• 4 kappaletta mustan leivän
• ½ korianteripalkki

Pistaasi jogurtti:

• 25 g. Pistehek
• 60 ml. Tiheä jogurtti (tyyppi kreikka)

Aloita ruoanlaitto

1. Puhdista ja leikkaa porkkana ohuilla ympyröillä.
2. Lämmitä vähän (2-3 rkl) oliiviöljyä ja paistettuja porkkanoita, joissa on curryjauhe noin 2 minuuttia, sekoittaen jatkuvasti.

Porkkanat ovat hyvin yhdessä Curry-jauheen kanssa makuun.

1. Kaada hunaja ja etikkaa, sekoita kaikki hyvin ja sammuta suurella tulella noin 3 minuuttia, kunnes etikka haihdutetaan. Porkkana pitäisi pysyä rapeana, ei ole tarpeen haihtua siihen, ennen kuin kaikki vitamiinit haihtuvat.
2. Aseta porkkana kulhoon ja säilytä.
3. Kuivalla paistinpannulla, paistat pistaasi noin 3 minuuttia, baitoida heitä veitsellä ja sekoitetaan jogurtin kanssa.
4. Esilämmitys 1 rkl. Oliiviöljy paistinpannussa. Leikkaa leipää suurilla kuutioilla ja paista ne 6 minuuttia. Righpy Crust.
5. Levitä salaattia levyille, lisää leipäkytkimet ja yläosa jogurtin kanssa.

Kiitos, Larisa, seuraavalle reseptille.

Ja minulla on kaikki tänään. Menen uusia salaatteja kokki. Älä missaa, kirjoitan pian, että onnistuin. Ja niin, että se ei huomaa, tilata blogipäivityksiä.

Odotetaan palautetta ja kommentteja tämän artikkelin alla. Mitä enemmän porkkana salaatteja pidät? Kirjoittaa. Ja älä unohda nyt blogia.

Porkkana ja juustoa salaattia on yksinkertainen ja maukas resepti. Valmistakaa tällaista salaattia on ilo. Voit kaikki keittiössä yhdistää ja yksinkertaisesti tankata majoneesin kanssa. Lisäksi tällainen salaatti on myös erittäin hyödyllinen. Ensinnäkin porkkanat ovat hyvin runsaasti karotiinia, mikä parantaa ihon ja näköä. Toiseksi valkosipuli, joka on niin hyödyllinen kylmyyden aikana. No, juusto koristui yksinkertaisesti tämän ruokalajin maku.

Tietenkin porkkanat, juusto ja valkosipuli, herkullinen salaatti osoittautuu, mutta sitä voidaan lisätä. Tällöin se on tarkoituksenmukaista olla kananliha, vihannekset ja vihreät. Muuten kokeiluun voidaan käyttää erilaisia \u200b\u200bjuustoa. Lisäksi tässä tapauksessa on hyvin sopivia rapuja ja maissia.

Mutta jotta ei tuhota tämän salaatin hyödyllisiä ominaisuuksia haitallisen majoneesin kanssa, voit käyttää jogurttia tai hapan kermaa.

Kuinka valmistaa porkkana salaatti valkosipulilla ja juustolla - 16 lajiketta

Tämä hyvin yksinkertainen ja herkullinen salaatti, joka vaatii melko vähän aikaa ruoanlaittoon.

Ainekset:

• Porkkana - 2 kpl.
• Valkosipuli - 2 hammas.
• Juusto - 100 g

Ruoanlaitto:

Hyvä avaaminen ja puhdista porkkana. Valkosipuli puhdas ja hiki matala rata. Juusto kukkula karkealla raanoilla.

Valmistaudu tämän salaatin avulla voit käyttää Korean suutinta.

Sekoitamme kaikki ainesosat hapan kerma. Annamme saladun rotuun.

Hyvää ruokahalua.

Tällainen salaatti on varmasti amatööri, valkosipuli antaa erityisen maun, mutta suolaisten ruokien faneille - se ei ole pelottavaa.

Ainekset:

• Valkosipuli - 4 hammas.
• Juusto - 100 g
• Porkkana - 2 kpl.
• Munat - 3 kpl.

Ruoanlaitto:

Porkkanat ovat hyvin avoimia ja purista suurella rata. Juusto suuri chop. Keitä munia ruuvataan ja arina suurella grater. Valkosipuli purkaa lehdistön läpi.

Hyvää ruokahalua.

Tällainen salaatti voidaan valmistaa vain muutamassa minuutissa, kaikki ainesosat raastetaan kaikki ainesosat.

Ainekset:

• Porkkana - 3 kpl.
• Sulatettu juusto - 3 kpl.
• Valkosipuli
• Majoneesi

Ruoanlaitto:

Porkkana kolme karkeassa raannalla. Sulanut juusto kolme matalalla rata.

Jotta fuusioitu juusto, hierotaan helposti ja yksinkertaisesti lähettää sen pakastimeen 30 minuuttia.

Valkosipuli purkaa lehdistön läpi.

Kaikki ainesosat sekoitetaan ja tankkaa majoneesia.

Hyvää ruokahalua.

Salaatit. Jotka valmistautuvat muutaman minuutin - painokultaan ja reseptejä on kirjattava, ja on parempi muistaa.

Ainekset:

• Rapu tarttuu - 200 g
• Porkkana - 2 kpl.
• Juusto - 100 g
• Valkosipuli - 3 hammas.
• Majoneesi

Ruoanlaitto:

Rapu tarttuu hienoksi hionta. Juusto kolme matalassa rata. Porkkana kolme karkeassa raannalla. Valkosipuli purkaa lehdistön läpi.

Hyvää ruokahalua.

Tällainen salaatti sisältää itsessään valkosipulia, ja siksi olettaa ruokinta pöydälle illalliselle.

Ainekset:

• Solid juusto - 100 g
• Porkkanat - 1kpl.
• Kurkku - 1 kpl.
• Vihreä keula - 50 g
• Valkosipuli - 3 hammas.
• Persilja

Ruoanlaitto:

Porkkana on hyvin huuhdella ja puhdistettava, purista porkkanat suurella ratilla. Juusto kolme suurella rata. Kurkku puristaa suurella ratilla. Valkosipuli puhdas ja kolme matala rata. Sipulit hienosti. Aseta Salanikissa kaikki ainesosat ja tankkaus majoneesi.

Hyvää ruokahalua.

Tämän salaatin resepti on niin yksinkertainen, että jopa lapsi voi valmistaa sen. Ja oliivit antavat tämän salaatin paitsi epätyypillinen ulkonäkö, vaan myös mausteinen korostus.

Ainekset:

• Porkkana - 2 kpl.
• Oliivit - 10 kpl.
• Valkosipuli - 3 hammas.
• Makkarajuusto.

Ruoanlaitto:

Me laulamme porkkanoita ja puhtaita, kolme suurta rata. Makkaranjuusto kolme suurella ratilla. Valkosipuli purkaa lehdistön läpi. Kaikki ainesosat sekoitetaan salaatti kulhoon, tankkaa majoneesia. Koristele salaatti oliiveja. Ja voit suorittaa salaatin Jumalan lehmän muodossa.

Hyvää ruokahalua.

Jos olet kyllästynyt perinteisistä salaateista, valmistakaa tämä välipala.

Ainekset:

• Munat - 3 kpl.
• Juusto - 150 g
• Porkkana - 2 kpl.
• Sulatettu juusto - 2 kpl.
• Valkosipuli - 5 hammas.

Ruoanlaitto:

Keitän munat ruuvaamalla ja porkkanoita, kunnes täydellinen valmius. Natrem matalalla raasteran porkkana ja pakokaasu ylimääräinen mehu. Tuore ja sulatettu juuston puristus hienolla ratilla. Valkosipuli purkaa lehdistön läpi. Munat purista matala rata. Kaikki ainesosat porkkanojen lisäksi ja tankkaa majoneesia.

Slose juusto yhdistelmä pyöristetty mandarium. Erilliset pakolaiset. Twig voidaan tehdä persiljaa.

Hyvää ruokahalua.

Tätä salaattia voidaan toimittaa sivuruokana, se on erittäin tyydyttävä ja yksinkertainen.

Ainekset:

• Porkkana - 1 (iso)
• Juusto - 150 g
• Pähkinät - 100 g
• Valkosipuli - maistaa.

Ruoanlaitto:

Porkkana kolme karkeassa raannalla. Juusto kolme matalassa rata. Valkosipuli purkaa lehdistön läpi. Pähkinät hienoksi chop in the crumb.

Valkosipulin määrä voidaan säätää heidän makuunsa. Haluatko salaatti salaatin, lisää valkosipulia.

Kaikki ainesosat sekoitetaan ja tankkaamalla majoneesia. Salaatti koristella pähkinöitä.

Hyvää ruokahalua.

Yksinkertainen salaatti joka päivä.

Ainekset:

• Beets - 4 kpl.
• Porkkana - 2 kpl.
• Prunes - 100 g
• Juusto - 150 g
• Kananliha - 400 g
• Valkosipuli - 3 hammas.
• Walnut - 100 g

Ruoanlaitto:

Punajuuret, porkkanat ja kana kiehuvat. Propenially edustaa kuumassa vedessä.

Puristin punajuuret matala rata. Sekoita majoneesin ja valkosipulin kanssa. Puolet punajuuret asettavat ensimmäisen kerroksen.

Toiselle kerrokselle analysoimme kanaa kuiduilla. Pähkinäpähkinät jauhaa murskaa. Sekoita kana, mutterit ja majoneesi. Muutamme puolen kanaa toisella kerroksella.

Porkkanat ja juuston purista suurella ratilla, sekoita majoneesiin ja aseta 3 kerrosta.

Neljäs kerros on hienoksi hienonnettu luumu ja majoneesi

Aloita toisto.

hyvää ruokahalua

Kanan sijaan voit käyttää kalkkunan lihaa tai muuta matala-kalorien lihaa.

Ainekset:

• Kana - 300 g
• Porkkana - 3 kpl.
• Juusto - 150 g
• Valkosipuli
• Majoneesi
• Vihreät

Ruoanlaitto:

Lihan kanaa kiehua ja pura kuidut. Gorot kiillotetut porkkanat. Ohita valkosipuli lehdistön läpi. Vihreät hienostuvat. Reuna juusto matalalla rata. Kaikki ainesosat sekoitetaan ja tankkaa majoneesia.

Hyvää ruokahalua.

Miksi keksiä polkupyörä keittiössä valmistaa joitakin hienostuneita salaatteja, jotka vaativat paljon aikaa valmistautua? On parempi viettää aikaa perheelle ja ruokkia niitä vitamiinilla ja herkullisella salaatilla.

Ainekset:

• RADISH - 1 PC.
• Porkkana - 1 kpl.
• Juusto - 150 g
• Valkosipuli - 3 hammas.

Ruoanlaitto:

Vihannekset ja valkosipuli puhdas. SATRAM retiisi ja porkkanat.

Jotta retiisi ei välitä, se peitetään vedellä, jätämme 15-20 minuuttia.

Juusto kolme suurella rata. Valkosipuli purkaa lehdistön läpi.

Retiisi taitettu siiviläinen ja odottaa, kunnes ylimääräiset nestemäiset lehdet.

Kaikki ainesosat sekoitetaan salaattikulhoon ja tankkaa majoneesia.

Hyvää ruokahalua.

Oletko yhtäkkiä tuli sinulle, ja kotona "hiiri ripustellut"? Mikään reseptejä ei tule pelastamaan, vain yksi niistä.

Ainekset:

• Porkkana - 3 kpl.
• Valkosipuli - maistaa
• Solid juusto - 100 g
• (1 paketti).

Ruoanlaitto:

Porkkana kolme karkeassa raannalla. Valkosipuli purkaa lehdistön läpi. Juusto puristaa suurella rata. Kaikki ainesosat sekoitetaan ja tankkaa majoneesia. Summarkers asetetaan salaatin yli tai antavat erikseen.

Hyvää ruokahalua.

Vaihda majoneesi hapan kerma ja salaatti on ruokavalio.

Ainekset:

• Beets - 1 kpl.
• Porkkana - 1 kpl.
• Vihreä luc
• Valkosipuli - 2 hammas.
• Solid juusto - 150 g

Ruoanlaitto:

Punajuuret ja porkkanat kiehuvat, puhdas ja arina karkealla ratilla.

Juusto myös puristaa suurella rata. Sipulit hienosti murskataan.

Aseta salaattikerrokset.

Punajuuri laskee ensimmäisen kerroksen, vähän sublimaatiota. Me sulat majoneesi. Aseta sitten hienonnetut sipulit. Porkkanat sekoitetaan hienonnettu valkosipulin kanssa, sekoitetaan majoneesi kanssa. Aseta porkkanat seuraavalla kerroksella. Juusto hienosti kolme, ripottele salaattia.

Tarjoamme salaattia pöydälle. Kevät ruokahalu.

Erittäin mielenkiintoinen ja yksinkertainen salaatti.

Ainekset:

• Porkkana - 2 kpl.
• Pankin maissi - 1 kpl.
• Juusto - 100 g
• Valkosipuli - 3 kpl.
• Majoneesi
• Savustettu makkara - 100 g
• Vihreät

Ruoanlaitto:

Maissi taitettava siiviläinen ylimääräinen mehupino. Porkkana kolme karkeassa raannalla. Juusto hienoksi Ruby. Valkosipuli purkaa lehdistön läpi. Leikkaa makkarat olkilla. Vihreät hienosti murskatut.

Kaikki ainesosat sekoitetaan ja tankkaa majoneesia.

Ja jogurtti-huoltoasemien ystäville voit sekoittaa jogurttia ja sinappia.

Hyvää ruokahalua.

Tämä salaatti täysin oikeuttaa nimensä, koska se valmistautuu nopeasti ja helposti, kuten satu.

Ainekset:

• Kana - 300 g
• Porkkana - 1 kpl.
• Valkosipuli - 4 hammas.
• Tomaatit - 3 kpl.
• Juusto - 100 g
• Korean porkkanat - 100 g

Ruoanlaitto:

Kananrinta kiehukaa loppuun. Kun liha on täysin kiinnitetty, analysoimme sen kuiduilla.

Tomaatti poistaa kuori. Tee tämä, tee viilto pohjaan ja jätä kiehuvaan veteen. Jätämme tomaatteja kiehuvaan veteen yli 3 minuuttia, poista sitten kylmä vesi, iho alkaa uppoutua, auttaa häntä terävällä veitsellä.

Juusto kolme suurella rata.

Joten juusto on hieroa helpompaa, vuorausrauta kasviöljyllä.

Valkosipuli purkaa lehdistön läpi. Tuoreet porkkanat ovat hyvin huuhdeltuja ja kolme karkealla ratalla. Kaikki ainesosat sekoitetaan salaattikulhoon, pippuriin ja tankkaamaan majoneesiin.

Ehkä ei ole parempaa kuvausta tästä salaattia kuin vain sana terveys. Tämä salaatti sisältää paljon vitamiineja ja hyödyllisiä mikro-organismeja, yllättää heidän natiivia herkullisia ja terveitä ruokia.

Ainekset:

• Porkkanat - 3PCS.
• Kaali - 300 g
• Juusto - 100 g
• Valkosipuli - 3 hammas.
• Punainen - 1 kpl.
• RADISH - 1 PC.

Ruoanlaitto:

Porkkanat ja retiisi voidaan puhdistaa kuoresta ja puristaa suurella ratilla. Reuna juusto matalalla rata. Ohita valkosipuli lehdistön läpi. Kaali on hienosäätöinen, leikattu käsiin ja suolalla. Kaikki ainesosat sekoitetaan. Sipulit leikkaavat puoli renkaat. Voit täyttää hapan kermaa tai majoneesia.

Vaihtoehtoisesti voit valmistaa tankkausta jogurtti ja sinappi. Me sekoitamme tavallisen jogurtin 2 ruokailuhuoneen niitty teelusikalla sinappia, lisää hieman sitruuna.

Myös tässä salaattia on merkityksellisiä vihreitä, tyypin mukaan cilantro, persilja ja tilli.