ทุกวันนี้ เครื่องดื่มชูกำลังกำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนหนุ่มสาว หลายคนดื่มเกือบตลอดเวลา โดยเชื่อว่าจะเติมพลังให้ร่างกายด้วยการเพิ่มพลังงาน

ดูเหมือนเราทุกคนจะเข้าใจดีว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ใช่เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ แต่เรายังอยากทราบว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีโทษจริงหรือไม่ และเนื้อหาของขวดโหลน่ารักเหล่านี้ปลอดภัยเพียงใด

ลองคิดดูว่าทำไมเครื่องดื่มชูกำลังถึงอันตราย

ผลของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมง ในขณะที่กาแฟธรรมดาสามารถกระตุ้นความกระปรี้กระเปร่าได้ไม่เกิน 1-2 ชั่วโมง นอกจากนี้ energotonics เกือบทั้งหมดเป็นเครื่องดื่มอัดลมเนื่องจากผลกระทบต่อร่างกายถูกเร่ง

บรรจุภัณฑ์กระป๋องอเนกประสงค์ช่วยให้คุณใช้เครื่องดื่มชูกำลังได้ในทุกสถานการณ์ ทุกที่ทุกเวลา ทั้งหมดนี้เป็นแง่บวก ตอนนี้เรามาดูกันว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีโทษอย่างไร ไม่ว่า "มารจะน่ากลัวอย่างที่เขาทาสี" หรือไม่

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มให้พลังงานทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้นมีสารที่สามารถกระตุ้นระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ จากการใช้เป็นประจำ อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นชัดเจนกว่าที่เห็นได้ชัดเจน: คุณอาจมีอาการหัวใจวาย หงุดหงิด ซึมเศร้า และนอนไม่หลับ

ตามกฎแล้วองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังรวมถึงคาเฟอีนในปริมาณที่สูงเกินไป - สูงถึง 300 มก. / ล. โดยมีระดับการบริโภคสูงสุดที่อนุญาต 150 มก. ต่อวันซึ่งนำไปสู่การคายน้ำและการสูญเสียโพแทสเซียมและเกลือแมกนีเซียม . และส่วนประกอบเหล่านี้มีความสำคัญต่อการทำงานที่มั่นคงของหลอดเลือดและหัวใจของมนุษย์

นอกเหนือจากข้างต้นแล้ว ยังรวมถึงกลูโคสที่มากเกินไป และนี่เป็นหนทางตรงสู่การเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด แต่ปัญหาใหญ่ที่สุดคือการทำความคุ้นเคยกับมัน!

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายเพราะร่างกาย "ปลูก" ไว้บนนั้นไม่สามารถทำงานได้อย่างเสถียรอีกต่อไปหากปราศจากการกระตุ้นด้วยยาสลบ ดังนั้นสำหรับค่าพลังเพิ่มเติมที่ได้รับจากพวกเขา คุณจะต้องจ่ายด้วยสุขภาพของคุณเอง

พิจารณาว่าคุ้มหรือไม่หากมีสารปรับสีที่เป็นกลางและปลอดภัยกว่ามาก แน่นอนในบทความนี้เรากำลังพูดถึงกรณีเหล่านั้นเมื่อใช้เครื่องดื่มชูกำลังทุกวันและไม่สามารถควบคุมได้เพื่อดับกระหายหรือให้กำลังใจ

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตราย ดังนั้น ข้อโต้แย้งที่สำคัญสำหรับอันตรายของพวกเขาที่มีต่อเราทุกคนอาจเป็นความจริงที่ว่า การคายน้ำซึ่งกระตุ้นคาเฟอีนจะค่อยๆ นำไปสู่การปรากฏของริ้วรอยก่อนวัยและแม้กระทั่งเซลลูไลท์

"ถ้าคุณพูดแบบนั้น" คุณพูด "คุณยอมรับได้เลยว่าแม้แต่กาแฟก็เป็นอันตราย!" แน่นอน ถ้าดื่มเป็นลิตร! เครื่องดื่มชูกำลังจะไม่ทำอันตรายหากคุณปฏิบัติตามอัตราการใช้งาน ปริมาณคาเฟอีนต่อวันมีอยู่ในกระป๋อง energotonic 2 กระป๋อง มากกว่าบรรทัดฐานนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพอยู่แล้ว แทนที่จะได้รับผลที่คุณคาดหวัง คุณจะได้รับผลข้างเคียงด้านลบ

ด้วยความไวต่อคาเฟอีน การตั้งครรภ์ ความดันโลหิตสูง ความผิดปกติของการนอนหลับ โรคหัวใจและหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้น เครื่องดื่มเหล่านี้จึงเป็นอันตรายถึงสองเท่าและมีข้อห้ามสำหรับการใช้งาน คาเฟอีนจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 5 ชั่วโมง ดังนั้นอย่าสร้างภาระให้ร่างกายด้วยเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพิ่มเติม เช่น ชาและกาแฟ

คุณไม่สามารถดื่มพลังงานในระหว่างการฝึกกีฬา คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม ร่างกายไม่ต้องการการคายน้ำเพิ่มเติมในสถานการณ์นี้

จากผลจากข้างต้น ข้อสรุปแสดงให้เห็นว่าเอนเนอร์โกโทนิกส์ไม่ได้เลวร้ายในกรณีพิเศษ แต่มีอันตรายและไม่เหมาะสำหรับการใช้งานอย่างต่อเนื่อง คุณไม่สามารถกระตุ้นร่างกายของคุณอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังไม่เหมาะสำหรับการดับกระหายธรรมดา ในกรณีนี้ คุณสามารถ "ติด" พวกมันได้จริง ๆ และร่างกายของคุณจะต้องการยาตัวโปรดของคุณตลอดเวลา! นี้จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี

ขอขอบคุณสำหรับการแบ่งปันบทความนี้บนโซเชียลมีเดีย

เครื่องดื่มชูกำลังหรือ "เครื่องดื่มชูกำลัง" ที่มักเรียกกันว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในตลาดโลกค่อนข้างใหม่ แต่ในเวลาไม่กี่ปีนับตั้งแต่มีการเปิดตัว "ขวดโหลที่เติมพลัง" ครั้งแรก มันก็ถูกร้องให้ห้ามในสหรัฐอเมริกาและออสเตรเลีย และในฝรั่งเศสและเดนมาร์กให้ถือเอายาเสพติดและอนุญาตให้ขายเฉพาะในกลุ่มร้านขายยาเท่านั้น อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่จนถึงขณะนี้ มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ประชาชนทั่วไปเท่านั้นที่ยังคงเชื่อในประโยชน์ของทอรีน ธีโอโบรมีน และคาเฟอีนในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้า

มีอะไรซ่อนอยู่ในโถที่มีเครื่องดื่มชูกำลัง?

องค์ประกอบของค็อกเทลพลังงานส่วนใหญ่เหมือนกัน ที่สำคัญ ผู้ผลิตไม่อายเลยที่จะระบุปริมาณของสารกระตุ้นระบบประสาทที่เติมลงในโซดาหวานที่มีรสชาติเหมือนน้ำมะนาว แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าค็อกเทลที่เป็นส่วนประกอบนั้นค่อนข้างอันตราย

องค์ประกอบพื้นฐานของเครื่องดื่มชูกำลังมีดังนี้:

• สารกระตุ้นระบบประสาทสังเคราะห์ (guarana, คาเฟอีน, ฯลฯ );
• "ตัวพาพลังงาน" (ซูโครส, กลูโคส);
• องค์ประกอบที่เร่งกระบวนการเผาผลาญ (วิตามินทอรีน ฯลฯ );
• สีย้อมและรสชาติ (มักเป็นของเทียมหรือเหมือนกับสีธรรมชาติ)

ส่วนผสมหลักคือคาเฟอีนหรือกัวรานาซึ่งเพิ่มเข้าไปเมื่อสองสามปีก่อน ประโยชน์ของคาเฟอีนนั้นน่าสงสัย นักโภชนาการไม่ได้บังคับผู้ป่วยทุกคนให้เลิกดื่มกาแฟยามเช้าและแทนที่ด้วยแอปเปิ้ลและชาเขียว นอกจากนี้ ไม่ควรดื่มในปริมาณมากที่เติมลงในเครื่องดื่มชูกำลัง

"พลังงานสะอาด" กระป๋องขนาดครึ่งลิตรบรรจุคาเฟอีนประมาณ 100-150 มก. ซึ่งเท่ากับอาราบิก้าที่ชงสดใหม่ 200 กรัม แน่นอนว่าการเติมพลังดังกล่าวจะทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าและทำให้ร่างกายสามารถเปิดกองหนุนที่ซ่อนอยู่ได้อย่างไรก็ตามด้วยค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในอวัยวะทั้งหมดโดยเฉพาะที่หัวใจ

นอกจากองค์ประกอบด้านพลังงานแล้ว เครื่องดื่มประเภทนี้ยังปรุงแต่งด้วยสาระสำคัญของวิตามินอีกด้วย แต่สิ่งนี้ไม่ได้เพิ่มประโยชน์ให้กับพวกเขา ในกรณีนี้ วิตามินจำเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นแหล่งพลังงานที่ย่อยง่ายที่สุดที่จำเป็นสำหรับบุคคล อย่างไรก็ตาม วิตามินสามารถมีได้มากมาย ซึ่งพิสูจน์ได้ว่าไม่ใช่ผลที่น่าพึงพอใจที่สุดของภาวะขาดวิตามินเอ ดังนั้น แม้แต่ในแง่ของการเพิ่มวิตามิน ผู้สร้างค็อกเทลทอรีนก็ทำเกินขนาด และสร้างพิษช้าในขวดโหลที่สว่าง

ผลที่ตามมาที่เป็นอันตรายของการบริโภคค็อกเทลให้พลังงาน

มีการกล่าวถึงกลุ่มเสี่ยงกลุ่มแรกบนฉลากของเครื่องดื่มชูกำลัง ซึ่งรวมถึงเด็ก สตรีมีครรภ์ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง และผู้ที่เป็นโรคหอบหืด แต่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งไม่ได้เป็นโรคหัวใจและจบการศึกษาจากโรงเรียนเป็นเวลานานไม่ได้หมายความว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่เป็นอันตรายต่อเขา

กฎเคมีพื้นฐานระบุว่าในโลกของเราไม่มีสิ่งใดปรากฏขึ้นจากที่ไหนเลยและไม่ได้หายไปไหน แล้วพลังงานจากเครื่องดื่มชูกำลังมาจากไหน? คำตอบนั้นง่าย ๆ ไม่มีพลังงานเหลวในเครื่องดื่มชูกำลัง หลังจากได้รับทอรีนหรือคาเฟอีนปริมาณหนึ่ง อวัยวะเริ่มทำงานเพื่อการสึกหรอ ซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่เป็นประโยชน์ต่อพวกเขา ค็อกเทลแสนหวานที่เมาแล้วทำให้คุณตื่นตัวล่าช้าในช่วงเวลาของการนอนหลับซึ่งจะช่วยกระตุ้นการสะสมของความเหนื่อยล้าในร่างกาย และหลังจากคืนนอนไม่หลับ "ภายใต้พิษแห่งพลังงาน" คุณจะต้องนอนนานขึ้นสองเท่า

ผู้ผลิตแนะนำให้ดื่มผลิตภัณฑ์ไม่เกินหนึ่งกระป๋องต่อวันโดยอ้างว่ามีน้ำตาลและทอรีนเข้มข้น (คาเฟอีน กัวรานา) ซึ่งเป็นอันตรายต่อปริมาณมาก ในทางกลับกัน การทดลองในห้องปฏิบัติการในระหว่างที่มีการศึกษาอันตรายของวิศวกรไฟฟ้า แสดงให้เห็นว่าแม้แต่กระป๋องเดียวต่อสัปดาห์ก็ถือว่าอันตรายแล้ว

เพื่อรักษาการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของระบบต่างๆ ในร่างกาย ร่างกายไม่ควรได้รับคาเฟอีนมากกว่า 100 มก. ต่อเดือน และดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เครื่องดื่มให้พลังงานที่มีทอรีนมีสารมากกว่าหลายเท่าในกระป๋องเดียว

เครื่องดื่มชูกำลังพร้อมแอลกอฮอล์: อันตรายสองเท่า

นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าเครื่องดื่มชูกำลังส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย นำไปสู่การนอนไม่หลับ ซึมเศร้า และอาจทำให้เสพติดได้ คล้ายกับยาที่ออกฤทธิ์แรง พวกเขายังผสมลงในค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์อีกด้วย แต่กรณีนี้มีกลิ่นของการเสี่ยงตายอยู่แล้ว

คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งมีการกระทำตรงกันข้ามเป็นอันตรายทั้งแยกจากกันและเมื่อผสมในค็อกเทลเดียว แท้จริงแล้วพวกเขา "ทำให้หัวใจเป็นบ้า"... ไม่เข้าใจว่าควรชะลอจังหวะภายใต้อิทธิพลของเอทิลหรือเร่งความเร็วภายใต้อิทธิพลของทอรีน และค็อกเทล "อันตราย" เพียงแก้วเดียวในขณะท้องว่างก็ทำให้ตับอ่อนหยุดทำงานแล้ว ค็อกเทลสองแก้วดังกล่าวสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่อาจย้อนกลับได้โดยสิ้นเชิง

คำตัดสิน

จากทั้งหมดข้างต้น ข้อสรุปชี้ให้เห็นว่าอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นยิ่งใหญ่อย่างสุดจะพรรณนา เช่นเดียวกับความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่าง ดังนั้น หากจำเป็นต้องตื่นตัวแม้เมื่อยล้า ให้ดื่มชาเขียวสักถ้วยหรือกาแฟธรรมชาติในกรณีที่รุนแรง วิธีนี้ดีกว่าการเป็นพิษด้วยสารเคมีหลายเท่าตัว ซึ่งผลที่ทำให้ชุ่มชื่นไม่รุนแรงเท่ากับพิษ

1. สารให้พลังงาน (สารกระตุ้น)
2. Isotonics (ตัวเร่งปฏิกิริยากีฬา)

เครื่องดื่มชูกำลังผลิตโดย บริษัท จำนวนมาก แต่แตกต่างกันในฉลากเท่านั้นองค์ประกอบจำนวนมากในนั้นเกือบจะเหมือนกัน:

• คาเฟอีน
• ทอรีน
• โสม
• Schisandra
• กวารานา
• วิตามิน B2, B5, B6, B12, C, PP
• เมลาโทนิน
• Matein

Isotonic คืออะไร

Isotonics มีจำหน่ายในท้องตลาดในสองรูปแบบ - ในของเหลวและในผง และสูตรขององค์ประกอบนั้นแตกต่างกันมาก ส่วนใหญ่มักจะพบส่วนประกอบต่อไปนี้ในเครื่องดื่มไอโซโทนิก (เรียกอีกอย่างว่าไอโซ - ออสโมติก):

• น้ำตาล
• เกลือแร่
• ตัวควบคุมกรด
• วิตามิน C, E, B1
• มอลโตเด็กซ์ตริน
• เบต้าแคโรทีน
• สารปรุงแต่งรส
• สีผสมอาหาร

อันตราย

ผลของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกาย

หลายคนเชื่อว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจะช่วยเติมเต็มแหล่งพลังงานของร่างกาย อันที่จริง นี่ไม่ใช่กรณี กระฉับกระเฉงช่วยกระตุ้นระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด และต่อมไร้ท่อเท่านั้น เป็นผลให้ร่างกายมนุษย์ประสบความเครียดเริ่มทำงานกับภาระที่เพิ่มขึ้นโยนอะดรีนาลีนในปริมาณมากเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดความรู้สึกสบายหรือสมาธิสั้น ในสถานะนี้ความทนทานของร่างกายลดลงและทรัพยากรของอวัยวะภายในลดลงอย่างมาก

ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างต่อเนื่องบุคคลจะทำให้ร่างกายสำรองภายในของเขาหมดไปและกดระบบประสาทซึ่งอาจนำไปสู่:

• หมดแรง
• นอนไม่หลับ
• ความหงุดหงิด
• ภาวะซึมเศร้า
• ผลร้ายแรง

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดประกอบด้วย จำนวนมากของวิตามินบีทำให้ใจสั่นและแขนขาสั่น

ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้มาก หลังจากบริโภคพลังงานหนึ่งกระป๋อง คาเฟอีนจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 3-5 ชั่วโมง หลังจากนั้นร่างกายต้องการพักผ่อน หากในขณะนี้คุณดื่มกาแฟ ชา หรือดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอีกขวด ปริมาณคาเฟอีนที่อนุญาตในแต่ละวันจะเกินหลายครั้ง และสิ่งนี้อาจทำให้ความดันอิศวรเพิ่มขึ้นหรือลดลง

ปริมาณทอรีนในเครื่องดื่มชูกำลังเกินความต้องการรายวันหลายร้อยเท่า ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอาจทำให้:

• ปวดท้อง
• อาการกำเริบของแผลพุพอง
• โรคกระเพาะ
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ
• การหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจ

ด้วยเหตุนี้เองที่ห้ามขายวิศวกรไฟฟ้าในหลายประเทศ

เครื่องดื่มชูกำลังบางชนิดมีกลูคูโรโนแลคโตน "ถูกปกคลุม" ด้วยคำสะกดที่ต่างกัน ยานี้ได้รับการพัฒนาโดยกระทรวงกลาโหมสหรัฐ มันถูกทดสอบกับทหารอเมริกันในช่วงสงครามเวียดนาม วัตถุประสงค์หลักของยาเสพติดคือเพื่อยกระดับขวัญกำลังใจของทหาร จากผลการทดสอบ ปรากฏว่ากลูโคโรโนแลคโตนทำลายร่างกายมนุษย์ ทำให้เกิดเนื้องอกในสมองและโรคตับแข็งที่ลุกลามอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้ยาถูกห้ามใช้เป็นสารเคมีอันตราย

คาเฟอีนเป็นสิ่งเสพติด ดังนั้นผู้ที่ชอบ "เติมพลัง" หลังจากนั้นครู่หนึ่งก็เริ่มเพิ่มจำนวนกระป๋องเครื่องดื่มชูกำลังที่เมาต่อวันและบางคนเปลี่ยนมาดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

คาเฟอีนผสมกับแอลกอฮอล์กระทบหัวใจอย่างแรง ความจริงก็คือสารทั้งสองนี้มีผลหลายทิศทาง แอลกอฮอล์มีผลกดประสาท และคาเฟอีนมีผลโทนิค ส่งผลให้หัวใจไม่สามารถปรับตัวและเริ่มทำงานผิดจังหวะได้

คาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังมีผลขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง โดยปกติหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ผู้คนจะไม่ดื่มน้ำ เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงใช้เพื่อพักฟื้นเท่านั้น แต่ยังช่วยดับกระหายด้วย อันที่จริงผลลัพธ์กลับตรงกันข้าม ร่างกายจะขาดน้ำ

ดีไรโบสเป็นคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์เอทีพี และสามารถนำไปสู่การกระตุ้นมากเกินไปและปวดกล้ามเนื้อ

วิตามิน D6, B12, C ที่สังเคราะห์ขึ้นอย่างประดิษฐ์ขึ้นสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและวิตามินซีก็ทำให้เกิดอาการแพ้เช่นกัน

โสมสามารถนำไปสู่การกระตุ้นมากเกินไปและความดันโลหิตสูง

เนื่องจากมีน้ำตาลและกรดจำนวนมากในเครื่องดื่มชูกำลัง การใช้น้ำตาลและกรดในช่องปากจึงทำให้สมดุลของกรด-เบสในปากเสียหาย รวมทั้งทำลายเคลือบฟันด้วย

อันตรายของยาไอโซโทนิก

ไอโซโทนิกไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ยกเว้นการแพ้เฉพาะบุคคลต่อส่วนประกอบบางอย่างในองค์ประกอบ

ประโยชน์

ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มให้พลังงานกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบต่อมไร้ท่อ ทำให้มีพละกำลัง รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ขาดความเหนื่อยล้า และปรับปรุงกระบวนการคิด

กลูโคส วิตามินและส่วนผสมสมุนไพรจำนวนหนึ่งในเครื่องดื่มชูกำลัง เร่งกระบวนการออกซิเดชันในร่างกาย ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อและอวัยวะภายในมีความแข็งแรงเป็นพิเศษ

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ผลของยาชูกำลังจะคงอยู่นานเป็นสองเท่าของกาแฟหนึ่งถ้วย และรู้สึกถึงความเข้มแข็งที่เพิ่มขึ้นเกือบจะในทันทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังด้วยก๊าซ

สามารถใช้เครื่องดื่มชูกำลังได้ทุกที่ที่สะดวก เนื่องจากมีบรรจุภัณฑ์ที่กะทัดรัดและสะดวก

ประโยชน์ของไอโซโทนิก

ยาไอโซโทนิกช่วยเติมเต็มการสูญเสียของเหลวในร่างกายอย่างรวดเร็วในระหว่างการออกแรงอย่างหนัก

การใช้ไอโซโทนิกช่วยให้ร่างกายมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เติมไกลโคเจนสะสมระหว่างออกกำลังกาย และวิตามินบี 1 มีส่วนร่วมในการเผาผลาญในร่างกายและในกระบวนการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต

ไอโซโทนิกยังช่วยชดเชยแคลเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งสูญเสียไปในระหว่างที่มีเหงื่อออกมาก และจำเป็นต่อการทำงานปกติของกล้ามเนื้อ กล่าวคือ ไอโซโทนิกช่วยให้กล้ามเนื้อเติมเต็มแร่ธาตุสำคัญ ช่วยเพิ่มความอดทน ปรับปรุงความแข็งแรง ป้องกันตะคริว และเร่งกระบวนการฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย

ปกป้องวิตามิน C, E และเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของยาไอโซโทนิก จำกัดการผลิตอนุมูลอิสระระหว่างการออกกำลังกาย

ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

เมื่อบริโภคเครื่องดื่มชูกำลัง ห้ามผสมกับแอลกอฮอล์ สิ่งนี้จะทำให้เกิดแรงกดดันและอาจนำไปสู่วิกฤตความดันโลหิตสูง

อย่าให้เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีใช้เครื่องดื่มชูกำลังและพยายามปกป้องวัยรุ่นที่อายุต่ำกว่า 18 ปีจากพวกเขา เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโตและกำลังพัฒนา

อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังออกกำลังกาย ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

เป็นการดีกว่าที่จะงดเว้นจากการใช้เครื่องดื่มชูกำลังในความร้อน ที่อุณหภูมิสูง ระบบพืชและหลอดเลือดหัวใจทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ พยายามรักษาสมดุลอุณหภูมิของร่างกาย และเครื่องดื่มให้พลังงาน ซึ่งเร่งกระบวนการในร่างกาย ทำให้ร่างกายอบอุ่นยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ส่วนใหญ่มักจะขายเครื่องดื่มชูกำลังแบบเย็น ซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก เนื่องจากร่างกายเริ่มมีความเครียดจากอุณหภูมิที่ลดลง ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำให้เกิดวิกฤตทางพืชด้วยความลาดชันของความดันโลหิตสูงหรือความดันเลือดต่ำ

อย่าบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าสองกระป๋องต่อวัน และไม่ควรเกินสองครั้งต่อสัปดาห์

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟ ชา ฯลฯ) เป็นเวลา 5-6 ชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของการใช้ยาเกินขนาด

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว อย่าลืมพักผ่อนร่างกาย

ห้ามดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานโดยเด็ดขาด: ผู้สูงอายุ, สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร, ผู้ที่เป็นโรคต้อหิน, ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ความตื่นเต้นง่าย ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับ ความผิดปกติของระบบประสาท และการแพ้คาเฟอีนของแต่ละบุคคล

หากคุณเล่นกีฬาอย่างจริงจังหรือมีกิจกรรมที่ต้องออกแรงอย่างหนัก คุณสามารถใช้ Isotonic ได้ พวกเขามีส่วนช่วยในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของร่างกายและไม่มีข้อห้ามในทางปฏิบัติ

ในการทำทุกอย่างตามจังหวะชีวิตสมัยใหม่ คุณต้องอยู่ในสภาพที่ดีอยู่เสมอ ด้วยเหตุนี้จึงมักใช้สารกระตุ้นซึ่งให้ผลดีกว่ากาแฟที่เข้มข้น อย่างไรก็ตาม อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมนุษย์มีความสำคัญมาก แม้ว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าวและแม้แต่แพทย์บางคนก็ถือว่าปลอดภัย

มีพลัง: มันคืออะไร?

เครื่องดื่มที่มีพลังคือเครื่องดื่มสำหรับการสร้างซึ่งใช้สารกระตุ้นที่หลากหลายและส่วนประกอบอื่น ๆ : สีย้อม, รส, วิตามินและอื่น ๆ เมื่อใช้สิ่งเหล่านี้ บุคคลจะส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง จึงระงับความเหนื่อยล้า เพื่อยืดเวลาของความตื่นตัว มีสมาธิ และเพิ่มกิจกรรมทางจิตเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ดูเหมือนว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีข้อเสียอย่างไร? ท้ายที่สุดพวกเขาปรับปรุงประสิทธิภาพ แต่นี่เป็นเพียงแวบแรกเท่านั้น ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังไม่สม่ำเสมอ แม้จะมีคุณลักษณะที่ดูเหมือนเป็นบวก แต่อย่าลืมว่าส่วนประกอบของพวกเขามีผลเสียต่อผู้คน ส่วนใหญ่ส่งผลเสียต่อระบบประสาทส่วนกลาง

สารประกอบ

ปัจจุบันมีผู้ผลิตและเครื่องดื่มชูกำลังมากมายในโลก ปริมาณและการแบ่งประเภทมีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง และแทบไม่มีความแตกต่างระหว่างพวกเขา ทั้งหมดมีองค์ประกอบเหมือนกัน ซึ่งรวมถึง:

• คาเฟอีน - สารที่กระตุ้นสมองและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างมีนัยสำคัญ
• เมลาโทนิน - สารต้านอนุมูลอิสระที่ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจของมนุษย์
• ทอรีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งเร่งการเผาผลาญของร่างกาย
• Matein ซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักและความหิวโหย;
• โสม, กัวรานา - สารสกัดจากธรรมชาติที่ทำความสะอาดตับและขจัดกรดแลคติกออกจากเซลล์;
• L-carnitine ซึ่งออกซิไดซ์กรดไขมัน
• กลูโคส, ซูโครส, ฟรุกโตส - คาร์โบไฮเดรตที่กระตุ้นสมอง, ป้องกันไม่ให้คนหลับ;
• ฟีนิลานีน - สำหรับปรุงแต่ง;
• วิตามินของกลุ่ม "B" - ทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ

ผลของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกาย

อิทธิพลในเชิงบวกของเครื่องดื่มชูกำลังในร่างกายเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของการใช้งานเมื่อผู้คนรู้สึกว่าตัวเองเติมเต็มแหล่งพลังงานการเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจ แต่หลังจากความอิ่มเอิบใจ สมาธิสั้น ความสามารถในการทำงานกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นก็ทำให้หมดแรง ร่างกายหลังเกิดความเครียด การเขย่าตัวกลับกลายเป็นว่าเมื่อยล้ามาก

นอกจากนี้อาหารดังกล่าวส่งผลเสียต่อระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับ เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะผล็อยหลับไป เขาทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ และเมื่อหลับใหล เขาเห็นฝันร้าย ตื่นขึ้นจากเสียงที่ดังเพียงเล็กน้อยหรือระคายเคืองง่าย การพักผ่อนดังกล่าวไม่ทำให้เกิดความสุข ไม่เพิ่มกำลัง ไม่ให้ความรู้สึกร่าเริง

การใช้สารกระตุ้นดังกล่าวเป็นประจำอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ความก้าวร้าว ความสงสัย อาการปวดหัว ความโกรธ มักจะนำไปสู่การเสีย ซึมเศร้า สูญเสียการปฐมนิเทศ หงุดหงิด และถึงกับเสียชีวิต

นอกจากนี้อาจปรากฏรอยโรคอินทรีย์:

1. เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
2. ความดันโลหิตสูง.
3. อิศวรไซนัสเป็นเวลานาน (ใจสั่น)
4. รบกวนการทำงานของหัวใจ
5. ภูมิคุ้มกันลดลง

ยาเกินขนาด

• อาการปวดท้อง;
• จังหวะ;
• อุณหภูมิเพิ่มขึ้น
• โรคกระเพาะ;
• การหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจ
• อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร;
• ท้องเสีย;
• อาเจียน;
• ภาพหลอนทั้งการได้ยินและการมองเห็น
• ปัสสาวะเพิ่มขึ้น
• ความสับสนของสติ
• เป็นลม

อันตรายและอันตราย

การใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพียงครั้งเดียวในปริมาณปานกลางโดยผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่น่าจะทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบ อย่างไรก็ตาม การดื่มในปริมาณมากเป็นประจำหรือใช้มากเกินไปในวันหนึ่งอาจไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณ ผลกระทบของส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์นี้ต่อร่างกายมนุษย์สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาและโรคเชิงลบได้มากที่สุด:

1. การหยุดชะงักของระบบประสาทส่วนกลาง
2. พัฒนาการของเบาหวาน.
3. โรคต่าง ๆ ของระบบทางเดินอาหาร
4. ผิดปกติทางจิต.
5. การเกิดลิ่มเลือด
6. การเสื่อมสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด
7. ความใคร่ลดลง
8. โรคลมบ้าหมู, ภูมิแพ้.
9. ความสนใจลดลงความสามารถในการทำงานลดลงการสูญเสียความสนใจในผู้อื่นและในชีวิต
10. เสพติด

และอันตรายต่อวัยรุ่นอาจร้ายแรงกว่านั้น จนถึงและรวมถึงความตายด้วย

ผลที่ตามมา

หากคุณใช้สารกระตุ้นดังกล่าวเป็นประจำในอาหารของคุณ ผลที่ตามมาของปฏิกิริยาของร่างกายต่อสารกระตุ้นเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่เลวร้ายและน่าสังเวชที่สุด:

• อุบัติเหตุจากการสูญเสียสติกะทันหัน;
• ความบกพร่องทางการได้ยิน, เลือดออก, ชัก;
• การแท้งบุตร (ในหญิงตั้งครรภ์);
• พฤติกรรมฆ่าตัวตาย
• อารมณ์เสียของระบบทางเดินอาหารในรูปแบบของอาเจียนท้องเสีย;
• ปวดหัวเป็นเวลานาน
• จังหวะ;
• การปรากฏตัวของความผิดปกติทางจิต, ความผิดปกติ;
• การพัฒนาความหวาดกลัวต่างๆ
• การสูญเสียสมาธิประสิทธิภาพ;
• เสียชีวิตจากการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างต่อเนื่อง

ไม่แนะนำให้ใช้พลังงานเพื่อใครและไม่เคย อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับบุคคลประเภทต่อไปนี้:

1. เด็ก.
2. วัยรุ่น.
3. สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร.
4. ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
5. สูงวัย.
6. ด้วยโรคของหัวใจ, ไต, ระบบไหลเวียนโลหิต, ระบบทางเดินอาหาร, ระบบประสาทส่วนกลาง
7. ผู้ป่วยเบาหวาน ต้อหิน ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง และอื่นๆ อีกมากมาย

อาหารเหล่านี้มีคาเฟอีน ทอรีน เมลาโทนิน ฟีนิลานีน และสารอันตรายอื่นๆ สูง

ประโยชน์

ปฏิเสธไม่ได้ว่าสารกระตุ้นประเภทนี้บางครั้งมีประโยชน์ แต่นี่เป็นเพียงในกรณีที่มีการใช้ไม่บ่อยและในปริมาณที่พอเหมาะ ในบางครั้ง งานจิตก็ต้องการเงินสำรองเพิ่มเติมเพื่อทำงานบางอย่างให้เสร็จ แต่ที่นี่คุณควรระวังอย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป

แน่นอนว่าพวกเขาจะเรียกเก็บเงินจากบุคคลชั่วคราว ให้กำลังแก่เขา ให้ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ขับเคลื่อน ปรับปรุงกระบวนการคิด และบรรเทาความเหนื่อยล้า วิตามินและส่วนประกอบของพืชช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและอวัยวะภายใน

ผลิตภัณฑ์นี้ทำงานได้ดีกว่ามาก เร็วกว่ากาแฟหนึ่งถ้วย และผลของการใช้งานจะยาวนานกว่ามาก แต่สิ่งนี้จะผ่านไปหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง แม้ว่าคุณจะ "เสริมกำลัง" พวกเขาอย่างต่อเนื่องก็ตาม และในอนาคตจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเครื่องดื่มชูกำลังเท่านั้น

วิดีโอ: อันตรายของวิศวกรไฟฟ้า

กฎการใช้งาน

เครื่องดื่มชูกำลังควรดื่มในปริมาณเล็กน้อยและไม่บ่อยนักเพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียต่อบุคคลจากพวกเขา อย่าให้เด็กและวัยรุ่น สิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตและกำลังพัฒนาไม่เหมือนใครมีความอ่อนไหวต่อผลกระทบของสารอันตราย

คุณไม่สามารถใช้เครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงความกดดันและวิกฤตความดันโลหิตสูง

พวกเขายังถูกห้ามใช้ในความร้อนเมื่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบอัตโนมัติทำงานอย่างเต็มที่ เครื่องดื่มจะยิ่งทำให้ร่างกายอบอุ่นมากขึ้นเท่านั้น แม้จะเย็นแต่ก็เป็นอันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากอุณหภูมิที่ลดลง

หลังการฝึกกีฬา แนะนำให้งดเว้นจากผลิตภัณฑ์นี้ด้วย เพราะจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและทำให้ร่างกายขาดน้ำ

เพื่อป้องกันตัวเองจากการเสพติด ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์และไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน ในกรณีนี้ คุณควรหยุดดื่มชา กาแฟ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีคาเฟอีนอย่างน้อย 5-6 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้ใช้ยาเกินขนาด

แม้ว่าบุคคลนั้นจะได้รับความมีชีวิตชีวาและพลังงาน แต่เขาก็ยังต้องการการพักผ่อนที่ดีเพื่อฟื้นตัวจากความเครียดเพิ่มเติม สิ่งนี้ไม่ควรลืม

ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังเป็นสิ่งแรกที่ควรพิจารณาก่อนเริ่มดื่มเครื่องดื่มเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้า หลายคนเริ่มใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพื่อเติมพลัง แต่ในขณะเดียวกันก็มีเพียงไม่กี่คนที่คิดถึงผลที่ตามมาและอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นกับร่างกาย บางคนสามารถเติมพลังด้วยการอาบน้ำที่ตรงกันข้าม คนอื่น ๆ โดยกีฬา และบางคนนึกไม่ออกว่าชีวิตของพวกเขาไม่มีคาเฟอีน ก่อนที่จะให้ความสำคัญกับเครื่องดื่มชูกำลังควรทำความเข้าใจกับสิ่งที่พวกเขานำมา - ประโยชน์หรือเป็นอันตราย?

พลังงานคืออะไร

เครื่องดื่มชูกำลังคือเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ที่ช่วยกระตุ้นสมรรถภาพ ในเวลาเดียวกัน ควรระลึกไว้เสมอว่าการใช้เครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปคุกคามผลเสียต่อร่างกาย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงไม่แนะนำให้เกินปริมาณที่อนุญาตในแต่ละวัน

เป้าหมายหลักคือการทำให้ร่างกายทำงานได้เร็วขึ้นมาก แต่หลังจากผลกระทบหมดไป ความอ่อนล้าก็จะตามมา เมื่อพิจารณาว่าบางคนมีอาการแพ้ส่วนประกอบบางอย่าง ทางที่ดีควรศึกษาองค์ประกอบอย่างรอบคอบและพิจารณาคุณสมบัติก่อนซื้อ

หลักการทำงานของพลัง

อิทธิพลของเครื่องดื่มชูกำลังที่มีต่อร่างกายของชายและหญิงมีความคล้ายคลึงกัน เครื่องดื่มชูกำลังมีผลทำให้ชุ่มชื่นเนื่องจากปริมาณคาเฟอีนและกลูโคส เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่จัดอยู่ในประเภทน้ำอัดลม การดำเนินการจึงเริ่มต้นโดยเร็วที่สุด

สำหรับนักกีฬา ผู้ผลิตจะจำหน่ายเครื่องดื่มค็อกเทลที่ให้พลังงานแบบพิเศษซึ่งกระตุ้นร่างกาย ซึ่งอำนวยความสะดวกโดยการมีน้ำตาล วิตามิน และอิโนซิทอล

ผลกระทบเกิดขึ้นอย่างแท้จริงหลังจากดื่มเครื่องดื่มไปแล้ว 10 นาที หากคุณใช้ในขณะท้องว่างการกระทำนั้นจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น

สังเกตสภาพร่าเริงเป็นเวลา 4 ชั่วโมง หลังจากการกระทำของความกระฉับกระเฉงสิ้นสุดลงความเหนื่อยล้าปรากฏขึ้นความปรารถนาที่จะนอนดังนั้นในบางกรณีควรพิจารณาทั้งประโยชน์และผลข้างเคียง

สำคัญ! ก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มเครื่องดื่มนี้ จำเป็นต้องคำนึงถึงผลของเครื่องดื่มชูกำลังที่มีต่อร่างกายและคุณสมบัติของเครื่องดื่มด้วย เนื่องจากสามารถนำมาทั้งอันตรายและผลประโยชน์ได้

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง

ผลกระทบของเครื่องดื่มส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่รวมอยู่ใน:

• คาเฟอีน;
• โสม;
• กัวรานา;
• ทอรีน;
• น้ำตาล;
• วิตามินบี.

ตามกฎแล้ว คุณสมบัติ ส่วนประกอบ รสชาติ สารปรุงแต่งรสจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้ผลิต สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าส่วนประกอบเหล่านี้ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย การบริโภคที่มากเกินไปอาจนำไปสู่โรคเบาหวานและปัญหาหลอดเลือด

ความสนใจ! ปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มชูกำลังต่อ 100 กรัมคือ 49 กิโลแคลอรี

คาเฟอีน

คุณสมบัติของคาเฟอีนมีชื่อเสียงในด้านผลโทนิคมาโดยตลอด คาเฟอีนประกอบด้วยอะดีโนซีนซึ่งช่วยให้คุณระงับการเชื่อมต่อกับระบบประสาทส่วนกลางซึ่งเป็นผลมาจากการที่บุคคลไม่สังเกตเห็นความเหนื่อยล้า

ภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีน การผลิตอะดรีนาลีนจึงเริ่มต้นขึ้น ต้องขอบคุณการรักษาและเพิ่มพลังงานสำรองและกิจกรรมทางจิต ข้อเสียเปรียบหลักคือความอ่อนล้าของระบบประสาทส่วนกลาง ลักษณะของการนอนไม่หลับ การเสพติดและปัญหาหัวใจ

คำแนะนำ! เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกาย คุณต้องดื่มกาแฟไม่เกิน 3 ถ้วยในระหว่างวันหรือเครื่องดื่มชูกำลัง 1 กระป๋อง

ทอรีน

ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่ผลิตขึ้นระหว่างการเผาผลาญซิสเทอีนและเมไทโอนีน เนื่องจากสารเหล่านี้มีอยู่ในเนื้อสัตว์และปลา คุณจึงสามารถบริโภคปริมาณรายวันที่อนุญาตในระหว่างมื้ออาหารโดยไม่รู้ตัวได้

ปริมาณทอรีนต่อวันคือ 400 มก. / ล. ในภาคพลังงานประกอบด้วย 3180 มก. / ล. กรดอะมิโนเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ การเติมทอรีนนั้นเกิดจากการกระตุ้นการทำงานของสมองอย่างรวดเร็ว

โสม

ด้วยคุณสมบัติของโสม สามารถเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย ความอดทน เพิ่มความจำ และกระตุ้นกิจกรรมทางจิต เนื่องจากพืชชนิดนี้มีประโยชน์มากจึงเพิ่มเครื่องดื่มและชาสมุนไพรจำนวนมาก

โสมมีประโยชน์ต่อร่างกายไม่เป็นอันตรายจึงแทบไม่มีข้อเสีย

วิตามินบี

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วเครื่องดื่มชูกำลังประกอบด้วยวิตามินบีซึ่งมีปริมาณเกินกว่าค่าเผื่อรายวันที่อนุญาตจาก 360% ถึง 2000% การใช้เครื่องดื่มในทางที่ผิดสามารถนำไปสู่ภาวะ hypervitaminosis อันเป็นผลมาจากการที่ร่างกายมึนเมาและเป็นผลให้ปัญหาตับอย่างรุนแรง นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรคิดว่าวิตามินจำนวนมากจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

กวารานา

Guarana เป็นอะนาล็อกของคาเฟอีนซึ่งสกัดจากเมล็ดของเถาวัลย์อเมซอน คุณสมบัติของกัวรานานั้นคล้ายกับคาเฟอีน ความแตกต่างคือความแรงที่เพิ่มขึ้นจากการบริโภค คาเฟอีน 40 มก. มาแทนที่กัวรานา 1 กรัมในการเปรียบเทียบ

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพคุณสมบัติของเครื่องดื่มชูกำลัง ผู้ผลิตจึงเพิ่มทั้งคาเฟอีนและกัวรานา ด้วยเหตุนี้ผู้กระฉับกระเฉงสามารถทำหน้าที่ได้ 5-6 ชั่วโมง

เลโวคาร์นิทีน

Levocarnitine เป็นกรดอะมิโนหลักที่พบในเครื่องดื่มชูกำลัง ในร่างกายมนุษย์คาร์นิทีนถูกสังเคราะห์ซึ่งในที่สุดก็มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมัน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพื่อลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ เลโวคาร์นิทีนยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ป้องกันลิ่มเลือด และช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงหลังการออกแรงทางกายภาพ เป็นผลให้เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น

พลังงานที่เป็นอันตรายและอันตรายคืออะไร

เมื่อดื่มเครื่องดื่มควรสังเกตปริมาณที่อนุญาต แต่อย่าลืมเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมนุษย์ คุณสมบัติของคาเฟอีนมีผลเสียต่อระบบประสาท ทำให้หมดไปตามเวลา ประสิทธิภาพค่อยๆลดลงเมื่อยล้าปรากฏขึ้น การบริโภคมากเกินไปทำให้เกิดโรคหัวใจและไต

• สตรีมีครรภ์;
• ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี;
• แก่ผู้เฒ่า;
• ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ
• ในกรณีที่รบกวนการนอนหลับ

คำเตือน! ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเวลานานทำให้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเสพติดได้

อาการเครื่องดื่มให้พลังงานเกินขนาด

ด้วยการใช้บ่อยๆ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงของเครื่องดื่มชูกำลังและการใช้ยาเกินขนาด อาการใช้ยาเกินขนาดคือ:

• พิษ;
• ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดง
• ความดันเพิ่มขึ้น
• งุนงงตั้งอยู่ใน;
• เหงื่อออกมากเกินไป
• อาการนอนไม่หลับปรากฏขึ้น;
• ความก้าวร้าว;
• เป็นลม

ในกรณีนี้ จำเป็นต้องส่งเหยื่อไปที่สถานพยาบาลทันที ซึ่งเขาจะได้รับการปฐมพยาบาลและล้างกระเพาะ หลังจากนั้นจะวางหยดซึ่งป้องกันการดูดซึมของสารเข้าสู่กระแสเลือด

ข้อห้ามในการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง

เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์ไม่เพียงให้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อร่างกายด้วย จึงมีข้อห้ามหลายประการ:

• เครื่องดื่มชูกำลังไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าร่างกายของเด็กยังไม่โต หัวใจอยู่ในระยะของการเจริญเติบโต และการใช้เครื่องดื่มเหล่านี้อาจถึงแก่ชีวิตได้
• ระหว่างตั้งครรภ์และระยะให้นมบุตร
• ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร

ก่อนที่คุณจะเริ่มซื้อผลิตภัณฑ์ที่เติมความสดชื่น คุณต้องคำนึงถึงคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์นั้นด้วย และทางที่ดีควรเข้ารับการตรวจสุขภาพและปรึกษาแพทย์ของคุณ

ทำไมเครื่องดื่มชูกำลังถึงมีประโยชน์?

คุณสมบัติของเครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงก่อให้เกิดอันตรายเท่านั้น แต่ยังให้ประโยชน์อีกด้วย บ่อยครั้งที่เครื่องดื่มชูกำลังมีความจำเป็น:

• คนขับรถบรรทุก;
• คนทำงานตอนกลางคืน
• นักเรียนระหว่างภาคเรียน;
• พนักงานออฟฟิศเมื่อส่งรายงาน
• ผู้ชื่นชอบการเที่ยวไนต์คลับ

คุณประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลังมีดังนี้

• ช่วยเพิ่มกิจกรรมทางจิต
• เพิ่มการออกกำลังกาย
• องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามินที่ซับซ้อนที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
• เพิ่มประสิทธิภาพได้หลายชั่วโมง
• เชียร์ขึ้น

แม้จะมีประโยชน์เหล่านี้ คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับผลที่ตามมาของการใช้มากเกินไป

ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างไรให้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

แม้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่คุณสามารถดื่มได้โดยไม่ทำร้ายร่างกาย สำหรับสิ่งนี้ต้องคำนึงว่าปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 2 กระป๋อง โดยให้เวลาร่างกายในการกู้คืน ผลข้างเคียงสามารถหลีกเลี่ยงได้

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้มากแค่ไหนต่อวัน

หากเราคำนึงถึงมาตรฐานการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังในรัสเซียทุกวัน ขีด จำกัด คือ 500 มล. นั่นคือคาเฟอีนประมาณ 150-160 มก. มากมีอยู่ในแก้วกาแฟ ผู้ผลิตระบุในกระป๋องว่าสามารถดื่มพลังงานได้มากแค่ไหนต่อวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

พิจารณาว่าไม่มีข้อห้ามในการขายยกเว้นอายุแล้วจึงจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มไม่ประมาท แต่อย่างชาญฉลาดโดยคำนึงถึงข้อมูลที่ระบุไว้ในธนาคาร

ความสนใจ! คุณควรจำไว้เสมอเกี่ยวกับผลที่ตามมาของการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลัง

คำถามที่พบบ่อย

"เครื่องดื่มชูกำลังที่หมดอายุแล้วสามารถเมาได้หรือไม่" - ไม่ เพราะอาจทำให้เกิดพิษได้ เครื่องดื่มชูกำลังเป็นผลิตภัณฑ์เดียวกันกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ส่วนใหญ่

"เป็นไปได้ไหมที่วัยรุ่นจะดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง?" - หากเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีแอลกอฮอล์ ไม่ได้หมายความว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่า 18 ปี

"เครื่องดื่มชูกำลังสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 13 ปีสามารถดื่มได้หรือไม่" - หากคุณพิจารณาว่าไม่ได้รับอนุญาตสำหรับวัยรุ่น เด็ก ๆ จะไม่ได้รับประโยชน์จากการใช้งาน

"ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่" - เป็นไปไม่ได้เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กได้

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนอายุ 18

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่ควรอนุญาตให้ใช้เครื่องดื่มชูกำลังของวัยรุ่นและเด็ก บ่อยครั้งที่วัยรุ่นซื้อเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ใช่เพราะพวกเขาต้องการความมีชีวิตชีวาและพลังงานที่เพิ่มขึ้น แต่เพียงเพื่อให้ดูเหมือนผู้ใหญ่เท่านั้น

คาเฟอีนซึ่งมีอยู่ในภาคพลังงานไม่เป็นอันตรายต่อวัยรุ่นโดยเฉพาะ แต่สามารถบริโภคได้ในปริมาณที่น้อยกว่ามากซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเครื่องดื่มประกอบด้วยสารอาหารและวิตามิน แต่การใช้ยาเกินขนาดจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพตามที่คาดหวัง

คำแนะนำ! เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังมีผลที่แตกต่างกันต่อร่างกายของวัยรุ่นเนื่องจากลักษณะเฉพาะ จึงไม่แนะนำให้ดื่มกับเด็ก

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนออกกำลังกายได้หรือไม่?

อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าด้วยคุณสมบัติของมัน พลังงานจะให้ความแข็งแกร่งโดยกระตุ้นการสำรองของร่างกาย หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงความกระฉับกระเฉงจะหายไป เหนื่อยล้า อาการง่วงนอน และในบางกรณีก็นอนไม่หลับ

แต่ถึงแม้จะมีข้อเสียทั้งหมด เครื่องดื่มชูกำลังก็ถูกบริโภคก่อนการฝึกความแข็งแรง เนื่องจากสามารถเพิ่มความทนทานได้อย่างมาก แม้ว่าคุณจะใส่ใจกับความจริงที่ว่าเครื่องดื่มมีวิตามินจำนวนมาก นอกเหนือจากการเพิ่มความอดทนแล้ว พวกมันแทบไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายเลย

สำคัญ! จำเป็นต้องเข้าใจว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นคุณจึงควรใช้ด้วยความระมัดระวัง

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับหญิงตั้งครรภ์

หลายคนรู้ว่าผู้หญิงใช้ความระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรอย่างระมัดระวังเพียงใด โดยคำนึงถึงคุณสมบัติ ประโยชน์และโทษของพวกเธอ นั่นคือเหตุผลที่ควรยกเว้นการใช้เครื่องดื่มชูกำลังในช่วงเวลานี้อย่างสมบูรณ์

จำเป็นต้องคำนึงถึงผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลังในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ซึ่งเป็นผลมาจากการที่จังหวะการเต้นของหัวใจของแม่และเด็กในครรภ์ถูกรบกวน

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังขณะขับรถ

การใช้พลังงานในขณะขับรถเป็นอีกหัวข้อหนึ่งที่ต้องให้ความสนใจเพิ่มขึ้น เป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำตอบอย่างแจ่มแจ้งว่าคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ขณะขับรถได้หรือไม่

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังใดๆ ที่กินเวลาหลายชั่วโมง หลังจากนั้นความเหนื่อยล้าก็เพิ่มขึ้น ผู้ขับขี่ก็เริ่มผล็อยหลับไป อันเป็นผลมาจากความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุเพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคนขับรู้ว่าเหลือเวลาอีกไม่เกินหนึ่งชั่วโมงกว่าจะสิ้นสุดเส้นทางและจำเป็นต้องไปถึงให้ตรงเวลาโดยไม่ได้หยุดบนถนน คุณก็ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ แต่หลังจากนั้นคุณจะ ต้องพักผ่อนให้เต็มที่ หากถนนใช้เวลานานกว่านั้นก็ควรเลิกดื่มเครื่องดื่มชูกำลังและชอบพักผ่อนโดยไม่ให้ตัวเองและผู้ใช้ถนนรายอื่นตกอยู่ในอันตราย

หากเราพิจารณาการใช้เครื่องดื่มชูกำลังจากมุมมองของกฎหมาย แสดงว่าเครื่องดื่มเหล่านั้นไม่อยู่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้ว่าคุณจะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังโดยไม่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำทุกวัน คุณก็ไม่ได้รับค่าปรับในเรื่องนี้ เนื่องจากคนขับไม่ได้เมา แต่คุณต้องตระหนักอยู่เสมอว่าแม้แต่เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ที่ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าและง่วงนอนก็อาจนำไปสู่ผลที่ตามมาที่ไม่สามารถแก้ไขได้

สิ่งที่สามารถทดแทนพลังงานได้

เครื่องดื่มชูกำลัง 1 กระป๋อง ในแง่ของปริมาณคาเฟอีน เทียบเท่ากับโคล่า 14 กระป๋อง คุณควรจำไว้เสมอเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น หากใช้ยาเกินขนาด แทนที่จะเป็นความกระฉับกระเฉง คุณจะได้รับสภาวะที่ไม่เพียงพอซึ่งมาพร้อมกับอาการชัก

คุณสมบัติที่เติมความกระปรี้กระเปร่าของความกระฉับกระเฉงสามารถแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์อื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่น ตัวเลือกยอดนิยมคือกาแฟ การดื่มกาแฟสามารถขับไล่การนอนหลับได้อย่างรวดเร็ว แต่การบริโภคมากเกินไปเป็นอันตราย - ความอ่อนล้าของระบบประสาท ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

หากเอฟเฟกต์อยู่ในตอนแรกและไม่ใช่รสชาติ กาแฟก็สามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำเย็นได้อย่างง่ายดาย ซึ่งช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและขจัดอาการง่วงนอนได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณเติมน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาลงไปในน้ำ คุณจะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้

ด้วยช็อกโกแลต คุณสามารถชาร์จแบตเตอรี่ได้นานหลายชั่วโมง แนะนำให้บริโภคช็อกโกแลตในตอนเช้า เพราะหลังจากนั้นในตอนเย็นจะหลับยาก เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้มีแคลอรีสูง อัตรารายวันจึงไม่ควรเกิน 30 กรัม

อย่างที่คุณเห็นมีตัวเลือกทางเลือกมากมายที่จะช่วยให้ร่าเริงและในเวลาเดียวกันจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่จะได้รับประโยชน์โดยเฉพาะ

บทสรุป

ประโยชน์และโทษของวิศวกรไฟฟ้านั้นหาที่เปรียบมิได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะพบกับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ เครื่องดื่มชูกำลังทำให้ร่างกายทำงานภายใต้ความเครียดเป็นเวลาหลายชั่วโมง ซึ่งทำให้ทรัพยากรหมดไป คุณต้องคำนึงถึงผลเสียและผลประโยชน์เสมอไม่เน้นเฉพาะคุณสมบัติ