ตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค! นั่นคือเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้ยึดติดกับนิสัยปกติของคุณ โดยทำการปรับเปลี่ยนเป็นครั้งคราวเท่านั้น เช่น ห้าม! มิเช่นนั้นแทบไม่มีข้อจำกัดทางโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ กาแฟเป็นปัญหาที่ถกเถียงกัน ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำในปริมาณน้อยในขณะที่คนอื่นห้ามอย่างเด็ดขาด ในการคิดให้ออก เรามาพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับกาแฟในช่วงตั้งครรภ์ก่อนดีกว่า เพราะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เป็นพื้นฐานสำหรับสุขภาพของทารกในครรภ์ ตั้งแต่เดือนที่สี่เป็นต้นไป คุณสามารถผ่อนคลายเล็กน้อยและปล่อยให้ตัวเองเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย และตอนนี้?

เพื่อตัดสินใจว่าคุณเป็นคนที่เหมาะสมที่จะดื่มกาแฟในช่วงตั้งครรภ์หรือไม่ ให้ทำแบบทดสอบสั้นๆ โดยตอบคำถามต่อไปนี้:

• คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค (ความดันโลหิตสูง)
• เรือของคุณอยู่ในสภาพตกต่ำ: แคบลง, ความแจ้งชัดลดลง
• คอทเทจชีส นม ผลิตภัณฑ์จากนมไม่ค่อยปรากฏบนโต๊ะของคุณ
• คุณไปพบทันตแพทย์เพื่อทำการรักษาฟันเป็นประจำ (มากกว่าปีละครั้ง)
• คุณถูกทรมานด้วยอาการปวดหัว ก่อนตั้งครรภ์ คุณยังต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการไมเกรนด้วย
• ในความทรงจำ คุณเป็นโรคกระเพาะ ตับอ่อนอักเสบ กระเพาะและลำไส้อักเสบ แผลในกระเพาะอาหาร โรคอื่นๆ ของกระเพาะอาหารและตับอ่อน
• คุณกำลังใช้ยาขับปัสสาวะตามที่แพทย์ของคุณกำหนด
• คุณเป็นคนรอบคอบ ขี้สงสัย และกลัวมาก แม้ว่าจะมีร่องรอยอันตรายต่อทารกในครรภ์ก็ตาม

หากคุณตอบว่าใช่อย่างน้อย 1 คำถาม ขอแนะนำให้เลิกดื่มกาแฟในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ เพียงสามเดือน - นี่เป็นการเสียสละครั้งใหญ่ในนามของสุขภาพของเด็กหรือไม่? เริ่มตั้งแต่ไตรมาสที่ 2 เป็นต้นไป คุณจะสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยกาแฟธรรมชาติ (ควรบดและเจือจางด้วยนม) หนึ่งแก้วต่อวัน

หากคุณไม่ประสบปัญหาใดๆ ข้างต้น การบริโภคจะยังคงลดลงเหลือ 1 ถ้วยทุก 2-3 วัน

เหตุผลที่ควรเลิกดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณดีกว่า:

• สิ่งที่คุณดื่มและกินตอนนี้มีผลมากกว่าตัวคุณ ในช่วงไตรมาสแรกจะเกิดโครงกระดูกซึ่งเป็นอวัยวะภายในของทารก ยิ่งเด็กได้รับสารอาหารมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น มันยากที่จะหักโหมมันที่นี่
• ผลไม้ยังไม่โตพอที่จะขจัดคาเฟอีนได้เอง และเขาไม่เป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งอัตราการเต้นของหัวใจของทารกจะเพิ่มขึ้น คุณแน่ใจหรือว่าต้องการสิ่งนี้ บางทีมันอาจจะดีกว่าที่จะไม่ดื่มกาแฟในช่วงตั้งครรภ์?

นอกจากการลดปริมาณแล้ว ให้พยายามบริโภคแต่เมล็ดพืช กาแฟบด ในตอนเช้า หลังอาหารเท่านั้น และควบคุมความดันโลหิตของคุณอยู่เสมอ

ตำนานเกี่ยวกับการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์:

ตำนานที่ 1เป็นที่เชื่อกันว่าหากเครื่องดื่มเจือจางด้วยนมครีม "อันตราย" จะลดลง อันที่จริง ด้วยวิธีนี้ คุณจะชดเชยเฉพาะแคลเซียมที่กาแฟจะ "รับ" ด้วยเท่านั้น และคุณสมบัติอื่นๆ (เช่น เป็นยาขับปัสสาวะ เพิ่มความดันโลหิต เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจในครรภ์ ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร) จะไม่หายไป แม้ว่าคุณจะเจือจางนมในอัตราส่วน 3: 1

ตำนานที่ 2กาแฟเป็นวิธีเดียวที่จะตื่นนอนตอนเช้าและรู้สึกสบายใจ นี่เป็นก่อนการตั้งครรภ์ของคุณ และเพียงเพราะคุณไม่ได้ลองวิธีอื่น: ชาสมุนไพร ยิมนาสติก อาบน้ำแบบตรงกันข้าม ดนตรีที่เติมพลัง เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ โยคะ และวิธีการอื่นๆ การตั้งครรภ์เป็นเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง เพียงปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

ตำนานที่ 3หากคุณเป็นโรค hypotonic คาเฟอีนก็มีประโยชน์และจำเป็น คุณสามารถดื่มกาแฟได้อย่างปลอดภัยในช่วงตั้งครรภ์ คอนญักยังเพิ่มความดันโลหิต แต่ไม่เคยเกิดขึ้นกับคุณที่จะดื่มแก้วทุกวัน? เพราะมีโทษมากกว่าผลดี สิ่งนี้ใช้ได้กับกาแฟด้วย เช่นเดียวกับการตื่นเช้า มีวิธีอื่นๆ มากมายที่จะทำให้ความดันโลหิตของคุณกลับมาเป็นปกติได้ เช่น การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย วิตามิน การนวด และกายภาพบำบัด แพทย์จะกำหนดวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

ทดแทนที่คุ้มค่า

ข่าวดีสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการดื่มกาแฟและไม่ต้องการที่จะละทิ้งกลิ่นหอมและรสชาติของกาแฟแม้ในระหว่างตั้งครรภ์และแม้กระทั่งในระยะแรก: คุณสามารถ "หลอก" ร่างกายของคุณด้วยการดื่มเครื่องดื่มที่คล้ายคลึงกัน แต่ไม่เป็นอันตราย นี่อาจเป็น:

• ชิกโครีอุ่นนมและเจือจางชิโครีหนึ่งช้อน ถ้าขมให้เติมน้ำตาล รสชาติและกลิ่นจะคล้ายกับกาแฟมาก มันยังเติมพลัง ให้กำลัง และไม่มีผลข้างเคียง
• กาแฟข้าวบาร์เลย์.มันขาดคาเฟอีน แต่ในทางกลับกันสารอาหารนั้นพบได้ในปริมาณมาก
• โกโก้.โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ละลายน้ำ แต่มีไว้สำหรับการปรุงอาหาร เจือจางด้วยนมหรือบริโภคบริสุทธิ์
• ชาสมุนไพร.เห็นได้ชัดว่ารสชาติเหมือนกาแฟเล็กน้อย แต่จงสบายใจที่การบริโภคชาสมุนไพร (ไม่ใช่ในถุง) คุณนำประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมมาสู่ตัวคุณเองและลูกของคุณ

การดื่มเครื่องดื่มไม่มีคาเฟอีนไม่ใช่ทางออก กาแฟสกัดคาเฟอีนผ่านกระบวนการทางเคมี ทำไมคุณถึงต้องการสารเคมีเพิ่มเติมในร่างกายของคุณ? เครื่องดื่มดังกล่าวไม่สามารถเรียกได้ว่ามีสุขภาพดี แต่สามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

ดูในวิดีโอนี้ว่ากาแฟเป็นไปได้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่:

ความคิดเห็นของหญิงตั้งครรภ์

Alena, 23 ปี, มอสโก:“ฉันไม่เคยเป็นแฟนของกาแฟมาก่อน แต่ระหว่างตั้งครรภ์ ฉันต้องการมันมากจนทนไม่ไหว! ฉันไม่สามารถมองน้ำ น้ำผลไม้ ชา เป็นผลให้ฉันดื่มสองจิบจากสามี - ฉันสูญเสียความปรารถนา จากนั้นแพทย์บอกว่าเมื่อคุณต้องการจริงๆ - คุณสามารถดื่มได้เล็กน้อยตามธรรมชาติ ... "

Diana อายุ 30 ปี Rostov-on-Don: “ก่อนตั้งครรภ์ ฉันดื่มวันละ 5-6 ถ้วย ฉันอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีเขา หมอห้ามไม่ดื่มกาแฟแต่เช้า ไม่มีอะไรรอดพ้นวิปปิ้งแก้วชิกโครีแล้วพบสิ่งทดแทน - กาแฟข้าวบาร์เลย์ "

ริต้า อายุ 32 ปี คาซาน: “ฉันจำกัดกาแฟให้เหลือวันละแก้ว แต่ไม่ได้ยกเลิก ความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตก็ต้องมี! และแพทย์รับประกันเสมอ เธอให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงตอนนี้เขาอายุ 3 ขวบ 2 เดือนแล้ว "

อนาสตาเซีย 26 ​​ปี คิมกิ: “ทันทีที่ฉันอ่านเกี่ยวกับผลกระทบของกาแฟที่มีต่อร่างกายของแม่และลูก ฉันก็เลิกกินทันที กาแฟเป็นเรื่องเล็กน้อย! ทำไมคนจำนวนมากถึงถามตัวเองว่า: "จะดื่มหรือไม่ดื่ม"? ความสะดวกสบายและความตั้งใจของคุณเองมีค่ามากกว่าสุขภาพของทารกหรือไม่ "

เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงตอนเช้าของคนสมัยใหม่ที่ไม่มีกาแฟหอมกรุ่น แต่ถ้าคนนี้เป็นแม่ นักดื่มกาแฟตั้งครรภ์ควรทำอย่างไร? มันคุ้มค่าที่จะเลิกดื่มแก้วโปรดของคุณและจะเปลี่ยนได้อย่างไรถ้าเป็นไปได้

สตรีมีครรภ์มีนิสัยใจคอของตัวเอง ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอาหาร มีใครบ้างที่อยากจะทานไอศกรีมกับอะไรรสเค็มบ้าง? นอกจากลักษณะที่ปรากฏบนเมนูของสตรีมีครรภ์แล้ว บางครั้งผลิตภัณฑ์และรสชาติที่ผสมผสานกันอย่างแปลกจริงๆ ซึ่งจนถึงตอนนี้ก็ยังไม่ได้รับความเคารพอย่างสูงเลย บางอย่างต้องถูกกีดกันออกไป คุณแม่ที่กลัวน้ำหนักเกิน ลำบาก แต่ยังคงปฏิเสธแป้งและขนม เพื่อสุขภาพและสุขภาพของลูกน้อย และแม่ในอนาคตควรทำอย่างไรที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากกาแฟและเคยชินกับการดื่มวันละหลายครั้ง?

จะดื่มหรือไม่ดื่มคือคำถาม

หัวข้อการดื่มกาแฟขณะอุ้มเด็กทำให้เกิดข้อโต้แย้งและข้อสงสัยมากมาย บางคนบอกว่าการดื่มนมด้วยนมนั้นดีต่อสุขภาพ และยังแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังให้มากถึงสามแก้วต่อวัน คนอื่น ๆ มั่นใจว่าการทดลองดังกล่าวในอาหารสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรง จนถึงและรวมถึงการคลอดก่อนกำหนด

ตามความคิดเห็นบางส่วน การบริโภคคาเฟอีนที่มากเกินไปอาจทำให้แท้งได้ คาเฟอีนในเครื่องดื่มเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและความดันโลหิต อีกทั้งยังมีผลกระตุ้นระบบประสาท ทีนี้ลองนึกภาพว่าเกิดอะไรขึ้นกับสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนาในครรภ์

หมายเหตุ! เชื่อกันว่ากาแฟช่วยยืดอายุเมื่อดื่มในปริมาณเล็กน้อย

ผู้เชี่ยวชาญบางคนอ้างว่าถ้าคุณดื่มกาแฟกับนม มันก็จะทำให้ผลของคาเฟอีนเป็นกลางในบางครั้ง ส่งผลให้คุณแม่เพลิดเพลินกับรสชาติที่คุ้นเคย คาเฟอีนไม่มีผลรุนแรงเช่นนี้อีกต่อไปและทารกก็ปลอดภัย ท้ายที่สุดหากหญิงตั้งครรภ์ต้องการบางสิ่งบางอย่างการประนีประนอมสามารถพบได้แม้ในประเด็นที่น่าสงสัยที่สุดของอาหาร

ผลการวิจัย

การทดลองที่ดำเนินการโดยการศึกษาของเดนมาร์กได้รับความสำเร็จสำหรับผู้ติดคาเฟอีน ผู้หญิงมากกว่าหนึ่งพันคนตกลงที่จะมีส่วนร่วม สตรีมีครรภ์ได้รับการรักษาด้วยการดื่มกาแฟและเฝ้าสังเกตอาการของตนเอง แต่ที่สำคัญที่สุดคือ พวกเขาได้จดบันทึกเกี่ยวกับภาวะสุขภาพและการเปลี่ยนแปลงในการพัฒนาของทารก สิ่งนี้ดำเนินต่อไปจนกระทั่งเกิด ปรากฎว่าคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยไม่เป็นอันตราย

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในน้ำหนักของทารกแรกเกิด ปรากฎว่าไม่มีอะไรจะเกิดขึ้นจากกาแฟสามถ้วยและยิ่งมากขึ้นด้วยนม อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้เกินจำนวนนี้ กาแฟที่ไม่ปรุงรส 9 ถ้วยอาจเป็นอันตรายต่อเด็กวัยหัดเดินได้

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ด้วยว่าการเริ่มบอกลากาแฟหรือมองหากาแฟทดแทนควรอยู่ในขั้นตอนของการวางแผนตั้งครรภ์แล้ว เมื่อมันปรากฏออกมา มันยากกว่ามากสำหรับคนรักกาแฟที่จะตั้งครรภ์เด็ก

ประโยชน์ของกาแฟกับนม

ปรากฎว่ากาแฟไม่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ทุกคน แต่การเป่าทั้งหมดต้องใช้นมจริงๆ ดังนั้นจึงเป็นไปได้และจำเป็นต้องดื่มนมด้วย อย่างที่ทราบ กาแฟช่วยขับแคลเซียมออกจากร่างกาย สำหรับแม่มีครรภ์และสำหรับลูกน้อยของเธอ มันคือวัสดุก่อสร้างสำหรับการเจริญเติบโตเต็มที่และการพัฒนาของโครงกระดูกของเด็ก

ทารกจะไม่รอให้แม่เติมอาหารด้วยผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารอื่นๆ ที่มีแคลเซียม เขาจะใช้หุ้นที่มีอยู่ ส่งผลให้ผู้หญิงต้องโทษตัวเองในอนาคตเนื่องจากกระดูกหัก ปวดกระดูก โรคกระดูกพรุน ภูมิคุ้มกันต่ำ และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขาดแคลเซียม ดังนั้น หากคุณเป็นแม่และรักกาแฟ ให้ดื่มเฉพาะนมหรือครีมเท่านั้น

กฎการใช้งาน

กฎหลายข้อในการดื่มกาแฟจะช่วยไม่เพียงแต่ให้ตื่นขึ้นในตอนเช้า ไม่เปลี่ยนนิสัยแต่ยังไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กด้วย:

• แนะนำให้ดื่มกาแฟในตอนเช้า ไม่ใช่ตอนท้องว่าง ไม่แนะนำให้ใช้กาแฟมากเกินไปก่อนนอน
• เลือกกาแฟสำเร็จรูป เม็ด หรือเขียว พวกเขามีคาเฟอีนน้อย และในเครื่องดื่มที่ทำจากเมล็ดพืชสีเขียวจะคงคุณค่าทางอาหารไว้ได้มากขึ้นเนื่องจากลักษณะเฉพาะของการแปรรูป
• กาแฟชงอ่อนด้วยครีมหรือนมปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์
• อย่าดื่มมากเกินไป ดื่มเฉพาะเมื่อคุณมีความดันโลหิตต่ำ
• สำหรับสตรีมีครรภ์ กาแฟพร้อมนมสูงสุดสามถ้วยต่อวัน
• เครื่องดื่มชูกำลังเป็นที่รู้จักสำหรับการกระทำขับปัสสาวะ มันจะช่วยผู้หญิงที่มีความดันโลหิตต่ำที่ทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำอย่างมาก
• ลดปริมาณสินค้าที่บริโภค ใช้ถ้วยเล็กและเพลิดเพลินกับรสชาติด้วยการจิบ

บ่อยครั้งที่เราไม่ได้สังเกตว่าเราดื่มกาแฟไม่ใช่เพราะเราต้องการ แต่เพียงเพราะติดเป็นนิสัย ลองเปลี่ยนนิสัยนี้ด้วยของที่มีรสชาติดีพอๆ กับคุณ เช่น กินแอปเปิ้ลแทนคาเฟอีน

หมายเหตุ! ติดตามคุณภาพของกาแฟที่คุณซื้อ อย่าหวังสิ่งดีจากสินค้าคุณภาพต่ำ อย่าซื้อเครื่องดื่มสำเร็จรูปแบบ 3-in-1 ซองที่ปรุงแต่งน้อยกว่ามาก

ข้อห้าม

เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่เกินมาตรฐานมีข้อห้าม กาแฟก็ไม่มีข้อยกเว้น ไม่แนะนำให้ใช้:

• ด้วยความดันโลหิตสูง เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ก็เพิ่มขึ้นแล้ว
• ด้วยโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
• หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ
• ความเป็นพิษและอาการปวดหัวไม่ใช่เพื่อนที่ดีที่สุดของกาแฟ แม้ว่าจะผสมกับนมก็ตาม
• ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ หัวใจของทารกในครรภ์จะเกิดขึ้นอย่างแข็งขัน คาเฟอีนอาจทำให้เกิดการรบกวน
• ในช่วงเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด

ทดแทนเครื่องดื่มที่คุ้มค่า

เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของการทดลองของคุณเอง ให้หาเครื่องดื่มมาทดแทน แต่อย่ารีบเร่งที่จะหยุดการเลือกดื่มชา ทั้งเครื่องดื่มสีดำและสีเขียวยังมีคาเฟอีนและอย่างหลังมีมากกว่ากาแฟ น้ำผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม เครื่องดื่มผลไม้ หรือเยลลี่จะช่วยเสริมอาหารได้เป็นอย่างดี

สำหรับรสชาตินั้น โกโก้สามารถทดแทนกาแฟได้อย่างคุ้มค่า หรือลองชิกโครีดีกว่า ถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ รสชาติของกาแฟยังชวนให้นึกถึงกาแฟโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเติมนมลงในชิกโครี การใช้เครื่องดื่มนี้ จะมีผลอย่างมากต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์ ประโยชน์ของชิกโครีมีดังนี้:

• มันขจัดสารพิษ
• ควบคุมการทำงานของลำไส้
• โทนขึ้นและกระตุ้นความอยากอาหาร;
• กระตุ้นกระเพาะอาหาร
• แนะนำโดยแพทย์สำหรับโรคโลหิตจาง
• สงบและสนับสนุนระบบประสาท
• ชิโครีช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องได้ไม่เหมือนกับกาแฟ
• ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
• ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ

หมายเหตุ! นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียได้ข้อสรุปว่าชิกโครีทำความสะอาดและฟื้นฟูองค์ประกอบของเลือด ซึ่งสำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์และสุขภาพที่ดีของลูกน้อย

หากหญิงตั้งครรภ์กลัวน้ำหนักเกินขณะอุ้มเด็ก ชิกโครีจะช่วยให้รูปร่างของเธออยู่ในรูป คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมด้วยอาหารและจำกัดสารอาหารในครรภ์ให้อยู่ในครรภ์

หากคุณเป็นคอกาแฟตัวยงมาเป็นเวลานานและตอนนี้กำลังวางแผนที่จะเป็นคุณแม่ ให้พยายามลดการบริโภคกาแฟของคุณให้เหลือน้อยที่สุด ให้ความสำคัญกับกาแฟอ่อน ๆ กับนมอย่าดื่มเกินสามถ้วยต่อวัน หากคุณมีปัญหาสุขภาพ ให้ข้ามเครื่องดื่มสำหรับลูกน้อยของคุณ ชิกโครีจะช่วยตอบสนองความต้องการ "กาแฟ" ชั่วคราว และยังทำให้คุณและทารกในครรภ์ได้รับประโยชน์มากขึ้นอีกด้วย

วิดีโอ - ฉันดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้ไหม

ทันทีที่ผู้หญิงรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ อย่างแรกเลย เธอเริ่มพิจารณารูปแบบการใช้ชีวิตและการรับประทานอาหารของเธอใหม่ ดังนั้นเมื่อไปพบแพทย์ เธอจึงมีรายการคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ซึ่งมีความเป็นไปได้ที่จะใช้ในตำแหน่งที่น่าสนใจทำให้เกิดความสงสัย ในบรรดาคำถามเหล่านี้ ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดคือ: เป็นไปได้ไหมที่สตรีมีครรภ์จะดื่มกาแฟกับนม

บ่งชี้และข้อห้าม

ทุกปี นักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่างๆ ได้ค้นพบข้อเท็จจริงใหม่เกี่ยวกับผลดีและผลเสียของเครื่องดื่มนี้ต่อร่างกายของมารดาในระหว่างตั้งครรภ์ ตลอดจนพัฒนาการของทารกในครรภ์ของทารก

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟกับนมได้หรือไม่?ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้และจะไม่เป็นเช่นนั้น พิจารณาสถานการณ์นี้ได้โดยการวิเคราะห์กรณีที่เครื่องดื่มหอมๆ หนึ่งถ้วยอาจมีประโยชน์ และเมื่อใดที่อาจทำให้เกิดอันตรายที่แก้ไขไม่ได้

อย่างไรก็ตาม มีสาเหตุหลายประการที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟกับนม:

1. ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง);
2. การซึมผ่านของหลอดเลือดไม่ดี
3. ความตื่นเต้นง่ายเล็กน้อยของระบบประสาทและแนวโน้มที่จะนอนไม่หลับ;
4. โภชนาการที่สมดุลไม่เพียงพอโดยไม่จำเป็นต้องมีแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็น
5. ตะคริวในกล้ามเนื้อของแขนขาและอาการอื่น ๆ ของการขาดแคลเซียมในร่างกาย (สภาพของเล็บ, ฟัน, กระดูกแย่ลง);
6. เพิ่มเสียงของมดลูก;
7. ความเสี่ยงต่อการขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์เช่น ปริมาณออกซิเจนไม่เพียงพอ
8. น้ำหนักแรกเกิดต่ำ (คาเฟอีนช่วยลดน้ำหนักของเด็ก);
9. พิษ, ปวดหัว, ไมเกรน;
10. ปัญหาและความผิดปกติในการทำงานของไต
11. ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและโรคทางเดินอาหาร (อิจฉาริษยา, โรคกระเพาะ, ฯลฯ )

รายการนี้ยังไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม รายชื่อนี้น่าจะเพียงพอที่จะทำให้เกิดข้อสงสัยเกี่ยวกับความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์นี้ในระหว่างตั้งครรภ์

ในแง่ของผลในเชิงบวกของเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่า กาแฟนมหนึ่งแก้วพร้อมนมสำหรับสตรีมีครรภ์จะช่วยลดความดันโลหิตได้ ยิ่งไปกว่านั้น แพทย์ยืนยันถึงความเป็นไปได้ที่จะใช้มันเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อความดันลดลง แพทย์อาจอนุญาตให้ใช้ยาในขนาดเล็กน้อย โดยต้องควบคุมความผาสุกโดยรวมและความกดดัน

ผลของการดื่มตามไตรมาส

ในระยะต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์ การใช้เครื่องดื่มชูกำลังมีผลต่างกันต่อร่างกายของแม่และทารกในครรภ์

ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ การวางและการก่อตัวของระบบและอวัยวะทั้งหมดของทารกจะเกิดขึ้น รกทำปฏิกิริยาอย่างรุนแรงต่อสารทั้งหมดที่เข้าสู่ร่างกายของมารดา และทารกในครรภ์ยังไม่ได้รับการปกป้องอย่างเพียงพอจากอิทธิพลเชิงลบใดๆ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟกับนมในช่วงนี้ ดังนั้นคาเฟอีนที่เข้าสู่ร่างกายของมารดาสามารถขัดขวางการทำงานของหัวใจของทารกในครรภ์ได้ และการชะแคลเซียมออกจะส่งผลเสียต่อระบบประสาทของเขา

ในช่วงไตรมาสแรก ภาวะเป็นพิษจะปรากฏขึ้น และร่างกายของผู้หญิงสามารถตอบสนองต่ออาหารบางชนิดได้แตกต่างออกไป สิ่งที่เธอนึกไม่ถึงว่าจะมีชีวิตหากปราศจากการปฏิสนธิก่อนปฏิสนธิอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบโต้อย่างรุนแรงหลังจากนั้น มักมีบางกรณีที่หญิงตั้งครรภ์ป่วยด้วยกาแฟกับนมในขณะที่ก่อนตำแหน่งที่น่าสนใจเธอนึกภาพไม่ออกในตอนเช้าโดยไม่มีเครื่องดื่มแก้วโปรด

เนื่องจากคุณสมบัติของยาชูกำลัง กาแฟในระหว่างตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นความเสี่ยงในการแท้งบุตรที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากโทนสีของมดลูกที่เพิ่มขึ้น

กาแฟกับนมยังทำให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การขาดน้ำของร่างกายของมารดาและโภชนาการที่ไม่ดีสำหรับทารกในครรภ์ หากคุณดื่มกาแฟในปริมาณที่ไม่เหมาะสม มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานในลูกของคุณ

ไตรมาสที่สองมีลักษณะโดยการเติบโตของกล้ามเนื้อและกระดูกของทารกในครรภ์ที่เพิ่มขึ้น คาเฟอีนจะขับแคลเซียมออกจากร่างกายของมารดา ดังนั้น เด็กจึงไม่ได้รับแร่ธาตุสำคัญโดยเฉพาะในช่วงเวลานี้ การเพิ่มนมลงในเครื่องดื่มช่วยชดเชยการขาดแคลเซียมได้บางส่วน แต่ไม่ควรใช้มากเกินไป

ในช่วงไตรมาสที่ 3 ระบบประสาทของทารกสามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าได้โดยอิสระ ดังนั้นการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปในร่างกายอาจทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือด ซึ่งเสี่ยงต่อภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ผู้หญิงสามารถรับรู้กาแฟหนึ่งถ้วยกับนมในระหว่างตั้งครรภ์เป็นมื้อเดียวแม้ว่าจะไม่มีสารอาหารอิ่มตัวของร่างกายก็ตาม

ประเภทของกาแฟและกฎการใช้งาน

หากมีข้อบ่งชี้เช่นเดียวกับความปรารถนาที่จะดื่มเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอม (สองครั้งต่อสัปดาห์) คุณควรให้ความสำคัญกับกาแฟธรรมชาติ

ขึ้นอยู่กับกฎเกณฑ์บางประการของกาแฟกับนมในระหว่างตั้งครรภ์:

• ดื่มเครื่องดื่มในปริมาณปานกลาง: ไม่เกินวันละครั้งควรสองครั้งต่อสัปดาห์
• ในตอนเช้าหลังจากดื่มกาแฟอ่อนๆ และไม่ดื่มก่อนหรือแทนอาหาร
• หลังจากดื่มถ้วยแล้วคุณต้องดื่มน้ำต้มธรรมดา ๆ เพื่อป้องกันร่างกายขาดน้ำ

ห้ามดื่มกาแฟสำเร็จรูปกับนมในระหว่างตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด ความจริงก็คือองค์ประกอบของกาแฟสำเร็จรูปประกอบด้วยธัญพืชและสารประกอบทางเคมีที่ถูกปฏิเสธซึ่งอาจทำให้เกิดโรคของระบบไหลเวียนโลหิตของมารดารวมทั้งเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคภูมิแพ้ในเด็ก

ตัวเลือก 3 ใน 1 (เครื่องดื่มรสหวานพร้อมครีม) ยังสามารถเล่นเรื่องตลกที่โหดร้ายได้เพราะมันระงับความอยากอาหารโดยไม่ทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารอาหารและการเมาในขณะท้องว่างในตอนเช้าอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องและระคายเคืองต่อเยื่อเมือก

กาแฟสกัดคาเฟอีนที่เป็นที่นิยมนั้นไม่ปลอดภัยอย่างที่เชื่อกันทั่วไป ประการแรกยังไม่มีการศึกษาผลกระทบของเครื่องดื่มดังกล่าวต่อร่างกายของบุคคลที่มีสุขภาพดี ประการที่สอง คาเฟอีนในสัดส่วนเพียงเล็กน้อยยังคงมีอยู่ แม้ว่าจะมีการรักษาและสารเคมีจำนวนมากที่อาจส่งผลเสียต่อแม่และทารกได้เช่นกัน

ดังนั้นเราจึงเห็นว่าในกรณีส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ดื่มกาแฟพร้อมนม แต่ถ้าคุณไม่สามารถเลิกดื่มกาแฟได้จริง ๆ ให้ทำอย่างชาญฉลาดและปฏิบัติตามกฎการใช้งาน

ในช่วงที่คลอดบุตร ผู้หญิงต้องเผชิญกับข้อจำกัดหลายประการที่ส่งผลต่อการรับประทานอาหารตามปกติ ง่ายกว่าสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะปฏิเสธอาหารและเครื่องดื่มบางอย่าง ในขณะที่บางครั้งก็เป็นเรื่องยากมากที่จะหาอะไรมาทดแทนคนอื่นได้ จะเกิดอะไรขึ้น ตัวอย่างเช่น ก่อนตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่งเคยชินกับการตื่นขึ้นหลังจากดื่มกาแฟเข้มข้นหอมกรุ่นเท่านั้น มันคุ้มค่าที่จะเลิกดื่มเครื่องดื่มนี้ตลอดทั้งเก้าเดือนหรือเพียงพอที่จะลดการดื่มลง?

กาแฟมีผลต่อร่างกายอย่างไร

กาแฟชงหนึ่งถ้วยที่ไม่มีสารให้ความหวานมีสารธรรมชาติน้อยกว่า 1200 ชนิดซึ่งครึ่งหนึ่งอยู่ในกลุ่มของสารประกอบอะโรมาติกที่ให้รสชาติและกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์แก่เครื่องดื่มนี้ ส่วนประกอบหลักของกาแฟซึ่งกำหนดผลของยาชูกำลังคือคาเฟอีนซึ่งเป็นอัลคาลอยด์ที่สามารถกระตุ้นตัวรับของระบบประสาทส่วนกลางได้ เพื่อให้เครื่องดื่มสามารถรับมือกับการเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจได้สำเร็จ กาแฟธรรมชาติบดสดหนึ่งช้อนชาจะต้องมีคาเฟอีน 0.2 กรัม

กาแฟประกอบด้วยสารต่างๆ ประมาณ 1200 ชนิด

องค์ประกอบของเมล็ดกาแฟยังรวมถึงสารเช่น:

• alkaloid trigonelline ซึ่งให้กลิ่นหอมพิเศษแก่กาแฟคั่ว เมื่อทอดแล้วจะแตกตัวเป็นกรดนิโคตินิก เธอคือผู้กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท
• วิตามินดีซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมแร่ธาตุในลำไส้
• คาร์โบไฮเดรตที่เลี้ยงเซลล์ประสาทของสมอง
• แร่ธาตุที่ประกอบเป็นกระดูกที่ควบคุมการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ด้วยองค์ประกอบทางเคมีที่เข้มข้นเช่นนี้ กาแฟจึงมีผลทั้งด้านบวกและด้านลบต่อความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของมนุษย์ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายและปริมาณเครื่องดื่มที่บริโภค

ดังนั้นการดื่มกาแฟในปริมาณน้อยสามารถ:

• บรรเทาอาการหืด;
• เปิดใช้งานลำไส้;
• ป้องกันฟันผุ
• ปรับปรุงอารมณ์
• เพิ่มความสนใจ;
• ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น พาร์กินสัน อัลไซเมอร์ มะเร็งเต้านม

คุณสมบัติเชิงลบของกาแฟ ได้แก่ ความสามารถในการ:

• การคายน้ำของร่างกายเนื่องจากผลขับปัสสาวะ;
• ความดันเพิ่มขึ้น;
• การพัฒนาของ urolithiasis

นอกจากนี้ คาเฟอีนยังจัดอยู่ในประเภทย่อยของยาเสพติดอีกด้วย ด้วยการใช้สารนี้บ่อยเกินไปทำให้เกิดการพึ่งพาทางร่างกายและจิตใจซึ่งทำให้คนดื่มกาแฟบ่อยขึ้น

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งและเท่าไหร่

ผู้หญิงสมัยใหม่หลายคนดื่มกาแฟและค่อนข้างบ่อยและในปริมาณมาก อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ที่น่าสนใจทำให้พวกเขาต้องเปลี่ยนนิสัยและไลฟ์สไตล์อย่างสิ้นเชิง

จากการวิจัยทางการแพทย์ การดื่มกาแฟโดยผู้หญิงในตำแหน่งอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของลูกของเธอ ดังนั้นในไตรมาสแรก การยุติการตั้งครรภ์จึงเป็นไปได้ และในระยะต่อมา ความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและการหลุดลอกของรกจะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ผลที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้หญิงที่ดื่มกาแฟเป็นครั้งคราว แต่สำหรับผู้ที่ชื่นชอบเครื่องดื่มเข้มข้น ซึ่งดูดซึมได้ในปริมาณมากตลอดทั้งวัน

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์กแสดงให้เห็นว่ากาแฟในปริมาณเล็กน้อยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมารดาและเด็กอย่างมีนัยสำคัญ ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือเครื่องดื่มปรุงแต่ง 150 มล.... จำนวนนี้น่าจะเพียงพอสำหรับอารมณ์ดีและเริ่มต้นกิจกรรมที่มีผล

คุณสามารถดื่มกาแฟ (เล็ก) ได้มากถึงสามถ้วย แน่นอนว่าเป็นการยากที่จะกำหนด "ความแรง" ของกาแฟได้ ผู้หญิงละตินอเมริกาเกือบทั้งหมดดื่มกาแฟเป็นเครื่องดื่มแบบดั้งเดิม แต่โดยปกติแล้วจะไม่เกิน 1-2 ถ้วยต่อวัน<…>คำแนะนำล่าสุดจาก American College of Obstetricians and Gynecologists ซึ่งแนะนำแพทย์ไม่เพียงแต่ในอเมริกาเหนือ แต่ยังรวมถึงในยุโรปและออสเตรเลีย ถูกนำมาใช้ในเดือนกรกฎาคม 2010 และระบุว่าคาเฟอีน 200 มก. ต่อวันไม่เพิ่มอัตรา การแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนด ปริมาณคาเฟอีนนี้เทียบเท่ากับกาแฟดำเข้มข้น 2 ถ้วยตวง ...

ความคิดเห็นของ Dr. Komarovsky

กุมารแพทย์ยอดนิยม Yevgeny Komarovsky มีมุมมองของตนเองเกี่ยวกับโภชนาการของสตรีมีครรภ์ ผู้หญิงหลายคนเชื่อคำแนะนำของเขา ดังนั้น เกี่ยวกับกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ ตำแหน่งของแพทย์จึงปรากฏอยู่ในข้อความที่ว่า “หลีกเลี่ยงทุกอย่างที่ทวดของคุณไม่ได้กิน คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น”

ส่วนประกอบโปรตีนของผลิตภัณฑ์เช่นผลไม้รสเปรี้ยว กาแฟหรือโกโก้ไม่สามารถย่อยในร่างกายของเราได้อย่างสมบูรณ์และทำหน้าที่โหลดตับซึ่งถูกบังคับให้ทำให้เป็นกลาง ระหว่างการอุ้มทารก ภาระที่ตับของผู้หญิงมีมากอยู่แล้ว นอกจากนี้ มีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดอาการแพ้ในเด็กกับอาหาร "แปลกใหม่" ที่แม่มีครรภ์ใช้

... เป็นตับที่ต่อสู้กับพิษ, สารคัดหลั่งของทารกในครรภ์ให้เป็นกลาง ฯลฯ มาดูแลกันเถอะ หากคุณต้องการให้ลูกของคุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการที่เขาไม่สามารถกินส้มเขียวหวานหรือช็อกโกแลตแท่งได้ เมื่อตั้งครรภ์ คุณไม่จำเป็นต้องดูดซับส้มเขียวหวานและช็อกโกแลตชนิดเดียวกันเหล่านี้ (อนุภาคที่ไม่ได้แยกแยะก่อนที่จะถูกตับทำให้เป็นกลาง ผ่านเข้าไปในทารกในครรภ์ ทำให้เกิดการตอบสนอง แล้วเด็กจะแพ้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้)

E.O. Komarovsky
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

ทำไมสตรีมีครรภ์บางคนมักต้องการกาแฟ ในขณะที่บางคนเบื่อกับกาแฟ

ปัจจัยหลักที่บังคับให้ผู้หญิงต้องชงเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมอย่างต่อเนื่องคือปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่ม สารนี้เข้าสู่สมองอย่างรวดเร็วผ่านกระแสเลือด กระตุ้นการผลิตสารสื่อประสาทโดปามีน ระดับที่เพิ่มขึ้นของสารชีวภาพนี้ในร่างกายทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจ ปรับปรุงอารมณ์และประสิทธิภาพ แต่เอฟเฟกต์จะอยู่ได้ไม่นาน (สูงสุด 2 ชั่วโมง) และต้องชงกาแฟในปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆ.

อย่างไรก็ตาม การพึ่งพาอาศัยกันทางสรีรวิทยาไม่ใช่เหตุผลเดียวที่สตรีมีครรภ์ฝันอยากดื่มกาแฟสักแก้ว ความอยากเครื่องดื่มนี้อาจบ่งบอกถึงการขาดธาตุเหล็กในเลือด จู่ๆ ความรักที่มีต่อชาเข้มข้นก็พูดถึงเรื่องนี้เช่นกัน

ธาตุเหล็กทำหน้าที่สำคัญในร่างกายของผู้หญิง โดยจะลำเลียงออกซิเจนจากปอดไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ รวมถึงรก เมื่อขาดธาตุนี้ แม่และลูกต้องทนทุกข์จากการขาดออกซิเจน การขาดธาตุเหล็กสามารถเติมเต็มด้วยอาหารที่สมดุล รวมถึงอาหารเช่น:

• ตับของสัตว์
• เนื้อแดง;
• บัควีท;
• ผลไม้ (แอปเปิ้ล, ลูกพลับ);
• ถั่วและถั่ว

สตรีมีครรภ์ไม่ควรยอมจำนนต่อ "การยั่วยุ" ของร่างกายซึ่งต้องการเครื่องดื่มสีดำมากขึ้นเรื่อย ๆ ทางที่ดีที่สุดคือปรึกษากับแพทย์และบริจาคเลือดเพื่อให้ระดับฮีโมโกลบิน หากได้รับการยืนยันว่าขาดธาตุเหล็ก แพทย์จะสั่งวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนและให้คำแนะนำในการเปลี่ยนอาหาร

ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นการแพ้แม้กระทั่งกลิ่นกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ ไปจนถึงอาการคลื่นไส้และอาเจียน บ่อยครั้งสาเหตุของสิ่งนี้คือพิษเนื่องจากร่างกายตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้อาการไม่พึงประสงค์รุนแรงขึ้น

อันตรายที่อาจเกิดขึ้น รวมทั้งในระยะแรก

แพทย์หลายคนแนะนำให้เลิกดื่มกาแฟตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์หรือจำกัดการดื่มกาแฟอย่างมีนัยสำคัญ ในสัปดาห์แรก อวัยวะและระบบหลักทั้งหมดจะถูกวางไว้ในเด็ก ดังนั้นแม้แต่เครื่องดื่มที่ไม่เป็นอันตรายก่อนหน้านี้ก็อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้

การดื่มกาแฟโดยสตรีมีครรภ์สามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ต่อไปนี้สำหรับแม่และเด็ก ซึ่งเกิดขึ้นในระยะต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์:

1. เนื่องจากฤทธิ์ขับปัสสาวะของกาแฟ ร่างกายของแม่จึงสูญเสียของเหลวอย่างเข้มข้น และแคลเซียมก็ถูกชะออกไปพร้อมกับแคลเซียม ซึ่งทารกในครรภ์ต้องการสำหรับการสร้างกระดูกอย่างเต็มที่ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์
2. คาเฟอีนจะบีบรัดหลอดเลือดในรก ซึ่งเต็มไปด้วยออกซิเจนที่ไม่เพียงพอสำหรับทารกและการขาดสารอาหาร
   

   ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดอาจเป็นไปได้หากผู้หญิงมีน้ำเสียงของมดลูกเพิ่มขึ้น

3. สารออกฤทธิ์ของกาแฟทะลุผ่านสายสะดือช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจในเด็ก
4. การใช้เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมในทางที่ผิดอาจส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ นักวิทยาศาสตร์ชาวนอร์เวย์ได้คำนวณว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟหลายแก้วต่อวัน เด็ก ๆ เกิดมามีน้ำหนักต่ำกว่าค่าเฉลี่ย
   

   การศึกษาที่สตรีมีครรภ์เข้าร่วม 60,000 คน แสดงให้เห็นว่าหากผู้หญิงดื่มกาแฟมากกว่า 150 มล. ต่อวัน แก้วที่เพิ่มมาแต่ละแก้วในท้ายที่สุดจะนำไปสู่น้ำหนักที่น้อยกว่าปกติประมาณ 30 กรัมในทารกแรกเกิด

5. ปริมาณสารโทนิกที่สูงในกาแฟทำให้เกิดความตื่นเต้นของระบบประสาท สตรีมีครรภ์จะหงุดหงิด วิตกกังวล วิตกกังวล และนอนไม่หลับ

ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการเป็นพิษ และการดื่มกาแฟจะทำให้อาการคลื่นไส้เพิ่มขึ้นเท่านั้น นี่เป็นเพราะความสามารถของเครื่องดื่มที่จะทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและเนื่องจากหลอดเลือดตีบตัน กาแฟที่ชงอย่างเข้มข้นทำให้เกิดการอุดตันที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ใครไม่ได้รับอนุญาต: ข้อห้าม

ดังนั้นกาแฟจึงถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างอันตรายสำหรับสตรีมีครรภ์ หากผู้หญิงมีอาการป่วยเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม ข้อห้ามหลักสำหรับการดื่มกาแฟคือเงื่อนไขและโรคเช่น:

• ความดันโลหิตสูง;
• อิศวร;
• โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
• toxicosis ในช่วงต้นและ gestosis (ภาวะแทรกซ้อนในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์);
• รบกวนการนอนหลับ;
• รกไม่เพียงพอ
• โรคโลหิตจาง

ในสถานการณ์เช่นนี้ การดื่มกาแฟเพียงแก้วเดียวอาจทำให้สภาพของแม่และทารกในครรภ์แย่ลงได้

ประโยชน์ของกาแฟวันละแก้วสำหรับสตรีมีครรภ์

อย่างไรก็ตามผู้ชื่นชอบผลิตภัณฑ์นี้ไม่ควรท้อแท้ นักวิทยาศาสตร์มั่นใจว่าสตรีมีครรภ์ที่ไม่มีข้อห้ามสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยกาแฟหอมกรุ่น ในบางสถานการณ์ เครื่องดื่มสามารถให้ประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมแก่สตรีมีครรภ์ได้

กาแฟอ่อนเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้หญิงประเภทนี้ที่จะลุกจากเตียงโดยไม่ได้ดื่มน้ำอัดลมสักแก้ว เงื่อนไขหลักคือห้ามใช้ในขณะท้องว่างคุณต้องทานอาหารเช้าก่อน

เครื่องดื่มจะเป็นประโยชน์ต่อคุณแม่ในอนาคตที่มีอาการบวมน้ำในระยะต่อไป... เนื่องจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ กาแฟจึงขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ดังนั้นเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ จึงสามารถใช้ร่วมกับยาแก้คัดจมูกได้

ชงกาแฟอย่างไรให้ถูกวิธี

เพื่อให้เครื่องดื่มที่เติมพลังยังคงมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์และไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก แพทย์แนะนำให้ปฏิบัติตามกฎที่สำคัญหลายประการ:

ตาราง: ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่ม

คุณไม่ควรดื่มชาทั้งแบบสีดำและสีเขียวอย่างควบคุมไม่ได้ เพราะมันมีคาเฟอีนด้วย อย่างไรก็ตาม ชาเขียวมีสารที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับสตรีมีครรภ์ เช่น โปรวิตามินเอ วิตามินพี และซี จึงสามารถดื่มได้ในปริมาณที่เหมาะสม

เมล็ดพืชธรรมชาติ อาหารสำเร็จรูป หรือคาเฟอีนฟรี?

คุณภาพของกาแฟสำเร็จรูปขึ้นอยู่กับผู้ผลิตและราคา ผลิตภัณฑ์ราคาถูกมีความเข้มข้นขั้นต่ำของกาแฟธรรมชาติและเปอร์เซ็นต์สูงสุดของรีเอเจนต์ต่างๆ ที่เหลืออยู่หลังการแปรรูป แต่ควรบริโภคกาแฟสำเร็จรูปที่มีราคาแพงให้น้อยที่สุด.

อีกคำถามหนึ่งที่น่าสนใจสำหรับสตรีมีครรภ์: อะไรซ่อนอยู่ในกระเป๋าภายใต้ชื่อที่น่าสนใจ "3 in 1"? องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีหลายรสชาติ อิมัลซิไฟเออร์ สีย้อม แต่บางครั้งก็เป็นไปไม่ได้เลยที่จะหากาแฟธรรมชาติที่นั่น ห้ามดื่มเครื่องดื่มนี้โดยเด็ดขาดสำหรับผู้หญิงในตำแหน่ง!

ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือเครื่องดื่มธัญพืชจากธรรมชาติในปริมาณจำกัด... กาแฟอ่อนๆ หนึ่งแก้วพร้อมนมหรือครีมต่อวันจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกและแม่ (แน่นอนว่าสุขภาพสมบูรณ์ของเธอ) แต่จะช่วยให้เธอรู้สึกร่าเริงและมีความสุขมากขึ้น

ช้อนชาระดับหนึ่งประกอบด้วยกาแฟประมาณ 3-4 กรัม... อย่างไรก็ตาม น้ำหนักที่แน่นอนของผงจะขึ้นอยู่กับการบด ยิ่งบางยิ่งกาแฟจะใส่ลงในช้อนได้มากเท่านั้น

ตาราง: ปรับความแรงของเครื่องดื่ม

ความแตกต่างที่สำคัญที่ควรพิจารณาเมื่อเลือก:

1. ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สตรีมีครรภ์เลือกพันธุ์กาแฟอย่างรอบคอบ ที่แข็งแกร่งที่สุดคือโรบัสต้าซึ่งมีคาเฟอีนตั้งแต่ 2 ถึง 4%... ตัวอย่างเช่นในอาราบิก้า ปริมาณของอัลคาลอยด์นี้น้อยกว่า 2 เท่า
2. นอกจากนี้ ปริมาณคาเฟอีนในเมล็ดกาแฟยังขึ้นอยู่กับประเภทของการคั่วอีกด้วย ยิ่งถั่วทอดมากเท่าไรก็ยิ่งมีอัลคาลอยด์มากขึ้นซึ่งหมายความว่ารสชาติของเครื่องดื่มจะเข้มข้นขึ้นและแข็งแรงขึ้น กาแฟคั่วเข้มไม่เหมาะกับผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่ง

สตรีมีครรภ์บางคนไม่ต้องการเลิกดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ซื้อกาแฟดีคัฟ และเปล่าประโยชน์ ปรากฎว่าแม้หลังจากการแปรรูป คาเฟอีนบางส่วนในผลิตภัณฑ์ยังคงอยู่ นอกจากนี้ยังใช้สารเคมีในกระบวนการผลิตอีกด้วย

มีการวิจัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับกาแฟสกัดคาเฟอีน แต่ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุข Kaiser Permanente Division of Research และการศึกษาของ UCSF ซึ่งผู้หญิง 5144 คนเข้าร่วม: การดื่มกาแฟสกัดคาเฟอีน 3 ถ้วยขึ้นไปต่อวันจะเพิ่มความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ได้เองตามธรรมชาติ ขาดทุน 2.4 เท่า เมื่อเทียบกับคนท้องที่ไม่ดื่มกาแฟประเภทนี้ นอกจากนี้ จากการศึกษาขนาดใหญ่อีกชิ้นหนึ่งพบว่า กาแฟไม่มีคาเฟอีน ไม่ใช่กาแฟธรรมชาติ ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ากาแฟสกัดคาเฟอีนเป็นกาแฟที่ผ่านการแปรรูปทางเคมีซึ่งไม่ใช่เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

วิธีเปลี่ยนกาแฟในช่วงไตรมาสแรกหรือตลอดการตั้งครรภ์

แน่นอน ในช่วงไตรมาสแรก เป็นการดีที่สุดที่จะเลิกดื่มกาแฟด้วยกัน หรือดื่มกาแฟหนึ่งแก้ว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ถ้าคุณต้องการที่จะปรนเปรอตัวเองด้วยสิ่งที่อบอุ่นและอบอุ่นล่ะ เครื่องดื่มสมุนไพรอื่นๆ สามารถช่วยทดแทนกาแฟหอมกรุ่นได้

พืชที่ได้รับการคัดเลือกอย่างถูกต้องเช่น fireweed, ลูกเกด, ราสเบอร์รี่, สะโพกกุหลาบ, จะช่วยเสริมสร้างระบบประสาท, เพิ่มความมีชีวิตชีวาและปกป้องผู้หญิงจากโรคหวัด ก่อนใช้การเตรียมสมุนไพร คุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้คุณไม่ควรดื่มชาสมุนไพรมากเกินไป - 1-2 ถ้วยต่อวันก็เพียงพอแล้ว

เครื่องดื่มกาแฟข้าวบาร์เลย์

สิ่งทดแทนที่ดีต่อสุขภาพคือเครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์ ไม่มีคาเฟอีนจึงมีกลิ่นหอมและรสชาติที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงกับกาแฟ อย่างไรก็ตาม สารทดแทนข้าวบาร์เลย์ประกอบด้วยวิตามิน โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์หลายชนิด ซึ่งแตกต่างจากข้าวบาร์เลย์ดั้งเดิม กาแฟข้าวบาร์เลย์จะช่วยให้สตรีมีครรภ์มีปัญหาเกี่ยวกับไตและทางเดินอาหาร ไม่มีข้อห้ามใด ๆ ยกเว้นการแพ้ของแต่ละบุคคล

เครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์ไม่เหมือนกาแฟมากในด้านรสชาติและกลิ่นหอม แต่ดีต่อสุขภาพมาก

วิธีทำกาแฟข้าวบาร์เลย์:

1. เทเครื่องดื่มสำเร็จรูป 1-2 ช้อนชาลงในแก้ว เทน้ำเดือดลงไป คนจนละลายหมด เพิ่มนมและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
2. ทอดเมล็ดข้าวบาร์เลย์คุณภาพดีขนาดใหญ่ในกระทะที่แห้ง บดในเครื่องบดกาแฟ ในการเตรียมเครื่องดื่มหนึ่งมื้อ คุณต้องเทน้ำเดือด 200 มล. ลงบนข้าวบาร์เลย์ป่นหนึ่งช้อนโต๊ะ ปล่อยให้เครื่องดื่มนั่ง 3 นาทีแล้วใส่ครีมและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

ชิกโครี

สารทดแทนกาแฟที่นิยมมากที่สุดคือชิกโครี และไม่น่าแปลกใจเลยที่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีคุณสมบัติเชิงบวกดังต่อไปนี้:

• รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
• ทำความสะอาดเลือดจากสารอันตราย
• เพิ่มปริมาณฮีโมโกลบิน
• มีผลสงบเงียบ

อย่างไรก็ตามชิกโครียังมีข้อห้ามบางประการ ดังนั้นเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมนี้ไม่ควรเมากับแผลในระบบทางเดินอาหาร, โรคกระเพาะ, เส้นเลือดขอด

ชิกโครีเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับกาแฟปกติระหว่างตั้งครรภ์

แพทย์เตือนว่าชิกโครีมีผลขับปัสสาวะ เพื่อป้องกันการคายน้ำ คุณไม่ควรบริโภคบ่อยเกินไป ปริมาณชิกโครีที่เหมาะสมคือ 2-3 ถ้วยต่อวัน คุณต้องเตรียมมันเหมือนกาแฟสำเร็จรูป: เทปริมาณชิโครีที่แนะนำบนบรรจุภัณฑ์ด้วยน้ำเดือดเล็กน้อยใส่น้ำตาลแล้วคนให้เข้ากันจนเนียนแล้วเติมน้ำร้อน

คุณสามารถเพิ่มนม ฟองนม หรือครีมลงในเครื่องดื่มดังกล่าว โดยทั่วไปแล้ว ใช้สูตรกาแฟที่คุณชื่นชอบทั้งหมดกับมัน

สูตรช็อคโกแลตชิกโครี:

1. คุณจะต้องใช้เครื่องดื่มแห้งและผงโกโก้ครึ่งช้อนชา นมหนึ่งแก้วและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
2. รวมชิกโครีและโกโก้ในแก้ว ต้มนมแล้วเทลงบนส่วนผสมที่แห้ง อย่าลืมคนให้เข้ากันและปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 5 นาที

วิดีโอ: วิธีทำกาแฟชิกโครีแสนอร่อย

สูตรกาแฟผสมนม

เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับกาแฟที่ไม่เป็นอันตรายสำหรับสตรีมีครรภ์คือการมีนมหรือครีมอยู่ในนั้น สารเติมแต่งเหล่านี้ลดความแรงของเครื่องดื่มรวมทั้งชดเชยการสูญเสียแคลเซียมและธาตุอื่น ๆ ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เราขอเสนอสูตรกาแฟ 2 สูตรที่ง่ายและอร่อยสำหรับสตรีมีครรภ์

คาปูชิโน่อบเชย

เครื่องดื่มกาแฟและนมนี้มีกลิ่นและรสชาติที่น่าพึงพอใจ ในการปรุงคุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• กาแฟดีหนึ่งช้อนชา
• น้ำ 150 มล.
• นมเย็น 70 มล.
• อบเชยเล็กน้อย

Cinnamon cappuccino - กาแฟสูตรดั้งเดิมสำหรับของหวาน ที่โด่งดังไปทั่วโลก

การตระเตรียม:

1. ชงกาแฟด้วยวิธีที่คุณคุ้นเคย: บนเตาในเติร์กหรือใช้เครื่องกดแบบฝรั่งเศส เครื่องชงกาแฟ หรือเครื่องชงกาแฟ เมื่อชงเครื่องดื่มในเติร์กต้องปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้:
   • อุ่นกาแฟบดในเติร์กสองสามวินาทีแล้วเติมด้วยน้ำเย็น
   • ใส่กาแฟบนไฟที่เล็กที่สุดยิ่งเคี่ยวบนเตานานเท่าไหร่ก็ยิ่งดี
   • เครื่องดื่มไม่ควรต้มทันทีที่คุณสังเกตเห็นฟองสบู่และโฟมที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วให้นำชาวเติร์กออกจากความร้อนทันที
2. อุ่นนมโดยไม่ต้องต้ม
3. ตีนมร้อนด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องกดแบบฝรั่งเศสจนฟู
4. เติมกาแฟหนึ่งในสามแก้วขนาดใหญ่ เทนมที่ตีแล้ว ช้อนฟองเบา ๆ แล้วโรยด้วยอบเชย

กาแฟนิวออร์ลีนส์มีสีเข้มเข้มสามารถเตรียมได้หลายวิธีทั้งแบบเติร์กและค่อยๆเทน้ำเดือดเป็นส่วน ๆ ผ่านส่วนผสมของกาแฟบดและชิกโครี

ลองลดปริมาณกาแฟในสูตรของคุณเพื่อให้มีคาเฟอีนน้อยลง

การตระเตรียม:

1. ขั้นแรก คุณควรชงกาแฟด้วยชิโครีในชาวเติร์ก โดยโยนเกลือเล็กน้อยลงไปตรงกลางกระบวนการให้ความร้อนเพื่อให้เห็นกลิ่นหอมของเครื่องดื่มได้ดีขึ้น
2. จากนั้นใส่ครีมลงไปเพื่อให้รสชาตินุ่มขึ้น ควรดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีสารให้ความหวาน

วิดีโอ: การทำลาเต้แสนอร่อยที่บ้านทำได้ง่ายเพียงใด

กาแฟหอมกรุ่นและเติมพลัง - แน่นอนว่าหลายคนชอบเครื่องดื่มนี้และดื่มมันทุกวัน นอกจากนี้ การดื่มกาแฟในตอนเช้ายังเป็นหัวใจสำคัญของอารมณ์ดีและทำงานอย่างมีประสิทธิผลตลอดทั้งวัน ผู้หญิงหลายคนชอบกาแฟกับนม - มีรสอ่อนและให้ความรู้สึกอิ่ม นั่นคือเหตุผลที่เมื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์เริ่มคิดว่าจะดื่มเครื่องดื่มนี้ได้หรือไม่ ประโยชน์และโทษของมันคืออะไร ลองพิจารณาปัญหาเหล่านี้โดยละเอียด

สตรีมีครรภ์ใช้กาแฟผสมนมได้หรือไม่?

พวกเราหลายคนคงเคยได้ยินมาว่าผู้หญิงไม่ควรดื่มกาแฟ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรจัดหมวดหมู่มากนัก และปรากฏว่าแพทย์ในบางกรณีอาจแนะนำให้คุณแม่ในอนาคตดื่มกาแฟในปริมาณเล็กน้อย เครื่องดื่มมีไว้สำหรับผู้ที่มี:

• ความดันโลหิตต่ำ;
• บวมที่ใบหน้าและแขนขา;
• การตื่นเช้าที่หนักหน่วง - กาแฟมีคาเฟอีนซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้กระปรี้กระเปร่า
• นิสัยการดื่มกาแฟแบบถาวรได้พัฒนาขึ้นและเป็นการยากที่จะปฏิเสธตัวเองว่าดื่มเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอม

แต่ถ้าคุณเคยดื่มกาแฟกับนม ประโยชน์ของเครื่องดื่มจะเพิ่มขึ้น แท้จริงแล้ว นมมีแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์เพื่อรักษากระดูกที่แข็งแรง ผมที่แข็งแรง และฟันที่สวยงาม

น่าสนใจ!ในช่วงอายุ 25-30 ปี แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม ประเด็นก็คือ แคลเซียมที่พวกมันมีอยู่นั้นมีแนวโน้มที่จะสะสมได้เพียง 30 ปี จากนั้นก็บริโภคเข้าไปเท่านั้น หากคุณปฏิเสธผลิตภัณฑ์นม ในอนาคตจะเต็มไปด้วยปัญหาผิว ฟัน และการเผาผลาญ

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับกาแฟที่หญิงตั้งครรภ์ควรรู้มีอะไรบ้าง?

คุณสามารถดื่มกาแฟกับนมได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือรู้ว่าเมื่อไรควรหยุด ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เครื่องดื่มมีคาเฟอีนและอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ทั่วไปของผู้หญิง ดังนั้น คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. เมื่อเลือกกาแฟ คุณต้องใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนเล็กน้อย โดยทั่วไปนี่คือกาแฟเม็ดในถั่วธรรมชาติคาเฟอีนพบได้ในปริมาณมาก
2. หากก่อนหน้านี้คุณสามารถซื้อกาแฟได้ 5-6 ถ้วย ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะต้องลดจำนวนกาแฟลงอย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณต้องจำกัดตัวเองให้เหลือเพียงแก้วเดียว และคุณต้องดื่มเครื่องดื่มในตอนเช้า
3. ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟในขณะท้องว่าง และควรให้มากขึ้นสำหรับสตรีมีครรภ์ สิ่งนี้ส่งผลเสียต่ออวัยวะทั้งหมดของระบบทางเดินอาหาร
4. หากการตั้งครรภ์ยาก - ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น, ปวดหัว, คลื่นไส้, กาแฟจะต้องละทิ้งโดยสิ้นเชิง
5. ด้วยการใช้เครื่องดื่มนมบ่อยครั้งระดับของคอเลสเตอรอลที่ "เป็นอันตราย" ในเลือดจะเพิ่มขึ้น - และนี่เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งเพราะมันเต็มไปด้วยโรคเช่นหลอดเลือด

อันตรายคืออะไร?

โดยธรรมชาติแล้ว ถ้าคุณดื่มกาแฟในปริมาณที่ไม่จำกัด คุณจะไม่เพียงทำร้ายตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกในครรภ์ด้วย พิจารณาปัจจัยลบหลายประการ:

1. คาเฟอีน. เราทุกคนรู้ดีว่าหลังจากจิบกาแฟแล้วความเบิกบานใจและความใสซื่อก็ปรากฏขึ้น ผลกระทบนี้เกิดขึ้นชั่วคราว หลายคนจึงชอบดื่มอีกแก้วหลังจากผ่านไป ไม่สามารถทำได้ - ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและสตรีมีครรภ์ไม่ต้องการ
2. ผลขับปัสสาวะ เครื่องดื่มเอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย สตรีมีครรภ์มีคุณลักษณะหนึ่งประการ คือ เด็กกดกระเพาะปัสสาวะ ดังนั้นสตรีมีครรภ์ทุกเดือนจึงอยากเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น หากคุณเติมกาแฟที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ร่างกายก็อาจขาดน้ำได้เช่นกัน เมื่อรวมกับของเหลวแล้ว ธาตุที่มีประโยชน์มากมายจะถูกขับออกมา ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดี
3. กาแฟกับนมสามารถกระตุ้นอาการเสียดท้องซึ่งมักจะรบกวนผู้หญิงในตำแหน่ง นั่นคือการดื่มเครื่องดื่มสักแก้วจะทำให้อาการของคุณแย่ลง

แพทย์บางคนอ้างว่ากาแฟสามารถทำให้เกิดการแท้งได้เนื่องจากการที่มันเพิ่มเสียงของมดลูก น่าเสียดายที่มันเป็นเรื่องจริง ดังนั้นหากคุณมีความโน้มเอียงที่จะเป็นโรคนี้เครื่องดื่มจะต้องได้รับการยกเว้น

ดื่มเมื่อไหร่และเท่าไหร่?

แพทย์ไม่ได้ห้ามดื่มกาแฟกับนม แต่ควรจำกัดจำนวนแก้วที่ดื่มต่อวัน หากคุณมีอาการเป็นพิษ แสบร้อนกลางอก ปวดศีรษะ ไม่ควรดื่มกาแฟเช่นกัน

หากคุณมีความดันโลหิตต่ำ คุณรู้สึกอ่อนแอ เหนื่อย - ในกรณีนี้ คุณสามารถซื้อกาแฟ 2 ถ้วยพร้อมนมเพิ่มได้ คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ในตอนกลางคืนได้ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือครึ่งแรกของวัน

สตรีมีครรภ์ที่มีอายุระหว่าง 35-40 ปี ควรระมัดระวังเป็นพิเศษกับการใช้เครื่องดื่มนี้ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเมื่ออายุมากขึ้นคอเลสเตอรอลของบุคคลจะเพิ่มขึ้นและ cafeestol ซึ่งมีอยู่ในกาแฟจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น

ในขณะท้องว่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคกระเพาะ สตรีมีครรภ์ควรเลิกดื่มกาแฟ โดยทั่วไป หากมีปัญหากระเพาะอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะต้องแก้ไขอาหารของคุณให้สมบูรณ์เพื่อให้รู้สึกดี และให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นแก่ร่างกายอย่างครบถ้วน

เลือกแบบไหนดี?

ได้กล่าวไว้ข้างต้นว่าควรเลือกเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนต่ำ ซึ่งรวมถึงกาแฟเม็ดและกาแฟสำเร็จรูป มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันอยู่แล้ว - ผู้เชี่ยวชาญหลายคนโต้แย้งว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่มีสารที่เป็นประโยชน์เลย นอกจากนี้ พวกเขาสามารถกระตุ้นอาการเสียดท้อง ดังนั้นจึงควรดื่มกาแฟธรรมชาติจากแบรนด์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่สำหรับสตรีมีครรภ์ให้ชงเครื่องดื่มที่อ่อนแอโดยเติมนมในปริมาณที่เพียงพอ ดังนั้นคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุด - และเพลิดเพลินกับรสชาติปกติและอิ่มตัวร่างกายด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์และนี่คือสิ่งที่สำคัญมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์

หลายคนชอบสิ่งที่เรียกว่า "3 อิน 1" - มีกาแฟ น้ำตาลและครีม อันที่จริง นี่เป็นเพียงการเคลื่อนไหวของนักการตลาด ไม่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ใดๆ เช่นเดียวกับกาแฟ decaf ที่โด่งดังมาก มันไม่มีประโยชน์เลย มันจะดีกว่าที่จะซื้อธัญพืชคุณภาพดี นม น้ำตาล - และเตรียมเครื่องดื่มหอม ๆ ด้วยตัวคุณเอง

อันตรายสำหรับสตรีมีครรภ์คืออะไร?

ดูเหมือนว่าพวกเขาจะพบตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบในการปรนเปรอตัวเองด้วยเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณ อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์จนถึงทุกวันนี้กำลังทำการวิจัยว่าผู้หญิงในตำแหน่งสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ อันที่จริง แม้แต่วันละแก้วก็สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคร้ายได้ เนื่องจากกาแฟมีคุณสมบัติ:

• กระตุ้นระบบประสาทซึ่งเต็มไปด้วยการนอนไม่หลับอารมณ์แปรปรวน
• ผลขับปัสสาวะกระตุ้นการชะโพแทสเซียมและแมกนีเซียมออกจากร่างกาย
• เพิ่มการผลิตกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารถึง 5 เท่า
• กระตุ้นน้ำลายไหลเพิ่มขึ้น
• เพิ่มความอยากอาหาร;
• ส่งเสริมการชะแคลเซียมออกจากกระดูก
• เปลี่ยนระดับฮอร์โมนซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมากสำหรับสตรีมีครรภ์
• ทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดรก - และอาจนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์

นั่นคือเครื่องดื่มไม่ปลอดภัยสำหรับทั้งแม่และลูก ดังนั้น หากคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากกาแฟ ให้แน่ใจว่าได้ทำให้เครื่องดื่มอ่อนลง เจือจางด้วยนม และพยายามดื่มให้น้อยที่สุด นี่ไม่ใช่พิธีกรรมปกติ แต่เป็นความละเอียดอ่อนที่คุณไม่ต้องการปล่อยให้ตัวเองอยู่เป็นประจำ

วิดีโอ: ฉันดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้ไหม