สวัสดีเพื่อน. และคุณรู้ว่ารากและลำต้นของการกระทำของคื่นฉ่ายในการลดน้ำหนักความดันโลหิตสูงสิ่งที่ได้ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผู้ชายและผู้หญิงสิ่งที่ควรจะกินสลัดและซุปในโรคต่าง ๆ ถ้าไม่ฉันแนะนำให้คุณหยุดและสำรวจข้อมูลที่เป็นประโยชน์ เกี่ยวกับคื่นฉ่ายและวิธีการเลือกและเก็บไว้ที่บ้าน

โดยวิธีการที่บรรพบุรุษของเรารากเทือกเขาคื่นฉ่ายที่ใช้เป็นยาท็อปส์หรือสิ่งอื่นที่เรียกว่าใบนำไปใช้ในการทอผ้าพวงหรีดที่ชาวกรีกให้ผู้ชนะ

ฉันจะเขียนเกี่ยวกับอันตรายของพืชชนิดนี้เพียงด้านล่าง แต่ฉันจะยังคงหยุดช่วงเวลาที่ได้รับประโยชน์คือฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับความมั่งคั่งวิตามินและวิธีการที่มันคุ้มค่าเมื่อทอแบ่งปันสูตรอาหารและวิธีการเก็บรักษาที่บ้าน

ดังนั้นนั่นคือประโยชน์ของคื่นฉ่ายสำหรับร่างกายของเรา

• รากของพืชนี้มีวิตามิน A, C, B และ K ซึ่งช่วยให้ร่างกายของเราในการป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นเดียวกับโรคกระดูกพรุน วิตามินเอมีความยืดหยุ่นแก่ผิวและความยืดหยุ่นของเรา
• น้ำคื่นฉ่ายและสลัดมีผลประโยชน์ต่อร่างกายของเราพวกเขาจะทำความสะอาดสารพิษและแทง
• เป็นที่น่ารู้ว่าพืชมิราเคิลนี้เป็นยาระบายเบาและขับปัสสาวะ
• บรรเทาระบบประสาท
• คื่นฉ่ายมีเหล็กไม่เพียงพอซึ่งหมายความว่ามันเป็นยาพื้นบ้านที่ดีสำหรับโรคโลหิตจาง
• มีแมกนีเซียมซีลีเนียมสังกะสีแมงกานีสฟอสฟอรัสและแน่นอนว่าเหล็ก
• สำหรับการป้องกันของเนื้องอกวิทยาคื่นฉ่ายเป็นที่พึงปรารถนาที่จะรวมอยู่ในอาหาร
• ไม่น่าแปลกใจที่พืชชนิดนี้เรียกว่าคน "ความแข็งแกร่งชาย" เพราะมันมีประโยชน์จริงๆสำหรับผู้ชาย
• ในฐานะตัวแทนผ่อนคลายคื่นฉ่ายก็เหมาะสมเช่นกัน
• ลดระดับหลอดเลือดแดงดังนั้นในความดันโลหิตสูงจึงแนะนำให้กิน
• ในโรคหัวใจ
• ด้วยเหงื่อออกมีความจำเป็นต้องกินผักชีฝรั่ง
• และในที่สุดทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักฉันแนะนำซุปและสลัดสำหรับการลดน้ำหนักกับพืชชนิดนี้

ผลประโยชน์คื่นฉ่ายและอันตรายต่อการลดน้ำหนัก

• ผักชีฝรั่งนี่คือผักหายากซึ่งจากรากไปยังท็อปส์ซูมีประโยชน์อย่างสมบูรณ์สำหรับร่างกาย นี่คือผักแคลอรี่ต่ำดังนั้นจึงสามารถกินได้ในปริมาณใด ๆ และในเวลาเดียวกันลดน้ำหนักอย่างมีความสุข
• สลัดและซุปที่เตรียมไว้กับเขาดับไม่เพียง แต่ความหิวโหย แต่ยังกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายของเราลำไส้จะถูกทำความสะอาดตะกรันที่เป็นอันตรายและไม่จำเป็น
• หลังคลอดบุตรผู้หญิงกำลังพยายามลดน้ำหนักทันทีเท่านั้นพวกเขาควรรู้ว่าคื่นฉ่ายจากรายการผลิตภัณฑ์ควรได้รับการยกเว้น อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์

สำหรับการลดน้ำหนักทั้งผู้หญิงและผู้ชายขอแนะนำให้บริโภคผักนี้ประมาณ 200 กรัม เป็นที่ควรค่าแก่การจดจำว่าในรูปแบบใหม่และสารที่มีประโยชน์มากขึ้น ด้วยคื่นฉ่ายคุณสามารถทำสลัด, ซุป, purees, สมูทตี้ แต่ยังน้ำผลไม้ รูปแบบบริสุทธิ์ ยังมีประโยชน์ในการดื่ม น้ำผลไม้สองช้อนชาคุณจะได้รับความช่วยเหลือไม่เพียง แต่จะรับมือกับความหงุดหงิด แต่ยังทำความสะอาดร่างกายจากตะกรันและให้ความเงากับผม

ผลประโยชน์คื่นฉ่ายและอันตรายในความดันโลหิตสูง

อันตรายสำหรับผักนี้จะเกินกว่าปริมาณการใช้งานเพราะแรงกดดันไม่เพียง แต่จะทำให้เป็นมาตรฐานเท่านั้น แต่ยังจะลดลงเป็นหลักที่ไม่เหมาะสม

การใช้ความดันโลหิตสูงเป็นเพียง 2 ลำต้นของคื่นฉ่ายเชอร์รี่มันมีมากมายที่จะกินต่อวันเพื่อทำให้แรงกดดันเป็นปกติ

ผลประโยชน์คื่นฉ่ายและอันตรายสำหรับผู้ชาย

แพทย์และนักวิชาการจำนวนมากของคื่นฉ่ายเรียกว่า "ไวอากร้า" และไม่ไร้ประโยชน์เพราะการใช้งานปกติมีผลกระทบที่ยอดเยี่ยมต่อความแรง ในผักนี้หรือค่อนข้างคื่นฉ่ายมี androsteron, ฮอร์โมนที่เพิ่มความแรง

จากต่อมลูกหมากอักเสบเช่นกันคุณยังสามารถกำจัดพืชชนิดเดียวกันทั้งหมดได้ ช่วยในการกำจัดโรคติดเชื้อด้วยทรัพย์สินยาขับปัสสาวะ

ผลประโยชน์คื่นฉ่ายและเป็นอันตรายต่อผู้หญิง

ความโปรดปรานรากนี้ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ชายและความดันโลหิตสูงเท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้หญิง ฉันอธิบายถึงเล็กน้อยกว่าที่ดีเมื่อเราลดน้ำหนักเล็กน้อยดังนั้นฉันจึงไม่สามารถทำซ้ำได้ ด้านล่างฉันจะเขียนสูตรง่ายๆสำหรับการลดน้ำหนัก

แต่สำหรับการมีประจำเดือนที่เจ็บปวดในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องใช้ roots และไม่บรรจุ แต่การแช่เมล็ดพันธุ์

คื่นฉ่ายเป็นอันตรายต่อร่างกาย

• ในการเริ่มต้นด้วยปาฏิหาริย์นี้ควรถูกทอดทิ้งด้วยหญิงตั้งครรภ์พวกเขามีข้อห้ามที่จะเติบโตขึ้นฉ่าย
• โรคลมชักที่ทุกข์ทรมานนอกจากนี้ยังมีข้อห้ามให้เขากินมัน
• ในโรคไตและ urolithiasis มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินสลัดและซุปด้วยผักชีฝรั่ง
• และในที่สุดฉันต้องการที่จะทราบว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากการมีเลือดออกมดลูก, ตับอ่อนอักเสบ, โรคต่อมไทรอยด์และปู่ย่าตาผู้สูงอายุและปู่ย่าตายาย, อาหารที่ห้ามปรามกับพืชนี้ไม่ต้องพูดถึงน้ำผลไม้

วิธีการเลือกผักชีฝรั่ง

1. เมื่อซื้อผักชีฝรั่งมันไม่ยากที่จะเลือกเลยคุณเพียงแค่ต้องรู้เทคนิคบางอย่าง
2. พืชควรแตกสลายและถ้าพวกเขางอเหมือนลวดแล้วผักก็ไม่สดชื่น
3. มีความจำเป็นต้องเลือกสีเขียวคื่นฉ่ายสีเขียวอิ่มตัวเคล็ดลับสีเหลืองพูดคุยเกี่ยวกับการจัดเก็บข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง
4. รากไม่ควรอ่อนนุ่มเหมือนมันฝรั่งปีที่แล้ว
5. เลือกผักชีฝรั่งโดยไม่มีลูกศรเมล็ดเพราะรสชาติจะขมและไม่เหมาะสำหรับสลัดหรือเพื่อซุป

วิธีการเก็บรากคื่นฉ่าย

หากคุณซื้อรากเล็ก ๆ ก็จะไม่มีอะไรให้เก็บไว้ที่นั่น ฉันนอนเล็กน้อยลูบเข้าไปในสลัดเชื่อมซุปและไม่มีอะไรที่จะเก็บ

หากคุณเลือกรูทคื่นฉ่ายจำนวนมากจำเป็นต้องเก็บไว้ในที่มืดเท่านั้น ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ในแพคเกจกระดาษและในตู้เย็นไม่เกินสองวัน

คุณสามารถเก็บรากและในทรายสำหรับสิ่งนี้จะต้องติดอยู่เพื่อให้ใบมีดมองออกมา

หากต้องการผักนี้ในมุมมองที่แห้งสำหรับฤดูหนาวก็ควรถูกตัดเป็นฟางและแห้งในดวงอาทิตย์ เก็บเฉพาะในขวดแก้วเท่านั้น

สูตรการทำอาหารผักชีฝรั่ง

รากผักชีฝรั่ง: สูตรลดน้ำหนัก

สูตรการทำอาหารไม่เพียงพอสำหรับการลดน้ำหนักที่มีผักชีฝรั่งรากคุณสามารถดื่มน้ำ 2 ช้อนชาต่อวันและหลังจาก 3 สัปดาห์จะสังเกตเห็นผลลัพธ์

มีสลัดและซุปที่ไม่สามารถใช้งานได้น้อยลงในกระบวนการนี้

สูตรอาหารคื่นฉ่ายสำหรับการทำสลัด

สูตรสำหรับสลัดที่มีประโยชน์แรกสำหรับการลดน้ำหนัก

• กะหล่ำปลี 400 กรัม;
• รากผักชีฝรั่ง 250 กรัม;
• พริกไทยบัลแกเรีย 2 ชิ้น;
• มะเขือเทศ 4 ชิ้น;
• กรีน

สลัดที่สองคือ "Apple และ Celery"

• Apple 1 PC;
• kefir 150 gr;
• รากผักชีฝรั่ง 10 กรัม;
• ไม่จำเป็น.
• สลัดกับวอลนัท
• แอปเปิ้ล 1 ชิ้น;
• วอลนัทของ 0.5 แว่นตา;
• โยเกิร์ตไขมันต่ำ 150 กรัม;
• น้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส;
• องุ่นที่พินัยกรรม

สูตรเหล่านี้สามารถใช้สำหรับสลัดที่มีรากคื่นฉ่าย

Celery Root: สูตรการเตรียมการสำหรับโรค

1. หากผู้ชายมีความแรงที่อ่อนแอไม่กี่ชั่วโมงก่อนการประชุมกับที่รักมันคุ้มค่ากับส่วนผสมที่ประกอบด้วยน้ำผลไม้ 100 กรัมและน้ำแอปเปิ้ล 20 กรัม
2. ที่อาการแพ้มีค่าใช้จ่ายในน้ำ 200 กรัมในการใส่รากขูด 2 ช้อนโต๊ะปล่อยให้ทิงเจอร์เป็นเวลา 2 ชั่วโมงและบริโภค 20 นาทีก่อนมื้ออาหารสำหรับ 70 มิลลิลิตรไม่เกินสามครั้งในเด็ก
3. ในบาดแผลเป็นหนองเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องมีส่วนผสมของน้ำมันครีมและน้ำคื่นฉ่าย จำเป็นต้องผสมในจำนวนที่เท่ากัน
4. คุณสามารถรักษาด้วยพืชที่ยอดเยี่ยมนี้ 0.5 ลิตรของน้ำเดือดเพิ่ม 30 กรัมของพืชและดับไฟเป็นเวลา 5 นาที หลังจากยืนยัน 8 ชั่วโมงและความเครียด ใช้เวลาสามครั้งต่อวันเป็นเวลา 2 ช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหาร

สูตรการปรุงอาหารผักชีฝรั่งในเตาอบ

• คื่นฉ่าย 1 ราก;
• พริกไทยกอร์กี้หรือบัลแกเรีย;
• น้ำมันครีม 100 กรัม;
• เกลือ;
• ธัญพืชมัสตาร์ดหรือผ้าลินินเพื่อลิ้มรสและความปรารถนาสามารถสลับกันได้

เราต้องตัดรากเป็นก้อนใหญ่จากนั้นเพิ่มพริกไทยน้ำมันและเกลือและผสม ในเตาอบที่ร้อนถึง 220 องศาวางแบบอบที่อาหารกลางวันแสนอร่อยของเรากำลังโกหกอยู่แล้ว หลังจาก 30 นาทีทุกคนได้รับผสมเมล็ดมัสตาร์ดโรยและอีกครั้งในเตาอบเป็นเวลา 5 นาที อร่อย.

สูตรอาหารคื่นฉ่ายซุป

• รากของผักชีฝรั่ง 200g;
• แครอท 600 กรัม;
• พริกไทยบัลแกเรีย 400 กรัม;
• มะเขือเทศ 6 ชิ้น;
• กรีน;
• หัวหอม 1 ชิ้น;
• กะหล่ำปลีที่จะ;
• น้ำมะเขือเทศ 1.5 ลิตร

ทั้งหมดนี้จะต้องมีการสับเทน้ำมะเขือเทศและปรุงอาหารโดยไม่มีฝาปิดทันทีที่น้ำซุปเดือดคลุมด้วยฝาแล้วยังคงรอ 10 นาทีซุปดังกล่าวดีมากสำหรับการลดน้ำหนักมาก

สำหรับสิ่งนี้ซุปจะต้อง:

• น้ำ 3 ลิตร;
• คื่นฉ่ายลำต้น 2 ลำแสง;
• ชิ้นหัวหอม;
• มะเขือเทศ 2 ชิ้น;
• กะหล่ำปลีเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยบัลแกเรีย 2 ชิ้น;
• เกลือ.

ส่วนผสมทั้งหมดเทน้ำและนำไปต้ม

โปรดจำไว้ว่าคื่นฉ่ายช่วยให้ผู้ชายมีเพศสัมพันธ์ผู้หญิงที่มีอาการปวดประจำเดือนการลดน้ำหนักสาวและผู้หญิงที่จะกำจัดความดันโลหิตสูง จากรากของผักชีฝรั่งและขนมหวานไม่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตราย นั่นคือสิ่งที่ฉันเขียนวันนี้เพื่อนของฉัน

เขียนความคิดเห็นของคุณและแบ่งปันข้อมูล

ด้วยความรัก Nina Kuzmenko

ในช่วงฤดูหนาวที่ยาวนานร่างกายของเราอ่อนแอลงและมีความเสี่ยงต่อโรคหวัดและการซึมเศร้าหลายประเภท เพื่อสนับสนุนตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิจาก Handra, อารมณ์ลดลงและโรคต่าง ๆ อย่าลืมเกี่ยวกับยาตามธรรมชาติ

วันนี้เราจะพูดถึงรากของผักชีฝรั่งเพื่อลดน้ำหนักเกี่ยวกับคุณภาพที่เป็นประโยชน์และเกี่ยวกับสูตรอาหารที่เรียบง่ายสำหรับการปรุงอาหารที่บ้าน

ผักชีฝรั่ง - ผักรสเผ็ดดึงดูดรสชาติที่อ่อนโยนรสเผ็ดและคุณภาพขนาดใหญ่ พืชสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษเนื่องจากเนื้อหาขนาดใหญ่ของเส้นใยต้นกำเนิดของพืช - แคโรทีน, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, แมงกานีส, แมกนีเซียมและวิตามิน - A, B, K วิตามินซีในนั้นมี 3.1 มก. สำหรับทุก ๆ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มันเป็น ค่อนข้างมาก.

ผักมักใช้ในการทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษปรับปรุงการย่อยอาหารการขยายฟังก์ชั่นทางเพศและในโภชนาการอาหาร

ประโยชน์ของรากของคื่นฉ่าย

• Kornemploda เป็นยาขับปัสสาวะที่ยอดเยี่ยมและกระตุ้นการกำจัดของเหลวส่วนเกินที่มีเนื้อผ้าใต้ผิวหนังนำจากทรายไตและหินขนาดเล็ก
• กำจัดการนอนไม่หลับเนื่องจากพระราชบัญญัติแร่ธาตุที่มีอยู่นั้นผ่อนคลายบนระบบประสาท
• ใช้ในการติดเชื้อของทางเดินปัสสาวะโดยเฉพาะกับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
• ด้วยโรคโลหิตจางมันสามารถคืนค่าระดับเหล็กในเลือดได้
• มันมี polyacetylene นั่นคือสารประกอบที่มีความสามารถในการฆ่าเซลล์มะเร็งบางประเภท
• เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก
• สำหรับผู้ชายผักนี้เป็นยาโป๊เช่นเดียวกับการผลิตฮอร์โมนเพศชาย (ฮอร์โมนเพศชาย)
• วิตามิน (a) ที่มีอยู่ในนั้นเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของสมอง
• กระตุ้นการย่อยอาหารและกำจัดอาการท้องผูกซึ่งมีประโยชน์ในริดสีดวงทวาร
• ลด "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี" เจือจางเลือดมากกว่าที่จะสามารถลดความเสี่ยงของจังหวะและอาการหัวใจวายได้
• พวกเขาถูกนำมาใช้กับโรคทรวงโสย์เพราะน้ำผลไม้คื่นฉ่ายเจือจางน้ำดีและป้องกันการก่อตัวของหินใหม่ในถุงน้ำดี
• มันมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบ
• มันสามารถได้รับประโยชน์เมื่อโรคกระเพาะและเยื้องของกระเพาะอาหารเนื่องจากช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
• ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ
• ทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษและตะกรัน
• ใช้เพื่อลดความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้น

รากของคื่นฉ่ายยังใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารอาหาร แต่ยังช่วยให้ประสบความสำเร็จในการรวมน้ำหนักเกินและโรคอ้วน อย่างไร ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับมันต่อไป

ลดน้ำหนักจากรากผักชีฝรั่ง

• เริ่มจากข้อเท็จจริงที่ว่ารากแคลอรี่ของคื่นฉ่ายมีเพียง 25 kcal สำหรับทุก ๆ 100 กรัม น้ำหนักของพืชและนอกจากนี้ยังประกอบด้วย 94% จากน้ำ นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมอย่างสมบูรณ์สำหรับอาหารอาหาร
• หากคุณใช้ต้นฉายรากก่อนมื้ออาหารจากนั้นกระตุ้นการผลิตน้ำกระเพาะอาหารที่หลังจากการบริโภคอาหารหลักจะช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและการเผาผลาญ
• เนื่องจากเนื้อหาขนาดใหญ่ของเส้นใยพืชช่วยทำความสะอาดผนังลำไส้จากการสะสมที่เป็นพิษซึ่งสำหรับชีวิตของคนในลำไส้สะสมถึงสิบห้ากิโลกรัม
• เส้นใยผักชีฝรั่งผักมากขึ้นสามารถฆ่าความหิวโหย และเนื่องจากพวกเขาถูกย่อยจะเป็นเวลานานคุณจะยังคงนั่งอีกต่อไป และคุณจะไม่หันไปใช้อาหารว่างที่ไม่จำเป็น และนี่เป็นอีกบวกหนึ่งในความโปรดปรานของรากผักชีเมื่อลดน้ำหนัก
• มันมีไขมันน้อยและคาร์โบไฮเดรตซึ่งทำให้ผักนี้สำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีค่าผอมบาง
• ยาขับปัสสาวะที่ดีขจัดของเหลวพิเศษออกจากร่างกายและเป็นผลให้ลดน้ำหนัก
• มันมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและสามารถลดได้จากผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับมัน

ผักมักใช้ในอาหารอาหาร คุณสามารถเตรียมอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลายอาหารที่หลากหลาย การรับประทานอาหารคื่นฉ่ายไม่เพียง แต่ในรูปแบบดิบก็ยังต้มอบดื่มซุปสลัดเครื่องดื่ม จากรากคุณสามารถทำอาหารและเครื่องดื่มได้ทุกชนิดสำหรับการลดน้ำหนัก

• ก่อนซื้อให้ใส่ใจกับ ลักษณะที่ปรากฏ ผัก. รากควรมีน้ำหนักไม่เกินกิโลกรัมมากถึงสิบเซนติเมตรในเส้นผ่าศูนย์กลาง มิฉะนั้นอาจอยู่ในกลวงและแหลม

หลังจากซื้อร้านค้าคื่นฉ่ายเป็นสิ่งจำเป็นในตู้เย็น แต่ไม่เกินสองสัปดาห์ เพราะจากนั้นเขาก็เริ่มสูญเสียคุณสมบัติทางโภชนาการ

อร่อยและไม่มีแคลอรี่ ประโยชน์ของซุปคืออะไรเมื่อความอ่อนแอและเป็นไปได้ทุกวัน? ซุปสำหรับอาหารค่ำมีประโยชน์หรือไม่

สิ่งที่ควรทำจากผักชีฝรั่งราก

สลัดรากผักชีฝรั่ง

Celery Root - 250 กรัม
Greens - 1 ช้อนโต๊ะ โกหก
Lyme Juice - เพื่อลิ้มรส
น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ โกหก

รากคื่นฉ่ายที่ชัดเจนและตะแกรง เพิ่มน้ำผลไม้ Lyme น้ำมันมะกอกและผักใบเขียวหั่นบาง ๆ ผสมทุกอย่าง สลัดนี้สามารถใช้เป็นของว่างหรือแทนที่จะทานอาหารค่ำ เขาบอกความหิวโหยของคุณอย่างดี

ผักชีฝรั่งและสับปะรดรูทสลัด

ทำความสะอาดรากคื่นฉ่าย - 250 กรัม
สับปะรดกระป๋อง (ชิ้น) - 3 ช้อนโต๊ะ โกหก
Greens - 1 ช้อนโต๊ะ โกหก
เนื้อไก่ขาวราคาถูก - 100 กรัม
ครีมเปรี้ยว 10% - 3 ช้อนโต๊ะ โกหก
เกลือเพื่อลิ้มรส

ตัดฟางเนื้อไก่, ถูผักชีฝรั่งบนขูดขนาดใหญ่ ผสมสับปะรดทั้งหมดเพิ่มเกลือเล็กน้อยและเติมครีมเปรี้ยว มันเปลี่ยนสลัดแคลอรี่ขนาดเล็กที่งดงามซึ่งสามารถกลายเป็นอาหารเช้าเต็มรูปแบบของคุณได้

สลัดผักชีฝรั่งพร้อมแอปเปิ้ล

Celery Root - 350 กรัม
แอปเปิ้ล (กรดพันธุ์) - 250 กรัม
แครอท - 150 กรัม
ส้ม - ½พีซี
ครีมเปรี้ยว 15% - 3 ช้อนโต๊ะ โกหก

คื่นฉ่ายที่ชัดเจนแครอทและแอปเปิ้ลถูทุกอย่างบนขูดขนาดใหญ่ Slices Orange Clean และแบ่งออกเป็นเซ็กเมนต์ ส่วนประกอบทั้งหมดผสมและเติมครีมเปรี้ยว สลัดเช่นอาหารจะสามารถกลายเป็นเดลของคุณได้ มันเป็นที่น่าพอใจและมีแคลอรี่น้อย

สลัดกับผักชีฝรั่งและรากแครอท

celery root - 100 กรัม
แครอท - 100 กรัม
หัวไชเท้า - 100 กรัม
น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ โกหก
น้ำผลไม้จากมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ โกหก

บน Grater Grace Celery แครอทและหัวไชเท้า เติมน้ำสลัดน้ำมันและน้ำมะนาว ผสมทุกอย่าง นี่คือสลัดการเผาผลาญไขมันที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร

สลัดกับอะโวคาโด, ผักชีฝรั่งและรากแครอท

celery root - 100 กรัม
อะโวคาโด - 100 กรัม
แครอท - 100 กรัม
Greens - 1 ช้อนโต๊ะ โกหก
แตงกวาหมัก - 50 กรัม
Sparazhye Bean - 200 กรัม
Brynza - 100 กรัม
มายองเนสแคลอรี่ต่ำ - 3 ช้อนโต๊ะ โกหก

ตัดถั่ว, ฟางผักชีฝรั่งละเว้นทุกอย่างในน้ำเดือดและจุดสูงสุด 2-3 นาที จากนั้นนำออกจากน้ำให้เย็น ในแครอทตะแกรงและอะโวคาโดหั่นเป็นก้อนด้วยชีสและแตงกวา ผสมทุกอย่างเพิ่มผักใบเขียวและเติมมายองเนสแคลอรี่ต่ำ

สลัดนี้ในระหว่างการรับประทานอาหารสามารถใช้เป็นโภชนาการตลอดทั้งวันแยกไปเป็น 3-4 แผนกต้อนรับ

สลัดด้วยอาหารทะเลและรากผักชีฝรั่ง

Celery Root - 250 กรัม
ค็อกเทลทะเล (อาหารทะเล) - 250 กรัม

ทำความสะอาดมุมรากหั่นเป็นก้อนและต้มเป็นเวลาห้านาที ต้มอาหารทะเลเป็นเวลาเจ็ดนาที จากนั้นผสมคื่นฉ่ายและอาหารทะเลที่สกัดด้วยน้ำเดือดและค้นหามายองเนสหรือซอสแคลอรี่ต่ำ สลัดดังกล่าวจะดับความหิวโหยและเป็นเวลานานให้ความรู้สึกอิ่มแปล้

หั่นผักด้วยรากผักชีฝรั่ง

celery root - 400 กรัม
มันฝรั่งต้ม - 50 กรัม
หัวหอมสีเขียว - 100 กรัม
กระเทียม - ฟันเล็ก 2 ซี่
ไก่ไข่ - 1 ชิ้น
พริกไทยเกลือเพื่อลิ้มรส

คื่นฉ่ายและมันฝรั่งถูบนขูด ตัดหัวหอมและกระเทียมอย่างประณีต เชื่อมต่อผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเพิ่มไข่พริกไทยเกลือและผสมให้เข้ากัน จากนั้นสร้างด่างตัดเป็นเกล็ดขนมปังและทอดในปริมาณน้อยของน้ำมันดอกทานตะวัน เป็นผลให้มีการรับประทานอาหารผัก

จากพืชคุณยังสามารถปรุงซุปอาหารแคลอรี่ต่ำแสนอร่อยได้

น้ำซุปน้ำซุปที่มีรากคื่นฉ่ายบนน้ำซุปไก่

celery root - 200 กรัม
Dill - 1 ช้อนโต๊ะ โกหก

หัวหอม - 1 ชิ้น (ไม่ใหญ่)
บวบ - 1 เล็ก
มันฝรั่ง - 1 ชิ้น
พริกไทยและเกลือ - เพื่อลิ้มรส

Clean Celery, Onions, บวบและมันฝรั่ง ผักทั้งหมดตัดเป็นลูกบาศก์ที่มีขนาดเท่ากัน ตัดกะหล่ำปลีและผักชีฝรั่ง พับในกระทะผักทั้งหมดเทน้ำซุปไก่เพื่อให้สองนิ้วครอบคลุมผัก ปรุงอาหารประมาณยี่สิบนาที จากนั้นเตะปั่นให้กับน้ำซุปข้นแล้วโรยด้วยผักชีฝรั่งเมื่อเสิร์ฟ

ครีมซุปกับรากผักชีฝรั่งและผัก

Celery Root - 350 กรัม
กะหล่ำปลีสีขาว - 200 กรัม
ค่าเฉลี่ย Moroval - 1 ชิ้น
พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น
ถั่ว - 150 กรัม
น้ำมะเขือเทศ - 300 มล.
พริกไทยเกลือ - เพื่อลิ้มรส
Greens - 1 ช้อนโต๊ะ โกหก

ถั่วเดือด แครอทคื่นฉ่ายและพริกไทยตัดเป็นลูกบาศก์ที่มีขนาดเท่ากัน กะหล่ำปลีตัดเซ็กเมนต์ จากนั้นใส่ผักทั้งหมดลงในกระทะเพิ่มถั่วเทน้ำมะเขือเทศและต้มเพิ่มน้ำเดือด 400 มล. ปรุงอาหารจนเตรียมพร้อมโดยการเพิ่มพริกไทยและเกลือ

อบคื่นฉ่ายอบ

celery root - 400 กรัม
น้ำมันดอกทานตะวัน - 1 ช้อนโต๊ะ โกหก
โหระพา, โรสแมรี่ - บนกิ่งเล็ก ๆ
กระเทียม - ฟัน 2 ซี่
เกลือและพริกไทย - ความชอบของคุณ

รากคื่นฉ่ายที่ชัดเจนตัดขนาดเดียวกันกับลูกบาศก์ หล่อลื่นด้วยไอโซนน้ำมันดอกทานตะวันวางไว้ที่นั่นด้วยคื่นฉ่ายหนึ่งชั้นเกลือพริกไทย กระเทียมบีบผ่านกระเทียมหล่อลื่นด้วยผักชีฝรั่งและส่งต่อหน้ายี่สิบนาที ขึ้นฉ่ายเตรียมด้วยวิธีนี้สามารถใช้เป็นเครื่องเคียงกับอาหาร

ด้วยรากของผักชีฝรั่งนอกเหนือไปจากสลัดและซุปสำหรับการลดน้ำหนักคุณยังสามารถเตรียมเครื่องดื่มน้ำผลไม้และการผสมผสาน

สดกับรากผักชีฝรั่งกะหล่ำปลีแอปเปิ้ลและแตงกวา

Celery Root - 150 กรัม
กะหล่ำปลีสีขาว - 150 กรัม
แตงกวาขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น
แอปเปิ้ลของพันธุ์กรด - 350 กรัม

ผักและผลไม้ข้ามคั้นน้ำผลไม้ ปรากฎว่าสดใหม่ซึ่งสามารถเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับอาหาร ดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

น้ำรากของผักชีฝรั่ง

น้ำผลไม้คื่นฉ่าย - 50 กรัม
แอปเปิ้ลสีเขียวน้ำผลไม้ - 100 มล.
น้ำผลไม้ที่มีสี่แครอท
ผักโขม - 6 ใบ

ผักโขมเพื่อฆ่าในเครื่องปั่นและผสมกับน้ำผลไม้ ปรากฎเครื่องดื่มวิตามินที่ยอดเยี่ยมที่สามารถเมาได้ทั้งก่อนมื้ออาหารและหลัง เขาจะเติมเต็มร่างกายในระหว่างอาหารของวิตามินและปรับปรุงการย่อยอาหาร และข้อได้เปรียบหลักของมันเป็นแคลอรี่น้อยมาก

เครื่องดื่มคื่นฉ่าย

น้ำรากคื่นฉ่าย - 100 มล.
น้ำผลไม้ที่มีสับปะรดสด - 200 มล.
Lyme Juice - 1 ช้อนโต๊ะ โกหก
น้ำแข็ง - 5 ก้อน

เครื่องดื่มนี้สามารถเรียกได้ว่ามีความอุดมสมบูรณ์ เนื่องจากสับปะรดและผักชีฝรั่งช่วยในการเผาผลาญไขมันและน้ำผลไม้ Lyme ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร ใช้แทนอาหารเช้า

ตกแต่งด้วยคื่นฉ่าย

celery root - 30 กรัม
น้ำ - 350 มล

ผักเดือดครึ่งชั่วโมง เราแบ่งออกเป็นสองส่วนและเจือจางด้วยน้ำ 1: 1 ดื่มวันละสองครั้งบนพื้นแก้วก่อนมื้ออาหาร

น้ำคื่นฉ่าย

หากคุณดื่มน้ำผลไม้ของพืช 1.5 ช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหารจากนั้นในอีกไม่กี่สัปดาห์คุณสามารถกำจัดกิโลกรัมพิเศษได้สามกิโลกรัม น้ำผลไม้นี้ขับปัสสาวะและปรับปรุงการเผาผลาญช่วยเผาผลาญไขมัน

จากรากของผักชีฝรั่งคุณสามารถปรุงอาหารและเครื่องดื่มจำนวนมากที่ไม่เพียง แต่มีประโยชน์และอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีแคลอรี่ขนาดเล็กซึ่งถือว่าลดน้ำหนักในบวกกับไขมัน

เตรียมรากผักชีฝรั่งสามารถเป็นได้หลายวิธี:

รากของผักชีฝรั่งถูกบริโภคในอาหารทั้งสดชื่นและแห้ง

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียมรากคื่นฉ่าย - ทำความสะอาดจากเปลือกหั่นและทอดในกระทะโดยไม่ต้องเติมน้ำมัน

คุณสามารถปรุงอาหารคื่นฉ่าย ในการทำเช่นนี้มันถูกทำความสะอาดอย่างพิถีพิถันจากผิวหนังและต้มในน้ำเดือดจนเตรียมพร้อม ในเวลาเดียวกันกระบวนการทำอาหารทั้งหมดควรมีฝาปิดที่กระทะ

รากคื่นฉ่ายใช้สำหรับทำอาหาร Purees ผักซุปและสลัดความหลากหลาย

รากผักชีฝรั่งสามารถใช้เป็นปรุงรสกับอาหารจานและจานผักของพวกเขา

คื่นฉ่ายถูกรวมเข้ากับแครอทและน้ำผลไม้แอปเปิ้ลอย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์คุณสามารถเพิ่มเป็นน้ำผลไม้มันจะอร่อยมาก

ต้นฉายรากสามารถแห้งและถู ปรากฎว่า "เกลือคื่นฉ่าย" เครื่องปรุงที่แปลกประหลาดนี้สามารถใช้ในอนาคตในการผลิตแซนด์วิชและซอสต่าง ๆ

ในสลัดคุณสามารถเพิ่มรากคื่นฉ่ายขูด

อร่อยมากมันกลายเป็นสลัดคอทเทจชีสกรีนเนอรี่และรากคื่นฉ่ายขูด

หากรากผักชีฝรั่งในครีมเปรี้ยวมันกลับกลายเป็นอาหารอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อที่คล้ายกับเห็ดเพื่อลิ้มรส

รากของคื่นฉ่ายใช้ในการเตรียมไข่เจียวทุกประเภทหม้อตุ๋นและแพนเค้ก

รากของคื่นฉ่ายจะเติมเต็มน้ำซุปที่มีคุณภาพรสชาติอย่างสมบูรณ์แบบ

สูตรอาหารที่ใช้ผักชีฝรั่ง

ซุปผักชีฝรั่ง

1 มันฝรั่ง - 300 กรัม

2 คื่นฉ่าย - 200 กรัม

3 หัวหอม - 100 กรัม

4 แครอท - 100 กรัม

5 น้ำมันใด ๆ - 50 กรัม

6 กระเทียม - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหาร:

มันฝรั่งตัดในน้ำเดือดใส่ทำอาหาร หัวหอมตัดอย่างประณีตคื่นฉ่าย แครอท rubs บนขูด เราลงรอยผักเหล่านี้ในกระทะที่มีน้ำมันพืช หลังจากการทอด 5-7 นาทีส่วนผสมจะถูกลบออกจากไฟ สำหรับหนึ่งหรือสองนาทีก่อนความพร้อมของมันฝรั่งเราโยนผักที่ทำให้งงในกระทะ ต้มสองนาทีกระเทียมเติมเชื้อเพลิง

ผักชีฝรั่งผัดชีส

ทำอาหาร:

celers ล้างอย่างทั่วถึงสะอาดตัดอย่างประณีต เรามีความสดชื่นในกระทะที่มีการเติมน้ำมันพืช ห้านาทีก่อนความพร้อมเราโรยด้วยชีสแข็งขูด

คื่นฉ่ายกับพาสต้าและชีสกระท่อม

ทำอาหาร:

ในการล้างคื่นฉ่ายสะอาดจากสกินสับตื้นร่องรอยในกระทะด้วยการเติมน้ำมันพืช ในเวลาเดียวกันเดือดต่อความพร้อมของพาสต้าขนาดใหญ่เช่นเขาหรือหอยทาก Macaroni ล้างให้พวกเขาทำความสะอาดคื่นฉ่ายและคอทเทจชีส จานสามารถตกแต่งด้วยวงกลมหลายสีของพริกไทยบัลแกเรีย

คื่นฉ่ายภายใต้ซอส

พืชเกี่ยวข้องกับตระกูลร่ม แตกต่างจากพืชผักอื่น ๆ ชิ้นส่วนทั้งหมดใช้ในอาหาร: กระดูกสันหลังก้านเมล็ดหรือใบไม้ คื่นฉ่ายเชอร์รี่หรือต้นกำเนิดถือเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดในรัสเซีย, CIS มันให้รสชาติเฉพาะจานของเราปรับปรุงการเผาผลาญจะแสดงในโรคของระบบทางเดินอาหาร นี่เป็นส่วนผสมสากลสามารถเพิ่มได้เกือบทุกจานของอาหารรัสเซีย

วิธีการปรุงอาหารคื่นฉ่าย

ทุกส่วนของพืชเหมาะสำหรับการทำอาหารในประเทศ พนักงานต้อนรับต้องการใช้ลำต้นมากขึ้นพวกเขาทอดอบเพิ่มในการบรรจุบรรจุหรือกินในรูปแบบที่เสร็จแล้วพร้อมกับผักอื่น ๆ พืชมีรสเผ็ดรสเค็มรวมเข้ากับ Scumbers จาก cuffs สุกคุณสามารถบีบน้ำผลไม้ซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักช่วยเพิ่มผิวพรรณ มีหลายรูปแบบที่มีจานผักชีฝรั่งราก มันสามารถรับประทานได้ในการอบเพิ่มสลัดหรือจับมันฝรั่งบดและผสมกับมันฝรั่ง ปรากฎว่าไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์

สูตรที่มีผักชีฝรั่ง

คุณสมบัติการรักษาของคื่นฉ่ายรู้ในกรีซโบราณ จากพืชพวงหรีดพวกเขาถูกกลั่นออกและพวกเขายังคงได้รับการปฏิบัติ เนื่องจากนักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาองค์ประกอบของผักชีฝรั่งผักจึงถูกใช้อย่างแข็งขันในการปรุงอาหาร ใบของพืชมีความชุ่มฉ่ำมากกรุบให้พลังงานและความแข็งแรง ทั้งหมดนี้เป็นเพราะองค์ประกอบประกอบด้วยไฟเบอร์, วิตามินบี 6, โพแทสเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียมและกรดแอสคอร์บิค สิ่งที่สามารถทำจากพืชผักชีฝรั่ง - สูตรการเตรียมการด้านล่าง

ซุป

• เวลาทำอาหาร: 30 นาที
• จำนวนส่วน: 2 ท่าน
• จานแคลอรี่: 36 kcal / 100
• Cuisine: รัสเซีย.

สำหรับการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพนักโภชนาการมักจะสั่งอาหารซึ่งรวมถึงซุปผักจากผักชีฝรั่ง พืชมีกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมให้อาหารรสชาติที่ผิดปกติ คื่นฉ่ายที่ใช้ร่วมกับผักอื่น ๆ เร่งการเผาผลาญ มันอุดมไปด้วยวิตามินเส้นใยให้ความรู้สึกอิ่มแปล้ แต่ในขณะเดียวกันก็มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ ปรุงอาหารที่มีน้ำหนักเบาและมีประโยชน์จากคื่นฉ่ายสามารถปฏิคมใด ๆ

ส่วนผสม:

• กะหล่ำปลี - 400 กรัม;
• stems - 200 กรัม;
• มะเขือเทศ - 3-4 ชิ้น;
• แครอท - 2 ชิ้น;
• หัวหอม - 2 ชิ้น;
• พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น;
• มะเขือเทศวาง - 200 กรัม;
• เกลือเครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส

วิธีการทำอาหาร:

1. ล้างผักทั้งหมดในน้ำไหลให้สะอาดทำความสะอาดหัวหอมและแครอทจากเปลือก
2. ตัดกะหล่ำปลี, หัวหอม, แครอทแซง ส่วนผสมเทลงในหนึ่งกระทะลึก
3. ทำความสะอาดพริกไทยบัลแกเรียจากเมล็ดให้นำผลไม้ออกจากนั้นตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
4. ปรุงอาหารกับลูกบาศก์ซีดจางมะเขือเทศ เพิ่มไปยังกระทะ
5. เทผักมะเขือเทศวางเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ l. เกลือย้ายส่วนผสมอย่างละเอียด
6. เติมน้ำเพื่อให้มีการดำเนินการ 3-4 ซม. จากผัก
7. ใส่ซุปทำอาหาร หลังจากเดือดลดไฟและดับไฟอีก 15-20 นาที
8. เสิร์ฟไปที่โต๊ะด้วยครีมเปรี้ยว หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มไก่ต้มชิ้นเล็ก ๆ

สลัด

• เวลาทำอาหาร: 10-15 นาที
• จำนวนส่วน: 4 คน
• จานแคลอรี่: 28 kcal / 100 กรัม.
• จุดประสงค์: สำหรับอาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็น
• Cuisine: รัสเซีย.
• การเตรียมความซับซ้อน: ง่าย

ทุกคนเป็นที่รู้จักจากผลประโยชน์ของผักดังนั้นสลัดในอาหารรัสเซียจึงเป็นเรื่องธรรมดา เมื่อไม่นานมานี้คื่นฉ่ายเริ่มเพิ่มของว่างจานง่าย ๆ สลัดกับส่วนผสมดังกล่าวเพียงแค่ต้องใช้ในเวลานี้ของปี ลำต้นรากเสริมสร้างภูมิคุ้มกันกำจัดสารพิษออกจากร่างกายตะกรันอิ่มตัวด้วยวิตามิน สิ่งที่คุณต้องการเพื่อความงามและสุขภาพของตัวเองคือการใช้เวลา 10 นาทีในการเตรียมสลัด

ส่วนผสม:

• แตงกวา - 250 กรัม;
• แผ่นคื่นฉ่าย - 250 กรัม;
• มะเขือเทศ - 4-5 ชิ้น;
• pold beans - 200 กรัม;
• พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น;
• หัวหอมหัวหอม - 1 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่ง - 4-5 ช้อนโต๊ะ l .;
• น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ l .;
• น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนโต๊ะ l .;
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

วิธีการทำอาหาร:

1. ล้างผักสดในน้ำไหลอย่างระมัดระวัง ตัดแตงกวากับแหวนครึ่งบาง
2. ในลักษณะเดียวกันเปลี่ยนมะเขือเทศ ฟางพริกไทยบัลแกเรียผสมผสมส่วนผสมทั้งหมด
3. ตัดค่านช้างคื่นฉ่ายอย่างประณีตและหัวหอมโดยครึ่งวงแหวน เทลงไปที่ส่วนที่เหลือของผัก
4. ใส่ถั่วฝัก หลังจากน้ำเดือดปล่อยให้มันยืนอีก 5 นาที
5. เพิ่มถั่วลงในสลัดพร้อมกับผักชีฝรั่ง เดี่ยวเพื่อลิ้มรสเทน้ำส้มสายชูและน้ำมันพืชเพื่อให้น้ำหอม หากต้องการคุณสามารถเติมเงินด้วยมายองเนสหรือซอสถั่วเหลือง
6. ผสมให้เข้ากับโต๊ะด้วยจานหลัก

ประดิษฐ์ขึ้นต้นฉาก

• เวลาทำอาหาร: 20 นาที
• จำนวนส่วน: 2 ท่าน
• จานแคลอรี่ที่มีคื่นฉ่าย: 70 kcal / 100 กรัม
• จุดประสงค์: สำหรับอาหารเช้าอาหารกลางวัน
• ห้องครัว: ยุโรป.

ตัดสินใจที่จะกินอย่างถูกต้องเปิดสลัดผักด้วยคื่นฉ่ายในอาหาร โรงงานมีคุณสมบัติขับปัสสาวะทำความสะอาดลำไส้ สลัดเพิ่มชีสด้วยแม่พิมพ์ซึ่งมีโปรตีนวิตามินและแคลเซียมจำนวนมาก

ส่วนผสม:

• บลูชีส - 100 กรัม (เป็นอะนาล็อกคุณสามารถใช้ชีสธรรมดาธรรมดา);
• พัฟ - 5 ชิ้น;
• dill - 1 ลำแสง;
• พริกไทยขาว - 2 ชั่วโมง;
• น้ำมันมะกอก - 1-2 ศิลปะ l .;
• เครื่องปรุงรส - เพื่อลิ้มรส

วิธีการทำอาหาร:

1. ล้างลำต้นภายใต้น้ำไหล เริ่มจากรากตัดใบมีดตาม แต่ไม่สิ้นสุด แต่ประมาณ 2/3 จากความยาวทั้งหมด
2. วางก้านในน้ำเย็นเป็นเวลา 15 นาทีในช่วงเวลานี้แผลจะเปิด
3. ในการปรุงไส้วางชีสผักชีฝรั่งและพริกไทยลงในชามลูกบาศก์
4. ผัดส่วนผสมเทน้ำมันมะกอก
5. ระบายน้ำออกจากคื่นฉ่ายกระจายใบมีดทั้งหมดบนผ้าขนหนูกระดาษ
6. ด้วยความช่วยเหลือของช้อนชาเติมแต่ละก้านเติม
7. ห่อใบมีดทั้งหมดในมัดพับลงใน parchment หรือฟอยล์
8. จากนั้นใส่จานเป็นเวลา 2 ชั่วโมงในตู้เย็น
9. เสิร์ฟกับโต๊ะเป็นของว่าง

ragu

• เวลาทำอาหาร: 60 นาที
• จำนวนส่วน: 3-4 คน
• จานแคลอรี่: 235 kcal / 100
• วัตถุประสงค์: สำหรับอาหารค่ำ
• ห้องครัว: ยุโรป.
• ความซับซ้อนของการปรุงอาหาร: สูง

สูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการเพิ่มพืชนี้คือ Raga ไอริช ลักษณะเฉพาะของอาหารแบบดั้งเดิมจากผักชีฝรั่งคือมันไม่สามารถกวน แต่เขย่าเท่านั้น มิฉะนั้นกระทะเพียงแค่เริ่มเผาไหม้ การรวมกันของ cuffs กับเนื้อสัตว์และผักอื่น ๆ ให้รสชาติที่น่าทึ่ง ไฮไลท์เป็นอีกหนึ่งส่วนผสม - เบียร์มืด เพราะเขาสตูว์มีกลิ่นขนมปังพิเศษ

ส่วนผสม:

• ชิ้นเนื้อแกะ - 700 กรัม;
• มันฝรั่ง - 0.5 กก.;
• คื่นฉ่ายขนม - 250 กรัม;
• เบียร์เข้ม - 500 มล.;
• chabret - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• แป้ง - 5 ช้อนโต๊ะ l .;
• แครอท - 5 ชิ้น;
• หัวหอม - 3 ชิ้น;
• bay Sheet - 2 ชิ้น;
• กระเทียม - 3 ฟัน;
• dill - 1 ลำแสง;
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

วิธีการทำอาหาร:

1. ล้างทำความสะอาดผัก ตัดเนื้อสัตว์ที่มีชิ้นเล็ก ๆ ให้ถอดฟิล์มออก
2. แครอทคื่นฉ่ายตัดบาร์จากนั้นตัดหัวหอมออก
3. เนื้อโอวราในแป้งทอดในกระทะก่อนการก่อตัวของเปลือกโลกที่แดงก่ำ
4. ทอดแกะวางอยู่ที่ด้านล่างของกระทะลึกเพิ่มแครอทหัวหอมเครื่องตัด
5. เทเบียร์กระทะดับไฟช้า 35 นาที
6. ตัดมันฝรั่งบริสุทธิ์ด้วยลูกบาศก์เพิ่มผักและเนื้อสัตว์
7. สปอตสเต็กจากหอการค้าเกลือ ตรวจสอบอีก 20 นาที
8. 5 นาทีก่อนความพร้อมเพิ่มใบอ่าวผักชีฝรั่งกระเทียมบดกับจาน
9. หลังจากปรุงอาหารให้อาหารฉัน 10 นาทีและให้บริการอาหารค่ำ

• เวลาทำอาหาร: 15 นาที
• จำนวนส่วน: 2 ท่าน
• อาหารแคลอรี่: 30 kcal / 100
• วัตถุประสงค์: สำหรับอาหารเช้า
• Cuisine: รัสเซีย.
• การเตรียมความซับซ้อน: ง่าย

Celery Root - ผลิตภัณฑ์สากล มันสามารถเคี้ยวการปรุงอาหารหรือบริโภคในดิบ แม้จะมีการรักษาความร้อนพืชจะไม่สูญเสียคุณสมบัติการรักษา จานรากคื่นฉ่ายจะทำหน้าที่เป็นอะนาล็อกที่ยอดเยี่ยมของมันฝรั่งต้ม น้ำซุปกุ๊ยมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าเส้นใยมากขึ้นวิตามินและให้ความรู้สึกอิ่มแปลเรื่องราวครึ่งวัน

ส่วนผสม:

• ต้นฉายราก - 0.5 กก.;
• นม - 100 มล.;
• เกลือเครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส

วิธีการทำอาหาร:

1. ล้างรากให้สะอาดทำความสะอาดเปลือก จากนั้นตัดด้วยก้อนกลางเป็นมันฝรั่งธรรมดา
2. เติมน้ำลงด้วยน้ำเกลือวางไว้บนไฟกลางและปิดฝา
3. หลังจาก 15 นาทีมีความจำเป็นต้องระบายน้ำชิ้นบดด้วยเครื่องปั่นหรือ pusher
4. หลังจากนั้นเพิ่มครีมพวยอีกครั้ง หากคุณเพิ่มแครกเกอร์และน้ำซุปครีมจะเป็น
5. เสิร์ฟกับโต๊ะเป็นจานด้านข้างพร้อมกับเนื้อต้ม

หม้อตุ๋นชีส

• เวลาทำอาหาร: 40 นาที
• จำนวนส่วน: 4 คน
• จานแคลอรี่: 220 kcal / 100 กรัม.
• วัตถุประสงค์: สำหรับอาหารเช้า
• Cuisine: รัสเซีย.
• ความซับซ้อนของการปรุงอาหาร: ค่าเฉลี่ย

Casserole ชีสถือเป็นวันใหม่ที่ยอดเยี่ยม สำหรับงานที่มีประสิทธิผลคนต้องการคาร์โบไฮเดรตวิตามินและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ จานนี้มีส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้เตรียมได้ง่ายและรวดเร็ว Casserole แนะนำให้เตรียมเด็กเป็นคื่นฉ่ายเพิ่มลงไป มันมีผลในเชิงบวกต่อโฮสต์ของลำไส้และร่างกายทั้งหมดโดยรวม

ส่วนผสม:

• cheddar ชีส - 150 กรัม;
• หัวคื่นฉ่าย - 1 ชิ้น;
• แครกเกอร์ - 30 กรัม;
• แป้ง - 3 ช้อนโต๊ะ l .;
• นม - 50 มล.;
• เกลือพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส;
• ไข่ไก่ - 2 ชิ้น;
• น้ำมันวอลนัท - 3 ช้อนโต๊ะ l.

วิธีการทำอาหาร:

1. เปิดเตาอบที่ 180 องศา
2. ปักหลักบนคื่นฉ่ายบนกระต่ายขูดวางในกระทะลึก เติมที่ด้านบนของนมต้มไฟช้าเป็นเวลา 10 นาที หลังจากอนุญาตให้ส่วนผสมเย็นลง
3. ชีส Sutitate บนขูดผสมกับไข่
4. หล่อลื่นแผ่นอบด้วยน้ำมัน ผสมมวลชีสด้วยคื่นฉ่ายเพิ่มแครกเกอร์และแป้ง
5. วางแป้งลงบนถาดอบการก่อตัวของเปลือกบลัชออน

• เวลาทำอาหาร: 5-10 นาที
• จำนวนส่วน: 2 ท่าน
• จานแคลอรี่: 45 kcal / 100 กรัม
• วัตถุประสงค์: สำหรับอาหารเช้าขนมขบเคี้ยว
• ห้องครัว: ยุโรป.
• การเตรียมความซับซ้อน: ง่าย

สมูทตี้จากแอปเปิ้ลและคื่นฉ่ายเป็นสูตรความงามที่แท้จริงที่มีส่วนผสมมีค่าเพนนี เครื่องดื่มให้พลังงานทำให้ร่างกายอิ่มตัวมีผลการเผาผลาญไขมัน สมูทตี้จะชอบคนที่ติดตามร่างของพวกเขาเพราะเครื่องดื่มนี้เป็นการเพิ่มผักและผลไม้ต่าง ๆ สามารถใช้เป็นขนมขบเคี้ยวได้

ส่วนผสม:

• คื่นฉ่าย stems - 2 ชิ้น .;
• แอปเปิ้ลสีเขียว - 4 ชิ้น;
• กีวี - 3 ชิ้น;
• น้ำกลั่นคือ 1 ถ้วย (250 มล.)

วิธีการทำอาหาร:

1. ล้างผลไม้ทำความสะอาดจากเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
2. ลำต้นยังพูดพล่ามอย่างประณีตและทิ้งใบ
3. ส่วนผสมทั้งหมดวางอยู่ในเครื่องปั่นเพิ่มน้ำและบด
4. เทเครื่องดื่มบนแว่นดื่มทันที

วิดีโอ

รากของคื่นฉ่ายเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเอกลักษณ์มีความหลากหลายในวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยให้ทั้งสองโดยทั่วไปมีอิทธิพลต่อร่างกายและรับมือกับหลายย่อหน้า องค์ประกอบของรูทมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ดังกล่าว: น้ำมันหอมระเหย, หน่อไม้ฝรั่ง, เกลือโพแทสเซียม, แคลเซียม, โซเดียม, วิตามินซี, RR, B1 และ B2, กรดออกซาลิก, glycosides ฯลฯ บทความนี้อุทิศให้กับคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาของผลิตภัณฑ์และสูตรอาหารที่รูตจะกลายเป็นดาวที่แท้จริงและจะรักมากมาย

แคลอรี่

มีผักชีฝรั่งหลากหลายชนิดชนิดรูตมีรากที่ใหญ่ที่สุดและมีเนื้อสัตว์ที่ใหญ่ที่สุดซึ่งมักใช้ในการปรุงอาหาร Kornefloda Malokalien ในหนึ่งร้อยกรัมของผลิตภัณฑ์ มีเพียง 32 kcal เท่านั้น ดังนั้นเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์จึงไม่คาดว่าจะได้รับประโยชน์จากมัน

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของรากผักชีฝรั่ง

การใช้รูทนี้ในอาหารเป็นครั้งแรกของทั้งหมดเพื่อให้มั่นใจว่าได้รับส่วนประกอบสำคัญในปริมาณมาก องค์ประกอบไม่เพียง แต่ให้แน่ใจว่าการทำงานปกติของอวัยวะและระบบจำนวนมาก แต่ยังเพื่อให้บรรลุผลการรักษาภายใต้สถานการณ์บางอย่าง พิจารณาคุณสมบัติหลักของรากผักชีฝรั่ง:

• การปรับปรุงการเผาผลาญ;
• ผลกระทบเชิงบวกต่อการทำงานของระบบประสาทเนื่องจากเกลือแมกนีเซียม (ช่วยให้เกิดความเครียดบรรเทาความหงุดหงิด);
• การรับส่วนประกอบเพื่อให้แน่ใจว่าหัวใจและเรือปกติ
• การกระตุ้นฟังก์ชั่นการท่องจำ;
• ปริมาณเกลือเหล็กขนาดใหญ่ที่ขาดไม่ได้สำหรับโรคโลหิตจางและโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก;
• ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
• ช่วยลดความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น
• ปรับปรุงผิวผมและเล็บ
• ทำความสะอาดร่างกายจากตะกรันที่สะสมและสารพิษ
• การกระทำที่อ่อนนุ่มยาระบายและขับปัสสาวะ;
• อุดมไปด้วยวิตามิน Kornefloda ถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ที่จะยกระดับภูมิคุ้มกัน
• การป้องกันและป้องกันโรคหวัด

รากของผู้ชายคืออะไร

ในหลาย ๆ ด้านด้วยผลกระทบที่ดีต่อสุขภาพชายและผลิตภัณฑ์นี้มีชื่อเสียง องค์ประกอบของมันมีฮอร์โมนเพศแอนเดิลโรสโรนซึ่งส่งผลกระทบต่อการเพิ่มขึ้นของความเข้มของสัญญาณทางเพศที่สองและช่วยเพิ่มความแรง ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการใช้ผลิตภัณฑ์นี้สามารถทำหน้าที่เป็น "ไวอากร้า" ตามธรรมชาติสำหรับสิ่งนี้คุณต้องใช้น้ำคั้นสดใหม่จากราก

นอกเหนือจากคุณสมบัติเพื่อเสริมสร้างหน้าที่ของผู้ชายผลิตภัณฑ์นี้ช่วยในการต่อสู้กับโรคอื่น ๆ ของผู้ชาย มันถูกใช้:

• ในกรอบการรักษาด้วยพื้นบ้านและการป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ ขึ้นฉ่ายในสถานการณ์เช่นนี้ช่วยในการต่อสู้กับกระบวนการอักเสบและปรับปรุงการไหลออกปัสสาวะ (แน่นอนว่าเป็นวิธีการที่เป็นอิสระการใช้งานเป็นไปไม่ได้ แต่ภายในกรอบของการรักษาที่ซับซ้อนมีความเหมาะสม)
• สำหรับการรักษาโรคไตอักเสบ
• วิธีการที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินเหล่านั้น

ต้นฉ่ายรากลดความอ้วน

และนี่คือการอธิบายโดยฟังก์ชั่นเด่นชัดหลายประการ ก่อนอื่นผลิตภัณฑ์มีส่วนช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญและประการที่สองมันมีผลขับปัสสาวะ 94% แผ่นบรรจุภัณฑ์รากประกอบด้วยน้ำซึ่งทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมอย่างสมบูรณ์สำหรับอาหารอาหาร ควรสังเกตคุณสมบัติเชิงบวกอื่น ๆ ของผลิตภัณฑ์นี้เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก:

• เส้นใยจากรากอิ่มตัวอย่างดีซึ่งมีความสำคัญจากมุมมองของการควบคุมความรู้สึกของความหิวโหยและไม่ จำนวนมาก แคลอรี่ช่วยให้คุณกินคื่นฉ่ายจำนวนมากไม่พบเกี่ยวกับความจริงที่ว่ามันจะถูกฝากไว้ในสถานที่ที่มีปัญหา;
• น้ำผลไม้จากรากก่อนรับประทานอาหารปรับปรุงการย่อยอาหาร
• เนื้อหาเล็กน้อยของคาร์โบไฮเดรตและไขมัน

มีแม้แต่อาหารพิเศษตามอาหารจากผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

ความเจ็บปวดจากการใช้รากและข้อห้าม

มูลค่าการใช้งานของผลิตภัณฑ์สำหรับบุคคลทั่วไปคือ 200 กรัมต่อวันหากมีปัญหากับการทำงานของไตควรลดลงสองครั้ง ความหลงใหลมากเกินไปสำหรับโรงงานรากเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ สามารถนำผลกระทบเชิงลบรวมถึงความผิดปกติทางเดินอาหาร สำหรับข้อห้ามคนต่อไปนี้จะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์:

• ด้วยการแพ้ส่วนบุคคล
• ด้วยความเสียหายของกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะ
• ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร (พืชรากสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก);
• ช่วงเวลาของการมีประจำเดือนเป็นรากจะกระตุ้นและเสริมสร้างเลือดออก

วัตถุประสงค์ทางการแพทย์

รากในรุ่นที่แตกต่างกันใช้เป็นยา:

• ในปฏิกิริยาการแพ้สีทิงเจอร์ของผักชีฝรั่งบดสองช้อนโต๊ะและมีการเตรียม 300 มล. น้ำเย็น. การรักษาใช้เวลาสองชั่วโมงและดื่มในหนึ่งในสามของแก้วสามครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร
• ด้วยโรคกระเพาะ 40 กรัมของรากสับยืนยันด้วยน้ำเดือดทุกลิตรตลอดทั้งวัน พาหนึ่งของช้อนวันละ 3 ครั้งก่อนมื้ออาหาร
• ต่อต้านข้อลุกไหม้และโรคเกาต์ ราก 5 กรัมถูกเทด้วยน้ำเย็นหนึ่งลิตรแล้วออกไปเที่ยวกลางคืน นำทิงเจอร์คุณต้องช้อนชาวันละสองครั้ง
• เมื่อ Frostbite - วัตถุดิบแห้ง 200 กรัมถูกเทลงด้วยน้ำ (1 ลิตร) และต้มประมาณ 15 นาที เมื่อยาต้มกลายเป็นอุณหภูมิที่สะดวกสบายส่วนของร่างกายของร่างกายจะถูกวางไว้ในนั้นและรักษาความเย็นให้เต็ม
• สำหรับการเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปของร่างกายเครื่องดื่มน้ำผลไม้คื่นฉ่ายสดเจือจางด้วยน้ำในสัดส่วนของ 1 ถึง 10, 50 มล. ก่อนมื้ออาหารในตอนเช้าและตอนเย็นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

สูตรอาหาร

คื่นฉ่ายเหมาะสำหรับโหมดพลังงานปกติและสำหรับเมนูในระหว่างอาหาร นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่นิยมที่สวยและด้วยการเพิ่มของคุณสามารถปรุงอาหารได้หลากหลาย: สลัดซุปเครื่องดื่ม ฯลฯ รากสามารถปรุงสุกอบหรือโดยทั่วไปเพื่อใช้ในรูปแบบดิบซึ่งทำให้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทดลองทำอาหาร

สลัดกับแอปเปิ้ล

รากของคื่นฉ่ายนั้นถูกรวมเข้ากับแอปเปิ้ลฉ่ำอย่างสมบูรณ์แบบดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่มีสูตรมากมายที่มีส่วนผสมของข้อมูลการรวมกัน

ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดมีดังนี้:

1. มีความจำเป็นต้องขูดแครอทแอปเปิ้ลบริสุทธิ์และรากผักชีฝรั่งประมาณสัดส่วนที่เท่ากัน
2. ในตอนท้ายคุณต้องเพิ่มมะนาวเล็กน้อยและน้ำน้ำตาล (หรือน้ำผึ้ง) เป็นทางเลือกสามารถใช้เป็นครีมเติมเชื้อเพลิงเพิ่มเติมได้

Salad พร้อมค้นหาจริงสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก - อร่อยมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อและมีแคลอรี่จำนวนเล็กน้อย

คื่นฉ่ายบด

เบื่อกับการตกแต่งธรรมดาและคุณต้องการความหลากหลายบางอย่างหรือไม่? จากนั้นน้ำซุปข้นจากผักชีฝรั่งเพื่อคุณ! มันสามารถเตรียมได้ทั้งบนครีมและนมที่กระจัดกระจายหรือน้ำในระหว่างอาหาร จะใช้ของเหลวประมาณ 50 มิลลิลิตรที่ 400 กรัมของผักชีฝรั่งราก Kornemploda ต้องล้างออกสะอาดสะอาดและหั่นเป็นบาร์เล็ก ๆ เพื่อรักษาผลประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์ชิ้นส่วนจะถูกเทด้วยน้ำเดือดเค็มที่สูงชันปกคลุมด้วยฝาปิดและต้มประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงก่อนที่จะอ่อนนุ่ม เมื่อชิ้นส่วนพร้อมน้ำจะต้องมีการระบายน้ำและรากถูกสับโดยเครื่องปั่นเพิ่มของเหลวที่เลือก (ครีมน้ำหรือนม) เพื่อลิ้มรสคุณสามารถสูญเสียเครื่องเทศน้อยหรือเพิ่มแสง

ซุปแสนอร่อยกับไก่

นี่เป็นสูตรที่ง่ายและราคาไม่แพงเป็นส่วนผสมที่ต้องการแฮมไก่รากคื่นฉ่ายแครอทหัวหอมสีเขียวและใบกระวานพร้อมเครื่องเทศอื่น ๆ ไก่ย่างจนกึ่งเจาะน้ำมันพืชเพิ่มผักชีฝรั่งสับและเทด้วยน้ำ หลังจากที่คุณต้องการเพิ่มผักสับและเครื่องเทศนำทุกอย่างมาให้ความพร้อมและซุปที่มีกลิ่นหอมพร้อม

รากทอด

มีแฟน ๆ ของมันฝรั่งทอดค่อนข้างน้อย แต่ทุกคนรู้ว่าไขมันและหนักสำหรับกระเพาะอาหารเป็นอาหาร มีความน่าสนใจและไม่ด้อยกว่าเพื่อลิ้มรสตัวเลือกที่สามารถแทนที่จานมันฝรั่งในเมนูประจำวันและมันก็ขึ้นคื่นฉ่ายทอด

สำหรับการเตรียมอาหารข้างหนึ่งจำเป็นต้องใช้พืชรากและทำความสะอาดแล้วหั่นเป็นหลอด ชิ้นส่วนได้รับการปรับปรุงเป็นหนึ่งภาชนะและสเปรย์ด้วยน้ำมะนาวทิ้งไว้ 10 นาที สิ่งที่ยังเหลืออยู่คือการวางผักชีฝรั่งบนกระทะอุ่นด้วยเนยและทอดกับเปลือกทองคำที่น่ารื่นรมย์ ในตอนท้ายของจานทอดเกลือและพริกไทย เป็นที่น่าสังเกตว่ารากกำลังเตรียมเร็วกว่ามันฝรั่งดังนั้นคุณต้องทำตามอย่างระมัดระวังและไม่ทิ้งไว้เป็นเวลานานจากแผ่นพื้น อาหารที่น่ารับประทานพอดีทั้งในฐานะที่เป็นเครื่องเคียงกับเนื้อสัตว์หรือปลารวมถึงอาหารผักอย่างอิสระ

ผักชีฝรั่งหมัก

วิธีการของรากมาร์หามมีมากพวกเขาทั้งหมดโดดเด่นด้วยส่วนประกอบเพิ่มเติมที่ใช้ ก่อนอื่นคื่นฉ่ายจะต้องเตรียม - ล้างและทำความสะอาด มีความแตกต่างอย่างหนึ่ง - คุณต้องทำความสะอาดได้อย่างรวดเร็วมิฉะนั้นมือของคุณจะทาสีในสีน้ำตาล ตัดผลิตภัณฑ์สำหรับการรับประทานอาหารที่รวดเร็วเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับฟางละเอียดสามารถทำได้อย่างง่ายดายด้วยแครอทเกาหลีและก้อนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับชิ้นงานฤดูหนาว เราขอแนะนำให้พิจารณาสูตรอาหารที่น่าสนใจสองสามรายการ:

• ก้อนของรากจะถูกลดลงในน้ำเดือดเค็มสักสองสามนาทีหลังจากที่พวกเขาพับลงบนกระชอนและปล่อยให้ท่อระบายน้ำ ธนาคารที่เตรียมไว้จะต้องเต็มไปด้วยคื่นฉ่ายผิดและเทน้ำดอง (สำหรับการเตรียมน้ำที่ต้องการ (1 ถ้วย) คาร์เนชั่น (2 ชิ้น) และน้ำส้มสายชู 9% (50 มล.)) ธนาคารพาสเจอร์ไรส์เป็นเวลา 20-25 นาทีและชิ้นงานพร้อม
• วิธีที่รวดเร็วในการ Marinen จะช่วยให้คุณได้รูทคื่นฉ่ายแสนอร่อยหลังจากวันต่อวัน สำหรับ Marinada มันจะใช้น้ำมันดอกทานตะวัน 100 มล. น้ำส้มสายชู 4-5 ช้อนโต๊ะช้อนชาสองตัวของผักชีและเกลือน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะพริกไทยป่นสีแดงเล็ก ๆ น้อย ๆ และซอสถั่วเหลือง 5 ช้อนโต๊ะ น้ำมันถูกไฟไหม้ครั้งแรกและหลังจากที่เครื่องเทศทั้งหมดได้รับการแนะนำให้เข้ากับมันและผักชีฝรั่งที่เตรียมไว้จะถูกเทลงในส่วนผสมที่เสร็จแล้ว หลังจากคืนหนึ่งในตู้เย็นจานจะถูกเตรียมพร้อมอย่างเต็มที่

วิธีการเก็บรากคื่นฉ่าย

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากรากมันเป็นสิ่งจำเป็นที่มันจะสดใหม่และมีคุณภาพสูง ด้วยการซื้อในร้านค้าเป็นที่ควรค่าแก่การให้ความสนใจกับวิธีที่ผลิตภัณฑ์ดูเหมือนว่าขนาดของมันควรมีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 10 เซนติเมตรและน้ำหนักไม่เกินกิโลกรัม หากมีสำเนาขนาดใหญ่ แต่ขนาดเพิ่มขึ้นและความเสี่ยงที่รูตจะกลวงหรือแหลมภายใน ภายนอกมันไม่ควรมีสัญญาณของความเสียหายใด ๆ และมีความแข็งตามธรรมชาติ