99 กิโลแคลอรีต่ออาหาร 300 กรัม มันฝรั่งอบกับเห็ด? เมื่อสั่งอาหารที่ Kroshka Potato คุณไม่เพียงต้องเน้นที่เนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงความเข้ากันได้ด้วย เป็นไปไม่ได้สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักจะกิน "Baby Potato" อย่างต่อเนื่อง Kroshka Potato” เป็นเครือร้านกาแฟที่คุณสามารถทานอาหารรสอร่อยได้ Baby Potato” เป็นเครือร้านอาหาร

เครือข่ายร้านกาแฟ "Kroshka-potato" เริ่มทำงานในปี 2541 ที่กรุงมอสโก มันเกิดขึ้นที่มันฝรั่งเป็นอาหารของคนที่มีสุขภาพดี เขาชอบข้าวบัควีทพืชตระกูลถั่วและแม้แต่พาสต้า โลโก้ Potato Crumbs มีคำว่า "อร่อย" และ "สุขภาพดี" และประการที่สอง - ด้วยเหตุผลที่ดี มันฝรั่งที่มีประโยชน์ที่สุดคือต้มหรืออบใน "เครื่องแบบ" มันอยู่ใน "เครื่องแบบ" ในเปลือกที่มีวิตามินซีจำนวนมากเพื่อให้วิตามินซีไม่มีเวลายุบจึงควรบริโภคมันฝรั่งทันทีหลังปรุง

เนื่องจากไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ของอาหารในคาเฟ่ เราจึงอ่านเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Potato Crumbs (ทำในสไตล์ "สวัสดีจากปลายยุค 90") เราไม่เป็นไร เราจะทำ แต่ผู้อ่านจะประณามการใช้มายองเนสทางอุตสาหกรรมอย่างแน่นอน แม้จะในปริมาณที่น้อยมากก็ตาม แฮร์ริ่งรุ่นออกมาที่ 333.6 กิโลแคลอรีและมีโปรตีน 15.85 กรัมไขมัน 19.7 และคาร์โบไฮเดรต 23.7 เราทั้งคู่กินไม่พอ ไม่ได้ทานอาหารที่อร่อยเป็นพิเศษด้วย แต่เป็นอาหารว่างสำหรับคนไม่หิวมาก “เบบี้โปเตโต้” เหมาะมากทีเดียว

เป็นไปได้ไหมที่จะดีขึ้นจากมันฝรั่งและจะลดปริมาณแคลอรี่ได้อย่างไร?

ใช่ เป็นไปได้มากว่าเรากำลังพูดถึง 100 กรัมและไม่เกี่ยวกับมันฝรั่งทั้งลูก การนับปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่บริโภคนั้นมีความจำเป็นในกรณีที่คนต้องการลดน้ำหนัก ในการทำเช่นนี้ คุณต้องตรวจสอบโภชนาการและเพิ่มการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่น สำหรับผู้หญิง ปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมที่สุดของอาหารคือ 2,500-3,000 กิโลแคลอรีต่อวัน สำหรับผู้ชาย ตัวเลขนี้คือ 3000-3500 Kcal แต่ค่าเหล่านี้เป็นค่าเฉลี่ย

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าอาหารที่เสิร์ฟในร้านกาแฟฟาสต์ฟู้ดนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ผู้เชี่ยวชาญรับรองว่าในสถานประกอบการดังกล่าว คุณจะพบอาหารที่มีคุณค่าและมีแคลอรีต่ำ ในสถานประกอบการเหล่านี้ คุณสามารถซื้อแซนวิช มันฝรั่งอบพร้อมไส้ต่างๆ สลัด ค็อกเทลและน้ำอัดลม อาหารที่เสิร์ฟในเครือข่ายนี้มีความโดดเด่นด้วยรสชาติที่ยอดเยี่ยมและราคาที่สมเหตุสมผล แม้แต่ผู้ที่มีรายได้เฉลี่ยก็สามารถเยี่ยมชมสถาบันนี้ได้เป็นประจำ

ตามหลักการของโภชนาการที่แยกจากกัน ไม่แนะนำให้บริโภคโปรตีนและอาหารที่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตในเวลาเดียวกัน มันฝรั่งอาจมีชีสแปรรูป เบคอน เนื้อสับ และอาหารอื่นๆ อยู่ข้างใน ปริมาณแคลอรี่ของมันฝรั่งอบประมาณ 98 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ปริมาณแคลอรี่ของมันฝรั่งอบเนยและเบคอนอยู่ที่ 165 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ยิ่งเนื้อหาของไส้เนื้อมากเท่าไรก็ยิ่งเป็นอันตรายต่อรูปร่างมากขึ้นเท่านั้น

บริษัท "Kroshka Potato" มีมานานกว่า 10 ปี ในช่วงเวลานี้ ผู้นำสามารถเปิดสาขาได้มากกว่า 300 แห่งทั่วรัสเซีย ในเมืองส่วนใหญ่ คาเฟ่ Kroshka Potato ไม่ได้ตั้งอยู่ในสถานที่แยกต่างหาก แต่อยู่ในศูนย์การค้า เพื่อให้คงความเพรียวบางและสวยงามอยู่เสมอ คุณต้องใส่ใจกับคุณภาพของอาหารที่คุณกิน ปริมาณแคลอรี่ของอาหาร

ลูกชายตัวน้อยมาหาพ่อ

ในขณะเดียวกัน จำเป็นต้องควบคุมความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์และค่าพลังงาน โกจิ มีโฆษณามากมายบนอินเทอร์เน็ตสำหรับพวกเขา แต่มีบทวิจารณ์และประสบการณ์ผู้ใช้จริงเพียงไม่กี่รายการ เป็นเวลานานที่ฉันกำลังมองหาที่จะซื้อผลเบอร์รี่โกจิทิเบตจริงดังนั้นฉันจึงสั่งที่นี่ผลเบอร์รี่จากไซต์นี้ใช้งานได้อย่างแน่นอน ...

ชิปโฮมเมดในไมโครเวฟ: วิดีโอ

เราทุกคนรักหรือรักแมคโดนัลด์ในระดับหนึ่ง ใช่ - เร็ว (โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ที่คุณต้องไปหาอะไรกินใน 15 นาที) น่าพอใจและอร่อยมาก ฉันไปที่นั่นค่อนข้างน้อย (ปีละ 2-5 ครั้ง) แต่อีกครั้งที่มาที่นี่ ฉันคิดถึงเนื้อหาแคลอรี่ของอาหาร ฉันรู้ว่าอาหารของ Mac มีแคลอรีสูง แต่ฉันไม่รู้ว่ามันสูงขนาดนั้น! สุด! ฉันไม่สงสัยเลยแม้แต่น้อยว่าอาหารบางจานมีแคลอรี่สูงเช่นนี้ ... แน่นอนว่าเราทุกคนมาที่นี่เพื่อใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและเราพยายามกินอาหารเพื่อสุขภาพ แต่บางครั้งมันก็เกิดขึ้นที่คุณต้องการ คุณต้องการจริงๆ สิ่งที่เป็นอันตราย

ฉันเสนอให้กระจายเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารจานด่วน ร้านกาแฟ และร้านอาหารในหัวข้อนี้ ปริมาณแคลอรี่ของมันฝรั่งไม่สูงอย่างที่คิด ปรากฎว่าในมันฝรั่งเล็กมีเพียง 66 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม หากคุณปรุงอย่างถูกต้องคุณจะได้รับประโยชน์มหาศาล มันฝรั่งในละติจูดของเราเป็นแขกผู้มีเกียรติในทุกโต๊ะ สามารถรับประทานได้ทุกช่วงเวลาของปี มีการเตรียมอาหารมากมายจากมันฝรั่งจนแทบจะจำทุกอย่างไม่ได้ในคราวเดียว

ปริมาณแคลอรี่ของมันฝรั่งยังเพิ่มขึ้นตามซอสที่มักเสิร์ฟในจานนี้ หนึ่งในอาหารที่น่าพึงพอใจที่สุดใน "เศษมันฝรั่ง" คือเนื้อปูกับมายองเนส สิ่งนี้ใช้กับมันฝรั่งแจ็คเก็ตด้วย จานซิกเนเจอร์ของเครือ Kroshka Potato คือมันฝรั่งอบไส้ต่างๆ

กำลังมองหาร้านกาแฟที่คุณสามารถทานอาหารอย่างรวดเร็วและอร่อยอยู่หรือเปล่า? ไม่อยากเสียสุขภาพด้วยการกินอาหารขยะ? ต้องการ "อาหารมนุษย์ธรรมดา" หรือไม่? เราขอเชิญคุณไปที่ "Kroshka Potato"!

จังหวะของชีวิตในเมืองยังคงได้รับแรงผลักดัน เราใช้เวลามากขึ้นในที่ทำงานและบนท้องถนน การกินที่บ้านตอนนี้เป็นเรื่องหรูหรา แต่ทุกคนก็ยังต้องการอาหารโฮมเมด นั่นคือเหตุผลที่ห่วงโซ่อาหารจานด่วน "" เป็นที่นิยมและเป็นที่ชื่นชอบ

แนวคิดหลักของเครือข่ายร้านกาแฟของรัฐบาลกลางคือการเตรียมอาหารไม่เพียง แต่รวดเร็ว แต่ยังรวมถึงอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ชาวอีร์คุตสค์หลายคนที่ได้พบกับ "Baby Potato" ในมอสโกหรือเมืองใหญ่อื่น ๆ ฝันว่าเครือข่ายจะปรากฏในอีร์คุตสค์ด้วย ความปรารถนาเป็นจริง: ตอนนี้คุณสามารถซื้อมันฝรั่งยัดไส้ที่คุณชื่นชอบได้ในบ้านเกิดของคุณ

วิธีการเตรียมเมนูซิกเนเจอร์ของเรา

สำหรับการเตรียมอาหารจานเด่น "Kroshka-Potato" เราใช้มันฝรั่งที่ผ่านการคัดเลือกและปรับเทียบเท่านั้น ในการเสิร์ฟ ใส่มันฝรั่ง 1 ลูกน้ำหนัก 300 กรัม หรือมันฝรั่ง 2 หัวน้ำหนัก 200 ถึง 300 กรัมต่อชิ้น

ขั้นแรกให้มันฝรั่งอบในเตาอบพิเศษที่ 250 องศา จากนั้นวางบนถาดแบบใช้แล้วทิ้ง หัวร้อนผ่าครึ่ง ภายในที่ทางเลือกของแขกของเราจะมีการเติมสารตัวเติมอย่างน้อยหนึ่งรายการ: เนย, ผักชีฝรั่งสดกับน้ำมันดอกทานตะวัน, ชีสขูด, เนื้อรมควันหรือเห็ด - และทุกอย่างถูกตีด้วยมือ นี่คือวิธีที่มันฝรั่งธรรมชาติกลายเป็นมันฝรั่งบดที่นุ่มน่ารับประทาน และรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์สูงสุดไว้

ถัดไป แขกสามารถเลือกสลัดซึ่งวางบนมันฝรั่งส่วนหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นปลาแดงแช่เย็น เห็ดดองกับแตงกวาดอง ไส้กรอกในซอสมัสตาร์ด สลัดเนื้อ และอื่นๆ โดยรวมแล้วมีสลัดให้เลือกถึง 12-14 แบบ ซึ่งเข้ากันได้ดีกับมันฝรั่งอบ

ตั้งแต่วินาทีที่คุณสั่ง มันฝรั่งก็เตรียมไว้ส่วนหนึ่ง เพียง 3 นาที. ปรากฎว่าอร่อยมากน่าพอใจและที่สำคัญที่สุดคืออาหารเพื่อสุขภาพ!

ข้อเท็จจริงมันฝรั่ง:

ก่อนเข้าเตาอบ มันฝรั่งต้องผ่านการคัดเลือกที่เข้มงวดมาก คล้ายกับการคัดเลือกนักแสดงสำหรับบทบาทหลักในภาพยนตร์ ในระยะสั้นมันฝรั่งประมาณสิบในร้อยที่ขุดในทุ่งสามารถไปที่ "การคัดเลือก" และมีเพียงหนึ่งในสิบเท่านั้นที่จะเข้าไปในเตาของเราแล้วไปที่โต๊ะของคุณ

มันฝรั่งอบมีประโยชน์มากกว่ามันฝรั่งทอดหรือต้ม

มันฝรั่งบด 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 75 กิโลแคลอรี หรือ 1/27 ของความต้องการต่อวันของบุคคล ดังนั้นแม้แต่มันฝรั่งอบแสนอร่อยก็สามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารจานเบาได้อย่างปลอดภัย สำหรับการเปรียบเทียบ: เฟรนช์ฟรายส์ 100 กรัมมี 276 กิโลแคลอรีหรือ 1/7 ของความต้องการรายวัน ในทางกลับกัน เป็นหนึ่งในอาหารที่มีแคลอรีสูงที่สุด

มันฝรั่ง 200 กรัมมีวิตามินซีเกือบครึ่งหนึ่งของความต้องการต่อวัน (เช่นเดียวกับในผลไม้รสเปรี้ยว) วิตามินส่วนใหญ่มีอยู่ในผิวหนัง ดังนั้นควรปรุงมันฝรั่งอย่างเหมาะสมเพื่อรักษาสารอาหารไว้

นอกจากวิตามินซีแล้ว มันฝรั่งที่ปรุงอย่างเหมาะสมยังมีวิตามิน 9 ชนิด ได้แก่ A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 และแร่ธาตุ 15 ชนิด (แมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก และอื่นๆ)

มีอาหารที่ไม่มีมันฝรั่งใน "Kroshka-Potatoshka" หรือไม่?

เมนูของเรายังรวมถึงซุป อาหารเรียกน้ำย่อย สลัด แซนวิชร้อน ของหวาน เครื่องดื่มร้อนและเย็น ทุกๆ 3 เดือน เมนูใหม่ตามฤดูกาลจะถูกเพิ่มเข้าไปในเมนู ซึ่งทางเครือพยายามทำให้ผู้มาเยี่ยมชมพอใจ ฤดูร้อนนี้เรามีซุปไอรันเย็น ๆ น้ำสลัดเห็ดสำหรับมันฝรั่งและน้ำมะนาว Tarragon ที่สดชื่น

นอกจากนี้ยังมีข้อเสนอที่ยอดเยี่ยมที่แขกของเราหลายคนชอบ - อาหารกลางวัน 195 รูเบิล. ราคานี้รวมซุปที่คุณเลือก มันฝรั่งอบกับสลัด และเครื่องดื่มผลไม้เย็นๆ ข้อเสนออาหารกลางวันใช้ได้ทุกวัน (รวมทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์) โดยไม่จำกัดเวลา

จะหาเราได้อย่างไร?

ที่อยู่ของเราในอีร์คุตสค์:

วันที่ 3, 25 ก.ค. ศูนย์การค้าแฟชั่น ควอเตอร์ ชั้น 4 ศูนย์อาหาร
- Verkhnyaya Naberezhnaya, 10, ห้างสรรพสินค้า KomsoMALL, ชั้น 3, ศูนย์อาหาร;

เราทำงานเจ็ดวันต่อสัปดาห์ตั้งแต่ 10.00 ถึง 22.00 น.

ผู้บริโภคชาวรัสเซียได้ยินเกี่ยวกับแบรนด์ Kroshka-kartoshka เป็นครั้งแรกในปี 2541 จากนั้นเครือข่ายร้านกาแฟก็ปรากฏตัวขึ้นที่ตลาดโดยนำเสนออาหารประเภทมันฝรั่งพร้อมไส้ที่น่ารับประทาน ผลิตภัณฑ์ของ บริษัท เป็นที่ต้องการ ชาวมอสโกและแขกของเมืองหลวงกินด้วยความยินดี เนื้อหาแคลอรี่ของเมนูของแบรนด์ที่มีชื่อเสียงคืออะไร เราสามารถพูดถึงมันเป็นห่วงโซ่อาหารที่รวดเร็ว แต่ดีต่อสุขภาพ?

วันนี้ Kroshka Potato เป็นเครือข่ายที่มีสาขามากกว่า 300 แห่งในรัสเซีย ผู้จัดการของบริษัทอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนผสมผสานแนวคิดของอาหารจานด่วนและอาหารจานด่วน แต่สมบูรณ์ ที่นี่ ผู้เข้าชมสามารถเลือกว่าจะกินอะไร: ชีสหรือเนื้อสัตว์ มันฝรั่งอบ หรือสลัดสดแสนอร่อย

มันฝรั่งได้รับการคัดเลือกมาอย่างดี โดยส่วนใหญ่ซื้อในรัสเซียและ "เจือจาง" ด้วยการส่งมอบจากอียิปต์และฮอลแลนด์ อิสราเอล และโปแลนด์ (ประเทศที่พวกเขาสามารถเก็บเกี่ยวได้สองครั้งต่อฤดูกาล) หัวปลูกในพื้นที่สะอาดทางนิเวศวิทยา โดยไม่ต้องใช้จีเอ็มโอ ยาฆ่าแมลง และสารพิษ พวกเขาได้รับการปรับเทียบเพื่อเลือกสุขภาพที่ดีที่สุดและใหญ่ที่สุด

โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ: หลักการพื้นฐาน

อาหารอร่อยที่ปรุงสดใหม่และร่วนจัดเหมาะสำหรับการทานของว่างอย่างรวดเร็ว พวกเขาจะสนองความหิวและให้ร่างกายได้รับพลังงานที่จำเป็น หลักการนี้ตามด้วย Baby Potato เป้าหมายหลักของอาหารว่างคือการเพิ่มประโยชน์สูงสุด อาหารกลางวัน อาหารเช้ามื้อที่สอง หรือของว่างยามบ่ายควรมีปริมาณแคลอรีที่เหมาะสมและน่าพึงพอใจ จะต้องมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ (คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน และวิตามิน) และในปริมาณที่สมดุล

องค์ประกอบบังคับคือคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน พวกมันสลายไปอย่างช้าๆ และค่อยเป็นค่อยไป ทำให้เซลล์มีพลังงานเต็มที่สำหรับการทำงานและการสร้างใหม่

สิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อไปร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด?

หากคุณไม่ต้องการให้ดีขึ้นโดยไปที่ร้านอาหาร Little Potato และร้านอาหารจานด่วนอื่นๆ ให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้:

• ทิ้งอาหารที่มีครีมและชีสในสูตร พวกเขามีไขมันและแคลอรีจำนวนมากที่ย่อยได้ไม่ดีและสะสมในร่างกายในรูปแบบของปอนด์พิเศษและเซนติเมตร
• ทางเลือกที่ดีที่สุดคืออาหารที่อุดมด้วยโปรตีนจากธรรมชาติ ทางที่ดีควรสั่งสลัดกับไก่ โรล ที่มีปูหรือปลา
• ขนมปังเพื่อสุขภาพเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ เลือกตัวเลือกที่มีรำในรูปของขนมปังและขนมปังปิ้งที่ไม่มีเนย
• มันคุ้มค่าที่จะสั่งไก่บางส่วนที่ไม่มีไขมันและหนังหรือปลาไม่ติดมัน สเต็กที่ไม่มีซอสและชีสที่มีไขมัน
• แทนที่จะใช้ครีมบด ขอแนะนำให้เลือกสลัดที่ปรุงสดใหม่หรือผักนึ่ง มันฝรั่งต้มแทนของทอดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ จำไว้ว่าหลายอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณเตรียมตัวอย่างไร!
• ขนาดการให้บริการมีความสำคัญ ถ้าใหญ่ก็ไม่ต้องกินแรง ทางที่ดีควรหั่นตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะกินได้ และขอให้พนักงานเสิร์ฟเก็บส่วนที่เหลือไว้ในภาชนะที่ปิดมิดชิด
• หากผักและผลไม้ไม่สามารถตอบสนองความหิวของคุณได้ คุณควรสั่งข้าวหรือบัควีทบางส่วน และสั่งปลาหรือไก่หนึ่งม้วน
• เลือกอาหารตามตารางแคลอรี่ของเมนู Crumb Potato หรืออาหารจานด่วนอื่นๆ
• ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่ม สมูทตี้ ชาเขียว น้ำแร่ หรือนมสักแก้วก็เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
• คุณเป็นแฟนของกาแฟหอมกรุ่นหรือไม่? หากคุณต้องการดื่มเครื่องดื่มเพิ่มพลัง อย่าสั่งมอคคาชิโน่หรือคาปูชิโน่ แต่เป็นเอสเปรสโซ และไม่มีถุงชา!

เมื่อไปที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด ให้เลือกอาหารที่มีปริมาณไขมันขั้นต่ำซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการไม่เกิน 500 กิโลแคลอรี

เมนูตารางแคลอรี่ มันฝรั่งทอด

วิธีลดอันตรายจากอาหารจานด่วน

เพื่อให้การเยี่ยมชม Crumb Potato หรือร้านกาแฟฟาสต์ฟู้ดอื่น ๆ ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ พิจารณาความแตกต่างต่อไปนี้:

• ก่อนศึกษาปริมาณแคลอรีในอาหารที่นำเสนอ ให้พิจารณาลักษณะที่ปรากฏ และความเรียบร้อยของพนักงานต้อนรับให้ละเอียดถี่ถ้วน
• คุณไม่ควรแวะร้านกาแฟในขณะท้องว่าง กินโยเกิร์ตหรือดื่มน้ำสักแก้วก่อน
• อย่าสั่งส่วนใหญ่ ความจริงก็คือความอิ่มตัวของร่างกายหลังจากอาหารเข้าสู่ร่างกายจะเริ่มในเวลาประมาณ 15-20 นาที หากคุณเคี้ยวอาหารให้ละเอียดและกินช้าๆ คุณก็จะกินได้มากเท่าที่ต้องการ ไม่มาก ไม่น้อย
• ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารขณะเดินหรือยืนโดยเด็ดขาด อาหารเช้าทุกมื้อจะดีต่อสุขภาพและอร่อยยิ่งขึ้นหากคุณเพียงแค่หาสถานที่ นั่งลงและทานอาหารในบรรยากาศที่ผ่อนคลายและช้าๆ
• หากคุณยังคงกินอาหารจานด่วนมากเกินไปและรู้สึกท้องหนัก การทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งจากอีกสองสามวันถัดไปจากการขนถ่ายก็คุ้มค่า ให้รางวัลตัวเองด้วยซีเรียลและสลัดสดๆ ดื่ม kefir และทานอาหารเช้าแบบโฮมเมดในวันถัดไป
• ผู้หญิงควรระวังร้านกาแฟฟาสต์ฟู้ดเป็นพิเศษ หากคุณกินอาหารไม่ดีเป็นประจำหรือกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่มีแคลอรีสูง ปัญหาสุขภาพก็อยู่ไม่ไกล สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณต้องเปลี่ยนอาหารอาจเป็นเพราะฮอร์โมนล้มเหลว ขนร่วง เล็บเปราะ น้ำหนักเกิน และสภาพผิวไม่ดี

วิธีการปรุงมันฝรั่งบดสองไส้ที่บ้าน: สูตรวิดีโอ

สถานประกอบการที่คล้ายกับ Baby Potato เป็นที่นิยมไปทั่วโลก ไม่น่าเป็นไปได้ที่พวกเขาจะหยุดทำงานอย่างสมบูรณ์ การรับประทานอาหารอย่าง "เร็ว" อย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่การพาตัวเองเข้าสู่สภาวะหิวกึ่งเป็นลมเป็นเรื่องที่ยอมรับไม่ได้ มีทางเดียวเท่านั้น: ในบางครั้งคุณสามารถซื้ออาหารจานด่วนได้ แต่คุณต้องรับประทานอาหารที่นี่อย่างชาญฉลาด!