คนที่ต้องการเลิกดื่มจริงๆ บางครั้งก็ลังเลที่จะตัดสินใจครั้งสำคัญโดยไม่รู้ตัว เหตุผลนั้นซ้ำซากและเข้าใจได้จากมุมมองของจิตวิทยา

ข้อมูลเชิงลบมากมายเกี่ยวกับอันตรายของแอลกอฮอล์ ชีวิตที่บูดบึ้ง สุขภาพที่ทรุดโทรม นำไปสู่การก่อตัวของปฏิกิริยาทางจิตวิทยาที่ป้องกัน - การปฏิเสธปัญหา จริงๆ แล้ว มีวิธีง่ายๆ ในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ตลอดไป

โปรแกรมการปิดกั้นทางจิตวิทยาของการดื่มแอลกอฮอล์รวมถึง:

1. ตระหนักถึงปัญหาเมื่อบุคคลตัดสินใจด้วยตัวเองว่าถึงเวลาต้องคิด
2. เปิดโปงความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับแอลกอฮอล์
3. เปลี่ยนทัศนคติชีวิต

เมื่อไรจะคิด

สัญญาณหลายอย่างสามารถใช้เป็นสัญญาณว่าแอลกอฮอล์กลายเป็นคู่ชีวิตที่ไม่ต้องการ:

• เพิ่มขึ้นทีละน้อยในจำนวนวันหยุดที่มีการเฉลิมฉลองหากช่วงต้นปีใหม่วันเกิดของญาติและเพื่อนฝูงรอคอยวันหยุดอย่างมืออาชีพตอนนี้พวกเขากำลังมองหาโอกาสสำหรับงานเลี้ยงโดยเฉพาะ
• เปลี่ยนวงจรการสื่อสารหากเพื่อนสมัยก่อนได้รับเลือกจากความสนใจที่คล้ายคลึงกัน ตอนนี้ก็เริ่มรู้สึกสบายใจมากขึ้นกับคนที่สามารถพูดคุยสนทนาเรื่องเบียร์สักขวดได้
• อาการกำเริบของลักษณะนิสัยเชิงลบ. มาถึงการตระหนักว่าเป็นการยากที่จะเข้ากับทีมในที่ทำงาน กับสมาชิกในครอบครัว เพื่อนฝูง มีความหงุดหงิดหงุดหงิดก้าวร้าวหรือตรงกันข้ามภาวะซึมเศร้าซึ่งบรรเทาได้โดยการดื่มเบียร์สักแก้วหรือแก้วที่แข็งแรงกว่าเท่านั้น

• สูญเสียการควบคุมว่าคุณดื่มมากแค่ไหน. หากก่อนหน้านี้สามารถหยุดได้ง่าย ๆ ตอนนี้เบรกภายในไม่ทำงาน
• ปัญหาสุขภาพ. ผลที่ตามมาของการดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่น่าเสียดาย: ความเจ็บปวดในภาวะ hypochondrium ที่ถูกต้อง, นอนไม่หลับ, หย่อนสมรรถภาพทางเพศ, มือสั่น
• ตระหนักว่าแอลกอฮอล์ได้บุกรุกความเป็นส่วนตัว, รบกวนการทำงาน, ความรู้สึก, การตระหนักรู้ในตนเอง - ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่าการกำหนดปัญหาคือการแก้ปัญหาครึ่งหนึ่ง

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับแอลกอฮอล์

ไม่มีผู้ติดสุราแต่กำเนิด! โดยทางกรรมพันธุ์แล้ว มีเพียงความไม่สมบูรณ์ของระบบเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการสลายตัวของแอลกอฮอล์ในร่างกายเท่านั้นที่สามารถสืบทอดได้ แต่สิ่งนี้ไม่สามารถบังคับคนให้ลองดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งแรกหรือดื่มเป็นประจำได้

ส่วนใหญ่เมื่อรู้จักกับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นครั้งแรกผู้คนมักตกเป็นเหยื่อของตำนานเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ การเปิดโปงตำนานเป็นขั้นตอนต่อไปสู่การหลุดพ้นจากนิสัยที่ไม่ดี

ตำนานที่ 1 "มันไม่ใช่ยา"

ใช่ แอลกอฮอล์ไม่ได้เป็นของสารเสพติดตามโครงสร้างทางเคมี แต่เขาก็เหมือนพวกเขา ทำให้เกิดการพึ่งพาทางจิตใจและร่างกาย เนื่องจากแอลกอฮอล์ส่งผลต่อสมองส่วนเดียวกับยาเสพติด

ตำนานที่ 2 มีเหตุผล

การดื่มแอลกอฮอล์ในวันหยุด วันที่น่าจดจำ หรือเมื่อต้องพบปะเพื่อนฝูงตามธรรมเนียม นี่เป็นภาพลวงตาซึ่งเป็นแบบแผนที่กำหนดโดยสังคม

ทุกเหตุการณ์ที่นำพาผู้คนมารวมกันมีความหมาย - ความสุข ความเศร้า สาเหตุทั่วไป - และการดื่มแอลกอฮอล์ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน มีวัฒนธรรมในโลกที่ไม่ใช้เครื่องดื่มแรงในช่วงเทศกาลเนื่องจากประเพณีของพวกเขา และสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้อารมณ์ของพวกเขาแย่ลง

ความเชื่อที่ 3 วิธีแก้เครียด

ตำนานนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นจริงได้หากคุณเพิ่มคำหนึ่งคำลงในชื่อ: "แอลกอฮอล์ช่วยคลายเครียดได้"

เอทานอลในกระบวนการแตกตัวในร่างกาย ส่งผลต่อเซลล์ประสาทพิเศษในสมอง พวกเขาเริ่มหลั่งเอ็นดอร์ฟิน - "ฮอร์โมนแห่งความสุข" การกระทำของเอ็นดอร์ฟินเป็นตัวกำหนดความรู้สึกของความสุขและความประมาทที่ประสบโดยผู้ที่เมาสุรา

แต่สิ่งที่อยู่อีกด้านหนึ่งของปรากฏการณ์นี้คืออะไร? เซลล์ประสาทที่ระคายเคืองด้วยแอลกอฮอล์ในที่สุดจะหยุดสังเคราะห์เอ็นดอร์ฟินด้วยตัวเอง

เป็นผลให้คน ๆ หนึ่งหยุดสนุกกับชีวิต เพื่อความเพลิดเพลิน เขาต้องการการกระตุ้นเซลล์ด้วยแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่อง

ความเชื่อที่ 4. ให้ความมั่นใจ

โดยการทำให้ระบบประสาทมึนเมา แอลกอฮอล์นำไปสู่การปิดกั้นความรู้สึกต่างๆ เช่น ความประหม่า ความละอาย และความสงสัยในตนเอง เมื่อเมาแล้วบุคคลนั้นจะได้รับอิสรภาพ แต่นี่คือกับดัก

ร่างกายมนุษย์นั้นเกียจคร้านและจะไม่ทำอะไรเลยด้วยตัวมันเองหากสามารถเปลี่ยนไปใช้กองกำลังภายนอกได้ เมื่อคุ้นเคยกับการกำจัดสารเชิงซ้อนภายใต้อิทธิพลของเอทานอล เขาจะไม่เริ่มทำอย่างมีสติ

แทนที่จะเป็นบุคลิกที่มั่นใจ ผู้แพ้ปรากฏขึ้น ซึ่งความแข็งแกร่งทั้งหมดอยู่ในแก้ว

ความเชื่อที่ 5. ฉันไม่ค่อยดื่ม

ไม่มีคำว่า "ไม่ค่อย" สำหรับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ละคนเข้าใจดีขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมและตารางการดื่มของตนเอง

ในกลุ่มผู้ติดสุรา ผู้ดื่มเพียงสัปดาห์ละ 2 ครั้งจะถือเป็น "คนดื่มน้อย" แต่ถ้าคุณเปรียบเทียบเขากับคนที่มีสุขภาพดี อาการนี้แทบจะเรียกได้ว่าเป็นเรื่องปกติ ไม่สำคัญว่าคนจะดื่มเครื่องดื่มชนิดใด: ค็อกเทลเบียร์หรือวอดก้า

ความเชื่อที่ 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ตำนานที่อันตรายที่สุดที่ได้รับการปลูกฝังอย่างเข้มข้นโดยบริษัทที่ผลิตเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ในปริมาณใด ๆ เป็นพิษต่อร่างกาย

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ทั้งหมดที่มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเอทานอลในปริมาณเล็กน้อย พิจารณาผลลัพธ์สำหรับตัวบ่งชี้เฉพาะเท่านั้น ไม่สนใจหรือเงียบเกี่ยวกับผลข้างเคียง

ตัวอย่างเช่น เราสามารถพูดได้ว่าไวน์แดงช่วยปรับปรุงสภาพของหลอดเลือด แต่ในขณะเดียวกันก็เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งตับและกล่องเสียงได้หลายเท่า คุ้มกับความเสี่ยงหรือไม่?

ความเชื่อที่ 7. ฉันเป็นคนติดเหล้า

นี่ไม่น่าจะใช่แม้แต่ตำนาน แต่เป็นความพยายามที่อ่อนแอในการค้นหาสาเหตุของอาการของเขา ข้อแก้ตัวคือ: พันธุกรรม, การศึกษา, เพื่อน, สภาพแวดล้อมทางสังคม, ทฤษฎีเกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรังที่รักษาไม่หาย, บุคลิกภาพเชิงซ้อน (ฉันไม่ดีฉันอ่อนแอ)

โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคที่เป็นสาเหตุของการพัฒนาและการรักษาซึ่งขึ้นอยู่กับบุคคลเท่านั้น

เมื่อตำนานถูกเปิดเผย ก็ถึงเวลาก้าวไปสู่ขั้นตอนหลัก - เลิกดื่มสุราตลอดกาล

วิธีเลิกดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเอง

เพื่อหยุดดื่มเองโดยไม่ต้องเขียนโค้ด คุณต้องทำตามขั้นตอนพื้นฐาน

อย่ากลัวที่จะอยู่อย่างมีสติ

การดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องกลายเป็นวิถีชีวิต เปลี่ยนนิสัย การเสพติด วิธีคิด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่จะกลัวว่าทุกอย่างจะต้องถูกถอนรากถอนโคนและเริ่มต้นจากศูนย์

เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยเอาชนะมัน: เราต้องจดจำช่วงวัยหนุ่มสาวที่มีความสุขที่สุด - สิ่งที่พาไป, ยินดี, ให้ความสุข, ความรู้สึกที่จริงใจ, ดอกไม้และเด็กผู้หญิงสวยงามเพียงใด, เพื่อนที่ซื่อสัตย์เป็นอย่างไร จากนั้นมองไปรอบ ๆ และตระหนักว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ทุกอย่างยังคงเหมือนเดิม: งานอดิเรก อารมณ์ ความสามารถ คุณเพียงแค่ต้องเริ่มต้นชีวิต

อย่าหลอกตัวเอง

การเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นงานหนัก การตัดสินใจเปลี่ยนชีวิตเพียงครั้งเดียวไม่เพียงพอ เราต้องตระหนักให้ดีว่าช่วงแรกจะยากแต่ผลที่ได้ก็คุ้มค่า

สถานการณ์นี้สามารถเทียบได้กับนักปีนเขาที่ตัดสินใจพิชิตความสูง: ด้วยความกระตือรือร้นคนเดียว เขาจะไปถึงกลางภูเขาอย่างดีที่สุด แต่เพื่อที่จะขึ้นไปบนยอดเขา คุณต้องหลั่งเหงื่อ ฉีกมือ ถึงเลือด

นอกจากนี้นายพลกล่าวว่าชัยชนะที่มาในราคาที่สูงนั้นน่าชื่นชมมากกว่า

ขจัดสาเหตุของการเสพติด

มันเกี่ยวกับการกำจัดการพึ่งพาทางจิตใจและร่างกาย
หากคุณสามารถช่วยร่างกายด้วยความช่วยเหลือของยา (ทำความสะอาดลำไส้, กำจัดสารพิษออกจากเลือด) จากนั้นการพึ่งพาทางจิตวิทยาจะเอาชนะได้ดังนี้:

• เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย
• ออกกำลังกาย;
• กำจัดความเบื่อหน่าย
• แยกตัวออกจากการทดลอง

เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายโดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์

กล่าวข้างต้นว่าการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องของเซลล์ประสาทด้วยเอธานอลทำให้ระดับ "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ตามธรรมชาติลดลง จำเป็นต้องหาวิธีที่จะทำหน้าที่กระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน

วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุด:

• ลงทะเบียนเรียนเต้นหลังเลิกงาน (โยคะ, คาราเต้, ชี่กง)
• นวดและนวดตัวเอง
• กระจายชีวิตแต่งงานที่ใกล้ชิด;
• อาบน้ำหรืออาบน้ำ
• มีเซสชั่นอโรมาเธอราพี
• รับสัตว์เลี้ยง

วิธีการเหล่านี้จะช่วยคลายความตึงเครียด ขจัดความเครียด และทำให้แอลกอฮอล์ไร้ประโยชน์

ออกกำลังกาย

เหตุผลก็เหมือนกัน - เอ็นดอร์ฟิน ในระหว่างการหดตัวของกล้ามเนื้อ จะมีการปล่อย “ฮอร์โมนแห่งความสุข” ออกมาเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ร่างกายที่ฟิตจะเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจ

แก้เบื่อ

โดยปกติพร้อมกับการปฏิเสธแอลกอฮอล์เพื่อนเก่างานอดิเรกเก่า ๆ ก็ออกไป เพื่อหลีกเลี่ยง "เอฟเฟกต์สูญญากาศ" คุณต้องค้นหาบางสิ่งที่คุณชอบ: อาจถึงเวลาแล้วที่คุณจะตระหนักถึงภารกิจที่กล้าหาญที่สุดหรือตระหนักถึงความฝันที่ลืมไปแล้วครึ่งหนึ่ง

อาจเป็นงานอดิเรกใหม่ การศึกษาระดับอุดมศึกษา - อะไรก็ได้ที่น่าสนใจและช่วยเติมเวลาว่าง

แยกตัวออกจากการทดลอง

เจตจำนงของมนุษย์ไม่ใช่เหล็ก คุณไม่ควรทดสอบความแข็งแกร่งอีกครั้ง

1. จนกว่าคนๆ หนึ่งจะรู้สึกว่าเขาไม่ต้องการแอลกอฮอล์จริงๆ คุณไม่ควรเข้าร่วมงานเลี้ยงที่มีคนดื่มสุรามาชุมนุมกัน
2. การสร้าง "ภาพพจน์ที่สงบเสงี่ยม" ในบ้านเป็นสิ่งสำคัญ: นำขวดและกระป๋องแอลกอฮอล์ออกให้หมด กำจัดเสื้อผ้าที่มักใช้มึนเมาทั้งวันทั้งคืน (เช่น ชุดนอน "เมา" ที่มีเบียร์พลิกคว่ำ ผ้าห่มมีกลิ่นเหม็น ) จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่ (นี่จะเป็นการปฏิวัติชีวิต)

ผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียงซึ่งพัฒนาวิธีการกำจัดการเสพติดในหนังสือของเขา “วิธีง่ายๆ ในการเลิกดื่ม” ได้ให้คำแนะนำที่จะช่วยให้คุณกำจัดการติดสุราได้ตลอดไป:

1. เริ่มต้นด้วยการคิดว่า “วิเศษจริงหรือที่ชีวิตของฉันจะไม่ถูกทำลายล้างอีกต่อไป”
2. อย่าสงสัยการตัดสินใจของคุณ: คุณไม่มีอะไรจะเสีย
3. อย่าพยายามหลีกเลี่ยงการคิดว่าคุณไม่ดื่มแอลกอฮอล์อีกต่อไป
4. สัตว์ประหลาดที่เรียกว่าแอลกอฮอล์มีอยู่จริง แต่มันจะตายในไม่ช้า
5. อย่ารอจังหวะที่ใช่เพื่อให้ดีขึ้น: เริ่มเลย
6. ยอมรับว่าคุณจะมีวันที่ดีและวันที่แย่
7. ตระหนักว่าคุณเป็นผู้ควบคุมความปรารถนา ไม่ใช่ในทางกลับกัน
8. อย่าเสียใจที่เลิกดื่มแอลกอฮอล์ตลอดไป
9. อย่าพยายามกวนเพื่อนจนกว่าพวกเขาจะขอความช่วยเหลือ
10. อย่าหันไปใช้สารทดแทนแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์ไม่ใช่เพื่อน ไม่ควรมีที่ในชีวิตของคนที่รักสุขภาพร่างกายแข็งแรง สิ่งสำคัญคือการเตือนเสมอ: คุณไม่สามารถบังคับได้ คุณต้องการได้

วิดีโอ: วิธี "ผูก" ตัวเอง

หากบุคคลหนึ่งดื่มเป็นประจำ สิ่งนี้มักจะบ่งบอกถึงความอ่อนแอของอุปนิสัยหรืออิทธิพลของบริษัทที่มีต่อเขา ผู้คนเริ่มประสบปัญหาโรคพิษสุราเรื้อรังเมื่อนานมาแล้ว และพวกเขาต่อสู้กับโรคนี้อย่างสุดความสามารถ ดังนั้นจึงมีการเยียวยาพื้นบ้านจำนวนมากเพื่อต่อสู้กับความมึนเมา

ส่วนใหญ่มักใช้ decoctions และ tinctures ต่างๆในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง แต่มีวิธีการอื่น ๆ อีกมากมาย เนื่องจากยังไม่มีการคิดค้นวิธีการรักษาแบบสากล จึงจำเป็นต้องมีวิธีการต่างๆ ในการให้บริการเพื่อเลือกวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

ในขั้นตอนการรักษา การสนับสนุนจากญาติและคนใกล้ชิดจะมีความสำคัญมาก ขึ้นอยู่กับอิทธิพลของพวกเขาว่าคนต้องการกำจัดโรคนี้หรือไม่ คุณควรใส่ใจคนๆ หนึ่งเป็นอย่างมากหลังจากที่เขาหยุดดื่มสุรา เพื่อที่การเสพติดแอลกอฮอล์จะค่อยๆ ลดลงตลอดไป

เข้ารหัสที่บ้าน

บ่อยครั้งที่วิธีการเข้ารหัสแบบเดิมไม่มีผลในเชิงบวก และในบางกรณีก็ค่อนข้างเป็นอันตราย ดังนั้นคุณจึงไม่ควรพาผู้ป่วยไปพบแพทย์และหมอต่าง ๆ ทันที สมองของมนุษย์มีคุณสมบัติดังกล่าว แม้ในระหว่างการนอนหลับ สมองก็จะจับสัญญาณทั้งหมดที่มา ความสามารถนี้สามารถใช้รักษาอาการติดสุราได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องรอจนกว่าคนที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังจะหลับไปคุณต้องยืนที่หัวของเขาที่สำคัญที่สุดไม่อยู่ข้างหลังศีรษะและทำซ้ำคำต่อไปนี้: "ความปรารถนาที่จะดื่มจะหายไปตลอดกาลร่างกายของคุณ ไม่ต้องการและไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ แต่ละเซลล์ในร่างกายไม่สามารถทนต่อแอลกอฮอล์ได้”

จำเป็นต้องทำซ้ำการกระทำนี้จนกว่าบุคคลนั้นจะกำจัดการพึ่งพาแอลกอฮอล์ได้อย่างสมบูรณ์ ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถช่วยคนๆ หนึ่งกำจัดนิสัยแย่ๆ อื่นๆ ได้ แต่ไม่ควรใช้วิธีนี้สำหรับความต้องการส่วนบุคคลเนื่องจากเป็นอิทธิพลที่ค่อนข้างร้ายแรงต่อบุคคลและอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์อย่างร้ายแรง

สูตรรักษาอาการเมาค้างและโรคพิษสุราเรื้อรัง

• ในฤดูร้อนคุณสามารถเห็นแมลงสีเขียวในป่าซึ่งส่งกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ออกมา จำเป็นต้องจับตัวเรือดสองสามตัวปล่อยให้พวกเขาต้มวอดก้าเป็นเวลาหลายวันแล้วให้พวกเขาดื่มให้กับคนที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากผู้ป่วยจะไม่ชอบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างรวดเร็ว
• ในวอดก้าครึ่งขวดควรเติมราก lovage และใบกระวานสองสามใบ มีความจำเป็นต้องยืนยัน 14 วัน หลังจากนั้นให้ผู้ที่ป่วยด้วยโรคพิษสุราเรื้อรังดื่มยานี้ 50 มล. สูตรนี้ทำให้เกิดความเกลียดชังอย่างมากต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

สำหรับสูตรนี้ คุณต้องใช้รากกีบที่บดไว้ล่วงหน้า 10 กรัมต่อน้ำ 200 กรัม องค์ประกอบจะต้องต้มเป็นเวลา 15 นาทีด้วยความร้อนต่ำ หลังจากห่อกระทะแล้ว ให้ต้มประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วกรอง จากนั้นเทส่วนผสมสำเร็จรูป 10 กรัมลงในวอดก้า 200 กรัมแล้วปล่อยให้ผู้ป่วยดื่ม คุณควรระมัดระวังเกี่ยวกับปริมาณการใช้ เนื่องจากพืชชนิดนี้มีพิษค่อนข้างมาก

• เพื่อกำจัดอาการเมาค้าง คุณต้องดื่มน้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้วช้าๆ คุณสามารถเพิ่มเกลือ
• หากคุณมีอาการปวดหัวในตอนเช้า คุณควรดื่มนมอุ่นๆ สักแก้วในขณะท้องว่าง
• ในกรณีที่คุณจำเป็นต้องมีสติอย่างรวดเร็ว แอมโมเนียก็เข้ามาช่วย ในน้ำหนึ่งแก้วเติมแอมโมเนีย 5 มล. แล้วดื่ม ถ้าคนเมามากคุณสามารถเทองค์ประกอบนี้ลงในปากของเขาได้ แต่ต้องทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้สำลัก
• หากคนเมาตาย คุณควรวางเขาบนหลังของเขา จากนั้นถูหูทั้งสองข้างอย่างรวดเร็วและแรง วิธีนี้จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปที่ศีรษะและทำให้คนเมากลับมามีสติสัมปชัญญะ
• บ่อยครั้งหลังจากมึนเมาอาการเมาค้างจะปรากฏขึ้นในวันถัดไป (ความหนักเบาที่ศีรษะ, ความรู้สึกไม่สบายในท้อง, ความอ่อนแอ) เพื่อกำจัดอาการเหล่านี้คุณต้องเจือจางแอลกอฮอล์มิ้นต์ 20 มล. ในแก้วน้ำเย็น ภายในไม่กี่นาทีมันจะดีขึ้นมาก

วิธีการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังแบบโบราณ

• ควรโรยฟืนเบิร์ชแห้งสองสามอันด้วยน้ำตาลและจุดไฟ เมื่อไฟลุกโชนต้องดับและคนติดสุราต้องสูดควันนี้เข้าไป จากนั้นให้ผู้ป่วยดื่มวอดก้าหนึ่งแก้ว หลังจากขั้นตอนดังกล่าว บุคคลไม่ต้องการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อีกต่อไป
• Centaury และไม้วอร์มวูดจะต้องผสมในส่วนเท่า ๆ กันบดและเตรียมยาต้มจากส่วนผสม หลังจากให้คนป่วยดื่มแล้วหลังจากนั้นไม่นานการรักษานี้จะทำให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เกลียดชังอย่างมาก
• เพื่อช่วยคนให้พ้นจากการติดแอลกอฮอล์ เขาต้องได้รับทิงเจอร์ของโหระพา วอร์มวูด และเซ็นทอรี ในสัดส่วนต่อไปนี้: สำหรับโหระพา 4 ส่วน วอร์มวูด 1 ส่วน และเซ็นทอรี 1 ส่วน ให้ทิงเจอร์ที่ทำเสร็จแล้วหนึ่งช้อนโต๊ะวันละ 3 ครั้งจนกว่าบุคคลนั้นจะไม่ชอบแอลกอฮอล์

ผู้มีสติสัมปชัญญะ

1. แก้วกว้างต้องชุบน้ำมันพืชผสมไข่แดงกับวอดก้า 10 มล. ใส่พริกไทยแดงและดำป่นเล็กน้อยคนให้เข้ากันและดื่มในอึกเดียว
2. ผนังของแก้วจะต้องปิดด้วยน้ำมันพืชจากนั้นผสมซอสร้อน 20 กรัม, ไข่แดง, พริกไทยแดงและดำป่นเล็กน้อย, เกลือ, น้ำมะนาวสองสามหยดและคอนยัคหรือพริกไทย 15 มล.
3. ก่อนงานเลี้ยง คุณควรดื่มชาใบมินต์ที่ชงอย่างดี ซึ่งจะช่วยไม่ให้เมามาก เมื่อกลับมา คุณควรจัดงานเลี้ยงน้ำชาซ้ำ หลังจากนั้นความมึนเมาจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว
4. ก่อนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณควรดื่มกาแฟเข้มข้นหนึ่งแก้วกับมะนาวฝานหรือน้ำมะนาว หลังจากงานเลี้ยงให้ทำซ้ำขั้นตอน ไม่นานความมึนเมาก็จะผ่านไป
5. ในรัสเซียวิธีการทำให้มีสติดังต่อไปนี้เป็นที่นิยมมาก: แตงกวาหรือน้ำเกลืออื่น ๆ เทลงในแก้วกระเทียมบดหนึ่งกานพลูพริกไทยป่นเล็กน้อยจากนั้นองค์ประกอบนี้จะเมาช้า
6. ผักดองกะหล่ำปลีช่วยได้ดีมากในกรณีเช่นนี้เพราะมีกรดแลคติคจำนวนมาก
7. น้ำมะเขือเทศช่วยให้คุณรู้สึกตัวได้อย่างรวดเร็ว ในการทำเช่นนี้ในน้ำผลไม้หนึ่งแก้วคุณต้องผสมเกลือครึ่งช้อนชาแล้วดื่มในอึกเดียว

ดื่มแอลกอฮอลอย่างไรไม่ให้เมา

หากคุณต้องการไปงานเลี้ยงและในขณะเดียวกันก็มีสติให้มากที่สุด คุณควรต้มโจ๊กเหลว ใส่เนย 50 กรัมลงไป แล้วกินก่อนออกไปข้างนอก นอกจากนี้ จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะดื่มชาดำหรือชามินต์ที่ชงอย่างหนัก วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีสติมากที่สุด อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ดังกล่าวหรือไม่ดื่มเลย เพราะในเช้าวันรุ่งขึ้นอาจเป็นเรื่องยากมาก และประสิทธิภาพจะลดลงตลอดทั้งวัน แต่ถ้าอาการเมาค้างยังคงปรากฏขึ้นก่อนอื่นคุณต้องดื่มน้ำให้มากที่สุด

แล้วจะเลิกดื่มแอลกอฮอล์ที่บ้านได้อย่างไร? ตอนนี้ฉันจะให้เคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริงซึ่งคุณจะต้องปฏิบัติตามเพื่อลดการบริโภคแอลกอฮอล์ลงทีละน้อย และท้ายที่สุดก็ทำลายการเสพติดของคุณ

ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียของการดื่มแอลกอฮอล์

วาดตารางง่ายๆ บนกระดาษแล้วแบ่งออกเป็นสองคอลัมน์: ข้อดีและข้อเสีย ภายใต้ข้อดี เขียนว่าแอลกอฮอล์ให้อะไรคุณบ้าง ภายใต้ minuses คือสิ่งที่เขาเอา อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่เงินจำนวนเล็กน้อยไปจนถึงการสูญเสียเพื่อนสนิทของคุณ

หากข้อดีอย่างหนึ่งของคุณคือแอลกอฮอล์ช่วยให้คุณผ่อนคลาย ข้อเสียประการหนึ่งของคุณอาจเป็นเพราะ "วันหยุด" ของคุณใช้เวลาส่วนใหญ่กับคนที่คุณรัก นอกจากนี้ยังใช้พลังงานของคุณและป้องกันไม่ให้คุณแก้ปัญหาทั้งหมดที่คุณเมิน

กำหนดขีดจำกัดแอลกอฮอล์เฉพาะ

ตามกฎทั่วไป คนส่วนใหญ่ไม่สามารถหยุดดื่มได้ทันที แทนที่จะไม่ดื่มเลย คุณควรเริ่มต้นด้วยการกำหนดขอบเขต มันจะช่วยให้คุณฟื้นการควบคุมทีละขั้นตอน เริ่มต้นด้วยการประเมินปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มต่อวัน

หากคุณกำลังดื่ม 5 แก้วต่อวัน ให้ลองลดการเสิร์ฟเป็นสามมื้อและเฉพาะมื้ออาหารเท่านั้น จากนั้นคุณสามารถวางแผนดื่มเฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์ได้ เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถลดปริมาณเครื่องดื่มได้หนึ่งแก้วต่อวัน

เพื่อเอาชนะตัวเองและกำจัดการติดแอลกอฮอล์ คุณต้องหลีกเลี่ยงอิทธิพลที่ไม่ดี ซึ่งหมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อนที่ดื่มสุราและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ นี่เป็นโอกาสที่ดีในการพยายามติดต่อกับผู้คนที่เลิกดื่มแอลกอฮอล์แล้ว

นอกจากนี้ คุณควรเก็บปฏิทินไว้ในตู้เย็นเพื่อทำเครื่องหมายในแต่ละวันว่าคุณกำลังปฏิบัติตามระบบการจำกัดแอลกอฮอล์ของคุณเอง

สำหรับผู้ติดสุราส่วนใหญ่ แอลกอฮอล์เป็นนิสัยและเป็นส่วนสำคัญของชีวิตอยู่แล้ว ดังนั้น ในการเลิกดื่ม คุณต้องเอาชนะนิสัยเก่าและแทนที่ด้วยทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณมักจะดื่มที่บ้านหลังเลิกงานหน้าทีวี ถึงเวลาหยุดแล้ว พยายามเอาชนะกิจวัตรนี้และหาวิธีผ่อนคลายอย่างแท้จริง เพื่อให้คุณได้สนุกสนานโดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์ คุณสามารถออกไปเดินเล่น รับแรงบันดาลใจ นั่งลงเพื่อเขียนบทกวี วาดภาพ อ่านหนังสือที่คุณเลิกเรียนมาเป็นเวลานาน หรือใช้เวลาอยู่กับครอบครัวของคุณ มันสามารถเป็นอะไรก็ได้เพราะแต่ละคนของเขาเอง อย่ายืนนิ่ง พิสูจน์ตัวเองว่าคุณสามารถมีช่วงเวลาที่ดีได้โดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์

สำหรับผู้เริ่มต้น ควรหลีกเลี่ยงเวลาว่างเป็นเวลานาน หากคุณอยู่ในที่สาธารณะหรือกับเพื่อน ๆ (ซึ่งไม่ใช่ผู้ติดสุรา) คุณจะพบว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นเรื่องยากขึ้นมาก และความต้องการนั้นจะหายไป

บอกคนอื่นเกี่ยวกับปัญหาของคุณ

หากคุณให้คนอื่นรู้ว่าคุณกำลังพยายามเลิกดื่ม คุณจะรู้สึกมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะรักษาคำพูดของคุณ การสนับสนุนเป็นองค์ประกอบสำคัญที่สามารถช่วยคุณต่อสู้กับแอลกอฮอล์อย่างจริงจัง คุณสามารถบอกเพื่อนและครอบครัวที่ไว้ใจได้ที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้ หรือแม้แต่เพื่อนดื่มคนอื่นๆ ที่คุณรู้จัก

หาวิธีคลายเครียดใหม่ๆ

อีกเหตุผลหนึ่งที่เลิกดื่มยากคือสำหรับบางคน แอลกอฮอล์ช่วยคลายเครียดได้ ดังนั้น หากคุณประสบความเครียดบ่อยครั้ง คุณจะอยากดื่มมากขึ้นไปอีก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องหาวิธีบรรเทาความเครียดแบบใหม่ที่มีประสิทธิภาพ

วิธีคลายเครียดบางวิธี:

รูปภาพ. กิจกรรมศิลปะและความคิดสร้างสรรค์ที่จะทำให้คุณอยากออกจากบ้าน

การว่ายน้ำ. น้ำมีผลสงบเงียบที่ไม่เหมือนใคร และคุณยังสามารถทำให้ร่างกายของคุณมีสภาพร่างกายที่ดีเยี่ยมได้ด้วยการฆ่านกหลายตัวด้วยหินก้อนเดียวในเวลาเดียวกัน

วารสาร. เก็บบันทึกการฟื้นตัวของคุณ คุณจะสามารถแสดงความคิดเห็น วางแผนสำหรับวันนี้ ป้อนงานที่เสร็จสมบูรณ์ได้

ดนตรี. การฟังเพลงหรือเล่นเครื่องดนตรีโดยตรงเป็นวิธีที่ดีในการคลายความเครียดและทำให้สมองมีความสุข

การทำอาหาร. ได้เวลาเรียนรู้วิธีการทำอาหารและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

อย่าลืมว่าทั้งหมดนี้เป็นรายบุคคลสำหรับทุกคน สำหรับบางคน ช็อกโกแลตแท่งธรรมดาหรือฟังเพลงก็เพียงพอ ในขณะที่สำหรับบางคนจะใช้เวลาและความพยายามมากขึ้น

การรักษาด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

นอกจากนี้ยังมีการเยียวยาชาวบ้าน ประการแรกสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยสมุนไพร: ทิงเจอร์ของราก lovage, ทิงเจอร์ของรากที่มีกีบเท้า, ทิงเจอร์ของใบกระวานและเมล็ดฟักทอง, ยาต้มของ Bearberry ...

ประการที่สอง บางคนได้รับการรักษาโดยตรงด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน: ควันเบิร์ช, แอปเปิ้ลเปรี้ยว, ต่างหูวอลนัท, ผงเปลือกกั้ง ฯลฯ

ในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง วิธีการใด ๆ ก็ดี ดังนั้นคุณสามารถอ่านคำแนะนำโดยละเอียดเพิ่มเติมบนอินเทอร์เน็ตได้ตลอดเวลา และลองใช้หากคุณรู้สึกว่าใช่สำหรับคุณ

หมายเหตุ: เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้คน เนื่องจากสาเหตุของโรคพิษสุราเรื้อรัง จะมีอาการต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ และเหงื่อออกเมื่อเริ่มถอนตัว อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการรุนแรงมากขึ้น เช่น อาเจียนรุนแรง อาการเวียนศีรษะ ชัก หมดสติ มีไข้ อาการประสาทหลอน อาการชัก หรือชัก เป็นต้น คุณควรพิจารณาติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองอย่างจริงจัง

สุดท้ายนี้ ผมขอสรุปว่า แอลกอฮอล์เป็นสิ่งชั่วร้ายที่ทำลายชีวิตมากมาย และสิ่งที่น่าเศร้าที่สุดคือหลายคนเข้าใจสิ่งนี้ แต่ยังคงดื่มต่อไปด้วยเหตุผลหลายประการ: การตายของคนที่คุณรักการพรากจากกันปัญหาทางการเงิน ... ใช่แน่นอนมันง่ายเสมอที่จะพูด แต่คุณพยายามรับมันและ ทำมัน. แต่คุณต้องออกจากปัญหาเหล่านี้ มิฉะนั้น อาจทำให้คุณเสียชีวิต ฉันไม่แนะนำให้คุณเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง รวมทั้งนิสัยแย่ๆ ทั้งหมดด้วย ไม่ บุคคลดำเนินชีวิตตามที่เขาต้องการ และนี่เป็นสิทธิ์ของเขา คุณสามารถดื่มได้เป็นครั้งคราว แต่ในขณะเดียวกันก็ควบคุมตัวเองได้อย่างสมบูรณ์และไม่ต้องติด และพึงระลึกไว้เสมอว่าเมื่อเลิกเสพติดแล้ว คุณจะเริ่มมองโลกด้วยสายตาที่ต่างออกไป และอาจเป็นไปได้ว่าคุณจะค้นพบพรสวรรค์ใหม่ๆ ในตัวเอง

ในบทความนี้ ผมมาดูวิธีการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเองที่บ้าน เขาให้ข้อโต้แย้งที่แข็งแกร่งเพื่อสนับสนุนชีวิตที่มีสุขภาพดี และฉันยังพยายามให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณเอาชนะการเสพติดและเสริมสร้างความมุ่งมั่นของคุณ

หลายคนทราบปัญหาของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ใครบางคนกำลังเผชิญกับการเสพติดนี้ คนอื่นๆ สังเกตเห็นมันในแวดวงครอบครัว แต่ละคนสามารถตัดสินใจได้เอง และหากคุณต้องการ คุณสามารถหาทางเลือกในการเลิกดื่มได้ด้วยตัวเอง หากคุณต้องการกลับสู่ชีวิตปกติ

มีวิธีเลิกดื่มง่ายๆ ไหม

คุณจะพบโฆษณามากมายที่รับประกันการรักษาผู้ติดสุราได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ตามกฎแล้วจะใช้การรักษาด้วยยาซึ่งทำให้คนเบื่อหน่ายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ไม่ได้ฆ่าความปรารถนาที่จะดื่ม ใครก็ตามที่กำลังมองหาทางเลือกในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเองควรเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานอย่างจริงจัง ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับองค์ประกอบทางกายภาพของปัญหาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้านจิตวิทยาด้วย เฉพาะเมื่อผู้ติดสุราตัดสินใจที่จะเลิกนิสัยการดื่มเท่านั้นจึงจะมีแรงจูงใจที่จะต่อสู้กับการเสพติดจึงจะสามารถเอาชนะโรคได้

คุณสมบัติของโรคพิษสุราเรื้อรังหญิง

การติดสุรานั้นพบได้บ่อยในผู้ชาย แต่ผู้หญิงก็อ่อนไหวต่อโรคนี้เช่นกัน ขั้นตอนของการพัฒนาและวิธีการรักษาจะเหมือนกันสำหรับทั้งสองเพศ แต่สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคพิษสุราเรื้อรังแตกต่างกันบ้าง ปัจจัยต่อไปนี้สามารถนำมาประกอบกับคุณสมบัติของการพึ่งพาอาศัยกันของผู้หญิง:

1. เนื้อเยื่อตับในร่างกายของผู้หญิงมีความไวต่อพิษของเอทานอลมากขึ้น ทั้งนี้เนื่องจากความสามารถของระบบเอนไซม์ในการประมวลผลและทำให้เป็นกลางสารดังกล่าวลดลง สิ่งนี้นำไปสู่การกระทำที่เป็นพิษต่ออวัยวะนานขึ้นการพัฒนาอย่างรวดเร็วของโรคตับแข็ง
2. ความสามารถทางจิตและอารมณ์ของเพศหญิง กิจกรรมทางอารมณ์ (ทางอารมณ์) ของสมองมีชัยเหนือตรรกะ ซึ่งเพิ่มผลกระทบเชิงลบของปัจจัยความเครียดในเด็กผู้หญิง ความมึนเมาจากแอลกอฮอล์เป็นวิธีบรรเทาความเครียด
3. ลำไส้ของผู้หญิงดูดซึมได้เร็วกว่าผู้ชาย
4. ผลิตภัณฑ์สลายแอลกอฮอล์และฮอร์โมนเพศหญิงเข้ากันไม่ได้

ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ซึ่งมองไม่เห็นสำหรับผู้หญิงเองกลายเป็นสาเหตุของการเสพติดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้นความต้องการที่เพิ่มขึ้นในการรู้สึกมึนเมาซึ่งสามารถพัฒนาไปสู่การดื่มสุราได้ ทุกอย่างสามารถเริ่มต้นด้วยไวน์สักแก้วหลังเลิกงาน และจบลงด้วยวอดก้าไม่เพียงแค่ในวันหยุดสุดสัปดาห์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงในวันทำการด้วย ด้วยเหตุผลเดียวกัน เป็นการยากสำหรับเด็กผู้หญิงที่จะฟื้นตัว เพื่อที่จะเอาชนะการเสพติด พวกเขาต้องหันไปพึ่งการรักษาด้วยยา

วิธีเลิกดื่มแอลกอฮอล์สำหรับผู้ชาย

โรคพิษสุราเรื้อรังในผู้ชายได้รับการวินิจฉัยบ่อยขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับลักษณะเฉพาะของระบบประสาททัศนคติต่อแอลกอฮอล์ในเพศที่แข็งแรง พวกเขาปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ไม่ดี พวกเขาอดทนยาก การรักษาความสงบและสมดุลนั้นยากกว่าสำหรับพวกเขา สิ่งนี้นำไปสู่ความต้องการที่จะ "จมน้ำ" ปัญหาในการดื่มโดยมีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผล การขจัดปัจจัยความเครียด ความสามารถในการมีความสนุกสนานและผ่อนคลายโดยปราศจากแอลกอฮอล์เป็นขั้นตอนสำคัญในการกำจัดการเสพติด

ไม่จำเป็นต้องใช้เทคนิคเดียวในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเอง การรักษาด้วยยา การสนับสนุนทางจิตใจจากคนที่คุณรัก และแม้แต่สูตรอาหารพื้นบ้านก็ช่วยได้เช่นกัน คุณไม่ควรเชื่อในพลังของการสมรู้ร่วมคิดของ "คุณย่า" บางประเภท แต่คุณควรใช้ทุกวิถีทางหากต้องการเลิกดื่มด้วยตัวเอง คุณควรพยายามกำจัดทัศนคติที่บังคับให้ผู้ชายดื่มเบียร์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ

วิธีหยุดดื่มที่บ้าน

คลินิกศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพต่าง ๆ ให้บริการเพื่อกำจัดความปรารถนาที่จะดื่ม แต่ไม่ใช่ทุกคนที่อยากไปสถานประกอบการดังกล่าว มีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการกำจัดการติดแอลกอฮอล์ที่บ้านหากคุณพร้อมสำหรับผลที่ตามมาจากการตัดสินใจดังกล่าว สิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาคือบุคคลไม่ควรอยู่คนเดียวที่บ้าน ในกรณีร้ายแรง ควรไปเยี่ยมเขาเป็นประจำ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณในการกู้คืนทุกขั้นตอน:

1. ไม่ควรมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในบ้าน เบียร์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำจัดอยู่ในประเภทเดียวกัน บุคคลไม่ควรมีโอกาสเพียงเล็กน้อยในการหาวิธีทำให้มึนเมา
2. หลีกเลี่ยงบริษัทที่พูดถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นการดีที่สุดที่จะคบหากับคนที่ไม่ดื่มเลยหรือเคยชินกับการเสพติด
3. เติมเวลาทั้งหมดของคุณกับธุรกิจ หางานอดิเรก ความบันเทิงที่จะทำให้คุณเสียสมาธิจากความคิดเรื่องแอลกอฮอล์
4. คิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับผลกระทบเชิงลบที่แอลกอฮอล์กระตุ้น: โรคตับแข็ง, แผล, โรคจิตเภท, ความอ่อนแอ, ตับอ่อนอักเสบ
5. เข้าใจว่าแอลกอฮอล์ไม่ใช่ยากล่อมประสาท แต่เป็นยา
6. การติดสุราไม่ได้มีอยู่ในระดับพันธุกรรม แต่เป็นโรคที่ได้มา คิดว่าคุณมีความสามารถในการจัดการกับมัน
7. เตรียมตัวให้พร้อมทางจิตใจว่าจะไม่ต้องการกลับไปสู่สภาพเดิมที่เคยเสพย์ติด

เรียนอย่างไรให้ไม่มีแอลกอฮอล์

สำหรับผู้ที่กำลังพยายามหยุดเส้นทางอันตรายของการติดสุรา ควรเน้นที่คำถามที่ว่าจะไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย ตัวเลือกประนีประนอม "ดื่ม แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ" ไม่เหมาะสำหรับผู้ติดสุราเพราะแม้แต่ขนาดที่เล็กที่สุดก็สามารถกระตุ้นการกำเริบของโรคได้และดื่มสุราเป็นเวลาหลายวัน เงื่อนไขที่สำคัญสำหรับการฟื้นตัวด้วยตนเองคือการยกเว้นปัจจัยกระตุ้นความสามารถในการอยู่ได้โดยปราศจากแอลกอฮอล์ การเปลี่ยนไปใช้วิถีชีวิตปกติประกอบด้วยหลายขั้นตอน:

• ความตระหนักรู้ถึงผลร้ายของแอลกอฮอล์
• การเกิดขึ้นของความปรารถนาที่จะจัดการกับปัญหา
• เอาชนะขั้นตอนแรกของการทำความสะอาดร่างกายแตก;
• แทนที่แอลกอฮอล์ด้วยกีฬา งานอดิเรก สังสรรค์กับเพื่อน
• การยกเว้นปัจจัยกระตุ้น: การเยี่ยมชมบาร์ การสื่อสารกับคนติด ฯลฯ

วิธีรับมือกับการติดสุราในระยะเริ่มแรก

ทุกคนที่สงสัยว่าจะหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่บ้านด้วยตัวเองควรรู้ว่าขั้นตอนแรกจะยากที่สุด เพื่อไม่ให้หลวมคุณควรรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อป้องกันการกำเริบของโรคที่บ้าน:

1. ค้นหาบุคคลที่สามารถเยี่ยมเยียนคุณ สื่อสารและสนับสนุนคุณในเวลาที่เหมาะสม
2. กำจัดแอลกอฮอล์ทั้งหมดที่อยู่ที่บ้าน (เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดในระยะแรก)
3. ตุนน้ำแร่ปริมาณมากที่มีโซเดียมสูง (Borjomi, Mirgorodskaya)
4. หางานอดิเรกที่ทำให้คุณเลิกดื่มสุรา. คุณสามารถสมัครส่วนกีฬา บริการนวด หรือทรีตเมนต์เพื่อการผ่อนคลายอื่นๆ

ผู้ติดสุราสามารถหยุดดื่มเองได้หรือไม่?

ไม่ว่าบุคคลนั้นจะเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังในระยะใดเขาก็สามารถรับมือกับมันได้ด้วยตัวเอง หากการรับรู้ถึงความชั่วร้ายของนิสัยนี้เกิดขึ้นความปรารถนาอย่างแรงกล้าได้เกิดขึ้นเพื่อกำจัดการเสพติดจากนั้นแม้แต่ผู้ติดสุราที่ถูกทอดทิ้งก็สามารถฟื้นตัวได้ ในขณะเดียวกัน แม้จะใช้ยาที่ดี การสนับสนุนจากคนที่คุณรัก จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นหากไม่มีการตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรัง

คนที่ติดสุรามักคิดและฝันถึงอะไร เป็นเรื่องปกติที่จะดื่ม “เหมือนคนอื่นๆ” หรือวิธีที่เขาดื่มเมื่อสองสามปีก่อน ซึ่งไม่เคยนึกถึงโรคพิษสุราเรื้อรังด้วยซ้ำ เมื่อคำว่า "แอลกอฮอล์" ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความรังเกียจเท่านั้น หลังจากดื่มวอดก้าหรือเบียร์หนึ่งขวดไปหลายแก้วแล้ว บุคคลหนึ่งสามารถหยุดและไม่ "เอา" "บนหน้าอก" ไปมากกว่านี้

ตอนนี้เป็นไปได้ไหม เป็นไปได้ไหมที่จะกลับไปสู่ ​​"การดื่มอย่างพอประมาณและมีวัฒนธรรม" ที่เกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้? หากการเสพติดแอลกอฮอล์ก่อตัวขึ้น อนิจจา เป็นไปไม่ได้ และนี่คือข้อเท็จจริง!

ยาแผนปัจจุบันจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงและขจัด "การพังทลาย" ในร่างกายที่เกิดขึ้นในบุคคลที่มีการดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานโดยไม่สามารถควบคุมได้ มิฉะนั้น ปัญหาโรคพิษสุราเรื้อรังทั่วโลกจะคลี่คลายไปได้ด้วยดี

คำถามเกิดขึ้น: จะทำอย่างไรหรือ วิธีเลิกดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเอง? เลิกดื่มหมายความว่าไง!? ทุกอย่างเรียบง่าย คุณต้องทำการเลือก: ดื่มต่อไป บางทีอาจถึงปัญหาสุขภาพที่สำคัญหรือจนตาย หรือโดยสิ้นเชิง นั่นคือ เลิกดื่มแอลกอฮอล์ในชีวิตของคุณตลอดไป หรืออีกนัยหนึ่งคือ ประกาศตัวเองว่าเป็น "กฎที่แห้งแล้ง"

โอเค คุณพูด แต่คุณควรเริ่มต้นที่ไหนเพื่อ " หยุดดื่ม ?

ประการแรก จากการตระหนักรู้ในตัวตนและความคิดทั้งหมดของท่าน จนถึงการสั่นในร่างกายของการพึ่งพาอาศัยกันนี้ ซึ่งมีการพูดกันมาก ซึ่งจะเป็นก้าวแรกและสำคัญที่สุด

พูดง่ายๆ ด้วยการยอมรับว่าเป็นคนติดเหล้า!

จากนั้นปรับให้เข้ากับการแยกแอลกอฮอล์ออกจากชีวิตอย่างสมบูรณ์และไม่มีเงื่อนไข

คุณเข้าใจไหม? อย่างสมบูรณ์และตลอดไป!

ในวันแรกของการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ให้ล้างพิษออกจากร่างกายโดยสมบูรณ์โดยใช้ยาหยดและการบำบัดด้วยการบำรุง สามารถทำได้โดยเสียค่าธรรมเนียมโดยโทรหาผู้จ่ายยาหยอดที่บ้านหรือโทรฟรี (แต่อาจมีปัญหาในลักษณะบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการได้รับใบรับรองแพทย์ในอนาคต) ในร้านขายยา

ไม่ว่าในกรณีใด การล้างพิษควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์โดยตรง

การรักษาตัวเองเป็นหนทางสู่ความไร้ขอบเขต นั่นคือสิ่งที่คุณได้รับจากผลลัพธ์นั้นไม่มีใครรู้จัก

ไม่ว่าจะเป็น "ลุกขึ้นบนไม้ค้ำ" นั่นคือกีดกันตัวเองจากแอลกอฮอล์อย่างรุนแรงภายใต้อิทธิพลของการรักษาด้วยยา, การเข้ารหัสสำหรับการติดแอลกอฮอล์, การสมรู้ร่วมคิดของหมอและคุณยายต่าง ๆ เป็นต้น แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งคุณจะต้องเรียนรู้ หลังจากทำตามขั้นตอนเหล่านี้แล้ว ให้ใช้ชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะ

ฉันไม่ใช่ผู้สนับสนุนวิธีการทั้งหมดเหล่านี้ เนื่องจากฉันได้ทดสอบด้วยตัวเองเกือบทั้งหมดแล้ว และฉันจะอธิบายจุดยืนของฉัน

“วิธีการรักษา” ทั้งหมดนี้มีพื้นฐานมาจากความกลัวความตายของบุคคล ตั้งแต่การนำยาเช่น “เอสเพอรัล” ลงท้ายด้วยการเข้ารหัสและข้อเสนอแนะหลายแบบที่สร้างสารเคมี และมักจะเป็นอุปสรรคทางจิตใจต่อแอลกอฮอล์ เข้าสู่ร่างกายมนุษย์

แต่ในกรณีส่วนใหญ่ผลลัพธ์จะเหมือนกัน - คนไม่ดื่มเพราะเขากลัวผลที่ตามมาจากร่างกายของเขาเพราะความกลัวของเขารั้งเขาไว้ เชื่อกันว่าความกลัวตายนี้เป็นอุปสรรคที่เชื่อถือได้

หลายคน แต่บ่อยครั้งที่สภาพแวดล้อมของผู้ต้องพึ่งพาผลดังกล่าวเหมาะสมเพราะต้องใช้ความพยายามขั้นต่ำ แอลกอฮอล์จะได้รับยา "เย็บ" ใต้ผิวหนังและฉีดยาเข้าเส้นเลือดดำนั่นคือเขาถูกเข้ารหัส

แท้จริงแล้วคน ๆ หนึ่งพร้อมที่จะเลิกดื่มเพราะความทรงจำในอดีตที่ขี้เมายังสดอยู่ในความทรงจำของเขา แม้ว่าด้วยความปรารถนานี้ เขาจะเฉยเมย ยอมให้ตัวเองถูกเข้ารหัส และตัวเขาเองไม่ทำอะไรเลยเพื่อที่จะไม่ดื่มอีกต่อไป

ชอบ: “คุณอยากให้ฉันไม่ดื่มเหรอ? ที่นี่ฉันถูกเข้ารหัส! คุณต้องการอะไรจากฉันอีก”

ส่วนใหญ่แล้วหลังจากผ่านไประยะหนึ่งจะมีการพังทลายและนอกเหนือไปจากผลกระทบด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นแล้วความผิดหวังและปัญหาทางจิตก็เกิดขึ้น

“มันไม่ใช่ยาที่ถูกต้อง พวกเขาหลอกฉันว่าเป็นหุ่นจำลอง พวกเขาเลือกวิธีที่ผิด พวกเขาเข้ารหัสมันผิด ฯลฯ เป็นต้น”

ทุกคนต้องถูกตำหนิ ไม่ใช่ผู้ติดสุรา คุณคงคุ้นเคยกับกรณีดังกล่าว

แต่ถ้าปราศจากความกลัวแล้วอะไรจะหยุดและอนุญาต?

ทุกอย่างเรียบง่าย! การตัดสินใจ ความปรารถนา และความมั่นใจของคุณเองเท่านั้นที่จะเลิกดื่มคือเรื่องจริง!

อีกคำถามหนึ่งเกิดขึ้น: “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณพยายามดื่มในช่วงเวลาดังกล่าว” ไม่มีอะไรจะมีความมึนเมาจากแอลกอฮอล์ แต่ถ้าไม่มี "การเข้ารหัส" จะสามารถวิเคราะห์สาเหตุของการเสียแล้วดำเนินการเพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นอีก

เมื่อ "เข้ารหัส" กลายเป็นการดื่มสุรา มีความเป็นไปได้ที่จะไม่มีใครสรุปได้ แต่นี่อยู่ในสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุด

ในระยะสั้นเพื่อ หยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเองมีสองตัวเลือก: ตัวเลือกแรกคือ "ฉันจะไม่ - ฉันทำไม่ได้!" และ: "ฉันจะไม่ - ฉันไม่ต้องการ!"

วิธีที่สองฉันแนะนำทุกคนเป็นการส่วนตัวโดยไม่มีข้อยกเว้น ทำไม? เพราะอยากให้อยู่-ไปนานๆ! :-)

ใครก็ตามที่อยากจะ "กลัว" ควรเลือกตัวเลือกแรก แต่คุณไม่ต้องการที่จะใช้ชีวิตปีที่ดีที่สุดด้วยระเบิดเวลาในร่างกายของคุณและรู้สึกหมดหนทางอยู่ตลอดเวลาใช่ไหม!

ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไร ไม่ว่าคุณจะเลือกตัวเลือกใด คุณต้องตัดสินใจเรื่องนี้และมั่นใจอย่างแน่วแน่ในผลลัพธ์เชิงบวก

เลิกดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเอง- ไม่ยาก ที่สำคัญอยากได้!

ฉันทำมัน ได้ผลสำหรับคนอื่นๆ อีกหลายพันคน สิ่งเดียวกัน ซึ่งหมายความว่าคุณก็สามารถทำได้เช่นกัน

ฉันจะบอกคุณในบทความหนึ่งต่อไปนี้: ฉันรับมือกับการติดสุรา

คุณสามารถสมัครรับข้อมูลอัปเดตบล็อกด้านล่างในรูปแบบพิเศษ :-)

สุขุมที่ดีสำหรับทุกคน!