Ingefær (hornrot) er en av de mest populære og nyttige medisinplanter som er hjemmehørende i land i Sør-Asia. Denne planten fungerer ikke bare som medisin, men brukes også mye i matlaging. På grunn av sin krydret aroma og smak tilsettes ingefær i drinker, sauser, grønnsaker, fisk og kjøttretter.

Når ingefær tilsettes te, får drikken mange nyttige stoffer, og i kombinasjon med sitron eller andre ingredienser blir den ikke bare velsmakende, men bare uunnværlig i kampen mot forskjellige plager.

• Ingefærte inneholder en stor mengde aminosyrer (lysin, fenylalanin, metionin og andre), samt vitamin A, B1, B2, C.
• Drikken inneholder sporstoffer - salter av fosfor, magnesium, kalsium, kalium, natrium, sink og jern.
• Hovedkomponentene i ingefær er stivelse, sukker, cingiberen, cineole, gingerol, gingerol, borneol, linalool, kamfen, fellandren, sitral og bisabolsk.
• Ingefærrøtter inneholder 1,5-3% essensiell olje. Det er takket være ham at ingefær har sin egen smak. Ved å lage ingefærbasert te blir den mer deilig og sunn.

Ingefærte inneholder lite kalorier. Klassisk ingefærte gir bare 1,78 kcal per 100 gram drikke (3,5 kcal per glass). Dette er et flott kostholdsalternativ som også lindrer sult.

Ingefærte med sitron fungerer som et koleretisk, vanndrivende, diaforetisk, betennelsesdempende, avføringsmiddel. Denne sunne drikken har slike handlinger som:

• Drikken toner, undertrykker sult og gir styrke;
• har en betennelsesdempende og smertestillende effekt mot forkjølelse, sår hals, influensa;
• øker immuniteten og er diaphoretisk, noe som er viktig for forkjølelse;
• driver aktivt overflødig væske og giftstoffer ut av kroppen;
• senker kolesterolnivået i blodet;
• tynner blodet;
• øker blodtrykket;
• senker blodsukkeret;
• antioksidanter som finnes i drikken hemmer aldringsprosesser;
• hjelper med å lindre leddgikt smerter;
• fremmer god fordøyelse og produksjon av magesaft;
• har en koleretisk egenskap;
• fremmer utslipp av gasser, lindrer spasmer;
• forhindrer utvikling av kreftsvulster i tykktarmen og endetarmen;
• har en gunstig effekt på styrken hos menn;
• stimulerer skjoldbruskkjertelen;
• hjelper til med å eliminere kvalme under reisesyke og toksisose under graviditet;
• gjenoppretter styrke etter sykdom og fysisk anstrengelse.

Helsesøknad

Ingefærte har et bredt spekter av effekter på menneskers helse. Ved å kombinere ingefær med sitron og andre ingredienser blir drikken til en virkelig hjelper i behandlingen av visse plager.

Te med ingefær og sitron brenner ikke fett, men fremmer fjerning av overflødig væske, øker muskeltonen, reduserer appetitten, som i kombinasjon har en gunstig effekt på vekttap. Med vanlig bruk merker alle, uten unntak, en positiv effekt.

Første alternativ

Ingredienser:

• 40 gram ingefær eller 1 ts tørr rot;
• en halv sitron;
• en spiseskje;
• en spiseskje tørr;
• en teskje kardemomme;
• 0,5 liter vann.

Forberedelse:

Ingefæren vaskes og skrelles. Den nødvendige mengden rot er avskåret. Et stykke ingefær legges ut i vannet og kokes på svak varme i 15 minutter. Deretter fjernes ingefæren og den skivede sitronen, tørkede mynteblader, kardemomme og grønn te tilsettes. Blandingen tilføres i 10-15 minutter.

Ingefærte tas før måltidene, 3-5 ganger om dagen. Det fremskynder metabolske prosesser i kroppen, noe som bidrar til vekttap.

Andre alternativ

Ingredienser

• 400 gram ingefær;
• 2 ts grønn te
• en halv sitron;
• 4 fedd hvitløk;
• 500 milliliter vann.

Forberedelse

Skallet ingefær er revet. Hvitløksfeddene skrelles, deles i to og fylles med brygget grønn te. Hakket ingefær og sitron tilsettes. Blandingen pakkes inn og tilføres til den avkjøles. Te filtreres før du drikker.

Drikken tas kjølt, en halv time før måltider.

Ingefærte med sitron for vekttap: video

Ingredienser:

• 20 gram;
• 60 gram fersk mynte;
• en spiseskje eller sitrongress;
• 70 ml sitronsaft;
• 50 milliliter;
• 550 milliliter kokende vann.

Forberedelse:

Fersk mynte og ingefær vaskes ut. Ingefæren skrelles og skjæres i tynne ringer. Ingrediensene tilsettes en krukke, fylt med kokende vann og tilføres i 30 minutter. For å forbedre immunforsvaret tilsettes nypen, tørkede sitrongressbær, urter eller tørket frukt i drikken.
Drikken filtreres og settes til side til den avkjøles helt. Etter det helles appelsin- og sitronsaft.

Regelmessig forbruk av denne teen bidrar til å styrke immunforsvaret og beskytte mot mange sykdommer.

Ingefærte for immunitet: video

Ingredienser:

• 40 gram ingefærrot;
• 2 ts grønn eller svart te uten tilsetningsstoffer;
• 2 ss honning;
• juice av en sitron;
• 1 liter vann;
• 3 nellikparaplyer.

Forberedelse:

Ingefærrot vaskes og rengjøres. Den nødvendige mengden rot er avskåret. Når du bruker tørr ingefær, ta 0,5 ts per kopp.

Roten skjæres i tynne skiver. For å oppnå den mest uttalt smak kan ingefærrot raspes på et fint rivjern.

Hell ingefær og nellik med vann og la koke i 10 minutter. Deretter fjernes drikken fra varmen og avkjøles til romtemperatur. Grønn te brygges parallelt. Infusjon, sitronsaft og honning tilsettes den ferdige teen.

Å drikke 3-5 glass varm drikke om dagen kan hjelpe deg å bli kvitt forkjølelse raskere.

Ingredienser:

• 3 ss revet eller 1 ts tørr ingefær;
• 1 liten sitron;
• 1, 5 liter kokende vann;
• 5 ss honning.

Forberedelse:

Ingefæren helles med kokende vann. Infundert i 10 minutter. Tilsett honning og sitronsaft.
Alt blandes og tilføres i ytterligere 5 minutter.

Tilberedt te skal drikkes litt varmt og alltid etter måltider. 2-3 ganger om dagen, 100 milliliter per dose.

Barn under ett år skal ikke drikke te med ingefær., så kan den introduseres i dietten, men med forsiktighet. Barn over tre år kan drikke drikken uten frykt.

Hos små barn kan det forårsake magekramper, kvalme og hodepine. Ingefærte forårsaker sjelden en allergisk reaksjon, men når du spiser den for første gang, må du nøye vurdere barnets helse og reaksjon på den.

Barn over 2 år kan få ingefærte hvis barnet har problemer med fordøyelsesprosessen eller har dårlig matlyst. Denne teen lindrer kvalmeanfall og er en utmerket bakteriedrepende drink. Det er også nyttig for betennelse i øvre luftveier og forkjølelse hos både barn og voksne.

Ingefærte tidlig i svangerskapet sparer for toksisitet, svimmelhet, økt salivasjon og kvalme. Det forbedrer den generelle helsen når den konsumeres regelmessig.
I tillegg hjelper det å eliminere gastrointestinale lidelser (tyngde, flatulens, mangel på appetitt). Drikken normaliserer den følelsesmessige tilstanden, forbedrer humøret, noe som er viktig for det ufødte barnet.

På et senere tidspunkt er det bedre å ikke drikke denne drinken. Ingefærdrink øker livmoren, noe som truer med komplikasjoner.

Det er bedre å nekte å drikke te med ingefær når du ammer i en alder av et barn under ett år. Videre, hvis du bruker drikken i moderate doser, trenger du ikke å bekymre deg for at det på en eller annen måte vil påvirke barnet. Du må imidlertid overvåke babyens tilstand, noen barn kan ha en negativ reaksjon på ham. Barnet kan utvikle søvnløshet og bli for urolig.

Det er best å tilberede ingefærvann under graviditet og fôring. Den plasseres i kjøleskapet, og senere brygges drinker på den.

Matlaging krever følgende ingredienser:

• 1 liter kokt vann;
• 4 ss ingefærjuice.

Forberedelse:

Ingefær gnides på et fint rivjern og vrides ut. Saften tilsettes kokt vann. Ingefærvann varmes opp om ønskelig før bruk. En skive sitron, mynte, honning etter smak tilsettes drikken.

Eteriske oljer av ingefær i te stimulerer blodstrømmen til menn til det lille bekkenet, gir lett opphisselse og varig ereksjon. Regelmessig forbruk av drikken gir energi, livlighet, har stor innvirkning på seksualitet og øker selvtilliten.

Ingredienser:

• 1 middels ingefærrot;
• 1 sitron;
• 3 ss honning;
• en klype tørr mynte, sitronmelisse;
• en klype kardemomme;
• 3 nellikparaplyer;
• sort pepper etter smak;
• 1 liter kokende vann.

Roten blir renset, gnidd på et fint rivjern og sendt til en termos. Sitronen skjæres i skiver og sendes til ingefæren. Alt helles med kokende vann og tilføres i 8 timer.

Honning, urter og krydder tilsettes den tilsatte teen etter smak.

Drikken skal drikkes i små drinker, mellom måltidene i små slurker.

Drikken brukes med høyt og lavt blodtrykk. Te jevner ut ytelsen og forbedrer den generelle tilstanden til en person.

Ingredienser:

• 1 hel ingefærrot;
• 1 sitron;
• 1 ts kardemomme
• 1 pinne eller 1 ts kanel
• 1 ss svart te;
• 500 ml kokende vann.

Forberedelse

Skallet og vasket ingefær gnides på et fint rivjern. Hakket sitron, krydder og te tilsettes. Blandingen helles med kokende vann og dekkes med et lokk for å tilføres i 20 minutter.

En drink tas før måltider. Med økt trykk skal te drikkes kaldt, og med redusert trykk, tvert imot varmt.

Ingefærte kan øke og senke blodtrykket. I tilfelle av ham avhenger alt av sykdomsstadiet, påføringsmetoden og temperaturen på drikken.

Ved høyt og lavt blodtrykk bør te med ingefær drikkes veldig nøye. I dette tilfellet må du stole på følelsene dine. Hver persons reaksjon på drikken er individuell.

Ingefærte er populær i behandlingen av første grad hypertensjon. Det forhindrer dannelsen av kolesterolplakk i blodet, og forhindrer utviklingen av aterosklerose. Drikken tynner blodet, fremmer vasodilatasjon.

Med andre og tredje grad av hypertensjon anbefales ikke ingefærte.

Ingefærte er kontraindisert i tilfeller som:

• ved allergiske reaksjoner på komponenter
• ved forhøyede temperaturer
• på lang sikt av graviditeten og når du ammer
• i nærvær av magesår, kolitt, tarmsykdommer, leversykdommer, galleblære og galleveier
• med tidligere hjerneslag, hjerteinfarkt og koronararteriesykdom
• med hyppig blødning

Å drikke ingefærte forbedrer effekten av visse medisiner. Blant dem er medisiner som øker blodpropp og antidiabetika.

Drikken skal kastes for de som har en planlagt operasjon. I 3 uker er det nødvendig å slutte å drikke te med ingefær. Det kan heller ikke drikkes i den postoperative perioden.

Hvordan brygge te med ingefær og sitron, trinnvise oppskrifter, proporsjoner

Te med ingefær og sitron brygges etter alle reglene. Det viktigste er at når de tilbereder en drink, avviker de ikke fra oppskriften.

Når du bruker fersk ingefær, tas mer enn tørr, siden den andre er mer konsentrert. Sitron brukes i kiler eller sitronsaft.

Ingefær vaskes før bruk, skrelles (så tynn som mulig) og knuses om nødvendig. Sitronen vaskes og skjæres i kiler. Hvis det brukes juice, blir den presset ut. Frøene skal uansett ikke komme i drikken!

Hver oppskrift bruker sine egne proporsjoner.

Ingredienser:

• 1 ts tørr eller 20 gram fersk ingefærrot
• en halv sitron;
• 500 milliliter vann.

Forberedelse

Finrevet eller tørr ingefær sendes til tekannen, grønn te blir også sendt dit. Blandingen er fylt med varmt vann, hvis temperatur er 90 grader. Blandingen tilføres i 15 minutter. Saften av en sitron blir presset inn i den ferdige drikken.

Du kan drikke denne drikken ikke mer enn 5 kopper om dagen.

Ingredienser:

• 10 gram ingefær;
• en halv sitron;
• 550 milliliter vann;
• 1 ss honning.

Forberedelse

Ingefær skrelles og knuses på en hvilken som helst praktisk måte. Ta en halv sitron, kutt i to. En av skivene kuttes i ringer, og saften presses ut av den andre. Ingefær og sitron legges i en tekanne, fylt med kokende vann.

Blandingen tilføres, deretter filtreres. Sitronsaft og honning tilsettes drikken.

Ingredienser:

• 20 gram ingefærrot;
• 2-3 ts grønn eller hvit te;
• en halv sitron;
• 60 gram mynte
• 550 milliliter vann.

Forberedelse:

Skallen fjernes fra halvparten av sitronen. Den er kuttet i tynne strimler. Ingefærrot skrelles og skjæres i tynne skiver. Skal med ingefær helles over med vann og kokes opp og kokes på svak varme i 10 minutter. På slutten, tilsett mynte, sitron i skiver. Drikken settes bort fra varmen og tilføres i 10 minutter. Det er filtrert.

Te brygges i tekannen. Infundert i 2 minutter, filtrert og kombinert med ingefærbuljong.

Drikken skal drikkes i små slurker, i små porsjoner. Te konsumeres både varmt og kaldt.

Første alternativ

Ingredienser:

• 40 gram ingefærrot;
• 1 liter varmt vann.

Forberedelse

1. Ingefær skrelles og raspes.
2. Termosen er skoldet med kokende vann. Ingefær legges i den og kokende vann helles.
3. Oppvasken er hermetisk lukket. Drikken tilføres i 30-40 minutter.
4. På slutten av tiden blir teen filtrert. Ingefæren blir vridd ut og fjernet.
5. Teen helles tilbake i termosen.

Om ønskelig tilsettes sitron, appelsin, lime og honning i teen før du drikker.

Andre alternativ

Ingredienser

• 100 gram ingefær;
• 1 sitron;
• 2 ss grønn te;
• 1 ts kanel
• 2 belter med kardemomme;
• 2 nellikparaplyer;
• 2 liter vann.

Forberedelse

Ingefæren vaskes, skrelles og skjæres i skiver. Sitronen skjæres i kiler.
Alle ingrediensene legges i en termos og fylles med kokende vann. Drikken tilføres i 1 time. Deretter filtreres den og returneres tilbake til termosen, hvoretter den kan drikkes, men ikke mer enn 5 ganger om dagen.

Ingredienser:

• 20 gram skrelt ingefærrot;
• en teskje eller;
• en halv sitron;
• 1 ss grønn te
• 500 milliliter vann.

Forberedelse:

Skjær ingefær og sitron i kiler. Kanel med ingefær og sitron helles med kokende vann og tilføres i en halv time. Den ferdige buljongen filtreres. Deretter varmes den opp, fjernes fra bålet. Kanel og grønn te tilsettes. Etter 15 minutter er drikken klar til å drikke.

Ingefærte med kanel og sitron: video

Ingredienser:

• 40 gram ingefærrot;
• 1 oransje;
• 1 ss honning eller sukker etter smak
• 1 kanelstang;
• 1 ts te;
• 500 ml kokende vann.

Forberedelse

Appelsinen vaskes, kuttes i to. Halvparten av den kuttes i kiler, som igjen kuttes i små skiver. Den skrelte ingefærrot er kuttet i tynne strimler. Alt overføres til en beholder, honning eller sukker tilsettes etter smak. Ingrediensene blir malt med en skje, blandet, fylt med nykokt te. Beholderen er dekket med et lokk. Drikken tilføres i 7-10 minutter. Deretter helles saften av den andre halvdelen av appelsinen i den og en kanelstang faller.

Ingredienser:

• 20 gram ingefær;
• 2 ts;
• en halv sitron;
• 1 ss honning;
• 500 milliliter vann.

Forberedelse

Skallet ingefær er revet. Vann helles i en liten gryte og varmes opp til 80-90 grader. Vannet skal ikke koke.

Revet ingefær, sitronsaft, gurkemeie blandes i en separat beholder. Den omrørte blandingen sendes til vann. Honning tilsettes.

Rør te før du drikker.

1. Ingefærte kan drikkes 3-5 ganger om dagen. Drikken konsumeres i et halvt glass væske om gangen.
2. Den daglige dosen ingefær for en person er 4 gram tørr rot eller 20 gram fersk rot.
3. Du bør ikke drikke ingefærte før du legger deg. Det har en oppkvikkende effekt.
4. Å drikke te før måltider kan bidra til å stimulere appetitten. Hvis du drikker drikken etter et måltid, så hjelper det henne å absorbere raskere.
5. For medisinske formål tas det i de fleste tilfeller te før måltider.

For mange er limonade en drink som kommer fra barndommen. Over tid har oppskriften hans blitt forbedret, og nå tilberedes ofte ingefærlimonade. De fordelaktige egenskapene til en slik drink er en størrelsesorden høyere, siden den kombinerer to ingredienser, som hver er rik på vitaminer og aminosyrer.

Ingefær og sitron har blitt brukt mot forkjølelse siden eldgamle tider, men selv nå er de et utmerket alternativ til piller og pulver. I tillegg har denne sitronaden en positiv effekt på fordøyelsessystemet, forbedrer arbeidet og er også nyttig for hjertesykdom. Det styrker blodårene og tynner blodet, reduserer høyt blodtrykk, eliminerer betennelse i leddene.

De essensielle oljene i sammensetningen akselererer stoffskiftet, og det er derfor ingefærlimonade er kjent som en slankende drink. Regelmessig forbruk av limonade hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen, derfor anbefales det å drikke den mens du slanker for å gå ned i vekt.

Å lage ingefærlimonade hjemme er veldig enkelt, og det tar ikke mye tid. For å diversifisere smaken, tilsettes urter og krydder til hovedingrediensene (nellik, safran, kanel, gurkemeie, hvis ønskelig).

De bruker honning i stedet for sukker, noe som gjør limonade enda sunnere. Imidlertid er drikken ikke tilberedt for fremtidig bruk ved konserveringsmetoden, men bare nylaget. For det første vil dette redusere de gunstige egenskapene sterkt, og for det andre er ingefær og sitron tilgjengelig hele året - de kan alltid kjøpes i markedet eller i butikken.

Peeling av ingefær bør være veldig forsiktig, siden roten har en ganske tett struktur, og den buede formen gjør prosessen litt upraktisk.

Du kan bruke mineralvann til å tilberede drikken. Dette vil få det til å se ut som et butikkprodukt. Du bør imidlertid ikke erstatte drikkevann helt med brus, det anbefales å legge dem i forholdet 1: 1, eller bare helle litt mineralvann i et glass rett før du drikker.

Et annet interessant alternativ er tilberedning av en te-basert drink. I stedet for vann legges ingefær og sitron i brygget te, helst svart. På denne måten kan du få en interessant farge og spesifikk smak.

Hjemmelaget limonade med ingefær

Det er ingenting komplisert med hvordan man lager ingefærlimonade. For 3 liter drikke trenger du:

• 200 g ingefærrot;
• 2 sitroner;
• 2 ss. l. Sahara;
• 4 ss. l. ...

Som du ser, brukes både honning og sukker i denne oppskriften. Dette gjør drikken søtere og mindre cloyy. Hvis du ønsker det, kan du sette en ting.

Steg for steg matlaging:

For at ingefærelimonaden skal få en vakker farge, tilsettes litt gurkemeie når du brygger hovedingrediensene.

Mint tonic drink

For å lage en forfriskende limonade, skrell du et lite stykke ingefær (ca. 4-5 cm langt) og hakk fint.

Velg fersk, saftig ingefær til sitronade. Hvis roten har stått lenge, kan den tilføre drikken overdreven bitterhet.

Ha den hakkede roten i en kjele, tilsett mynte (etter smak) og hell 1 ss. vann. Kok opp, kok i 2 minutter og la avkjøles til 40 grader. Press.

Klem juice fra en sitron og hell den i en separat beholder, eller i en høy kanne der limonade med ingefær og sitron blir blandet. Legg til det:

• ingefær-mynte buljong;
• juice presset fra sitron;
• honning etter smak.

Vitamindrikk uten å koke

For å bevare alle de gunstige elementene i ingrediensene, bruker mange husmødre oppskriften på ingefærlimonade tilberedt etter hellingsmetoden.

Skrell et lite stykke av roten 4 cm lang og skjær i tynne strimler.

Hell kokende vann over en middels sitron og fjern skallen fra den.

Klem sitronsaft i en egen bolle.

Ha hakket ingefær og sitronskall i en glassbeholder og hell varmt kokt vann over dem (ikke mer enn 1,5 liter). La avkjøles, og hell deretter den pressede saften i infusjonen og legg et par spiseskjeer honning.

Sett limonaden i kjøleskapet over natten for å tilsette. Du kan legge rester av sitronmasse i krukken.

Hjemmelaget ingefærlimonade vil nytes av både voksne og barn. Om sommeren slukker den tørsten perfekt, og på kalde vinterkvelder vil en varm drink varme og styrke.

Den rike kjemiske sammensetningen av disse to produktene gjør dem utrolig nyttige for menneskekroppen, fordi både ingefær og sitron er ekte skatter av vitaminer, sporstoffer, aminosyrer, essensielle oljer. I tillegg er duoen med knust ingefærrot og sitronsaft et utmerket fettforbrenningsmiddel, men bare i kombinasjon med et effektivt kosthold - å drikke en drink uten parallell ernæringskorrigering vil ikke gi gode resultater i å miste vekt, men vil bare bidra til mobilisering av kroppens forsvar.

Hvis du bruker ingefær-sitronblandingen for vekttap riktig, vil det hjelpe deg med å kvitte deg med 3-5 kilo subkutant fett på en uke. For smak og en mer uttalt fettforbrenningseffekt, kan du legge til andre krydder (kanel, kardemomme, nellik) eller medisinske urter (mynte, timian, hyben, kamille) og fortynne sitronsaft med appelsin- eller limesaft. For raskt og effektivt vekttap med en kombinasjon av ingefær og sitron, er det viktig å følge noen få enkle regler:

1. Før du begynner å ta produktet, må du rådføre deg med legen din om mulige kontraindikasjoner for å unngå ubehagelige helsekonsekvenser.
2. Hvis legen tillater det, så ta en ingefær-sitrondrikk to ganger om dagen i to uker.
3. Etter kursets slutt, ta dette middel for å gå ned i vekt en gang om dagen i en uke til for å konsolidere resultatet.
4. Hvis mulig, koble til gjennomførbar, men regelmessig (3-4 ganger i uken) aerob trening.
5. I tillegg til å drikke en ingefær-sitrondrikk, drikk en tilstrekkelig mengde væske daglig (bedre enn usøtet grønn te eller ikke-kullsyreholdig mineralvann i en mengde på minst 1,5 liter per dag).
6. Ikke ta ingefærte med sitron på tom mage på grunn av tilstedeværelsen av en stor mengde syre og essensielle oljer, så vel som om natten, for ikke å provosere søvnløshet.

Hvorfor er ingefær med sitron nyttig for vekttap

For overvektige mennesker, anbefaler ernæringseksperter sterkt å inkludere ingefærte med sitron i det vanlige kostholdet for å forbedre stoffskiftet, og dermed øke hastigheten på prosessen med å bryte ned subkutant fett. Det er flere måter å tilberede en mirakuløs vitamindrink på - den slankende effekten endres ikke. Det er viktig å bare observere proporsjonene til hovedingrediensene for den valgte oppskriften. Da kan du stole på maksimal nytte av drikken, som består av:

• normalisering av metabolske prosesser i kroppen;
• forbedre fordøyelsen
• skånsom rensing av tarmene fra matavfall;
• akselerert fettforbrenning;
• produktiv nedbrytning av kolesterol;
• stimulering av spytt for hurtigmatmetning;
• fjerning av giftstoffer og giftstoffer fra kroppen;
• styrke immunitet.

Slankende ingefær sitron oppskrift

Det er flere varianter av mirakelkuret mot vekttap basert på ingefær og sitron - du kan lage te, duftende vann med tilsetning av honning, tinktur, ingefær-sitronblanding i form av velling eller en forfriskende drink med mynte. rå krydret rot og tørr rot kan brukes til tilberedning. lagre konsentrat i pulverform. Sitronsaft må tas utelukkende ferskpresset - kjøpt fra en pakke for vekttap er ikke egnet.

Hvis du bruker en rå rot, så husk at hovedmengden av næringsstoffer er under huden, så du skal ikke skrape den hvit. For å tilberede en drink må rå ingefærrot skrelles, vaskes og tørkes. Deretter må den knuses - føres gjennom kjøttkvern eller raspes på et fint rivjern. Det er bedre å brygge te av ingefær og sitron i en termos - på denne måten vil den ferdige drikken absorbere maksimal nytte og holde den optimale temperaturen i lang tid, fordi varm væske, ifølge leger, absorberes bedre av fordøyelsessystemet .

Te

Den mest populære oppskriften for å gå ned i vekt med ingefær og sitron er te. Det tilberedes veldig enkelt, og resultatene av å bruke et slikt mirakel te vil overraske selv de mest alvorlige skeptikerne. Hovedkomponentene i drikken er tørket eller rå ingefærrot og sitronsaft, men du kan alltid tilsette litt naturlig honning til te med ingefær og sitron for å gå ned i vekt for å gjøre den smakere og mer behagelig. Du må ta drikken varm, flere kopper om dagen, 30 minutter før eller etter måltidene. For å lage te av fersk ingefærrot, må du ta:

• rå ingefærrot - 100 g;
• sitron - 5-6 sirkler;
• epler - 2 stk .;
• kanel - 1/2 ts;
• honning etter smak.

For å tilberede en fettforbrenningsdrink:

1. Vask den krydrede roten, skrell, riv på et fint rivjern.
2. Fjern skallet fra eplene, skjær frøkapslene, skjær massen i store skiver.
3. Hell pepperkakespon med 1 liter kaldt vann, tilsett epleskiver og kanel, legg på moderat varme.
4. Etter koking, reduser varmen til minimum, kok te i 5-7 minutter.
5. Sil av den ferdige buljongen, hell i en termos, send sitronkrus til den.
6. Tåler 15-20 minutter, tilsett honning etter smak, og drikk deretter som anvist.

Hvis du ikke har lyst til å rote med en fersk rot, kan du tilberede en vitamindrikk for økt fettforbrenning fra tørr ingefær i pulverform. Ta deretter:

• tørt ingefærpulver - 1,5 ss. l.;
• grønn te - 1 ss. l.;
• sitronsaft - 2 ss l.;
• naturlig honning - 2 ss. l.

Du må tilberede ingefær-sitronte for vekttap slik:

1. Hell grønn te og ingefærpulver i en glass- eller emaljebeholder, hell en liter kokende vann, dekk med lokk. Insister i 10-15 minutter.
2. Klem saften fra sitronen i ønsket mengde.
3. Filtrer te avkjølt til 40 grader, tilsett sitronsaft og honning, rør.
4. Drikk varmt i et glass 2-3 ganger om dagen.

Vann med sitron og honning

Mange kvinner som nøye overvåker vekten, er godt klar over fordelene med sitronvann for vekttap. Hvis du tilsetter litt mer ingefær og honning til denne enkle cocktailen, blir blandingen ikke bare en god metabolsk stimulator, men også en ekte fettforbrenningsbombe. Denne drikken skal tas på samme måte som ingefær-sitronte - et glass flere ganger om dagen. Forutsatt regelmessig bruk av vann med sitron, honning og ingefærflis i kombinasjon med en diett, er det garantert et jevnt vekttap på 5-6 kg på to uker.

For å lage sitronsaft, honning og ingefær slankende vann, forbered:

• kokt vann - 1 l;
• ingefærrot - 50 g;
• sitron - 1 stk .;
• oransje - 1 stk .;
• naturlig honning - 50 g.

Følg disse trinnvise instruksjonene for å tilberede en effektiv fettforbrenningsdrink:

1. Gni ingefærrot på et fint rivjern, legg i en krukke.
2. Klem sitrusjuice, send til pepperkaker.
3. Legg honning i en krukke, hell alt med kokt vann, tidligere avkjølt til 40 grader.
4. Rør godt om. La det trekke over natten ved romtemperatur.

Tinktur

Vel styrker immunforsvaret, metter kroppen med vitaminer og mineraler, fremmer akselerert fettforbrenning av alkohol tinktur av sitron og ingefærrot. Et slikt verktøy er praktisk å bruke, ideelt for de som ikke liker den krydrede ingefærsmaken, men ønsker å gå ned i vekt ved hjelp av dette sunne orientalske krydderet. For å forberede skjær vil du trenge:

• fersk ingefær - 400 g;
• sitroner - 2-3 stk .;
• vodka - 0,35 l.

Slik lager du en skjær:

1. Vask ingefærrot, skrell, pass gjennom kjøttkvern.
2. Skyll sur frukt under rennende vann, tørk med et håndkle, hakk også med kjøttkvern.
3. Bland begge komponentene, overfør til en liter krukke, fyll med vodka slik at væsken dekker ingefær-sitronblandingen med ca. 2 cm.
4. Plasser arbeidsstykket på et kjølig, mørkt sted, bløt i 2 uker, og rist innholdet i krukken av og til.
5. Når skjær er klar, ta 40 dråper to ganger om dagen, fortynnet med litt varmt vann.

Slankende ingefær med sitron og honning

Ikke bare deilige drinker basert på disse produktene har en uttalt fettforbrenningseffekt. De kan brukes til å lage en vitaminblanding for å akselerere forbrenningen av kroppsfett, fordi ingefær, sitron, honning for vekttap er et utmerket sett med grunnleggende ingredienser for en deilig og sunn cocktail. Denne typen "syltetøy" vil raskt forbedre fordøyelseskanalens arbeid og fremme raskt vekttap. For en fettforbrenningsblanding trenger du:

• ingefærrot 8-10 cm lang - 1 stk.
• sitron - 1 stk .;
• oransje - 1 stk .;
• epler - 2 stk .;
• kanel - 1 ss. l.;
• honning - 50 g.

For å forberede blandingen:

1. Skrell ingefæren, rasp på et fint rivjern.
2. Fjern skallet fra sitrusfrukter, skrell eplene og skrell dem.
3. Overfør fruktmassen til en blender, mal i potetmos.
4. Kombiner revet ingefær, fruktpuré, kanel, honning i en dyp bolle. Rør godt om.
5. Ta en spiseskje to ganger om dagen, en halv time før måltidene.
6. Oppbevares dekket i kjøleskapet.

Forfriskende drikke

En forfriskende, tonic, oppkvikkende drink med ingefær og sitron for vekttap, som også inkluderer fersk agurk og mynte, er veldig populær blant de som går ned i vekt ved hjelp av naturlige midler. Denne enkle, men veldig effektive cocktailen har en utpreget krydret, men veldig behagelig smak, og siden den er tilberedt uten varmebehandling, er den den mest gunstige for helsen. For å tilberede en forfriskende drink trenger du:

• ingefær i pulverform - 1 ts;
• fersk agurk - 1 stk.
• sitron eller lime - 1 stk .;
• mynte - noen få grener.

Metode for tilberedning og bruk:

1. Skyll sitron og agurk, kutt i tynne skiver, legg i en krukke.
2. Tilsett noen kvister med mynte.
3. Hell alle ingrediensene med en liter kaldt vann, dekk glasset med lokk, la det trekke over natten.
4. For et raskt vekttap, ta et glass forfriskende drikke mellom måltidene daglig i 2-3 uker.

Hvordan drikke

Det er flere grunnleggende regler for bruk av ingefær-sitrondrikker for vekttap:

• Du kan ta disse produktene før eller etter måltidene. Hvis du drikker et glass te eller spiser en skje full av blandingen en halv time før et måltid, vil følelsen av sult bli litt sløv - så blir den del av maten som spises være mye mindre enn de forrige.
• Hvis du gjør det til en vane å regelmessig drikke et halvt glass ingefær-sitronte før måltider, vil prosessen med å gå ned i vekt bli mulig på grunn av innsnevring i magen og skape et energiunderskudd, fordi kroppen faktisk får færre kalorier enn det trenger for normal funksjon.
• Du kan drikke ingefær-sitrondrikker etter et måltid - da vil komponentene i produktet akselerere de naturlige metabolske prosessene, normalisere fordøyelsessystemet, rense tarmene for matavfall og hjelpe deg med å gå ned i vekt raskere.
• For effektivt vekttap er regelmessig inntak viktig, så du bør drikke slike drikker daglig 3-4 ganger om dagen. Du bør ikke håpe på et synlig resultat den aller første dagen du bruker produktet - vekttap ved bruk av naturlige ingefær-sitronemedisiner er tregt, men effektivt, og de tapte kiloene kommer ikke tilbake på lang tid.
• Drinker basert på ingefær og sitron bør tas i løpet av to til tre uker med månedlige pauser. Det anbefales å drikke 0,5-1 glass fettforbrenningsdrikk om gangen, minst 1 liter per dag.
• Hvis du trenger å gå ned i vekt på rekordtid, kan du prøve et annet doseringsregime: drikk et halvt glass ingefærte med sitron annenhver time, mens du følger et lavkarbokosthold og trener regelmessig. Da må du erstatte vannet helt med en slik drink - drikk det omtrent to liter per dag.

Kontraindikasjoner

Selv om kombinasjonen av ingefær og sitron er en ekte vitaminbombe og en utmerket fettforbrenner, er noen mennesker strengt kontraindisert i å miste vekt ved å bruke slike drinker. Du kan ikke drikke ingefær-sitronte med:

• allergiske reaksjoner på ingrediensene i drinker;
• sykdommer i fordøyelsessystemet, ledsaget av høy surhet (gastritt, sår, refluksøsofagitt);
• nyrestein;
• leversvikt, hepatitt;
• problemer med kardiovaskulærsystemet;
• høyt blodtrykk;
• høy temperatur;
• graviditet, amming.

Video

Ingefær, sitron og honning er en veldig smakfull og sunn kombinasjon. Det vil bidra til å forhindre forkjølelse, styrke immuniteten. Blandingen inneholder mange vitaminer og har en behagelig aroma, øker tonen, gir styrke, renser blodårene.

Det er nyttig å ta i løpet av høst-vinterperioden, når kroppens immunitet avtar og tiden for virussykdommer kommer. Kombinasjonen av disse komponentene tas som forebygging og behandling.

Kombinert med og ingefær forsterker effekten og utfyller hverandre. De styrker immunforsvaret og kommer til hjelp av andre kroppssystemer:

Det er veldig gunstig å ta denne blandingen for at de indre organene skal fungere bra: nyrer, lever og hjerte. Renser blodet metter hjernen med oksygen, normaliserer tarmfunksjon. Denne kombinasjonen kan brukes i kampen mot overflødig vekt.

Drikkevarer

Kvinner bruker denne drinken for kroppens skjønnhet og slankhet i figuren, men den har også andre nyttige og helbredende egenskaper. Sitrusfrukter inneholder mye vitamin C, som øker immuniteten og stimulerer metabolske prosesser.

Ingefær besitter kraftige helbredende effekterinneholder den mange vitaminer og mineraler. Den tilsettes supper, tilbehør, kjøtt og bakverk. Ingefær inneholder en essensiell olje som fjerner giftige stoffer fra kroppen og stimulerer stoffskiftet. Den har en skarp smak, og å spise den alene vil ikke gi deg mye glede.

Det anbefales å bruke infusjonen for forebygging av mange sykdommer... Det gir en spesiell effekt i virale luftveissykdommer. Bruken kan redusere hodepine, redusere hevelse i neseslimhinnen, normalisere stemmen og berolige irritert hals.

Besitter diaforetiske og vanndrivende egenskaperfjerner derfor overflødig væske fra kroppen. Det fungerer som et antibakterielt og sårhelende middel, forhindrer at latente infeksjoner utvikler seg.

Galleri: ingefær med honning og sitron (25 bilder)

Ingefær og sitron drikke oppskrift

Hvordan lage en drink fra disse ingrediensene? Skrell og ingefær kutt i små terninger, del sitronen i to: hakk den ene halvdelen i små skiver, press saften fra den andre i en tekanne.

Legg hakket ingefær på bunnen av kjelen, tilsett mynte for smak, og hell kokende vann... Bland blandingen i en halv time, hvoretter den kan konsumeres. Erstatt sukker med honning og vanlig te med denne drikken.

Den klassiske oppskriften på en oppvarmende og styrkende te

Når det gjelder hvordan du skal tilberede ingefærte, tilberedes den slik: vi kutter av en tynn skall fra ingefærrot, og det er lett å skrape den av med en kniv fra den unge roten. Skjær deretter roten i tynne små biter eller tørk av på et rivjern... For 30 gram ingefærrot trenger du en sitron.

Ha hakket ingefær i en tekanne og press saften ut av en sitron. Hell kokende vann over og la det brygge innen en halv time. Tilsett honning til varm te etter smak. Honning tilsettes ikke varme drikker, fordi den mister sine medisinske egenskaper.

Det er mange oppskrifter for å lage en slik drink. Te med ingefær regnes som en kur mot mange sykdommer, du kan legge til forskjellige ingredienser og i forskjellige proporsjoner til den: sitronmelisse, mynte, kanel, sort pepper, etc.

Hvordan lage ingefær med sitron og honning

Oppskrift på en vitaminblanding med ingefær, sitron og honning. Du får en tykk, forsterket blanding med en søt og sur, forfriskende ingefærsmak som ser ut som syltetøy.

Ta fire sitroner, to hundre gram ingefærrot og samme mengde honning. Skrell ingefærrot (hvis ingefærrot er ung, kan du bare vaske den, siden skallet selv inneholder mange nyttige stoffer), finhakk eller rist.

Vask sitronene, du kan skrelle dem av, men det er bedre å bruke det, da det inneholder mange nyttige stoffer. Skjær i små biter.

Mal sitron og ingefær i en blender eller kjøttkvern, legg den resulterende massen i en bolle og tilsett honning. Bland alt godt, overfør deretter til en ren, tørr krukke og lukk med lokk.

For å insistere, legg ingefærblandingen i kjøleskapet i en uke... Du kan gjøre det enkelt: legg disse ingrediensene i et glassfat i lag og dekk med honning.

Når og hvordan du tar vitaminblanding

For å forhindre forkjølelse, ta en spiseskje en gang om dagen. Er akseptert om morgenen på tom mage og skyllet ned med et glass vann. Kan lages i henhold til oppskriften: tilsett en halv teskje til te, bruk tre ganger om dagen.

Siden effekten forsvinner fra varmt vann, må du legge til blandingen i litt avkjølt te... Denne drikken vil hjelpe deg med å unngå de ubehagelige symptomene på forkjølelse, samtidig rense blodårene og støtte hele kroppen.

Ved de første tegn på luftveissykdom øker doseringen av vitaminblandingen. Oppskrift: om morgenen blir to spiseskjeer av blandingen tatt og vasket med et glass vann, om ettermiddagen tilsettes to spiseskjeer til te, om kvelden, hvis ønskelig, morgen- eller ettermiddagsalternativet.

Når doseringen økes, vil blandingen ha diaphoretic effekt... Det anbefales ikke å forlate huset umiddelbart etter at du har tatt blandingen, så hvis det ikke er mulig å bli hjemme, ta det bare om kvelden.

Slankende oppskrift

Ingefærdrink med sitron og honning brukes til vekttap. Ingefær inneholder oppvarmende ingredienser som kan smelte fett. En kombinasjon av produkter vil gi mer effekt og vil gi drinken en behagelig aroma og smak.

Slankende te oppskrift. Skrell ingefærrot og skjær i mindre biter... Ta en teskje ingefær og hell et glass kokende vann. La avkjøles litt. Deretter tilsettes en teskje honning og en sitronskive.

En drink laget av ingefær, sitron og honning, oppskrift to: tre ss hakket ingefærrot brygges i en termos, så tilsettes alle ingrediensene etter smak.

Te tilberedes om morgenen slik at du kan nyte den hele dagen. Den har tre smaker: skarp, sur og søt. Det fremskynder metabolske prosessen og forhindrer at fett akkumuleres.

Slankende tips for å drikke ingefærte

Kontraindikasjoner å bruke

Kombinasjonen av ingefær, sitron og honning kan forårsake ubehag eller skade kroppen ved en rekke sykdommer:

Du kan ikke ta drinken i mer enn tre uker. Hvis du føler noen alarmerende symptomer etter at du har tatt en drink, så kontakt lege.

Oppmerksomhet, bare I DAG!

For effektivt vekttap er ikke diett alene nok. Derfor anbefaler mange ernæringseksperter å supplere riktig ernæring og en aktiv livsstil med en fettforbrenningsdrink med ingefær og sitron, som er lett å tilberede selv. Disse naturlige produktene har en dietteffekt, de styrker immunforsvaret og fremskynder stoffskiftet. Derfor er det virkelig mulig å gå ned i vekt med ingefærvann, og uten helseskade.

Det er viktig å vite! Spåkone Baba Nina: "Det vil alltid være rikelig med penger hvis du legger dem under puten ..." Les mer \u003e\u003e

Fordelene med ingefær med sitron

Ingefær-sitrondrikk stimulerer stoffskiftet og akselererer fettforbrenningseffekten. Cocktailen har en behagelig og aromatisk smak, du kan drikke den separat fra hovedmåltidene. Fremstillingsmetoden innebærer å brygge ingefærrot, hvorfra produktet ikke mister sine effektive egenskaper.

Hvis du forbereder slik "te" for vekttap riktig, og observerer alle de anbefalte proporsjoner, kan du forvente ikke dårlige resultater:

• metabolismen vil akselerere;
• fordøyelsesprosessen vil bli bedre;
• tarmene blir renset;
• immunitet vil styrke, forkjølelse vil forekomme sjeldnere;
• foreldet fett vil begynne å brenne;
• giftstoffer og giftstoffer vil bli fjernet mer effektivt;
• dårlig kolesterol vil bli brutt ned mer effektivt.

Slankende med en drink

Handlingen til hver ingrediens i drikken kombineres med hverandre, og bekjemper effektivt overvekt. Ingefærrot har en uttalt fettforbrenningseffekt, så ethvert kosthold du velger vil være så produktivt som mulig. Og sure sitroner er et lager av vitamin C, de er forebygging av virussykdommer, forekomsten av vitaminmangel. Derfor er bruken av dem bra for kroppen når som helst på året.

I en uke hjelper en slik drink til å miste opptil fem ekstra kilo subkutant fett, centimeter i midjen reduseres. Du kan tilsette en liten mengde honning i cocktailen, hvis fordeler er ubestridelige. Noen ganger blir sitron erstattet med lime - dette gjør ikke oppskriften mindre nyttig.

Hvis du ønsker det, tilsett mynte og agurk eller kanel i drikken for en appetittvekkende aroma.

Hvordan ta det riktig

Drikken kan drikkes både kald og varm. Honning tilsettes for avslapning, kanel for frisk smak og behagelig aroma. Men det er bedre å ikke misbruke tilsetningen av andre produkter, slik at den resulterende limonaden ikke reduserer fettforbrenningseffekten.

Vekttap vil bare være produktivt hvis du følger enkle regler:

1. 1. Væske tas i full kurs - om morgenen og om kvelden hver dag.
2. 2. Etter å ha fullført kurset, bør du drikke te med sitron og ingefær en gang i uken.
3. 3. Hvis det er en allergisk reaksjon på noen av ingrediensene i drikken, må denne metoden for å miste vekt umiddelbart forlates.
4. 4. Det er bedre å ikke ta før du legger deg - drikken kan forårsake søvnløshet.
5. 5. I tillegg er det lov å drikke store mengder grønn te. Det er en kraftig antioksidant for vekttap.
6. 6. Valget av oppskrift utføres med den behandlende legen - du kan ikke foreskrive en diett og drikke for vekttap uavhengig.

En slik cocktail slipper appetitten, så med hjelpen kan du redusere porsjonene med mat - dette vil også ha en god effekt på figuren. Derfor anbefales det å drikke en cocktail før hovedmåltider. For å få styrke må den tilberedte blandingen tilføres i flere timer.

Kokemetode

For å gå ned i vekt med ingefærrot, må du velge det nøye. Den må være tørr nok. Før matlaging knuses den på en praktisk måte: på et rivjern, gjennom kjøttkvern eller i en kjøkkenmaskin. Deretter blir den fylt med kokende vann eller kokt i kaldt vann, avhengig av oppskrift. Deretter tilføres den, og etterpå tilsettes sitronsaft i drikken.

Maling av ingefær på et rivjern

En riktig tilberedt cocktail normaliserer tarmmotilitet, renser den og kvitter kroppen med overflødig subkutant fett.

Drikken kan lagres i en termos, holdbarheten i denne formen er mer enn en dag.

Andelene må overholdes nøye. Hvis du tar 300 g tørket ingefærrot, er 200 ml flytende honning og 150 ml sitronsaft egnet for denne mengden (kun hentet fra frisk frukt). Myke ingredienser blir presset ut i en juicepresse, for harde er det bedre å bruke kjøttkvern. Denne andelen bidrar til bedre vekttap uten helseskader.

Te med honning

En mellomstor rot knuses på et rivjern, en spiseskje kanel tilsettes den, helles med en liter kokende vann. Bedre å insistere på en termos i et par timer.

Deretter presses en skje lime eller sitronsaft inn i teen, drikken filtreres. Du må drikke denne teen, fortynne med varmt vann og tilsette litt honning for søtheten.

Varigheten av daglig bruk er to uker.

Enkel oppskrift

Tørket ingefærrot (300 g) males til et pulver, den anbefalte mengden sitronsaft tilsettes og blandes grundig. Drikken tilføres en dag i kjøleskapet.

Tilsett til varmt vann før hvert måltid.

Med tilsatt kardemomme

Ingefærrot, sammen med kardemomme og honning (etter smak), males i kjøttkvern og blandes deretter sammen i en liter varmt vann. Den tilføres til den avkjøles helt. Deretter tilsettes juice fra en lime eller appelsin.

Det tas et halvt glass før måltider. Drikken vil forbedre fordøyelsen ved å få stoffskiftet til å fungere i et akselerert tempo.

Med kanel og epler

Tørket ingefærrot og knust til spon, brettet i en emaljebeholder. Til det tilsettes revet eple, hakket lime og kanel etter smak. Bryg med et glass vann og kok opp.

Drikken oppbevares strengt i kjøleskapet i en tett lukket beholder. Du må ta en hel skje før måltider, uten å drikke væske.

Du kan gå ned i vekt med smak. Ingefær- og sitrondrikken er et bevis på det. Det er lett å lage det fra tilgjengelige produkter hjemme, men resultatene kan bare glede seg - tilstanden til generell helse vil bli bedre, det vil være mulig å korrigere tallet.

Og litt om hemmeligheter ...

Historien om en av våre lesere Irina Volodina:

Spesielt deprimerende for meg var øynene, omgitt av store rynker pluss mørke ringer og hevelse. Hvordan fjerner du rynker og poser helt under øynene? Hvordan håndtere hevelse og rødhet? Men ingenting gjør en person så gammel eller yngre enn øynene.

Men hvordan forynge dem? Plastisk kirurgi? Anerkjent - ikke mindre enn 5 tusen dollar. Maskinvareprosedyrer - fotorejuvenasjon, gass-væske-pilling, radioløfting, laser ansiktsløftning? Litt rimeligere - kurset koster 1,5-2 tusen dollar. Og når skal du finne hele denne tiden? Og det er fortsatt dyrt. Spesielt nå. Derfor valgte jeg en annen måte for meg selv ...