Den spente rytmen i moderne liv, fysisk inaktivitet, stillesittende arbeid ved datamaskinen, metabolske forstyrrelser - alt dette bidrar til et sett med ekstra kilo, stagnasjon av lymfe og væske i kroppen. For å gå tilbake til den forrige slanke figuren, er det nødvendig å korrigere ernæring og øke fysisk aktivitet. Imidlertid vil de bidra til å fremskynde prosessen med å gå ned i vekt, som ikke bare vil fjerne overflødig væske fra vevet, men vil fjerne puffiness og forbedre tilstanden til kroppen som helhet.
Jeg inviterer deg til gruppen på Subscribe.ru: Folkelig visdom, medisin og erfaring

Viktige forhold for å gå ned i vekt

Dreneringsdrikker hjelper godt og raskt, men i kombinasjon med andre metoder:

• grense, og det er bedre å utelukke fet, søt, salt, røkt mat fra dietten;
• du trenger definitivt god kraftig aktivitet (rask gange, løping, dans, vridning av en bøyle, pumping av magen, aerobic);
• spise mer mat med mye fiber og drikke 1,5-2 liter vann per dag.

Hvis du følger disse reglene, vil dreneringsdrinker fremskynde prosessen med å miste de ekstra kiloene. I tillegg bidrar dreneringssystemer til å helbrede hele kroppen som helhet, og beriker den med mineraler og vitaminer.

Slankende drenering

Disse drikkene, som normaliserer vannbalansen på grunn av lymfebevegelser, akselererer stoffskiftet i kroppen.

Konvensjonelt kan hjemmelagde drinker deles:

• ethvert produkt er tilsatt vannet;
• fersk juice av grønnsaker, frukt, urter;
• infusjoner, avkok av forskjellige urter.

Fordeler med drenering

Tilgjengeligheten av drikke antyder at alle kan bruke sin effekt på seg selv. Nesten hvem som helst kan fritt dra nytte av de fordelaktige egenskapene til grønn te, mynte, sitron, pepper, ingefær, hyller, persille, tyttebær og tyttebær, forbedre og styrke immunsystemet betydelig.

1. Enkel å bruke. Vanligvis tas disse drikkene på tom mage før et måltid, lymfemassasje eller trening. Alle justerer dosen for seg selv.
2. Disse drikkene forbedrer fordøyelsen av mat, fremskynder bevegelsen gjennom fordøyelsesorganene, øker metabolismen, noe som fører til bedre absorpsjon av næringsstoffer.
3. Ved å fjerne stillestående lymfe og forbedre bevegelsen, vil drinker bidra til å fjerne overflødig væske fra organer og vev, noe som bidrar til å redusere vekten fra tre til fem kilo.
4. De fleste produktene som utgjør drikkene er rike på vitaminer og mineraler. Derfor, ved regelmessig bruk av dreneringsdrikker for vekttap, blir kroppen godt etterfylt med vitaminer og mineraler.

Drenering Slanking Drinker

Disse mirakeldrikkene lar deg gå ned 1-1,5 kg i vekt de første dagene av inntaket. Oppskriftene nedenfor har vist seg å være effektive.

Honning drikker

De tilbereder også en bjørk-honningblanding. Mange anmeldelser har vist at en slik blanding er mer effektiv, selv om det er vanskeligere å tilberede den. Det er nødvendig å ta tørre bjørkeblader og brygge med kokende vann (glass) etter 15 minutter, sil og rør en teskje honning i buljongen. Denne blandingen bør drikkes om morgenen og kvelden før frokost og middag.

Mirakeldrikk med persille

En utmerket oppskrift for å bli kvitt ødem og kilo vekt. Hakk en haug persille, hell kokende vann (250 ml), lukk og insister i 20 minutter. Ta den anstrengte infusjonen 40 minutter før måltider minst tre ganger om dagen. De som har opplevd effekten av persilleinfusjon, hevder at de gikk ned 4-5 kg ​​i vekt etter 2 uker. Du kan bruke fersk og tørr persille.

Urte slankende drenering

De vanligste urter som brukes er hylleste, hestehale og calendula.

3 ss. l. tørre råvarer mor-og-stemødre sovner i en kopp kokende vann og insisterer på en time i en termos. I løpet av 2 uker drikker de en spiseskje etter 2 timer. Anmeldelser av de som mister vekt om infusjonen er gode.

Horsetail i mengden to spiseskjeer helles i et glass kokende vann, tilføres og tas tre ganger ¼ glass infusjon.

Tørre calendula -blomster (3 ss) brygges i en termos med 0,5 liter kokende vann og insisteres i omtrent en time, drikkes tre ganger om dagen, 0,5 kopper hver. Resultatet er fantastisk, og immunsystemet styrkes også.

De mest populære ingrediensene for hjemmelagde drinker:

• sitron, honning;
• grønn te;
• tyttebær, tyttebær, solbær, jordbær, vill jordbær;
• infusjon av blader av ung bjørk, rips, tyttebær;
• peppermynte, sitronmelisse;
• dill, persille, fennikel;
• juice av rødbeter, agurker, squash.

Nå vet du hvor nyttig. Prøv, eksperimenter, og du vil definitivt få et utmerket resultat og miste riktig mengde hatede kilo.

MERK FØLGENDE:

Ikke medisiner selv!

Del med vennene dine på sosiale nettverk!

Nettstedet er ikke-kommersielt, det er utviklet på forfatterens personlige midler og dine donasjoner. Du kan hjelpe!

Det er kontraindikasjoner, kontakt legen din.

Dreneringsdrinker er cocktailer, avkok eller infusjoner som inneholder komponenter som har en vanndrivende effekt. De antas å fremme vekttap. Ifølge den vanligste versjonen skyldes dreneringsdrikkers effekt på kroppsfett eliminering av giftstoffer fra kroppen - mytiske stoffer som angivelig forstyrrer metabolismen og provoserer akkumulering av subkutant fett. Faktisk endres ikke vekten etter inntak av slike drikker, eller den reduseres midlertidig på grunn av dehydrering av kroppen.

Hvor kan jeg kjøpe?

Den enkleste måten å oppleve drenering på er å kjøpe dem på apoteket eller bestille dem online. Sannsynligvis er det mest populære elementet i denne gruppen. Det er et konsentrat hvorfra en løsning fremstilles. Prisen er omtrent 300 rubler per 100 ml. Flasken er nok til å tilberede 4-5 liter dreneringsdrink.

Sammensetning av Turboslim -drenering:

• grønn te;
• guarana;
• kirsebær stilker;
• sitronsaft;
• fennikel;
• artisjokk;
• tang;
• senna;
• havre;
• hesperidin.

Etter sammensetningen å dømme, vil drikken tilberedt av konsentratet ikke bare ha vanndrivende, men også avførende effekt. Instruksjonene for dette verktøyet hevder at det fremmer vekttap. Ifølge produsentene av Turboslim -drenering tillater fjerning av overflødig væske fra kroppen frigjøring av fettceller. De begynner å gå ned i størrelse, slik at du går ned i vekt.

Faktisk forstyrrer ikke vann frigjøringen av fett. Du kan bekrefte dette med et enkelt eksperiment. Prøv å hoppe over maten i minst en uke. Du kan imidlertid drikke så mye vann du vil. Sikkert vil kroppsvekten minke, og ingen væske vil beholde fett på kroppen din. Tykkelsen på det subkutane fettlaget vil avta fordi det vil bli brukt som energikilde for kroppen.

Metode for bruk av drikken Turboslim drenering:

• tilsett 20-25 ml konsentrat til en liter vann;
• drikk 1 glass med måltider, 4 ganger om dagen;
• dreneringskursets varighet er 5-10 dager;
• prosedyren anbefales å utføres regelmessig, hver tredje måned.

Hjemmelaget mat

Det er ganske mange mennesker som ikke er villige til å kjøpe dreneringsdrinker fra et apotek eller en butikk. Noen skåner penger, noen vil ikke forgifte kroppen deres med "kjemi". I så fall kan du lage en rensende drink hjemme. For å gjøre dette er det nok å ta vanndrivende produkter eller urter, og deretter fortynne med vann eller annen væske.

Hjemme er følgende vanndrivende eller avføringsmiddel mest brukte for å lage dreneringsdrikker:

• ingefær;
• mynte;
• rosehofte;
• pepper;
• medisinske urter fra apoteket.

Oppskrifter

Ofte kan du på Internett snuble over ærlig dumme oppskrifter på dreneringsdrikker. Så i de fleste tilfeller foreslås det å fjerne væske fra kroppen:

• grønn te;
• kefir;
• sitronsaft;
• melk;
• jordbær;
• honning.

Andre ingredienser som ikke har vanndrivende effekt brukes ofte. Hvorfor forfatterne av slike oppskrifter trodde at drikkene og matvarene ovenfor har en dreneringseffekt, er et mysterium.

Det er ingen vits i å bruke drinker som har en vanndrivende effekt. De bidrar ikke til vekttap, og væsken som fjernes er på ingen måte overflødig. Men hvis du allerede er fast bestemt på å ty til hjelp av dreneringsdrikker, bruk i det minste de riktige oppskriftene. De må inneholde komponenter med vanndrivende effekt.

Ta en teskje tørkede hestetokstammer. Tilsett 2 ss tørkede hyller. Hell et glass kokende vann over. Tilsett litt revet ingefærrot. Drikk avkjølt, 0,5 kopper, før måltider, tre ganger om dagen.

Ta en teskje coltsfoot, tilsett mynte og en skje sitronsaft. Hell et glass kokende vann over. La det brygge i minst 2 timer.

Ta en teskje tørre knuste bjørkeblader, tilsett to ss tørre jordbær. Hell et glass kokende vann over. Litt honning kan tilsettes for å forbedre smaken av denne dreneringsdrinken.

Mirakeldrikk

Noen dreneringsdrinker kalles mirakler. Årsaken til dette er uklar. Det er usannsynlig at en økning i urinproduksjon, flatulens og hyppig løs avføring skal betraktes som et mirakel. Dette er vanlige hendelser som forstyrrer hver person fra tid til annen. Likevel eksisterer mirakeldreneringsdrikker, som har fått stor popularitet blant folket, og derfor må vi nevne dem.

Det antas at de drenerer fettvev og fjerner ikke bare vann, men også fett fra kroppen. I prosessen med å tilberede slike mirakeldrikker brukes vanligvis ripsblader, calendula, hylleskinn, ingefær, sitron og andre ingredienser. Du kan finne dusinvis av lignende mirakeloppskrifter på Internett. Vær oppmerksom på at ingen av dem lar deg gå ned i vekt. Unntakene er tilfeller der mirakeldreneringsdrikken brukes ikke før måltider, men i stedet for måltider.

Anmeldelser

I de fleste tilfeller er folk overbevist om at en dreneringsdrikk bidrar til å gå ned i vekt, eliminere cellulitter og forbedre helsen. Oftest bruker kvinner slike metoder for å kontrollere kroppsvekten. Vanligvis snakker de positivt om slike drinker, siden etter å ha drukket dem, er det mulig å oppnå et vekttap på 1-1,5 kg de første dagene. Et så raskt resultat gleder dem, selv om det er midlertidig.

De fleste anmeldelser av dreneringsdrinker er positive. Bare noen ganger blir de kritisert for bivirkninger (økt avføringsfrekvens og flatulens), samt mangel på en reell effekt av å redusere kroppsfett. Ifølge anmeldelser forstår ikke mange kvinner at midlertidig vekttap skyldes utskillelse av væske, ikke fett. Derfor fortsetter de å berømme dreneringsdrikker og sprer dumme rykter på Internett om fettforbrenningens egenskaper.

En kilde:

Lignende artikler:

• Kategorier

  • (30)
  • (380)
    • (101)
  • (383)
    • (199)
  • (216)
    • (35)
  • (1402)
    • (208)
    • (246)
    • (135)
    • (142)

Ganske ofte dannes overvekt og "appelsinskall" på grunn av systematisk væskeansamling i menneskekroppen. Og problemet er ikke bare at kroppsvekten øker på grunn av opphopning av overflødig vann i vevet. Når nyrene ikke takler det innkommende volumet av væske, forårsaker hevelse forskjellige lidelser i kroppens funksjon. Det endokrine systemet lider av dette, det er en konstant følelse av tyngde i kroppen, huden blir løs, med tydelige tegn på cellulitter. Hvordan kan du bli kvitt overflødig væske, overvekt og "appelsinskall" på problemområder?

Damer som ønsker å si farvel til en ufullkommen figur og slapp hud, i tillegg til riktig ernæring og mosjon, rådes til å spise mat som hjelper til med å forbrenne fett, øke stoffskiftet og fjerne overflødig vann og utføre flere prosedyrer:

• Massasje;
• Varme og kalde omslag;
• Anti-cellulittmasker, etc.

Et av de påviste middelene i kampen mot cellulitthud er også dreneringste, som renser kroppen godt og fjerner alvorlig hevelse.

Så hva er drenering? Det er en prosedyre som fjerner unødvendig væske (lymfe) fra kroppen. Lymfe er designet for å rense kroppen for giftstoffer fra innsiden, ødelegge virus og patogene bakterier. Lymfevæsken beskytter den mot ulike sykdommer og aldring. Hver dag passerer opptil tre liter lymfe gjennom kroppen, som fjerner overflødig vann og fett, gir beskyttelse mot smittsomme sykdommer, etc.

I dag er livsstilen til vakre damer ikke veldig aktiv, derfor stagnerer lymfe i celler og vev. Lymfesystemet er ikke utstyrt med en slags "pumpe", som sirkulasjonssystemet, derfor er det nødvendig med aktive muskelsammentrekninger for bevegelse av lymfe, som ofte minimeres. På grunn av den reduserte funksjonen til lymfesystemet, akkumuleres giftstoffer i de dype lagene i huden, celler deformeres, cellulitter vises, og hudens utseende etterlater mye å være ønsket.

Lymfedreneringsprosedyren kan utføres på to måter: ekstern og intern. Den såkalte "eksterne" dreneringen av lymfesystemet inkluderer forskjellige typer rengjøring: manuell, maskinvare, etc. Disse dreneringsprosedyrene utføres på medisinske institusjoner og skjønnhetssentre. De brukes ikke bare til å løse spesifikke problemer, men også som forebyggende tiltak, noe som gjør det mulig å holde metabolisme og kroppsparametere under kontroll.

Omstart av lymfesystemet kan også gjøres fra innsiden. Noen bruker kommersielt tilgjengelige, og noen bruker hjemmelagde dreneringsdrinker og urtete laget av folkelige oppskrifter. Dette inkluderer forskjellige avkok, juicecocktails med en veldig effektiv rensende effekt.

Hjemmelagde oppskrifter på drenering av cellulitter

Anticellulittdrikker hjelper til med å fjerne hevelse og cellulitter fra problemområder, fyller kroppen med nyttige stoffer.

Te for cellulitt, laget hjemme, krever ikke mye penger og tid, er rimelig og lett å tilberede.

Det er mange måter å tilberede en dreneringsdrink på. Her er noen av dem:

1. Ripsblader (friske eller tørre) helles med kokende vann, tilføres og avkjøles. Infusjonen bør tas tre ganger om dagen, en time før måltider.
2. En sunn og velsmakende cocktail med tonic og vitamineffekt er en drink med sitron og honning. Ingrediensene blandes i et glass med varmt kokt vann. Drikken bør tas en halv time før måltider. Om morgenen drikker han på tom mage.
3. Frukt og blader av jordbær helles med kokende vann og tilføres i to timer. Jordbærinfusjon bør drikkes fire ganger om dagen, en engangspris er et kvart glass.
4. En av de mest effektive dreneringsbuljongene er te laget av bjørkeblader med honning. Finhakkede blader helles med kokende vann i femten minutter, deretter filtreres infusjonen. Deretter tilsettes honning, alt røres. Drikken skal tilberedes og tas oralt to ganger om dagen og før måltider (om morgenen).
5. En grønn drink laget av persille virker hurtigvirkende og fjerner overflødig væske i løpet av et døgn. Frisk persillegrønt hakkes, helles med kokende vann og oppbevares i et vannbad i en halv time. Deretter avkjøles, filtreres og drikkes et halvt glass førti minutter før måltider. Dette middelet reduserer appetitten og bidrar til å miste overvekt raskere.
6. Infusjon med ingefær aktiverer godt arbeidet i lymfesystemet. Vinelskere kan tilberede en dreneringsdrink i henhold til følgende oppskrift. Ingefærpulver (1 ts) helles med en liter vin (om vinteren - rød, om sommeren - hvit). Blandingen skal stå på et mørkt sted i tre dager. Og så tas den resulterende infusjonen oralt i en spiseskje tre ganger om dagen.
7. Damer som ikke drikker vin kan blande hakket ingefær med sitron, helle kokende vann over alt, la det brygge i tjue minutter, sil infusjonen og drikke den resulterende blandingen i løpet av dagen.
8. Du kan også lage en grønnsaksrensende shake ved hjelp av grønne grønnsaker (agurker, squash, kål, etc.). Andelene kan være hvilken som helst. Juice skal presses ut av grønnsaker og blandes.

Når bør du ikke drikke Anti-Cellulite Drainage Drink?

Bruk av dreneringsbuljonger, infusjoner og cocktailer er ikke alltid gunstig. Personer som lider av sår og andre gastrointestinale sykdommer bør ta rensende drikker og te med forsiktighet, ettersom de fleste har en sur smak og har en koleretisk effekt. Det forstyrrer ikke å konsultere lege for personer med diabetes mellitus. Gravide og ammende mødre bør ikke ta drenering. Te som renser lymfe har en veldig sterk vanndrivende effekt, så slike teer er ikke egnet for veien, og du bør selvfølgelig ikke drikke dem før et møte eller forretningsmøte med partnere.

Drenering mot cellulitter og overvekt bør konsumeres minst en gang i uken (dette er minimum som kan bidra til å oppnå ønsket resultat). Ekstra kilo "fordamper" gradvis. Ved å kombinere drenering med riktig ernæring kan du gå ned tre til fire kilo og bli kvitt tegn på "appelsinskall" i problemområder. Kast inn litt styrke eller aerob aktivitet minst to ganger i uken, og den overveldende effekten vil ikke vente lenge.

For å holde figuren i god form og miste ekstra kilo, kan du bruke forskjellige metoder. Men alle av dem individuelt gir som regel bare små resultater. En integrert tilnærming anses som det beste alternativet. Og en av de ekstra løsningene er dreneringsdrinker for vekttap. Det finnes et stort antall slike oppskrifter. Denne artikkelen viser bare noen få av dem. De er forskjellige i fordelaktige egenskaper og tilgjengeligheten av ingredienser. Du kan velge drikken din og bruke den ikke bare for vekttap, men også for forebygging.

Funksjoner ved bruk av drenering

Effektivitet for vekttap

Dreneringsdrikker fremmer vekttap ved å fjerne overflødig væske fra kroppens vev. Samtidig forsvinner giftstoffer. Samtidig forbedres metabolsk funksjon og fordøyelse. Mange typer slike drikker kan redusere appetitten, og absolutt alle av dem beriker kroppen med vitaminer.

Det er best å drikke drenering som kurs. Hvis hovedmålet ditt er vekttap, må du samtidig følge et lavt kaloriinnhold. Også fysisk aktivitet, selv om den er moderat, vil ikke være overflødig. Dette er den eneste måten du kan forvente gode og raske resultater. Hvis du bare drømmer om å gå ned i vekt, vil du bli skuffet. Uten å endre vanene kan du bare gå ned litt i vekt, og deretter gå opp kiloene igjen.

Forebyggende tiltak

Dreneringsdrinker for vekttap har for det meste ingen kontraindikasjoner. Imidlertid er det alltid en risiko for å identifisere en individuell intoleranse eller allergi. Som regel vil du legge merke til dette den aller første forbruksdagen. Hvis du etter 2 - 3 mottakelser har ubehag forbundet med arbeidet i mage og tarm, bør du prøve en annen oppskrift. Hvis du har kroniske sykdommer i mage -tarmkanalen, må du konsultere lege på forhånd.

Ikke prøv å erstatte det meste av maten med drenering. Så du vil bare skade helsen din.

Oppskrifter for drenering

Jordbærinfusjon

For å forberede det trenger du:

1. Tørket jordbær - 1 ts;
2. Tørket jordbærblad - 1 ts;
3. Vann - 125 ml.

Prosessen med å tilberede drikken er ekstremt enkel. Du må helle varmt vann over tørkede blader og bær og la dekket stå i 1,5 - 2 timer. Du må drikke denne mengden i løpet av dagen i 4 doser. Gjør dette hver gang før måltider, i 15 til 20 minutter.

Drenering med solbærblader

Denne drikken trenger ikke å knyttes til måltider. Den skal drikkes tre ganger om dagen med omtrent like lange tidsintervaller for et halvt glass. Du kan tilberede en ny infusjon hver gang eller lage en drink om morgenen for alle tre dosene samtidig. Avhengig av dette kan du ganske enkelt endre proporsjonene.

Det er mest praktisk å forberede infusjonen om morgenen og dele den i 3 like deler. For å gjøre dette, ta:

1. Tørre blader av solbær - 3 ss;
2. Vann - 375 ml (1,5 kopper).

Hell tørre råvarer med varmt vann og dekk til med lokk. Etter omtrent 30 - 40 minutter vil drikken være klar. Det må filtreres og konsumeres.

Drensdrink med sitron og honning

Denne deilige og veldig sunne cocktailen bør tas omtrent 170-200 ml hver gang før måltider i en halv time.

Du vil trenge:

1. Sitronsaft - 1 ss;
2. Honning - 1 ts;
3. Vann - 170-200 ml.

I dette tilfellet skal væsken være ved romtemperatur eller litt varm - bare slik at honningen oppløses lettere. Bland alt grundig og drikk. Denne deilige drikken hjelper ikke bare med å fjerne overflødig væske, men gir deg også vitaminer og sunne makronæringsstoffer. Sammen med å gå ned i vekt kan du styrke immuniteten din.

Du finner flere oppskrifter på drinker med sitron i artikkelen.

Infusjon av mor og stemor

Du vil trenge:

1. Tørkede blader av føllfot - 3 ss;
2. Vann - 200 ml.

Denne drikken må tilberedes med termos. Hell tørket gress i det og hell kokende vann over det. Lukk deretter lokket og la stå i en time. På slutten filtreres infusjonen. Det bør konsumeres med 2 timers mellomrom i 1 spiseskje. Det er best å gjennomføre et kurs på 2 uker.

Drenering av calendula

Du vil trenge:

1. Tørket calendula blomster - 3 ss;
2. Vann - 375 ml (1,5 kopper).

Hell kokende vann over calendulaen og la den stå under lokket i 20 - 30 minutter. Sil deretter og del i 3 like store porsjoner. Drikk et halvt glass en halv time før måltider.

Drenering av bjørk

For å forberede det trenger du:

1. Tørket bjørkblad - 1 ts;
2. Honning - 0,5 ts;
3. Vann - 200 ml.

Først må du forberede en infusjon av bjørk. For å gjøre dette, hell kokende vann over de tørkede bladene og la stå i 20 minutter. Sil deretter, pass på at drikken ikke er for varm, og tilsett honning. Du må drikke den to ganger om dagen, 20 ml en halv time før måltider.

Eventuelle dreneringsslankende drikker vil være effektive hvis de tas som et kurs. I gjennomsnitt må du drikke dem daglig i to uker. Hvis du vil miste mye overvekt, er det best å handle gradvis. Gjennomfør kurset i forbindelse med dietten, ta deretter en pause, og gjenta deretter. Ikke glem fysisk aktivitet og sunn naturlig mat. Så du kan forbedre ikke bare figuren din, men også helsen din betydelig.

Metabolske forstyrrelser, hardt fysisk arbeid, inaktivitet - alt dette kan forårsake stagnasjon av vann og lymfe i kroppen. I tillegg til tiltak for å korrigere ernæring og normalisere fysisk aktivitet, brukes dreneringsdrikker for å eliminere slike avvik.

De er allment kjent, og som et forebyggende tiltak mot puffiness, og som en av metodene for vekttap, samt som assistent i kampen mot ulike sykdommer.

Dreneringsdrinker og deres spesifisitet

En dreneringsdrink er en drink hvis handling er rettet mot å akselerere stoffskiftet, normalisere vann-saltbalansen i kroppen, ved å forbedre lymfeflyten i alle organer og systemer.

Vanligvis kan dette verktøyet deles inn i følgende typer:

• vann med tillegg av komponenter;
• ren ferskpresset juice fra frukt og grønnsaker, samt greener;
• avkok og urteinfusjoner, deres kombinasjon;
• mikser og drinker som selges på apotek og spesialforretninger.

Bruk av drenering er relevant i medisin, som et hjelpestoff i kampen mot sykdommer som øker hevelse, opphopning av salter og giftstoffer i kroppen.

Med fedme, overbelastning, cellulitt, brukes disse midlene som akseleratorer for metabolisme og vekttap, som oppstår på grunn av normalisering av metabolisme og eliminering av overflødig væske.

Drensdrikker kan også brukes som et forebyggende tiltak. For eksempel, hvis du bruker dem etter en hard dag på jobben, for å unngå puffiness dagen etter.

Hovedeffekten av dreneringsdrikker er å akselerere lymfatisk strømning, som lar deg normalisere vann-saltbalansen og forbedre stoffskiftet.

Fordeler med drenering

Før vi belyser noen av de viktigste positive aspektene ved å drikke drenering, bør det bemerkes at disse midlene ikke er noe unikt.

På apoteket vil du selvfølgelig finne mange spiseklare produkter, oppdelt i porsjoner, med en beskrivelse av reglene for å ta, og så videre, men nesten alle er kjent med dreneringsdrikker utenfor pakken . Du møter dem hver dag. For eksempel, grønn te, sitronvann eller tyttebærinfusjon.

Positive sider ved drenering

Absolutt tilgjengelighet

Utvalget av oppskrifter for dette verktøyet gir alle muligheten til å prøve effekten på seg selv. For å gjøre dette trenger du ikke kjøpe en dyr blanding eller en flaske væske på et apotek eller en spesialbutikk, du kan bare se inn i kjøleskapet.

Hvis du har en sitron, og det er et par teposer med sitronmelisse på hyllen, eller det er noen tyttebærblader igjen et sted, eller kanskje de langsamlede tranebærene og tyttebærene kjeder seg i fryseren - alt dette, så enkelt og rimelig, kan bli råvarer for en dreneringsdrink ...

Brukervennlighet

Vanligvis drikkes dreneringsdrikker på tom mage, før måltider, eller for eksempel kort tid før fysisk trening eller lymfatisk dreneringsmassasje. Det er ingen spesielle regler for bruk av dette produktet. Justering av doser og påføringsmetode kan variere bare på grunn av kroppens individuelle egenskaper.

Øk stoffskiftet

Korrekt bruk av dreneringsdrikker gjør at du kan akselerere stoffskiftet, og påskynde arbeidet i mage -tarmkanalen betydelig og derved løse problemet med komplikasjoner i avføringsprosessen.

Det samme faktum hjelper næringsstoffer hentet fra mat og ekstra midler til å bli absorbert og assimilert mer effektivt, noe som betyr at de gir store fordeler. Ved å øke stoffskiftet kan sulten øke, men du kan bedre kontrollere denne sulten.

For vekttap og kroppskorreksjon spiller denne faktoren en viktig rolle i den raske ødeleggelsen av fettforekomster, inkludert sekundære, de mest komplekse.

Normalisering av lymfatisk flyt

Stagnasjon i lymfestrømmene vil gradvis spre seg og bevegelsen av lymfe vil gå tilbake til det normale, og derved starte aktivt arbeid for å regulere vann-saltbalansen i kroppen.

Dette vil tillate deg å bli kvitt overflødig væske som står stille i vevene i kroppen og organene i løpet av få dager. Dette i den første fasen med å gå ned i vekt kan hjelpe deg å miste opptil 5 kg overvekt!

De fleste dreneringsdrikker inneholder ekstra næringsstoffer og vitaminer. Dette gjelder både kjøpte produkter og de som er laget hjemme. Derfor bidrar bruken av denne typen produkter til å styrke kroppen (ved moderat bruk).

God hjelp til å gå ned i vekt

Når den kombineres med riktig ernæring og mosjon, vil en dreneringsdrikk gjøre at du raskt kan kvitte deg med primærfett og skissere harmoni som er mistet lenge. Avløpet kan brukes når kroppen tørkes.

Forholdsregler og kontraindikasjoner

Gitt den aktive effekten av dreneringsdrikker i kroppen, er det verdt å merke seg deres negative sider og kontraindikasjoner for bruk for visse kategorier av mennesker.

Forsiktighet bør utvises hvis:

• allergiske reaksjoner er tilstede på hud og slimhinner (rødhet, kløe, utslett, pustulære formasjoner) - en av komponentene i den valgte dreneringen kan provosere en forverring av situasjonen, så du bør først kontakte en allergiker eller hudlege;
• kroppen din er utsatt for allergiske reaksjoner;
• du har en normal vekt, men du er bekymret for alvorlig hevelse - det er bedre å først konsultere en endokrinolog eller terapeut;
• andelen fedme er for høy - først er det nødvendig å fastslå årsakene til fedme og evnen til trygt å bruke drenering;
• det er noen lidelser i urin- eller lymfesystemet;
• du har vitaminmangel - i noen tilfeller kan drenering føre til en komplikasjon av vitaminmangel hvis kroppen er sterkt svekket;
• du er i en ustabil følelsesmessig tilstand.

Ikke bruk drenering hvis:

• dette antas for et barn under 10-12 år (i alle tilfeller anbefales konsultasjon med en spesialist);
• du er gravid (bare som anvist av legen din);
• du er undervektig;
• du har akutte og kroniske lidelser i nyrene, genitourinary system, lever, mage og tarm;
• du er dehydrert;
• veldig varmt vær.

Dreneringsdrinker fra apoteket og hjemme

Det praktiske med drenering av apotek er ubestridelig. Blant ulempene med slike produkter kan man merke seg den relative høye kostnaden og ikke alltid en positiv effekt (hvis vi tar hensyn til de enkelte egenskapene til en bestemt person). For å redusere risiko er det noen få enkle regler du må huske på:

• dyrt betyr ikke høy kvalitet (studer sammensetningen!);
• et firma er ikke alltid en garanti for produktets kvalitet og effektivitet (les anmeldelser, rådfør deg med leger, studer eventuelt produsentens nettsted);
• kjøp aldri "super" dreneringsdrinker over Internett, fra hender og fra tvilsomme butikker;
• enhver dreneringsdrink som selges på et apotek må ha et kvalitetssertifikat (du kan sjekke det i det generelle registeret over medisiner og kosttilskudd registrert i Russland).
• drenering er ikke et universalmiddel (for stabilt vekttap, ernæringskorreksjon og sport er nødvendig).

Situasjonen er enklere med hjemmelagde dreneringsdrinker. Først bestemmer du hva som skal være i denne drinken. For det andre vil du ikke legge til noe unødvendig der og få maksimal effekt.

Komponenter for drenering til hjemmet som du kan kombinere etter din smak:

• vann;
• sitron og honning;
• infusjoner av tyttebærblader, rips, unge bjørkeblader;
• grønn te;
• tyttebær og tyttebær;
• sitronmelisse, mynte;
• dill og persillegrønt, fennikel (dillvann);
• jordbær;
• rødbete, courgette, agurkjuice, etc.

Drikk sunn drikke og vær sunn lenge!

Del nyttig informasjon med vennene dine, de kan også komme godt med:

Les nå:

Mest populær:

Som et supplement til pakken med vekttapstiltak kan du lage naturlige, sunne og, viktigst, effektive vekttapscocktailer hjemme.

Disse drikkene brukes både i tillegg til hovedmenyen og i stedet for selve måltidene. Dette vil avhenge av hovedmålet ditt - å komfortabelt få harmoni uten å skade kroppen eller å gå ned i vekt raskt for enhver pris.

De viktigste fordelene med drenering

Full tilgjengelighet... En rekke oppskrifter for dette verktøyet lar absolutt alle som ønsker å prøve sitt arbeid og effektivitet.

For å gjøre dette er det absolutt ikke nødvendig å kjøpe en dyr flaske væske eller en proprietær blanding i en spesialbutikk eller apotek, du kan bare se i kjøleskapet.

Hvis du har en sitron, og det er flere teposer med sitronmelisse som ligger på hyllen, eller det er en liten mengde tyttebærblader et sted, eller kanskje har de høstede tyttebær og tyttebær kjedet seg lenge i fryseren - alt dette, så rimelig og enkelt, kan brukes til dreneringscocktail.

Brukervennlighet... Ofte drikkes dreneringsdrikker på tom mage, før måltider, eller for eksempel kort tid før lymfatisk dreneringsmassasje eller fysisk trening.

Det er ingen spesielle regler for bruk av dette verktøyet. Justeringer i påførings- og doseringsmåten kan bare endres på grunn av kroppens personlige egenskaper.

Akselerasjon av metabolske prosesser

Korrekt forbruk av dreneringsdrikker muliggjør akselerere metabolske prosesser, øker arbeidet i mage -tarmkanalen betydelig og løser derved problemet med komplikasjoner under avføring.

Den samme faktoren hjelper næringsstoffer som er hentet fra mat og komplementære medisiner, assimilert og absorbert mye mer effektivt, og dermed gi enda mer fordel.

Ved å fremskynde metabolske prosesser kan sultfølelsen øke, men du kan bedre kontrollere denne sulten. For kroppskorreksjon og vekttap, spiller denne faktoren en viktig rolle i den raske ødeleggelse av fettforekomster, inkludert sekundær, den mest komplekse.

Normal lymfatisk flyt. Bevegelsen av lymfe normaliseres og stagnasjon i lymfestrømmene vil spre seg over tid, og dermed begynne å aktivt arbeide for å regulere kroppens vann-saltbalanse.

Dette vil gjøre det mulig i flere dager bli kvitt overflødig væske, som er stillestående i vev i organer og kropp. Dette i den innledende fasen med å gå ned i vekt kan hjelpe deg å miste opptil 6 kilo unødvendig vekt!

De fleste dreneringsdrikkene består av forskjellige vitaminer og næringsstoffer. Dette gjelder både hjemmelagde drinker og kommersielle medisiner. Derfor er forbruket av denne typen mat vil bidra til å styrke kroppen(ved normal dosering).

Kombinert med trening og riktig ernæring, vil en dreneringsdrikk gi deg muligheten til å omdefinere din tapt slankhet og kaste ditt primære fett ganske raskt. Drenering kan påføres mens kroppen tørkes.

Kontraindikasjoner for slankende drinker

Tatt i betraktning den aktive effekten av dreneringsdrikker på kroppen, bør det bemerkes deres negative sider og kontraindikasjoner for bruk for noen grupper mennesker. Vær forsiktig når:

• kroppen din har noen allergiske reaksjoner;
• det er allerede allergiske reaksjoner på slimhinner og hud (kløe, rødhet, pustulære formasjoner, utslett) - en av ingrediensene i den valgte dreneringen kan provosere en forverring i situasjonen, derfor må du først kontakte en hudlege eller allergiker;
• du har en ustabil følelsesmessig situasjon;
• andelen fedme er veldig høy - først er det nødvendig å identifisere årsakene til fedme og evnen til å bruke dreneringsdrinker uten frykt for helse;
• du har en normal kroppsvekt, men du er bekymret for høy hevelse - det er bedre å konsultere en terapeut eller endokrinolog først;
• du har vitaminmangel - noen ganger fører en dreneringsdrikk til en komplikasjon av vitaminmangel når kroppen er veldig svak;
• det er noen lidelser i lymfe- eller urinsystemet.

Ikke drikk drenering når:

• Du er gravid (bare som anvist av legen din).
• Dette gjelder barn under 9-11 år (i andre tilfeller anbefales kommunikasjon med en spesialist).
• Du har kroniske og akutte lidelser i genitourinary system, nyrer, tarm, mage og lever.
• Du lider av mangel på masse.
• Varmt vær.
• Du har dehydrering.

Oppskrifter for drenering

Grønn te... I dag er det kanskje veldig vanskelig å finne en person som ikke ville ha hørt om fordelene med denne drinken. De snakker om ham overalt, på Internett, på TV og bare på gaten i samtaler med hverandre.

Og det er ingen hemmelighet at den vanligste grønne bladteen uten tilsetningsstoffer kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. Det får effektivt ting gjort metabolske prosesser, og fjerner også giftstoffer og giftstoffer fra kroppen vår.

Men for å oppnå det beste slankings- og rensingsresultatet, må du lage en dreneringsdrink med grønn te på en spesiell måte:

1. For en teskje te trenger du fire biter svart pepper og samme mengde kardemomme, legg tre fedd og slip grundig.
2. Tilsett deretter en teskje kanel og samme mengde malt ingefær til denne sammensetningen.
3. Brygg det tilberedte materialet med 300 milliliter bare kokt vann og kok over svak varme i ca 20 minutter.
4. La den ferdige blandingen trekke i omtrent en halv time, sil deretter gjennom osteklut og tilsett 100 milliliter varm melk.

Ta daglig, tilsett honning en gang.

Høy, rosiner og hyller

Denne avgiften er veldig populær i mange å miste vekt, det aktiverer prosessene for å miste vekt og renser effektivt kroppen. For å lage denne fantastiske drikken trenger du 250 gram nypesirup, 20 gram senna og 200 gram rosiner.

Tørket frukt må tilsettes en liter kokende vann og holdes i et vannbad i 30 minutter. Senna må brygges med 300 milliliter bare kokt vann og også oppbevares i en halv time i et vannbad. Begge sammensetningene må filtreres gjennom osteklut og kobles til hverandre. Hell nype sirup over dem.

Dette stoffet må konsumeres i en mengde på 100 milliliter like før sengetid. Varigheten av å bruke kompotten er en måned. Deretter må du ta en pause på 2 uker og om nødvendig gjenta kurset igjen. Denne kompotten kan hjelpe deg å miste omtrent 10 kilo.

Avkok av misteltein og lind

Det er pent enkelt og effektivt middel lar deg gå ned ca 5 kilo på bare en uke. Men i dette tilfellet må du også følge riktig diett - ikke spis for mye og spis bare sunn mat.

Den første dagen må du spise innen 24 timer mellom måltidene lindeblomst te... For å lage denne drikken trenger du en spiseskje limeblomst for bare en liter kokt vann.

Deretter (på den andre dagen) begynner du å bruke mistelteinprodukter, den kan tilberedes i henhold til samme oppskrift.

I de siste tre dagene må du ta te som er laget fra de samme delene misteltein og lind, laget i henhold til oppskriften ovenfor. Drikken kan søtes med honning, og sitron kan også tilsettes te.

Ikke glem at hvis du har nyresykdom eller vaskulær og hjertesykdom, anbefales det på det sterkeste å diskutere muligheten for denne metoden for å gå ned i vekt med legen din.

Ingefærte

I dag er denne drikken mest sannsynlig den mest populære blant alle teene som lover magisk vekttap. Å lage denne teen for vekttap hjemme er ganske enkelt.

En en teskje ingefær, malt på et fint rivjern, må brygges med 250 milliliter kokt vann. Etter 5-7 minutters infusjon må du sile drikken gjennom osteklut, tilsette litt sitron og honning her. Bruk den ferdige blandingen 3-5 ganger daglig.

Det er lov å legge til ingefær og forskjellige urter, som bare vil øke de positive egenskapene og kan hjelpe prosessen med å gå ned i vekt. Til dette formålet kan du bruke tyttebærblader, mynte og sitronmelisse.

Spesielt effektiv er en oppskrift fra en kombinasjon hakket hvitløk og revet ingefær. Men det må tas i betraktning at smaken på denne drikken vil være ganske spesifikk. Ingefær bør ikke brukes hvis det er sykdommer i fordøyelseskanalen og magen.

Nettles og andre urter

For å lage en sunn og effektiv brennesle -te må du kombinere 15 gram brennesleblad med samme mengde grønt persille, løvetannrot, senna og med 10 gram fennikel og mynte.

Mal og bland alle disse ingrediensene grundig. Brygg en spiseskje av den blandede samlingen med en kopp kokende vann og la det trekke i 3-5 minutter. Sil deretter denne drikken gjennom osteklut og drikk den i små slurker.

Først bruker du ikke mer enn 200 milliliter av denne teen daglig, men over tid øker du denne mengden til 600 milliliter. Dette middelet er best konsumert en halv time etter et måltid.

Forbruker slankende dreneringsdrinker er faktisk enkel og effektiv metode... Men sammensetningen for vekttap, oppskriften du ikke kjenner til, eller den ganske enkelt ikke inspirerer tillit til deg, er det tilrådelig å avvise. I slike situasjoner er det best å søke hjelp fra en profesjonell diettist.

Spørre Svetlana-Molchanova

Ekspert + psykolog

75 følgere

For å bli kvitt ødem, ekstra kilo, giftige forfallsprodukter, samt mette kroppen med nyttige sporstoffer, kan du bruke lette dreneringsdrikker tilberedt på basis av planter.

Drenering (fra franskmennene. Drenering) - fjerning av overflødig væske, som provoserer ødem og fører til cellulitt. Drikke drenering (te, avkok, infusjoner) på naturlige urter har lenge vært praktisert i folkemedisin, og i dag anbefales det av offisiell medisin. Alle dreneringsdrikker er basert på urter. De kan kjøpes på apoteket eller på urtemarkedet.

Hvilke urter bør du ha for hånden? Her er noen av dem:

• Coltsfoot
• Bjørkeblader, knopper
• Solbærblader
• Jordbær og jordbærblader (tørre eller friske)
• kamille
• Calendula
• Åkerhestehale

Hvilke dreneringsdrikker fra dette urte- og bærsettet kan enkelt lages hjemme? Vi presenterer flere oppskrifter på en sunn drink.

• Mor og stemor drikker: hakk to ss blader, hell i en termos, hell et glass (200 ml) kokende vann, la stå i 1 time. Infusjonen drikkes to ganger om dagen, om morgenen og om kvelden, en spiseskje hver.
• Jordbærdrikk: Hell hakkede blader og bær med et glass kokende vann og la stå i en termos i 2 timer. Drikk 3-4 ganger om dagen, en spiseskje før måltider.
• Calendula drink: Kok 0,5 liter vann, tilsett to teskjeer tørket calendula -blomster i kokende vann (du kan male dem i en kaffekvern). Dekk fatene med et lokk, la stå i 20 minutter, sil. Konsumere 3 ganger om dagen, 0,5 kopper før måltider.
• Bjørkedrikk: hell en teskje hakkede bjørkeblader i en termos, hell et glass kokende vann, tilsett en teskje honning. Drikken drikkes 2 ganger om dagen, en halv time før du spiser.
• Ripsdrikk: to ss hakkede ripsblader hell 0,5 liter kokende vann, avkjøl til romtemperatur. Drikken drikkes 3 ganger om dagen, 0,5 kopper hver.
• Hesteretail drink: Hell de hakkede, tørre stilkene av rytterhale med et glass kokende vann, la det brygge i 30 minutter. Drikk 1/4 kopp drikke, 3 ganger om dagen.

Takket være sunne drikker laget av naturlige planteingredienser, kan du redusere edematøs puffiness eller fullstendig kvitte seg med ødem, forbedre utseendet ditt med cellulitter, rense deg for unødvendige forfallsprodukter som er giftige for kroppen og bli kvitt ekstra kilo.

Skrive ut

Dreneringsdrikker mot ødem og cellulitter

Når balansen mellom vann og salt endres, beholdes væske i kroppens vev. Hevelse er ikke bare poser under øynene som ødelegger utseendet, fortykkede ankler, overvekt og manglende evne til å fjerne ringen fra fingeren. Væskeansamlingen skjer i alle organer og systemer, som følge av at tarmmetabolismen bremses, intrakranielt trykk øker, kvalme oppstår og hodepine oppstår.

Diuretika kan raskt takle problemet, men de skyller næringsstoffer fra kroppen i store mengder.

Drensdrinker for vekttap og fjerning av overflødig væske fra kroppen er mye mykere og kan tilberedes hjemme. Dette betyr at "behandlingsforløpet" vil være billig.

Du kan bli overrasket, men å bli kvitt overflødig væske i kroppen, og samtidig ekstra kilo, er lettest ved hjelp av vanlig rent vann.

Hvis du drikker et glass kaldt vann på tom mage og før hvert måltid, kan du samtidig øke fordøyelsesprosessen og redusere mengden mat du spiser.

Vi kan si om vann at denne dreneringsmirakeldrikken ikke bare er den vanligste, men også den billigste. Hvis du kjøper et vannfilter en gang, kan du "få" det rett fra kranen.

For at vann skal bidra til fjerning av giftstoffer fra kroppen, må du drikke minst 2 liter av det om dagen og aktivt delta i sport.

Forresten, ved å drikke et glass vann før et måltid, kan du lære å skille mellom sult og tørst. Det moderne mennesket skjønner ikke hvorfor det er tomhet i magen. Ett senter i hjernen er ansvarlig for følelsen av tørst og sult. Noen ganger, etter et glass vann, forsvinner ubehaget i magen.

Den nest enkleste dreneringsdrikken å lage er vann med sitronsaft. Det er ekstremt enkelt å tilberede det - press en halv sitron i et glass varmt vann, drikk drikken daglig før måltider og om morgenen.

Det må tas i betraktning: denne drikken har ikke bare en vanndrivende effekt, den øker galleutskillelsen. Hvis du planlegger et viktig møte, bør du utsette mottaket hans "til senere".

Den neste veldig enkle måten å fjerne giftstoffer og giftstoffer på er å drikke kefir regelmessig. Det stimulerer ikke bare metabolismen i tarmen, renser det for giftstoffer, men hjelper også med å gjenopprette mikroflora i det.

For å rense kroppen drikkes fettfattig kefir, som har en temperatur på omtrent 20 ° C, to ganger om dagen i sakte slurker, i stedet for snacks. Det er effektivt å arrangere fastende kefir -dager en gang i uken: de drikker en ubegrenset mengde rent vann og omtrent 1,5 liter kefir for hele.

Overflødig vann kan skylles ut med en annen enkel drink. Det kalles veldig vakkert og mystisk - hydromel. Det er selv vann med sitronsaft, som honning tilsettes til. En spiseskje honning er nok til et glass vann. De drikker hydromel på samme måte som vann med sitron, men denne drikken virker litt mildere.

Effektive oppskrifter for drenering for slanking

Urtete takler lett fjerning av overflødig væske fra kroppen. Du kan kjøpe ferdig te i butikken, eller lage en teblad for vekttap selv.

Urtete fra følgende råvarer vil bidra til å bli kvitt ødem og ekstra kilo.

I tillegg toner de fordelaktige stoffene som finnes i urteråvarene kroppen:

• Calendula te. Insister på 2 ts tørre knuste urter i 2 glass vann i 15 minutter, drikk 100 ml før hvert måltid, men ikke mer enn 3 ganger om dagen;
• Tinktur av hingstefot. Du må ta 2 ss tørre råvarer, brygge med et glass kokende vann og insistere på et varmt sted i omtrent en time. Ta en spiseskje på tom mage og før du legger deg;
• Før de spiser, drikker de en spiseskje jordbærte, som er tilberedt på følgende måte: 2 ss urteråvarer - bær og blader - insister 2 timer i et glass kokende vann;
• Te laget av ripsblader har en vanndrivende og koleretisk effekt. Drikken er veldig velsmakende og aromatisk, de drikker den med glede. Den kan lages av tørre blader eller friske. Omtrent 6-9 blader insisteres i et glass kokende vann, og væsken drikkes i løpet av dagen;
• Te av bjørkblad brukes på samme måte. Den tilberedes på samme måte som te fra ripsblad. Bare honning må tilsettes til drikken, ellers blir det umulig å drikke den - den smaker bittert.

Følgende oppskrifter viser deg hvordan du håndterer drenering med flere ingredienser hjemme:

• Ingefærdrikk med hvitløk og sitron. Roten til fersk eller tørket ingefær er revet, knust hvitløk, sitron, honning tilsettes. De drikker varmt. Det anbefales å ikke la kroppen rense kvelden - drikken har ikke bare en dreneringseffekt - den toner opp. I et glass kokende vann brygges en teskje ingefærrot, et halvt hvitløksfedd, honning og sitron tilsettes hver teskje;
• Nok en oppskrift på drenering. Sitronsaft blandes med apotekversjonen av nypesirup, 2 ringer med rød pepper blir tilsatt, og alle ingrediensene helles med kokende vann. Du må drikke i løpet av dagen;
• Drenering av persillejuice fjerner ikke bare giftstoffer fra kroppen, men blokkerer også sult. Juice trekkes ut av en haug med fersk persille: kutt den, kna den med en treskjær. Saften helles i et glass kokende vann, oppvarmet i et vannbad, uten å koke. Hvis drikken koker, mister den sine gunstige egenskaper. De drikker det om morgenen, et halvt glass hver. Da kan du spise først etter 2 timer.

Grønne cocktailer har en dreneringseffekt. De er laget av frukt og grønnsaksjuice. En utmerket fettforbrenner er en drink der juice av agurk, persille, dill og selleri kombineres.

Det er umulig å kvitte kroppen med unødvendige kilo og fjerne giftstoffer med dreneringsdrinker alene. Med den vilkårlige og tilfeldige absorpsjonen av forskjellige produkter, uten fysisk aktivitet, vil inntak av væske med dreneringseffekt ha en engangsdrivende eller koleretisk effekt.

Den tapte væsken kommer raskt tilbake til kroppen, fettlaget oppløses ikke.

Bare komplekst vekttap, som kombinerer inntak av drenering, riktig ernæring og en aktiv livsstil, vil bidra til å bli kvitt giftstoffer og overvekt.