Lett salat... Lett salat-En næringsrik salat laget av lett fordøyelige matvarer, krydret med vegetabilsk olje, yoghurt, saus eller fettfattig dressing.

Mat påvirker vårt velvære direkte. Hvis du vil føle letthet, energi, kraft - spis sunn, ikke -tung mat som metter kroppen med nyttige stoffer, men ikke slår den ut av styrke og etterlater bare ett ønske - å ligge på sofaen. Vil du spise og føle deg komfortabel og lett? Glem tunge salater med flere ingredienser krydret med fet majones. Faktisk ødelegger majones bare salaten, dens fordeler og helsemessige fordeler. Du må klare deg med sunnere dressinger - sitronsaft, olivenolje, soyasaus av høy kvalitet, yoghurt, fettfattig rømme, etc.

Velg bare sunn mat til salaten din. Gi opp pølser og røkt kjøtt, som ofte legges i salater i dag. Bare fersk sjømat, grønnsaker, delikate fettfattige oster, frukt. Ikke overdriv med ost og egg. Husk at matrester fra kjøleskapet ikke regnes som sunn mat. Alle produktene må være ferske. Av samme grunn trenger du ikke lage mye mat - det er alltid bedre å lage og spise en frisk salat enn å tro at i forgårs vil det også bidra til å forbedre helsen din. Det er ingen vitaminer eller friskhet i en slik salat.

Måten maten behandles på er også viktig. Hvis du forbereder en salat av fisk, trenger du ikke steke den - det er bedre å steke eller koke den. Det samme gjelder kylling hvis du bestemmer deg for å lage en filetsalat. Grønnsaker til lette salater tas ferske. Det er nok å vaske og kutte dem. Derfor er lette salater raske salater. Sunn mat kan spare tid! Det er synd at hurtigmatelskere ikke vet om dette!

Hver for seg bør vi snakke om salt, som er en provokatør for hjertesykdom, hemmer tilbaketrekking av væske fra kroppen og øker appetitten. Tilsett salt i en minimal mengde - bare en slik salat er lett og kostholdig.

For å forsterke smaken av en lett salat, som kan virke litt tørt, kan du bruke de riktige krydderne. Koriander, kanel, ingefær og selvfølgelig malt svart pepper er gode alternativer. Tross alt beriker krydder ikke bare smaken, men brenner også fett. Følelsen av letthet vil øke hver dag! Mange klandrer krydder for å ha vekket appetitten. Hvis du føler deg sulten, kan du bare spise et par ekstra skjeer salat, fordi den er veldig lav i kalorier. Sammenlignet med enhver salat kledd med majones, er diettsalat en fjær!

Den enkle, smakfulle og mettende Obzhorka -salaten med kylling anbefales på det sterkeste. Det er flere typer denne salaten, denne er den enkleste og mest demokratiske :)

Kylling, gulrøtter, løk, syltede agurker, hvitløk, vegetabilsk olje, salt, pepper, majones

Hva skal du lage til bursdagen din? Bruk denne oppskriften med et bilde til å lage en deilig festlig kyllingsalat til bursdagen din. Bursdagssalatoppskrift er enkel, lett, billig og original. Og en slik tallerken tilberedes raskt. Og den er ganske egnet som barnesalat til barnebursdag. Og voksne vil sette pris på smaken, skjønnheten og originaliteten ... Hjelp deg selv!

Kyllingfilet, egg, eple, ferske agurker, majones, sitronsaft, tomater, urter

Er det noen uventede gjester som kommer til deg? Vel, la dem gå, vi er alltid glade for å ha gjester :) Krabbesalat med kjeks "Instant". Opp! Og allerede på bordet!

Krabbekaker, kjeks, hermetikk, pekingkål, hard ost, majones, hvitløk, salt, malt svart pepper

Umiddelbar salat! Mens de uventede gjestene tar av seg strøkene og setter seg ved bordet, vil du allerede ha en deilig solid matbit klar. Og hvis gjestene ikke har kommet, lag en brisling salat for deg selv;)

Hermetisert brisling, hermetikk, hermetikk, bønner, hard ost, hvitløk, kjeks, urter, majones

Noen vil si at "Mimosa" -salaten ikke er en ny oppskrift. Ja, men denne salaten er deilig, vakker og til og med på en eller annen måte munter. Hvis stemningen viser seg å være "regnfull", la oss fikse det ved hjelp av "Mimosa" -salaten. Og hvordan lage mat "Mimosa" ikke bare med poteter, men med et eple og ost, skal jeg fortelle deg og vise deg nå.

Hermetiske sardiner, hermetisk saury, løk, poteter, smør, majones, egg, eple, hard ost, grønn løk

Deilige salater er en vesentlig del av festbordet. "My Paradise" -salat laget av grønnsaker, egg og pølser vil sikkert appellere til Olivier -elskere.

Røkt pølse, kokte poteter, kokte gulrøtter, syltede agurker, egg, hermetiske grønne erter, hard ost, majones

Oppskriften på Napoli-salat er ikke bare en ypperlig dekorasjon for et festlig bord, men en deilig og lett å lage mat. Hvorfor det andre navnet på denne retten er salat "8 lag" er lett å gjette) Forbered en slik salat til bursdagen din, og ikke glem det når du velger nyttårs salater.

Bladsalat, hermetisk mais, grønne erter på boks, paprika, egg, bacon, oliven, ost, majones, sennep, vegetabilsk olje, sukker ...

Denne fargerike salaten er dekorert på en uvanlig måte - komponentene er foret med sektorer. Hver gjest kan lage en salat etter eget ønske)))

Krabbekaker, agurk, hermetikk, hermetiske bønner, kjeks, majones, urter

En enkel, velsmakende, sunn salat. Og også flerfargede grønnsaker gleder øyet med lyse farger. På bare 10 minutter vil du skape en belastning på helse og humør for hele familien.

Hvitkål, ferske agurker, rød paprika, gul paprika, persille, vegetabilsk olje, salt, sukker, eddik, tyttebær

Deilig salat. Enkelt, velsmakende og tilfredsstillende. Og viktigst av alt, mannen er fornøyd :)

Krutonger, bønner, hermetisk mais, syltede agurker, hvitløk, champignon, løk, vegetabilsk olje, salt, pepper, majones, cherrytomater ...

Hva synes du en salat skal være? Uvanlig, velsmakende, lett å tilberede? Vær så snill, før du er en enkel, rask og viktigst deilig salat!

Russisk ost, røkt kjøtt, røkt kylling, pitted svartoliven, pekingkål, kjeks, chips, salt, pepper, olivenolje, solsikkeolje

En enkel grønnsaksalat på en ny måte. Vel, en veldig appetittvekkende puffesalat. Hvis du tar magert majones og utelukker egg, kan denne retten også tilberedes i faste.

Rødbeter, poteter, gulrøtter, egg, urter, malt svart pepper, majones, salt

Det er lettere enn noensinne å lage en slik salat til middag eller ferie. Rask, velsmakende og gjestene skammer seg ikke over å servere. Denne salaten med krabbepinner og kinakål er akkurat derfor jeg liker den.

Pekingkål, krabbepinner, paprika, hermetisert mais, greener, grønn løk, majones, salt, pepper

Dette er den deiligste torskeleversalaten jeg noen gang har hatt. Anbefale. Uvanlig. Vakker. Bare. Skånsomt. Et flott alternativ for en salat til en bursdag eller en matbit til nyttår.

Tran, gulrøtter, kokte egg, ost, løk, majones

En slik salat med bønner og krabbepinner kan bli en skikkelig redning for å ta imot uventede gjester. Server denne mettende og svært effektive flerfargede retten på få minutter. Hvert minutt teller imidlertid for en fungerende vertinne, så vi anbefaler deg å legge merke til denne raske salaten med røde bønner.

Krabbekaker, hermetikk, løk, kokte egg, bønner på boks, majones, salt

Vel, en veldig velsmakende salat med kokt kjøtt, grønnsaker og majones. Nærende og på en eller annen måte spesiell. Og til middag kan du servere, og til festbordet.

Svinekjøtt, gulrøtter, løk, sukker, eddik, hermetiske grønne erter, majones, salt, pepper, vegetabilsk olje

I ferien vil jeg tilby deg en kyllingrett med en uvanlig kombinasjon av ingredienser - en salat med kylling, kiwi og eple. Enkelt, men vakkert, utsøkt. Malakittarmbåndssalaten kan lages til nyttår, til en bursdag, så vel som til en romantisk middag.

Kyllingfilet, egg, kiwi, eple, gulrot, koreansk gulrot, hard ost, hvitløk, majones, sitronsaft

En salat er som regel en matrett bestående av flere hakkede matvarer og kledd med en slags saus eller vegetabilsk olje. Rømme, yoghurt, majones, etc. kan brukes som saus. For å gjøre salaten velsmakende, er det viktig å observere proporsjonene til ingrediensene riktig, samt å vite deres kompatibilitet med hverandre. Tidskrav - de enkleste salatene, som tilberedes raskt, og de vanligste produktene krever. I dag kan slike oppskrifter for enkle salater finnes i overflod på sidene på spesialiserte nettsteder, i litteratur og på TV. Enhver husmor har i sitt arsenal et par "like enkle salater som å avskallende pærer" som hjelper henne i det rette øyeblikket.

Slike salater kan tilberedes av både grønnsaker og frukt. Det finnes også et stort antall interessante løsninger fra kjøtt, oster, sjømat. Det riktige utvalget av ingredienser lar deg noen ganger lage et ekte kulinarisk mesterverk av vanlige produkter. Ta for eksempel en enkel kombinasjon - gulrøtter, epler, rømme - og du får en herlig "rask" matbit på bordet ditt, bare en deilig salat. Eller enda enklere - agurker med rømme. Dette er salaten "enkel og velsmakende"!

Enkle kyllingsalater er veldig gode og næringsrike. Bruken av kyllingfilet, pølser i salater er nå veldig vanlig over hele verden. Kombiner kyllingfilet, urter, olivenolje og eddik for en enkel bursdagsalat. For enhver ferie kan oppskrifter på enkle og deilige salater bli oppfunnet mens du er på farten, fra det du har i kjøleskapet. Og ikke strebe etter å overraske gjestene med et stort antall produkter i salaten. Jo færre ingredienser, jo bedre og lysere blir smakene til hvert produkt "hørt", og de vil ikke tette hverandre. For å lage en salat til en bursdag enkelt og velsmakende, er det nok å vise oppfinnsomhet og fantasi, riktig og vakkert blande de enkleste produktene i en rett.

Hvis du fremdeles ikke kan lage en enkel salat, vil et bilde fra nettstedet hjelpe deg med å forstå prinsippene for å lage slike retter. Salatens presentabilitet er et av hovedkravene til disse rettene. Mestre derfor oppskriftene på enkle salater med bilder, lag en presentasjon av skapelsen din av høy kvalitet umiddelbart.

Ta en titt på våre andre tips for å lage enkle salater også:

Ikke overbelast salater med et stort antall ingredienser, la hver av dem gi sin maksimale smak til den siste retten;

Enkle klassiske salater kan serveres som siderett til enhver hovedrett av kjøtt, fisk, fjærfe;

Vær oppmerksom på salatens estetiske utseende. Ikke glem at salat er din borddekorasjon;

Hold salatproduktene friske. Du kan ikke skjule den ubehagelige lukten av en foreldet grønnsak, det vil ødelegge hele retten;

Forgjengelige salatprodukter må kjøpes umiddelbart før matlaging;

Det er veldig viktig å følge trinnvis tilsetning av noen produkter. Krutonger, om nødvendig i oppskriften, tilsettes umiddelbart før servering. Salat med urter krydres med saus eller olje også før servering, ellers får salaten et tregt, stygt utseende;

Osten til salaten skal være krydret, litt krydret, med en lys smak;

Enkle fruktsalater er en dessert og serveres på slutten av feiringen.

Li.Ru kulinariske fellesskap -

Pisk opp salatoppskrifter

Kål og agurk salat er veldig enkel, budsjettvennlig og utrolig velsmakende. I tillegg kan den serveres på en veldig raffinert måte. Og ikke bare som en salat. Denne salaten ser bra ut på bruschetta.

Å koble frukt med sjømat høres ikke så vågalt ut for deg? Så du vil like denne retten! Oppskriften på en salat med pære og reker er for de som ikke er redde for å eksperimentere.

Forest edge salat med honning agarics

En ferie er på nesen, men det er ingen nye ideer for en fest? Da foreslår jeg at du lærer å lage Forest Edge -salat med honning. Delikat smak og original presentasjon - gjestene mine satte pris på det;)

Østerssopp er fantastiske sopp. De inneholder ikke bare en stor mengde mineraler og vitaminer som er nyttige for mennesker, men har også helbredende egenskaper. Og salater fra dem er gode!

Bare en slags denne salaten forventer glede og jubler. Og dette inntrykket er ikke misvisende. Å smake på salaten med jordbær og rucola er en sann fryd.

Meksikansk salsa er en fantastisk komposisjon som er både allsidig og enkel, og gir god plass til bruk i helt forskjellige retter. Les oppskriften!

Grillet kjøttsalat kan erstatte middagen. Retten er fersk, men tilfredsstillende. Jeg lager denne salaten med biff. Bruk ferske, sesongbaserte grønnsaker. Stekt kjøttsalat kan også kalles Middelhavet.

Salat med kirieshki og bønner - vanvittig lett å lage, men solid og deilig salat som selv studenter har råd til. Det går bra med øl. Lær hvordan du lager en salat med kirieshki og bønner!

En enkel oppskrift på agurker med hvitløk og dill har reddet meg mer enn en gang i "kritiske" situasjoner, når det som kalles en "mus henger seg" i kjøleskapet, og min manns venner enstemmig krevde en matbit. Jeg deler!

En utsøkt og enkel oppskrift på en salat med eple og ost vil bli verdsatt ikke bare av vegetarianere - denne salaten spises med glede av kjøttspisere, og selv på et festlig bord vil en slik tallerken være ganske passende!

En krydret salat med epler og agurker vil glede deg ikke bare med nye smaksopplevelser, men også med tilgjengeligheten av ingredienser. Lys, original, rik - du kan ikke unngå å like en slik salat!

Jeg tilbyr en veldig enkel og samtidig veldig original salatoppskrift, som vi i familien vår kaller en sommersalat. Alt er enkelt og genialt, hovedfunksjonen er serveringen av retten. Møte!

På Internett fant jeg en veldig original salat av mais og sopp. Det ser flott ut på bordet, kombinerer interessante komponenter og vil være et funn for gjestene på feiringen.

Salaten med bønner og krutonger er solid og veldig lett å tilberede. Det passer også godt til øl. Og den andre dagen vil denne salaten bli enda bedre. Krutonger kan stekes, eller du kan kjøpe ferdige.

Paprika gir enhver salat en unik smak, knase og saftighet. En av mine favorittsalater med denne ingrediensen er paprikakjøttsalaten. Salaten er solid, kledd med majones.

Daikon kom til oss fra øst. Hvis du ikke har prøvd å lage daikon reddik salat ennå, må du raskt fikse det. Veldig nyttig og økonomisk, smaker ikke bittert. Vel verdt å lage mat!

Tomatsesongen er i full gang, og hvis du allerede er litt kjedelig med denne grønnsaken, anbefaler jeg denne enkle salatoppskriften med syltede tomater. De marineres under en spesiell saus og blir enda bedre!

Her er en enkel oppskrift på kylling og tomatsalat. Denne salaten kan trygt tilskrives små kulinariske mesterverk, men heller ikke for smaken, men for det interessante utseendet.

Italiensk pastasalat er en deilig kald pastasalat. Den kan ofte finnes ikke bare på restauranter, men også i vanlige kantiner, så retten kan betraktes som vanlig :)

Hvitløkspiler kan brukes til å lage en deilig og uvanlig salat. Salaten min består av piler med hvitløk, svinekjøtt og krydder. Den kan serveres varm eller kald. Forbereder seg på en halv time.

Tomater med rømme hjemme, for meg personlig, inntar en topplasse blant salater. Døm selv - enkel, rask, aromatisk og jevn juice fra den kan brukes som saus til sideretter!

Tomat- og løksalat er en veldig lett å tilberede salat som ikke krever kompliserte ingredienser eller spesielle kulinariske ferdigheter. God som tilbehør til kjøtt, som en selvstendig matbit.

En vakker og næringsrik bønnespiresalat er en flott rett for å stille sulten ved lunsjtid eller bli en lett middag. Denne grønnsaksalaten inneholder mye vitaminer og fiber.

Obzhorka salat med kylling

"Obzhorka" salat med kylling er, som navnet antyder, en veldig solid, kaloririk salat, egnet for en solid lunsj eller middag. En enkel oppskrift på Obzhorka -salat er en frelse for ungkarer :)

Salat med saltet sopp er en original salat, for tilberedning av hvilken som helst saltet sopp er egnet - champignon, honningssopp, kantareller, etc. Jeg forteller deg hvordan du lager en salat med saltet sopp.

Royal salat

En genial og samtidig enkel oppskrift på Tsarsky -salat lar deg lage en virkelig kongelig deilig og luksuriøs salat, som du ikke vil skamme deg over å legge på bordet for kjære gjester. ...

"Ministeriell" salat

Ministerial salat selges i mange russiske supermarkeder og er veldig populær blant kundene. Det er imidlertid mye bedre å tilberede "Ministerial" -salaten hjemme.

Bunito salat

En enkel oppskrift på Bunito -salat er en redningslinje for vertinnen når du raskt må tilberede en deilig salat. Minimum tid brukt - maksimalt resultat. I henhold til oppskriften på restauranten "Celentano".

En salat med kylling og tomater kan lett erstatte en lett middag. Kylling kan serveres varm, bakt i en vanlig panne eller grill. Majones og olivenolje passer til denne salaten.

Rødbetsalat med hvitløk er en klassisk salat, en av de mest populære i hele Russland. Oppskriften på rødbetsalat med hvitløk er vanvittig enkel, men bare i tilfelle - jeg deler min egen;)

Fersken salat har vært på min toppliste med lette salater lenge. Dette er en vinn-vinn for en lett og original matbit. Det viktigste er søte saftige fersken. Han passer også de som bryr seg om figuren.

Denne utsøkte salaten vil sikkert appellere til elskere av både rucola og pærer - ost og pinjekjerner fremhever den uventede kombinasjonen av deres smak så gunstig at det rett og slett er umulig å motstå.

En enkel oppskrift på kålrabi og eplesalat vil hjelpe deg med å diversifisere sommermenyen, og den originale smaken av denne retten vil gjøre den ganske passende selv på et festlig bord!

Salat med stekte kantareller er en veldig velsmakende sommer-høstsalat, som tilberedes enkelt og greit av kantareller, rucola og fetaost. Hvis du har kantareller - prøv å lage mat, vil du ikke gå galt.

Kinesisk kålsalat - veldig rask å tilberede og veldig sunn! Alle har sin egen versjon av en enkel oppskrift på kinesisk kålsalat, og jeg deler min med pølse og mais. ...

Den klassiske kålsalaten med gulrøtter er en lett tilbehør som passer godt til ethvert måltid. Jeg lager det veldig ofte, familien min elsker det. I tillegg er det en ekte vitaminbombe!

I dag foreslår jeg at du forbereder den gamle salaten på en ny måte, jeg legger bare til litt epler og ingefær i kålsalaten, som er kjent for alle lenge. Det blir veldig, veldig velsmakende, jeg garanterer!

Apologer for sunt kosthold vil kaste stein mot meg for en oppskrift på en salat av reddik med majones, men elskere av solid og velsmakende mat vil like denne salaten. Ja, salaten er ikke så sunn. Men deilig!

Hvis du vil vite hvordan du lager en reddik- og sellerisalat slik at den ikke bare er sunn, men også virkelig velsmakende, er denne oppskriften noe for deg. Produktene er rimelige, og fordelene er uvurderlige!

Frisk gulrotsalat er en klassiker av sjangeren, en kjent salat laget av enkle og rimelige ingredienser. Deilig, frisk og veldig sprø salat som er flott å servere som tilbehør eller alene.

Sorrelsalat er både velsmakende og utrolig sunt på samme tid. Sorrel er en veldig sur ting, så det er vanskelig, men mulig å lage en deilig sorrelsalat. Hvordan? Les oppskriften - du finner ut;)

En deilig variert og festlig og vårlignende sunn salat. Sikkert hver og en av dere selv vet hvordan de skal lage en grønnsaksalat med reddiker, men likevel - jeg vil dele oppskriften min! ;)

Potetbacon salat er min signaturrett. Hvor mange ganger har jeg tilberedt - gjester svarer alltid i den i stil med "ohh, dette er den beste potetsalaten jeg noen gang har prøvd." Skal vi forberede oss? :)

Friske grønnsaker dukker opp, noe som betyr at det er på tide å lade opp med vitaminer. Oppskriften på kål og reddikesalat er ekstremt enkel, du trenger ingen vanskelige ingredienser, så vi tar grønnsaker og lager mat!

Rødbete og pæresalat er en veldig uvanlig og interessant salat. For det første er kombinasjonen i seg selv uvanlig, og for det andre er den tilberedt av rå rødbeter, noe som er ekstremt uvanlig for oss. Det viser seg imidlertid deilig!

Hvordan fylle på tilførselen av vitaminer og styrke immunsystemet? Tilbered deilige og sunne måltider fra den unge drømmen. Les oppskriften på salaten med et bilde!

Nettle, den mest "bittende" urten, er faktisk utrolig velsmakende og sunn. Hvis du bestemmer deg for å prøve brennesle, start med en lett, deilig neslesalat. Du vil like det!

Frisk agurkesalat er mitt favorittalternativ for en rask og enkel sommermat. Bare noen få minutters innsats - og en frisk salat full av vitaminer og liv er klar!

Oppskriften på potetsalat i de beste tradisjonene i tysk mat. Utrolig tilfredsstillende, kaloririk og samtidig budsjettsalat - jeg anbefaler elevene først å ta det til etterretning :)

Hvis du ikke vil ha tung mat, men trenger å lade opp, kan du prøve denne salaten - friske grønnsaker i en interessant smakskombinasjon vil tilfredsstille de mest sofistikerte behovene.

Oppskriften på å lage en grønnsaksalat av tomater, agurker og urter er å hjelpe alle som elsker ferske grønnsaksalater. Det er ikke noe vanskelig i matlagingen, men oppskriften vil sikkert komme godt med;)

Reddik og eggesalat er en klassisk vårsalat av russisk mat. Så snart den første reddiken modnes i landet, på samme dag tilbereder jeg denne favoritt grønnsaksalaten med egg av alle (også barn).

Fin salat

Deilig fransk salat "Nice" (Salade Niçoise) med en deilig aroma, delikat og vakker. Som franskmennene sier, "Fin" salat er en salat for helse og nytelse :)

Faste er en gylden tid for soppelskere! Jeg foreslår at du prøver en deilig salat med honning agarics i henhold til oppskriften jeg har testet flere ganger. Jeg lover at ikke bare faste folk vil like det :)

Har du en krukke syltet honningssopp i kjøleskapet, og du finner ikke noe bruk for det? Salat med honning og agurk og kål er en flott måte å bruke disse soppene på. Enkelt, billig og velsmakende.

"Nærende" salat

Deilig salat fra sangeren Zara. Oppskriften fra programmet Culinary Duel på NTV -kanalen. Salaten viser seg virkelig å være veldig tilfredsstillende og velsmakende - den er verdt å prøve. Lykke til! ;)

Salat "White Nights"

Svært rask og enkel å tilberede, White Nights salat kan brukes både som en forrettssalat til en festlig middag, så vel som til en daglig matbit. Flott kombinasjon av ingredienser.

Oppskriften på den populære salaten med ost, egg og tran, som ble ansett som nesten luksushøyden under det sovjetiske underskuddet. I dag selges torskelever overalt - la oss lage mat!

Oppskriften på å lage brokkolisalat er en veldig velsmakende salat som lett kan serveres selv på et festlig bord. I USA regnes denne brokkolisalaten som en klassiker. Jeg anbefaler å prøve!

"Gresk salat" klassisk oppskrift

Oppskriften på å lage en populær salat hjemme er et notat til alle som elsker deilige grønnsaksalater. Imidlertid er gresk salat ikke bare en grønnsaksalat, den har sine egne hemmeligheter.

Vitamin Kålsalat er en lett sommersalat som inneholder det daglige kravet til mange vitaminer og mineraler som en person trenger. Jeg forteller deg hvordan du lager en vitaminsalat av kål.

Kålsalat med reddik og salvie er en veldig aromatisk, sunn og velsmakende salat med bare noen få enkle friske grønnsaker. Et flott alternativ for en rask og sunn matbit. Kostholdssalat.

Sprø salat

Jeg forteller deg hvordan du lager en sprø salat - en veldig velsmakende salat som trygt kan serveres på et festlig bord. Det er empirisk bevist at denne salaten forlater bordet først! ;)

Flott mager oppskrift! Ta en ny titt på den klassiske vinaigretteoppskriften. Jeg er sikker på at smaken vil overraske deg hyggelig - honningssopp er perfekt kombinert med de tradisjonelle ingrediensene i vinaigrette.

Lett saltet laksesalat er en veldig lett salat, som er hvor raskt den blir tilberedt, så fort blir den spist. En enkel oppskrift på lettsaltet laksesalat tilhører det italienske kjøkkenet.

Reker og blekksprut salat - En lett middelhavssalat, enkel å tilberede og edel for magen. Hvis du lager en salat med reker og blekksprut av ferske ingredienser, blir det supert!

Salat med avokado og laks er en magert salat som på grunn av sin letthet og festlighet ville se harmonisk ut på bordet under den hellige kveldsmaten. En enkel oppskrift på salat med avokado og laks er noe for deg!

Zucchini og nøttesalat er veldig lett å tilberede, men ganske velsmakende og original forrett som aldri henger på bordet på lenge. Anbefale!

Søt paprika salat med avokado er den perfekte salaten for en rask, men tilfredsstillende sommermat. En diett - det vil ikke skade figuren :)

Rødkålsalaten er min favoritt salat av den typen som tilberedes på kort tid og er perfekt for en rask, lett matbit. I tillegg kan rødkålssalat betraktes som rå mat.

Frisk kålsalat er et godt alternativ for en lett matbit eller som en hovedrett. Det tilberedes raskt og enkelt, det viser seg magert og lett fordøyelig. Rå matsalat.

Blåkålsalat er en av mine favoritt grønnsaksalater. Lær hvordan du lager blåkålssalat, og matlagingsarsenalet ditt blir etterfylt med en veldig enkel, men effektiv salatoppskrift!

Grønn salat med tomater og avokado er en deilig salat laget av friske grønnsaker og urter, som lett kan erstatte et fullt måltid om sommeren. Helt rå salat - ingen termisk behandling.

Kålsalat med eddik

Hvis du aldri har spist kålrabi, vil en enkel oppskrift på kålrabasalat hjelpe deg å bli kjent med denne grønnsaken. Og hvis du allerede er kjent med denne grønnsaken, vet du selv hvor deilig kålrabi -salaten er.

En lett grønnsaksalat er en deilig og vitaminfylt sommerrett som kan bli et verdig alternativ til enhver matbit i de varmere månedene. En enkel oppskrift på en lett salat - din oppmerksomhet.

Frisk gulrot- og rødbetsalat er en salat av mennesker som bryr seg om helsen sin. Kanskje ingen andre grønnsakssalater inneholder så mye vitaminer og næringsstoffer. Matlaging!

Cæsarsalat med laks er et verdig alternativ til den tradisjonelle versjonen av denne salaten. En enkel oppskrift på Cæsarsalat med laks er nesten ikke annerledes enn den klassiske, men smaken er en helt annen.

Praha salat

Praagsalat er litt grov og primitiv, men veldig velsmakende og tilfredsstillende salat, som når det gjelder kaloriinnhold, kan erstatte en fullverdig lunsj eller middag. Slik lager du Praha -salat.

Første gang jeg prøvde krabbekjøttsalaten var på en restaurant. Jeg likte det, jeg lærte å lage det selv, og nå er jeg glad for å fortelle deg hvordan du lager en salat med krabbekjøtt.

Salat "Vkusnyashka" har ingen spesifikk oppskrift, alle forbereder den på sin egen måte. Jeg presenterer for din vurdering min enkle oppskrift på "Vkusnyashka" salat. Jeg garanterer at det blir veldig deilig!

Vegetabilsk pastasalat er en flott sommer fersk grønnsaksrett. I sommervarmen, når du ikke har lyst på varme retter, er en grønnsaksalat med pasta et verdig alternativ til lunsj eller middag.

Lette og smakfulle salater gir variasjon i kostholdet vårt. De krever ikke dyre ingredienser og mye tid. Nok sesongprodukter og det som er i kjøleskapet, legge til litt fantasi og krydre med kjærligheten din, vil du gi dine nærmeste et ekte mesterverk.

Hvordan lage enkle og deilige salater - 15 varianter

En veldig lett salat, navnet taler for seg selv. Kalorifattig agurk og kylling vil mette kroppen, men tallet vil forbli i orden.

Ingredienser:

• Kyllingfilet 300 gr.
• Agurker 150 gr.
• Hermetiserte grønne erter 150 gr.
• Rømme 150 gr.
• Dill
• Salt.

Forberedelse:

Kok fileten fra kokende øyeblikk i 20 minutter. Skjær agurkene i middels terninger og finhakk dillen. Når kjøttet er avkjølt, hakker vi det også i biter og blander med agurker og erter. Salt etter smak og smak til med rømme.

Erter kan også tas nyfrosne, bare først må de kokes og deretter dryppes med isvann.

Ingredienser:

• Kokte poteter 300 gr.
• Kokte egg 3 stk.
• Bearbeidet ost 200 gr.
• Friske agurker 3-5 stk.
• Majones 3-4 ss
• Salt, pepper og urter etter smak.

Forberedelse:

Skrell poteter og egg, kutt i terninger. Tilsett hakkede agurker til dem, bland alt. Skjær den smeltede osten i terninger og ha i salaten.

For å gjøre osten lettere å kutte, legg den i fryseren en stund. 5-10 minutter vil være nok.

Bland alt godt, tilsett krydder og smak til med majones.

Denne salaten er perfekt som forrett til øl og anbefales for barn fra fem år og i begrensede mengder.

Ingredienser:

• Kylling 300 gr.
• Majones 250 gr.
• Hard ost 200 gr.
• Rusks 200 gr.
• Hermetisert mais 380 gr.
• Tomater 3 stk.

Forberedelse:

Kok kyllingen i saltet vann, og etter avkjøling, skjær den i biter. Fjern skallet fra brødet og skjær fruktkjøttet i terninger. Dryss med vegetabilsk olje og tørk i ovnen til den er gyllenbrun. Skjær osten og tomatene i små terninger. Vi blander alt, tilsett mais på boks og smak til med majones.

Salaten smaker bedre når krutongene er sprø, så du må legge dem i salaten før servering.

Det er veldig raskt og enkelt å forberede. Og takket være den originale dressingen, vil den passe både til et festlig bord og skjemme bort dine nærmeste for hver dag.

Ingredienser:

• Pekingkål 300 gr.
• Røkt balyk 200 gr.
• Salatblader 50 gr.
• Hvitløk 2 fedd.
• Frøfrie druer 100 gr.
• For tanking:
• Olivenolje 4-5 ts
• Dijna sennep 2 ts
• Salt 0,5 ts

Forberedelse:

Skjær kål og salat, tilsett hakket hvitløk og balyk i terninger. Deretter stuver vi druene i to og sender dem til resten av ingrediensene. Til sausen, slå alle ingrediensene godt med en gaffel og smak til salaten. Alt er klart! Rask og uvanlig velsmakende!

Sjømat er veldig sunt, og med tilsetning av friske grønnsaker blir denne ikke vanskelige salaten et lager av vitaminer og mineraler. Gi en del helse til familien din.

Ingredienser:

• Sjømat: 400 gr.
• Bulgarsk pepper 1 stk.
• Tomater 2 stk.
• Løk 0,5 stk.
• Smør 30 gr.
• Sitronsaft, salt, pepper etter smak.

Forberedelse:

Først og fremst tilbereder vi sjømat: smelt smør i en stekepanne, og når det varmes godt, sender vi sjømatcocktailen vår. Hold i brann til all væsken har fordampet.

Ikke overeksponer sjømat i lang tid i brann, de blir gummiaktige.

Skjær løken i terninger og hell kokende vann over den for å bli kvitt overflødig bitterhet. Vi renser paprikaen, skjær den i strimler. Trekk fruktkjøttet ut av tomaten (for ikke å gi unødvendig fuktighet), skjær den på samme måte som pepper. Vi blander alle ingrediensene, tilsett krydder og smak til med sitronsaft.

En veldig sunn salat, alle produktene er nøye utvalgt og skaper en krydret smak som vil appellere til nesten alle.

Ingredienser:

• Kokt bete 2 stk.
• Rå gulrøtter 1 stk.
• Hvitløk 1 fedd
• Valnøtter 3-4 stk.
• Soyasaus
• Oliven olje
• Eplecidereddik.

Forberedelse:

Vi skreller de kokte rødbeter og tre på et grovt rivjern, gni rå gulrøtter med det. Press hvitløken gjennom en presse. Hakk valnøttene med en kniv og flytt dem også til resten av salaten. Pepper, dryss med soyasausolje og eplecidereddik. Vi blander alt godt. Alt er klart! Rask og hjelpsom!

For gourmeter er denne italienske salaten bare en gave. Det er veldig enkelt å forberede det ser ganske enkelt luksuriøst ut og smaker bare guddommelig.

Ingredienser:

• Reker 150 gr.
• Hard ost 100 gr.
• Egg 2 stk.
• Tomater 2 stk.
• Hvitløk 1-2 fedd.
• Majones 100 gr.
• Ketchup 100 gr.
• Lime juice.

Forberedelse:

Først av alt, legg kokte reker i majones og ketchup saus og la den trekke. Rens i mellomtiden de kokte eggene og skjær i skiver. Fjern fruktkjøttet fra tomatene, og skjær det også i skiver. Legg egg og et lag revet ost på et lag med tomater. Legg rekene på toppen. Hvert lag kan dryppes med limejuice og saus. Men du kan bare blande alle komponentene i salaten og deretter smake til med lime og saus, alt som du ønsker. Det skader ikke denne delikate salaten smaker godt.

En utmerket sommersalat vil diversifisere menyen din og gi et godt løft av energi for hele dagen.

Ingredienser:

• Tomater 3-4 stk.
• Rødløk 0,5 stk.
• Oliven 250 gr.
• Hard ost 200 gr.
• Fersk persille og basilikum.
• Sitronsaft
• Oliven olje.

Forberedelse:

Skjær tomatene i skiver, skjær osten i terninger og del oliven i to. Skjær løken i tynne halve ringer. Vi blander alt, tilsett greener. Smak til med sitronsaft og smør. Alt er klart!

Denne salaten er kjent for alle, men den kommer aldri til å gå lei. Den er tilgjengelig selv om vinteren, men smaken tar oss alltid til den varme sommerkysten i Hellas.

Ingredienser:

• Oliven 1 boks
• Agurker 3 stk.
• Tomater 3 stk.
• Rød paprika 1 stk.
• Sløyfe 1 stk.
• Salat blader
• Sirtaki ost
• For tanking:
• Hvitløk 1 fedd
• Olivenolje 100 ml.
• Sitronsaft
• Valg av krydder (basilikum, timian, rosmarin).

Forberedelse:

Skjær agurker, tomater og paprika i store terninger og send dem i en dyp bolle. Skjær løken i halve ringer, salt, kna den med hendene slik at den gir juice, og send den til grønnsakene. Lag en dressing: hakk krydderne, tilsett presset hvitløk til pikant. Og pepper litt. Klem ut saften av en halv sitron, tilsett olje og bland alt godt. Fyllet er klart. Tilsett oliven i grønnsakene, og nå er det på tide å blande alt. Skjær deretter osten i store terninger og legg den i salaten like før servering.

I stedet for Sirtaki -ost kan du ta fetaost eller fetaost.

Server salaten før servering: legg salatblader på en tallerken, deretter hakkede og blandede grønnsaker, og til slutt biter av ost. Siden osten er salt, kan det ikke tilsettes salt. Smak til salaten og server.

Denne salaten blir tradisjonell på bordet ditt på grunn av sin delikate smak. Og etter å ha vakkert dekorert er det perfekt for et festlig bord.

Ingredienser:

• Blekksprut 300 gr.
• Agurker 2 stk.
• Kokte kyllingegg 3 stk.
• Rømme
• Salt.

Forberedelse:

Tin og skrell blekksprutene. Skjær i strimler og kok i saltet vann i tre minutter.

Du kan koke det først og deretter kutte det, så det er en sjanse for ikke å fordøye dette lunefulle produktet.

Kok egg og skjær i strimler. Skjær agurken i strimler så tynne som mulig og bland alle ingrediensene i salaten. Tilsett rømme, salt. Vi blander alt godt og kan serveres.

Et så uvanlig navn på salaten er fordi de fleste ingrediensene er røde og krabbepinner er tilstede i komponentene.

Ingredienser:

• Krabbe pinner 200 gr.
• Tomater 2 stk.
• Bulgarsk rød pepper 2 stk.
• Hvitløk 2 fedd
• Ost 150 gr.
• Hjemmelaget majones etter smak.

Forberedelse:

Skjær krabbepinnene i tynne strimler. Vi skjærer tomatene på samme måte etter å ha fjernet innsiden fra dem. Vi fjerner kjernen av paprikaen og skjær den i strimler på samme måte. Tre ost på et grovt rivjern. Hakk hvitløken og send den også til resten av produktene, smak til med majones og kan serveres.

På grunn av sin søtlige smak, blir den elsket av det rettferdige kjønnet.

Ingredienser:

• Hermetiserte ananas 120 gr.
• Kokt kyllingbryst 200 gr.
• Hard ost 150 gr.
• Kokte egg 2 stk.
• Hvitløk 1 fedd
• Majones etter smak
• Salt.

Forberedelse:

Hele kokeprosessen tar bare noen få minutter, for dette maler vi alle ingrediensene i salaten, salter og smaker til med majones. Bland alle produktene i en bolle og server.

Denne oppskriften er veldig tidsbesparende, og selv et barn kan lage den.

Ingredienser:

• Hermetisert tunfisk 1 boks
• Tomater 2 stk.
• Kokte egg 2 stk.
• Hermetisert mais 0,5 bokser
• Rømme og majones, 1 ss. skje
• Greens.

Forberedelse:

Tøm overflødig væske fra hermetikken, og demonter fisken i biter. Vi kutter egg og tomater, tilsett mais. Bland alt og smak til med rømme og majones. Pynt med urter.

Det enkleste å tilberede, men smaken er ikke dårligere enn dyre salater.

Ingredienser:

• Ungkål 1 kålhode
• Gulrøtter 1 stk.
• Sløyfe 1 stk.
• Greens
• Salt pepper
• Eddik og vegetabilsk olje.

Forberedelse:

Finhakk kålen i strimler med en skarp kniv, du kan bruke en makuleringsmaskin. Tre gulrøtter på et grovt rivjern og send dem til kålen. Vi kutter løk, salt, tilsett litt eddik, og flytt det også til resten av grønnsakene. Hakk persille og salt sammen med resten av salaten. Nå må du blande alt godt slik at kålen starter saften. Vi fyller alt med olje.

Denne retten viser seg ikke bare å være velsmakende, men også tilfredsstillende.

Ingredienser:

• Hermetiserte bønner 380 gr.
• Kjøttfilet (hva du vil) 300 gr.
• Sopp 300 gr.
• Løk 100 gr.
• Gulrøtter 150 gr.
• Kyllingegg 2 stk.
• Salt, majones, matolje til steking.

Forberedelse:

Kok kjøttet i saltet vann med krydder til det er mørt. Finhakk løk, gulrøtter og sopp og stek dem separat i en panne. Skjær det avkjølte kjøttet i terninger, tilsett mais, stekte grønnsaker og hakkede egg. Salt, bland og pynt etter din smak.