Duftende kan ikke bare varme i kulde, men også forbedre helsen i offseason, eller brukes som forebygging av forkjølelse. Ingefærrot har en hel rekke vitaminer og mineraler, men inneholder også mer aktive fytoncider enn hvitløk, som ofte brukes til å bekjempe infeksjoner.

I tillegg til den anti-kalde effekten kan drikker basert på ingefærrot bekjempe overvekt, fjerne giftstoffer og redusere gassdannelse i tarmen.

Fordeler og smak er de ideelle egenskapene til ingefærte, oppskriftene som vi vil diskutere senere.

Te med ingefær og sitron

Ingredienser:

• sitronsaft - 1 ss. en skje;
• honning - 1 ss. en skje;
• ingefærrot - 4 tynne skiver;
• vann - 300 ml;
• sitronskiver - til servering.

Matlaging

Vi varmer opp vannet i en kjele til det dannes små bobler på veggene, men ikke kok opp. Vi legger ingefærskiver i vannet og hell i sitronsaften. Kok opp væsken og fjern fra varmen. Dekk kjelen med lokk og la teen trekke i 4-5 minutter.

Ingefærte med sitron og honning

Ingredienser:

• sitron - 1 stk;
• ingefær (tynne skiver) - 20 g;
• en pose med favoritt-teen din;
• honning - 1-2 ss. skjeer.

Matlaging

Skjær sitronene i to og press saften ut av dem. Skjær de pressede sitrusfruktene i to og ha i en kjele sammen med ingefærskiver. Hell innholdet i kasserollen med vann og sett på brann. Så snart væsken koker, legg en tepose i en kjele, tilsett honning og sitronsaft. Vi insisterer på drinken i 2-3 minutter, hvoretter vi filtrerer og drikker.

Ingefærte med sitron og sitronmelisse

Ingredienser:

• ingefærrot - 30 g;
• sitron - 1/2 stk;
• tørket sitronmelisse - 1 teskje;
• sukker eller honning - etter smak.

Matlaging

Ingefærrot skrelles og gnis på et fint rivjern. Ha ingefær og tørket sitronmelisse i en tesil eller fransk press, hell kokende vann over alt (500 ml er nok) og la teen trekke under lokk i 3-4 minutter. Vi smaksetter den ferdige teen med et hvilket som helst søtningsmiddel etter smak, og hell deretter i sitronsaften.

Hvordan lage ingefærte med sitron?

Hvis ingefær alene ikke er nok til å bekjempe høstforkjølelse, fyll opp med gojibær. Sistnevnte hjelper ikke bare med å rense kroppen for giftstoffer, men styrker også immunforsvaret.

Ingredienser:

• vann - 2 ss.;
• revet ingefærrot - 1-2 ts;
• sitron - 1/2 stk;
• nellik - 6 knopper;
• skall av 1 appelsin;
• honning - 1 ss. en skje;
• gojibær - 1 håndfull.

Matlaging

Kok opp vannet, fjern fra varmen og tilsett revet ingefær, nellik, appelsinskall og saften og skallet av en halv sitron. Dekk beholderen med ingefærte med lokk og la den trekke i 10 minutter. Vi filtrerer den ferdige drinken, smaker til med honning og legger til gojibær.

Sitron ingefær te oppskrift

Det er mye mer praktisk å tilberede te i all hast ved å fortynne et stykke honning, ingefær og sitron med vann. Det viser seg en fullverdig varmende drink i løpet av et sekund.

Kombinasjonen av ingefær og sitron har en spesiell effekt på menneskekroppen. Disse produktene, individuelt, er mye brukt i behandling og forebygging av visse sykdommer, og te med sitron og ingefær er veldig nyttig i kampen mot overvekt.

Mange medisiner som brukes i medisin og kosmetikk består av disse urteingrediensene. Generelt er sitron og ingefær vanlige komponenter i tradisjonell te, og fyller den med en forfriskende smak og aroma.

Fordeler med ingefærte med sitron

Ingefærte med sitron og honning er uunnværlige hjelpere i forskjellige stadier av forkjølelse og influensa. Og for å holde kroppen din mot slike problemer, er det best å bruke disse komponentene for forebygging. For eksempel vil en klype ingefær med en teskje honning om morgenen på tom mage, vasket ned med varmt vann, redde deg fra å gå til legen i lang tid. Denne drikken har også en gunstig effekt på:

• på sirkulasjonssystemet, forbedrer arbeidet betydelig, normaliserer tilstanden til blodårene;
• organer i mage-tarmkanalen;
• immunitet;
• hjerneaktivitet.

I tillegg bidrar ingefærte med sitron til å gi:

1. normalisering av appetitten;
2. forbedre tilstanden til hukommelse og konsentrasjon;
3. styrking av immunitet;
4. forsyne kroppen med en bølge av styrke og energi;
5. positivt humør;
6. avslappende søvn;
7. hjelp med manifestasjoner av tidlig toksikose;
8. forebygging av ondartede neoplasmer;
9. bli kvitt tørsten.

Den "hornede" rotens evne til å forbrenne fett, forbedre blodsirkulasjonen og fordøyelsen, kvitte kroppen med giftstoffer og giftstoffer gjør dette produktet ønskelig på kjøkkenet til enhver husmor som ønsker å gå ned i vekt.

"Hornet" ingefær

Det er alltid ingredienser for å lage en helbredende drink her: honning, sitron, hvitløk, kanel, urter og du kan brygge for eksempel ingefærte for vekttap med sitron når som helst.

Hvordan drikke ingefærte

Frisk ingefærrot har den mest effektive effekten på kroppen. I denne formen fungerer komponentene i dette anlegget mer aktivt. Den brukes også tørr, malt eller frossen. Det er verdt å merke seg at det ikke er fersk ingefær som regnes som mer konsentrert, men malt ingefær.

Den har en veldig vitaminsammensetning: A, C, gruppe B, nyttige stoffer: magnesium, fosfor, natrium, jern, sink, kalium, eterisk olje. Sitron er et mer kjent produkt som er kjent for alle nesten fra barndommen – mange måtte nok drikke te med ingefær og sitron for en forkjølelse.

Ingefærrot har en uttalt syrlig smak og lukt. Derfor er det verdt å begynne å "bli kjent" med ham med små doser. Uvant kan det gi en brennende følelse i halsen. For å bli vant til denne planten, kan du først tilberede grønn te med sitron og ingefær. Når kroppen blir vant til skarpheten til roten, kan du øke mengden av denne komponenten i drinken.

Ingefærrot er i stand til å beholde alle sine nyttige egenskaper i lang tid, så det er ikke nødvendig å tilberede en ny del av drikken hver gang. Te med ingefær og sitron drikkes varm og kald. For å stimulere appetitten tas det før måltider, og etter å ha spist hjelper det med å fremskynde opptaket. Det lave kaloriinnholdet i disse produktene gjør at de kan inkluderes i mange dietter og ernæringssystemer.

Ingefærte: kontraindikasjoner

Hvert selv det sikreste produktet vil alltid ha egenskaper som kan være skadelige ved visse sykdommer eller spesielle forhold i kroppen. Ingefærte og sitron anbefales ikke for kvinner i 2.-3. trimester av svangerskapet - det kan være en uønsket trykkøkning.

Under amming er det også nødvendig å begrense bruken av drinker med ingefærrot, noe som kan forårsake overeksitasjon og søvnløshet hos barnet.

Kontraindikasjoner for å ta denne drinken inkluderer ulike sykdommer i leveren, magen og galleblæren, spesielt de som oppstår i akutt form.

Med forsiktighet bør ingefærrot brukes med en tendens til ulike blødninger. Det fremmer blodfortynnende, noe som kan forverre kroppens tilstand.

Og med så alvorlige sykdommer som hypertensjon, hjerneslag, hjerteinfarkt, bør du helt nekte å ta ingefær i noen form.

Ingefærte: Oppskrifter

Og med systematisk bruk av denne drinken kan du gå ned ca 10 kg per år. Prosessen er selvfølgelig ikke rask, men effektiv - de tapte kiloene vil ikke kunne komme tilbake senere. Ingefærte med sitron vil bare være nyttig hvis du følger reglene for bruk, og en velvalgt dosering av denne naturlige drikke vil bidra til å erstatte noen medisiner i fravær av kontraindikasjoner.

Beskrivelse

Ingefær sitron te- Dette er en deilig krydret drink som vil varme deg på en kald, kjølig dag og hjelpe deg å overvinne en forkjølelse raskere. Men hvis du introduserer det i kostholdet ditt og drikker konstant, vil ingen akutte luftveisinfeksjoner og influensa være fryktløse for deg! Denne teen styrker immunforsvaret. Ingefærrot, som er en del av drikken, vil ha en antibakteriell og anti-inflammatorisk effekt på kroppen. I tillegg fremmer det sputumutslipp, det vil si at det har en slimløsende effekt. Men sitron er et velkjent antiseptisk middel. Det vil bidra til å bekjempe bakterier og virus. Så, som du kan se, i perioden med en kald, er ingefær-sitronte rett og slett uerstattelig!

Drikkens fordelaktige egenskaper slutter ikke der. Det er vist å bli drukket av personer som lider av diabetes, siden ingefærrot er i stand til å senke blodsukkernivået, og det er kjent for høyt hos diabetikere. I tillegg reduserer ingefær-sitronte suget etter søtsaker, bidrar til å normalisere fordøyelsen. Det bidrar også til å øke hastigheten på stoffskiftet. Det er derfor denne teen bør drikkes av overvektige mennesker, og bare de som ønsker å bli kvitt et par ekstra kilo. Forresten, hvis du drikker en krydret drink før et måltid, vil følelsen av sult bli kjedelig, og du vil spise mye mindre.

Du kan snakke om fordelene med ingefær-sitronte i veldig lang tid. Hva er det faktum at indianerne har drukket det i mer enn ett årtusen verdt. De tror at slik te perfekt toner opp kroppen og styrker, gir en sunn hudfarge, lader med godt humør. Selv buddhistiske munker anbefaler å drikke denne drinken.Å berike det med visse komponenter (urter og krydder) kan påvirke nesten alle syke organer, og helbrede nesten alle plager.

For mange av det rettferdige kjønn er problemet med overvekt veldig akutt. Og kampen mot overvekt tar mye tid og tar bort styrke. I denne kampen er alle midler gode - både fysisk aktivitet, og dietter, og visse oppskrifter som bidrar til den akselererte prosessen med å gå ned i vekt. Nylig er Internett fylt med forskjellige metoder, som ifølge utviklerne er i stand til raskt og viktigst effektivt å løse problemet med overvekt. I dag skal vi snakke om en av disse metodene - ingefærte med sitron.

Så, ingefær og sitron, kan en blanding av disse komponentene virkelig hjelpe med å gå ned i vekt? For å forstå dette, må du først vurdere hver av ingrediensene i mirakelte separat.

Ingefær

Så ingefærrot er et fantastisk stoff som har mange positive egenskaper. Det er i stand til å redusere nivået av "dårlig" kolesterol i kroppen, stabilisere blodtrykket, eliminere smerter ved leddgikt. Den kan brukes til å øke immuniteten, aktivere metabolske prosesser og blodstrøm. I tillegg optimaliserer ingefærrot bemerkelsesverdig fordøyelsesprosesser.

Sitron

Når det gjelder sitronen, er dens unike egenskaper ikke langt bak de til ingefær. Den inneholder unike organiske syrer som stimulerer metabolske prosesser. I tillegg har denne frukten i sin sammensetning løselig og uløselig fiber, som renser kroppen for giftstoffer og giftstoffer. Sitron inneholder mye eteriske oljer, vitaminer og mineraler. Vitamin C, en velkjent antioksidant, inntar en spesiell plass blant dem.

Det skal bemerkes at en drink laget på basis av sitron- og ingefærrot er preget av en skarp smak. Følgelig bør de som ikke har tatt det før starte med små doser. Samtidig snakker vi om reduserte forbruksvolumer og en litt lavere konsentrasjon av komponentene som brukes.

Eksperter sier at en drink laget på basis av sitron- og ingefærrot kan beholde sine kvaliteter i lang tid. Følgelig kan du ikke brygge individuelle porsjoner, men umiddelbart tilberede for eksempel en daglig dose te og lagre den på en kjøleskapshylle.

Tørket ingefærrot kan også brukes til å lage en helbredende drink. I dette tilfellet bør mengden under brygging være stor - omtrent to ganger. Du kan også ta frosne råvarer, mens proporsjonene forblir de samme. Husk blant annet at begge ingrediensene i drikken kan forårsake utvikling av allergiske reaksjoner.

I ingefærte er det ingefærrot som har en fantastisk fettforbrennende effekt, så mengden kan variere opp eller ned avhengig av hvilken effekt du ønsker å oppnå. I tillegg kan drikken berikes med en rekke krydder - kanel, malt pepper (rød og svart), gurkemeie, samt nellik og kardemomme.

Hvordan tilberede te for vekttap som inkluderer ingefær og sitron?

For å lage en fantastisk drink i henhold til denne oppskriften, ta en liten bit ingefærrot - et par centimeter lang og en sitron. Skjær frukten i to, vask den godt før du gjør det. Ta en halv sitron og press saften ut av den, skjær den andre halvparten i små tynne skiver.

Roten må skrelles, finhakkes eller rives og legges i en stor tekanne eller glasskrukke. Hell den med sitronsaft, og legg deretter biter av sitrus der. Hell ingrediensene med kun varmt kokt vann i mengden en liter. Etter ti til femten minutter kan drikken filtreres og konsumeres hele dagen.

Med mynte og pepper

For å forberede neste middel, ta seks teskjeer finrevet ingefær, åtte teskjeer ferskpresset sitronsaft, en klype pepper og et par mynteblader. Brygg alle disse komponentene med en og en halv liter kun kokt vann. Koketiden er den samme.

Med grønn te

Dette matlagingsalternativet inkluderer bruk av et annet veldig kjent nyttig middel - grønn te. Ta den i mengden av en teskje og legg den til ingrediensene fra den aller første oppskriften.

Et annet alternativ

Brygg seks teskjeer finhakket eller revet ingefær med halvannen liter nettopp kokt vann. Kok produktet over lav varme i ti minutter etter kokeøyeblikket. Etter avkjøling sil du drikken, bland med sitronsaft og litt god honning.

Forbruksmetode

Uansett hvilken oppskrift du velger, spis ferdig te i små porsjoner gjennom dagen. I tillegg, for perioden med vekttap, er det verdt å gi opp ærlig junk food og bytte til riktig ernæring.

Eksperter sier at bruk av ingefærte med sitron i noen tilfeller kan skade helsen. Så denne metoden for å gå ned i vekt anbefales ikke hvis du har problemer med fordøyelsesorganene. Det anbefales å konsultere en lege kort tid før du bruker det for å forsikre deg om at det ikke er individuelle kontraindikasjoner.

Konklusjon

Vi snakket om hvordan man lager te med ingefær og sitron, oppskriftene på denne drinken ble gitt. Det kan konkluderes med at ingefærte med sitron er en utmerket drikk som, når den brukes riktig, er til fordel for kroppen og fremskynder prosessen med å bli kvitt overflødig vekt.