Beroligende te anses som en utmerket måte å slappe av fra en travel dag. Det hjelper å slappe av, glemme stress og nervøs overbelastning. I tillegg har det en positiv effekt på hele kroppen. Hvis du ikke starter selv, så for å oppnå ro og balanse, vil det være nok å prøve å lindre tilstanden din med vanlig beroligende te.

Ro i sinnet med fytoterapi

Mor natur tok seg av folk, slik at de kunne nyte te tilberedt på grunnlag av urter ikke så lett, men med fordel. Beroligende urtete regnes som et alternativ til medisiner, de er best å la være til senere.

Det er et betydelig antall planter som har en beroligende og beroligende effekt. De brukes med hell til å lage beroligende drinker. Bruk:

1. Johannesurt. Den skiller seg ved at den har en mild beroligende effekt og bidrar til å øke nivået av stressmotstand.
2. Hund. Den har en utmerket antidepressiv effekt. I de aller fleste tilfeller brukes den som en tilleggskomponent.
3. Peppermynte. Den har en hypnotisk effekt, forbedrer søvnkvaliteten, hjelper til med å sovne og øker motstandsnivået mot stressende situasjoner.
4. Kamillemedisin. I tillegg til en beroligende effekt, hjelper det også med å eliminere fenomenene med inflammatoriske prosesser.
5. Hopp. Det har en beroligende og antikonvulsiv effekt.
6. Lavendel. Planten er kjent for sine gunstige egenskaper, den er utstyrt med en fantastisk lukt og hjelper effektivt å kvitte seg med effekten av stress og nervøs overbelastning.

Hva som vil være det beste alternativet for å håndtere stress er opp til deg å velge.

Hva du skal velge - beroligende te eller medisiner

Svaret på dette spørsmålet virker åpenbart. Til tross for at farmasøytisk industri har skapt mange gode produkter, kan de ikke sammenlignes med urtemidler, fordi de fører til dannelse av et stort antall bivirkninger og effekter. Når det gjelder urtete som beroliger nervesystemet, har de en rekke fordeler. Dette er hovedsakelig sikkerhet, fordi de ikke har en negativ effekt på leveren og ikke fører til avhengighet (for eksempel sammenlignet med Sleep Formula-medisinen).

I tillegg har te en behagelig smak og aroma, og har også en avslappende effekt og bidrar til å forbedre helsen. Mange foretrekker beroligende te fremfor kinesisk grønn eller svart te. Den positive siden av bruken deres er også det faktum at de ikke inneholder koffein, derfor har de ingen effekt på blodtrykksindikatorer.

I tillegg til de oppførte positive egenskapene, bør det også bemerkes at beroligende te kan brukes til å tilberede lotioner, terapeutiske bad og inhalasjoner, som ikke kan sies om tablettmedisiner.

Slike drinker kan drikkes i lang tid. Urter for tilberedning av beroligende te er rimelige, fordi prisene deres er ganske rimelige.

Kjennetegn på te som kan kjøpes på apotekets kiosk

Først av alt er det nødvendig å fokusere på det faktum at for å oppnå den beste terapeutiske effekten, må du bruke te regelmessig. Denne funksjonen forklares av det faktum at de er utstyrt med evnen til å samle seg i kroppen. For barn er de oftest foreskrevet te som kan kjøpes på et apotek som:

1. Hipp. Laget med en blanding av kamille og limeblomsturter, forbedrer den nattesøvnen. Du kan gi det til barn fra de er fire måneder gamle. Sammensetningen av te inkluderer ikke sukker.
2. Nipp god natt. Den brukes til eldre barn, den har en sterk beroligende effekt. Sammensetningen av te inkluderer ingredienser som timian, sitronmelisse og hibiskus.
3. Jeg er bayuki. Sleep te er laget på grunnlag av kamille, fennikel og sitronmelisse. Det hjelper å bli kvitt ubehaget forbundet med overeksitasjon, samt kolikk og forstoppelse, og forbedrer funksjonen til fordøyelseskanalen.

Voksne bruker reseptfrie urtete som:

1. Sunn søvn. Det inkluderer urtemorurt, johannesurt, sitronmelisse og mynteblader. Takket være denne sammensetningen hjelper midlet til å bli kvitt irritabilitet, nevrose og smerter i hodet. Det normaliserer aktiviteten til sentralnervesystemet, hjelper til med å sovne og forbedrer søvnen.
2. Stopp stresskantate. Bruk av te kan øke motstanden mot stress, bli kvitt søvnløshet, angst og hodepine manifestasjoner. På grunn av det faktum at stoppstress ikke inneholder bitre urter i sammensetningen, kan det brukes selv av kvinner under svangerskapet.
3. Syv urter for ro. Blomster- og urtedrikk. Sammensetningen inkluderer 7 typer planter, nemlig: rooibos, oregano, mynte, sitronmelisse, motherwort, sitrongress, bjørnebærblader.
4. Fyto-te "Helsenøkler".

Urtete tilberedt hjemme

Urtete anses som trygge og effektive for å bekjempe dysfunksjonen i nervesystemet og andre organer og systemer. For å tilberede te hjemme, anbefales det å samle urter om våren, sommeren eller høsten.

Vær oppmerksom på at du ikke vil se umiddelbare endringer. Det vil ta lang tid å oppnå en positiv effekt. De vanligste urtene som brukes til å lage beroligende te hjemme er:

1. Kamillemedisin. Kamillete er utstyrt med evnen til å ha en beroligende, avslappende effekt. Det hjelper også med å gjenopprette energi, bli kvitt depresjon og angst.
2. Melissa. Eliminerer manifestasjoner av smerte i hodeområdet, reduserer nivået av irritabilitet, gjenoppretter styrke. Vær oppmerksom på at å drikke te over lang tid kan føre til en økning i blodtrykksmålinger.
3. Valerian. Denne planten er kjent for hver person, den er utstyrt med evnen til å normalisere blodtrykk og hjertefrekvens. Eliminerer spenning av nervøs natur og irritabilitet perfekt.
4. Lavendel. Bidrar til å forbedre søvn og innsovning, samt øke kroppens motstand mot stress. Denne beroligende teen drikkes best før sengetid. Den eneste ulempen er at te laget av denne urten har en bitter smak.
5. Blomstrende Sally. Øker kroppens motstand mot irriterende miljøfaktorer, og virker også beroligende på sentralnervesystemet. Det er forbudt å ta kvinner under fødsel, samt amming.
6. Gress Veronica. Hjelper med å bli kvitt nervøse lidelser som varer over lengre tid.
7. Ingefær. Ingefærte øker kroppens støtteevne, gjenoppretter raskt reservene av vital energi og styrke brukt som et resultat av stress.
8. Linden. Linden te er i forkant i kampen mot irritabilitet og den negative effekten av stressende situasjoner. Regelmessig drikking av lindte øker kroppens motstand mot effekten av negative faktorer.
9. Johannesurt. Bare blomstene til planten samlet fra slutten av juni til midten av juli er egnet for å lage te. Bidrar til å gjøre nervesystemet mer motstandsdyktig mot stressende situasjoner.

Hver av de medisinske urtene har sin egen spesielle effekt på kroppen. Dette må man ta hensyn til når man lager te for å oppleve ønsket resultat. For eksempel, før en travel arbeidsdag, er det bedre å drikke te tilberedt på grunnlag av bergamott eller kamille. I denne situasjonen er grønn te også egnet.

Hvis du lider av søvnløshet, depressivt humør eller økte nivåer av angst, anbefales det å velge lavendel, valerian, humle eller myntete.

Te med en beroligende effekt

En infusjon tilberedt på grunnlag av urter med en beroligende effekt har et minimum av kontraindikasjoner sammenlignet med medisiner. Du kan tilberede den på grunnlag av en ingrediens eller flere.

Følgende planter er utstyrt med de beste beroligende egenskapene:

• Valerian - har en avslappende effekt, bidrar til å normalisere blodtrykk og hjertefrekvens.
• Humle - eliminerer smerter i hjerte, mage og tarm.
• Hundegress – hjelper til med å bli kvitt et depressivt humør.
• Lavendel – hjelper til med å bli kvitt søvnløshet og styrker søvnen.
• Kamille officinalis bidrar til å eliminere manifestasjoner av inflammatoriske prosesser og stress av mental opprinnelse.
• Mynte – akselererer innsovningen og hjelper til med å bekjempe de negative effektene av stressende situasjoner.
• Johannesurt – hjelper til med å bli kvitt tvangstanker, angst og frykt.
• Grønn te - på grunn av det faktum at den inneholder flafonoider og antioksidanter, hjelper den å overvinne stress og øke effektivitetsnivået.

Te tilberedt i henhold til følgende oppskrifter har en uttalt beroligende effekt:

1. Bland valerianrot, morurt og sitronmelisse i like mengder. Etter det, ta 1 ss. l. blanding og hell 250 ml. kokende vann og kok opp. Det anbefales å drikke te tre ganger om dagen for 1 ss. l.
2. Ta 2 ts. grønn te og bland med 1 ts. sitronmelisse, johannesurt og lind. Hell blandingen i 0,5 liter. la kokende vann stå i et kvarter, tilsett deretter honning og drikk.
3. Bland 50 g valerian officinalis og mynte med en klype dillfrø, hell blandingen i 250 ml. kokende vann og la stå i en halv time. Etter det blir infusjonen filtrert og drukket et halvt glass to ganger om dagen.
4. Bland den samme mengden morurtgress, mynte, valerian og rose hofter, hell et glass kokende vann og la stå i 30 minutter. Drikk ½ kopp to ganger om dagen.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Selv om beroligende te har mange positive egenskaper, kan det føre til bivirkninger. På grunn av det faktum at den inneholder tanniner og flavonoider i sammensetningen, er det nødvendig å forstå at det er disse komponentene som kan forårsake dannelse av individuell intoleranse og allergiske reaksjoner.

Når det gjelder kontraindikasjoner, kan de være forskjellige, for eksempel:

1. Det er skadelig for gravide kvinner å drikke te tilberedt på grunnlag av oregano og valerian, fordi disse urtene kan føre til en forringelse av det generelle velværet.
2. Personer som lider av sykdommer i det kardiovaskulære systemet er generelt kontraindisert i å drikke beroligende te, da de fører til en reduksjon i blodtrykket og bradykardi.

Vær spesielt oppmerksom på følgende advarsler:

1. Det anbefales ikke å kombinere inntak av beroligende te med sovemedisiner, fordi de kan forbedre den terapeutiske effekten av legemidler.
2. Det anbefales ikke å drikke te med en beroligende effekt hvis arbeidet innebærer behov for å konsentrere seg eller kjøre bil.

Den beste tiden å ta beroligende te er om kvelden, før du legger deg. Anmeldelser av folk som tok beroligende te er bare positive. Hva som skal stoppe personlig valg er opp til pasienten. Om nødvendig anbefales konsultasjon med lege.

Problemer, kronisk tretthet, mangel på søvn - alt dette belaster nervesystemet og lar deg ikke nyte livet fullt ut. Urter med en beroligende effekt vil hjelpe deg å roe ned og tåle stress. Den naturlige urteinfusjonen kan tas selv av spedbarn som noen ganger har problemer med å sove på grunn av nervøs umodenhet.

Urte beroligende te

Voksne og barn opplever økt fysisk og psykisk stress. Konstant stress gir problemer med søvn, konsentrasjon og humør. Dessverre er det ikke alltid tid til å slappe helt av – med lang søvn, regelmessige måltider og gåturer. I dette tilfellet vil beroligende te bidra til å tømme nervesystemet.

Jakten på idealet, ønsket om å bli best er en god motivasjon, men noen ganger fører gode intensjoner til nevrose og angst. Te som beroliger nervesystemet er nødvendig som en del av den komplekse behandlingen av slike sykdommer:

• arytmi og takykardi;
• vegetovaskulær dystoni;
• tarmkolikk;
• nevroser, hysteri;
• hyperreaktivitet hos et barn;
• høyt blodtrykk;
• søvnløshet.

Aktive urter

Infusjonen av visse urter har en lys beroligende effekt, har et minimum av kontraindikasjoner, i motsetning til legemidler. Du kan brygge en drink fra en enkelt ingrediens eller forberede en beroligende samling.

Den beroligende effekten er mest uttalt etter å ha tatt følgende planter:

• Valerian officinalis. Den bryggede infusjonen av røttene slapper av, forårsaker døsighet, normaliserer blodtrykk og hjerterytme.
• Hopp. Det lindrer kramper, nervøse smerter i hjerte, mage og tarm.
• Morurt. Bladene slipper klemmer og spasmer, depressive tilstander.
• Lavendel. Hjelper å sovne, gjør søvnen sterk og lang.
• Kamille. Fjerner betennelse, psykisk stress.
• Mynte. Normaliserer søvn, lindrer stress.
• Johannesurt. Blomster har en mild effekt - lindrer angst, frykt, øker stressmotstanden.
• Grønn te. Inneholder flavonoider og antioksidanter som lindrer stress, øker effektiviteten.

Urtekombinasjon

Planter har ulike effekter på kroppen: noen slapper av og slapper av, andre lindrer stress og øker effektiviteten. Når du setter sammen en beroligende samling på egen hånd, start fra ønsket resultat: for effektivt arbeid uten nervøs spenning, ta grønn te, bergamott, kamille, mynte.

For å sove fullt ut og bli kvitt følelsen av angst, vil beroligende te fra valerian, lavendel, motherwort, humlekjegler, lakris, fioler komme godt med. I behandling av hjertesykdom, for å normalisere rytmen og trykket, ta humle, lavendel.

Kontraindikasjoner

Ikke glem de mulige bivirkningene av urteinfusjoner, spesielt hvis du tilbereder en beroligende te for barn. Til tross for deres naturlighet og nytte, kan urteingredienser forårsake en allergisk reaksjon.

En serie, nyper, valerian, fennikel, kamille, lind er egnet for barn. Beroligende myntete er kontraindisert for babyer under 3 år.

Den beroligende effekten av planter kan forårsake overdreven døsighet, nedsatt hukommelse og redusert konsentrasjon. Valerian kan tåkelegge synet ditt - ikke drikk beroligende te fra denne roten før du kjører. Johannesurt øker følsomheten for ultrafiolett lys - om sommeren kan det gi solbrenthet.

Oppskrifter for voksne

Her er oppskrifter som du enkelt kan tilberede beroligende te til:

• Bland valerianrot, motherwort, sitronmelisse i like proporsjoner. Ta 1 ss. l. blanding, hell et krus med kokende vann, la det stå varmt i 20 minutter. Spis 1 teskje tre ganger om dagen.
• Mål opp 2 ts. teblader (grønne), 1 ts. sitronmelisseblader, johannesurt, lindblomster. Hell 2 kopper kokende vann over urtene, la stå i 10 minutter, tilsett teblader, sil etter 5 minutter.
• Sett en skje med johannesurt, kamilleblomster, oregano, mynte. Bland grundig, ring 1 ts. samling, hell en kopp kokende vann. Hold 15 minutter på et varmt sted, tilsett honning.
• Hell i en beholder på 50 gr. valerian og mynteblader, en klype dillfrø. Hell en kopp kokende vann over 1 ss. l. blanding, sil etter 30 minutter. Drikk en halv kopp to ganger om dagen.
• Ta like deler av motherwort, humle, nyper, mynte, valerian. Hell en kopp kokende vann til 1 ss. l. planter, hold i 30 minutter. Drikk en halv kopp 2 ganger om dagen.

Babyoppskrifter

Beroligende te for barn vil forsiktig takle innfall, rastløs søvn, irritabilitet hos spedbarn. For babyer, velg avgifter uten søtningsmidler, farger og kunstige smaker. Start med drinker med én ingrediens for å se hvordan du reagerer på et nytt produkt.

Fennikel som en del av en beroligende te for babyer vil roe babyen, normalisere tarmfunksjonen og redusere mengden gasser. Kamilleblomster vil slappe av musklene og lindre hypertonisitet, ha en antimikrobiell effekt.

Prøv en beroligende barnte med 1 del humlekongler og valerian, 2 deler mynteblader. Hell 120 ml kokende vann til 1 ts. bland, hold i 20 minutter. La oss tilføre 2-3 ss i løpet av dagen og om natten.

Beroligende te for barn fra like deler av sitronmelisse, kamille, oregano er effektiv. Hell en kopp kokende vann over 1 ss. l. bland, bløt i 15 minutter. Drikk babyen 3 ganger om dagen med en teskje av drikken.

Urteinfusjoner har en kumulativ effekt, for et uttalt resultat, ta dem regelmessig i kurs på 2-3 uker.

Den ubønnhørlige statistikken til psykoterapeuter i alle land i verden viser at antallet registreringer av nevrotiske tilstander vokser hvert år, ikke bare blant voksne, men til og med blant førskolebarn.

På mange måter er slike triste data assosiert med stress som hele tiden påvirker mennesker, noe som kan føre til nevrose selv med små, men regelmessige forekomster. Ikke desto mindre ligger hovedårsaken til alle komplekser og nevrotiske tilstander i behovet for å møte standardene satt av foreldre, sjefer og samfunnet.

Bokstavelig talt ønsker enhver person å presentere seg selv på best mulig måte - slank, vakker, smart, sosial ... Men dette er langt fra alltid mulig, noe som blir den direkte årsaken til angst og nevroser. I denne forbindelse kan vi si at nesten hver person trenger beroligende midler, men først og fremst målrettet, selvkritisk og smertefullt relatert til enhver form for kritikk.

I tillegg spiller beroligende te og bad en betydelig rolle i behandlingen av en rekke sykdommer:

• Autonom dysfunksjon av nervesystemet (nevrosirkulatorisk dystoni, nevroser av den første og andre typen);
• Sykdommer i det kardiovaskulære systemet, som er ledsaget av arytmi, takykardi og angst;
• Hyperaktivitet hos barn;
• søvnløshet og andre.

Fytoterapi i kampen for fred

Det mest tilgjengelige og effektive middelet mot stress og nevrotiske tilstander er te laget av beroligende urter og røtter. Det skal bemerkes at naturen viste seg å være veldig sjenerøs med en beroligende effekt - lignende egenskaper finnes i en rekke kultiverte og ville planter, slik at alle kan velge sammensetningen i henhold til deres behov og smakspreferanser.

Valerian officinalis. Normaliserer hjertefrekvens og blodtrykk, har en høy beroligende effekt, forårsaker døsighet og manglende evne til å konsentrere seg. De mest brukte er valerianrøtter, som finnes i te, tinkturer og selvfølgelig tabletter.

Morurt fembladet. Som en del av te brukes bladene til en plante som har vist seg som et utmerket beroligende, krampestillende og antidepressivt middel.

Johannesurt, i motsetning til sine tidligere "kolleger", har en mildere effekt, øker motstanden mot stress og depresjon. Hjelper med å bli kvitt følelser av angstfrykt. Johannesurt-blomster samlet inn fra andre halvdel av juni til midten av juli brukes.

Vanlig humle heller ikke pålegger noen begrensninger for forbrukerens aktiviteter. Det brukes aktivt som et beroligende middel, antikonvulsivt middel, lindrer symptomer på autonom dysfunksjon i nervesystemet, for eksempel smerter i hjertet, "bjørnesykdom", magesmerter av nervøs opprinnelse.

farmasøytisk kamille. Beroligende, anti-inflammatorisk som til og med kan brukes til barn.

Peppermynte- et lett antidepressivt middel, bidrar til normalisering av søvn, øker motstanden mot stress.

Lavendel- det mest populære middelet i kampen mot søvnløshet og stress. Den karakteristiske aromaen og bitre smaken til syrinblomster faller ikke i smak hos alle, og derfor har den ikke funnet bred distribusjon i produksjonen av te.

Grønn te. Det har en veldig spesiell effekt på kroppen: takket være antioksidanter og flavonoider hjelper det å overvinne stress og depresjon, samtidig påvirker det ikke persepsjonen, det øker effektiviteten. Har en lignende effekt sjasmin, bergamott, lime.

Indikasjoner for utarbeidelse av gebyrer

På grunn av de forskjellige effektene av beroligende urter på menneskekroppen, må avgifter for å lage te settes sammen i henhold til ønsket resultat. Hvis du må jobbe hele dagen, og nervesystemet har sviktet, vil det mest hensiktsmessige være bruken av kamille, grønn te, peppermynte, bergamott.

Hvis målet ditt er å bekjempe søvnløshet, alvorlig depresjon og angst, vil humle, valerian, motherwort, lavendel være best egnet. For behandling av nevrosirkulatorisk dystoni, hjertesykdom med symptomer på arytmi, er de mest betydningsfulle lavendel, valerian, johannesurt og humle.

Kontraindikasjoner for bruk av beroligende te

Kontraindikasjoner avhenger i stor grad av sammensetningen av te. Først av alt er det nødvendig å ta hensyn til en slik faktor som en allergi mot plantene som utgjør den foreslåtte samlingen. I tillegg har nesten alle beroligende urter, med mulig unntak av kamille, en rekke bivirkninger.

Dette spekteret er mest representert i valerian - døsighet, manglende evne til å konsentrere seg, hukommelsessvikt og noen ganger tåkesyn har gjort dette middelet forbudt i en rekke stater. Når du bruker det, er det forbudt å kjøre bil, arbeide med farlige mekanismer. Om sommeren bør du ikke la deg rive med av johannesurt, som øker følsomheten i huden og slimhinnene for ultrafiolette stråler og forårsaker brannskader.

Beroligende teoppskrifter

Hver urt har ikke bare egenskapene til innvirkningen på nervesystemet, men også visse smakskvaliteter, som er ganske vanskelige å sette sammen til et enkelt duftende konsept. Imidlertid finnes det ferdige og velprøvde oppskrifter i generasjoner.

Te "God søvn"

Ta tre spiseskjeer mynte og morurt, to valerianrøtter og humlekongler, bland og oppbevar i en tøypose. Om nødvendig, brygg en spiseskje av samlingen per 200 ml kokende vann.

Urtete "Lavender Rhapsody"

Brygg en teskje lavendel, to grønne teer i 400 ml vann. Te drikkes best før sengetid, men kan også brukes som et våpen mot hodepine og migrene.

Te "Godt humør"

Ta en teskje morurtgress, grønne teblader og humlekongler, hell to kopper kokende vann og la det trekke i en time på termos. Honning kan legges til den resulterende aromatiske drikken.

Te "komfort og ro"

2 ts grønn te, en av hver av urtene - mynte, johannesurt, lind, kamille, bland og hell en halv liter kokende vann. Det er nødvendig å insistere syv i minst ti minutter.

Te "Antistress"

Mynte, oregano, kamille, johannesurt og humle tas i like store mengder, blandes og oppbevares i tøyposer. Om nødvendig brygges en spiseskje av blandingen med et glass kokende vann og infunderes i 10-15 minutter.

- et enkelt og effektivt middel for å håndtere depresjon og stress, angst og søvnløshet. Takket være et bredt utvalg av urter som virker beroligende, kan alle utvikle sin egen formel for ro og selvtillit.

Stress omgir oss overalt i dag, og ved første øyekast er det vanskelig å gjøre noe med det. Vi er spesielt utsatt for frustrasjon på jobben, men i våre personlige liv er ikke ubehagelige følelser uvanlig. Yoga og meditasjon blir mer og mer populært i dag, og det kan hjelpe til en viss grad, men samtidig går vi sjelden i naturen, og blomster, urter og trær er de beste hjelperne i slike aktiviteter. Stress er nyttig til en viss grad for en person, men i vår tid går nivået av skala og gir ingenting annet enn depresjon, overarbeid og panikk. Folk som bor i byer er spesielt stresset. Der er nesten alt som bidrar til utseendet: trafikkork, en stram timeplan på jobben, dårlig økologi, etc. Og i kampen mot den konstante følelsen av spenning og stress kan medisiner hjelpe, men jeg må si at bruken deres bør anbefales av en lege, siden mange av dem inneholder sterke antidepressiva Det er bedre å vende seg til trygge urtemidler. Fyto-te, for eksempel.

Urtete beroligende er en virkelig effektiv måte å sette nervene i orden og gjenopprette mental klarhet. Du kan si at denne metoden ikke passer deg. Dette er problemet med den moderne livsstilen. Vi drikker for mye kaffe og energidrikker for å sove mindre, få gjort mer og ikke gå glipp av noe. Og så klager vi over smerter i hjertet, høyt blodtrykk og konstant depresjon. Hvis disse følelsene er kjent for deg, tror du kanskje det er på tide å erstatte koffein med beroligende urtete?

Selve navnet urtete - "beroligende"- sier seg selv. Dens hovedoppgave er å roe ned, gjenopprette følelsesmessig balanse, bringe til en følelse av harmoni med andre og, viktigst av alt, med seg selv. De viktigste indikasjonene for bruk av urtete er økt nervøs eksitabilitet, søvnløshet, angst og konstant spenning, psykose, depresjon, samt lidelser og sykdommer i det kardiovaskulære systemet, som inkluderer vegetativ-vaskulær dystoni, hjertesykdom, etc.

Det er veldig viktig å ta urtete (så vel som ethvert urteprodukt) i henhold til instruksjonene og følge doseringen. Bare i dette tilfellet vil det hjelpe deg med å overvinne nervøse sammenbrudd og lindre spenninger. I tillegg normaliserer beroligende te blodtrykket, fremmer utvidelsen av blodkar i hjernen og hjertet. Dette er ikke en fullstendig liste over de positive aspektene ved å ta urtete. Du bør selvfølgelig ikke ta det som et universalmiddel, og øyeblikkelig, men effektiviteten er ganske høy og vedvarende. Allerede etter det første inntaket av en kopp beroligende buljong, kan du merke resultatet: søvnen blir sterkere, humøret blir bedre, og hjerterytmen blir roligere. Over tid vil du bli mindre utsatt for raserianfall, anfall av apati og tristhet, kroppen vil gjenopprette regimet og rolig begynne å hjelpe deg med å løse dine saker. Det er veldig viktig å slutte å være nervøs, for det er ikke forgjeves at de sier at alle sykdommer er fra nerver. Takket være mottakelsen beroligende urtete, vil du begynne å resonnere bedre og mer effektivt, fordi det viktigste i enhver situasjon er ro.

Hvilke urter er inkludert i hovedsammensetningene til slik urtete? Motherwort, mynte, villrose, rhizomer og røtter av valerian, oregano, kamille, salvie, bringebærblader, samt fennikel og andre. Mange urter er perfekt kombinert med hverandre, noe som ikke bare gir et utmerket resultat, men også en fantastisk smak og unik aroma, som i seg selv kan forårsake lykke. Det er hyggelig å ta slik te både om sommeren når det er varmt og i kalde årstider. I tillegg, i tillegg til den beroligende effekten, er urtepreparater svært forsterkede, noe som gir næring til immunsystemet.

Og en slik tilsynelatende nyttig urtete har kontraindikasjoner som må tas i betraktning for ikke å skade helsen. For det første er det veldig viktig å finne ut om du har en intoleranse for noen komponent. For det andre, oftest kan slike urteteer ikke brukes av gravide og ammende kvinner, så vel som barn. For de og andre utvikler fytoterapeuter spesielle avgifter for infusjoner og avkok. Beroligende urtete bør oppbevares og tas som anvist i instruksjonene, og helst etter råd fra lege. En overdose kan føre til det motsatte, hemmende effekt og hodepine, som du sannsynligvis ikke ønsker.

Livet til en moderne person er noen ganger som en rase. Stress, nevrose, irritabilitet, dårlig søvn blir hennes hyppige følgesvenner. Ikke alle klarer å gjenopprette sjelefreden og sette nervene i orden på egenhånd, og de må ta beroligende midler. Legemidler av syntetisk opprinnelse foreskrives vanligvis av lege i henhold til indikasjoner og utleveres på apotek kun på resept. Urtepreparater, som inkluderer beroligende te, er tilgjengelig for nesten alle. De er de sikreste medisinene, men ikke mindre effektive.

Beroligende egenskaper av urter

Alle urter som har en beroligende effekt, i større eller mindre grad, løser følgende problemer:

1. Fjern angst.
2. De har en beroligende effekt.
3. Sovende handling.
4. Forbedre stabiliteten til nervesystemet.
5. Forbedre hemmende prosesser i hjernen.
6. Nervøs spenning, irritabilitet, nevrose, hysteri, tårefullhet.
7. Svimmelhet, kramper.
8. Smerter i hjertet, arytmi, takykardi, høyt blodtrykk.
9. Spasmer og kolikk i mage-tarmkanalen på nervøs basis.
10. Barns hyperaktivitet.

Typer beroligende te etter sammensetning

te skjer en-komponent når den inneholder én plante, og multikomponent der flere typer er valgt. En spontant sammensatt samling kan overdøve eller i stor grad forsterke den helbredende effekten av te, siden urter kan påvirke hverandres egenskaper.

Te kan finnes på apotek både ferdiglagde og individuelle urter. Og du kan forberede dem selv. For å gjøre dette, bør du lese informasjonen om når er den beste tiden å samle ønsket plante, hvilken del av den som trengs, samt hvordan du forbereder for bruk og oppbevaring.

Grunnleggende regler for urtemedisin

Effektiviteten av beroligende te er ikke i tvil blant leger, men mange er skeptiske til dem. Etter å ha drukket litt brygget te i 3-4 dager, i anfall og start, til forskjellige tider av dagen, bør man ikke forvente en rask terapeutisk effekt. Det er noen regler for te-urtemedisin.

1. Tidspunkt for mottak. Det avhenger av problemet, for eksempel for søvnløshet, må du ta te en time eller to før sengetid, og for irritabilitet - halvparten av den daglige dosen av infusjon før sengetid, og resten 3-4 ganger i løpet av dagen.
2. Dosering. Det er ikke nødvendig å starte med maksimal dose for en bedre og raskere effekt, det er bedre å øke den om nødvendig.
3. Et behandlingsforløp. Te kan drikkes en gang, av og til, uten å følge noe vanlig system, hvis problemet ikke er uttalt. Uten pause kan du drikke beroligende infusjoner i en måned, da er det bedre å stoppe i minst 2 uker. Deretter kan du om nødvendig fortsette urtemedisinen. Hvis problemet er løst, trenger du ikke fortsette å drikke te "for å konsolidere effekten." Neste gang vil avkoket kanskje ikke fungere.
4. Ingredienser av te. I mer enn seks måneder bør du ikke ta samme samling eller en separat urt, da kroppen vil venne seg til effektene deres og du må øke dosen.

Beroligende urter

Nedenfor er en liste over planter (langt fra komplette) som kan brukes som en beroligende te. Alle av dem har en viss beroligende effekt.

• basilikumblader);
• bergamott (hud);
• hagtorn (blomster og frukt); - ,
• tranebær (frukt og blader); —
• valerian (rot); —
• se (blader);
• søt kløver (blomster og gress);
• oregano (blomster og gress); —
• angelica (rot);
• ginseng (rot);
• Johannesurt (blomster og gress); —
• grønn te (blader);
• Ivan-te (blomster og gress); - ,
• calendula (blomster);
• viburnum blomster, (frukt og bark); —
• lavendel (blomster);
• lind (blomster);
• melissa (blader); —
• peppermynte (blader); —
• pasjonsblomst (urt);
• vårprimula (blomster, blader og røtter).
• malurt (blomster og gress);
• reinfann (blomster og gress);
• peon (rot);
• motherwort (blomster og gress);
• rosmarin (blader);
• kamille (blomster). —
• rue (urt);
• cudweed sump (gress);
• spisskummen (frukt);
• ryllik (blomster og gress); —
• dill (frø);
• humle (kjegler);
• sikori (urt og røtter);
• timian (blomster og gress); - ,
• villrose (blader, frukt). - ,
• eleutherococcus (rot).

Beroligende teoppskrifter

Når du tilbereder te fra en plante, er det nok å bare brygge den nødvendige komponenten. Noen infusjoner oppnås med en bitter ettersmak, som kan mykes med honning, ingefær, sitron. Hvis du trenger å drikke flere urter samtidig, er det bedre å bruke velprøvde teoppskrifter, hvis sammensetning ble spesielt valgt ikke bare for å oppnå det beste resultatet, men også ta hensyn til smaken.

Nedenfor er noen få oppskrifter for beroligende te. Det er best å koke dem i en termos, brygge en spiseskje av blandingen i et glass kokende vann og insistere i minst 20 minutter.

1. Te for nervøs spenning, søvnløshet

• humle - 50 g.
• Valerian - 50 g.

2. Te som beroligende middel og sovemedisin mot hjertebank

• Melissa - 50
• Valerian - 50 g.
• Morurt - 50 g.

2 ss. l. drikk te tre ganger om dagen.

3. Sovende te, beroligende middel

• Valerian - 50 g.
• Oregano - 50 g.
• Donnik - 50 g.
• Valerian - 50 g.

Ta en kopp før måltider tre ganger om dagen.

4. Te for nervesammenbrudd forbundet med kvelning, hodepine, hjertesvikt

• Tørket marshwort - 50 g.
• hagtorn - 50 g.
• Kamille - 50 g.

En kopp te en halv time etter måltider to ganger om dagen.

5. Te for nervøs overeksitasjon, hjertebank

• Valerian - 50 g.
• Morurt - 50 g.
• Dill - 50 g.
• Spisskummen - 50 g.

En kopp te tre ganger om dagen.

6. Te for nervøse lidelser som er forbundet med søvnløshet

• Sitronskall - fra halvparten av frukten.
• Kamille - 3 ts
• Valerian - 2 ts

Ta en kopp etter måltider to ganger om dagen.

7. Te for irritabilitet, søvnløshet, nervøs spenning

• Klokke - 50 g.
• mynte - 50 g.
• Valerian - 25 g.
• humle - 25 g.

En kopp te tre ganger om dagen.

8. Te for barn lindrer kolikk

• Dill - 50 g.
• Kamille - 50 g.
• mynte - 50.

Gi babyer to ganger om dagen for ts.

9. Te for barn beroligende

• Kamille - 50 g.
• Melissa - 50
• Oregano - 50 g.

Gi barnet 3-4 ganger om dagen, avhengig av alder, 1-3 ts. før måltid.

10. Te for barn for avslappende søvn

• Lind - 50 g.
• mynte - 50 g.
• Kamille - 25 g.

15 minutter før leggetid, gi barnet en teskje.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Som enhver medisin har te med en beroligende effekt kontraindikasjoner. Gravide kvinner og barn først på listen, for hvem beroligende avkok bør velges nøye.

kvinner i posisjon kan bare ta te basert på valerian og morurt i begrensede mengder. For barn, spesielt under ett år, gis te kun etter anbefaling fra lege og strengt tatt i den foreskrevne dosen.

Individuell intoleranse og mulig allergiske reaksjoner en annen faktor som du trenger for å velge planter for en beroligende infusjon.

Det er en rekke fysiske sykdommer der beroligende avkok er fullstendig kontraindisert, for eksempel, hjernesvulster. Og også kl mentalt syk, som krever bruk av spesielle medikamenter, kan te ha en negativ effekt på effekten av medisinen.

Ikke glem bivirkningene av urter. Mulig svekkelse av konsentrasjonen, sløvhet, reaksjonsforsinkelse. Valerian kan faktisk forårsake tåkesyn. Derfor er det nødvendig med forsiktighet ved å ta beroligende infusjoner når økt oppmerksomhet er nødvendig. Det er andre bivirkninger av ulike urter også. John's wort virker på hud og slim e, kamille mage melissa reduserer trykket, gir peppermyntete problemer i kjønnsområdet. Noen urter kan slå tilbake i overdose.

Anbefalingene fra spesialister før du tar beroligende te vil ikke forstyrre, og i nærvær av sykdommer er konsultasjon ganske enkelt nødvendig. Friske mennesker følger ganske enkelt doseringen og reglene for å ta te.

Beroligende te er den mest skånsomme måten i kampen mot mange plager. Riktig utvalgte planter for infusjon vil bidra til å lindre spenning, irritabilitet, angst, hjelpe deg med å sovne eller takle depresjon. Effekten av te er ikke verre enn av dyre legemidler, og bivirkninger kan unngås dersom doseringer og anbefalinger for bruk følges.