ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇದೆಯೇ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ, "ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದರೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, "ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಥೆನಾಲ್ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಾತ್ರವೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಹೌದು, ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು 10 ಗ್ರಾಂ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊಲಿಕ್ಗೆ ಅದೇ ಡೋಸ್ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸ್ವಲ್ಪ 30 ಗ್ರಾಂ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಟೊಅಲೆಕ್ಸಿನ್) ಇರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
2. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
3. ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
4. ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
5. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
6. ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವರ್ಗಾವಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
7. ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
8. ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
9. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
10. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
11. ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
12. ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಡೋಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯಪಾನವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವೊಡ್ಕಾಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

1. ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
2. ವಿವಿಧ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಲ್ಲದ ಶುದ್ಧ ಪಾನೀಯ;
3. ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
4. ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ;
5. ಸಡಿಲವಾದ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೊತ್ತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಎಂದು ನಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಮತಿಸುವ ಡೋಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರದ ಸಲಹೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಮದ್ಯದ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ, 1.5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮದ್ಯದ ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತವು 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಇದು:

• ವೋಡ್ಕಾ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು;
• ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್;
• ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಯರ್.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಒಂದು ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಡೋಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇನ್ನೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ. ಪಾನೀಯಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 40 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ - ಇದು ಒಂದು ಲೋಟ ವೋಡ್ಕಾ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 0.7 ಮಿಲಿ ಬಿಯರ್, ಒಂದೂವರೆ ಗ್ಲಾಸ್ ವೊಡ್ಕಾ ಅಥವಾ 300 ಮಿಲಿ ಒಣ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿ: 2 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ.

ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ನೀವು ಯಾವ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ.

ಕುಡಿಯುವವರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಯ, ಅವನು ವೇಗವಾಗಿ ಎಥೆನಾಲ್ಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ದೇಹವು ವಿಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 16 ವರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ 35 ವರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಒಂದು ಮಗ್ ಲೈಟ್ ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

1. ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ವೈನ್ ಅತ್ಯಂತ ಹಬ್ಬದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಊತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಷಾಂಪೇನ್ ಮತ್ತು ಕುದಿಯಲು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನಿಲಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಜಠರದುರಿತ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರ್ಶ ಡೋಸ್ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
2. ವೈನ್ ಅಥವಾ ವೈನ್ ಪಾನೀಯ. ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಹಸಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಎರಡೂ ಜಾತಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸ್ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಆಗಿದೆ.
3. ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಢವಾದ ಪಾನೀಯ, ಬಲವಾದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್, ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಅದು ಮಾನ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರೋಗದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಒಂದು, ಗರಿಷ್ಠ 2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು.
4. ವೋಡ್ಕಾ ಶುದ್ಧ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು (ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರದಿದ್ದರೆ). ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಸನವು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವೋಡ್ಕಾ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ಪಟ್ಟಿಯು ಒಂದೇ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಒಂದಾಗುತ್ತದೆ - ಮದ್ಯಪಾನ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸ್ ಕುಡಿಯದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಲ್ಲಿ, ಇದು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ವ್ಯಸನ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?" ಎಂಬ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರಿಗೂ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ವಿರಳವಾಗಿ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವುದು ವ್ಯಸನಿ?

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು:

ಸುರಕ್ಷಿತ ಹಂತ. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು 210 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ 135 ಮಿಲಿ ಶುದ್ಧ ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಢಿಯನ್ನು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಆದರೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನವು 40 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, 30 ಮಿಲಿ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹಂತ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ಹಂತದ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ್ದಾನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಸಮಚಿತ್ತತೆಯ ಆಡಳಿತದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ. ಈ ರೂಪದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮದ್ಯಪಾನವಾಗಿರಬಹುದು.

ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು. ಈ ಹಂತವು ನಿರಂತರ ಕುಡಿತದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಕುಡಿಯಲು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿದ ಮದ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅನುಪಾತದ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಮದ್ಯಪಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ನರಳುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯಪಾನ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಅವನನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾದಕತೆಯಿಂದ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತನಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 8 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ರಷ್ಯಾದ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗಳು 12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ 15 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಡೋಸ್ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಡೋಸ್ ಏಕೆ ಮೀರಿದೆ? ಉತ್ತರವು ರಷ್ಯಾದ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿದೆ, "ರಜಾ" ಮತ್ತು "ಮದ್ಯ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಮಾನವಾಗಿವೆ. ಮದ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಪಕ್ಷವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡದಿರುವುದು ಅಗೌರವದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಬಹುಶಃ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಕ್ತನಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಿರಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವನು ಎಷ್ಟು ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ರಜಾದಿನಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಗಳು ಸಹ ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಪ್ರತಿ ಅಂಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನೀವು "ನಿಶ್ಶಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಒಳಬರುವ ವಿಷಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನವರೆಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 1200 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾರಕ ಡೋಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ವಿಷವು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಅಂಗವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಕುಡಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ "ಗಂಟೆಗಳನ್ನು" ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕುಡಿಯುವ "ಬಾರ್" ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ಈಗ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಕಟವಾದ WHO ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮನುಷ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 10 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ WHO ಔದಾರ್ಯವು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ವೋಡ್ಕಾಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿಗಳು, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 8 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು "ಶುದ್ಧ" ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ದಿನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಚಿತ್ತತೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೋವಿಯತ್ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಆಲ್-ರಷ್ಯನ್ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮುಖ್ಯ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

"ಪ್ರತಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 8 ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಾಷ್ಟ್ರದ ಅಳಿವಿನಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ" ಎಂದು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ನಾರ್ಕೊಲಜಿಯ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಟಟಯಾನಾ ಅಗಿಬಲೋವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ 15.1 ಲೀಟರ್ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ - ಇವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ... ಭಾಗಶಃ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಮುಚ್ಚಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಮೋಚನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಬಲೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹುಸಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ಮೆದುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪಾವತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ರೋಗದ ನಿಜವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೇಲೆ ಆಳವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಾಲಕರ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು ನಿಷೇಧಿತವಾಗಿವೆ. ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ನಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಯ ಭಯ, ಪರಿಣಾಮಗಳ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಟಟಯಾನಾ ಅಗಿಬಲೋವಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಂತರ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಬರುತ್ತದೆ". ಕಷ್ಟವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸಮಾಜವು ಸ್ವತಃ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಕುಡಿಯದ ಜನರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಟೀಟೋಟೇಲರ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.

ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನವೀನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧಿತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ, ಅವನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. "ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇಡಲು" ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳೂ ಇವೆ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ಕುಡಿಯುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ "ಉಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ", ಅವರು ತುಂಬಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ "ಸ್ನೇಹ". ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ 27 ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 40% ನಷ್ಟು ಕಡಿತವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅವರು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

2020 ರವರೆಗೆ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧ ಸೇವೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಉಚಿತ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು, "ಟೈ ಅಪ್" ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಹುತೇಕರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಖಾಸಗಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನಾಮಧೇಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಿತರ ಸಲಹೆ

ಕನಿಷ್ಠ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ "ಪಾನೀಯಗಳು" (ಪಾನೀಯಗಳು) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು 13.7 ಗ್ರಾಂನಿಂದ 20 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದೆರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಡ್ರೈ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್. ಪುರುಷರಿಗೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಾರಕ್ಕೆ 14-28 ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 7-14 ಪಾನೀಯಗಳು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ರೂಢಿಯು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅವರು ಲಘು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ತತ್ವ ಇರಬೇಕು - ಕಡಿಮೆ, ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಾನೀಯಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಶುಷ್ಕ - ಬಲವರ್ಧಿತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಅಲ್ಲ - ವೈನ್ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೋಡ್ಕಾ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಬರುವುದು, ಮ್ಯೂಕೋಸಲ್ ಬರ್ನ್ಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಾವು ಇಡೀ ಸಂಜೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು (ಅದು ವೈನ್ ಆಗಿರಬಹುದು) ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ, ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ?

ಒಣ ವೈನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಿಂತ ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ.

ಮದ್ಯದ ಚಟದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮರುದಿನ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ನಂತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಶದಲ್ಲೂ ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ. ಅಂತಹ ದ್ರವವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಯರ್, ವೈನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮದ್ಯಪಾನವು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅನುಮತಿಸುವ ದರವು ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಮದ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು: ಮಾನಸಿಕ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ, ಅವನು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಮನೆಯೂ ಅವನಂತೆಯೇ ಕೊಳಕು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಮಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಸು ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಇಚ್ಛೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಗಿಂತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮಹಿಳೆ 2.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂರ್ಖನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಇದು ನರ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು

ಜನರ ಮರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಲಯವು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ

ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ "ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ" ಆಗಿದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ದಾರಿ ತಪ್ಪುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರು ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತನು ತಾನು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕರುಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ತಾನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಅವನು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಡೆಲಿರಿಯಮ್ ಟ್ರೆಮೆನ್ಸ್

ಮದ್ಯಪಾನದ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪವೆಂದರೆ ಡೆಲಿರಿಯಮ್ ಟ್ರೆಮೆನ್ಸ್, ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೋಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡುಕ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಅತಿ ವೇಗದ ನಾಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದ ಅವಧಿ). ಈ ಸಮಯವು ಎರಡು ರಿಂದ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೋಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಮದ್ಯದ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ 15-20 ವರ್ಷ ಕಡಿಮೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕುಡಿಯದ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಅದೇ ಜನರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ: ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರ ವಿಸರ್ಜನಾ ಕಾರ್ಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ - ಇವು ಭ್ರಮೆಗಳು, ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗುತ್ತವೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ನೀವು ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ

ಮದ್ಯಪಾನವು ಮಾನವನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಮುದ್ರೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಲೈಂಗಿಕ ದುರ್ಬಲತೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಒಡನಾಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯು ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಮದ್ಯಪಾನ

ಮದ್ಯಪಾನವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ 20 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಟ್ಟು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು. ಮಹಿಳೆಯರ ಮದ್ಯಪಾನವು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವನು ಅಂಗವಿಕಲನಾಗಿ ಹುಟ್ಟಬಹುದು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಕ್ಕಳು ಜನಿಸಿದಾಗ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸೂಚಕವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಕ್ಕಳು 2-3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಿಗೆ ಜನಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳ 93% ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳ ಮಕ್ಕಳು ಕುಡಿಯದ ಪೋಷಕರ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಕಲಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಉಳಿದವರಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಅವಿಧೇಯನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು, ತನ್ನ ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಕುಡಿದಿರುವುದನ್ನು ನೋಡದಂತೆ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಪೋಷಕರ ಮಕ್ಕಳು ಪೋಷಕರು ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಕರು ಅವರಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆ, ಮಾದರಿ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇದೆಯೇ?

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವು 30 ಮಿಲಿ ಶುದ್ಧ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 10 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಎಥೆನಾಲ್ ಇದಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ:

• 30 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ವಿಸ್ಕಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಹಿವಾಟಿನ 40%;
• 75 ಮಿಲಿ ಬಲವರ್ಧಿತ ಸಿಹಿ ವೈನ್, ವರ್ಮೌತ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಹಿವಾಟಿನ 17-20%;
• 100 ಮಿಲಿ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಶಾಂಪೇನ್ 11-13% ವಹಿವಾಟು;
• 250 ಮಿಲಿ ಬಿಯರ್ ವಹಿವಾಟಿನ 5%, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ದಿನ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಷರತ್ತಿನ ಮೇಲೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮದ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ರೂಢಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಮಿಲಿ ಶುದ್ಧ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ಮಹಿಳೆ ಪುರುಷನಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಕೆಯ ದೇಹವು ಪುರುಷನಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ. ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪ್ರಮಾಣವು 1 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ 4-12 ಗ್ರಾಂ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ. ಸುಮಾರು 80 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಇದು 1-3 ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಲಿಂಗ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುರಿತು WHO ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೇಲಿನ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಮದ್ಯಸಾರವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು

ಹೃದಯಾಘಾತ, ಹೆಪಾಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉದರಶೂಲೆ, ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. 1 ಚಮಚ ವೈನ್ ಅಥವಾ ವೋಡ್ಕಾವು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಬರುವ ಮೊದಲು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

4 ವಿಧದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರೂಢಿಗಳಿವೆ:

1. ಸುರಕ್ಷಿತ ರೂಢಿಯೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ವಾರಕ್ಕೆ 210 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ವಾರಕ್ಕೆ 135 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ರೂಢಿಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಅಂದರೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ 30 ಮಿಲಿ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಮಿಲಿ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್.
2. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೂಢಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಡೋಸ್. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
3. ಹಾನಿಕಾರಕ ಕುಡಿಯುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗೆ ಭಾರಿ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವವರು ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮದ್ಯಪಾನವು ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಮಾದಕತೆಯ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ಮದ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಲವು ಬಾರಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಸಂಘಟಿತ ವಿರಾಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮದ್ಯಪಾನವು ಸಮಾಜವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ದೇಶೀಯ ಕುಡಿತವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಆದರೆ ಅವಲಂಬನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೇವಿಸಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಸುಮಾರು 20% ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 80% ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ದರವು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. 10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಬ್ರೀಥಲೈಜರ್ಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಉಳಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳಿಗಿಂತ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೂಲಕ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದಾಗ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಗುರುತು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕರುಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬಹುದಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮಾದಕತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದ ಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು 1 ಅಥವಾ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಆದರೆ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬರು 1 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಿಹಿ ಆಹಾರದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಔಷಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಡೋಸ್ನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ವಿಷತ್ವದ ಮಿತಿ ಅಂತಹ ಪದವಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾನವ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೂರ ಎಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಎಂಟು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಡೋಸ್ ಪದಾರ್ಥವು ವಿಷವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಔಷಧವೂ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯ ಪ್ಯಾರಾಸೆಲ್ಸಸ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಮದ್ಯಪಾನ

ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಷತ್ವದ ಮಿತಿ (ಅಂದರೆ, ಯಕೃತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರಮಾಣ) ದಿನಕ್ಕೆ 90 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ. ಹತ್ತೊಂಬತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರರ್ಥ ಎಪ್ಪತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತೊಂಬತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೋಡ್ಕಾ. ನೀವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ 8 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - 3 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ.
ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಳೆದಂತೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೂರೈವತ್ತು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯು ಮದ್ಯದ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ನಂಬುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈರಲ್ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸ್ 2-3 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿವಿಧ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ

ಮದ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯು ಕಪ್ಪು ಕೂದಲಿನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಕೂದಲಿನ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮದ ಜನರಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದಕ್ಷಿಣ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಂದ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫೈಬರ್, ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸೇರಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಎಥೆನಾಲ್ನ ಮೈಕ್ರೊಡೋಸ್ಗಳು ಈ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ. ಅವರ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿದೆ.
ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಉತ್ತರದ ಜನರ ವಂಶಸ್ಥರು. ಈ ಆಹಾರವು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತರದ ಜನರಿಗೆ, ಎಥೆನಾಲ್ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಬಹುದು?
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕಿಣ್ವವು ಸಸ್ತನಿಗಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವೈನ್ ಬಳಕೆ ಏನು?

ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಹುದುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಎಥೆನಾಲ್ ಅಂಶವು ಹದಿಮೂರು ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವೈನ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕದ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ರುಬಿಡಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣವು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಗ್ಲಾಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಬಿಯರ್ ಒಳ್ಳೆಯದು

ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಬಿಯರ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ದೇಹದ ಅವಲಂಬನೆಯು ವೋಡ್ಕಾದಂತೆಯೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ಹರ್ಮೆಸಿಸ್ ಪರಿಣಾಮ ಏನು

ಉಳಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿದಿದೆ? ಅವರ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯು ಹರ್ಮೆಸಿಸ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುವಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹವು ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಒತ್ತಡವಿದೆ.

ಶ್ರವಣದ ಮೇಲೆ ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಾದ ಮೇರಿಯಾನ್ನೆ ಗೋಲ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫಿಲಿಪ್ ನೆವೆಲ್ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ತೊಂಬತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ರಾಜಧಾನಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ 2,000 ಜನರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಿದರು. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು ಐವತ್ತೈದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 56 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ (ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು ಆರು ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ವೈನ್ ಅಥವಾ ನೂರ ಎಂಭತ್ತು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ) ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಶ್ರವಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಬಹುಶಃ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿವಿಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಇರಬಹುದು.
ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ಜನರು ಟೀಟೋಟೇಲರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರವಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಲಿಂಕ್

ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಐದೂವರೆ ಸಾವಿರ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದರಿಂದ ಹದಿನೈದು ಗ್ರಾಂ ಎಥೆನಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ಏಳು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸುಮಾರು 150 ಮಿಲಿ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮೂಡ್, ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಯಾರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅನೇಕರು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮದ್ಯದ ಆಕರ್ಷಣೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಇರುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕುಡಿಯುವುದೇ ಇಲ್ಲ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸ್ ಇದೆಯೇ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು? ಮೂಲಕ, ಒಂದು ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಅದರ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ) ಸಹ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇದೆಯೇ? ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, 200 ಮಿಲಿ ವೈನ್ ಮತ್ತು 50 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಡೋಸ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಎಥೆನಾಲ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸೂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಬಹುಪಾಲು ವೃತ್ತಿಪರ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಕೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ಸಹ, ತನಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಂಬಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ. ಬಹಳಷ್ಟು ಅಂಶಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಅನುಮತಿಸುವ ಡೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಒಂದು ಲೋಟ ಲೈಟ್ ವೈನ್ ನಂತರವೂ ಕೆಲವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅರ್ಧ ಬಾಟಲಿಯ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಂದರವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯ. ಮಹಿಳೆ, ತನ್ನ ಸಹಜ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿತಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, 1.5-2 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವಳು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹಾರ್ಡಿ ಪುರುಷರಿಗೆ 10-15 ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅನುಮತಿಸುವ ರೂಢಿಯನ್ನು ವಿದೇಶಿ ದೇಶಗಳ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರಷ್ಯಾದ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರಷ್ಯಾದ ವೈದ್ಯರು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ "ಸುರಕ್ಷಿತ" ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಸರಾಸರಿ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಬಹುದಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ):

• ವೈನ್ - 250 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ;
• ಬಿಯರ್ - 500 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ;
• ವೋಡ್ಕಾ (ಅಥವಾ ಇತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ 40% ವರೆಗೆ) - 50 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ:

• ವೈನ್ - 150 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ;
• ಬಿಯರ್ - 330 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ;
• ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ - 30 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಮದ್ಯಪಾನ" ವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರದ ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಪವಿತ್ರ ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಬಾರದು. ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ಇದು ಅಂತಿಮ, ಅಂತಿಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:

ಹವಾಮಾನ. ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ದಕ್ಷಿಣ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಾನವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು "ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಕುಡಿಯುವುದು" ಎಂಬ ವ್ಯಾಪಕ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು. ಕಿರಿಯ ದೇಹ, ವೇಗವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಯುವ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಜೀವಿ ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯು ಸಮಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮಾದಕತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ದರ (ತಿಂಗಳು, ದಿನ) ಸಮಾವೇಶದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹವಾಮಾನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವತಃ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಯಾನಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸೋಣ. ಅವರಲ್ಲಿ:

• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ನಿಂದ 68% ಸಾಯುತ್ತಾರೆ;
• 62% ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ 50% ಸಾಯುತ್ತಾರೆ;
• 72% ಜನರು ಅಮಲೇರಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾರೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ 23% ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ?

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ವಾದಿಸುವಾಗ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1. ಹಠಾತ್ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ, 10 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
2. ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಪಾಟಿಕ್ ಕೊಲಿಕ್ಗೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕುಸಿತದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ನೇರ ಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಆದರೆ, ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್

ಈ ಮದ್ಯವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಹಬ್ಬದ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಹೊಳೆಯುವಿಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೀತ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು 20 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಷಾಂಪೇನ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಶೀತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಶಾಂಪೇನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹೊಳೆಯುವ ವೈನ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಬೇಕು.

ಷಾಂಪೇನ್‌ನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸ್ 1.5-2 ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಷಾಂಪೇನ್ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ಜಠರದುರಿತ;
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್;
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ನಾಳೀಯ ರೋಗಗಳು.

ಉತ್ತೇಜಕ ಕೆಂಪು ವೈನ್

ಮೂಲಕ, ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಲಾವಾರು ರೆಡ್ ವೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿವಾಸಿಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಜೀವಿತಾವಧಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇ? ಬಹುಶಃ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಉದಾತ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ (ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ);

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪಿತ್ತರಸದ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ವರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಷದಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ದೇಹದ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಲ್ಲ್ಡ್ ವೈನ್ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 50-100 ಗ್ರಾಂ.

• ಖಿನ್ನತೆ;
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್;
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ;
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಿವೆ;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ;
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಉತ್ತಮವಾದ ಬಿಳಿ ವೈನ್

ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದಟ್ಟವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಹಳದಿನಿಂದ ಆಳವಾದ ಅಂಬರ್ಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡದಿರಲು, ಅದರ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಿಳಿ ವೈನ್‌ನ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಣ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ನಾಶ;
• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

ಈ ಪಾನೀಯವು ಸುಮಾರು 80-85% ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಸೇವನೆಯ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಸುರಕ್ಷಿತ ದರವು 100-200 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಗೌಟ್;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್;
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್;
• ಹೃದಯದ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ;
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು;
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟಗಳು.

ಉದಾತ್ತ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್

ನೈಸರ್ಗಿಕ, ನಿಜವಾದ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ಬಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಕೆಯ ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹುದುಗಿಸಿದ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಡಿಸ್ಟಿಲರ್ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಓಕ್ ಬ್ಯಾರೆಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಉದಾತ್ತ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲು, ಅದರ ಬ್ರಾಂಡ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಫ್ಯೂಸೆಲ್ ತೈಲಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಾವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವಳು ಮುಂದಿನವಳು. ಉತ್ತಮ ಬ್ರಾಂಡಿ:

• ತಲೆನೋವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಡಲ್ಕೊರೆತದ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ;
• ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ).

ಮೂಲಕ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನ ವಾಸನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರ ಸುವಾಸನೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಸರಳ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಅನುಮತಿಸುವ ಡೋಸ್ 20-30 ಗ್ರಾಂ.

ಆದರೆ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಹ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;

• ಮಧುಮೇಹ;
• ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್;
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಶುದ್ಧ ವೋಡ್ಕಾ

ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗೀರುಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳೆತಕ್ಕೆ ವೋಡ್ಕಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವೋಡ್ಕಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಈ "ಎಲಿಕ್ಸಿರ್ ಆಫ್ ಯೂತ್" ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಶಂಕುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ವೋಡ್ಕಾ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ತಲೆನೋವು;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
• ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಕ್ಷೇತ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ವೋಡ್ಕಾ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 100 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಒಳಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನದೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಹಿತಕರ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಅಪರೂಪದ ಬಳಕೆಯು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅದರ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು. ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾ ಈ ಪಟ್ಟಿಯ ನೆಚ್ಚಿನದು. ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಹುಶಃ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಾರದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಅಪರೂಪದ ರಜಾದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ.