ಚಾಕೊಲೇಟ್ - ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ, ನರಮಂಡಲ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ನೆಚ್ಚಿನ ಖಾದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ನಿಜ; ಇತರ ವಿಧಗಳು - ಹಾಲು, ಬಿಳಿ, ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಂದ ಯಾರಿಗೆ ಲಾಭ? ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ಒಂದು "ಆದರೆ" ಇದೆ: ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಗ್ರಾಂ ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಹೋಗಿದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಒಂದು 100 ಗ್ರಾಂ ಬಾರ್ ಸುಮಾರು 500 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್. ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಬೀಜಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು - ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

1. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿ

ಇದು ದುಃಖವನ್ನು "ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತದೆ", ವಿಷಣ್ಣತೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು - ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹುಶಃ ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಅಂಚುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಮರೀನಾ ಟ್ವೆಟೆವಾ ಬರೆದಂತೆ: "ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಂಡದಂತಾಗಲು ಮತ್ತು ಉಕ್ಕಿನಂತೆ ಇರಲು, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ... ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಿಂದ ದುಃಖವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಾರಿಹೋಕರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗು!"

2. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಉದಾತ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪವಾಡದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್, ವೈನ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತೆ, ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಬಾರ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ 5 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು 6 ಸೇಬುಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

3. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಾರ್‌ನ ಅರ್ಧಭಾಗವು ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನಂತೆಯೇ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಎಂದರೆ ಇತರ ಉಪಚಾರಗಳಿಗಿಂತ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

4. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತೆ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೀವು ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಟ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 40 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತಿಂದರೆ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜಪಾನಿಯರು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಿರುವ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಸಾಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಈ ಉದಾತ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಚಾಕೊಲೇಟ್ PMS ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಈ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ

ಕೊಕೊದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಲಂಡನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೃ wasಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಮಾಡಿದ ತೀರ್ಮಾನವಾಗಿದೆ.

8. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಆಹಾರದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನ ಹಾನಿ - ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ವಿರೋಧಿಸುವ ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: "ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಇದೆ." ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಹೇಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

1. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೊಡವೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ನಿಜವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಆರೋಪಗಳು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ "ಸಹಭಾಗಿತ್ವ" ಆಗಬಹುದು.

2. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಣುಕು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು. ಇದನ್ನು ಕೆನಡಾದ ದಂತವೈದ್ಯರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೊಕೊ ಬೆಣ್ಣೆಯು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫಿಲ್ಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸ್ವತಃ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

3. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬೇಗನೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಟೈಲ್ಸ್ ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಸಿಹಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಹಿಯಾಗಿರಬಹುದು: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಪೂರ್ವ-ತಾಲೀಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

4. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಲರ್ಜಿ

ಈ ಮಾಧುರ್ಯವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಅದರ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಕೋದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇಲ್ಲದ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಬೇಕರಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂಟು ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

5. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಹೌದು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಾಫಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಟ್ರೀಟ್‌ನ ಒಂದು ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 30 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ 5 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ.

6. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವ್ಯಸನಕಾರಿ

ಈ ಉದಾತ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ, ಗಾಂಜಾವನ್ನು ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಮಾದಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 50 ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ 300-400 ಗ್ರಾಂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಿಠಾಯಿ ಅವಲಂಬನೆಯೂ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಾರದು ಎಂದು ಯುವ ಪೋಷಕರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಾಲ್ಟಿಟಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಆನಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ!

ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದರ ಕಹಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲದೆ ಮಹಿಳಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು- ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣವೆಂದರೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಸ್ಟಾಕ್ಹೋಮ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 1000 ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ 45 ಗ್ರಾಂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಎರಡರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸದ ಅಥವಾ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು 7 ರಿಂದ 8 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಈ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಹೃದಯ ಕೋಶಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಟ್ಯೂಮರ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ದೇಹದ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಣನೀಯ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಂಗಳ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗಾ varieties ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಅವಧಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು PMS ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆಪ್ರೌerಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಹೋಳುಗಳು ಸಾಕು.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಅದರ ಮೌಲ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಯುವಿ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಯಸ್ಸಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನೋಟ ಮತ್ತು ಯೌವನ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮುಖವಾಡಗಳುಅದನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಿ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತೆ ಮಾಡಲು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿ. ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಫಿನ್ನಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಸವಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂತೋಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಆದರೆ ಹಗುರವಾದ ವೈವಿಧ್ಯತೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಕಹಿ ಹೊಂದಿರುವ ಗುಣಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದಂತೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಈ ಸಿಹಿ, ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಐನೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದಲೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಗೂious, ಬಹುತೇಕ ಮಾಂತ್ರಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅಮೂಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡು ಬೇಗನೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಾಕಲೇಟ್ ತಿಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್‌ನಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಫ್ ಹುರುಪು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್ ಇವೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತವೇ ಎಂಬ ಚರ್ಚೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದರ ಹಾನಿ ಏನು ಎಂದು ಇಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಯಾವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಕಹಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಈಗಲೇ ಹೇಳಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಕೊ ಬೀನ್ಸ್, ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಇದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಈ ಚಾಕಲೇಟ್ ತುಂಡನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ನಿಜ, ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ಡೈರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಲ್ಲವು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಪ್ಪು, ಕಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದರೆ ಬಿಳಿ ವಿಧ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೋಕೋ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಸಿಹಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಕಹಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಉಳಿದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವತಃ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅದು ದುಃಖಿತವಾದಾಗ, ನಾನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಿರಿಯಡ್‌ಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಮೊದಲು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕಲೇಟ್‌ನ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಈ ಗುಣವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದಾಗಿ, ಸಿಹಿಯಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅನಗತ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಡಿತಗಳು ಸಾಕು.

ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಣವನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಹೊದಿಕೆಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಕಹಿ, ಗಾ dark ಪ್ರಭೇದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಹ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ತುಂಡುಗಳಿಗಿಂತ (25 ಗ್ರಾಂ) ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಮೊತ್ತವನ್ನು 5 ಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ತೂಕವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಟೇಸ್ಟಿ ಎಲ್ಲವೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ.

ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಈ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ, ಹಳೆಯ ನಿಯಮವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ: “ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಗಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗಲು ಬಿಡಿ! "

ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ - ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಇದು ಅಂತಹ ವಿಂಗಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಧುನಿಕ ಬಾರ್‌ಗಳು ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಈಗಲೂ, ಇಂದಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಕೋಕೋ ಮರದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಫಲಪ್ರದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಂಜಸವಾದ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದರು, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಉದಾತ್ತವಾಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಗ್ರಾಹಕ. ಮೊದಲ ವಿಧವು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪಾಪ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟು ರುಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೈಜ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 6.2 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 48.2 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 35.4 ಗ್ರಾಂ;
• ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ - 7.4 ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರು - 0.8 ಗ್ರಾಂ

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧವನ್ನು ಕಹಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ:

• ಹುರಿದುಂಬಿಸು;
• ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ;
• ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ;
• ಮಾನವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ.

ಬೀಜಗಳು, ಕುಕೀಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಡೈರಿಯು ಕೋಕೋ ಮರದಿಂದ 50% ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಬೆಣ್ಣೆ ಮಾತ್ರ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ - ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದರ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದಿಂದ, 50 ಗ್ರಾಂ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಘಟಕಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ರೋಗಗಳಿಂದ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ - ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಇಂತಹ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು 1930 ರಿಂದಲೇ ಜನರನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿತು. ಬಿಳಿ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಎಂದರೆ ಇದನ್ನು ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಸಣ್ಣ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೂಡ. ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದಿನನಿತ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿವೆ, ಇದು ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್‌ನ ಕಹಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಘಟಕಗಳು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ:

1. ಒಲೀಕ್, ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಚರ್ಮದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತವೆ.
2. ಟ್ಯಾನಿನ್ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೊಡವೆ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹೊಳಪಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತೆಳ್ಳನೆಯ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿವೆ, ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರಬಾರದು. ಇದು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಈಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಬಾರ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅವರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ನಿರ್ಗಮನದ ಅಪಾಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಬಾರ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಚ್ಚಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನ, ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಏಳು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೋದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೊದಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡನೆಯದು, ಕಡಿಮೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಆಹಾರದಿಂದ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸುತ್ತು

ಅನೇಕ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಒಂದು ಸುತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಸಂಪುಟಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತುವ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದ್ಭುತವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಯಾರನ್ನೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಕೋಕೋದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾದ ಡಾರ್ಕ್ ವೆರೈಟಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಇಟಲಿಯ ಎಲ್'ಅಕ್ವಿಲಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಡೇವಿಡ್ ಗ್ರಾಸಿ ನೇತೃತ್ವದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಗುಂಪು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿತು. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು 15 ಯುವಕರ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಧ್ಯಯನದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನ ಮಾರ್ಚ್ 2005 ರ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಈ ಡೇಟಾ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ನಂತಹ ಇತರ ಪಾಲಿಫಿನೋಲಿಕ್ ಆಹಾರಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದೆ.

ಪ್ಲೇಕ್ ರಕ್ಷಣೆ

ಜಪಾನ್‌ನ ಒಟಾಕಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿತು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್‌ನ ಭಾಗಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ದಂತಕ್ಷಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒಂದು ದಶಕದ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಬೆಂಚ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಕೋಕೋ ಬೀನ್ ಕಷಾಯ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ಲೇಟ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೋಕೋ ಪ್ಲೇಕ್ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಪರಿಹಾರ

2004 ರಲ್ಲಿ, ಲಂಡನ್‌ನ ಇಂಪೀರಿಯಲ್ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಪೀಟರ್ ಬಾರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಇದು ಕೊಕೊ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಈ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಹತ್ತು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಕೋಕೋ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ ಥಿಯೋಬ್ರೊಮೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಕೊಡೈನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿಗೆ ಪ್ಲಸೀಬೊ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದರು, ಇದು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಪಡೆದವರು ಕಡಿಮೆ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಕೊಕೊ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಖನಿಜಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ

ಈ ರೀತಿಯ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ದೇಹವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಖನಿಜಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಖನಿಜಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನರಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

70-85% ಕೋಕೋ ಹೊಂದಿರುವ 100 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• 11 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್
• 67% ಆರ್ಡಿಎ ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕಾಗಿ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ಗಾಗಿ ಆರ್‌ಡಿಎಯ 58%
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ಗಾಗಿ ಆರ್‌ಡಿಎಯ 98%
• ರಂಜಕ, ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ

ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು 600 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇತರ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಂತೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

18 ರಿಂದ 65 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ 24 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜರ್ಮನಿಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಮಹಿಳೆಯರು 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ UV ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ 15 % ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು 12 ವಾರಗಳ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ 25 % ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೋಕೋ ಸೇವಿಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಚರ್ಮವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಜರ್ಮನಿಯ ಡಸೆಲ್ಡಾರ್ಫ್ ನಲ್ಲಿ ವಿಲ್ಹೆಲ್ಮ್ ಸ್ಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜೂನ್ 2006 ರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು, ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷ.

ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

ಹಲ್ ಯಾರ್ಕ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ನ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಸ್ಟೀಫನ್ ಅಟ್ಕಿನ್ ನೇತೃತ್ವದ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡದ ಅಧ್ಯಯನವು ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (85 ಪ್ರತಿಶತ ಕೋಕೋ) ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕಡಿಮೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಕೋಕೋಗೆ ಬದಲಾದಾಗ ಮತ್ತೆ ಆಯಾಸವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಉಚಿತ ಊಟ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸಂಭವನೀಯ ವಿವರಣೆಯೆಂದರೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ನರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕಲೇಟ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜರ್ಮನ್ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಡಯಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿಂದರೆ ಶೇಕಡ 10 ರಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರಾಣಿ ಮಾರ್ಗರೇಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉತ್ತೇಜಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೆಸಿಪಿ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಜೀವಂತಗೊಳಿಸಲು ಬಿಸಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಾನೀಯ

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ, ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸೋಯಾ ಹಾಲನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೊಕೊದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 2 ಕಪ್ ಸೋಯಾ ಹಾಲು (ಆದ್ಯತೆ)
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ
• 1/2 ಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ
• 1 ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಉದ್ದವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ
• 1 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ
• 40 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ತುರಿದ.

ತಯಾರಿ:

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹಬೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಹಾಗೆಯೇ ಇರಿ, ಆದರೆ ಕುದಿಯಬೇಡಿ. ತುರಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗುವ ತನಕ ಕುದಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಪಾಡ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ, ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ - ಶಾಶ್ವತ ಮೌಲ್ಯಗಳು - ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಚಿತ್ರದ ಧ್ವನಿಪಥ
ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ ಲೈ ಮತ್ತು ನಿಕೋಲ್ ಕ್ರೊಸಿಲ್ಲೆ ಹಾಡಿದ್ದಾರೆ