ಪುದೀನವು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಔಷಧಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಋತುಬಂಧದ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಂಥಾಲ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು;
• ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ;
• ದೇಹವನ್ನು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಹಾನಿ

ಪುದೀನಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ನೀವು ಎರಡು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಶೀತಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಅನೇಕರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಪುರುಷರು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು?. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಮೂಲಕ, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಪುರುಷ ಲಿಂಗವು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವಕುಲಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಚಹಾವನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದರು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತಾರೆ. ಅವಿಸೆನ್ನಾ, ಔಷಧದ ಕುರಿತಾದ ಅವರ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ವಿವರಿಸಿದರು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ನರಮಂಡಲದ.

ಅವಿಸೆನ್ನಾ ಕಾಲದಿಂದ ಶತಮಾನಗಳು ಕಳೆದಿವೆ, ಆದರೆ ಇಂದಿಗೂ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಲನೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉದ್ರೇಕದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಚಹಾವು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ನಿಜವಾದ, ಬೇಡಿಕೆಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಸಂಜೆ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದ ದಿನದ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಸಹ. ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಹಾವು ಪಾನೀಯವಾಗಿ ರುಚಿ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ವಿಶೇಷ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚಹಾಗಳು ನಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಯ ಚಹಾವು ಅದರ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾ

ಮಿಂಟ್, ಈ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಸಸ್ಯವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಉದ್ದವಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ಪುದೀನವು ಮಾನವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಬೀಟೈನ್, ಉರ್ಸುಲಿಕ್, ಒಲಿಯನಾಲ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ.

ಪುದೀನದ 10 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

   ಶೀತಗಳ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ, ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಹಾಯಕ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಮೆಂಥಾಲ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಇದು ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಮಣ್ಣಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಣ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ "ಸುತ್ತಿ". 8-10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ

3. ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

   ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಚಹಾವು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅಂತಹ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಪುದೀನವು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

4. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

   ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರಿಂದಲೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪುದೀನ ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯು ನಮಗೆ ಬಂದಿತು. ಆದರೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು.

5. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ

   ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಇದರಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.

6. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು

   ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಹಲ್ಲುನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯಕ

   ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗುವ ಚಹಾವು ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು.

8. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಸ್ತಿ

   ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪುದೀನ ಚಹಾದಂತೆ ನರಗಳನ್ನು ಏನೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಾಗಿ

10. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ

    ಪುದೀನ ಸಸ್ಯವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ (ಮತ್ತು ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ), ಅದರಿಂದ ಬರುವ ಪಾನೀಯವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯದ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮದಿಂದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಯುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪುರುಷರು, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ. "ಈ ಪ್ರಪಂಚದ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ", ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು.
• ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆನೀವು ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ.
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಈ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ!

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಪುದೀನ ಸಸ್ಯವು ಸ್ವತಃ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

• ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಒಣ ಪುದೀನ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು ಬಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಗಾಗಿ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಪುದೀನ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ನೇನು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಪುದೀನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕನಿಷ್ಟ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುದೀನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಪುದೀನ ಚಹಾವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ - ಇದು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯದಂತೆ, ಇದು ಒಂದು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.

ಪಾನೀಯದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ನಿಯಮಿತ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮರ್ಥನೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುದೀನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಈ ಅಮೃತದಿಂದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಾರದು.

ಮಿಂಟ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಂಥಾಲ್ನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಪುದೀನದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಋತುಮಾನದ ಶೀತಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯವು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಂಥಾಲ್ ಒಂದು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಚಹಾ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ:

• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದರೆ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆಂಥಾಲ್ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪುದೀನಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯು ಋತುಚಕ್ರದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಋತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಋತುಬಂಧ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಈ ಹಿತವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತರ ಹೌದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ - ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಅವಧಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಪುದೀನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಹಾನಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಾನೀಯದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪುರುಷ ಕಾಮವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಹಾನಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಸ್ಯದ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಷಾಯವಾಗಿ ಕುದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಸಿರು, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಥೈಮ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಜೊತೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಪುದೀನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪುದೀನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ - ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 80 ಡಿಗ್ರಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪಿಂಗಾಣಿ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಷರತ್ತು.

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ:

• ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ 4 ತಾಜಾ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• 300 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಶೀತಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಷಾಯದ ಸೇವನೆಯನ್ನು 3-4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುದೀನವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಅನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಲೋಷನ್‌ನಂತೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಿ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 1 ಟೀಚಮಚ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು 150 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪುದೀನಾ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೈನೀಸ್ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ತಲಾ 1 ಟೀಚಮಚ. ಕುದಿಸಲು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಿಂಗಾಣಿ, ಗಾಜು ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಒಣಗಿದ ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಅಮೃತವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದೆ. ಪಾನೀಯದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್, ರಿಫ್ರೆಶ್, ಹೀಲ್ಸ್, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ರುಚಿ, ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮೆಂಥಾಲ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಚಹಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವೈದ್ಯರು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪುದೀನನ್ನು ಬಳಸಿದರು.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ: ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಆಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಸಿ / ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ಶೀತಗಳು, SARS ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ, ಕೈಗೆಟುಕುವ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ:

• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು;
• ಥಯಾಮಿನ್;
• ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್;
• ಫೈಟೋನ್ಸೈಡ್ಗಳು;
• ತಾಮ್ರ;
• ರಂಜಕ;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಸತು;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಕಷಾಯವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ 4-5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ಮಗುವಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ (ಯಾವುದೇ ದದ್ದುಗಳು, ತುರಿಕೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಇದ್ದರೆ), ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವು ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಸಿದ ಪುದೀನವು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಪುದೀನವು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ (ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೂಲಿಕೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ

ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ;
• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ನಂಜುನಿರೋಧಕ (ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ);
• ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಾಕರಿಕೆಗಾಗಿ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್;
• ಪಿತ್ತರಸದ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಔಷಧ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿವೆ. ಮಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಊತ, ಎದೆಯುರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಡೋಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. , ಅದರ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ. ಹುಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಮೆಂಥಾಲ್ ಇರುವಿಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪುದೀನಾ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಹೈಪರ್ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರುಚಿಕರವಾದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಲ್ಲ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾ

3 ಕಲೆ. ತುರಿದ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಲೀಟರ್, 4 tbsp ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಚಹಾ

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಮತ್ತು 0.5 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಮೊರೊಕನ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚಹಾ

2 ಟೀಚಮಚಗಳನ್ನು 200 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಟೀಪಾಟ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು (1 ಗುಂಪೇ) ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸಣ್ಣ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾ

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕನ್ನಡಕದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪುದೀನ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಲಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಹಾ

ಗಾಜಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ: ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಗಾಜಿನ ಸುಣ್ಣದ ಸ್ಲೈಸ್ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆಯೇ?

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು;
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು;
• 5 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್;
• ನಿಕಟ ಗೋಳದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು;
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ.

ನಮಸ್ಕಾರ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ. ಇಂದು ನಾನು ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ಇದು ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ನಾನು ಅದರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಏನೋ. ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಪುದೀನ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನಾನು ವಿವರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿವರವಾದ ಲೇಖನ. "" ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಓದಬಹುದು. ನನ್ನ ತಾಯಿ ತನ್ನ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಏನು ಬೆಳೆಯಬೇಕು, ಪುದೀನ ಬುಷ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಬುಷ್, ಪಿಯೋನಿಗಳು, ಗುಲಾಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿವಿಧ ಹೂವುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಎಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಎರಡನ್ನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಈಗ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪುದೀನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ರೆಡಿಮೇಡ್ ಡ್ರೈ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಡಚಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಈಗ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ಗೆ ತಾಜಾ ಪುದೀನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವ ಟೀಪಾಟ್‌ಗೆ ನೀವು ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾ. ಲಾಭ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.

• ಮಿಂಟ್ ಚಹಾದ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಮೆಂಥಾಲ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಪುದೀನವು ಅಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಯಾವುದೇ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ವಾಕರಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಈ ಪಾನೀಯವು ಶೀತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಾನಿಯನ್ನು ತರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಪುದೀನ ಚಹಾ. ಹಾನಿ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು.

• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
• ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು.
• ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರಿ, ಪುದೀನ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ಯಬೇಡಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪುದೀನಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪುದೀನಾ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಚಹಾವು ತುಂಬಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎರಡೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಿಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪುದೀನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಚಹಾವು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಗ್ಗೆ ಓಡ್ಸ್ ಬರೆಯಬಹುದು, ಅದು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಾನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಂಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಚಹಾಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪುದೀನ ಚಹಾ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಚಹಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದರೂ, ಅದು ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಪುದೀನ ಚಹಾವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಜೆಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು.

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ, ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಇನ್ಫ್ಯೂಸರ್ಗೆ ನೀವು ಪುದೀನಾ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ಒಣ ಪುದೀನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು 1 ಟೀಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್‌ಗೆ ಕುದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು.

ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಓದಿ.