ಈ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ಚೆರ್ರಿಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಇಂದು ತಿಂದ ನಂತರ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶ್ಲಾಘನೀಯ ಓಡ್ ಬರೆಯದಿರುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅಪರಾಧ ಎಂದು ನಾನು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳು ತಮ್ಮ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇವು ಖಾಲಿ ಪದಗಳಲ್ಲ, ಚೆರ್ರಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಮಯ.

ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿ ಯಾವುದು?

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಗಳು, ಶೀತ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಸರಿ? ಮತ್ತಷ್ಟು, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ... ಆದ್ದರಿಂದ, ಚೆರ್ರಿ ಬೆರ್ರಿ ಈ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ!

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಫೋಟೋ

ಚೆರ್ರಿ ಮರವು ಹೆಚ್ಚು (10 ರಿಂದ 30 ಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ), ನೇರ, ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಶಾಖೆಗಳು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1-1.5 ಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಎಲೆಗಳು ನೇತಾಡುತ್ತವೆ, ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಪಸ್ಮಾರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಕಾಂಡದ ಕಡೆಗೆ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಹೂವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರದ ಮೇಲೆ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಕಾಂಡವು ಚೆರ್ರಿಗಿಂತ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಡ್ಡ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುತ್ತದೆ. ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ, ರಷ್ಯಾ, ಉಕ್ರೇನ್, ಬಹುತೇಕ ದಕ್ಷಿಣ ಯುರೋಪ್ನ ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾ, ಪಶ್ಚಿಮ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೇ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಜೂನ್ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಜೇನು ಸಸ್ಯ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಾಶಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಳೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಿಹಿಯಾದ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿ, ಮಾಂಸಭರಿತತೆ ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅವು ಬಾಯಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು ನೋಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿ ಚೆರ್ರಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ರೋಸೇಸಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ.

ಕೆರಾಸುಂಟ್‌ನಿಂದ (ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಜನ್ಮಸ್ಥಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿವರಿಸಿದ ಬೆರ್ರಿ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು ಬರುತ್ತದೆ - ಸೆರಾಸಿ, ಟರ್ಕಿಶ್ ಕಿರಾಜ್, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಚೆರ್ರಿ, ನಿಯಾಪೊಲಿಟನ್ ಸೆರಾಸಾ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಸೆರಿಸ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಸೆರೆಜಾ. ರಷ್ಯಾದ ಹೆಸರು ಕೂಡ ಈ ಪದದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. .

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಉಪಯುಕ್ತ ಚೆರ್ರಿ ಎಂದರೇನು?

• ಅದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಪೌರಾಣಿಕ ಮೆಂಡಲೀವ್‌ನ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ನಾನು ಮೂಲಭೂತವಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಮತ್ತು ನಾವು ತಕ್ಷಣ ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ!), ಕಬ್ಬಿಣ (ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋರಾಡಬಹುದು ), ಅಯೋಡಿನ್ (ವಿಶೇಷ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ರಂಜಕ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ, C, E, PP, K. B1, B6, B3 ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಚೆರ್ರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 52 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರತಿ.

• ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯ ಕೀಲು, ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವುಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೃದಯವು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕರುಳುಗಳು ತಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಚೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತವೆ (ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಯು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ).
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳ ಕಷಾಯವು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಫದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಬೆರಿಬೆರಿ ವಿರುದ್ಧ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾಗಿರುವ ಜೀವಿಗಳ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
• ಚೆರ್ರಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಭಾರೀ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯಿಂದಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ.
• ಉಪಯುಕ್ತ ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು- ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚೆರ್ರಿಗಳ ಈ ಸಿಹಿ ಸಂಬಂಧಿಯ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಡ್ರೂಪ್ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಘನವಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಪಕ್ಷಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಇನ್ನೂ ದೂರವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿ ಬೆರ್ರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು?

ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಅನೇಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೆರ್ರಿ!

ದೇಶೀಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಹೌದು. ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣು ಡ್ರೂಪ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣಿನ ತಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮರದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 3 ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ತಿರುಳಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು), ಕಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು,) ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬೀಜಗಳು, ಬಟಾಣಿಗಳು). ಇದರಿಂದ ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕನಿಷ್ಠ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ.

ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವಳ ಮೂಲ ಮತ್ತು ವರ್ಗ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು ಅವಳ ದೈವಿಕ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಚೆರ್ರಿ - ದೇಹದ ಮೊದಲ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್

ಈ ಹಣ್ಣು ಚಳಿಗಾಲದ ವಿಷವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಖಾಲಿಯಾದ ಆಹಾರದಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿತು, ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಹು-ಬಣ್ಣದ ಬೆರ್ರಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಇದು ಸಹ ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಗಂಟು ಹಾಕಿದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ), ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ.

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ.

ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕರುಣೆಯಾಗಿದೆ, ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳು, ಮತ್ತು ಇದು ಬೆರ್ರಿ ಸವಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ತಾಜಾ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಳೆದರೆ, ಅದರ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ, ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ, ನಾದದ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಬೇಸಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎರಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹಚರರೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಗುಣವೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.

ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಉದರಶೂಲೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಾಜಾ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಬೆರ್ರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಈ ಪ್ರಭೇದಗಳು ದೇಹದ ಕಡಿಮೆ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಅಂತಹ ಕ್ರಮವು ಹಾಲಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು (ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ) ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.

• ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ

ಚೆರ್ರಿ ರಸ ಅಥವಾ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಮೊಡವೆಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಗಿದ್ದು, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ರುಚಿಕರವಾದ ರಸಭರಿತವಾದ ಬೆರ್ರಿ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೂದಲು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬೋಳುಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಒಡನಾಡಿಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಇಡೀ ತಲೆಗೆ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಅಥವಾ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಚೆರ್ರಿ ರಸವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಪದರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಪ್ತ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ 10-12 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ದಿನದ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಡಗಳ ಕಷಾಯ

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಕಾಂಡಗಳ (ಬಾಲಗಳು) ಕಷಾಯವು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತೊಳೆದ ಪೋನಿಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, 2-3 ವಾರಗಳ ಕೋರ್ಸ್.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಡ್ರೂಪ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ, ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಫೈಬರ್ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
2. ಚೆರ್ರಿ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು), ನೀವು ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1.2 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್. ಆಹಾರ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನಗಳು ಸತತವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ 3 ದಿನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆ.

ಚೆರ್ರಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು - ಹಾನಿ

• ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು. ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೊಜ್ಜು.
• ಇದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ನೈಜ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅನೇಕರಿಂದ ಪ್ರಿಯವಾದ ಸಿಹಿ, "ಗುಲಾಬಿ" ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳು. ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ತೋಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಕೃಷಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳೆಸಿದ ಜಾತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ, ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಕಸಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅವರ ಕಾಡು ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ ಇವೆ.

ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಕಾಡು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಉದ್ಯಾನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮೊದಲ ಉಲ್ಲೇಖವು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್‌ನ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿನದು. ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಚೆರ್ರಿ ಮರಗಳು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದವು. ಗ್ರೀಸ್‌ನ ವಸಾಹತುಗಾರರು ಉದ್ಯಾನ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ರೈಮಿಯಾಕ್ಕೆ ತಂದರು, ಅಲ್ಲಿಂದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಪ್ರದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಇಂದಿನ ರಷ್ಯಾ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಂಶಗಳು

100 ಗ್ರಾಂ 50 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 1.1 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 0.3 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 11.5 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿ, ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ 240 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಶ್ರೇಣಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪಿಪಿ, ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 6, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪರ

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಪೂರ್ಣ ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇರುವಿಕೆಯು ದೇಹದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚೆರ್ರಿ ಮರಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ #1:

ಡಾರ್ಕ್-ಬಣ್ಣದ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ (ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಂಗಾಂಶವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿರಿದಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಅಂಶವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಯೋಡಿನ್ ಮಾನವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ, ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚೆರ್ರಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕಫಹಾರಿ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬಲವಾದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜೀವಾಣುಗಳ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಚೆರ್ರಿ ಮುಖವಾಡಗಳ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹಳದಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕಾಲು ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜ್ ಮುಖದ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ತದನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ.

ಮೈನಸಸ್

ಚೆರ್ರಿ ಮರಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಧುಮೇಹ, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ "ವಿರೋಧಾಭಾಸ".

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ) ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬೆರ್ರಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಅದನ್ನು ನುಂಗುವ ಮೂಲಕ ವಿಷಪೂರಿತರಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದರೊಳಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಶ್ಯ ಆಮ್ಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲದ ಜೀವಿಗೆ ಗಣನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡದಿರಲು, ನೀವು ಆಯ್ದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೋಷಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ನೀವು ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸುಗ್ಗಿಯ ನಂತರ ಹಣ್ಣಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಬೆರ್ರಿ ಕಾಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದು ಇರಬೇಕು - ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣೆ, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಬೆರ್ರಿನಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸೂಜಿ ಅಥವಾ ಪಿನ್ ಬಳಸಿ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬ್ರೂ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ನೀವು ತಾಪಮಾನವನ್ನು 150 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

ಶೇಖರಣಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಾರದು, ಅವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ಮರದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಂಟೇನರ್" ಅನ್ನು ಬಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಂತಹ ಯಾವುದೇ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯು ಒಳಗೆ ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಗರಿಷ್ಟ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಒಂದು ವರ್ಷವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರು-ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಳೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ.

ಚೆರ್ರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಯಾರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಸವಿಯಾದ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ ಸಂಖ್ಯೆ 2 (ಚೆರ್ರಿ ಜಾಮ್):

ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಈ ಬೇಸಿಗೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು.

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಇದು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ? ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮುಂದೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 50 ರಿಂದ 63 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉದಾರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 25 ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಕಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರಂಟ್್ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳಂತೆ, ಮಾಗಿದ ಕೆಂಪು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಪಾಲಿಫಿನಾಲಿಕ್ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಗೌಟ್, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು - ಲುಟೀನ್, ಜಿಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಮತ್ತು ಬೆಟಾಕರೋಟಿನ್ - ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಾಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ದ್ರವಗಳ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. 100 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಮಾರು 2 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಜೀರ್ಣ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟೇಬಲ್ ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಚೆರ್ರಿ ಸೇವನೆಯು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಚೆರ್ರಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

1. ಚೆರ್ರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
2. ಈ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುವು?

1. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ

2009 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಇಲಿಗಳು 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಚೆರ್ರಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಇಲಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಚೆರ್ರಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಿಸಿದಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಇಲಿಗಳ ರಕ್ತದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಡಿಮೆ ದರವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

2. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು

ಕೆಂಪು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

3. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನವ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧದ ಈ ಹೋರಾಟಗಾರರು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ:

• ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ);
• ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾ;
• ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಹಂಟಿಂಗ್ಟನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಮಿಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತ).

4. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಉರಿಯೂತ, ನೋವು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕೀಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಇದು ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• 54 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಓಟಗಾರರು 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 25 ಕಿ.ಮೀ ಓಡಿದರು. ಈ ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ನ ದಿನದಂದು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು, ಉಳಿದ ಅರ್ಧ - ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪಾನೀಯ. ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳು ಓಟದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಗುಂಪು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿತು. ನಂತರ, ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಎರಡೂ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದವು.
• ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರವು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 58 ರೋಗಿಗಳಿಗೆ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಬಾಟಲಿಗಳ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕೇಳಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.
• ಚೆರ್ರಿಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು 633 ಗೌಟ್ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚೆರ್ರಿ ಸಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಇವುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಈಗ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ ಪೂರಕ E163 ಆಗಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (ಉದಾ, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್) ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

5. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿ - ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚೆರ್ರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಮೊಸರು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರಲು ನೀವು ನೀರು, ಸೇಬಿನ ರಸ, ಬಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಒಣಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 5 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಲಾಡ್ 1. ಕ್ವಿನೋವಾ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳು

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ವಿವಿಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಫೈಬರ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ!

4 ಬಾರಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚೆರ್ರಿಗಳು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮುಗಿದ ಕ್ವಿನೋವಾ;
• 1/2 ಸ್ಟ. ಕಾಡು ಅಥವಾ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ;
• 1 ಸ್ಟ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು (ಮೇಲಾಗಿ ಕೇಲ್);
• 1/2 ಸ್ಟ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೆಲರಿ;
• 1/2 ಸ್ಟ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು (ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಅಥವಾ ಪೆಕನ್ಗಳು)
• ರುಚಿಗೆ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು
• 1/4 ಸ್ಟ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• 1/4 ಸ್ಟ. ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಡಿಜಾನ್ ಸಾಸಿವೆ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ಲವಂಗ (ಒಂದು ಕ್ರಷ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗು).

ಕಹಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕ್ವಿನೋವಾವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. 3 ಕಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ, ಕ್ವಿನೋವಾದಿಂದ ನೀರನ್ನು ಬರಿದು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವು ಅಲ್ ಡೆಂಟೆ ಆಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮೃದುವಾಗಿರಬಾರದು. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್, ಸಾಸಿವೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಿ.

ಸಲಾಡ್ 2. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳು

6 ಬಾರಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 6 ಕಲೆ. ಮಿಶ್ರ ಸಲಾಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• 1 ಸ್ಟ. ತಾಜಾ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ;
• 1/2 ಸ್ಟ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್;
• ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ;
• 6 ಕಲೆ. ಎಲ್. ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ (ಐಚ್ಛಿಕ)

ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಕಿ. ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಸಲಾಡ್ 3. ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳು

4 ಬಾರಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಸ್ಟ. ಚೆರ್ರಿಗಳು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ;
• 1/4 ಸ್ಟ. ಮೇಕೆ ಚೀಸ್;
• 1/4 ಸ್ಟ. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹುರಿದ ಪಿಸ್ತಾಗಳು;
• 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅರುಗುಲಾ;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸೊಪ್ಪು;
• 1/3 ಸ್ಟ. ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ;
• 1.5 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ನಿಂಬೆ ರಸ;
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಡಿಜಾನ್ ಸಾಸಿವೆ;
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು;
• 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು;
• 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಿ ಮೆಣಸು;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ಸಣ್ಣ ಲವಂಗ (ಒಂದು ಕ್ರಷ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗು);
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅರುಗುಲಾ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ರಸ, ಸಾಸಿವೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಉಪ್ಪು, ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುವುದು. ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್.

ಚೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

1. ಚೆರ್ರಿ ಬಾದಾಮಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

2 ಕಪ್ ಪಿಟ್ ಮಾಡಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು 1 tbsp ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ. ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

1. ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ

200 ಮಿಲಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು, 1 ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, 20 ಚೆರ್ರಿಗಳು, 10 ಬಾದಾಮಿ, 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, 1 ಸೆಂ. ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು. ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸೇವೆ.

1. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿ

ಬ್ಲೆಂಡರ್ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚೆರ್ರಿಗಳು, 1 tbsp. ಹಾಲು ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಕೊಕೊ ಪುಡಿ.

1. ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣ

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 1 ಮಾಗಿದ ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಅಥವಾ ಪೀಚ್, 1 ಕಪ್ ಪಿಟ್ ಮಾಡಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು, 3/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಇತರ ಹಾಲು, 1-2 ನಿಂಬೆ ರಸ.

ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಋತುವಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಕಾಯಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ರಸಭರಿತವಾದ ಸಿಹಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೊದಲು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಉದ್ಯಮ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲೆಗಳು ಔಷಧೀಯ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

1. ಚೆರ್ರಿಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅನ್ನನಾಳದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ, ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆರ್ರಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವಭಾವದ ವಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
3. ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ, ಆರ್ಧ್ರಕ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಚೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ನೇರಳೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೂಮರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ರಕ್ತದ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಶಂಕಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
5. ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೆರ್ರಿ ಸಹ ಪ್ರಚಂಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿ ಪ್ರತೀಕಾರದಿಂದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜವು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
6. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬೆರ್ರಿ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು ಶಂಕಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪದೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
7. ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆರ್ರಿ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಶೇಖರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
8. ಚೆರ್ರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಈ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
9. ಗೌಟ್, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಯೋಗ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ. ನೀವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಬಿಳಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಬಿಳಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಕೆಂಪು ಪೂರ್ವವರ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಈ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಜೀವಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವಾಗ, ಡಯಾಟೆಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು.
3. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹೆಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ. ಈ ಬಣ್ಣದ ಚೆರ್ರಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
2. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಂಪು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಂತಹ ಬೆರ್ರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಶಂಕಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ತುರ್ತು. ಇದು ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
4. ನಾವು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಕೆಂಪು ಬೆರ್ರಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಚೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಚೆರ್ರಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಮೊದಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎಲೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರುಯಲ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಅಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಸವೆತಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (250 ಮಿಲಿ) ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು 50 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.

ಚೆರ್ರಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. 30% ವರೆಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳ ಹೊಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಮೊತ್ತದಿಂದ ಕೇವಲ 1% ಎಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಕರ್ನಲ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವು ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
3. ಅಲ್ಲದೆ, 1 ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೊಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳಿಂದ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಾನವರಿಗೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಪಾಯಕಾರಿಯೂ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳು

1. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಪುರುಷ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
2. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬೆರ್ರಿಗಳು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಪುರುಷರ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೋಳು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳು

1. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಚೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ವಾಯು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೊಸ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಅವನಿಗೆ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

1. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
2. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ರೆಟಿನಾಲ್ ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಹುಡುಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಇದೆ, ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಯಕೃತ್ತು, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಇರುವಿಕೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಈ ಕಿಣ್ವಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದಕ್ಷತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳು

1. ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದೊಳಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ.
2. ಉತ್ಪನ್ನದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯಿಂದಾಗಿ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಯುವಕರನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಚೆರ್ರಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

1. ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
2. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
3. ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ 500 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ಚೆರ್ರಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಚೆರ್ರಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳ ನೆಚ್ಚಿನದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಹುಡುಗರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು, ಅವರು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಮರದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ರುಚಿಕರವಾದ ಬೆರ್ರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ - ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಕ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಡು ಚೆರ್ರಿಗಳ (ಚೆರ್ರಿಗಳು) ಜನ್ಮಸ್ಥಳ ಏಷ್ಯಾ ಮೈನರ್, ಕಾಕಸಸ್ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಂಗಳದ ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಕ್ಷಿಗಳಿಂದಲೂ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು "ಬರ್ಡ್ ಚೆರ್ರಿ" ಎಂಬ ಎರಡನೇ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದರು. ಚೆರ್ರಿ ಈ ರೂಪವು ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯದು. ಇದು ಸುಮಾರು 8 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪಶ್ಚಿಮ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ನ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು.

ಚೆರ್ರಿ ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಥರ್ಮೋಫಿಲಿಕ್ - ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದಕ್ಷಿಣ ಯುರೋಪ್, ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಯುಕ್ತ

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು.

ಸೂಚನೆಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಂಶವು ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ: B ಜೀವಸತ್ವಗಳು: B1, B2, B3 (PP), B6, B9; ರೆಟಿನಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ), ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ), ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ), ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಎಚ್. ಚೆರ್ರಿಗಳು ಕೂಮರಿನ್ಗಳು, ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ: 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 50 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭ

1. ಚೆರ್ರಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ. ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿ-ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಚೆರ್ರಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ - ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶವು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
3. ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಕೂಮರಿನ್ಗಳು- ಅವರು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಾದದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
4. ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.
5. ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು - ಮೊಡವೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು, ಇದು ಬೆರ್ರಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಇತ್ಯಾದಿ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಘಟಕಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೇರೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2 - ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಾಮ್ರ - ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಶೀತಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಅಯೋಡಿನ್ - ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲೆಗಳು, ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ರೂಟ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

ಚೆರ್ರಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕರುಳಿನ ಪೇಟೆನ್ಸಿ, ಬೆರ್ರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನೆನಪಿಡಿ:ಊಟದ ನಂತರ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆರ್ರಿ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಬಾನ್ ಅಪೆಟೈಟ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಇನ್ನೇನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ: