ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಮಾವು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ "ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜ" ಎಂಬ ಬಿರುದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಬೈಬಲ್ನ ಕಾಲದಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸರ್ವತ್ರವಾದವುಗಳನ್ನೂ ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದೆ. ಭಾರತವನ್ನು ಮಾವಿನ ತಾಯ್ನಾಡು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾನರೀಸ್, ಗ್ವಾಟೆಮಾಲಾ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಮೆಕ್ಸಿಕೊದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳು ಯುರೋಪಿನ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ನೆಲೆಸಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸುಮಾರು 20 ಟನ್ ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ - ಮೂಲಗಳು 800 ರಿಂದ 1500 ರವರೆಗೆ ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತವೆ ...

ಸ್ವಲ್ಪ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪುರಾಣ

ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕಥೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ರಾಯಲ್ ಹಣ್ಣು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಡ್ಸ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಭಾರತೀಯ ಹಣ್ಣು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಹವಾದ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ - ಏಷ್ಯಾದ ಶ್ರೀಮಂತರು ವಿಶೇಷ ಮಾವಿನ ತೋಪುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ, ಸಮ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ "ಅಗತ್ಯ" ಜನರಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಕಳುಹಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿತ್ತು.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಮಾವು ಸಂತೋಷ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜನ ಶಾಖೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮಾಲೆಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಾರತೀಯ ವಿವಾಹ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಮಾವು - ನರಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು

ನೀವು ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. 12 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ದಾಖಲೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿಲಕ್ಷಣ ರಾಜ. ಮನರಂಜನಾ ಸಂಗತಿ - ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಹೈಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಮಾವು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಅದರ ವಿಶೇಷ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಹಣ್ಣು ನರಮಂಡಲದ ನಿಜವಾದ ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಮಾವು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಉದ್ರಿಕ್ತ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ "ಮಾವಿನ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು" ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಾವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಮಾವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಹಣ್ಣು ಅಲ್ಲ - ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಪ್ರಣಯ ಖ್ಯಾತಿಯು ಅವನನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ - ಮಾವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಘು ಮಾವಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪ್ರಣಯ ಸಂಜೆಯ ಉತ್ತಮ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಹಣ್ಣು

ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಅವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುವ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ. ಮಾವು (ಕೆಲವು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ) ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ "ಸ್ತ್ರೀ" ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ.

ಮಾಗಿದ ಹಳದಿ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು - ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜನನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭಾರತೀಯ ಹಣ್ಣು ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ: ಮುಖ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಮಾವಿನೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಸುಂದರಿಯರಿಗೆ, ಒಂದು ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು:

ಹೊಸದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಾವಿನ ಕ್ರಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಉಳಿದ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ದಣಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು moisturizes ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾವು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾವು - ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಧ್ಯ. ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವಾಗಲೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರಿಂದ ಹೊರಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬಲಿಯದ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ - ಅವರು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಸಲಹೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಮಾವಿನ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 3-4 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ತಿಳಿಯಿರಿ - ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚೂರುಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾವು

ಮಾವಿನ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿಯು ಈ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು - ಇಂದು ಮಾವಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಲಘು ಮಾಂಸ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮಾವಿನ ಪೈ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: 200 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು, 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಲಮ್. ಬೆಣ್ಣೆ, 5 ತಾಜಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಅರ್ಧ ಮಾವು, 150 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ, 125 ಮಿಲಿ ಕೆನೆ (20-30%).

ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಹಿಸುಕಿದ ಮಾವು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ (ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ) ಮಾಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಕೆನೆ. ನಾವು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತೇವೆ, 170 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತೇವೆ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ತಣ್ಣಗೆ ಬಡಿಸಿ!

ಮಾವು ಅದರ "ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ" ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಗಿದ ಮಾವಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು, ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಲ್ಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅತಿಯಾದ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ - ನೀವು ಅಂತಹ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನಾವು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು "ಸಮಭಾಜಕದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ" ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ! ಸಣ್ಣ ಚೂಪಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರ ಇದು ಉಳಿದಿದೆ.

ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜನು ಅನೇಕ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ: ನಿಜವಾದ ಮಾವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ, ಕೆಂಪು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ಪೆಕಲ್ಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು! ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ:

• ಹೊಳೆಯುವ, ಸಹ ಸಿಪ್ಪೆ;
• 10 ರಿಂದ 20 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗಿನ ಗಾತ್ರ, 200-300 ಗ್ರಾಂ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ;
• ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ;
• ತಿಳಿ ಪೈನ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ಮಾವಿನ ಪರಿಮಳ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಲದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ. ವಾಸನೆಯು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಣ್ಣು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಷ್ಯಾದ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಬಲಿಯದ ಮೇಲೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ - ಡಾರ್ಕ್ ಚರ್ಮಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟರೆ ಅಂತಹ ಹಣ್ಣು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜ ಅದರ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

60 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ತೀವ್ರ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಮಾವು ಸುಮಾರು 83 ಗ್ರಾಂ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಾವು ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ, ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಾವಿನ ಹಾನಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ತರಬಹುದು. ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಅವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು:

ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾವಿನ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ತಾಜಾ ಮಾವಿನ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಲ್ಲಿವೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಕೆ - ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಾವಿನ ರಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪಾನೀಯವು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ರಂಜಕ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
• ತಾಮ್ರ;
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಸತು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಮಾವಿನ ರಸವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್.

ಮಾವಿನ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ರಸಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ತೀವ್ರವಾದ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ರಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು:

ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಮಾವಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಾವು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ವಿಟಮಿನ್ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾವಿನ ತಿರುಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಿರುಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾವಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಗಂಭೀರ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮುಖವಾಡಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಅದರ ತಿರುಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಗಿನ ಪದರದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿರುಳು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗದಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತಿರುಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮಾವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು:

ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವು ಮುಖ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 210 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ತಿಂಡಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ತಿಂಡಿಯು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ತಕ್ಷಣವೇ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ತಿನ್ನಲು, ವಿಲ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ತೂಕವು 200 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳ ಆಕಾರವು ಚೆಂಡಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸಿದ ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು. ತಕ್ಷಣವೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿರುಳಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಾವಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು. ನೀವು ಮಾವಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಮಾವು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ:

• ಹಣ್ಣನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ;
• ಅದನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
• ಮೂಳೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿರುಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ತೆಗೆಯಿರಿ.

ತುಂಬಾ ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಮಾವು ಅನಾಕಾರ್ಡಿಯಾ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ರಸಭರಿತವಾದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು. ಹಣ್ಣುಗಳು ನಾರಿನಂತಿರುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣವು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಮಾವು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರತವು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲ ತೋರಿಸು

ಹಣ್ಣಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣವಿರುವ ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಆಕಾರವು ಅಂಡಾಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಮಾವಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣವು ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕಡು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿರುಳಿನ ಬಣ್ಣ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ. ಹಣ್ಣಿನ ರಚನೆಯು ಹಲವಾರು ಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಮಾವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮಾವಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳು - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾವು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ - ವಿವಿಧ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 - ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 - ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 - ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 - ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಾಯಗಳ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.



ತಾಜಾ ಮಾವು

ತಾಜಾ ಮಾವಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮಾವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಪಕ್ವತೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಕಾಂಡದ ಬಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಒತ್ತುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಅದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾವು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತ ವಾಸನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು ಹೊಳಪು ತೊಗಟೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.



ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. 1. ಮಾವು ಸುಕ್ರೋಸ್, ಮಾಲ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ಅವಶ್ಯಕ.
2. 2. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಮಾನವ ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. 3. ಮಾವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ರಚನೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
4. 4. ಹಣ್ಣು ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೇಹದ ನರ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
5. 5. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
6. 6. ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾವಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. 7. ಹಣ್ಣಾಗದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಅವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
8. 8. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಇರುವವರಿಗೆ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕೇವಲ 67 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಭ್ರೂಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.





ಹಾನಿ

ಮಾವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಭ್ರೂಣವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ:

1. 1. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಿಯದ ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. 2. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಿ. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಾವಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹಣ್ಣನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ತಾಜಾ ಮಾವಿನ ಸೇವನೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಹಣ್ಣಿನ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ತೀವ್ರ ಜಠರದುರಿತ;
• ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವುಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮಾವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ:

1. 1. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. 2. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಜರಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. 3. ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. 4. ಹಣ್ಣುಗಳ ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
5. 5. ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಣಗಿದ ಮಾವು

ಒಣಗಿದ ಮಾವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನಂತೆಯೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೇವಾಂಶದ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಮಾವು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ತಾಜಾ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಮಾವಿನ ಉತ್ಪಾದಕರು ಭಾರತ, ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್, ಸ್ಪೇನ್, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಚೀನಾದಂತಹ ದೇಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಲಾಭ

ಒಣಗಿದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಮಾವಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅದರ ವಿಷಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 20% ಆಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗುಂಪು B, D ಮತ್ತು E. ಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಇವೆ ಅವರು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಒಣಗಿದ ಮಾವಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳಿವೆ, ಇದು ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿ

ಒಣಗಿದ ಮಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು:

1. 1. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
2. 2. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ನಿರ್ಲಜ್ಜ ತಯಾರಕರು ಉತ್ಪನ್ನದ ನೋಟ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫರ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ (E-220) ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪೂರಕವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾವಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಮಾವಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಟ್ರಿಪೆಂಟೀನ್‌ಗಳು, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾವಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮಾವಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು, ತುಂಬಾನಯವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ತೈಲವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಿದರೆ ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ಮೃದುತ್ವ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಒರಟು ಕೈಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೈಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕ್ಷೌರದ ನಂತರ ಬಾಮ್ ಬದಲಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ

ಮಾವಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲು, ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಿಗೆ ತೈಲದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕರ್ಲಿ, ನುಣ್ಣಗೆ, ಒಣ ಕೂದಲು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೈಲವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಂಡಿಷನರ್ಗಳು, ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸುತ್ತುವ ವಿಧಾನವು ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ತೈಲದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು 1 ವರ್ಷ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಂಪಾದ, ಗಾಢವಾದ ಸ್ಥಳವು ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.



ಮಾವಿನಕಾಯಿಯಂತೆ, ಅವರ ತಾಯ್ನಾಡು, ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ಭಾರತ. ನಾವು ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಸಂಸ್ಕೃತದಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಿದರೆ, ನಾವು "ಗ್ರೇಟ್ ಫ್ರೂಟ್" ಎಂಬ ಪದನಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹಾಗೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾವು ಏಕೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ದಂತಕಥೆ ಇದೆ. ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣಾದ ಮಂಗಿಫೆರಾ ಮರವನ್ನು ಶಿವನು ತನ್ನ ಪ್ರಿಯತಮೆಗಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿದನು ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ತುಂಬಾ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್. ಇಂದು ಇದು ಭಾರತ ರಾಷ್ಟ್ರದ ದೈವಿಕ ಮರ ಮತ್ತು ಲಾಂಛನವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು "ಏಷ್ಯನ್ ಸೇಬು", ಇದನ್ನು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, 20,000,000 ಟನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರಫ್ತು ಮಾಡಲು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾವು

ಮಾವು ಒಂದು ಹಣ್ಣು. ಇದರ ವಿವರಣೆ ಹೀಗಿದೆ: ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರ, ನಲವತ್ತು ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಕುಬ್ಜ ಪ್ರಭೇದಗಳೂ ಇವೆ. ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೌಢ ಎಲೆಗಳು ಗಾಢ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಹೂವುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾನಿಕಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ನಯವಾದ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಹಳದಿ-ಕಿತ್ತಳೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶ ಮಾಡಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು 13 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆರ್ದ್ರತೆ ಇದ್ದರೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಕುದಿಸಿ ಕೂಡ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮರವು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆಡಲಾಗುತ್ತದೆ.



ಸನ್ ಫ್ರೂಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಹಣ್ಣು. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿವರಣೆಯು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹವು ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು, ವಿಷಗಳು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಣ್ಣು 175 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಸೈಲೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಸೆಡೋಹೆಪ್ಟುಲೋಸ್, ಮ್ಯಾನೋಹೆಪ್ಟುಲೋಸ್, ಮಾಲ್ಟೋಸ್ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳು) ಕೂಡ ಇದೆ. ಏಷ್ಯನ್ ಸೇಬಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.



ಮಾವು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ವಿವರಣೆ

ಮಿರಾಕಲ್ ಹಣ್ಣು - ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಮಾವು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸುಂದರವಾದ ಮರದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಮರದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವು ಒತ್ತಡ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪಾಲುದಾರರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನಾವು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಹೇಳುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ.

ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ, ಭೇದಿ, ಅತಿಸಾರ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬಲಿಯದ ಮಾವಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಉಪ್ಪು (1 tbsp) ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ (2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಪಿತ್ತರಸದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪನ್ನು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ.




ಮಾಗಿದ ಮಾವು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಯುರೋಪ್ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ರೋಗಿಗೆ ಮಾವಿನ (ಹಲವಾರು ತುಂಡುಗಳು) ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ತನ್ನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
1) ಮಾವು (ಸಸ್ಯದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಮೇಲೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ) ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ತುಂಬಾ ನಾರಿನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಮಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಂಗಿಫೆರಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾವು ಆಧಾರಿತ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಹಲವು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

2) ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ - ಮಾವು. ಹಣ್ಣಿನ ವಿವರಣೆ
ಮಾವು, ಸರಾಸರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸುಮಾರು 650 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ. ಈ ತೂಕದ ಹಣ್ಣು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

3) ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು? ಒಂದು ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿರಿ - ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ವಿದೇಶಿ ಮಾವು ಒಂದು ಹಣ್ಣು. ನಾವು ಮೇಲಿನ ಸಸ್ಯದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ನಾವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮಾವು ಮತ್ತು ಮೊಸರುಗಳ ಹಿತವಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಮಾವಿನ ರಸವು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಜಠರದುರಿತದಿಂದ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ, 2 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.




ಮಾವಿನ ಹಾನಿ. ವಿವರಣೆ

ಮಾವಿನ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಹೇಳಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ತಿರುಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.


ಅಡುಗೆ



ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ

ನಮ್ಮ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿರು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನದಿರಲು, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಇದು ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವು ತಿರುಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾದಾಗ, ಚರ್ಮವು ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಿದಾಗ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಡುತ್ತದೆ. ಮಾವು ಪೀಚ್‌ನಂತೆ ಉತ್ತಮ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹಣ್ಣನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಐದು ದಿನಗಳು.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ

ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ದ್ರವವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ಯೂರಿಯಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾವಿನ ಸ್ಲೈಸ್ ನೀಡಬಹುದು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾವು ಇಂದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ಭಾರತ ಮತ್ತು ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು "ಏಷ್ಯನ್ ಸೇಬು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಂದರವಾದ ಹಳೆಯ ಏಷ್ಯನ್ ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತೀಯ ದೇವರು ಶಿವನು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆಗಾಗಿ ಮಂಗಿಫೆರಾ ಇಂಡಿಕಾ ಮರವನ್ನು (ಇಂಡಿಯನ್ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಫೆರಾ) ಬೆಳೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು, ಅದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಶಿವನು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆಗೆ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಭಾರತೀಯ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಫೆರಾವನ್ನು ನೀಡಿದನು.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಭಾರತೀಯ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಫೆರಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯರು ಇದನ್ನು "ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಬುದ್ಧನು ಮಾವಿನ ತೋಟಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದನು. ಜೊತೆಗೆ, ಮಾವಿನ ಮರವು ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪೂಜ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಾವಿನ ಸಂಯೋಜನೆ: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಭಾರತೀಯ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಫೆರಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಅರೆ-ಆಮ್ಲ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರವು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅವರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ತೆಳುವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ (ಕ್ಯಾಲೋರೈಸರ್). ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್, ನಾರಿನ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿರುವ. ಮಾವು ದೊಡ್ಡದಾದ, ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 67 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾವು ತುಂಬಾ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಎ, ಇ, ಡಿ ಮತ್ತು ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ). ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ - 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ, 175 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಕ್ಸೈಲೋಸ್;
• ಮಾಲ್ಟೋಸ್;
• ಮನ್ನೋಹೆಪ್ಟುಲೋಸ್;
• ಸುಕ್ರೋಸ್;
• ಗ್ಲುಕೋಸ್;
• ಸೆಡೋಹೆಪ್ಟುಲೋಸ್;
• ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್.

ಮಾವು ನಿಜ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ "ಸ್ಟೋರ್ಹೌಸ್"... ಇವುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು - ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ರಸಭರಿತವಾದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳ ತಿರುಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿವೆ.

• ಪೆಕ್ಟಿನ್;
• ಗ್ರಂಥಿ;
• ರಂಜಕ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಸತು;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ: ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಮ್ಯಾಂಗೋಸ್ಟೀನ್ (ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್), ಒಲಿಯೊರೆಸಿನ್.

ಭಾರತೀಯ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಫೆರಾ ಎಲೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಟ್ಯಾನಿನ್... ಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭಾರತೀಯ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಫೆರಾದ ಎಲೆಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.



ಮಾಗಿದ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಭಾರತೀಯ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಫರ್‌ನ 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಾತಿಗಳು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ. ಅಂತಹ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 35 ಇವೆ, ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸ್ವತಃ - 1000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಾವಿನ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಬಣ್ಣಗಳ ವರ್ಣಪಟಲವು ರಕ್ತ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕಡು ಹಸಿರು, ಕಪ್ಪು ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬಲಿಯದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ "ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ". ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಹಣ್ಣು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಂಡದ ವಾಸನೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ಅನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಹಣ್ಣು ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳಂತೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸೇವನೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮಾವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಬೃಹತ್ ಮಾವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ (CNS) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನ ಹೋಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಹಾಗೆಯೇ ಬೇಗ ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ್ಯಕ್ತಿ, ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾವಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಪಾಲುದಾರರ ಲೈಂಗಿಕ "ಸಾಮರ್ಥ್ಯ" ವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ!ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏಷ್ಯಾದ ವೈದ್ಯರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪ್ಲೇಗ್ ಮತ್ತು ಕಾಲರಾದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು.

• ಇಂದು, ಏಷ್ಯನ್ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್... ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ರಸವನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ತಾಜಾ ತುಂಡನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು - ಆಗ ಎಲ್ಲವೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೇಕಾದಾಗ ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವುದು.
• ಈ ಹಣ್ಣು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಮಾವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು - ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು ಇಡೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.



ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು

ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣ ಕಾರ್ನಿಯಾ, "ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ" ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವನೆಗೆ ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಾವಿನ ಸಿಪ್ಪೆ

ಮಾವಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೊಸ, ಇತ್ತೀಚಿನ ನೋಟವೂ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಗುಂಪು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿತು, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಮಾವಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಿದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು (ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ)ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು, ಮಾವಿನ ಕೂದಲಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ರಸಭರಿತವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿರುಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಡಿಪೋಜೆನೆಸಿಸ್ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ) ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮಾವಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ (ಅಂದರೆ, ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು) ವಿವಿಧ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಡಿಪೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ. ಮಾವು ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣು. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕ್ವೀನ್ಸ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಗುಂಪು ಮೂರು ವಿಧದ ಮಾವನ್ನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ:

• ಇರ್ವಿನ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು;
• ಪ್ರಭೇದಗಳು "ನಾಮ್ ಡೋಕ್ ಮೇ";
• "ಕೆನ್ಸಿಂಗ್ಟನ್ ಪ್ರೈಡ್" ಪ್ರಭೇದಗಳು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳು ಅಡಿಪೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು... ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಅಧ್ಯಯನದ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸಿರುವ ಗ್ರೆಗ್ ಮಾಂಟೆತ್, ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮಾವಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಸಾರದಿಂದ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸರಪಳಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಜಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಪ್ರತಿಬಂಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.



ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಮಾವಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಮಾವಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ರಸಭರಿತವಾದ ಮಾವಿನ ತಿರುಳು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಜಾರ್ಜಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸೃಜನಾ ರಾಯಲಮ್ ಅವರು ಬೊಜ್ಜುಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮಾವಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇತ್ತೀಚಿನ ವಿಧದ ಔಷಧೀಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶ್ರುಯಾನಾ ರಾಜಲಮ್ ತನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಗ್ರೆಗ್ ಮಾಂಟೆಯ್ತ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಜೈವಿಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀನ್‌ಗಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಗ್ರೆಗ್ ಮಾಂಟೆತ್ ಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳು

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅದೇ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮಾವಿನ ಎಲೆಯ ಕಷಾಯಕುಡಿಯಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು;
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳು, ಮಾವಿನ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಮಹಿಳೆಯರು

ಯೌವನ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ" ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ (ಮೂವತ್ತೈದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು). ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರು

ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಮಾವು

ಒಣಗಿದ ಮಾವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಒಣಗಿಸುವಿಕೆ" ಯ ಕೆಲವು ಕಡಿತಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಮಾವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಗೆ ಅಂತಹ "ಒಣಗಿಸುವುದು" ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ! ಒಣಗಿದ ಮಾವು ತಾಜಾ, ಆಹಾರದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ 314 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಮಾವು- ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಒಣಗಿದ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಇದೆ, ಇದು "ಸ್ಪಾಂಜ್" ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ... ಈ ಹಣ್ಣು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಒಣಗಿದ ಮಾವಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿದ್ರೆ ಎಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣದ ಅಂಗಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬೀಜಗಳು ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.



ಮಾವಿನ ರಸ

ತೀವ್ರವಾದ ಚರ್ಮರೋಗಕ್ಕೆ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಮಾವಿನ ಬಳಕೆ

ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮಾವಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಭಾರತೀಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ.

ಮಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ; ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬಲಿಯದ ತಿರುಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ದ್ರವ, ಬೀ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಔಷಧವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:

• ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾದಿಂದ;
• ಅತಿಸಾರದಿಂದ;
• ಭೇದಿಯಿಂದ;
• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಿಂದ.

ಪಿತ್ತರಸದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಮಾಗಿದ ಮಾವಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದ್ರವ, ಜೇನುನೊಣ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು.

ಮಾಗಿದ ಭಾರತೀಯ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಫೆರಾ ಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ನಿಜವಾದ "ಸ್ಟೋರ್ಹೌಸ್" ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ" ದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸೂಚನೆ!ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಯುರೋಪಿಯನ್ ವೈದ್ಯರು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಮಾವಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಎದೆಯುರಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವಾಗಿದ್ದರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾವು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ಕರ್ವಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನೆಗಡಿಗೆ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಮಾವು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಾರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾವಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೈಲಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು, ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ಮೃದುತ್ವ, ಮೃದುತ್ವ, ತುಂಬಾನಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಿಣ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.

ಮಾವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ... ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಗ್ರುಯೆಲ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುನೊಣ, ದ್ರವ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖವಾಡದಂತೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.



ಮಾವಿನ ಹಾನಿ

ಮಾವು ಒಂದು ವಿದೇಶಿ ಹಣ್ಣು. ಇದನ್ನು ಗ್ವಾಟೆಮಾಲಾ, ಭಾರತ, ಸ್ಪೇನ್, ಮೆಕ್ಸಿಕೋ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ, ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣವಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು - ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ದಾಖಲಾಗಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವಾಗ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ರಬ್ಬರ್ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು, ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ - ತನಗಾಗಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ - ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆಆಗ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು:

• ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ಜೇನುಗೂಡುಗಳು;
• ಜ್ವರ.

ಜೊತೆಗೆ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಾವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಔಷಧವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ...

• ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ dumplings ಗಾಗಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳು dumplings ಗೆ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಿಟ್ಟು
• ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಕನ್ನಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಕನ್ ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಂಟಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಂಟಿ ಅಡುಗೆ