ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿವೆ: ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗಿನ ಶುಂಠಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಈ ಎರಡು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಟೀ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚಹಾ (2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್),
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ,
• ರುಚಿಗೆ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ - ಐಚ್ .ಿಕ.

ನಿಂಬೆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯಲು ತಂದು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ನಿಂಬೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ತಳಿ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ನಿಂತು, ತಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಎರಡೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿ, ತುವಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ (ಸುಮಾರು 4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ತುಂಡು),
• ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸ
• ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್,
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ate ಾಟಿಯೊ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಳಿ.

ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶೀತವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಸಮಾಲೋಚಿಸದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು.

ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಇಡೀ ದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಪಾನೀಯವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇದರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 2 ಚಮಚ,
• ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ - ¼ ಕಪ್,
• ಜೇನು (ಐಚ್ al ಿಕ) - 2 ಚಮಚ.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಳಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಎರಡು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಐಚ್ al ಿಕ). ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ (ನೀವು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ), ನೀವು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲು ಕುಡಿಯಲು ಹೋದರೆ - ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು between ಟ ಮತ್ತು meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಜೆ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಶುಂಠಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರಿಸದ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು - ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಇದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಜಠರದುರಿತ,
• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್,
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು,
• ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ,
• ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್,
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರೋಗ
• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ
• ಗರ್ಭಾಶಯ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ,
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಸ್ಥಿರತೆ
• ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಶುಂಠಿ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

KakProsto.ru

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ (4 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು)

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ - ಈ ಮಿಶ್ರಣದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಏನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ? ಘಟಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ಇಂದು, ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಹಿಂದುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕರಗಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರಗದ ನಾರಿನಂಶ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿಯದವರು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಹಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು).

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತಾಜಾ, ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಒಣ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು). ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯ ಘಟಕದಂತೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅದೇ ನಿಂಬೆಗೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ).

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ: ಶುಂಠಿ ಮುಖ್ಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ನೀವು ಪರಿಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು, ಏಲಕ್ಕಿ, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ: ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ತುಂಡು, ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಮ್ನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಬೇಕು. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ, ಎರಡನೆಯದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಟೀಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬೇರಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ (ಇದು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ). ಪಾನೀಯವನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಅನುಮತಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಿ (ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ).

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ, ಮೆಣಸು, ಪುದೀನ

ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪುದೀನ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 6 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿ, 8 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಮೆಣಸು, ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರು. ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ

ಮೂರನೆಯ ವಿಧಾನವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಒಣ ಶುಂಠಿ). ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ನಾಲ್ಕನೇ ಆವೃತ್ತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. 6 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯು 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತಂಪಾದ ಪಾನೀಯವು ತಳಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕುಡಿಯಲು ದಾರಿ

ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ನೀವು ಆಹಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು (ತರಕಾರಿಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು).

ತಜ್ಞ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಾಧನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

updateiet.info

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?

ಶುಂಠಿಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹಚ್ಚಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಗತ್ಯ. ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಾಧನವನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟೇಸ್ಟಿ ಕಷಾಯ.

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರದ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಲೋಟಗಳನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು, ಅಂತಹ ಹಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಚಹಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಸಿದ್ಧತೆ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ:

1. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಜೊತೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ತಯಾರಾದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
2. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಕೈಯಾರೆ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಇದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಎರಡು ಚಮಚಗಳನ್ನು ಶುಂಠಿಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಾಟಾ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು.
4. ಶುದ್ಧವಾದ ಗೊಜ್ಜಿನ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಷಾಯ

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಸರಿಯಾದ ಅನುಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು:

1. ನಾಲ್ಕು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ಮಾಂಸ ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತಯಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
3. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಲೀಟರ್ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
4. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಲಘು ಪಾನೀಯ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕುಡಿಯಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಶುಂಠಿಯ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಬೇರುಗಳು.
• ಒಂದು ನಿಂಬೆ.

ಅಡುಗೆ:

1. ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಅಥವಾ ಗ್ರೈಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
2. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾಲ್ಕು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
3. ಹೀಗೆ ಪಡೆದ ದ್ರವವನ್ನು ತಳಿ. ಇದು ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ have ಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
4. ಪಾನೀಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಏಜೆಂಟರನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
5. ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಅದು ಮಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿರ್ಬಂಧ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇಲ್ಲದೆ, ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

PcheliniyDom.ru

ಸುಡುವ ಶುಂಠಿ ಪೂರ್ವದಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಿತು. ಅಲ್ಲಿಯೇ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಸಿ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ಥ್ರೆಯೋನೈನ್, ಫೆನೈಲಾನಿನ್, ಲೀಸಿನ್, ವ್ಯಾಲಿನ್, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಶುಂಠಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಫೀನಾಲ್ ತರಹದ ಜಿಂಜೆರಾಲ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೂರ್ವ ಮಸಾಲೆಗೆ ಸುಡುವ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

1. 30 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 250 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಯಾರಾದ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ತ್ವರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. 30 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, 300 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು 35-40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು tea ಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
3. 10 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು 10 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 250 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಳುಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಬಲವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಮೊದಲ ದಿನ 50 ಮಿಲಿ, ಎರಡನೆಯ ದಿನ 100 ಮಿಲಿ, ಮೂರನೇ ದಿನ 150, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು: ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ

ಇದು ತಮಾಷೆಯಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಎರಡು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಯಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಜಿಂಜರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೈಜ ಜನರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು: ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಹಾಲಿಗೆ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಹಾದ “ಹಗುರವಾದ” ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದನ್ನು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಾದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು, 5-10 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು, 1 ಟೀ ಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇರಿಸಿ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ (ಸುಮಾರು 80 ಡಿಗ್ರಿ) ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಚಹಾವನ್ನು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ...

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಹೇಗಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಬೇಕು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪಾನೀಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ!

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅತಿಯಾದ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮೂಲ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯವು ಅದರ ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂಲವು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೂಲಗಳು, ಶುಂಠಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಯುಗಳವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ ಎಂದರೇನು? ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಮಸಾಲೆ. ಜಠರದುರಿತ, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಇಂತಹ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಚಾರ್ಜ್ ನೀಡುತ್ತದೆ, ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ತೃಪ್ತಿ, ಆದರೆ ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶಕ್ತಿ, ಸ್ವರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, elling ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ;
• ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
• ಶೀತಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿ

ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಹಾನಿಯು ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಟಾನಿಕ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಗುಣಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಭೂಮಿಯ ಈ ಭಾಗದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದರು ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿತರು ಮತ್ತು ಈ ಎರಡು ಸಸ್ಯಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟೀ ರೆಸಿಪಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಕರುಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷದಿಂದ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್), ಬಿಸಿನೀರು (250 ಮಿಲಿ), ಶುಂಠಿ ಮೂಲ (30 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

ಪಾನೀಯ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶೀತ ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕುದಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮಸಾಲೆ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡನ್ನು (20 ಗ್ರಾಂ) ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ಅಥವಾ ¼ ಚಮಚ. ನೆಲ).
2. ನಂತರ ನೀರು (300 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ.
3. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
4. ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
5. ರುಚಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಂಬೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಿಣ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಹಳೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು:

1. ಸರಾಸರಿ ನಿಂಬೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ತೆಳುವಾದ ಪದರಗಳಾಗಿ ತುಂಡು ಮಾಡಿ.
3. ಕೆಟಲ್ಗೆ ತಯಾರಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬ್ರೂ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ

ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ತಂತ್ರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ? ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ, ಅದು ವಿಷಣ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಇದು ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ (1 ಪಿಸಿ.) ಬೀಜದಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ (300 ಗ್ರಾಂ), ನಿಂಬೆ ಜೊತೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
3. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು (200 ಗ್ರಾಂ) ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಗ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
5. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ

ತಾಜಾ ಹಾಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ಮಧ್ಯಮ ಸ್ವಾಗತವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಹಾಲು ವಹಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದಾಗಿ, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಾಲು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. 1 ಲೀಟರ್ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
2. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಿ. ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ.
3. 20 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಅಥವಾ ಒಣ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
5. ಬೇಕಾದಂತೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ - ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ನಂತರದ ಘಟಕವು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಮಸಾಲೆ ಆಧರಿಸಿವೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಸಣ್ಣ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸುಮಾರು 4 ಸೆಂ.ಮೀ., ತೆಳುವಾದ ದಳಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. 4 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪತ್ರಿಕಾ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
3. ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಿ. ಚಹಾ, ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
4. 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಟಿಂಚರ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನ ಹಸಿರು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪುದೀನಾ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ. ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಒಟ್ಟು 40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪುದೀನಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಸ್ಯ ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ 10 ಗ್ರಾಂ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. 5 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನ, ತುರಿದ ಬೇರು ಮತ್ತು 8 ಗ್ರಾಂ ಚಹಾವನ್ನು ಟೀಪಾಟ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ.
3. ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವಿಕೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಫೈಬರ್ ಇರುವಿಕೆ, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ತ್ವರಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಚದುರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ:

1. 1.5 ಸೆಂ.ಮೀ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ 1 ಕಿತ್ತಳೆ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಅರ್ಧ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ತಯಾರಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಟೀಪಾಟ್‌ಗೆ ಮಡಿಸಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಚಹಾ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (400 ಮಿಲಿ).
4. 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪು.
5. ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕಚ್ಚಾ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ 4 ಗ್ರಾಂ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಪುದೀನ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ 2 ಲೀಟರ್ ಮೀರಬಾರದು. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅಂತಹ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲಹೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಇತರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:

• ಘಟಕ ಅಲರ್ಜಿ;
• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ರೋಗ;
• ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ;
• ಯಾವುದೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ

ವೀಡಿಯೊ

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೋಷಣೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ, ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಹಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

1. ಮೊದಲ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಗುಣಮಟ್ಟ. ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಅದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಬೆಳ್ಳಿಯ ಶೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಗಳು ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಚಹಾವು ಗಾ green ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗೋಲ್ಡನ್ ಶೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗಾ dark ವಾದ ಮಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಹಿತಕರವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಖರೀದಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ.
2. ಎರಡನೆಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಗಾತ್ರ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ದೊಡ್ಡ ಎಲೆ
• ಸಣ್ಣ ಎಲೆ
• ಪುಡಿ
• ಟೈಲ್ಡ್ (ಪ್ಯೂರ್ ಟೀ)

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಅವರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

"ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ" ಎಂಬ ಶಾಸನದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಮೊದಲು ಚಹಾ ಬುಷ್‌ನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು), ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು), ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ (1 ಕ್ಯಾಲೋರಿ / 100 ಮಿಲಿ).

ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶುಂಠಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ನೀವು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಥವಾ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಟೀ ಅಭಿಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಚಹಾ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಸಡಿಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುದಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

1. ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆಯ ತಾಪಮಾನವು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು 75-80 ಡಿಗ್ರಿ.
2. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಣ್ಣಗಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
3. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ನೀವು before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಕೂಡ ಕುಡಿಯಬಾರದು. Option ಟ ಮಾಡಿದ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ.
5. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುದಿಸಬಾರದು.
6. ದೊಡ್ಡ ಎಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಗ್ಗದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
7. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಪಾನೀಯವು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ - ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಿ (ನೀವು ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು). ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಈ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚೀನೀ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ರುಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಭಾರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಗಿಯುವ ಗೀಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ: ವಿಡಿಯೋ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಶುಂಠಿ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾವುದೇ ಶೀತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು "ಹಾರ್ನ್ಡ್ ರೂಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಟಿಬೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ಮೂಲವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟದ ಬೊಜ್ಜುಗಾಗಿ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಇಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂಬೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನಿಂಬೆ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂದಿನ ತಲೆಮಾರಿನ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. "ಹಾರ್ನ್ಡ್ ರೂಟ್" ಹೀಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ;
• ಪುದೀನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಬಳಸಿ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

1. ನೀವು ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುದಿಸಬೇಕು.
2. ಒಂದು ದಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಚಹಾವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು.
4. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
6. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬರಿದಾಗಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಚಹಾ ತುಂಬಾ ತುಂಬುತ್ತದೆ.
7. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅದರ ಮೇಲೆ ತುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೋರ್ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಫುಡ್ ಫಿಲ್ಮ್ (ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಗ್) ಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏಜೆಂಟ್ನಂತೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಚಹಾ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು:

• ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ: ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೀವ್ರವಾದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ;
• ಕರುಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ;
• ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು;
• ಮಗು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವುದು;
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ವಾಕರಿಕೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯಗಳಿಗೂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಕಿರಾಣಿ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ "ಕೊಂಬಿನ ಬೇರು" ಅನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಇನ್ನೂ ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಚಹಾ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್, ನಿಂಬೆ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಶುಂಠಿ ಟೀ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

• "ಕೊಂಬಿನ ಬೇರಿನ" ತುಂಡನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
• ನಿಂಬೆ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಲೋಬುಲ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒತ್ತಾಯ ಮತ್ತು ತಳಿ.

ಈ ಪಾನೀಯದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಹನಿ ಶುಂಠಿ ಟೀ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅರ್ಧ ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ತುರಿದ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಭಾಗದವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ.
• ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚೂರು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, healing ಟ ಮಾಡುವಾಗ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, before ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಳಿದ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ.

• ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 50 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ರುಚಿಗೆ).
• ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಾದರೂ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡುವ ಒಂದು ನಿಯಮ: ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೇವಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಅಂತಹ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಡುಗೆ ಇದೆ. ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡುವುದು ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಅಂಶವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಬಲವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
• ಚೊಂಬಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ತುರಿದ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ, ಕೆಲವು ಲವಂಗ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
• ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ತಳಿ.
• ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಡಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸಲು, ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

• ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಹೋಳಾದ ಶುಂಠಿ ಉಂಗುರಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರ (2 ಪಿಸಿಗಳು.).
• ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚಹಾ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪಾನೀಯದ ಸುವಾಸನೆಯು ನಿಜವಾದ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ನಂತರ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಪಾನೀಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಒಂದು ಗಂಟೆ ತುಂಬಿ ಕನ್ನಡಕಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪುದೀನ ಚಿಗುರಿನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಲು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪುದೀನನ್ನು ಸುಡುವುದು ಬಿಸಿ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಶಮನ ಮತ್ತು ಟೋನ್ಗಳು. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಆಹಾರ

ಇತರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಆಹಾರವು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇವುಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಿಲುಕಿದ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರತಿಫಲನಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ನೀವು ಹಿಟ್ಟು, ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಡ್ಡಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯ 16.02.2014

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇಂದು ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೇಖನವಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ ನಾವು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಿಂದ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನೂ ಸಹ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ದ್ರವವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ.

"ಪೂರ್ವ" ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಂತೆ. ಸೋಮಾರಿಯಾದವರು ಮಾತ್ರ ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಚೀನೀ ges ಷಿಮುನಿಗಳ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ “ಶುದ್ಧ ರೂಪ” ದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಾನು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸರಳವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು “ಬೇರೆಯದರಲ್ಲಿ” ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ. ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಅಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್‌ಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ "ಟಂಡೆಮ್" ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಈ ಪಾನೀಯ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ?

• ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವರಗಳು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಶೀತಗಳು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆಯ ವಿರುದ್ಧ "ಕೆಲಸ" ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ, “ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ,” ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಫಿಗರ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಬಹುದು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ರುಚಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ರುಚಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ.

ಮೂಲಕ, ಶುಂಠಿಯ "ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ" ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ದೃ irm ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಮೂಲಕ, ಅನಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯ “ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್” ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನ ಎರಡನೇ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಗ್ರಾಣ. ಮತ್ತೆ, ನಾವು ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಅದರ ನಿವಾಸಿಗಳ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ತೂಕದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಮೈನಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸದವರು ಸಹ, ಅದರ ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ - ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವೇಗದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅದರ ಸರಳತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಇಂತಹ ತಯಾರಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಟೀಪಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ನಿಂತು ಕುಡಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. "ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ" ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ - ರುಚಿ ಆನಂದದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಹಿಟ್. ಆದರೆ ಈ “ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ವಿಧಾನ” ದ ಹೊರತಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮೂಲದಿಂದ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ.

1. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಒಂದು ಘನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 2 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಚೂರು ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯಲು ತಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು . ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

2. ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ, ಪುದೀನ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ

ಒಂದು ತುಂಡು ಶುಂಠಿ - 20 ಗ್ರಾಂ, ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ (200 ಮಿಲಿ), 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಾವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಒಣ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ, ಟೀಪಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿದೆ. ಬ್ರೂ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ.

3. ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಸಾಮಾನ್ಯ - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ

ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಒಂದೆರಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಈಗಾಗಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ತಣ್ಣಗಾದ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮಗೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.

4. ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಹಾಲು. ಭಾರತೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಶುಂಠಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದಂತೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ (ಒಟ್ಟು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು) ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಸಿ.

5. ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು. ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ

ಬ್ರೂ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ (ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳು) - 200 ಮಿಲಿ. ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ತುಂಡನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಲವಂಗಗಳ ಒಂದು ಕೋಲು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಏಲಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ (ಇನ್ನು ಮುಂದೆ - ಈ ಮಸಾಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ). ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣವು ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ರುಚಿಗೆ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇಂತಹ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ “ಸ್ವಚ್” ”ಉತ್ಪನ್ನ ಬೇಕು, ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
2. ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟ. ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಘನ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನ್ಯೂನತೆಗಳು, ಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಶುಂಠಿ ತಾಜಾವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನೇರವಾಗಿ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್).
4. ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು: ಘನಗಳು, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ತುರಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
5. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ನೀವು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದು.
7. ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ - ಬಾಟಲ್ ನೀರು. ಆಕ್ವಾಲೀಡರ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಚೇರಿ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅನುಮತಿ ಬೇಕು. ನೀವು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು? ಡೋಸೇಜ್

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ) ಸುಮಾರು 30 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಇಂದು ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಒಣ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳು ಇಂದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.

ಇಂದಿನ ನನ್ನ ಭಾವಪೂರ್ಣ ಉಡುಗೊರೆ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಮಿರ್ವಿಕಾ ಡಿ-ಫ್ಲಾಟ್ ಆಪ್ .27 ನಂ .2 ರಲ್ಲಿ ಚಾಪಿನ್ ರಾತ್ರಿಯ ಆಟವಾಡುತ್ತಾನೆ   ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ, ಚಾಪಿನ್ ಮೇಲಿನ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಮಿರ್ವಿಟ್ಸು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದ್ಭುತ ಸಂಗೀತಗಾರ. ಅವರು ಆಧುನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹುರುಪಿನ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಂತೋಷಗಳು.