Joka vuosi kypsyy yli 20 miljoonaa tonnia mangoa maailmassa. Monet ovat rakastaneet tätä mehukasta hedelmää miellyttävän makean maun ja herkän massan ansiosta. Leveysasteillamme tämä on kuitenkin suhteellisen uusi tuote, joten kaikki eivät osaa syödä mangoja oikein.
Hindu-uskomuksen mukaan mango ei ole vain herkullista, vaan myös pyhää. He ripustavat hänet talon sisäänkäynnille uudenvuoden aattona houkutellakseen hyvinvointia ja onnellisuutta. Oksia käytetään yleensä pyhinä ja juhlapyhinä hammasharjan sijaan. Sikiötä käytetään antiseptisenä, ehkäisyvälineenä ja aphrodisiakkina.
VKontakte
Mango, jonka koostumus sisältää monia hyödyllisiä aineita, on erittäin hyödyllinen keholle. Se sisältää monia vitamiineja ja mineraaleja, joilla on suotuisa vaikutus ihmisiin.
Taulukko 1. Koostumus (100 grammaa tuotetta kohti) ja mangojen edut
nimi | vaikutus | Määrä (mg) | Päivittäinen arvo (mg) |
---|---|---|---|
C-vitamiini | Tarjoaa ihon joustavuutta, osallistuu useiden hormonien synteesiin, edistää haitallisten aineiden poistamista, sillä on antioksidanttivaikutus, lievittää tulehduksia ja niin edelleen. | 27-30 | 60-100 |
A-vitamiini | Se on välttämätöntä luukudoksen, limakalvojen ja luiden muodostumiseen. Se on välttämätöntä useiden hormonien synteesille, näön ylläpitämiseksi, auttaa lisäämään immuunisuutta jne. | 0,04 | 9-30 |
Foolihappo (B2) | Edistää energiantuotantoa, on välttämätöntä punasolujen tuottamiseksi, on tärkeä immuniteetin ylläpitämiseksi, edistää ihon kimmoisuutta ja paljon muuta. | 0,06 | 3,8 |
E-vitamiini | Hidastaa ikääntymistä, sillä on suojaava vaikutus, tarvitaan hormonien synteesiin jne. | 1,1 | 8-12 |
kalium | Se tukee solunsisäistä painetta, tarjoaa happo-emästasapainon, on katalysaattori tärkeimmille kemiallisille reaktioille jne. | 156 | 1000 |
rauta | Se on välttämätön komponentti hemoglobiinin synteesissä. Parantaa immuunisuutta, viittaa energialähteisiin, stimuloi suorituskykyä | 0,13 | 10-16 |
kupari | Se on komponentti hemoglobiinin synteesille, tarjoaa happea soluille, sillä on anti-inflammatorinen vaikutus jne. | 0,11 | 1,5-3 |
kalsium | Se on tarpeen luiden, rustojen, hiusten, kynsien muodostumiseen. Edistää hermoimpulssien ja lihasten supistumisen jne. | 10 | 1000-1200 |
magnesium | Se on osallisena elektrolyyttien aineenvaihdunnassa, energialähteenä, pulssien johtajana, edistää kalsiumin imeytymistä | 9 | 400-800 |
Tietysti taulukko ei sisällä kaikkia tietoja. Mitä mangossa olevia vitamiineja sisältyy seuraavien lisäksi: D, ryhmät BB ja PP. Makea massa sisältää natriumia, sinkkiä, fosforia jne. Lisäksi glukoosia, fruktoosia ja sakkaroosia on läsnä.
Seuraavat mangojen hyödylliset ominaisuudet erotellaan:
Hedelmien säännöllisellä kulutuksella on myönteinen vaikutus terveyteen. Kuinka syödä mangoja - pohdimme edelleen.
Mangon hyödyt keholle ovat valtavat. Erikseen on huomattava positiivinen vaikutus naisvartaloon. Se johtuu monista tarvittavista elementeistä. Mikä on hyödyllistä mangoille naisille:
Naisten mangon edut ovat monimutkaisia. Hedelmien sisällyttäminen ruokavalioon tarjoaa oikeudenmukaisemman kauneuden ja terveyden.
Mangon makea maku herättää tahattomasti ajatuksia sikiön kaloripitoisuudesta. Hoikkaan kehon fanit voivat kuitenkin olla rauhallisia. 100 grammaa hedelmiä sisältää vain 67 kcal. Arvo on keskiarvo. Vertailun vuoksi: 100 grammassa omenoita tai päärynöitä vain 47 kcal, samassa määrin persikkaa - 45 ja banaanissa - 96.
Taulukko 2. Mangon ravintotiedot
Hedelmien historiallinen kotimaa on trooppinen intialainen metsä ja Myanmarin osavaltion alue. Missä mango kasvaa aikanamme - harkitsemme edelleen.
Taulukko 3. Sikiön kasvun pääalueet
Venäjän supermarketien hyllyiltä löydät Kanariansaarilla tai Espanjassa kasvatettuja hedelmiä. Sama tuote toimitetaan Euroopan myyntipisteisiin. Intialaisia \u200b\u200bja thaimaalaisia \u200b\u200bmangoja on myös mahdollista ostaa, mutta ne maksavat huomattavasti enemmän. Hedelmät kypsyvät kahdesti vuodessa, vuodenaikojen vaihtelu eri maissa on erilainen. Eri maista tuotujen hedelmien ostaminen on hieno vaihtoehto, kuten mangon syöminen ympäri vuoden.
Kun ostat hedelmiä, sinun on noudatettava joitain sääntöjä. Kuinka valita mango:
Kypsättömillä hedelmillä ei ole niin voimakasta makua ja aromia. Kuinka valita kypsä mango:
Nämä vinkit antavat tietoa mangojen kypsyyden määrittämisestä ostaessaan. Jos hedelmä on mahdollista leikata, on syytä kiinnittää huomiota sen massaan. Kypsässä sikiössä se on väriltään kirkkaan keltaoranssia ja sillä on kuituinen rakenne.
Maku riippuu suoraan sikiöstä. Ruokakauppojen hyllyillä olevat hedelmät ovat hyvin erilaisia \u200b\u200bkuin kasvupaikassa korjatut sadot. Mandon maku näyttää paljon mielipiteiltä.
Yleisimmin mainitut:
On monia lajikkeita, jotka eroavat paitsi ulkonäöstä, myös hyödyllisistä ominaisuuksista. nimittäin:
Kokeile yhtä ja toista näkymää. Kuinka syödä mangoa:
Kuori on poistettava hedelmästä ennen kulutusta. Mangon kuorinta oikein on useita tapoja:
Ennen mangojen kuorimista, se on pestävä ja kuivattava pyyhkeellä. Jos hedelmät ovat kypsiä, on parempi, että ennen mangojen syömistä kuorta ei poisteta veitsellä - suuri määrä mehua valuu ulos.
Kun olet tajunnut mangon kuorimisen, sinun on päätettävä sen viipaloimisesta. Se riippuu suoraan siitä, kuinka aiot syödä hedelmiä. Esimerkiksi:
Venäjällä kaikki eivät tiedä kuinka mangot syödään. Tämä hedelmä voidaan kuluttaa raa'ana tai keitetynä. Sen eksoottinen maku miellyttää joka tapauksessa.
Aiemmin hedelmät eivät vaadi jalostusta, etukäteen ne tulisi vain pestä. Kuinka syödä raakaa mangoa:
Valmisten mangojen syömiseen on monia tapoja. Sitä käytetään:
Upea vaihtoehto on paistettu hanhenmaksa mangon tyynyllä.
Ensimmäinen asia, johon keskityt arvioidessasi, miltä mango näyttää, on kuori. Kypsä ja maukas hedelmä on kiiltävä, sileä ja maalattu herkullisella värillä. Herää tahattomasti kysymys - onko mahdollista syödä mangon kuori? Hedelmien valmistelu kulutukseen sisältää välttämättä kuorinnan. Tämä ei ole ilman syytä: myrkyllisen tervan esiintyminen ihossa vaikuttaa loppujen lopuksi siihen, miten mangot syödään, kuorineen tai ilman. Sitä kutsutaan urushioliksi.
Aineella on epämiellyttävä maku ja se voi johtaa:
Hedelmät voivat monipuolistaa ruokavaliota. Erityisen hyviä ovat mango-ruokia kesälämmössä. Raikastava, makea ja hapan maku lisää helppoutta valmiiseen ateriaan. Hedelmät voidaan paistaa, hauduttaa, paistaa. Ne tarjoavat upeasti pääruokia tai lisukkeita. Kysymykseen siitä, kuinka syödä mangot oikein, ei ole yhtä ainoaa vastausta. Tämä on makuasia ja riippuu mielikuvituksesta.
Luonteeltaan tämä kasvi on yleinen trooppisissa metsissä, joissa on korkea kosteus. Se kuitenkin juurtuu huoneeseen onnistuneesti. Luu on tarpeen istuttaa kosteaan maaperään hedelmästä uuton jälkeen. Sikiön on oltava kypsä. Kontti on valittava vaikuttavan kokoisena - aikuinen puu on 10–45 metriä korkea.
Jääkaapissa hedelmät voivat olla pitkään, eivätkä heikkene. Hedelmät eivät kuitenkaan tässä tapauksessa ole tarpeeksi maukkaita. Kuinka säilyttää mango niin, että sen liha on makeaa ja mehukasta:
Mangojen säilyttäminen kotona riippuu siitä, kuinka nopeasti se suunnitellaan syömään. Jos tavoitteena on pitkäaikainen varastointi, niin jääkaappi tekee. Muissa tapauksissa on parempi olla sijoittamatta sikiötä matalaan lämpötilaan.
Kypsien hedelmien ostaminen leveysasteillamme on ongelmallista. Oston jälkeen monet ihmettelevät, miten kypsyttää mango kotona. Tämä prosessi ei vaadi paljon vaivaa. Helpoin tapa on laittaa hedelmät ikkunalaudalle, se kypsyy 3–5 päivässä.
Mangojen kypsymiseen on temppu - laita hedelmät pussiin kypsän omenan tai banaanin kanssa, hedelmät kypsyvät muutamassa päivässä.
Mango on hedelmä, jonka hyödyt ja haitat eivät ole verrattavissa toisiinsa. Hedelmien kulutus on lähinnä kehon hyötyä, mutta joissain tapauksissa he eivät ole syömisen arvoisia. Esimerkiksi:
Mangojen hyödyt ja haitat ovat hyvin yksilöllisiä. Hedelmät eivät sovellu allergikoille, maltillista käyttöä suositellaan muille.
Raskausjakson aikana naisen keho tarvitsee kiireellisesti vitamiineja ja mineraaleja. Hedelmissä on runsaasti ravintoaineita. Vastatessaan kysymykseen mahdollisesta raskaana olevista mangoista on otettava huomioon naisen yksilölliset ominaisuudet. Jos sinulla on taipumus allergioihin, sikiön käyttöä on parempi rajoittaa. Kypsä mango raskauden aikana on ehdottomasti kielletty. Se vahingoittaa odottavan äidin kehoa.
Jos hedelmää ei aiemmin syönyt, sinun tulee olla varovainen. Raskaana olevien naisten mango on uusi tuote, mikä tarkoittaa, että sinun täytyy syödä sitä huolellisesti. On suositeltavaa aloittaa useilla lobuleilla, kasvaen vähitellen koko hedelmään. Mango imetyksen aikana on sallittua, jos lapsella ei ole merkkejä yksilöllisestä suvaitsemattomuudesta. Raskauden aikana on mahdollista syödä mangoja sekä raa'ina että valmiina.
Kun mango kypsyy, sitä käytetään paitsi ruokaan myös voin valmistukseen. Tuotteen raaka-aineena käytetään hedelmäsiemeniä. Sitä käytetään laajasti kosmetologiassa. Öljyllä on antiseptinen, parantava ja pehmentävä vaikutus ihoon. Levitetään naamioina tai puhtaassa muodossa hiusten hoitoon. Tuote soveltuu myös kynsien lujittamiseen. Eteeristä öljyä käytetään stressinvastaisena aineena aromaterapiassa.
Maukin mango, jota olen kokeillut Thaimaassa, heti puusta. Sittemmin nämä hedelmät herättävät minussa muistoja tästä maasta. Opas kutsui meidät rentoutumaan valtavien mangopuiden varjossa ja kertoi, kuinka mangojen kypsyys määritetään. Legenda vaikutti minuun legendasta, että Buddha itse saavutti valaistumisen mangolehdossa.
Mangoja on monenlaisia. Hedelmien muoto on pyöreä tai pitkänomainen, väri on punainen, keltainen tai vihreä. Kypsällä ja tuoreella hedelmällä tulisi olla kiiltävä, kirkas kuori. Napsauttamalla sitä ei pitäisi olla voimakkaita kolhuja, tämä tarkoittaa, että mango on ylikypsää. Valitse keskipainoiset hedelmät (noin 300 g), ne ovat herkullisimpia. Kypsän mangon kuorissa voi olla tummia pisteitä, tämä on normaalia. Kaupassa valitsen aina Thaimaasta keltaisia \u200b\u200bpitkänomaisia \u200b\u200bmangoja, mutta tämä on makuasia.
Lomakeskuksissa parhaat mangot myydään spontaaneilla markkinoilla. Valkovenäjän kokeneet turistit opettivat mangojen kypsyyden määrittämistä. Jos haluat valita kypsyneet hedelmät tarkalleen, pyydä kauppaa leikkaamaan yksi heistä ja kokeile siivu.
Kypsillä mangoilla voi olla maku:
Kypsyneen mangon massa on hellä ja aromaattinen. Ulkopuolella olevat kypsät hedelmät haisevat neuloilta, etenkin lähempänä vartta. Jos mangoilla on hapan haju, niin ne alkavat huonontua. Vihreitä mangoja voidaan käyttää valmistamaan liharuokia tai herkullisia salaatteja.
Maailmassa on enemmän mangoja kuin omenoita ja banaaneja.
Intiassa mangopuita ja hedelmiä pidetään pyhinä.
Lääketiede käyttää mangoja sydänsairauksien, verisuonten, astman, diabeteksen, kasvainten ehkäisyn ja liikalihavuuden hoitoon.
Mangohedelmissä on monia vitamiineja ja mineraaleja, joita ihminen tarvitsee. Mutta tämän kasvin lehdet ovat myrkyllisiä, niitä ei voida antaa eläimille.
Monet eksoottiset ruokia valmistetaan mangoista, mutta niitä ei suositella käytettäväksi suoliston ja munuaisten sairauksissa.
Uuden vuoden aattona intialaiset ripustavat mangot etuovella onnea varten.
Mango toimii aphrodisiac.
Mangopuiden korkeus voi olla 30 metriä. He elävät ja kantavat hedelmiä jopa 300 vuotta.
Mango on eksoottinen hedelmä, mistä tahansa keltaisen ja punaisen sävystä. Mango sisältää monia vitamiineja ja aminohappoja. Tätä aasialaista hedelmää myydään kaikissa Euroopan supermarketeissa, ja usein hedelmien kunto jättää paljon toivomisen varaa.
Ennen kuin valitset mangot, kiinnitä huomiota sen väriin, hajuun ja ihon tilaan.
Kypsä ja mehukas mango on houkutteleva ulkonäkö: sen kuori on tasaista, sileää ja kiiltävää. Kuoren tummat siistit pisteet osoittavat hedelmien kypsyyden. Kuoren väri riippuu lajikkeesta. Siksi kelta-vihreä mango, jos se on kypsä, ei ole makulaatuisesti heikompi kuin tummanpunainen.
Värin tulee olla kirkas ja tyydyttynyt, ei haalistunut.
Kun ostot mangoja, kiinnitä huomiota kuoren ja hajun tilaan:
Mangon muoto on mikä tahansa. Mutta myynnissä päärynän muotoisia mangoja löytyy useimmiten. Muodostuneet hedelmät ovat kelvottomia kulutukseen.
Kun valitset sikiötä, älä luota vain silmiin. Muista tulla lähemmäksi, tutkia mango huolellisesti, punnitse se kädessäsi, kosketa, haista. Älä unohda painaa kevyesti kuorta. Ohuissa ja litteissä mangoissa on liian vähän massaa ja mehua. Hedelmien tulee olla kohtalaisen lihavia, täydellisiä ja pyöreitä.
Jos haluat ostaa mangoa tulevaa käyttöä varten useita päiviä, on parempi valita hedelmät, joiden rakenne on kiinteämpi. Mangot säilytetään kauemmin jääkaapissa, vähemmän kuumuudessa, mutta ne kypsyvät nopeammin.
luokitus 4,9 viidestä. Ääniä: 379. Kategoria Valitse tuotteet
Kun eksoottinen hedelmä, voit ostaa sen milloin tahansa suurista supermarketista. Se syödä raa'ana, valmistetaan mehusta, lisätään salaatteihin tai kuumiin ruokia. Mutta silti tämä hedelmä ei kasva maaseudulla, joten kysymys syntyy ostaessa, kuinka valita mango?
Mangojen ostamisen vaikeus on, että erilaisia \u200b\u200blajikkeita on niin paljon. Tästä riippuen hedelmät ovat erivärisiä, muotoisia ja kokoisia. Ja koska mangot tuodaan Intiasta, Malesiasta, Thaimaasta tai Kiinasta, ne repivät sen kypsäksi. Matkalla hänellä ei usein ole aikaa kypsyä ja saapuu supermarketien hyllyille, jotka eivät ole valmiita kulutukseen. Siksi ostajien on tiedettävä miten valita kypsä mango. Mieti, mihin sinun tulisi kiinnittää huomiota:
Tätä varten meidän on tutkittava huolellisesti ihon kunto. Sen tulee olla sileä ja joustava. Jos se on ryppyinen, hedelmä on kypsä ja hidas iho osoittaa tuotteen vanhenevuuden. Kypsän hedelmän kuoren tulee olla kiiltävä, ilman vaurioita ja kolhuja. Kun painat sikiötä sormella, ihon tulee taipua hiukan ja palata sitten alkuperäiseen asentoonsa. Jos mehu erottuu, se tarkoittaa, että hedelmät ovat kypsyneet.
Kypsän ja korkealaatuisen mangon tuoksun tulisi olla havupuu ja makea. Suurin aromipitoisuus on keskittynyt varsiin. Hajun puute osoittaa epäkypsää tuotetta. Voimakas tuoksu viittaa siihen, että hedelmät eivät ole ensimmäinen tuoreus. Huomaa, että mango pilaantuu erittäin nopeasti, joten jos tunnet epämiellyttävän hapan hajun, sinun tulisi kieltäytyä ostamasta.
Jos ostat sitä ei supermarketista, vaan markkinoilta. Tässä tapauksessa voit lueteltujen parametrien lisäksi arvioida hedelmiä yhteydessä ja mahdollisesti maistaa niitä. Massan värin tulee olla keltainen tai oranssi. Massa on pehmeää ja makeaa, muistuttaa persikkaa maun mukaan. Happamuus mangoissa osoittaa, että sikiö on pilaantunut tai epäkypsä.
Tutkittuaan tietoja kuinka valita mangoet voi valita heti kypsiä hedelmiä. Mutta tämä voidaan korjata: tätä varten on tarpeen kääriä sikiö sanomalehteen ja pitää sitä huoneenlämpötilassa. Muutamassa päivässä mango saavuttaa ja voidaan syödä. Yli kypsät hedelmät tulee jäähdyttää ja syödä yhden tai kahden päivän ajan.
Kiitos vierailustasi sivustolle. Toivottavasti löydät tarvitsemasi tiedot!
Jätä kommentti artikkelista ja jaa vinkkejä mangon valitsemiseksi!
Mehukas hedelmäinen hedelmä tunnetaan nyt meille. Sen liha ei ole vain aromaattinen ja maukas, vaan myös hyödyllinen keholle. Hedelmän muodostavien komponenttien yhdistelmä antaa sinun torjua monia sairauksia ja jopa piristää, lievittää stressiä. Mutta voidakseen hyödyntää kaikkia mangojen hyödyllisiä ominaisuuksia, sinun on valittava kypsät hedelmät oikein.
Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on koskettaa hedelmiä. Kosketuksessa kypsät hedelmät muistuttavat pehmeää avokadoa tai mehukasta persikkaa, mutta kuoren ei tulisi olla ohut. Jos aiot käyttää mangot muutamassa päivässä, valitse se kovemmalla massalla. Hän kypsyy muutamassa päivässä.
Mangoa viljellään useimmissa maissa, joissa on lämmin ilmasto. Siksi, kun valitset hedelmää, luota makuun. Yksi hedelmä painaa keskimäärin noin 300 grammaa. Mutta on joitain lajikkeita, joiden hedelmät voivat olla 1 kg.
Jotta voit nauttia mangojen tuoksuttavasta massasta, sinun on valittava oikeat hedelmät ostaessasi. Voit tehdä tämän määrittämällä kypsät hedelmät niin pienillä vinkillä.
Katso tarkemmin kuinka Mehukas mango ostaa kaupasta, katso video: