Alkoholijuomien juominen voi pysyä hereillä koko yön, mutta tämä yhdistelmä on vaarallinen yhdistelmä. Energologit peittävät alkoholin vaikutukset ja tekevät sinusta "valppaana humalassa", lopulta ihminen juo tavallista enemmän. Kun valitset tätä tuotetta, kulutat enemmän sokeria, kaloreita ja kofeiinia kuin itse ottaessasi alkoholia. Lisäksi tämän yhdistelmän fyysiset ja psykologiset sivuvaikutukset lisääntyvät.

Vuodesta 2007 vuoteen 2011 alkoholijuomien myynti Venäjällä kasvoi 35,7%: kaksikymmentäkuusta kaksikymmentäseitsemään miljoonaa litraa.

Tämä sekoitus on tulossa yhä suositummaksi. Sitä myydään usein baareissa, pubeissa ja klubeissa. Voidaan ostaa erikseen supermarketista. energiajuomat ja alkoholija sekoita ne kotona.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että tämä sekoitus voi olla vaarallisempi kuin yksi alkoholijuoma. Seuraavat tosiasiat havaittiin alkoholijuomien käytön yhteydessä:

1. Juot enemmän alkoholia, tulet “valppaana humalassa” ja pystyt tekemään vaarallisia tekoja.
2. Todennäköisesti koet lisääntyneitä fyysisiä ja psykologisia sivuvaikutuksia, kuten sydämentykytys, univaikeudet, jännityksen tunne.
3. Niin paljon kofeiinia sisältävä voi aiheuttaa ahdistusta ja paniikkikohtauksia.
4. Keho saa enemmän sokeria ja kaloreita, mikä myötävaikuttaa painonnousuun, mikä lisää riskiä tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen.
5. Mahdollisuudet kehittää lyhytaikaisia \u200b\u200bja pitkäaikaisia \u200b\u200bterveysongelmia lisääntyvät.

Alkoholi ja energia: miksi alkoholin kulutus lisääntyy?

Alkoholijuomien juominen voi huijata aivoasi ja johtaa tilaan, jota tutkijat ovat kutsuneet "tarkkailtavaksi juomiseksi". Tietysti juuri tästä syystä monet ihmiset yhdistyvät alkoholi ja energiakoska he voivat pysyä hereillä pidempään ja juoda enemmän alkoholia. Ja vaikka valppautta on läsnä, keho kokee edelleen alkoholin vaikutuksia. Tämä tarkoittaa sitä, että voit juoda enemmän ymmärtämättä, että arviointiisi, tasapainoosi ja koordinaatioosi vaikuttaa. Siksi todennäköisesti teet asioita, joita et yleensä tee - taisteluun tai ylittämään tien, kun auto liikkuu lähellä.

Tilanne "valppaasti humalassa" tarkoittaa sitä, että tiedät juoman alkoholin määrän, mutta aliarvioi sitä, etkä tunne, että alkoholi vaikuttaa edelleen ajatteluosi, kykyysi vastata hätätilanteessa. Tämä luo väärän turvatunteen, joka on samalla vaarallinen.

Tällä yhdistelmällä on samanlainen vaikutus, koska alkoholi ja energia   on päinvastainen vaikutus. Alkoholi on masennuslääke, joka hidastaa aivoja, toimii rauhoittavana aineena suurina määrinä, kun kieli alkaa juuttua, refleksit hidastuvat, uneliaisuus tuntuu. Toisaalta energiajuomissa oleva kofeiini on piriste, joka edistää adrenaliinin synteesiä, mikä tekee meistä valppaampia ja tarkkaavaisempia. Jos sekoitat molemmat juomat, tunnet kofeiinin voimakkaamman vaikutuksen, joka peittää alkoholin aiheuttamat reaktion, muistin ja muiden aivoprosessien häiriöt. Tämä tekee tällaisista energiajuomista varsin vaarallisia.

Alkoholi ja energia: muut fyysiset ja psykologiset sivuvaikutukset

Kokemus osoittaa, että yhdistelmä alkoholi ja energia   tehostaa yleisiä haittavaikutuksia: sydämentykytys, unihäiriöt, kiihtynyt tila. Kaikki tämä on seurausta suuren määrän kofeiinin kulutuksesta energiaväriaineissa.

Professori Jonathan Chickin mukaan kofeiini on pitkävaikutteinen lääke. Suurina määrinä se lisää sykettä, samoin kuin alkoholi. Ja vaikka alkoholi saa sinut uniseksi, se saa ihmisen heräämään yöllä. Siten alkoholia käyttävät ihmiset voivat odottaa unettomuuden kaksinkertaista vaikutusta yön puoliväliin ja loppuun mennessä.

Kofeiini energiajuomissa

Nuoret ovat erityisen herkkiä kofeiinille, joka ylimääräisesti vaikuttaa haitallisesti kehoon. Juomalla paljon juomaa, he voivat tuntea vakavaa ahdistusta ja paniikkikohtauksia. Energiainsinöörit ovat kyllästyneet kofeiiniin. 250 ml: n purkki sisältää noin 80 mg kofeiinia, mikä vastaa 3 tölkkiä koolaa tai 1 kuppi pikakahvia. Lääketieteellisten asiantuntijoiden mukaan 450 mg on turvallinen kofeiinin yläraja päivässä.

Alkoholi ja energia: kalorit ja sokeri

Suuren alkoholimäärän kaloreiden ja monien energiajuomien korkean sokeripitoisuuden yhdistelmä voi tarkoittaa, että jos juot niitä säännöllisesti, saat todennäköisesti painon. Liiallinen kehon paino, alkoholin saanti, suuri määrä sokeria energiajuomissa lisäävät tyypin 2 diabeteksen riskiä.

Suositeltu päivittäinen sokerin saanti on noin 70 g miehille ja 50 g naisille ja pieni purkki energiajuomaa sisältää noin 30 g. Osoittautuu, että vain yksi tölkki energiajuomia täyttää noin puolet päivittäisestä sokerin saannista. Alkoholi voi myös olla kalorinen, 50 ml lipeää, sekoitettuna energian sävyyn, sisältää 126 kaloria.

Alkoholin ja kofeiinin yhdistelmän vaikutuksia kehossa tarvitaan yhä enemmän ja suurempia tutkimuksia. Energiajuomat ovat suhteellisen uusi tuote, joten tutkimukselle on tietty rajoitus, mutta raportit linkittävät niiden käytön seurauksiin, kuten kouristuksiin, maniaan, aivohalvaukseen ja jopa äkilliseen kuolemaan. Jotkut valtiot ovat rajoittaneet myyntiä ja markkinointia terveysongelmien vuoksi.

Jos sekoitat energia juo alkoholia, tiedät, että voit juoda tavallista enemmän, samoin kuin tosiasian, että alkoholi vaikuttaa edelleen kehoon, vaikka et tunteisi sitä.

Professori Wallacen mukaan mitä enemmän juot, sitä enemmän haittaa terveydelle on pitkällä tähtäimellä: lisääntyy syövän, maksasairauksien ja aivohalvauksen todennäköisyys.

1. Seuraa kuinka paljon juot. Voit helposti juoda paljon enemmän tätä alkoholia sisältävää energiaa. Älä kuluta enemmän kuin yksi tölkki per yö.
2. Seuraa ystäviä. Nämä juomat lisäävät merkittävästi vaarallisten tekojen todennäköisyyttä.
3. Syödä. Täydellinen vatsa hidastaa kehon imeytymistä alkoholiin, alkoholi ei toimi niin nopeasti. Sopivin ruoka on tärkkelystä - pasta tai peruna.
4. Tarkista purkeissa ilmoitettu kofeiinin ja sokerin määrä. Energiajuomat sisältävät suuren määrän molempia komponentteja, joilla voi olla vaikutusta terveyteen, mukaan lukien paino ja mieliala. Yritä olla ylittämättä päivittäisiä annoksia.
5. Vältä tällaisten energiainsinöörien ottamista ennen nukkumaanmenoa. Ne voivat aiheuttaa unettomuutta.

Energiajuomien sekoittaminen alkoholiin on vaarallinen yhdistelmä, joka johtaa lukuisiin myrkytyksiin ja sen seurauksiin liittyviin onnettomuuksiin. Tämän väittävät Kanadan tutkijat, jotka tukevat sanojaan kokeilusarjan tiedoilla. Suurin ongelma tässä on se, että energia-alan sisältämät suuret määrät elvyttävät. Ja se saa sinut juomaan tavallista enemmän.

Lääkärit sanovat, että ilmeisten terveysriskien lisäksi energian + alkoholijuomien kulutus jopa kerran viikossa voi aiheuttaa vakavia ja lisätä sykettä. Hyväntekeväisyysyritys Drinkaware ei suosittele alkoholijuomien ja energiajuomien sekoittamista, koska tällaisten cocktailien kulutus voi olla monta kertaa haitallisempaa keholle kuin saman määrän puhtaan alkoholin tai alkoholin yhdistäminen mehuun tai siirappiin.

Tämä ei kuitenkaan ole kaikki. Kanadan Victoria-yliopiston tutkijat löysivät vuosina 1981–2016 julkaistujen 13 tutkimuksen katsauksessa yhteyden energia + alkoholijuomien ja lisääntyneen loukkaantumisen, taistelujen ja onnettomuuksien riskin välillä. Tutkijat totesivat, etteivät he pystyneet tunnistamaan riskitasoa tutkimusten erilaisuuden ja tulosten vertailun vaikeuden vuoksi, mutta tosiasia on ilmeinen.

Kun kyse on siitä, onko alkoholin ja energiajuomien sekoittaminen haitallista, ensimmäinen asia, joka muistetaan, on viimeksi mainitussa korkea kofeiinitaso. Yleensä ne sisältävät noin 80 mg kofeiinia / 250 ml purkkia, mikä vastaa kuppia pikakahvia. Vertailun vuoksi: purkki sisältää noin 32 mg kofeiinia ja purkki noin 42 mg.

Lisäksi energia sisältää sekä ainesosia, kuten glukuronolaktonia (DGL) ja tauriinia, joskus vitamiineja, mineraaleja ja kasviaineita, joilla ei kuitenkaan ole enää merkitystä.

Mikä kofeiini on periaatteessa vaarallista? Lääkärit muistuttavat, että se voi aiheuttaa ahdistusta ja nostaa verenpainetta. Raskaana olevien ja imettävien naisten ei suositella ottavan yli 200 mg kofeiinia päivällä. Lasten tulisi myös kuluttaa kofeiinia maltillisesti: turvallinen normi on hiukan alle 3 mg kofeiinia painokiloa kohti.

"Yleensä alkoholin käytön jälkeen väsytät ja siirryt kotiin", kertoi tutkimuksen pääkirjailija ja Victorian yliopiston osakkuusyrityksen edustaja Audra Roemer BBC: n haastattelussa. "Energiajuomat peittävät sen, joten ihmiset voivat aliarvioida kuinka humalassa he ovat."

Oikeudenmukaisuudessa huomaamme, että kaikki asiantuntijat eivät puhu energian haitallisista vaikutuksista kehoon. Esimerkiksi Britannian virvoitusjuomayhdistyksen pääjohtaja Gavin Partington toteaa samassa haastattelussa, että tällä hetkellä energiajuomien erityisvaikutuksia kehossa yhdessä alkoholin kanssa ei ole osoitettu.

Siksi paras tapa tässä tapauksessa on olla tarkkaavainen terveydellesi. Yritä pitää tiukka illallinen vähentääksesi alkoholimäärän minimiin, luopua alkoholista pankeissa, mieluummin puhtaita tuotteita, jotka on valmistettu silmiesi edessä, ja yritä olla käyttämättä alkoholia 2–4 \u200b\u200btuntia ennen nukkumaanmenoa, jotta sen laatu ei vahingoittuisi.

Muistan gevella   Hän kirjoitti energiasta, niistä, jotka sisältävät alkoholia. Ja lupasin kertoa tarkemmin kofeiinin ja etanolin vuorovaikutuksesta.

Ja täällä olivat erittäin hyödyllisiä Floridan Univerin toksikologit, jotka kävivät ihmisten luona ja arvostivat "alkoholi + kofeiini" -seoksen vaikutusta suoraan kentälle, eli klubeihin ja baareihin.

He vahvistivat täysin muiden tutkijoiden tarvitsemat laskelmat: jos sekoitat alkoholia kofeiinia sisältävien energiajuomien kanssa (ja onko muita?), Seurauksena on enemmän päihteitä. Selitys on sama: kofeiinin ottamisella alkoholimyrkytyksen taustalla on lyhytaikainen stimuloiva vaikutus. Tämä voittaa uneliaisuuden, uneliaisuuden ja apatian - etanolimyrkytyksen sedatiiviset vaikutukset, ja ihmiset tuntevat olonsa vähemmän humalaksi kuin todellisuudessa ovat. Mutta avainsana tässä on "tuntea".

Keitä tutkittiin: 800 satunnaisesti valittua yliopisto-opiskelijaa, jotka otettiin pois, pyydettiin viihde- ja juomalaitosten poistumisesta klo 22.00–3.00. Heitä kuulusteltiin, myös aiheesta, aikovatko he ohjata konetta, ja he myös määrittivät etanolin pitoisuuden uloshengitetyssä ilmassa.

Kävi ilmi, että ne, jotka häiritsivät alkoholienergian käyttöä, olivat surinatilassa kolme kertaa useammin kuin ne, jotka joivat vain alkoholia. “Energisen” kokeen alkometri hengitti 0,109%, kun taas kuljettajien sallittu pitoisuus useimmissa osavaltioissa oli 0,08%.

Ja vielä, päihteiden asteen arvioinnista. Ne, jotka häiritsivät alkoholia ja energiaa, poistuivat baarista paljon myöhemmin, ja aikoivat ajaa myös neljä kertaa useammin seuraavan tunnin aikana kuin ne, jotka joivat vain alkoholia.

Floridan yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun johtava toksikologi määritteli energian kanssa sekoitettua alkoholia juoman henkilön tilan "humalassa, mutta aktiivisena" (erittäin vapaassa käännöksessä). Ja tämä ei ole hyvä. Se on kuin "aloitteellinen typerys".

Joten, kofeiini - riippumatta siitä, missä muodossa se tulee kehoon - pahentaa merkittävästi päihteiden astetta. Syitä on kaksi: psykostimuloiva vaikutus, maskeroiva päihdytys (jota itse asiassa tämä tutkimus koskee) ja koko etanolimolekyylin veri-aivoesteen läpäisevyyden jo tiedossa oleva lisäys. Tämä on kasvava määrä tutkimuksia.

Sallikaa minun selittää uudelleen: ollakseni rehellinen, sylkein tiettyjä biokemiallisia tai käyttäytymiseen liittyviä hienouksia. Alkoholi yhdessä energian kanssa on aikapommi. Ja mikä on hänen sulake - mutta mikä ero on? Se osuu sydämeen, vääntää kattoa, lisää vaarallisen käyttäytymisen mahdollisuuksia, mukaan lukien istuen pyörän takana. Minulle tämä on enemmän kuin tarpeeksi huutaa tällaisen sekoituksen hyväksyttävyydestä joka kulmassa.

Erityinen vaara on siksi "alkoholinergia", kuten "Yagi", joka on tunnettu maassamme, jossa etanoli ja psykostimulantit ovat jo sekoitettuja. Harvoin kuka tahansa lopettaa tölkin jälkeen. Ja Gewella kirjoitti kauniisti tuloksista.

Alkoholienergiasta on tullut 37% suositumpi viimeisen viiden vuoden aikana. Mutta tutkijoiden mukaan nämä juomat ovat erittäin epäterveellisiä, ja niiden massankulutus voi johtaa suuriin ongelmiin. Onko tämä totta?

Alkoholi sinänsä aiheuttaa huomattavaa haittaa ihmiskeholle. Tämä on jo pitkään ollut tosiasia, ja se on toistuvasti osoitettu tieteellisesti. Entä säännölliset energiajuomat? On mahdotonta sanoa, että ne vaikuttavat haitallisesti ihmisten fyysiseen ja henkiseen kehitykseen. Ja hyvin harvoissa tapauksissa yksinkertaisten energiamusteiden tuhoavasta vaikutuksesta ihmiskehoon - kirjaimellisesti yksi kymmenestä miljoonasta. Äskettäin on ilmestynyt uusi suuntaus - alkoholipitoiset energiajuomat. Lääkärit ja ihmiset, jotka ymmärtävät näiden sekoitusten työn periaatteet, vaativat tutkimuksen jälkeen jatkuvasti, että tonisoivien aineiden, joiden etyylialkoholipitoisuus on yli 1,2%, juominen ei ole vain haitallista, vaan myös tappavaa! Mieti, kuinka totta heidän lausuntonsa ovat.

Jotta voidaan vastata oikeammin ja selkeämmin kysymykseen: "Mikä on alkoholipohjaisten tonic-juomien haitta?", Sinun on ensin analysoitava niiden koostumus.

Tyypillisesti yksinkertaisten energiaväriaineiden pääaineosat ovat seuraavat:

• kofeiini;
• sokeri;
• säilöntäaine (natriumbentsoaatti);
• väriaineet ja maut (guaraanauute, tauriini, musta porkkanamehu jne.).

Alkoholia virkistävissä seoksissa on pääkomponenttien lisäksi myös etyylialkoholia. Ilman sitä valmiin juoman ”asteen” nostaminen olisi ollut mahdotonta, koska se ei ole olutta, ja luonnollisia käymisprosesseja ei esiinny energiasäilöjen valmistuksessa. Tonikasekoituksissa oleva kofeiini ja sokeri pelaavat energialisien roolia, joten ilman niitä missään. Säilöntäaineen lisääminen pidentää lopputuotteen säilyvyysaikaa. Ja lopuksi, aromiaineita ja väriaineita lisätään energia-alaan yhtä tarkoitusta varten - jotta ne voidaan juoda. Mitä hyötyä on tällaisista cocktaileista? Loogisesti, he
tarvitaan unelman tilan lievittämiseksi tietyksi ajaksi henkilön työkyvyn parantamiseksi. Tämä voi olla tarpeen esimerkiksi, jos joudut viimeistelemään minkä tahansa työn tänään hinnalla millä hyvänsä, mutta olet sietämättä uninen. Loppujen lopuksi ei ole erityisiä pillereitä unen poistamiseen, vaikka niitä onkin luomiseen.

Kaikki energiainsinöörien kuluttajat eivät kuitenkaan käytä näitä nesteitä aiottuun tarkoitukseen. Tämän lausunnon todenmukaisuus voidaan osoittaa sillä, että virkistävien juomien pääasialliset kuluttajat ovat nuoret - opiskelijat, murrosikäiset ja, omituisen kyllä, koululaiset, jotka tarvitsevat energiaväriaineita, jotta he eivät nukahtaisi juhlissa klubien aikana.

Tältä osin itsessään nousee esiin kysymys: "Kuinka alkoholin sisältämä energia vaikuttaa ihmisten, etenkin alaikäisten, kuntoon?"

Tonisoivat nesteet, joilla on "aste" - vaikutus

Alkoholisten virkistävien juomien toiminnan perusperiaatteen antavat kolme koostumukseen sisältyvää ainetta:

1. Etyylialkoholi.
2. Kofeiinia.
3. Sokeri.

Mahan päätyttyä etanoli alkaa imeytyä vereen, aiheuttaen tuskallisesti tiedossa olevia seurauksia kaikille: rentoutumista, uneliaisuutta, inerttiä. Yleensä toiminnan selvä lasku.

Kofeiinin jälkeen päinvastoin, muisti ja huomio aktivoituvat, sisäinen voimien varanto herättää. Sokeri on melko korkeakalorinen, joten sitä voidaan pitää myös energianlähteenä.

Kuten näette, toimet ovat täysin päinvastaisia. Tästä seuraa, että sen jälkeen kun energiajuomaa on käytetty alkoholin kanssa, ihminen ei todennäköisesti tunne voimakkuuden nousua, koska kofeiinin tonisoiva vaikutus "tukahdutetaan" alkoholihajoamistuotteiden vaikutuksella. Tämä ei ole niin pelottavaa. Itse asiassa letargia ja rentoutuminen alkoholialtistuksen jälkeen kompensoidaan kofeiinin virkistävällä vaikutuksella. Seurauksena on, että henkilö, joka on käyttänyt alkoholijuomaa, on humalassa, mutta ei tunne sitä.

Samaan aikaan elinvoiman puute saa hänet juomaan toisen, kolmannen ja niin edelleen tölkin vaarallista nestettä, ajattelematta seurauksia.

Ja ottaen huomioon tosiasian, että yhdessä sellaisessa ”energiapurkissa” on 80 mg kofeiinia ja 30 g sokeria, alkoholipitoisten energiajuomien yliannostuksella on kokonainen luettelo seurauksista:

• normaalien ylittävien energiavärien vastaanottaminen ja seurauksena siirtyminen ns. hälytysjuopumuksen tilaan, kun psyyken liiallinen kuormitus tekee ihmisen käyttäytymisestä arvaamaton;
• rytmihäiriöt, nopea pulssi;
• kofeiinin yliannostukseen liittyvät psykoottiset häiriöt;
• painonnousu ja diabeteksen riski lisääntyneen sokerin saannin vuoksi;
• kroonisten sairauksien paheneminen sisäelinten lisääntyneen kuormituksen taustalla.

Yhdessä juomapullossa olevan kofeiini- ja sokerimäärän perusteella voimme päätellä: et voi juoda enemmän kuin yhtä, äärimmäisissä tapauksissa kaksi purkkia energiaa päivässä. Päivittäisen annoksen ylittäminen voi häiritä normaalia havaintoa.

Koululaisilla ja alaikäisillä on ehdottomasti kielletty virvoittavien alkoholijuomien käyttö. Jos unohdat tämän, pääsyn seuraukset voivat vaikuttaa nuorten akateemiseen suorituskykyyn.

Mitä tehdä, jotta energiahaitoilla ei vahingoiteta itseäsi?

On olemassa useita tapoja estää itseäsi haitallisista vaikutuksista alkoholin "lataamisen" jälkeen:

Alkoholiväristen alkoholijuomien asteittain kasvava kulutusaste kevyiden nuorten keskuudessa aiheuttaa mielenterveysongelmia nuoremmassa sukupolvessa. Jotkut Euroopan maat ovat jo sanoneet kieltäytymisensä tuotteille, jotka sisältävät sekä alkoholia että kofeiinia. Yleensä virkistävien sekoitusten, joiden lujuus on yli 1,2%, käyttö ei ole järkevää, koska ihminen ei tule siitä iloisemmaksi.

Keksitty äskettäin. Mutta ihmiskunta on käyttänyt niiden aineosia vuosisatojen ajan hurratakseen.

Ehdottomasti kaikki juo energiajuomia: toimistotyöntekijät pakotettiin lopettamaan työt illalla; tenttiin valmistautuvat opiskelijat; kuljettajat, jotka ovat olleet tiellä jo pitkään, ja juuri ne, jotka pitävät energiajuoman mausta. Elävyys ja voimakas aalto - juuri nämä ihmiset haluavat saada pitäen energiainsinööri ihmeellisenä juomana.

Vain pieni purkki - ja energia lyö jälleen reunan yli. Tämän upean juoman valmistajat väittävät, että energiajuoma ei aiheuta vahinkoa, sen vaikutukset kehoon ovat verrattavissa tavallisen teen vaikutukseen.

Mutta kaikki olisi hyvin, jos ei yhdestä asiasta. Jakelu haluaa rajoittaa. Ja tämä tarkoittaa, että energia-ala ei ole niin vaaraton? Sitten herää kysymys: "Onko mahdollista juoda energiaa? Energiajuomien juomisen seuraukset - mitä ne ovat?" Tätä käsitellään artikkelissa.

Kuinka energia syntyi?

Ihmiset stimuloivat jatkuvasti hermostoaan. Esimerkiksi Aasiassa ja Kiinassa juodaan aina vahvaa teetä, kahvia Lähi-idässä ja vaaripähkinöitä syödään Afrikassa.

1900-luvun lopulla Aasiassa keksittiin energiajuoma. Tuolloin Hongkongissa ollut itävaltalainen Dietrich Mateschic kehitti itsenäisesti reseptinsä ja alkoi tuottaa sitä myytäväksi. Uusi juoma sai nopeasti suosiota. Tällä hetkellä Red Bull on vallannut 70% energiamarkkinoista.

Missä maissa energiajuomien myynti on sallittua?

• tanskassa, Ranskassa ja Norjassa energiaa löytyy vain apteekeista;
• venäjällä on kielletty myydä energiajuomia koulussa, vasta-aiheet ja sivuvaikutukset on kirjoitettava etikettiin;
• yhdysvalloissa on kielletty myydä alkoholijuomia.

Monet maat ovat jo alkaneet kieltää energiainsinöörien myynnin. Esimerkiksi Irlannissa yksi urheilija kuoli harjoittelussa, koska hän joi kolme tölkkiä energiaa.

Myös Ruotsissa tapahtui surullisia tapahtumia. Teini-ikäiset sekoittivat alkoholijuomia ja energiaa, minkä seurauksena he kuolivat.

Energiajuomien koostumus

• Kofeiinia. Tietenkin, tämä on suosituin sähköinsinööri. Miljoonat ihmiset juovat kahvia saadaksesi lisää energiaa. Ehdottomasti kaikki energiajuomat sisältävät kofeiinia. Tämä komponentti on erinomainen piriste. 100 mg kofeiinia lisää mielenterveyttä ja 250 mg parantaa sydämen kestävyyttä. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi sinun täytyy juoda kolme tölkkiä energiajuomia, mutta tämä ylittää päivittäisen annoksen.
• Tauriinia. Tämä on aminohappo, jota löytyy ihmisen lihaksista. Parantaa sydämen työtä, mutta äskettäin lääkärit alkoivat kumota tätä hypoteesia. Jotkut lääkärit sanovat, että tauriinilla ei ole vaikutusta ihmiskehoon. Yksi tölkki energiaa sisältää 300 - 100 mg tätä ainetta.
• Karnitiini. Sisältyy ihmisen soluihin. Vähentää väsymystä ja lisää kestävyyttä. Tämä elementti pystyy polttamaan kehon rasvaa ja voi parantaa kehon aineenvaihduntaprosesseja.
• Ginseng ja guarana. Nämä ovat lääkekasveja. Niillä on tonisoiva vaikutus ihmiskehoon. Guarana löysi sovellutuksensa lääketieteessä: se lievittää lihaskipuja poistamalla maitohappoa kudoksista. Guarana puhdistaa maksan ja estää ateroskleroosin esiintymisen.
• Ryhmän B vitamiinit. Nämä komponentit ovat yksinkertaisesti välttämättömiä henkilölle. Niiden ansiosta ihmisen aivot ja hermosto toimivat oikein. B-vitamiinien puute voi vaikuttaa negatiivisesti ihmisten terveyteen. Energiainsinöörien valmistajat vakuuttavat, että jos saat tämän ryhmän vitamiineja suurina määrinä, henkiset kykysi paranevat huomattavasti. Tämä on vain markkinoinnin nyrkkeily. Ylimääräinen B-vitamiini vaikuttaa negatiivisesti ihmiskehoon.
• Melatoniinia. Tämä aine on ihmiskehossa. Se vastaa biorytmeistä.
• Mateine. Aine auttaa nälän poistamiseen ja sillä on rasvaa polttava vaikutus.

Hyödyt ja haitat energian käytöstä

Tutkijat eivät ole päässeet yleiseen johtopäätökseen siitä, onko energia haitallista vai hyödyllistä. Jotkut näkevät ne tavallisena limonadina, kun taas toiset uskovat, että jos käytät säännöllisesti energiaa, voit vahingoittaa kehoasi.

makeiset

1. Energiajuomien valikoima on valtava. Jokainen voi löytää itsensä energiseksi, joka noudattaa täysin hänen makujaan ja mieltymyksiään. Jotkut juomat voivat olla hedelmämakuisia, kun taas toiset voivat olla ilman lisäaineita. On juomia, joissa on korkea vitamiinipitoisuus, ja siellä on runsaasti kofeiinia.
2. Energiainsinöörit kykenevät piristämään minuuteissa muutamassa minuutissa, ja he myös pystyvät nopeasti parantamaan henkistä toimintaa.
3. - Tämä on todellinen hengenpelastaja opiskelijoille, työhenkilökunnalle, kuljettajille ja urheilijoille.
4. Glukoosia ja erilaisia \u200b\u200bvitamiineja lisätään moniin energiajuomiin. Glukoosi antaa voimaa ja energiaa, ja vitamiinien edut ovat kaikkien tiedossa.
5. Energiajuoma kestää noin 4 tuntia, mikä on 2 kertaa enemmän kuin kupillisen kahvia. Lisäksi energia alkaa toimia paljon nopeammin kuin kahvi.
6. Energiajuomat ovat helppokäyttöisiä: voit aina pitää ne laukussa tai autossa. Energia on aina käsillä!

haittoja

• Energiaa on kulutettava tiukasti määrätyn annoksen mukaisesti: enintään kaksi tölkkiä päivässä. Jos juot enemmän, verensokerin ja paineen nousu on taattu.
• Kaikki energiajuomiin lisättävät vitamiinit eivät korvaa luonnontuotteiden ja multivitamiinikompleksien vitamiineja.
• Niillä, joilla on sydänsairauksia ja joilla on korkea tai matala verenpaine, ei saa juoda energiajuomia.
• Energinen ei ole lainkaan ihmejuomaa. Hän ei anna ihmiselle energiaa. Tämä juoma näyttää vain keholle, mistä sitä saada. Energia on vain avain, joka avaa oven voimalle. Yksinkertaisesti sanottuna, energia ei anna meille voimaa, he vain saavat oman energian pois varauksista. Kun tämä juoma on ottanut viimeisen voiman loppuvarastosta, henkilö muuttuu ärtyneeksi ja väsyneeksi.
• Kofeiini, jota löytyy kaikista energiajuomista, kuluttaa ihmisen hermostoa. Sähköinsinööri toimii 4 tuntia, mutta tämän ajan kuluttua ihmisen tarvitsee vain levätä. Lisäksi kofeiini voi aiheuttaa riippuvuutta.
• Energiajuomaan lisätyt valtavat annokset kofeiinia ja glukoosia voivat vahingoittaa henkilöä.
• Jotkut lisäävät uskomattoman määrän B-vitamiinia, joka ylittää huomattavasti päivittäisen annoksen. Normin ylittäminen voi aiheuttaa lihaksen vapinaa ja lisääntynyttä sykettä.
• Kofeiinilla on diureettinen ominaisuus. Siksi energiakuormien jälkeen on kielletty juoda energiajuomia, koska keho on jo menettänyt paljon nestettä hikoilla.
• Glukuronolaktonia ja tauriinia lisätään joihinkin energiajuomiin. Näitä aineita sisältyy juomaan epärealistisesti valtavina annoksina. Joten esimerkiksi tauriini ylittää päivittäisen normin 10-kertaisesti ja glukuronolaktoni - jopa 250! Tutkijat eivät ole vielä selvittäneet, kuinka turvallinen tämä annos on ihmisille. Tätä aihetta tutkitaan parhaillaan.

Sähköinsinöörien sivuvaikutukset

Kun käytät säännöllisesti energiajuomia, voit huomata seuraavat sivuvaikutukset:

• takykardia - lisääntynyt syke, normaali henkilölle on 60 lyöntiä minuutissa, mutta takykardiassa voit tarkkailla vähintään 90 sykettä;
• psykomotorinen kiihtyvyys - ahdistus, joka voidaan ilmaista eri tavoin eri tavoin: hallitsemattomasta motorisesta ahdistuksesta erilauseiden ja ääniä huutamiseen ilman syytä;
• lisääntynyt hermostuneisuus - väsymys, unettomuus yöllä ja uneliaisuus päivällä, ärtyneisyys ja toistuvat päänsärkykohdat - kaikki nämä oireet osoittavat suoraan liiallista hermostuneisuutta;
• masennus - ilon puute, välinpitämättömyys kaikkeen mitä tapahtuu, heikentynyt ajattelu.

Kuinka käyttää energiajuomia?

Saatat huomata, että energiajuomilla on paljon enemmän miinuksia kuin plussaa. Mutta silti jokaisella voi olla tilanne, jossa he eivät yksinkertaisesti voi tehdä ilman energiajuomaa. Tätä varten on tarpeen tutkia kaikki energiainsinöörien käytön postulaatit suojautuakseen negatiivisilta seurauksilta.

• Enintään kaksi tölkkiä energiaa päivässä! Ne sisältävät päivittäisen annoksen kofeiinia, sen ylittäminen on ehdottomasti kielletty.
• Kun olet juonyt energiajuoman, sinun täytyy rentoutua. On toivottavaa, että tämä oli täysi uni.
• Energiajuomien käyttö on kielletty urheilukuorman jälkeen. Kuten edellä mainittiin, energiainsinööri poistaa vettä kehosta. Lisäksi energia, kuten urheiluharjoittelu, lisää painetta;
• Et voi juoda energiaa seuraavien sairauksien yhteydessä: verenpainetauti, sydänsairaus ja glaukooma. On myös kiellettyä juoda energiajuomaa, jos kärsit unettomuudesta ja sinulla on kofeiinin intoleranssi.
• Et voi antaa energiaa lapsille ja nuorille. Jotkut kysyvät: "Voivatko lapset juoda energiaa?" Seuraukset eivät välttämättä ole kovin miellyttäviä, joten kaverit ovat parasta, jos et tarjoa tätä juomaa.
• On kiellettyä juoda teetä tai kahvia 5 tunnin kuluessa energian juomisesta.
• Energiajuomat ja alkoholi eivät ole yhteensopivia. Energinen nostaa painetta ja alkoholi parantaa merkittävästi tämän juoman vaikutusta. Seurauksena voit ansaita hypertensiivisen kriisin.

Usein kysyttyjä kysymyksiä energiajuomista

1. Onko mahdollista juoda vanhentunut sähköinsinööri? Se on mahdotonta. Ainakin tämä uhkaa myrkytystä. - Tämä on sama tuote kuin kaikki muut. Parempi ostaa uusi purkki energiaa kuin asettaa itsesi vaaraan.
2. Voivatko teini-ikäiset juoda energiaa? Jos sähköinsinööri ei sisällä alkoholia, se ei tarkoita, että hän olisi vaarallinen. 15-16-vuotiaita henkilöitä ei suositella juomaan tätä juomaa.
3. Onko mahdollista juoda energiaa alle 13-vuotiaille lapsille? Jos teini-ikäiset eivät saa juoda energiaa, niin erityisesti lapsille. Tämä juoma voi vaikuttaa haitallisesti kasvavan organismin hermostoon.
4. Onko mahdollista juoda energiajuomaa raskaana oleville naisille? Se on mahdotonta. Raskaana olevilla naisilla on parempi olla täydellinen ruokavalio ja välttää kofeiinittomia ruokia. Aineet, jotka muodostavat energiajuomia, voivat vahingoittaa sikiötä.
5. Voinko juoda energiaa ennen tenttiä? Voit. Noudata vain tämän tuotteen käyttövinkkejä.
6. Voinko juoda energiajuomaa ennen harjoittelua? Pieninä määrinä. On kiellettyä juoda energiaa harjoituksen jälkeen.
7. Onko mahdollista juoda energiaa 18 vuoden ikään asti? Kauppa voi myydä energiaa alle 18-vuotiaille, mutta tämä ei tarkoita, että niitä voidaan kuluttaa. Tunnolliset valmistajat energiajuomien etiketeissä ilmoittavat: "On kielletty käyttö alle 18-vuotiaille."

Mitä merkkien insinöörejä löytyy?

• Punainen härkä
• Polttaa.
• Adrenaliini.

Nämä ovat suosituimpia alkoholittomia energiajuomia.

Myös kaupan hyllyiltä löydät alkoholijuomia. Niiden juominen on ehdottomasti kielletty! Jos näit alkoholijuomaa energiajuomassa, laita se sivuun, huolehdi terveydestäsi.

Mitä eroa alkoholittomien insinöörien välillä on?

On syytä sanoa muutama sana siitä, mikä luettelossa mainituista energiainsinööreistä on vähiten haitallista keholle.

• Red Bull - tämä juoma on koostumukseltaan ja vaikutukseltaan samanlainen kuin kupillinen kahvia lusikalla sokeria.
• Burn - tähän juomaan lisättiin valtava määrä guaraanaa, teobromiinia ja kofeiinia.
• Adrenaline Rush on turvallisin kaikista sähköinsinööreistä. se tarjoaa virkistävän vaikutuksen ginsengin avulla, joka on yleinen lääkekasvi.

Lopuksi

Minkä tahansa juoman valitsetkin, on syytä muistaa, että nämä ovat vain kupillisen kahvia hiilihapotetut analogit. Energia voi vahingoittaa kehoa.

Vitamiinit ja aineet, jotka muodostavat energiajuomia, löytyvät mehista, hedelmistä ja suklaasta.

Ajattele, ehkä on parempi juoda kuppi vahvaa ja aromaattista kahvia, siivu tummaa suklaata kuin myrkyttää kehoasi energiajuomilla?