He tunnistavat, että tämä kasvi ei ole enää ulkonäöltään, vaan aromissa, eikä siinä ole mitään verrattavissa tuoksuvaan, tuoksuvaan. Minttuhaju on tuoksuva, hiukan jäähdyttävä - aromien ja raikkauden sinfonia - ei unohdu pitkään aikaan ja pysyy muistissa.
Monet ihmiset haluavat juoda mintuteetä rauhoittuaksesi ja rentoutuaksesi hieman. Tämä tuoksuva ruoho, jota monet rakastavat, on tänään keskustelun aiheena. Sanon tietysti piparmintun hyödyllisistä paranemisominaisuuksista.
Piparminttu kasvaa puutarhassa, niityllä. Sadonkorjuu tapahtuu, kun se kukkii. Kuivattu ilmastoidussa tilassa. M mintun koostumus sisältää eteerisiä öljyjä, katkeruutta, orgaanisia happoja, flavonoideja, hivenaineita (sinkki, seleeni, molybdeeni, kupari, mangaani, strontium).
Piparminttuöljyn pääkomponentti on mentoli - tuottaa: rauhoittavan, kipulääkettä ja antiseptistä vaikutusta ja määrittelee itse itse mintun tärkeimmät parantavat ominaisuudet. Mentolin vaikutus ja piparmintun farmakologiset ominaisuudet yleensä täydentävät orgaanisten happojen läsnäoloa, joilla on mukautuvat ominaisuudet ja normalisoivat hermostoa. Flavonoideilla on spastista vaikutusta. M mintun maanalaista osaa käytetään eteerisen öljyn tuottamiseen höyrytislauksella.
Mentooli on päävoite voiteille (menovatsiini, efcamon), liuoksille, tippoille, joita käytetään angina pectoriksen, neuroosin, hysterian ja kutiavien dermatoosien hoitoon. Validol ja Corvalol, Zelenin-tipat ja mentolikynät, pahoinvointiin tarkoitetut minttutabletit, hammastipat ja monet muut mentolia sisältävät lääkkeet ja tuotteet.
Piparmintun eduista ei ole epäilystäkään, koska perinteisessä lääketieteessä tällä yrttilla on pitkä historia.
Minttu - naaras ruoho, se parantaa naisten sukupuolielinten toimintaa, auttaa vaihdevuosien aikana ja osallistuu kuukautiskierron säätelyyn, lievittää kouristelua ja vähentää jopa hiukan ei-toivotun kasvun määrää.
Mutta se vie ihmiskunnan vahvan puolen ei suositella - Se vähentää melko paljon testosteronitasoa veressä, mikä tarkoittaa myös vähentävän sukupuolen ajamista.
Tee siitä piparminttuinfuusio ja tippaa alkoholia.
Piparminttu-infuusio - valmistusmenetelmä: kaada 1 litra astiaan. vettä laittaa 2 rkl hienonnettuja yrttejä. Peitä pannu kannella, tee pieni tuli ja keitä neljäsosa tunti, sitten vaadi puoli tuntia. Siivilöi. Ota - kuppi neljä kertaa päivässä. Ateria-ajalla ei ole merkitystä.
Piparminttu tippaa - kaada 1 litra 100 g: aan kuivattua minttua. 40% alkoholia. Pidä 1 kuukausi pimeässä. Määritetyn ajanjakson jälkeen kanta. Vastaanotto - kolme kertaa päivässä 5 - 20 tippaa kohden. Lääkkeiden ottaminen mintasta kuuden kuukauden ajan.
Parantavalle infuusiolle on olemassa kaksi vaihtoehtoa - todellinen haudutettu yrtti piparminttua ja vihreän tai mustan sekoitus mintun kanssa. Ystävijät voivat lisätä hunajaa ja sitruunaa juomaan.
Se on hyödyllisempää, kun vastavalmistettuun teean lisätään vasta poimittu minttujousi, kuivissa raaka-aineissa ei enää ole sitä ilmentämätöntä tuoksua, ja varastoitaessa lääkekasvin haihtuvat olennaiset aineet katoavat nopeasti.
Kun valmistat teetä mintun kanssa, ainesosat otetaan suhteessa 1: 1, ota sama määrä murskattua kuivaa raakaa minttua tai tuoreita lehtiä 5-6 tl teetä. Kaada kylmää kiehuvaa vettä, mutta hieman jäähdytettyä, noin 90 astetta. Anna sen hautua ennen käyttöä neljänneksen tunnin ajan.
Siellä on myös kylmä tyyppinen minttu tee, kun juomaan lisätään jäätä, sitruunaa tai limeä. He haluavat juoda sitä virkistääkseen ja janouttaakseen janoaan kesäkuumuudessa.
Piparminttulehdet ovat erinomainen mauste ruokalajeille tuoksuvan ja tuoksuvan tuoksun takia. Kourallinen hienonnettu yrttejä antaa virkistävän maun kaikille kulinaarisille nautinnoille. Kaukaasialainen kansallinen ruokia ei ole ilman minttua. Sitä käytetään maustamaan jäähdytetty juoma, teeseos. Maito ei muutu hapanksi, kun lisäät siihen mintun lehtiä.
Tätä ihanaa yrttiöljyä käytetään myös tiettyjen saippuan ja hammasjauheen valmistuksessa.
Mintun kiistattomien parantavien ominaisuuksien lisäksi se voi myös tuoda konkreettisesti vahinkoa kehollemme.
Viisaiden naisten arsenaalissa teetä mintun kanssa on ylpeä paikasta. Samanaikaisesti minttu tee rauhoittaa ja täydentää elinvoimaa, ilahduttaen tuoreella aromilla ja miedolla maulla.
Ei ole elämää ilman ongelmia, mutta tämä ei ole syy taipua painonsa alla! On tärkeää oppia lievittämään stressiä ajoissa, äläkä anna stressin vaikuttaa hyvinvointiisi. Saa hyvän tavan valmistaa tuoksuva minttuinfuusio kovan työpäivän tai emotionaalisesti vaikean tilanteen jälkeen - keho on kiitollinen sinulle
M mintun parantavat ominaisuudet vuosisatojen ajan parantavat naisten terveyttä:
Piparminttu tee vahvistaa psyyken kykyä selviytyä stressistä ja negatiivisista kokemuksista, edistää tervettä unta ja fyysisen voiman palauttamista. Siksi et voi juoda sitä aikaisin aamulla, jotta ei heikentyisi kehon luonnollista voimaa. Iltapäivää pidetään ihanteellisena ajankohtana minttujuomille.
Kannattaako juo juo minttu teetä? Juoman hyötyjä ja haittoja on tutkittu jo kauan. Naisilla maltillinen piparmintun käyttö ei yleensä aiheuta sivuvaikutuksia. Mutta miehille on parempi hylätä mintun lehtiä teestä, koska ne vähentävät merkittävästi testosteronin tuotantoa. Miehillä, joilla on levoton libido, tällaiset vasta-aiheet voivat kuitenkin olla vain käsillä.
kuva: depositphotos.com/Nitrub, klenova, Anna_Shepulova
Yrttiteejä (tunnetaan myös infuusioina) on käytetty vuosisatojen ajan luonnollisina lääkkeinä monenlaisten sairauksien hoidossa sekä välineenä hyvän terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä. Kaikista maailmassa tunnetuista näiden juomien lajikkeista mintutee on yksi yleisimmin käytettyjä ja suosittuja.
Miellyttävän maun ja tuoksun lisäksi tämä juoma tarjoaa monia terveyshyötyjä. Se on erityisen hyödyllinen niille, jotka ovat huolissaan päänsärkystä tai vatsavaivoista.
Piparminttua teetä on käytetty lääkkeenä vuosisatojen ajan. Nykyään vaihtoehtoiset parantajat, rohdosvalmistajat ja monet muut suosittelevat sitä keinona hoitaa erilaisia \u200b\u200bsairauksia sekä tonikiksi koko keholle. Mitä piparminttua teetä käytetään?
Joillekin päänsärkyä sairastaville voidaan tarjota lievempi lääke kuin vahvoja kipulääkkeitä. Voit sen sijaan kokeilla osoittautunutta kansanlääkettä. Jos sinulla on yhtäkkiä vaikea päänsärky, kokeile käyttää tuoreista tai kuivattuista mintunlehdistä valmistettua teetä aspiriinin tai muiden särkylääkkeiden sijasta. Kun olet juonut sen heti muutaman minuutin liotuksen ja vaatimuksen jälkeen, huomaat yksinkertaisesti, että sairautesi lievenee ilman sivuvaikutuksia tai ottamatta tarpeettomia lääkkeitä.
Piparminttu tee on usein tehokas estääkseen päänsärkyä, jonka aiheuttaa stressi tai huono ruokavalio. Tällaiset negatiiviset tekijät aiheuttavat yleensä aivojen verisuonien kouristuksia, aiheuttaen vakavaa pahoinvointia.
Tehokkaat särkylääkkeet estävät tällaisen kivun ja laajentavat verisuonia. Piparminttu tee toimii samalla tavalla ja tuo helpotusta sairaille. Mielenkiintoista, että jopa piparminttu (tai eteerinen öljy) tuoksu voi auttaa päänsärkyä ja vilustumista vastaan.
Mentooli on luonnollinen kemikaali, joka antaa mintulle virkistävän, jäisen maun ja samanlaisen makuelämyksen. Sen lisäksi, että piparminttua teetä on yksi miellyttävimmistä yrttimakuista, mentolilla on myös toinen tärkeä rooli - se lievittää kylmän oireita.
On tunnettua, että tämä aine rauhoittaa tulehtuneita limakalvoja nivelkielossa ja kurkussa, lievittää turvotusta (tarjoaa mukavan hengityksen) ja toimii dekongestanttina (halkaisee ysköksen ja limakalvojen tukkeumat). Piparmintun höyryn hengittäminen voi myös lievittää monia kuumeeseen liittyviä oireita. Tämä tarkoittaa, että jos kärsit hengityselinsairauksista tai vuodenaikojen allergioista, kuppi piparminttua teetä voi auttaa sinua tuntemaan olosi paljon paremmaksi (varsinkin jos hengität höyryä!).
Piparminttua teetä kutsutaan joskus "vatsan parantajaksi", koska sen tiedetään lievittävän monia maha-suolikanavan sairauksia, mukaan lukien vatsakipu, koolikot, närästöt, ilmavaivat, dyspepsia ja ripuli, ja yleensä se edistää terveellistä ruuansulatuksta.
Tämä on erityisen tehokasta, jos juot tätä juomaa syömisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa (varsinkin jos sinulla oli myöhäinen illallinen ja sinulla on usein närästys). Tällainen tee auttaa myös milloin tahansa vatsavaivoissa.
On myös mielenkiintoista huomata, että piparminttua eteerinen öljy hoitaa tehokkaasti yhtä oireyhtymää, jolla on vähemmän tunnettuja hoitoja - IBS tai ärtyvän suolen oireyhtymä. Monet lääkärit uskovat myös, että piparminttua teen säännöllinen juominen lievittää merkittävästi näiden potilaiden tilaa.
Minttu tee ei ole vain miellyttävä makuhermoillesi - se myös hyödyttää mieltäsi! On todistettu, että tämä juoma parantaa aivojen toimintaa, lisäämällä kuluttajien valppautta ja parantamalla muistia.
Onko mahdollista juoda piparminttua teetä rauhoittavalla tavalla, ottaen huomioon sen tonisoivat ominaisuudet? Tutkimukset osoittavat, että se on täysin mahdollista. Edellä mainittujen ominaisuuksien lisäksi minttu on myös luonnollinen stressin lievittäjä.
Kuten yllä olevasta voidaan arvata, tämän kasvin teetä käytetään lievittämään kouristuksia. Tämä voi tehdä siitä hyvän työkalun kaikille - ammattiurheilijoille säännöllisestä stressistä kärsiville ihmisille. Se on kuitenkin erityisen tehokas tietyntyyppisten kouristusten - kohdun seinämien lihaksien - hoidossa. Siksi sitä käytetään menestyksekkäästi kuukautiskipujen lievittämiseen.
Edellä mainittujen hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi piparminttua teellä on myös seuraavat ominaisuudet:
Tällainen tee voidaan valmistaa helposti kotona. Tee se ottamalla tuoreita tai kuivattuja lehtiä. Voit joko kasvattaa niitä itse tai ostaa niitä monista ruokakaupoista ja markkinoilta. Kuivatussa muodossa minttua myydään sekä irtotavarana että pusseina.
Minttu teetä resepti on seuraava. Tarvitset noin yhden ruokalusikallisen hienonnettuja tuoreita lehtiä tai noin yhden teelusikallisen kuivattuja kupillista makeaa vettä.
Jotta juoma olisi oikein, keitä vesi kiehuvaksi. Lisää minttu kiehuvaan veteen. Sekoita viisi minuuttia tai vähän kauemmin (voit tehdä tämän jopa 12 minuuttia). Jos haluat juoman olevan todella voimakasta, voit keittää myös lehdet. Siirrä sitten tee tai poista pussi.
Jos käytät sitä lääkkeenä, on parempi juoda piparminttua teetä kuumana (mutta ei palavana). Voit lisätä sokeria tai hunajaa, jos pidät sitä tarpeellisena. On kuitenkin parempi juoda se ilman lisäaineita. Mutta jos sinulla on kurkkukipu, on suositeltavaa sekoittaa se hunajan kanssa.
Jos käytät teetä ulkoisena lääkkeenä, voit kostuttaa sen sienellä ja pyyhkiä sen valituilla kehon alueilla. Vaihtoehtoisesti voit lisätä tuoretta teetä kylpyveteen.
Voit haluttaessa sekoittaa piparminttua muihin yrtteihin valmistettaessa yrttiteeä. Tämä kasvi sopii hyvin sekoittamiseen laventelin (stressin lievittämiseksi), inkiväärin (ruoansulatuksen parantamiseksi) ja fenkolinsiementen (vieroitukseen) kanssa.
Huolimatta siitä, että piparminttuinfuusio on erinomainen juoma terveyden parantamiseksi, on syytä huomata, että sillä on useita mahdollisia sivuvaikutuksia tietyille ihmisille. Tästä syystä piparminttua teen hyötyjä ja haittoja tulisi tutkia huolellisesti ennen juomista. Tämän juoman eduista on keskusteltu yllä, ja sen mahdolliset kielteiset vaikutukset kehoon ovat seuraavat. Vältä piparminttua teetä seuraavissa tapauksissa:
Lisäksi, vaikka hyvin harvoin, piparmintun yliannos voi aiheuttaa ripulia, nopeaa sykettä tai hidasta sykettä. Pienten lasten tulee käyttää piparminttua hyvin rajoitetusti, jotta vältetään ärsytys tai allergia.
On kuitenkin selvää, että kaikki yllä olevat haittavaikutukset ovat harvinaisia, ja useimmilla ihmisillä ei ole mitään hätää. Piparminttua teetä pidetään turvallisena, tehokkaana ja luonnollisena lääkityksenä monien terveysongelmien ratkaisemiseksi ja yleisen oloasi parantamiseksi.
Jos sinulla on kysymyksiä piparmintun sivuvaikutuksista tai terveysvaikutuksista, keskustele lääkärisi tai lääkärin kanssa. Virallisesti on todettu, että tämän kasvin sisältämällä mentolilla on antispasmoodisia vaikutuksia. Piparminttu tee auttaa myös hoitamaan mahalaukun häiriöitä, stressin vaikutuksia ja kuukautiskramppeja. Yhden kupillisen teen juominen kaksi tai kolme kertaa päivässä useita päiviä ennen kuukautisia ja niiden aikana voi vähentää huomattavasti kipua ja vaivaa.
Miksi teetä käytetään, kysyvät usein ihmiset, jotka rakastavat tätä mausteista kasvia sen uskomattoman maun vuoksi. Se voi tehdä tutuista ja tutuista ruuistasi mausteisia, ja se voi myös osoittautua todella arvokkaksi kasvinsuojeluaineeksi terveydellemme. Mutta piparminttua teetä sinun pitäisi juoda varoen, etenkin jos on kroonisia sairauksia. Valitettavasti tätä juomaa ei suositella kaikille.
Teepiparmintun hyödylliset ominaisuudet ovat ihmiskunnan tiedossa muinaisista ajoista lähtien; Avicenna mainitsi ne teoksissaan. Aluksi tätä infuusiota käytettiin rentouttavana ja rauhoittavana aineena. Eurooppalaisille aristokraateille, jotka kärsivät mielenosoituksena tästä johtuvista tunnetauteista, meidän on oletettava suurimmaksi osaksi tylsyydestä ja kylläisyydestä, tämä juoma tuli nopeasti muodille. Hänen suosio venäläisten keskuudessa ei kuitenkaan koskaan vähentynyt. Minttu kerättiin ja kuivattiin erityisesti talossa, ja sitä pidettiin aina talossa. Sitä pidettiin yrttinä, joka tuo terveysonnea pelkällä läsnäolollaan. Jopa nykyinen virallinen lääketiede kuitenkin vahvistaa, että mintan yrttitee voi tarjota todellista apua koko ryhmälle tauteja, mukaan lukien:
Minttu tee heikentää miesten libidoa, joten miesten ei pidä juoda sitä. Lisäksi juoma voi aiheuttaa allergioita, älä väärinkäytä sitä. Sitä ei myöskään suositella. verenpainetta alentavat potilaat, joilla on mahahaava, munuaismaksa.
Erityisen merkittäviä ovat piparminttua teen hyödylliset ominaisuudet naisille. Se lievittää oireita hyvin ja lievittää tilaa kuukautisten aikana. Se auttaa myös raskaana olevia naisia \u200b\u200bselviytymään toksikoosista kivuttomasti, mutta odottavien äitien ei pidä juoda enemmän kuin yhtä osaa juomasta päivässä. Piparminttu tee normalisoi hormonaalista taustaa, mikä poistaa niin herkän ongelman kuin liiallinen karvaisuus. Vihreä tee mintun kanssa on tehokas väline laihtumiseen.
Piparmintun ominaisuuksista käydään paljon keskustelua. Tämä kasvi voi tuoda suuria etuja keholle ja aiheuttaa hedelmättömyyttä. Artikkeli paljastaa kaikki tuoksuvan kasvin toimivaltaisen käytön salaisuudet.
Minttu on vanhin lääkekasvi. Parantajat jo assyrialaisten ja egyptiläisten faaraoiden aikaan käyttivät sen parantavia ominaisuuksia.
Nimen hän sai muinaisista kreikkalaisista. Legenda kertoo, että Persephone, alamaailman jumalan Hadesin (Hades) konsortsi, muutti emäntänsä Mentan kasviksi. Joten siellä oli minttu, herkkä kasvi, jolla oli kylmä haju.
Rahapajaa pidetään enemmän "naispuolisena ruohana", koska se tuo enemmän hyötyä naisvartaloon.
Naisten rahapajojen edut:
Piparmintun edut miehille:
Mutta minttua ei voida kuluttaa suurina annoksina, kuten mitä tahansa lääkettä.
Minttu tee on itsenäinen juoma, mutta voit lisätä mintunlehtiä tavalliseen tee- tai yrttivalmisteeseen.
Pääaineen - mentolin - ansiosta mintutee rauhoittaa sielua, vahvistaa vartaloa:
Piparminttu tee voi olla haitallinen vain, jos sitä käytetään liikaa. Sydänkipu, uneliaisuus, päänsärky, huimaus, unihäiriöt, närästys, heikkous voivat ilmetä. Mintuteen toistuva käyttö (yli 3 kupillista päivässä) vaikuttaa haitallisesti miespuoliseen voimaan ja raskauden kykyyn.
Mintulla on anti-inflammatorisia, kipua lievittäviä, choleretic, sedatiivisia ominaisuuksia.
Lääketieteessä sitä käytetään monien sairauksien hoidossa:
Erilaiset tabletit, voiteet ja tipat sisältävät minttukomponentin.
Keittämistä erottaa korkea ravintopitoisuus. Keitot valmistetaan tarvittaessa syvän vaikutuksen aikaansaamiseksi vartaloon.
Mintuliemin edut:
Piparmintun korkea hyödyllisyys määräytyy sen koostumuksen perusteella:
Minttu-tinkturan käyttöön on myös useita vasta-aiheita:
Hedelmättömyys on suora vasta-aiheinen minttuinfuusioiden ja keittämien käytölle. Varsinkin jos et käytä piparminttua, vaan peltoa.
Mutta jos naisten hedelmättömyyden syy on lisääntynyt miespuolisten hormonien - androgeenien - määrä, lääkäri voi määrätä minttuinfuusion. On osoitettu, että 2 kupillista infuusiota päivässä vähentää merkittävästi androgeenitasoja.
Lapset, joilla on minttu teetä, eivät saa antaa 3-vuotiaita. Jos lapsi ei ole liian aktiivinen, minttua ei pidä antaa 5-6-vuotiaille, koska minttu voi aiheuttaa uneliaisuutta ja uneliaisuutta.
Lisäksi lasten minttu voi olla allergian lähde. Siksi, ennen kuin annat lapsellesi piparminttua teetä, sinun on otettava yhteys lastenlääkäriin.
Pienille lapsille voit valmistaa minttukeittoja, jotka lisätään kylpyyn uimista varten. Tällainen kylpy rentouttaa ja rauhoittaa vauvaa; sitä voidaan käyttää jopa vuoden ajan.
Valmista yksinkertainen lieme:
Nuorentava naamio mintulla:
Minttu voi auttaa tällaisissa hiusongelmissa:
Lisää tätä varten minttuöljy shampoon nopeudella 2 tippaa 10 g shampoota kohti (1 annos shampoota). Tämä rikastaminen auttaa parantamaan verenkiertoa, stimuloimaan hiusten kasvua, lievittämään ihon tulehduksia, poistamaan kutinaa ja ärsytystä.
Voit tehdä minttuhuuhtelun. Ota 2 rkl. rkl minttua ja 1 rkl. keitä vettä 10-15 minuutin ajan. Jäähdytä, suodata, lisää 3-4 tippaa piparminttuöljyä. Hiusten pesun jälkeen on tarpeen huuhdella hiukset tällä liemellä ja hieroa niitä vähän juuriin.
Naamio piparminttuöljyllä heikentyneille ja värjätyille hiuksille: 2 rkl. ruokalusikallista risiiniöljyä lisätään 2 tippaa piparminttuöljyä. Levitä öljyä hiuksiin, peitä pää kalvolla. Pidä naamaria noin 40 minuuttia. Huuhtele hiukset shampoolla.
Rasvoisille / normaaleille hiuksille käytä reseptiä: sekoita 2 munankeltuaista, 1 tl. sitruunamehu, 3-5 tippaa piparminttuöljyä. Pidä naamaria 15-20 minuutin ajan, huuhtele shampoon.
Päästäksesi eroon aknesta, pyyhi kasvot tarpeeksi puuvillapehmusteella muutamalla tipalla mintun olemusta 2–3 kertaa päivässä. Tämä on tehtävä varovasti ja tarkasti.
Rasvaiselle / yhdistelmä-iholle voit lisätä piparminttuöljyä toonikkoon tai geeliin ihon puhdistamiseksi, mikä auttaa puhdistamaan ihon ihottumista ja parantamaan sen terveyttä.
Lilia Vladimirovna, 47 vuotias:
”Teen kasvonaamioita itse. Käytän naamaria kerran viikossa. Yli 4 kuukauden aikana ikäpisteistä tuli vähemmän havaittavissa, ja ihon sävy todella kasvoi. Minusta näyttää siltä, \u200b\u200bettä näytän raikkaammalta kuin ikään kuin levon jälkeen. Mutta ryppyjä on edelleen täällä. ”
Anna, 20 vuotias:
”Minulla on aknetta säännöllisesti 13 vuoden iästä lähtien. Nenän ja poskiluiden huokoset ovat laajentuneet. Nyt pestään kasvogeeli, johon lisäsin eteeristä öljyä (2 tippaa 10 g geeliä, lisäsin suoraan pulloon ja sekoitin), poltan esiin tulevat tulehdukset minttu tinktuuralla ja juon mintuteetä kerran päivässä. Kasvoista on tullut puhtaampia ja aknea on vähemmän. Mikä auttoi - en tiedä, ehkä kompleksissa. ”
Olga, 30 vuotias:
”Haluan käydä kylvyssä piparminttuöljyllä. Lisää piparminttu, laventeli ja ruusuöljy kylpyyn, tipat 6-10. Vaikutus on hämmästyttävä, tunnen upeaa hänen jälkeensä, lepäinen ja iloinen. ”
Ljudmila Ivanovna, 55 vuotias:
”Tytärään neuvoen hän alkoi pyyhkiä kasvonsa jääkuutioilla minttuinfuusiosta. Se auttaa heräämään aamulla ja lievittämään turvotusta. ”
Karina, 35 vuotias:
“Juomasin kahvia aamulla, nyt siirryin vihreälle smoothielle: sinun on otettava yksi pieni nippu persiljaa ja minttua, puoli sitruunaa ilman kuori, 2–3 rkl. ruokalusikallista hunajaa, 1,5 - 2 litraa vettä. Sekoita kaikki sekoittimessa, juo tuoretta, auttaa piristämään aamulla. ”